كم‌كاري تيروئيد در كودكان از بيماري‌هايي است كه اگر سريع تشخيص داده نشود، صدمات جسمي جبران‌ناپذيري ايجاد مي‌كند. اين بيماري در دوره جنيني و نوزادي به وجود مي‌آيد، به همين دليل به آن كم‌كاري تيروئيد نوزاد مي‌گويند.

به گزارش جام جم آنلاين، با تشخيص و درمان زودهنگام كم‌كاري تيروئيد بروز عوارضي مانند اختلالات رشد جسمي و عقب‌ماندگي ذهني بسيار كم مي‌شود.

در ايران از بيشتر نوزادان متولد شده از پاشنه پا، براي تشخيص كم‌كاري مادرزادي تيروئيد خون گرفته مي‌شود. اين غربالگري پس از تولد منجر مي‌شود تا در آينده هيچ كودك عقب‌مانده ذهني ناشي از بيماري كم‌كاري تيروئيد نداشته باشيم.

دكتر ژيان وليئي، متخصص بيماري‌هاي داخلي و غدد درباره كم‌كاري تيروئيد در نوزادان به جام‌جم مي‌گويد: «تيروئيد از غدد درون‌ريز بدن است كه ترشحات آن، تنظيم سوخت و ساز و فعاليت‌هاي عمده بدن را به عهده دارد. ترشحات غده تيروئيد، اگر نامنظم و به مقدار كافي نباشد، اشكالات و اختلالاتي در بدن به وجود مي‌آورد. اين امر در هر سني اتفاق بيفتد، مشكلاتي براي بدن ايجاد مي‌شود. در سنين پايين‌تر كه رشد و تكامل بدن هنوز تكميل نشده است، بيماري‌هاي جدي‌تري فرد را تهديد مي‌كند. نشانه‌هاي مربوط به غده تيروئيد بسيار تدريجي و كند ظاهر مي‌شود، بنابراين تشخيص بموقع و درمان آن بخصوص در نوزادان و كودكان در درمان موثر است.»

وي با اشاره به اين‌كه ترشح‌‌نشدن هورمون‌هاي تيروئيد در دوران نوزادي سبب مي‌شود تا بدن به اندازه كافي هورمون تيروكسين در اختيار نداشته باشد، مي‌گويد: «اين امر مراحل رشد و تكامل كودك را عقب مي‌اندازد. والدين بايد تك‌تك مراحل رشد كودك را مد نظر قرار دهند، چرا كه نبود ترشحات غدد تيروئيد گام به گام رشد كودكان را به تعويق مي‌اندازد. به طور مثال اغلب نوزادان در روزهاي اول تولد زردي كوتاه‌مدت دارند، حال آنكه در كودكان مبتلا به كم‌كاري تيروئيد، اين دوران طولاني مي‌شود. در برخي كودكان با علائمي از قبيل دندان درنياوردن كودك يا تاخير در ايستادن و راه رفتن روبه‌رو مي‌شويم. به نوعي مي‌توان گفت تمام پله‌هاي رشد كودك دچار عقبگرد مي‌شود.»

به گفته دكتر وليئي، اين هورمون افزون بر تاثير در مراحل رشد جسمي كودك، در رشد و تكامل ذهني و مغزي كودكان موثر است. تعويق در درمان اين بيماري عواقبي چون ضعف يادگيري در بزرگسالي را نشان مي‌دهد.

به دليل ناتواني نوزاد در بيان مشكلات و بي‌توجهي والدين به تاخير مراحل رشد كودك، درمان بيماري با مشكل روبه‌رو مي‌شود و به نوعي با عدم پيگيري، به مشكلي حاد و جدي در آينده تبديل خواهد شد.

دكتر وليئي با اشاره به اين موضوع مي‌گويد: «در حال حاضر در كشور وضع تيروئيد نوزادان پس از تولد بررسي مي‌شود. اين غربالگري، آمار ابتلا به اين بيماري و عوارض ناشي از آن را در بزرگسالي كاهش داده است. به نوعي كه با اين روش، والدين بموقع از ابتلاي كودكان به اين بيماري آگاه مي‌شوند و پيگيري لازم را انجام مي‌دهند. نكته حائز اهميت اين است كه كم‌كاري تيروئيد در نوزادان در صورتي كه بموقع درمان نشود، عوارض پايدار و برگشت‌ناپذيري دارد. در واقع بي‌توجهي والدين در روزهاي اول تولد، كودك را با يك عمر معلوليت جسمي و فكري مواجه خواهد كرد.»

اين متخصص در پاسخ به اين سوال كه اين بيماري درمان قطعي دارد يا خير؟ مي‌گويد: «كم‌كاري تيروئيد بيماري پايدار، مداوم و مادام‌العمر است. زماني كه تشخيص داده و درمان براي فرد شروع شود، تا زماني كه درمان قطع نشود، فرد در سلامت كامل به حيات ادامه مي‌دهد. والدين بايد توجه داشته باشند با شروع درمان و بهبود وضع، بيماري پايان نيافته است و بايد يادمان باشد دارو هميشه و مادام‌العمر است.»

وي مي‌گويد: «زمينه خانوادگي و ارثي در كم‌كاري تيروئيد نقش دارد. در اين بيماري فعاليت سيستم ايمني بر ضد تيروئيد، آنتي‌بادي‌هايي را ترشح مي‌كند كه اين آنتي‌بادي‌ها مي‌تواند مانع فعاليت طبيعي تيروئيد ‌شود.»

كشور ايران در منطقه‌اي است كه به صورت اقليمي با كمبود يد مواجه است. ارتفاع بيشتر مناطق كشور از سطح دريا بالاتر است و به طور طبيعي هرچه از سطح دريا بالاتر برويم، ميزان يد در رژيم غذايي كمتر مي‌شود. سال‌هاست كه به دليل افزودن يد به نمك‌ها با كم‌كاري تيروئيد ناشي از تغديه مقابله مي‌شود.

دكتر وليئي با تاكيد بر اين‌كه پدر و مادرها به وضع رشد و تكامل كودكان توجه داشته باشند، مي‌گويد: «والدين بايد به خاطر داشته باشند كه قدم‌هاي رشد كودكشان را پله‌پله و در زمان خاص با جديت پيگيري كنند. هريك از مراحل رشد اگر با تاخيري مواجه شد، مراجعه به پزشك كودكان ضرورت دارد. نكته حائز اهميت اين است كه نبايد زمان را از دست داد و با مشورت در اين خصوص و انجام بررسي‌هاي لازم زمان براي درمان نوزاد از بين نخواهد رفت.»

 مديرکل نظارت و ارزيابي فرهنگي و اجتماعي وزارت علوم، تحقيقات و فناوري از گسترش اجراي طرح پايش فرهنگي براي تمام دانشجويان از سال آينده خبر داد.احمد علمشاهي به ايرنا گفت: طرح پايش فرهنگي دانشجويان از مهرماه امسال براي اولين بار به صورت آزمايشي در دانشگاه هاي وابسته به وزارت علوم اجرا شد که در اين طرح دانشجويان ورودي جديد مقطع کارشناسي مورد پايش قرار گرفتند.

وي افزود: براي تسهيل در جمع آوري داده ها و نتايج طرح، فرم هاي ارزيابي پايش فرهنگي در سامانه آموزشي دانشگاه ها پياده سازي شد و هنگام انتخاب واحد دانشجويان در اختيار آنها قرار گرفت و جواب سوالات نيز همان زمان دريافت شد.علمشاهي يادآور شد: سوالات پرسشنامه طرح پايش فرهنگي دانشجويان، حول محور سوابق فرهنگي دانشجو در مقطع تحصيلي قبلي، علاقه مندي و سوابق فرد در زمينه هاي ديني و مذهبي، ورزشي، فرهنگي و هنري و اجتماعي طراحي شده بود.وي شناسايي نيازها و تقاضاهاي مخاطبان را مهم ترين هدف اجراي طرح پايش فرهنگي دانشجويان برشمرد و اظهار داشت: اطلاعات پرسشنامه هاي طرح پايش فرهنگي دانشجويان پس از پردازش در سامانه شوراي فرهنگي دانشگاه ها به ثبت مي رسد تا در جهت گيري ها و برنامه ريزي هاي فرهنگي و اجتماعي دانشگاه لحاظ شود.

به گفته مديرکل نظارت و ارزيابي فرهنگي و اجتماعي وزارت علوم، با جمع بندي و نهايي شدن نتايج طرح پايش فرهنگي براي هر دانشجو يک شناسنامه فرهنگي تهيه مي شود که اطلاعات مربوط به توانمندي ها و سوابق فرهنگي و اجتماعي دانشجو در آن منعکس خواهد شد.وي تصريح کرد که امسال طرح پايش فرهنگي براي دانشجويان ورودي جديد مقطع کارشناسي به اجرا درآمد اما از سال آينده براي دانشجويان تمام سالها اجرا مي شود و دانشگاه ها داراي اين اختيار هستند که طرح پايش فرهنگي را براي مقاطع تحصيلات تکميلي نيز اجرا کنند.

  آسپیرین از داروهای مصرفی سرپایی است که با تجمع پلاکت‌ها در خون تداخل ایجاد کرده و از بروز لخته جلوگیری می‌کند. از طرفی بر واکنش‌های التهابی اثر داشته و مانع پیشرفت التهاب و بروز تب می شود.

به دلیل همین اثرات آن را برای کنترل تب و دردهای خفیف تا متوسط همچون بسیاری از دردهای مفصلی ناشی از روماتیسم مفصلی استفاده می‌کنند، از طرفی به دلیل ویژگی ممانعت از بروز لخته، در پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی یکی از موثرترین داروهاست.

عوارض

تهوع، احساس سوزش یا آشوب در سر دل از عوارض شایع مصرف آسپیرین است، اما در صورت بروز عوارض زیر باید به پزشک مراجعه کرد:

ـ استفراغ خونی یا دفع مدفوع به رنگ سیاه که بوی بسیار بدی داشته و به کاسه توالت چسبندگی دارد.

ـ کهیر، تپش قلب، احساس خفگی که نشان از بروز واکنش‌های حساسیتی بوده و باید از ادامه مصرف امتناع کرده و فورا به اورژانس مراجعه کرد.

در صورتی که بیمار مبادرت به مصرف ۲۰۰ ـ ۳۰۰ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن بکند در معرض مسمومیت قرار دارد. مسمومیت خود را با تهوع، استفراغ، وزوزگوش و اختلال در شنوایی، تنفس‌های تند، تب و از دست رفتن آب بدن نشان می‌دهد. با این‌که آسپیرین باعث ممانعت از بروز لخته می‌گردد، با این حال در مسمومیت با آسپیرین احتمال بروز خونریزی جدی نادر است.

تداخلات دارویی

در صورت مصرف همزمان داروهایی همچون وارفارین و اسید والپروئیک خطر بروز خونریزی وجود دارد.ایبوپروفن(پروفن) می‌تواند اثرات محافظتی آسپیرین بر قلب را که با میزان دوز کم آسپیرین ایجاد می‌شود ، خنثی کند .

آسپیرین فعالیت داروهای خوراکی ضد دیابت همچون گلی بنگلامید را افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث افت بیش از حد مورد نظر در قند خون گردد.

مصرف همزمان با ایبوپروفن و پیروکسیکام می‌تواند آسیب‌ها و عوارض گوارشی را افزایش دهد.

نکات لازم برای بیماران

- برای کاهش تحریک دستگاه گوارش می‌توان دارو را با غذا، پس از غذا یا به همراه داروهای ضداسید معده (رانیتیدین یا شربت معده) خورد؛ البته در مشکل روده‌ای (Enteric coated) دارو را نباید همزمان با داروهای ضد اسید معده استفاده کرد یا اقدام به جویدن یا له کردن دارونمود.

- قبل از خوردن دارو در صورت وجود بوی سرکه، دارو خراب شده و نباید مصرف گردد.

- جهت جلوگیری از ناراحتی معده حتما پس از خوردن آسپرین یک لیوان پر آب، شیر یا آب میوه بنوشید.

- آسپرین را درست پس از غذا مصرف کنید.

- اگر مبتلا به دیابت هستید، مصرف مکرر آسپرین می‌تواند باعث اختلال در نتایج قند ادرار گردد.

- برای جلوگیری از کاهش آب بدن هنگام مصرف آسپرین لازم است روزانه حداقل ۶ لیوان آب یا مایع دیگر بنوشید.

- بسیاری از پزشکان ترجیح می‌دهند یک هفته قبل از عمل جراحی آسپرین را قطع کنند.

- اگر داروهای ضدانعقاد خون مثل وارفارین، کورتیکواستروئیدها همچون دگزامتازون، هیدروکورتیزون یا پردنیزون، داروهای دیابت، نقرس یا فشارخون استفاده می‌کنید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

خواب‌آلودگی، گیجی، صدای زنگ در گوش‌ها، هیجان و تنفس‌های تند و عمیق علائم مسمومیت با آسپرین است. در صورت مصرف بیش از حد دارو به نزدیک‌ترین مرکز پزشکی خود مراجعه کنید.

- در صورتی که آسپرین توسط پزشک معالج شما تجویز شده است، دستورات وی را به دقت رعایت و از تغییر میزان دارو پرهیز کنید.

- آسپرین را در کودکان کوچکتر از ۱۲ سال تنها با تجویز پزشک مصرف کنید.

- در صورتی که آسپرین را طبق یک برنامه زمانی مشخص مصرف می‌کنید، به محض به خاطر آوردن دوز فراموش شده آن را میل کنید.

چه کسانی نباید آسپیرین مصرف کنند؟

بیماران حساس به آسپیرین همچون مبتلایان به آسم که دارای پولیپ بینی نیز هستند ، به دلیل خطر بروز علائم شدید ناشی از حساسیت باید از داروهای جایگزین استفاده کنند.

استفاده از آسپرین با دوز پایین در کسانی که دارای بیماری های قلبی و عروقی هستند و دچار سکته قلبی یا مغزی شده اند برای جلوگیری از تشدید این بیماری ها توصیه می شود.

در بیماری‌های خونریزی‌دهنده همچون هموفیلی و کمبود پلاکت، خطر بروز خونریزی شدید وجود دارد. در کودکان و نوجوانان مبتلا به عفونت‌های ویروسی استفاده از آسپیرین با خطر بروز اختلال در مغز به نام سندرم ری همراه است.

اگر بیمار دارای سابقه‌ای از زخم‌های گوارشی یا مبتلا به بیماری‌های کبدی شدید مانند هپاتیت است، باید با احتیاط از این دارو استفاده کند. زنان باردار مخصوصا در سه ماهه سوم بارداری و زنان شیرده نیز در استفاده از دارو باید احتیاط کنند.

قبل از جراحی بهتر است برای مدت یک هفته بیمار آسپیرین خود را قطع کرده باشد.

چهارگونه شیستوزوما در انسان بیمارى ایجاد مى‌کند که عبارتند از: هماتوبیوم (Hematobium)، مانسونى (Mansoni)، ژاپونیکوم (Japonicum) و انترکالاتوم (Entercalatum). گونهٔ اول، عامل شیستوزومیاز مثانه و سه گونهٔ دیگر عامل شیستوزومیاز گوارشى است. آلودگى در کشور ما منحصر به شیستوزوما هماتوبیوم است

- شیستوزوما هماتوبیوم:

شیستوزوما هماتوبیوم کرمى است که نر و ماده از هم جدا هستند. نرها ۱۰ تا ۱۵ میلى‌متر طول دارند و داراى برجستگى تکمه‌مانند هستند. در این کرم بیضه‌ها از سه تا پنج لوب تشکیل شده است. ماده بزرگتر از نر بوده و درازاى آن به بیست میلى‌متر مى‌رسد و تخمدان در نیمه تحتانى بدن قراردارد. تخم کرم، بیضی، داراى خار انتهائى و اندازه آن بین ۱۱۲ تا ۱۷۰ میکرون است که از راه ادرار دفع و همراه ادرار وارد آب مى‌شود. در مدت کوتاهى به جنینى به‌نام میراسیدیوم تبدیل و آزاد مى‌شود. سپس وارد بدن حلزون میزبان واسط که از جنس بولینوس است مى‌شود. گونهٔ میزبان، در کشور ما بولینوس ترانکاتوس (Bulinus trancatus) مى‌باشد. در بدن این بى‌مهره مراحل اسپیروسیست ۱ و ۲ را طى‌کرده، بصورت سرکرى با دم دوشاخه (فورکوسرکر) از بدن حلزون آزاد و وارد آب مى‌شود. انسان وقتى با آب آلوده به سرکر تماس پیدا کرد، لارو وارد پوست شده، طى سه روز به ریه مى‌رسد و از آنجا وارد کبد شده، در مدت سه ماه به کرم بالغ تبدیل مى‌شود. کرم ماده پس از بارور شدن در کبد به‌سوى رگ‌هاى اطراف مثانه روان مى‌شود و تخم‌گذارى مى‌کند. این کرم – همان‌طور که پیش از این نیز اشاره شد – عامل شیستوزومیاز مثانه است.

- مراحل سه‌گانه بیمارى:

۱. مرحله حمله:

با ورود سرکر به پوست شروع شده، با مهاجرت به ریه و بعد کبد پایان مى‌یابد. به لارو کرم در زمان مهاجرت، شیستوزومولا گفته مى‌شود. ورود سرکر در پوست بصورت درماتیت پوستى خفیف تظاهر مى‌کند. شیستوزومول سپس به ریه رفته، با خونریزى و التهاب مختصر بافتى همراه مى‌شود. در کبد بدون علایم خاص و بندرت با ارتشاح بافت کبد همراه مى‌باشد. در مجموع این مرحله را دورهٔ نهفتگى (کمون) بیمارى مى‌نامند.

۲. مرحله استقرار کرم و ایجاد عفونت:

این مرحله با اولین تخم‌گذارى در کبد و سپس عضو اصلى شروع مى‌شود. از عوارض مهم کرم، کمخونى و سپس ضایعه‌هاى بافتى است که براثر تخم‌گذارى و شروع آسیب‌هاى گرانولوماتوز عارض مى‌شود.

۳. مرحله مزمن:

به‌علت حضور کرم و تخم هر دو در اعضاء، باعث آسیب‌هاى پاتولوژیک و ضایعه‌هاى گرانولوماتوز و فیبروز مى‌شود. علایم بالینى بصورت بزرگى کبد و طحال، کمخونى آشکار، درد ناحیه زیر شکم و مثانه و اشکال در دفع ادرار بروز مى‌کند. امکان مهاجرت تخم کرم به سایر اعضاء مانند دستگاه تناسلى و روده‌ها وجود دارد. از عوارض دیگر شیستوزوما ضایعه‌هاى پوستى است که به‌علت ورود سرکر شیستوزوماى حیوانى – بخصوص پرندگان – در پوست بوجود مى‌آید. نوع دیگر به نام درماتیت سرکرى معروف است که عامل ایجاد شیستوزوماى گاومیش است و اورینتوبیلارز یا ترکستانیکوم نام دارد و از شمال کشور و سواحل دریاى خزر گزارش گردیده است.

- اپیدمیولوژى شیستوزوما هماتوبیوم در دنیا و ایران:

انسان تنها میزبان شیستوزوما هماتوبیوم است. آلودگى از راه پوست و تماس با آب‌هاى آلوده به سرکر صورت مى‌گیرد. بیمارى در کشورهاى آفریقائى و بعضى از کشورهاى آسیائى مانند ایران، عراق، سوریه، لبنان، عربستان سعودی، جنوب پرتغال، یونان و در بمبئى هندوستان انتشار دارد. میزان آلودگى در بعضى از کشورها، مانند مصر تا ۹۵% گزارش شده است. در ایجاد آلودگى به این کرم عوامل مختلفى دخالت دارند، از قبیل وجود حلزون میزبان واسط، کشاورزى و آبیارى و شرایط اقلیمى و غیره. این عارضه یک بیمارى شغلى است که بیشتر در کشاورزان شیوع دارد. سنین آلودگى بین ۱۰ تا ۲۰ و حداکثر ۳ تا ۱۵ سالگى است. انتقال به‌طور معمول در فصل گرم صورت مى‌گیرد. با توجه به اقدام‌هاى صحیح پیشگیرى و کنترل در ۵۰ سال اخیر در چارچوب طرح سازمان جهانى بهداشت در کشور توسط انستیتو تحقیقات بهداشتى و دانشکده بهداشت دانشگاه تهران و مرکز مبارزه با بیمارى‌هاى واگیر، آلودگى به‌ این کرم رفته‌رفته کاهش پیدا کرد به‌طورى که در چند سال اخیر هیچ ‌مورد از آلودگى جدید گزارش نگردیده است. مراتب کنتزل قطعى بیمارى به سازمان جهانى بهداشت گزارش شده است تا مورد تأئید قرار گیرد.

- پیشگیرى و کنترل:

با توجه به زیست‌شناختى انگل و چرخه آن در طبیعت اولین اقدام براى پیشگیری، مبارزه با میزبان واسط، یعنى حلزون مى‌باشد. از روش شیمیایى و بکاربردن حلزون‌کش‌هایى مثل فرسکان ۵ppm، پنتاکلروفنیل ۱۰ppm و بایر ۱ppm73 علیه میزبان واسط استفاده مى‌شود. بهسازى محیط و ایجاد تسهیل‌هاى بهداشتی، مانند آب سالم و توالت بهداشتى و آموزش بهداشت و درنهایت درمان با داروى مناسب همراه با هم، مى‌تواند در پیشگیرى نتیجهٔ بهترى داشته باشد. نتیجه این اقدام‌ها منجر به کنترل انگل در مناطق آلوده در کشور شده است.

فاسیولا (Fasciola)

این کرم از دستهٔ ترماتودها است. میزبان این کرم حیوان‌هاى علف‌خوار نشخوارکننده مانند بُز، گوسفند، گاو، شتر، گاومیش، آهو، خرگوش و … مى‌باشند. این ترماتود از دستهٔ فلوک‌هاى کبدى است و کرم بالغ در مجارى صفراوى بسر مى‌برد. این جنس شامل دوگونه هپاتیکا و ژایگانتیکا است. انسان به‌طور تصادفى گرفتار این کرم مى‌شود.

کرم بالغ فاسیولا هپاتیکا کرمى پهن، برگى‌شکل و هرمافرودیت است که درازى آن ۳۰ و پهنا ۵ تا ۱۰ میلیمتر است و رأس آن مخروطى‌شکل مى‌باشد. گونهٔ ژایگانتیکا بزرگتر و تا ۷۰ میلى‌متر مى‌رسد. کرم‌ها تخم‌گذار و اندازه تخم کرم ۱۲۰ تا ۱۵۰ میکرون و داراى دریچه بوده، به رنگ زرد متقارن است.

تخم کرم ازطریق مجراى صفراوى میزبان نهائى وارد روده شده، با مدفوع خارج مى‌شود. وقتى تخم‌ها در آب قرار گیرند، میراسیدیوم آزاد و به درون بدن حلزون میزبان واسط که لیمنه نامیده مى‌شود، نفوذ مى‌کند. در نهایت سرکر، در بدن حلزون تشکیل و آزاد مى‌شود، در محیط خارج بصورت متاسرکر (سرکر درون‌پوشش) در مى‌آید و روى گیاه‌هاى حاشیه مسیر آب‌هاى جارى قرار مى‌گیرد. میزبان نهائى با مصرف گیاهان آلوده به متاسرکر، عامل آلوده‌کننده را مى‌خورد. متاسرکر در روده آزاد مى‌شود. سپس به‌طور فعال به محوطه عمومى شکم رفته، از راه کپسول گلیسون وارد کبد و مجارى صفراوى مى‌شود و طى ۲ تا ۳ ماه به کرم بالغ تبدیل شده، تخم‌گذارى مى‌کند. بیمارى ناشى از این کرم را فاسیولوز مى‌نامند. علایم بالینى بصورت درد ناحیه زیر جناغ سینه و سنگینى شکم، ترشى و نفخ روده، سرفه‌هاى شبانه و بالارفتن ائوزینوفیل خون و ایجاد دانه‌هاى جلدى و بندرت کمخونى بروز مى‌کند.

کرم‌هاى جوان به داخل بافت پارانشیم کبد مى‌رود و باعث افزایش فعالیت سنتز پرولین در کبد مى‌گردد. در آلودگى شدید و مراحل پیشرفته بیمارى امکان فیبروز بافت کبد وجود دارد. در بعضى موارد در سطح کبد، به‌علت وجود کرم امکان دارد آبسه تشکیل شود. تخم‌هاى کرم در قسمت‌هاى مختلف بافت کبد به‌چشم مى‌خورند. این کرم‌ها در مرحله‌اى که وارد بافت مى‌شوند ممکن است خونخوارى کنند. با توجه به نشانه‌ها و پیشینه بیمار، لازم است که آزمایش اختصاصى صورت گیرد. در این روش با کشیدن (درناژ) مایع دوازدهه، تخم در زیر میکروسکوپ تشخیص داده مى‌شود. چنان‌چه این روش امکان‌پذیر نباشد، باید با آزمایش مدفوع در سه نوبت و سه روز متوالى با استفاده از روش مستقیم و فرمالین اتر اقدام نمائیم. در پاره‌اى از موارد از روش‌هاى سرم‌شناختى استفاده مى‌شود. تا چند سال پیش درمان این کرم، بسیار مشکل بود، ولى در حال حاضر با بهره‌گیرى از داروهاى تریکلابمدازول (Triclabemdazole) انسانى یا حیوانى به‌مقدار ۱۰ میلى‌گرم به ‌ازاء هر کیلوگرم وزن بدن در یک نوبت و درموارد شدید بیماری، تکرار آن به‌فاصلهٔ ۲۴ ساعت بعد، به‌آسانى درمان مى‌شود؛ به‌طورى که در همه‌گیرى وسیع بیمارى در شمال ایران و اولین همه‌گیرى آن در کرمانشاه به‌وفور مصرف شده و تأثیر سریع و قاطعى را نشان داده است.

- اپیدمیولوژى بیمارى فاسیولوز در دنیا و ایران:

آلودگى به این کرم براثر مصرف سبزى‌ها، سالاد و آب آلوده عارض مى‌شود. این آلودگى در بیشتر نقاط و بخصوص در کشورهائى که به کار پرورش دام‌هاى اهلى اشتغال دارند، شایع است. میزبان اصلى کرم؛ گاو، گوسفند، بز، خوک، خرگوش و آهو مى‌باشند.

آلودگى به این انگل در نقاط مختلف کشور در حیوان‌هاى علف‌خوار گزارش شده است. نسبت آلودگى در مناطق شمال و غرب بیشتر از سایر نقاط است. شدت آلودگى در دام‌ها به‌ترتیب در گوسفند، بز گاو و گاومیش مى‌باشد. حلزون میزبان واسط در کشور انواع لیمنه و گونه‌هاى ژدروزیانا، ترانکاتولا، پرگرا، اوریکولاریا و استاگنالیس مى‌باشد.

در طى سال‌هاى ۶۸-۱۳۶۷ اپیدمى قابل‌توجهى از فاسیولیازیس در کشور و در شهرهاى انزلی، رشت، لاهیجان از استان گیلان و در جمعیتى بین ۲۰۰۰ تا ۱۰،۰۰۰ نفر اتفاق افتاد که پس از پى‌گیرى لازم ازطرف دانشکده بهداشت دانشگاه تهران و انستیتو پاستور و دانشگاه علوم ‌پزشکى گیلان بیمارى مهار گردیده و آلودگى کاهش پیدا کرد. درضمن اولین همه‌گیرى انسانى فاسیولیازیس، در غرب کشور، در سال ۱۳۷۸ در استان کرمانشاه به‌وقوع پیوست که با همکارى دانشگاه علوم پزشکى کرمانشاه، انستیتو پاستور و دانشکده بهداشت دانشگاه تهران و اداره کل پیشگیرى و مبارزه با بیمارى‌ها کنترل گردید.

- پیشگیرى و کنترل:

درزمینه پیشگیرى و کنترل کرم، با توجه به راه انتقال، اقدام‌هاى زیر الزامى است:

- مبارزه با میزبان واسط حلزون، با حلزون‌کش‌هاى مناسب

- آموزش بهداشت و آشنا نمودن ساکنان مناطق به نحوه آلودگى

- رعایت کردن اصول بهداشتى در مصرف سبزى‌هاى تازه و آب آشامیدنى

دیکروسلیوم دندریتیکوم (Dicrocoelium dendriticum)

این انگل نیز از دسته ترماتودهاى کبدى بوده، از بسیارى جهت‌ها شبیه فاسیولا است. میزبان‌هاى واسط این کرم، حلزون‌هاى خشک‌زى هستند. میزبان قطعى و اصلى این کرم نیز علف‌خواران مى‌باشند. کرم بالغ ۱۵ میلى‌متر درازا و ۵ میلى‌متر پهنا دارد و کناره بدن دندانه‌هائى دارد. شکل آن شبیه سرنیزه با پیکان است. تخم کرم به‌اندازه ۳۰ تا ۴۰ میکرون و دریچه‌دار است.

تخم‌هاى حاوى میراسیدیوم در خشکى توسط حلزون‌هاى خشک‌زى از جنس زیرینا، هلیسلا و … خورده مى‌شود و پس از طى مراحل اسپوروسیت یک و دو به اجسامى به نام ژرم‌بال که داراى پوشش ژله‌اى مى‌باشند، تبدیل مى‌شود و از حلزون خارج شده، در محیط بیرون توسط مورچه‌اى به نام فورمیکافوسکا (Formica Fusca) خورده مى‌شود و در بدن مورچه به متاسرکر تبدیل مى‌گردد. میزبان نهائى پس از خوردن مورچهٔ آلوده به متاسرکر آلوده‌شده، سرکر از روده عبور کرده، به کبد مى‌رود. بیمارى‌زائی، تشخیص، درمان، پیشگیرى و کنترل این کرم، شبیه فاسیولا مى‌باشد.

ايران جزو كشورهاي چاق دنياست، يعني چاقي دغدغه خيلي‌ها در زمانه ما محسوب مي‌شود. خيلي از كساني كه داراي اضافه وزن زياد هستند، به دنبال روش‌هاي آسان، سريع و موثر براي كاهش وزنشان مي‌گردند.

غافل از آن‌كه هر شيوه لاغري غير از رژيم غذايي اصولي و ورزش نرم و مداوم، خالي از عارضه نيست و حتي گاهي عوارض ناشي از كاهش وزن شديد در كوتاه‌مدت از طريق روش‌هاي متعدد لاغري مي‌تواند سلامت شخص را به طور جدي به خطر بيندازد.

يكي از اين روش‌هاي پر عارضه كه خيلي از افراد چاق هم علاقه‌مندند آن را انجام دهند، عمل جراحي معده با هدف محدود‌كردن حجم معده يا جذب كمتر مواد غذايي است.

متخصصان گوارش تاكيد مي‌كنند اين روش در لاغر شدن افرادي كه بالاي 120 كيلوگرم وزن دارند موثر است، اما به دليل تاثيرات منفي در كاهش جذب ويتامين‌ها و املاح ضروري بدن و بروز كم‌خوني و اسهال خالي از خطر نيست.

دكتر ستار جعفري، متخصص بيماري‌هاي گوارشي در گفت‌وگو با جام‌جم مي‌گويد: عمل جراحي معده مي‌تواند در كاهش وزن افرادي كه بسيار چاق هستند تا 70 درصد طي يك‌سال مفيد باشد. اما مسأله اينجاست كه اين كاهش وزن اگر همراه با رژيم غذايي مناسب نباشد، برگشت‌پذير خواهد بود.

عمل جراحي معده با دو هدف اصلي يعني كوچك‌كردن حجم معده و كاهش جذب مواد غذايي صورت مي‌گيرد.

به گفته دكتر جعفري، وقتي حجم معده كوچك مي‌شود، فرد غذاي كمتري ميل مي‌كند و به سيري مي‌رسد. در روش ديگر اين نوع جراحي‌ها هم بخشي از روده كه مسوول جذب بسياري از مواد غذايي، ويتامين‌ها و املاح است برداشته مي‌شود تا مواد غذايي كمتري جذب شود.

اين متخصص گوارش اضافه مي‌كند: در روش اول جراحي ها، معده را با دوختن به دو ناحيه تقسيم مي‌كنند و قسمت كوچك‌تر كه معمولا حجمي معادل پنج تا 10 درصد كل معده را دارد، مسووليت نگهداري غذا را به عهده مي‌گيرد و قسمت بزرگ‌تر معده به ترشح آنزيم‌هاي معمول مي‌پردازد، اما غذا وارد آن نمي‌شود. در روش ديگر قسمتي از روده كه در جذب مواد غذايي نقش مهمي دارد، از مسير خارج مي‌شود. به اين ترتيب فرد خيلي سريع‌تر از قبل احساس پرشدن معده و سيري خواهد داشت و مواد غذايي كمتري نيز توسط سيستم گوارش او جذب مي‌شود.

متخصصان گوارش تاكيد مي‌كنند عمل جراحي باي‌پس معده يك عمل جراحي سنگين و طولاني است كه طي پنج ساعت بيهوشي انجام مي‌شود. چنين عملي به طور قطع خالي از عوارض حين عمل از جمله بيهوشي و احتمال وارد شدن آسيب به ارگان‌هاي داخل شكم مانند طحال، مري و روده‌ها نيست.

لاغري از طريق عمل باي‌پس معده درافرادي كه نسبت شاخص توده بدني نسبت به قدشان (BMI ) بالاي 40 است، يعني دچار چاقي مفرط هستند، توصيه مي‌شود.

دكتر جعفري در اين باره توضيح مي‌دهد: اين دسته از افراد بارها رژيم‌هاي غذايي مختلف را تجربه كرده، اما قادر به كاهش وزن در حد وزن ايده‌آل خود نشده‌اند و پس از پايان دوره رژيم درماني به وزني به مراتب بيشتر از وزن اوليه خود بازگشته‌اند. اكثر اين افراد كه در واقع بيمار محسوب مي‌شوند، در يك دوره بحران روحي شديد به سر مي‌برند و در چنين شرايطي عمل جراحي معده به آنها توصيه مي‌شود. البته گروه ديگري از افراد با شاخص توده بدني 35 تا 40 كه در اثر چاقي دچار عوارضي چون فشار خون، ديابت، كلسترول و بيماري‌هاي قلبي ـ عروقي شده‌اند و لاغري در آنها به امري ضروري براي حفظ سلامت‌شان تبديل شده است هم مي‌توانند از اين روش براي كاهش وزن بهره ببرند.

بجز افرادي كه داراي اضافه وزن زياد نيستند، دسته ديگري از افراد نيز هستند كه هرگز نبايد عمل باي‌پس معده انجام دهند. دكتر جعفري درباره اين افراد مي‌گويد: كساني كه باردارند، دچار كم‌كاري تيروئيد هستند يا سابقه زخم‌معده، زخم مري يا بيماري‌هاي التهابي لوله گوارش دارند، هرگز نبايد عمل باي‌پس معده انجام دهند. همچنين كساني كه مشكلات انعقادي دارند يا به الكل و مواد مخدر معتاد هستند، گزينه مناسبي براي اين نوع عمل جراحي محسوب نمي‌شوند.

گرچه متخصصان گوارش بر اين باورند كه عمل باي‌پس معده براي افراد بسيار چاق قابل توصيه است، اما تاكيد مي‌كنند كاهش وزن ناشي از اين روش بدون رعايت رژيم لاغري پس از يك‌سال برگشت‌پذير خواهد بود.

دكتر جعفري نيز مي‌گويد: اين افراد بايد بدانند اين نوع عمل جراحي به كاهش جذب املاح ويتامين‌هاي گروه B، D، كلسيم و آهن منجر مي‌شود و فرد را دچار سوءتغذيه جدي مي‌كند، در نتيجه مصرف دائم مولتي‌ويتامين‌ها در اين افراد ضروري است.

همچنين احتمال بروز كم خوني، اسهال، بوي بد دهان و مدفوع چرب نيز در افراد پس از عمل باي‌پس معده وجود دارد. همچنين كساني كه روده‌شان را دستكاري مي‌كنند در معرض خطر ابتلا به سنگ كيسه صفرا، بر افروختگي، تپش قلب و ناراحتي‌هاي بالاي شكم هستند.

بررسي‌هاي کارشناسان حاکي از آن است که حدود 70 درصد بيماران مبتلا به نقص اوليه ايمني نتيجه ازدواج‌هاي فاميلي هستند و همه بيماري‌ها به جز حوادث، منشاء ژنتيکي دارند، تصور مردم ما از بيماري‌هاي ژنتيک، فقط معلوليت است.

دکتر داريوش فرهود،‌ پدر علم ژنتيک ايران و کارشناس سازمان جهاني بهداشت، با اشاره به اينکه حدود 35 سال پيش ازدواج خانوادگي در ايران سير رو به افزايشي داشت و به‌خصوص ازدواج‌هاي تراز اول تا بالاي 50 درصد ديده مي‌شد، در پاسخ به اين سؤال که چرا در دهه اخير باز هم شاهد افزايش اين آمار هستيم مي‌گويد: «در يک دوره زماني مردم از ازدواج خويشاوندي فاصله گرفتند ولي ظرف دو سه سال گذشته عوامل ديگري مجدداً به اين مسئله دامن زدند مانند اعتياد و مشکلات اقتصادي».

وي با تاکيد بر اينکه ما هميشه مي‌گوييم ازدواج خويشاوندي چه براي دختر و چه براي پسر به ويژه در خانواده‌هايي که از انواع عقب‌‌ماندگي‌هاي ذهني، معلوليت‌ها، ناشنوايي، نابينايي، بيماري‌هاي قلبي‌، بيماري‌هاي پوستي، سرطان و ناباروري و نازايي رنج مي‌برند، بايد حتماً با مشاوره ژنتيک همراه باشد تا اين بيماري‌ها مجدداً گسترش پيدا نکنند، ادامه مي‌دهد: «اما به طور کلي در يک جامعه بزرگ اگر هزار ازدواج خويشاوندي را با هزار ازدواج غير‌خويشاوندي مقايسه کنيم، بيماري‌هاي ژنتيکي در ازدواج‌هاي غير‌خويشاوند، دو تا سه درصد است در حالي‌که اين بيماري‌ها در ازدواج‌هاي خويشاوندي بين 4 تا 6 درصد ديده شده است.»

البته به گفته اين متخصص تفاوت اين دو گروه آنقدر معنا‌دار و زياد نيست که به طور کلي بگوييم مردم بايد از ازدواج خويشاوندي صرف نظر بکنند.

دکتر فرهود با اشاره به اينکه اين تحقيقات در جوامع ديگر نيز همين نتايج را نشان مي‌دهد، ادامه مي‌دهد: «آمار سازمان جهاني بهداشت هم همين آمار را نشان مي‌دهد اما توصيه مي‌کنيم بايد حتماً مشاوره ژنتيک قبل از ازدواج در کساني که قصد ازدواج فاميلي دارند، صورت گيرد».

وي در پاسخ به اين سؤال که آيا ايران در اين زمينه رتبه اول را در ميان کشورهاي دنيا دارد يا نه توضيح مي‌دهد: به طور کلي در تمام دنيا به خصوص در کشورهاي پيشرفته به غير از کساني که پيرو دين مسيحيت هستند، ازدواج فاميلي رواج دارد و در اين شرايط نمي‌توان گفت که ايران از اين نظر رتبه اول را دارد ولي آمارهاي گزارش‌شده هم چشمگير هستند.

 مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در این دوران افزایش اندازه جنین می باشد که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند. برای مثال اگر فرد عادت به خوابیدن به پشت یا شکم داشته ، مدتها زمان لازم دارد تا به وضعیت جدید و خوابیدن به پهلو عادت کند. بعلاوه جابه جا شدن و تغییر وضعیت در بستر نیز سخت تر می شود.

بسیاری از زنان باردار مدعی هستند که خواب آنها واضح تر و پویاتر از قبل می شود و حتی دچار کابوس نیز می شوند.شاید استرس های این دوران کیفیت خواب را اینگونه تحت تاثیر قرار می دهد. نگرانی بابت سلامت جنین، کیفیت زایمان و توانایی مادر شدن و .. ذهن را به گونه ای درگیر می کند که خواب را از مادر ساقط خواهد کرد.

●  بهترین وضعیت خواب در حاملگی

از همان ابتدای بارداری به خود عادت دهید که به پهلو دراز بکشید. خوابیدن به پهلو  با زانوان خمیده ، بهترین و راحت ترین وضعیت خواب در این دوران می باشد. این وضعیت حتی کار قلب را نیز آسان تر می کند زیرا فشار جنین را از روی بزرگ سیاهرگ برداشته و خون اندام ها راحت تر به قلب بر می گردد.

بعضی از پزشکان معتقدند که زنان باردار باید به پهلوی چپ بخوابند. زیرا کبد در طرف راست بدن قرار دارد و خوابیدن به پهلوی چپ ، فشار ناشی از رحم را از روی این ارگان بزرگ برمی دارد. خوابیدن به پهلوی چپ جریان خون را به قلب ارتقا می بخشد و خون بیشتری به جنین، رحم و کلیه ها راه می یابد و فشار از کمر برداشته می شود. اما راجع به چرخش خود در هنگام خواب نباید نگران بود.

تغییر وضعیت در شب امری اجتناب ناپذیر و کنترل نشده است. اغلب در سه ماهه سوم بارداری خوابیدن به پشت اصلا امکان پذیر نخواهد شد زیرا حالت راحتی نیست. اما اگر به پشت بخوابید فشار ناشی از جنین به بزرگ سیاهرگ اعمال شده و با ایجاد ناراحتی از خواب بیدار می شوید. اگر علی رغم این مسئله باز هم ممکن است به پشت دراز بکشید از پزشک خود راجع به تغییر دادن این وضعیت سوال کنید. شاید استفاده از بالش به شما کمک کند که وضعیت خواب را اصلاح نموده و خواب بهتری را تجربه کنید.

با توجه به تغییر کیفیت خواب در دوران بارداری  زن باردار مجاز به استفاده از داروهای غیر تجویزی و یا گیاهان دارویی برای بهبود کیفیت خواب در این دوران نیستید. ولی رعایت موارد زیر می تواند در کاهش بی خوابی کمک کند

۱- حذف نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای از رژیم غذایی و محدود کردن مصرف به ابتدای صبح و یا ابتدای بعد از ظهر
۲- اجتناب از نوشیدن مایعات فراوان و خوردن غذای سنگین قبل از رفتن به بستر
۳- رعایت برنامه زمانی منظم برای رفتن به بستر و بیدار شدن از خواب
۴- اجتناب از فعالیت بدنی سنگین قبل از رفتن به بستر، در عوض به مدت ۱۵ دقیقه دوش اب گرم  و یا نوشیدن شیر و عسل قبل از خواب .
۵- اگر دچار گرفتگی ساق پا میشوید ، پای خود را به دیوار فشار دهید .مصرف کلسیم کافی نیز میتواند به رفع گرفتگی کمک کند.

●  برای کاهش مشکلات خواب که به علل مختلف مثل سو هاضمه ,سوزش سر دل, فشار رحم و ..ایجاد می شود به نکات زیر توجه کنید:

یک دوش آب گرم قبل از خواب بگیرید
قبل از خواب شیر گرم و یامخلوط آب گرم با آب لیموی تازه بنوشید
نور و صدای اضافی را حذف کنید
طی ۲ ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخورید
ورزشهایی مثل نفس کشیدن عمیق را تجربه کنید
به پهلوی چپ خوابیده و از بالشهای متعدد در قسمتهای حساس بدن استفاده کنید
از ماساژ قسمتهای مختلف بدن بهره ببرید
از خوردن محصولات کافئین دار خوداری کنید
کتابهای دوست داشتنی خود را بخوانید
اصلا از داروی خواب استفاده نکنید.

●  عواملی که باعث کم خوابی می شوند

- گرفتگی و درد عضلات در خواب شب
- افزایش ضربان قلب و تنفس کوتاه و سریع
- افزایش دفع ادرار
- جنین بسیار فعال در رحم که به مثانه و سایر نقاط حساس مادر محکم لگد می زند
- سختی تکان خوردن و جابجا شدن در رختخواب به دلیل بزرگی شکم مادر
- احساس درد در قسمت پشت بدن بخصوص کمر
- دیدن خواب بیشتر از حد معمول
- دیدن خواب های آشفته
- عصبی و نگران بودن مادر در مورد نحوه زایمان
- نگرانی مادر در مورد سلامتی نوزاد خود

●  مشکل ‌های جسمی که در دوران بارداری، خواب را مختل می ‌کنند نیز عبارت هستند از:

۱- نیاز مکرر به ادرار کردن:

کلیه ‌ها در دوران بارداری برای تصفیه حجم خون اضافی(۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش نسبت به پیش از بارداری) شدیدتر کار می ‌کنند و این فرآیند، تصفیه ادرار بیشتری ایجاد می‌ کند. همچنین جنین در حال رشد است و رحم بزرگ ‌تر می ‌‌شود و در نتیجه فشار بیشتری از بیرون روی مثانه وارد می ‌شود. این تغییرها باعث می ‌شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید.

۲- افزایش سرعت ضربان قلب:

ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می ‌یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می ‌رود، قلب شما باید سخت ‌تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند.

۳- تنگی نفس:

در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون‌‌ های بارداری قرار گیرد، که باعث می ‌شوند تنفس‌ عمیق ‌تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می ‌کنید. در ادامه بارداری با بزرگ شدن رحم که فضای بیشتری در لگن و شکم را به خود اختصاص می‌ دهد و بر دیافراگم (پرده ‌ای عضلانی میان ریه‌ ها و اندام‌ های شکم) فشار می ‌‌آورد، ممکن است احساس کنید تنفس برای تان مشکل ‌تر شده است.

۴- گرفتگی عضله‌ های ساق پا و کمردرد:

درد در ساق پا و کمر تا حدی ناشی از وزن اضافی جنین و رحم است. بدن شما در طول بارداری، هورمونی به نام ریلکسین تولید می ‌کند که شما را آماده زایمان می‌ کند. یکی از آثار این هورمون آن است که رباط‌ ها را در سراسر بدن شل‌ تر می‌ کند و به این ترتیب، پایداری بدن شما کاهش می ‌یابد و آسیب ‌پذیری بیشتری نسبت به صدمه‌ ها، مخصوصا در کمرتان پیدا می ‌کنید.

۵- سوزش سردل و یبوست:

بسیاری از زنان باردار دچار سوزش سر دل می‌ شوند که ناشی از بازگشت محتویات معده به درون مری است. فعالیت همه دستگاه گوارش در طول بارداری کند می ‌شود، غذا مدت بیشتری در معده و روده باقی می‌ ماند. هم سوزش سردل و هم یبوست ممکن است در ادامه بارداری بدتر شود، زیرا بزرگ ‌تر شدن رحم بر معده و روده بزرگ فشار می‌ آورد.

استرس هم ممکن است خواب را مختل کند. ممکن است در مورد سلامت جنین‌ تان هم نگران باشید و در مورد توانایی ‌تان به عنوان والد اضطراب داشته باشید و این شما را در طول یک شب بیدار نگه دارد.

عوامل بسیاری چه جسمی و چه عاطفی ممکن است در دوران بارداری خواب شما را به هم بزند.

اما داشتن خواب کافی در این دوران اهمیت دارد.

●  عمل به این توصیه‌ها به برطرف کردن بیخوابی‌ شما در دوران بارداری کمک می‌کند:

یک وضعیت راحت و – شاید جدید- برای خوابیدن بیابید.
پیش از رفتن به بستر با ماساژ یا حمام گرم به خود آرامش بدهید.
هوای اتاق خود را خنک و مطبوع نگهدارید، و برای آرامش موسیقی یا صداهای طبیعی پخش کنید.
قبل از خواب از تکنیک‌های آرامش‌بخشی عضلانی (relaxation) استفاده کنید.
هر روز مقداری ورزش کنید. در مورد مقدار ورزشی که برای شما مجاز است، با دکترتان مشورت کنید.
اگر در به خواب رفتن دچار اشکال هستید، از تختخواب بیرون بیایید و غذای مختصری بخورید یا کتاب بخوانید، سپس هنگامی که خواب‌آلود شدید، دوباره به بستر برگردید.

●  چگونه می توانم خواب راحتی داشته باشم؟

سعی می کنم به ترتیب راههای مقابله با هر یک از مشکلات بالا را برایتان بازگو کنم.

* اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از
کلسیم  ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید.

* نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر دچار
کم خونی  باشید، قلب برای رساندن اکسیژن کافی به خون بیشتر کار می کند، بنابراین وضعیت بدتر می شود. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل آهن مشورت کنید، زیرا مصرف مکمل آهن ممکن است تا حدودی این مشکل را بهبود بخشد.

* بهترین حالت خوابیدن در موقع بارداری این است که به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. در این وضعیت، قلب راحت تر کار می کند، زیرا سنگینی بچه به سیاهرگ هایی که خون را به قلب برمی گردانند، فشاری وارد نمی کند. همچنین دراز کشیدن به پهلو باعث کاهش درد پشت و کمر می شود.

اگر خوابتان نمی برد خود را به انجام کاری مشغول کنید.کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، بافتنی ببافید، خیاطی کنید، با اینترنت خود را مشغول کنید، نامه بنویسید، تلویزیون مشاهده کنید، دوش بگیرید، بعضی کارهای سبک خانه را انجام دهید یا آرایش کنید.

* اگر هنگام استراحت کردن دچار
درد کمر  می شوید، از بالش های بزرگ استفاده کنید تا احساس راحتی بیشتری کنید. مثلاً یک بالش را زیر شکم، یکی را بین پاهایتان، یک بالش سفت را در پشت بدن و بالشی بزرگ را زیر سرتان قرار دهید.

* با بزرگ شدن تدریجی جنین، به مثانه مادر فشار بیشتری وارد می شود. بنابراین دفع ادرار حتی هنگام خواب شبانه نیز افزایش می یابد. برای کاهش دفع ادرار به شما مادر گرامی توصیه می کنیم:

- هنگام عصر و شب، آب و مایعات زیادی ننوشید .
- موقع خواب نوشیدنی های حاوی کافئین مثل
چای  ، قهوه  ، نوشابه های سیاه  را مصرف نکنید، زیرا کافئین با تاثیر بر کلیه ها  دفع ادرار را افزایش می دهد و نیز اعصاب را تحریک می کنند.
- به جای خوابیدن به پشت، به پهلو بخوابید.
- اگر موقع دفع ادرار، احساس سوزش و درد کردید، ممکن است به
عفونت مثانه  مبتلا باشید، بنابراین با مراجعه به پزشک یک آزمایش ادرار بدهید.

* با بزرگ شدن شکم، چرخیدن و جابجا شدن در رختخواب بسیار مشکل می شود. اگر این موضوع واقعاً شما را اذیت می کند، می توانید از صفحه گردان استفاده کنید. این صفحه دو لایه است و دو کناره کاملاً صاف و صیقلی دارد که به دلیل کاهش اصطکاک جابجایی شما آنان می سازد ( البته ممکن است چنین وسیله ای در ایران وجد نداشته شد).

* دیدن خواب های آشفته به وضعیت روحی مادر آسیب می رساند. بسیاری از زنان در هنگام بارداری، بیشتر از سایر مواقع کابوس می بینند.

بارداری موقعیتی متفاوت با سایر مواقع است و باعث ایجاد موضوعات بیشتری برای ضمیر ناخود آگاه فرد می شود. اگر خانم باردار در چنین حالتی، خواب های خود را برای کسی تعریف کند، کمتر تحت تاثیر آن قرار می گیرد و کمتر خواهد ترسید.

* اگر از درد زایمان می ترسید، بهتر است با پزشک خود یا یک ماما در مورد نحوه زایمان مشورت کنید تا آنها با تشریح مراحل آن و ارائه ورزشی  مناسب برای زایمان راحت تر، از نگرانی شما بکاهند.

بیشتر خانم ها قبل از زایمان، خیلی نگران سلامتی خود و فرزندشان هستند، ولی بعد فارغ شدن متوجه خواهند شد که این نگرانی بی مورد بوده و نوزادشان کاملاً سالم و طبیعی است.

فيبروميالژي يک بيماري مزمن اما غيروخيم است که با احساس درد و حساسيت در سراسر بدن که دست کم سه ماه طول کشيده باشد، مشخص مي‌شود.

تخمين زده مي‌شود 2 تا 4 درصد افراد به اين بيماري مبتلا هستند. 90 درصد مبتلايان به اين بيماري زن هستند.

به گزارش همشهري آنلاين، در حال حاضر هيچ تست تشخيصي قطعي مانند راديوگرافي يا آزمايش خوني براي فيبروميالژي وجود ندارد.

علائم فيبروميالژي ممکن است با علائم برخي از بيماري‌هاي ديگر مشابهت داشته باشد.

براي همين است که تشخيص اين بيماري براي پزشکان ممکن است کار سختي باشد.

کالج متخصصان روماتولوژي آمريکا براي کمک به تشخيص اين بيماري اين اصول راهنما را تعيين کرده است.

درد منتشر مزمن:

اين درد هم طرف راست و هم طرف چپ بدن، در بالا و پايين کمر درگير مي‌کند.

احساس درد در دست کم 11 تا 18 نقطه حساس احتمالي ( 9 تاي آن در يک طرف بدن و 9 تاي ديگر در طرف ديگر بدن) هنگام فشار آوردن ملايم بر آنها.

پزشک شما با توجه به اين اصول راهنما و ساير روش‌ها ممکن است براي شما تشخيص فيبروميالژي بدهد.

شايع ترين علائم فيبروميالژي اينها هستند:

دردي که در سراسر بدن حس مي شود و شدت آن از روزي به روز ديگر متفاوت است.

وجود تعداد زيادي نقطه حساس بر روي بدن که در لمس ملايم دردناک هستند.

فيبروميالژي ممکن است کارکردن روزمره فرد را دچار اختلال کند. علائمي که ذکر شد فهرست کامل علائم اين بيماري نيست، ممکن است علائم ديگري هم وجود داشته باشد.

به هر حال توجه داشته باشيد که تنها پزشک صلاحيت دادن تشخيص فيبروميالژي را دارد.

علت دقيقا ايجاد فيبروميالژي روشن نيست. برخي از عواملي که آغاز اين علائم ممکن است نقش داشته باشند، اينها هستند:

يک رويداد جسمي استرس‌زا يا همراه با ضربه مثل تصادف اتومبيل.

يک رويداد رواني استرس‌زا.

يک بيماري يا اختلال دستگاه ايمني.

علت احساس درد در اين بيماري روشن نيست. به هر حال افرادي که دچار به اين بيماري هستند به دلائل نامعلومي نسبت با افراد ديگر حساسيت بيشتري به درد دارند.

گرچه علت فيبروميالژي نامعلوم است اما راه‌هايي وجود دارد که پزشک به تسکين علائم شما کمک کند. اين درمانها ممکن است شامل تجويز دارو، آموزش، فعاليت جسمي و کسب حمايت عاطفي از طرف نزديکان باشد.

مهمترين چيز اين است طرح درمان مناسبي براي شما يافته شود.

تجويز يک داروي گروه مهارکننده‌هاي انتخابي بازجذب سروتونين (SSRI) به نام دولوکستين نيز ممکن است به تخفيف درد شما کمک کند. نحوه اثر اين دارو در تسکين درد در فيبروميالژي دقيقا روشن نيست. اين دارو فعاليت سروتونين و نورآدرنالين، دو ناقل عصبي، در مغز و نخاع را افزايش مي‌دهد.

نکته مهم در درمان فيبروميالژي اين است که طرح درماني مناسبي براي شما تهيه شود که اغلب نياز به دخالت چندين درمانگر دارد، از جمله پزشک خانوادگي يا عمومي، متخصص روماتولوژي، متخصص درمان درد، متخصص فيزيوتراپي، روانپزشک و ساير مشاوران.

حمايت عاطفي و همکاري خويشاوندان و دوستان فرد مبتلا به فيبروميالژي نيز براي اينکه او اين طرح درماني را دنبال کند، نيز در موفقيت آن موثر است.

جفت مجراي حياتي خون فرزند شماست، اما آيا مي‌دانستيد که نيز اولين ضدافسردگي اوست؟ درباره اين عضو حياتي مهم بيشتر بدانيد...

کلمه جفت يا placenta در زبان انگليسي از واژه لاتين براي کيک گرفته شده است. جفت کارهاي زيادي بيش از صرفا انتقال مواد مغذي از مادر به جنين را اجرا مي‌کند. جفت تنها براي نگهداشتن بندناف در جايگاه خود و ديواره‌اي براي جداسازي دو جريان خوني نيست. جفت فقط مجموعه‌اي از سلول‌هاي غيرفعالي نيست که براي مجوز عبور آزادانه مواد بين مادر و جنين، نقش پليس راهنمايي را بازي کند. نه تنها جفت به ويژه براي تبادل اکسيژن و ضايعات توليدي درون مادر که نيز براي خلق ترکيبات شيميايي حياتي براي رشد جنين آفريده شده است. جفت بسياري از هورمون‌هايي را خلق مي‌کند که ادامه بارداري را ميسر مي‌سازد و به رشد جنين کمک مي‌کند. پيش از جنين در رحم خود را مستقر کرده و پس از آن رحم را ترک مي‌کند.

پژوهشگران شواهدي يافته‌اند که جفت نقش مهمي را در رشد مغز جنين طي مراحل اوليه بارداري ايفا مي‌کند. براساس گفته‌هاي پت لويت، رييس موسسه ژنتيک اعصاب زيکا در کاليفرنيا، تجربيات در موش‌ها نشان داده است که طي يک محدوده زماني کليدي، جفت منبعي از سروتونين شيميايي (سروتونين، مادّه شيميايي مهمي در مغز است که به عنوان «انتقال‌دهنده عصبي» شناخته مي‌شود. انتقال‌دهنده عصبي، مولکولي در مغز است که به سلّول‌هاي عصبي کمک مي‌کند که با يکديگر کار کنند.) مي‌شود که به تعيين سيم‌کشي مدار کليدي در مغز کمک مي‌کند. اين يافته‌ مي‌تواند براي کمک به تشريح مشکلي باشد که منجر به اختلالات مغزي مثل اوتيسم و اسکيزوفرني مي‌شود. پژوهش‌هاي گروه لويت اين مسئله را زماني کشف کردند که درباره نقش سروتنين در رشد اوليه مغز پژوهش مي‌کردند. آنها به تاثير مواد شيميايي در قسمت جلويي مغز به نام مغز پيشين توجه داشتند. آقاي لويت مي‌گويد: مغز پيشين مداري دارد که مي‌دانيم، در بيماري‌هاي اوتيسم، اسکيزو فرني، اختلال دو قطبي، اضطراب و افسردگي مختل شده‌ است.

لويت و تيم او خواستار درک اين مطلب بودند که چگونه سروتونين به مغز پيشين جنين درحال رشد منتقل مي‌شود. او مي‌گويد: تجربيات در موش‌ها نشان داد که حداقل در اوايل اين روند، سروتنين از خود جنين نمي‌آمد. بنابراين آنها پنداشتند که بايد از منبع آشکار ديگري يعني مادر منتقل شود.

اما تجربيات از سوي گروه لويت نشان داد که راهي براي رسيدن سروتنين مادر به جنين وجود نداشت، يعني در حقيقت سروتنين نمي‌توانست از جفت عبور کند تا به جنين رسد.

بنابراين اعضاي گروه مجبور شدند، تا امکان ديگري را بررسي کنند، يا شايد منبع سروتنين را که خود جفت بود. به عبارت ديگر، جفت تنها سروتنين را طي دوره ويژه‌اي از رشد اوليه نوزاد توليد مي‌کرد و سپس متوقف مي‌شود.

لويت مي‌گويد: پژوهشي ديگر نشان مي‌دهد که احتمالا سروتنين تنها انتقال‌دهنده شيميايي مغز و ساخته شده بوسيله جفت نيست. او تشريح مي‌کند: نشانه‌هايي وجود دارد که جفت مي‌تواند دوپامين را نيز بسازد که همچنين در سيم‌کشي مغز و بيماري‌هاي رواني دست‌اندرکار است. آنچه که اين پژوهش نشان مي‌دهد، اين است که جفت خودش منبع نشانه خاصي در يک دوره بسيار ويژه‌اي از رشد است که مغز جنين جديد را تحت تاثير قرار مي‌دهد و آن اطلاعات در تشخيص خطراتي حياتي است که احتمالا باعث ابتلاء کودک به مشکل اوتيسم يا بيماري‌هاي رواني مي‌گردد.

نقش اوليه جفت، تضمين انتقال اکسيژن به درون و خارج سازي دي‌اکسيد کربن از جريان خون جنين است، اما ضايعات خوني تنها به اکسيژن محدود نمي‌شود و نيز شامل ضايعات ديگري مي شود که از طريق جنين توليد مي‌شود. جفت به همان روشي که رسيدن خون به جنين را تضمين مي‌کند، در تضمين رسيدن برخي از مواد مغذي نيز نقشي بازي مي‌کند.

جفت قطعه‌اي از ابزار زيستي بسيار پيچيده و کامل است. جفت کمي به کليه مصنوعي شباهت دارد و به خون شما و فرزندتان اجازه مي‌دهد تا در تماسي بسيار نزديک اما متمايز از يکديگر باشند. به اين ترتيب، انتقال مواد مغذي و اکسيژن را بين مادر و فرزند و برگشت ضايعات توليدي مثل اکسيد کربن از جنين به مادر را ممکن مي‌سازد. عملکرد جفت مانند شش‌ها، کبد و سيستم گوارشي براي جنين است.

جفت در توليد هورمون‌ها نيز نقش مهمي را بازي مي‌کند. ماده جفتي محرک غدد جنسي انسان يا Hcg و نيز استروژن و پروژسترون از طريق جفت توليد مي‌شوند.

جفت همچنين عملکرد مهم پشتيباني از فرزند شما را در برابر عفونت‌هاي احتمالي اجرا مي‌کند، اما هميشه در تفکيک بين مواد خوب و بد توانا نيست و به اين علت است که بارداران بايد از مواد زيان‌آور دوري کنند.

جفت تا چه اندازه‌اي بزرگ مي‌شود؟

در طول دوران بارداري، از نزديک رشد و توسعه جنين را پيگيري کرده‌ايم، اما بندرت چگونگي رشد جفت را ديده‌ايم.

- در هفته 10 بارداري، جفت تقريبا در حدود 20 گرم خواهد بود.

- در هفته 20 بارداري، جفت در حدود 170 گرم وزن خواهد داشت.

- در هفته 30 بارداري، وزن آن 430 گرم و در دوره کامل جفت حدودا 650 گرم وزن خواهد داشت!

جفت طي دوران بارداري رشد مي‌کند.

گسترش انتقال خون مادر به جفت نشان مي‌دهد که در انتهاي سه ماهه اول بارداري تکامل يافته است.

تماشاگران تيم فوتبال کره جنوبي درپايان ديدار تيمشان مقابل ايران درورزشگاه آزادي، زباله ها را پاکسازي کردند و از ورزشگاه رفتند.اولين بار که مردم ايران پي به پاکيزه بودن شرقي ها بردند به رقابت‎هاي مقدماتي جام جهاني 1994 در دوحه قطر بازمي گردد.ايران در بازي با ژاپن با نتيجه 2 بر يک برنده شد و رسانه ها خبر دادند تماشاگران ژاپني با چشماني اشکبار، صندلي هاي ورزشگاه را تميز کردند و از محل مسابقه خارج شدند.از آن پس تا به حال بارها شاهد بوده ايم که تماشاگران شرق آسيا به ويژه کره اي‌ها و ژاپني‌ها هرگاه با تيم هاي ايراني بازي داشته‌اند، محل نشستن خود را تميز کرده و ورزشگاه را ترک کرده اند.در بازي ايران و کره جنوبي که با برتري يک برصفر ايران در چارچوب بازي‌هاي مقدماتي جام جهاني خاتمه يافت، تماشاگران معدود کره اي بار ديگر فرهنگ غني خود را به رخ کشيده و ورزشگاه را پاکسازي کردند.گويا ورزش براي آنها هدف نيست و وسيله اي است براي رسيدن به هدف.

اما در ورزش ما هرگز شاهد چنين مواردي نبوده ايم و تصاوير بسياري در دست است از شکستن صندلي و پرتاب نارنجک به وسط زمين.در ديدار تيم‌هاي سپاهان و الاهلي عربستان در چارچوب جام باشگاه‎هاي آسيا، انفجار نارنجک به قدري مهيب بود که کمک ‌داوران پا به فرار گذاشتند و سايت هاي بيگانه به بازتاب اين خبر پرداختند.در بازي با کره هم از سوي تماشاگران نارنجکي به زمين پرتاب شد که در صورت انفجارمي توانست پيامدهاي ناگواري براي فوتبال ايران به همراه داشته باشد.چند سال قبل هم در حين برگزاري بازي تيم ملي با کره شمالي در ورزشگاه آزادي، يک نارنجک باعث شد بازيکن کره اي داخل ميدان مصدوم شود و با برانکارد از زمين خارج شد.

اي کاش تماشاگران ايراني به عنوان مردمي که همواره به فرهنگ خود باليده اند، چنين رفتارهايي را سرلوحه کارهاي خود قرار دهند که البته حمايت مسئولان و فرهنگسازي هم مي تواند به اين تعامل دامن زند.در اکثر ورزشگاه هاي ايران حتي آبخوري هم وجود ندارد و اين امر به نوعي اعتراض هواداران را در پي دارد و شاهد رفتارهاي ناشايست هم هستيم.به هر ترتيب اميدواريم انتشار اين عکس بتواند روحيه نظم و پاکيزگي را در وجود تماشاگران ايراني تقويت کند تا ما هم بتوانيم به فرهنگ خود که نظافت را جزوي از ايمان مي داند، بباليم و بنازيم.

علي فتح‌الله‌زاده مديرعامل باشگاه استقلال درباره مسايل مختلف باشگاه استقلال از جمله مسايل و مشکلا‌ت مالي، پيشنهاداتي که بازيکنان اين تيم از ساير باشگاه‌هاي داخلي و خارجي دارند و ساير موضوعات اين باشگاه صحبت کرد.متن اين گفت‌وگو را در ادامه مي‌خوانيد:

ما سلسله مذاکراتي را با رويانيان داشتيم.البته ما در نيم فصل مي‌توانيم نقاط ضعف و قوت خودمان را بررسي کنيم و بر اساس آن تصميم گيري کنيم.به همين جهت مذاکرات ما همچنان ادامه دارد.البته من و رويانيان هر 10، 15 روز يک بار به صورت مستمر با هم نشست مي گذاريم و بيشتر روي مسائل اقتصادي صحبت مي‌کنيم. چون ما يک شرکت مشترک به نام تجاري«SIS»داريم که اين شرکت کارهاي اقتصادي ما را انجام مي‌دهد.در کنار اين جلسات درباره موضوعات ديگري هم بحث مي‌شود.دفعه قبل رويانيان در باشگاه استقلال حاضر شده بود و اين بار ما هم براي ديدار و گفت‌وگو با وي به باشگاه پرسپوليس رفتيم.

ساموئل چند پيشنهاد دارد که يکي از آنها پرسپوليس است و دو تيم ليگ برتري و خارجي هم خواهان او هستند.ما هنوز به جمع بندي نرسيديم.او بازيکن ارزشمند و تکنيکي است و از نظراخلاقي هم بازيکن خوبي است.درست است که حرف آخررا من مي‌زنم، ولي در مسايل فني اين اجازه را مي‌دهم که سرمربي تيم بر اساس حقي که دارد تصميم گيري کند و در نهايت بر اساس پيشنهادها و نيازي که داريم تصميم گيري مي‌کنيم.

-اين که گفته مي‌شود شما قصد معاوضه ساموئل با يک بازيکن پرسپوليس را داريد تا چه اندازه جدي است؟

مذاکره هميشه دو طرفه است.همچنان که آنها ساموئل را مي‌خواهند ما هم پيشنهادهايي را مي‌دهيم.البته اين صحبت‌ها فعلا در حد مذاکره است و هنوز به توافق نهايي نرسيده‌ايم.ما هميشه سعي مي‌کنيم که در چارچوب قانوني اين کارها را انجام بدهيم.

درباره ترانسفر علي حمودي خودم پيگير هستم.معتقدم که بسترترانسفر فوتبال ما لطمه خورده است و ديگر بازيکني ترانسفر نمي‌شود.من نمي خواستم وارد اين موضوع شوم، اما وقتي ديدم بازيکناني داريم که شايستگي‌هاي زيادي دارند اما عده‌اي مي‌خواهند جو را خراب کنند،‌ دست به کار شدم.درباره زندي خواندم که در روزنامه‌ها نوشته بودند چون فتح‌الله‌زاده مي‌خواهد ابهام‌ها را برطرف کند بهانه کرده که زندي را به آلمان مي‌فرستد.اين‌ها حرف روزنامه‌ها است و از سردبيران تقاضا دارم در مطالبي که نوشته مي‌شوند دقت کنند.ما زندي را ترانسفر نکرديم.او را يک تيم مي‌خواست و خودش هم به رفتن اصرار داشت و از آنجايي که کادر فني هم او را نياز نداشت، اجازه داديم که برود، ولي براي حمودي و امثال او براي ترانسفر کردنشان به اروپا برنامه‌ريزي کرده‌ايم.اين مسايل را خيلي‌ها مي‌دانند، اما نمي‌دانم چرا گاهي وجدانمان را از ياد مي بريم و نوع ديگري مطلب مي‌نويسيم.تلاش ما اين است که حمودي با شرايط خوبي به اروپا برود و همچنين مد نظر داريم که بازيکنان ديگري را هم بفرستيم.

اول فصل خسرو حيدري پيشنهادي داشت که ما مخالفت کرديم.ولي ديگر نمي‌دانم چه اتفاقي افتاده است، اما فکر مي‌کنم که فعلا اين بازيکن را ترانسفر نکنيم.چون به او نياز داريم.

تا اين لحظه که با شما صحبت مي‌کنم هنوز درباره اين موضوع قلعه‌نوعي با من صحبتي نکرده است.

همان طور که گفتم ما به وظيفه مالي خود که تامين 50 درصد هزينه‌ها بود، عمل کرديم و منتظريم که بودجه وزارت ورزش اعلام شود.هفته‌ گذشته هم با بازيکنان جلسه داشتيم و تفاهم خوبي انجام شد و بازيکنان راضي بودند.اميدوارم که وزارت ورزش و جوانان به زودي بر اساس بودجه‌اي که مطرح شده است کمک‌ها را آغاز کند تا بيشتر لطمه نخوريم.

صحبتي که قلعه‌نوعي انجام داد بيشتر از روي فشارهايي بود که به او وارد شده، وقتي مشکل مالي وجود داشته باشد بازيکنان نمي‌توانند به خوبي خواسته‌هاي مربي را انجام دهند.

وقتي او ديد که بازيکنان با تمام وجود کار مي‌کنند، ولي مشکلات مالي براي تيم وجود دارد از استعفا صحبت کرد.تا زماني که من استعفا ندهم قلعه‌نوعي هم استعفا نخواهد داد.

به نظرم منتفي نيست.اگر شرايط به همين شکل پيش برود و نتوانيم به تعهداتمان عمل کنيم ماندن معنايي ندارد.به قول قلعه‌نوعي آستانه تحمل ما هم حدي دارد.

اگر ببينيم که مشکلات مالي به سمت و سويي مي‌رود که هيچ کمکي نمي‌توان کرد با اجازه من هم مرخص مي شوم.من از عده‌اي که از روي عمد يا اشتباه مي‌گويند که ما «هي»پول مي‌خواهيم، مي‌خواهم که اين را نگويند، ما «هي»پول نمي‌خواهيم، بلکه به تعهد 50 درصدي خود عمل کرديم و 50 درصد باقي هزينه‌ها را بايد طرف مقابل پرداخت کند و انتظارمان اين است که به تعهداتشان عمل کنند.

استفاده از ظروف مختلف براي پخت و پز غذا، از اهميت ويژه اي در تغذيه برخوردار است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، برخي از ظروف با آزاد كردن يون ها و تركيبات مختلفي كه در جنس، رنگ و يا لعاب آنها به كار گرفته شده است، موجب ايجاد تاثيرات سوئي بر بدن مي شوند. شايد در نظر اول، كيفيت و طعم غذا مورد توجه قرار گيرد ولي بايد به خاطر داشت كيفيت ظرفي كه در آن غذا مي خوريد نيز به اندازه كيفيت مواد غذايي مورد مصرف، مهم است.

به همين خاطر، كارشناسان از ديدگاه علمي، در مورد استفاده از ظروف با جنس هاي مختلف، نظر مي دهند و گاه حتي درباره كاربرد بعضي از آنها، هشدار مي دهند.رئيس انجمن تغذيه ايران، در مورد انواع ظروف و تاثير آن بر غذاهايي که در آنها طبخ مي شود مي گويد:

ظروف آلومينيومي: آزاد کردن يون آلومينيوم در غذا، سبب انتقال اين يون‌‌ها به بدن مي شوند و در دراز مدت مي تواند مشکلاتي براي بدن، از جمله کم خوني، ايجاد کند. ظروفي که در آشپزخانه عمدتا به آن "روحي" مي گويند ، عمدتا از جنس آلومينيوم هستند.اگر ظرفي واقعا از جنس روي باشد، خروج يون هاي روي از ظرف و ورود آن به غذا، باعث جبران کمبود روي در بدن مي شود و براي ما مفيد خواهد بود. ولي يون هاي آلومينيوم اين خاصيت را ندارد. سبزيجات برگي و غذاهاي اسيدي يا نمکي اگر در ظرف آلومينيوم پخت شوند ميزان زيادي آلومينيوم را به خود جذب مي کنند در نتيجه آلومينيوم بيشتري وارد بدن مي‌شود که مضر است.

ظروف لعابي يا سفالي: ظروف سفالي بدون لعاب براي نگهداري يا پخت غذا مورد استفاده قرار نمي گيرند، چون داراي خلل زيادي مي باشند که سبب نفوذ و باقي ماندن غذا در آنها مي شود. اگر پايه رنگ هايي که براي اين ظروف به کار مي رود، حاوي فلزات سنگين مثل سرب باشد، استفاده از آنها براي سلامتي مضر است و باعث کند ذهني، افسردگي و بعضي مسموميت هاي درازمدت ديگر مي شود. ظروف لعابي زردرنگ که در قديم از آنها استفاده مي شد، بهترين نوع اين ظروف براي پخت و پز و نگهداري غذا هستند. ظروف سراميکي هم نوعي از ظروف سفالي مي باشند که اگر از لعاب مناسبي براي آنها استفاده شده باشد، هيچ مشکلي براي پخت و پز ندارند.

ظروف مسي: ظروف مسي از بهترين نوع ظروف پخت غذا محسوب مي شوند، البته در صورتي که قلع اندود شده باشند. اگر ظروف مسي به شکل مناسبي قلع اندود نشده باشند و يا از مواد حاوي سرب براي قلع اندود شدن، استفاده شده باشد، اين عنصر مي تواند پس از ورود به غذا، در دراز مدت سبب ايجاد مسموميت شود. در صورتي که ظروف مسي، قلع اندود نشده باشد، ورود يون مس به غذا در طولاني مدت، سبب تاثير نامطلوبي بر احشاء و اندام داخلي بدن شده و ذخيره شدن آن در کبد به مرور به از کار افتادن اين عضو، کمک مي کند.

ظروف شيشه‌اي:چنانچه موادي شامل سيليس، كربنات سديم، سولفات سديم و برخي مواد معدني ديگر با يکديگر مخلوط شده و آنها را در کوره‌ با دماي 1500 درجه سانتي‌گراد حرارت دهند، ماده ذوب شده خميري شکلي بدست مي آيد که شيشه گران آن را در قالب‌هاي مختلف با اشکال دلخواه مانند ليوان، استکان، بشقاب و ديس ريخته و خمير مربوطه را در قالب به مدت چند ساعت باقي مي‌گذارند تا ظروف شيشه اي به شکل و قالب دلخواه حاصل شود. پس از آن ظروف با احتياط از قالب مربوطه خارج مي شوند.

شيشه بشدت کم محلول بوده و تنها در آزمايشگاه چنانچه پودر شيشه را در آب داغ مدتي به هم زنند، به مقدار بسيار ناچيز حل مي شود. لذا، ظروف شيشه اي به دليل عدم ورود به غذا و همچنين بخاطر اين که با ترکيبات غذايي واکنش نداده و تاثيري بر مواد مغذي غذاها ندارند، ظروف مناسب و قابل استفاده‌اي هستند. البته لازم است در هنگام استفاده از آنها رعايت نکات احتياطي براي احتراز از شکسته شدن و يا غير بهداشتي شدن غذاي مورد طبخ، بعمل آيد.

حتي بانوي بارداري کاملا سالم گاهي اوقات احساس تورم بدني مي‌کند. اما گهگاه تورم مي‌تواند نشانه مشکلي خطرناک يعني پره‌اکلامپسي باشد، در اين مطلب به آشکارسازي اين مسئله بارداري مي‌پردازيم.

اين‌طور پنداشته مي‌شود که هنگام خوب کارنکردن جفت، مشکل پره‌اکلامپسي رخ مي‌دهد. درصورتي‌که آنرا درمان نکرده باشيد، مي‌تواند شما و فرزندتان را نسبتا بيمار کند. اين بيماري در نيمه دوم بارداري اتفاق مي‌افتد. گرچه مي‌توانيد نشانه‌هاي آنرا هرزماني بعد از هفته 20 بارداري مشاهده کنيد، در سه‌ماهه سوم بعد از رسيدن به هفته 27 بارداري، احتمال ابتلا به آن زياد است. نشانه‌هاي اين بيماري بوسيله تورم، افزايش فشار خون و وجود پروتئين در ادرار مشخص مي‌شود. پره‌اکلامپسي مي‌تواند طيفي از بيماري ملايم تا شديد داشته باشد. نوع ملايم آن نسبتا معمول است که درحدود يک فرد از 10 باردار براي اولين بار را تحت تاثير قرار مي‌دهد. اگر پره‌اکلامپسي ملايم باشد، ممکن است، از بيماري خود آگاه نباشيد، تا زماني‌که پزشک يا ماما هنگام يکي از ملاقات‌ها براي معاينه بارداري متوجه نشانه‌هاي آن شود. نظارت و درمان هرچه زودتر بيماري به حفاظت از سلامتي شما و فرزندتان کمک مي‌کند، بنابراين آگاهي از نشانه‌ها و آنچه را که مي‌توانيد براي بهبودي خود اجرا کنيد، بسيار ارزشمند است. پره‌اکلامپسي شديد کمتر معمول است. اين بيماري يک فرد در هر 200 باردار را مبتلا مي‌کند.

اگر چند قلو بارداريد، سابقه افزوني فشار خون يا ديابت داريد، با مشکل کبدي روبرو هستيد، مادر يا خواهرتان مبتلا به اين بيماري بوده‌اند، داراي اضافه وزن هستند، بيشتر از 40 سال يا کمتر از 16 سال عمر داريد، مستعد ضعف رشدي جفت هستيد يا اختلالات خوني داريد که به لختگي خون گرايش دارد، ممکن است، در خطر ابتلا به پره‌اکلامپسي باشيد. اگر در بارداري قبلي خود دچار پره‌اکلامپسي شده‌ايد، به سندرم پلي کيستيک تخمدان PCOS (polycystic ovarian syndrome) مبتلا هستيد، از بيماري لوپوس يا ديگر بيماري‌هاي خود ايمني رنج مي‌بريد، مثل روماتوئيد آرتريت (روماتيسم) که بر بافت‌هاي ارتباطي تاثير مي‌گذارد، با خطر بيشتري براي ابتلا به اين بيماري روبرو هستيد. اين بيماري در بين جمعيت سياه پوست افزايش بيشتري دارد.

بعضي از نشانه‌هاي اوليه خطر که ممکن است، نشانگر ابتلا شما به اين بيماري باشد، شامل افزايش ناگهاني وزن در حدود هفته 20 بارداري، تورم ناگهاني صورت و دست‌ها، ادرار بندرت، سردرد، تاري ديد، لکه‌هايي در جلوي چشمان يا درد در قسمت بالايي سمت راست شکمتان است. احتمالا نشانه‌ها ناگهاني و بدون هشدار يا به‌تدريج طي زمان ظاهر شوند. احتمال مي‌رود، بعضي از نشانه‌ها با علائم معمول بارداري اشتباه شود، بنابراين براي بانوان ابتلا به بيماري براي هفته‌ها بدون شک به آن امري عادي است.

نکته مهم: منيزيم، آهن و ماهي منابع خوب حمايتي در مقابل بيماري پره‌اکلامپسي هستند.

پره‌اکلامپسي درصورتي‌که بدون درمان رها شود، ممکن است، نتايج خطرناکي را به بار آورد. گرفتگي در رگ‌هاي کوچکتر مغز مي‌تواند باعث بيهوشي و تشنج مادر شود. افزايش فشار خون در رگ‌هاي کوچکتر جفت مي‌تواند به نرسيدن اکسيژن و مواد مغذي کافي منجر شود و بنابراين ممکن است، محدوديت رشد داخل رحمي IUGR (intrauterine growth restricted) رخ دهد. آزمايش اولتراساند داپلر پزشک متخصص را قادر مي‌سازد تا براي آزمايش کارکرد صحيح جفت، جريان خون در رگ‌هاي بندناف را مشاهده کند. درصورتي‌که در مادر نشانه‌هاي پره‌اکلامپسي شديد مشاهده شود، او به نظارت دقيق نياز خواهد داشت و اين احتمالا به اين معناست که زايمان زودتر نوزاد ضروري خواهد بود. ممکن است، گاهي پره‌اکلامپسي به اکلامپسي منجر شده و بنابراين مادر دچار بيهوشي مي‌شود که براي مادر و فرزند بسيار خطرناک است.

کنترل پره‌اکلامپسي مستلزم نظارت بر فشار خون و درصورت لزوم، درمان آن با داروهاي ضد فشار خون است. درصورتي‌که بيماري دچار پره‌اکلامپسي شديد باشد، پذيرش در بيمارستان ضروري است تا اين‌که فشار خون بيمار هر چهارساعت يک بار اندازه‌گيري شود. معمولا براي کاهش فشارخون و افزايش جريان خون در جفت، استراحت در بستر پيشنهاد مي‌شود. درصورتي‌که براي رشد جنين نگراني وجود داشته باشد، ممکن است، باردار وادار به زايمان (زايمان القائي) شود. درصورتي‌که اجبار در زايمان نوزادي نارس باشد، براي بهبود وضعيت شش جنين قبل از زايمان، به مادر استروئيد داده مي‌شود. در مواردي که وضعيت مادر خطرناک بوده يا نوزاد نارس است، به سريعترين روش ممکن بايد نوزاد زايمان شود. به اين ترتيب زايمان معمولا به روش سزارين اجرا مي‌شود. در اکثر موارد، سريعا بعد از تولد نوزاد، پره‌اکلامپسي به خودي‌خود ناپديد مي‌شود. پره‌اکلامپسي به نظر بيماري خطرناکي مي‌رسد و اگر بدون درمان رها شود، مي‌تواند بسيار خطرناک باشد، اما درصورتي‌که سريعا تشخيص داده شود، احتمالا کنترل شده و مي‌توانيد نوزادي سالم و شاد را بدنيا آوريد.

نرس ماما و مدرس مادران باردار، خانم تينا اوت مي‌گويد: متخصصين پزشکي هنوز علت دقيق اين بيماري را نمي‌دانند، اما در ارتباط با کمبود اسيد نيتريک پنداشته مي‌شود که گشاد شدن رگ‌هاي خوني را امکان‌پذير مي‌کند. اگر پزشک يا ماما در ابتلاي شما به بيماري پره‌اکلامپسي مشکوک است، او ميزان فشار خون شما را بررسي مي‌کند. ميزان عادي براي بالغين 120 يا 120/80 است. فشار سيستوليک بيش از 160 خطرناک محسوب مي‌شود. نمونه‌اي از خون براي نشانه‌هاي پروتئين بررسي مي‌شود که معمولا به علت اختلال در کارکرد کبد است. نکته قابل توجه: اين‌طور پنداشته مي‌شود که منيزيم، آهن، روغن ماهي و کلسيم تا حدودي شما را در برابر اين بيماري حمايت مي‌کند، اما مصرف منيزيم خود را به کمتر از 320 گرم در روز محدود کنيد. اسفناج (سبزي‌هاي با برگ سبز تيره) منبع عالي آن است.

معاون پارلماني رييس‌جمهور از اضافه شدن دو درس مديريت اسلامي و قرآن پژوهشي در کليه مقاطع، رشته‌ها و دانشگاه‌هاي کشور خبر داد.به گزارش ايسنا، لطف‌الله فروزنده در همايش مولفين و مدرسين مديريت اسلامي دانشگاه پيام نور با انتقاد از سهم ناچيز تدوين و تاليف کتاب‌هاي آموزشي در ارتقا و تبديل وضعيت اعضاي هيات علمي دانشگاه‌ها، گفت: به دليل کم توجهي به تاليف کتاب در ارتقاي اعضاي هيات علمي، استادان ما بيشتر به فعاليت‌هاي آموزشي گرايش دارند و براي ارتقا و تبديل وضعيت به دنبال مقاله هستند.

عضو هيات امناي دانشگاه پيام نور با اشاره به ضرورت تحول علوم انساني در دانشگاه‌ها عنوان کرد: براي تحول علوم انساني هيچ راهي بجز تغيير در منابع و کتاب‌هاي درسي وجود ندارد و اکنون بسياري منابع ما در اين علوم به روز نيستند.

وي در ادامه با بيان اينکه سرفصل هاي درس مديريت در دانشگاه‌ها از 25 تا 30 سال گذشته بدون تغيير مانده است، گفت: اين در حالي که بيشترين دانشجويان علوم انساني در گرايش‌هاي رشته مديريت درس مي‌خوانند. در اين زمينه آمار دانشجويان در حال تحصيل در رشته هاي مديريت معادل 10 درصد دانشجويان علوم انساني کشور است.وي درخصوص استفاده از منابع درسي علوم انساني برگرفته از تفکر غربي، اظهار داشت: با بخشي از دستاوردهاي غربي که نگاه مادي گرايانه داشته و با مباني اعتقادي ما در تعارض هستند، مشکل داريم. اما با بخش هاي علمي آن موافقيم.فروزنده در خاتمه همچنين از به روزرساني 14 عنوان درسي در رشته مديريت اسلامي خبر داد.

 به گفته دبير شوراي برنامه ريزي آموزش عالي، آيين نامه بازنگري شده مقاطع کارداني و کارشناسي پس از تاييد وزير علوم به دانشگاهها ابلاغ شد که در اين آيين نامه دانشجو بايد در صورت اخذ مجدد درس افتاده شهريه پرداخت کند.سعيد قديمي در گفتگو با مهر، اضافه کرد: آيين نامه جديد و بازنگري شده مقاطع کارداني و کارشناسي دانشگاهها و موسسات آموزش عالي کشور توسط وزير علوم، تحقيقات و فناوري به تاييد رسيد، امضا و روز گذشته به تمام دانشگاههاي کشور ابلاغ شد.وي با بيان اينکه بازنگري آيين نامه مذکور سه سال به طول انجاميد و مهمترين آيين نامه آموزش عالي کشور به شمار مي آيد، تاکيد کرد که اجرايي شدن اين آيين نامه از نيمسال جاري سال تحصيلي 92-91 توسط تمام دانشگاههاي کشور لازم است.

حذف نمره زير 10از کارنامه تحصيلي

به گفته قديمي، کاهش ماندگاري و ارتقا کيفيت دو هدف مهم در بازنگري اين آيين نامه است و اگر دانشجويي در يک نيمسال تحصيلي قادر به گذراندن درسي نبود و ترم بعد همان درس را با نمره 15 به بالا گذراند، نمره افتاده در کارنامه به طور کامل حذف خواهد شد.وي خاطرنشان کرد با اين حال دانشجو در دانشگاههاي دولتي موظف است براي اخذ دوباره همان درس افتاده در ترم بعدي مبلغي را به دانشگاه پرداخت کند.دبير شوراي عالي برنامه ريزي آموزش عالي يکي از مهمترين مزيتهاي حذف اين دسته از نمره ها از کارنامه را کاهش مشروطي و افزايش توان علمي دانشجويان عنوان کرد.به گفته قديمي اميد به تحصيل در ميان دانشجويان با اين مزيت در نظر گرفته شده افزايش خواهد يافت.

کاهش طول سنوات تحصيل

اين مقام مسئول در وزارت علوم اعلام کرد در آيين نامه تازه ابلاغ شده مقاطع کارداني و کارشناسي، طول سنوات تحصيلي از 6 سال به 5 سال کاهش داده شد.

تغيير رشته به رشته هاي دلخواه امکانپذير شد

قديمي در ادامه گفت: امکان تغيير رشته در تمام گروه هاي آزمايشي و آموزشي به شرط رعايت برخي موارد خاص امکانپذير شد.

صفر تا 20 ملاک نمره دهي

دبير شوراي عالي برنامه ريزي آموزش عالي درباره حذف اعداد صفر تا 9 از کارنامه که در آيين نامه پيشنهادي به وزير علوم مطرح شده بود، اظهار داشت: در آخرين بررسي که توسط وزير علوم صورت گرفت بحث صفر تا بيست ملاک نمره دهي قرار گرفت و با اين پيشنهاد موافقت نشد.

وي افزود: اين آيين نامه به پيشرفت تحصيلي 86 درصد دانشجويان مقطع کارداني و کارشناسي کمک مي کند.

رييس سازمان سنجش آموزش کشور با اشاره به تشکيل جلسه کارگروه ماده 4 قانون پذيرش دانشجو در هفته آينده، گفت:‌ ميزان تاثير سوابق تحصيلي داوطلبان در آزمون سراسري سال 92 در اين جلسه بررسي مي‌شود.

دکتر ابراهيم خدايي در گفت‌وگو با ايسنا، با اشاره به تشکيل جلسه کارگروه ماده 4 نظام سنجش و پذيرش دانشجو در روز چهارشنبه 26 مهرماه، گفت: در اين جلسه موضوع حذف کنکور در سال 93، نحوه برگزاري کنکور 92 و حذف کنکور در برخي مقاطع دانشگاه آزاد مطرح و بررسي مي‌شود.

وي با اشاره به بحث حذف کنکور در سال 93 گفت: اين طرح قانون مجلس است که البته طرح‌هاي جايگزين تحت عنوان «نظام جامع سنجش و پذيرش دانشجو» در حال بررسي است که در صورت تصويب، جايگزين حذف کنکور خواهد شد.

وي در اين رابطه به طرح پيشنهادي حذف آزمون سراسري در برخي رشته محل‌هاي کم تقاضا و برگزاري آزمون و لحاظ سوابق تحصيلي براي برخي از کد رشته‌هاي پرمتقاضي آزمون سراسري دانشگاه‌ها اشاره کرد.

رييس سازمان سنجش با اشاره به بررسي نحوه برگزاري کنکور 92 و با تاکيد بر اينکه کنکور در سال 92 حذف نمي‌شود، گفت: در اين جلسه ميزان لحاظ سوابق تحصيلي در نمره کل آزمون داوطلبان بررسي خواهد شد.

دکتر خدايي با اشاره به پيشنهاد دانشگاه آزاد براي حذف آزمون در برخي مقاطع گفت: اين پيشنهاد از سوي دانشگاه آزاد داده شده است چرا که ظرفيت پذيرش دانشجو در برخي از کد رشته‌هاي مقاطع مختلف اين دانشگاه پر نمي‌شود.

رييس سازمان سنجش در خاتمه گفت:‌ اين جلسه با حضور مسئولان وزارتخانه‌هاي علوم، آموزش و پرورش و بهداشت، سازمان سنجش و دانشگاه آزاد در دفتر وزير علوم برگزار خواهد شد.

پرخاشگري و عصبانيت در همه كودكان ديده مي‌شود. حتي نوزادان هنگام گرسنگي، تشنگي يا زماني كه درد دارند، جيغ مي‌كشند و بي‌قراري مي‌كنند.به گزارش جام جم آنلاين، روان‌شناسان كودك بر اين باورند كه بروز رفتارهاي اينچنيني تا سه سالگي در بسياري موارد طبيعي است. اما پس از اين سنين افزايش رفتارهاي پرخاشگرانه بايد درمان شود.

دكتر فريبا عرب‌گل، فوق‌تخصص روانپزشكي كودك و نوجوان در گفت‌وگو با جام‌جم مي‌گويد: طولاني‌شدن زمان رفتارهاي پرخاشگرانه، تكرار آن در طول روز و شدت اين رفتارها، در كنار شكل اين نوع رفتارها مي‌تواند تعيين‌كننده طبيعي يا غيرطبيعي بودن آن باشد.

به بيان ديگر اگر رفتارهاي پرخاشگرانه كودك با آسيب زدن به خود، ديگران يا تخريب اشيا همراه باشد، بايد مورد بررسي‌هاي دقيق از نظر رفتارشناسي و روان‌شناسي قرار بگيرد.

بسياري از روان‌شناسان مي‌گويند كه بيشتر پرخاشگري‌هاي كودكانه به منظور آسيب رساندن به ديگران نيست، بلكه براي حفظ حريم مالكيت كودك است. به بيان ديگر اين نوع پرخاشگري به‌دليل حسن مالکيت است.

كودكان از يكديگر اسباب بازي مي‌قاپند و يكديگر را هل مي‌دهند تا به اسباب بازي‌اي كه مي‌خواهند بازي كنند، دست يابند. بندرت اتفاق مي‌افتد كه كودكان بخواهند به كسي آسيب برسانند يا از روي عصبانيت دست به پرخاشگري بزنند.

دكتر عرب گل در توضيح چگونگي بروز رفتارهاي پرخاشگرانه غيرطبيعي از سوي كودكان مي‌گويد: طولاني‌شدن اين رفتارها يعني جيغ كشيدن‌هاي طولاني يا برخوردهاي تهاجمي كه به آسيب‌زدن به خود كودك، اطرافيان يا شكستن و پرت‌كردن اشيا منجر شود، غيرطبيعي است.

برخي كودكان به مدت يك ساعت يا حتي بيش از آن جيغ مي‌كشند، سرشان را به زمين مي‌كوبند، به پدر يا مادرشان با گاز گرفتن يا چنگ زدن آسيب مي‌رسانند و وسايل اطرافشان را تخريب مي‌كنند. چنين رفتارهايي طبيعي نيست و با گريه و ناسازگاري‌هاي زودگذر كودكانه قابل مقايسه نيست.

بسياري از والدين در مقابل رفتارهاي خشونت‌آميز غيرعادي كودكانشان سردرگم مي‌شوند و حتي در برخي موارد با بروز عكس‌العمل‌هاي نابجا چون برخورد فيزيكي و پرخاشگري متقابل، اوضاع را وخيم‌تر مي‌كنند، اما برخورد درست از سوي والدين در مقابل خشونت غيرعادي فرزندشان چگونه بايد باشد؟

روان‌شناسان كودك تاكيد مي‌كنند كه والدين بايد در مقابل رفتارهاي تهاجمي و پرخاشگرانه كودكان خود با آرامش، مصمم و با نظم و قانون روشن و واضح واكنش نشان دهند.

والدين هنگام عصبانيت كودكان به هيچ وجه نبايد به بحث با كودك بپردازند يا زياد صحبت كنند. وقتي والدين بخواهند اين وضع را بلافاصله با اخطار دادن و تحريم، تهديد يا برخورد فيزيكي و پرخاشگري به نفع خود عوض كنند، نتيجه عكس مي‌گيرند و حتي باعث تشديد عصبانيت و خشم كودك خود مي‌شوند.

دكتر عرب‌گل نيز تاكيد مي‌كند: اگر رفتارهاي پرخاشگرانه كودك همراه با پر تحركي بيش از اندازه، لجبازي‌هاي غيرطبيعي، مشكلات خواب و رفتارهاي اجتماعي نامطلوب باشد، بايد از نظر روان‌شناسي مورد بررسي جدي قرار بگيرد. چراكه در چنين مواردي احتمال وجود بيماري‌هايي چون بيش‌فعالي، اضطراب، افسردگي، اوتيسم يا ساير اختلالات روانپزشكي مطرح است. والدين نبايد از خاطر ببرند كه اگر پرخاشگري بيش از حد با گوشه‌گيري، استرس و افسردگي كودك همراه باشد، نياز به بررسي‌هاي روان‌شناسي و در‌صوررت نياز درمان دارويي و غيردارويي دارد.

روان‌شناسان تاكيد مي‌كنند كه در بسياري موارد ريشه خشونت كودك به عواملي چون الگوبرداري از برخوردهاي تنش‌زا و همراه با خشونت والدين، ساير كودكان در مهدكودك يا مشاهده فيلم‌ها و كارتون‌هاي خشن باز مي‌گردد.

دكتر عرب‌گل مي‌گويد: آنچه والدين بايد مد نظر داشته باشند اين است كه كودكان به واسطه رفتارهاي خوبشان بايد تشويق شوند. همچنين برخي رفتارهاي پرخاشگرانه كوچك مانند جيغ‌كشيدن و گريه‌كردن‌هاي گاه و بيگاه و كوتاه بايد ناديده گرفته شود. بهترين واكنش والدين ناديده گرفتن رفتارهاي كوچك ناشايست كودك است، بدون آن كه با او قهر كنند، اما اگر رفتارهاي تهاجمي كودك، شديدتر و به قصد آسيب زدن به والدين صورت بگيرد، كنترل كودك و ممانعت از آسيب ديدن از سوي او، بهترين واكنش تلقي مي‌شود.

روغن ماهي نه تنها سرشار از اسيدهاي چرب ضروري و لازم براي بدن و مفيد براي حفظ سلامت قلب است بلكه هم چنين به بهبود اختلالات و مشكلات رواني مانند افسردگي، اختلال دو قطبي و شيزوفرني كمك مي‌كند.

به گزارش ايسنا، به نقل از سايت اينترنتي هلت مي آپ، در اين مقاله 20 خاصيت مهم و مفيد روغن ماهي براي بهبود سلامتي تمام افراد در گروه‌هاي سني مختلف ارائه شده كه عبارتند از:

- پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي و عروقي؛ روغن ماهي نه تنها به پايين آمدن سطح تري گليسيريد و كلسترول خون كمك مي‌كند بلكه در جلوگيري از سفت شدن عروق و پيشگيري از ضربان غيرعادي قلب نيز نقش به سزايي دارد.

- پيشگيري از سرطان؛ روغن ماهي در پيشگيري از سه نوع سرطان شايع شامل سرطان سينه، روده بزرگ و پروستات مفيد است.

امگا -3 در واقع از تبديل شدن سلولهاي سالم و طبيعي به سلولهاي سرطاني جلوگيري كرده و مانع از رشد غيرعادي سلولي مي‌شود.

- تنظيم كلسترول؛ يكي از خواص مهم و اصلي روغن ماهي اين است كه به تنظيم سطح كلسترول خون كمك مي‌كند.

وجود اسيدهاي چرب EPA و DPA در اكثر مكمل‌هاي با كيفيت روغن ماهي در تنظيم كلسترول نقش مهمي دارد.

- با روغن ماهي، لاغر شويد؛ مصرف ماهي به درمان فشار خون بالا و چاقي كمك مي‌كند.

بر اساس يك مطالعه تخصصي در استراليا، يك رژيم غذايي براي كاهش وزن اگر با مصرف مرتب مقدار مشخصي از ماهي همراه باشد بسيار موثرتر و موفق‌تر خواهد بود.

- درمان آرتريت (التهاب مفصلي)؛ روغن ماهي هم چنين براي درمان عارضه التهاب مفصلي نيز مفيد است.

مصرف بلند مدت از اين روغن مفيد در كاهش و يا حتي پيشگيري از دردهاي ناشي از آرتريت تاثير دارد. درمان آرتريت با روغن ماهي قطعا بلافاصله پس از مصرف نخواهد بود بلكه ممكن است چندين روز، هفته و يا حتي ماه طول بكشد تا نتايج مثبت آن بروز كند.

- سلامت چشم‌ها؛ مصرف اسيد چرب امگا -3 از چشم‌ها در برابرعارضه تحليل نقطه ماكولار چشم جلوگيري مي‌كند و همچنين خطر بروز سندرم خشكي چشم را كاهش مي‌دهد.

- پيشگيري از اختلالات رواني؛ شماري از مطالعات پزشكي نشان داده است كه مصرف روغن ماهي به كاهش خطر ابتلا به بيماري آلزايمر، زوال عقل و حتي شيزوفرني كمك مي‌كند.

- سلامت پوست و مو؛‌ امگا - 3 به حفظ رطوبت در سلول‌هاي پوستي، توليد ماده مفيد كلاژن و برطرف كردن لكه‌هاي پوستي كمك مي‌كند و در نهايت موجب حفظ جواني و شادابي در چهره مي‌شود.

در عين حال محتواي پروتئيني موجود در روغن ماهي به رشد موها و حفظ سلامت و تقويت آنها كمك مي‌كند.

- مقابله با فشار خون بالا؛ امگا -3 داراي خواص ضدالتهابي و ضدانعقادي است به همين سبب در كاهش فشار خون نقش دارد.

- مقابله با آسم؛ روغن ماهي در بهبود مشكلات تنفسي نظير آسم، بسيار تاثيرگذار است.

اين مكمل سودمند به كاهش حملات آسمي و تنفسي آسانتر كمك مي‌كند.

- كمك به درمان ايدز؛ مطالعات انجام شده از سوي كارشناسان برنامه علوم تغذيه‌اي در لزينگتون ثابت كرده است كه روغن ماهي با كاهش سطح تري گليسيريد خون حتي در درمان ايدز نيز نقش موثر و مفيدي ايفا مي‌كند.

- سلامت ناخن‌ها؛ مصرف مداوم روغن ماهي به بهبود بافت و سلامت ناخن‌ها نيز كمك مي‌كند و از اين رو مي‌توان از آن در توليد تركيبات تقويت كننده ناخن‌ها استفاده كرد.

- سلامت استخوانها؛

امگا -3 موجود در روغن ماهي به تنظيم تعادل املاح معدني در استخوانها و بافتهاي اطراف آن كمك مي‌كند.

- تاثير خاص روغن ماهي در بهبود افسردگي؛ افراد مبتلا به افسردگي اغلب با كاهش سطح اسيد چرب EPA مواجه هستند. به اين ترتيب روغن ماهي براي بهبود حال بيماران افسرده نيز مفيد است.

- بارداري سالم؛ از آنجا كه اسيد چرب DHA ‌موجود در روغن ماهي براي رشد چشم‌ها و مغز جنين مفيد است لذا مصرف روغن ماهي براي زنان باردار نيز توصيه مي‌شود.

روغن ماهي از تولد زودرس يا تولد نوزاد زير وزن طبيعي و نيز از سقط جنين جلوگيري مي‌كند.

- تاثير ضد التهابي؛

روغن ماهي نقش موثري در كاهش التهاب در خون و بافت‌ها دارد.

اين مكمل براي بهبود اختلالات گوارشي، سندرم روده كوتاه و بيماريهاي التهابي مزمن مفيد است.

- سلامت مغز و سيستم اعصاب؛ مصرف اين مكمل به بهبود عملكرد مغز، تقويت حافظه و قدرت استدلال و تقويت قدرت تمركز كمك مي‌كند.

روغن ماهي جريان خون را بهبود مي‌بخشد و حتي روي هورمونها و سيستم ايمني بدن نيز تاثيرگذار است كه در نهايت روي عملكرد مغز تاثير مي‌گذارد.

- حفاظت در برابر ديابت نوع دوم؛ التهاب در سلولهاي چربي منجر به بروز مقاومت انسوليني و در نهايت موجب ابتلا به ديابت نوع دوم مي‌شود.

پزشكان تاكيد دارند كه روغن ماهي مانع از بروز التهاب در سلولهاي چربي مي‌شود و در نتيجه در پيشگيري از ديابت نوع دوم نقش دارد.

- مقابله با آكنه؛ روغن ماهي حتي براي كاهش آكنه نيز مفيد است چون حاوي اسيد چرب EPA است و اين اسيد روي ترشحات غدد چربي در پياز مو تاثير مي‌گذارد.

- بهبود خلق؛

روغن ماهي علاوه بر كاهش افسردگي باعث تنظيم نوسانات خلقي شده و به بهبود خلق و افزايش روحيه كمك مي‌كند.

خيلي مهم است که غذايي که مي‌خوريد و زماني که آن را ميل مي‌کنيد، از قبل معين باشد.

به گزارش سيمرغ، خوردن غذاهاي مشابه و زمان هاي مشخص در روز اثرات معيني بر روي سيستم گوارش شما دارد

1 - به گونه اي غذا بخوريد که هضم بهتري صورت گيرد

ابتدا شما بايد غذاهايي که به آساني هضم مي شوند را در بين وعده‌هاي غذايي تان ميل کنيد و سپس به سمت غذاهاي پيچيده تر برويد. به يک اتوبان فکر کنيد، اگر که ماشين هايي که سرعت کم دارند در جلو باشند، ماشين هاي با سرعت زياد را در پشت خود نگه مي دارند و همين باعث ترافيک مي شود. دقيقا همين کار براي غذاي شما اتفاق مي افتد. غذاهايي که سريعا هضم مي شوند را ابتدا بخوريد و سخت تر ها را نگه داريد تا در نيمه دوم وعده غذايي‌تان بخوريد. در زير توالي زماني براي گروه‌‌هاي مختلف غذايي آورده شده است.

آب و آب ميوه : 20 تا 30 دقيقه

ميوه ها و فالوده و سوپ : 30 تا 45 دقيقه

سبزيجات : 30 تا 45 دقيقه

لوبيا، غلات و نشاسته ها : 2 تا 3 ساعت

گوشت، ماهي، مرغ : 3 يا چند ساعت

2 - نوشيدني هاي گرم و يا ولرم با وعده غذايي‌تان مصرف کنيد

نوشيدني هاي يخ و خنک پروسه هضم را کند مي‌کنند بطور مثال گذاشتن يخ روي يک عضله را نگاه کنيد. عضله سفت مي شود و به خوبي عمل نمي کند آب گرم يا آبي که در دماي اتاق باشد، آب ميوه يا چاي بدون کافئين هضم مناسب را براي شما فراهم مي‌آورد. ( فقط ترافيک را به ياد آوريد، نوشيدن مايعات مقدم‌تر از وعده هاي غذايي است.)

3 - در زمان هاي مناسب غذا بخوريد

خيلي مهم است که غذايي که مي خوريد و زماني که آن را ميل مي کنيد، از قبل معين باشد. خوردن غذاهاي مشابه و زمان هاي مشخص در روز اثرات معيني بر روي سيستم گوارش شما دارد.

4 - از اينکه چه چيزي مي خوريد و اندازه آن چقدر است آگاه باشيد

مصرف بيش از حد غذا يکي از دلايل مهم هضم نشدن غذا است. مغز ما علائم احساس پر بودن را دقيقا 10 دقيقه بعد از اينکه واقعا احساس پر بودن بکنيد مي‌‌فرستد. پس قبل از اينکه احساس پر بودن کنيد دست از غذا خوردن بکشيد. عجيب اين است که 10 دقيقه بعد مي فهميد که سير هستيد.

5 - غذايتان را کامل بخوريد و در حين غذا خوردن صحبت نکنيد

جويدن غير کامل و صحبت کردن در حين غذا خوردن مي تواند باعث بلعيدن نامناسب شود. سيستم گوارش ما به گونه اي طراحي نشده که بتواند تکه هاي بزرگ غذا را هضم کند، وقتي که ما ابعاد بزرگ در معده مان قرار مي دهيم مي تواند باعث شود که هضم غذا نيمه کاره انجام شود.

6 - در حين غذا خوردن آرام باشيد

غذا خوردن در عجله باعث مي شود که استرس شما بالا رود و پروسه هضم غذا کند شود. محيط آرام و زيبايي را در حين غذا خوردن براي خود ايجاد کنيد و براي غذا خوردن خود زمان کافي بگذاريد.

7 - در وضعيت بدني مناسبي قرار داشته باشيد: وقتي که خميده يا قوز دار غذا مي‌خوريد فشار زيادي را روي ارگان‌هاي شکمتان وارد مي کنيد. اين فشار زياد مي تواند منجر به هضم ضعيف غذا شود. شما بايد نشستن به حالتي شانه هايتان رو به عقب و چانه‌تان رو به بالا است غذا بخوريد اين حالت اجازه مي دهد که ارگان هاي گوارشي شما فضاي بيشتري داشته باشند و همين امر باعث بهبود گوارش شما مي شود.

8 - شب ها دير وقت غذا نخوريد

بدن ما خصوصا سيستم گوارشي مان کار خود را در بعدازظهر ها کند مي کنند و در اين ساعات استراحت کرده و دوباره جوان مي شوند. زماني که ما در ساعات انتهايي شب غذاي زيادي وارد معده مان مي‌کنيم آنزيم هاي کافي براي هضم غذا وجود ندارد. اين غذا هاي هضم نشده در معده تان مي ماند و باعث مي شود که راحت بخوابيد.

9 - راه رفتن تند بعد از غذا خوردن: حرکت نکردن تا 30 دقيقه بعد از غذا را فراموش کنيد. افزايش فعاليت فيزيکي مي تواند باعث جلو حرکت کردن دستگاه گوارش شما بشود و در نهايت منجر به افزايش توليد آنزيم هاي گوارشي شود. اين مي تواند باعث کامل شدن گوارش شما بشود.

10 - چرخش هاي نخاعي: چرخش هاي نخاعي باعث مي شود که ميزان مواد سمي که در سيستم عصبي آزاد مي شود را کاهش دهد که همين اثر آرام بخشي دارد. زماني که شما در وضعيتي قرار داريد که پاي خود را دراز کرده ايد، به آرامي به سمت راست برويد نگه داريد در حالي که 5 نفس عميق مي کشيد و سپس به سمت چپ خم شويد و اين پروسه را تکرار کنيد.

 تکه‌ای موم بر روی دندانی از زمان ما قبل تاریخ نشان می‌دهد که حتی در دوران عصر حجر نیز انسان‌ها دندان‌های خود را پر می‌کردند. دانشمندان این سند را با کمک تکنولوژی اشعه‌ی مادون قرمز و توموگرافی مورد بررسی قرار دادند.

●  موم زنبور عسل به عنوان کاهش دهنده‌ی درد

پژوهشگران در کشور اسلوونی یک استخوان فک همراه با یک دندان از ۶۵۰۰ سال پیش یافتند که با موم زنبور عسل پر شده بود. فردریکو برناردینی، مدیر تیم علمی مرکز بین المللی فیزیک نظری در شهر تریست (ایتالیا) در این‌باره گفت: «این کشف، قدیمی‌ترین سندی است که نشان می‌دهد دندانپزشکی در اروپای ما قبل تاریخ وجود داشته است. علاوه بر این، این تکه‌ تاریخی نشان می‌دهد که ماده‌ی پرکننده‌ی دندان عملکرد درمانی داشته و درد را کاهش می‌داده».

پژوهشگران نتایج کشفیات خود را در نشریه‌ی علمی „PlosOne“ منتشر کرده‌اند.

●  مته‌ دندانپزشکی حدود ۹۰۰۰ سال پیش در پاکستان

دندانهای کشف شده در یک عملیات حفاری باستانشناسی در پاکستان – در نواحی مرز ایران و افغانستان- بیانگر این نکته است که علم دندانپزشکی قدمتی ۹۰۰۰ ساله دارد. محققین ضمن حفاری بقایای گورستانی ازعصر حجر، ۱۱ عدد دندان تراشیده شده یافتند. این اکتشاف به تکنولوژی پیشرفته و مهارت فن دندانپزشکی در آن زمان، اشاره دارد.

دانشمندان معتقدند که دندان مورد نظر، یا کمی قبل و یا کمی پس از مرگ صاحب آن با موم پر شده اما آنها قادر به نام بردن زمانی دقیق نیستند. پژوهشگران می‌گویند، اگر این عمل قبل از مرگ فرد انجام شده باشد، نشان دهنده‌ آن است که ماده‌ پرکننده‌ دندان به منظور خاصی به کار گرفته شده است: کاهش درد و جلوگیری از ترک دندان.

پژوهش‌های قبلی نشان داده ‌بودند که حدود ۹۰۰۰ سال پیش دندانپزشکان از مته‌‌ دندانپزشکی استفاده می‌کردند.

تیمی علمی از دانشگاه Poitiers فرانسه در منطقه‌ بلوچستان در پاکستان، دندان‌هایی آسیا پیدا کردند که دارای سوراخ‌های ایجاد شده توسط مته دندانپزشکی بودند.

آنها نتایج تحقیق خود را سال ۲۰۰۶ در نشریه‌ علمی «Nature» منتشر کردند. پرکردن دندان یا ترمیم دندان به بازگرداندن عملکرد و شکل ظاهری دندان آسیب‌دیده با مواد ترمیم کننده دندان گفته می‌شود.

خرابی ساختار دندان معمولاً در اثر پوسیدگی دندان یا آسیب‌های خارجی به‌وجود می‌آید. تا هنگامی که پوسیدگی به پالپ دندان ( که عوام به آن عصب دندان می‌گویند) نرسد، می‌شود دندان را بدون درمان ریشه ( که عموما به آن عصب‌کشی می‌گویند) پر کرد و این ربطی به عمق پوسیدگی ندارد. پس بهتر است هرچه زودتر دندانهای پوسیده را پر کرد تا پوسیدگی به عصب نرسد.

ترمیم دندان در دو مرحله انجام می‌شود.

۱ – آماده کردن دندان برای جاگذاشتن مواد ترمیمی در آن
۲ – جاگذاری کردن مواد ترمیمی در داخل دندان. مرحله آماده کردن دندان برای جاگذاشتن مواد ترمیمی شامل برش دندان با مته‌های مخصوص دندان است که بعد از آن مواد ترمیمی در دندان جایگزین می‌شوند.

همچنین در این مرحله قسمت‌های پوسیده دندان که از لحاظ ساختاری از بین رفته‌اند خارج می‌شوند. با روند پیچیده‌ای که پرکردن یک دندان دارد، به دست آمدن شواهدی مبنی بر پرکردن دندان از ۶۵۰۰ سال پیش بسیار جالب توجه است.

● علت تراشیدن دندان ها

باستان شناسان معتقدند : ” از آنجائیکه بر طبق شواهد، تعدادی از این دندان ها چندین بار تراشیده شده اند، احتمالا این کار اهداف درمانی داشته و به منظور زیبایی انجام نشده. ” اما انگیزه اصلی از این کار هنوز به صورت قطعی مشخص نشده است.

طبق بررسی های انجام شده، سطح همه این دندان ها صاف و نرم هستند، بدین معنی که صاحبان این دندان ها افرادی زنده بودند که برای غذا خوردن از دندان های تراشیده شده شان استفاده می کردند.

طبق نظریات محققین، در آن زمان، همان وسیله ای که برای برپایی آتش استفاده می شد – ابزاری کمانی شکل که از پیچیدن مقداری ریسمان به دور تکه چوبی باریک ساخته می شد و در نوک آن سنگ چخماق قرار می گرفت – برای سوراخ کردن دندان ها نیز به کار می رفت.

در حقیقت این وسیله به شکل مته ای بود که با فشار دادن سنگ چخماق در نوک آن و چرخاندانش به حالت دورانی، در دندان سوراخ ایجاد می کرد.

برطبق اظهارات محققین، سوراخ کردن و تراشیدن دندان‌ها، بسیار سریع انجام می‌شده و تولید حرارت نیز می‌کرده. دندانپزشکان با استفاده از این روش، قادر بودند حفره‌هایی به قطر ۰.۰۴ اینچ در دندان بیماران ایجاد کنند.

محققین اکنون در جستجوی شواهدی هستند که نشان دهد این سوراخ ها توسط چه نوع ماده ای پر می‌شده؟ هرچند اظهارات برخی از آنان، از وجود ماده ای خمیری شکل که از علف تهیه می شده و برای پر کردن پوسیدگی دندان به کار می رفته ، خبر می دهد، اما این فرضیه هنوز به اثبات نرسیده است.

رئيس سازمان سنجش آموزش کشور، درخصوص اقدامات انجام شده در مورد سامان‌دهي نظام سنجش و پذيرش دانشجو گفت: کارگروهي براي سامان‌دهي اين موضوع تشکيل شده است و براي جايگزيني سوابق تحصيلي به جاي کنکور سراسري راهکارهايي در نظر داريم.به گزارش مهر، دکتر ابراهيم خدايي در نشستي در شوراي عالي انقلاب فرهنگي درخصوص اقدامات انجام شده در مورد سامان‌دهي نظام سنجش و پذيرش دانشجو افزود: در مورد جايگزيني سوابق تحصيلي به جاي کنکور سراسري مشکل ديگري وجود دارد که اين مشکل تراکم نمرات بالا در ميان داوطلبان است؛ به‌عنوان مثال اگر ما مقرر کنيم که معدل‌هاي بالاي 19 مي‌توانند وارد دانشگاه‌هاي ممتاز شوند، به‌علت آن که تعداد دانش‌آموزان داراي معدل بالاي 19 بسيار بيشتر از ظرفيت دانشگاه‌هاي ممتاز است، اين طرح هم اجرايي نخواهد بود.

وي افزود: عدم برگزاري امتحانات استاندارد و يکپارچه در مقطع متوسطه هم مشکل ديگري در اين زمينه است.

رئيس سازمان سنجش يادآور شد: ما معتقديم، بايد در مناطقي که تقاضا براي ورود به دانشگاه کم است، براساس سوابق تحصيلي گزينش داشته باشيم و در نقاطي که تقاضا بالا و رقابت سنگين است، آزمون سراسري برگزار شود.

دکتر خدايي از آمادگي سازمان سنجش براي ارائه گزارش فني و کارشناسي اين سازمان به ستاد راهبري اجراي نقشه جامع علمي کشور براي اصلاح نظام سنجش و پذيرش دانشجو در کشور پس از بررسي نهايي اين ستاد خبر داد.

وي افزود: ذيل ستاد راهبري اجراي نقشه جامع علمي کشور در شوراي عالي انقلاب فرهنگي، کارگروهي براي سامان‌دهي اين موضوع تشکيل شده است، که به موضوع اقدام ملي شماره 6 راهبرد کلان شماره 6 نقشه جامع علمي کشور مي‌پردازد.

رئيس سازمان سنجش خاطرنشان کرد: اين راهبرد کلان نقشه جامع علمي به موضوع سامان‌دهي نظام و سنجش و پذيرش دانشجو مي‌پردازد و طبعا اولين موضوعي که بايد در اين باره به آن پرداخته شود، موضوع آزمون سراسري است.

دکتر خدايي ادامه داد: در سال 1386 قانوني نيز پيرامون اين موضوع در مجلس شوراي اسلامي به تصويب رسيده که به موجب اين قانون تا سال 1393 بايد نتيجه سوابق تحصيلي جايگزين آزمون سراسري در ورود به دانشگاه و مراکز آموزش عالي باشد.

رئيس سازمان سنجش گفت: اجراي اين قانون مستلزم تمهيد زيرساخت‌هايي است، که اولين مورد برگزاري امتحانات به‌صورت استاندارد و يکپارچه در سراسر کشور است.

وي افزود: سازمان سنجش با جمع‌بندي نظرات کارشناسان، به اين نتيجه رسيده است که اين قانون مصوب مجلس شوراي اسلامي براي اجرايي شدن، نيازمند تحقق اين بند از نقشه جامع علمي کشور است.

رئيس سازمان سنجش ادامه داد: در آخرين جلسه کارگروه مزبور، قرار شد تا سازمان سنجش گزارشي فني و کارشناسي همراه با پيشنهادهاي اجرايي براي تحقق اين اقدام ملي در نقشه جامع علمي تهيه کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ محققان متوجه شدند افرادي که تا 100 سالگي يا بيش‌تر عمر کرده‌اند با احتمال بيش‌تري نسبت به ديگران ، 10 ساعت يا بيش‌تر در طول شب مي‌خوابند

آن‌ها هم‌چنين متوجه شدند اين افراد نسبت به اشخاصي 60 تا 70 ساله خواب بهتري در طول شب داشته اند و حتي زماني که فاکتورهاي ديگري نيز در اين تحقيقات منظور شد اين نتايج به قوت خود باقي ماند

اين تحقيقات در کشور چين انجام شده است که داراي بيش‌ترين جمعيت افراد مسن در جهان است.

اما محققان معتقدند اين مطالعات براي ديگر کشورهايي که داراي جمعيت در حال پير شدن هستند مفيد و با اهميت خواهد بود . از جمله اين کشورها مي‌تواند بريتانيا را نام برد

اين تحقيقات که روي 15 هزار نفر انجام شده است نشان مي‌دهد که در مجموع مردان خواب بهتري نسبت به زنان دارند

از ميان اين افراد که نزديک به 2 هزار و 800 نفر بيش از 100 سال سن داشتند پرسيده شد که در طول يک روز چند ساعت مي‌خوابند و خواب آن‌ها چگونه است.در اين تحقيقات همه ساعات خواب، حتي خواب‌هاي کوتاه نيمروزي نيز محاسبه شد

به طور متوسط شرکت کنندگان در اين تحقيق اعلام کردند که در شبانه روز 7 و نيم ساعت مي‌خوابند

اما محققان متوجه شدند افرادي که بيش از يک قرن عمر کرده اند داراي بيش‌ترين ساعت خواب در بين اعضاي گروه هستند

اين افراد با کم‌ترين احتمال جزو گروهي هستند که کم‌تر از 5 ساعت در روز مي‌خوابند و با احتمال تقريبا سه برابر در گروهي هستند که بيش از 10 ساعت در روز مي‌خوابند

دانشمندان معتقدند رابطه بين سلامت کلي بدن ، کيفيت خواب و شانس زندگي کردن تا سنين بالا در پشت اين تحقيقات نهفته هستند

دانان گو از دانشگاه پورتلند استيت که اين تحقيقات را انجام داده است در اين باره گفت : سن و وضعيت سلامت هر شخص ارتباط زيادي با کيفيت خواب و طول مدت آن دارد

براي مثال در اين تحقيقات که نشريه خواب به چاپ رسيده است مشخص شد افرادي که وضعيت سلامت خود را نامساعد مي‌دانند با احتمال 50 درصد کم تر از افرادي که خود را از لحاظ وضعيت سلامتي در وضع طبيعي و خوبي مي‌دانند داراي خوابي در طول شب هستند

اگرچه دانشمندان مي‌گويند اين تحقيقات با هدف مشخص کردن فاکتورهاي زندگي طولاني بعضي از انسان‌ها انجام نشده است ، اما اين يافته‌ها نشان مي‌دهد که ما نبايد در مورد افزايش مشکلات خوابيدن در افراد مسن نگران باشيم.در گذشته پزشکان معتقد بودند با افزايش سن، انسان‌ها مشکلات بيش‌تري براي خوابيدن پيدا خواهند کرد

اما دکتر گو معتقد است داشتن مشکلات خواب در دوران سالمندي بيش‌تر به دليل شرايط و مشکلات فيزيکي و روانشناسي است و نه به دليل افزايش سن.

تب کشنده از نیش حشره دینگو که خطرناکتر از مالاریا توصیف شده  و هزاران نفر را تنها طی چند روز آلوده کرده، هند را در وحشت فرو برده است.

تب دینگو در سه ایالت هند طی ده روز گذشته چند هزار نفر را مبتلا به بیماری کرده است. ناقل بیماری پشه ای است به نام آیادس که در آب های راکد تخم گذاری می کند و پس از نیش زدن، ابتدا تب و سپس جوش های قرمزرنگ بر سطح پوست ظاهر می شود که در صورت عدم مداوای ابتدایی ظرف ۲۴ ساعت، احتمال مرگ فرد مبتلا به بیماری ۸۰ درصد می شود.

وزیر بهداری هند از مردم خواست دچار وحشت نشوند، چون این بیماری تحت کنترل است. وی از شهروندان خواست از نگهداری آب در خانه به صورت راکد پرهیز کنند.

در روزهای گذشته روزنامه های هند از مرگ تعداد زیادی از بیمارانی که پشه دینگو آنها را گزیده بود خبر داده اند . در دهلی نو نیز مرگ چند دانشجو و کودک گزارش شده است.

بیشتر موارد مرگ ناشی از گزش این پشه به علت تاخیر در مراجعه به پزشک و درمان آن بوده است.

تب بالا و سر درد شدید از مهمترین علایم این بیماری مرگ بار است و بیمار بلافاصله باید بستری شود.

این بیماری همچنین موجب ایجاد مشکل در بینایی، درد عضلانی و استخوانی ، حالت تهوع و ضعف عمومی بدن می شود . در موارد حاد این بیماری خونریزی و تشنج موجب مرگ بیمار می شود.

تشنگی شدید ، بی قراری و احساس خواب آلودگی از دیگر علایم این بیماری است . علایم این بیماری پس از ۳ تا ۵ روز از نیش زدگی ظاهر می شوند .

روش درمانی خاصی برای این بیماری وجود ندارد اما اگر به موقع به پزشک مراجعه شود می توان با دارو آنرا درمان کرد .

این پشه در داخل خانه ، در مکان های تاریک ، مانند کمد لباس و در بیرون خانه در مکانهای خنک و سایه اقامت میکند.

دینگو ماده در کنار آب تخم گذاری میکند به همین علت فصل بارش های موسمی بیشترین زمان انتشار این پشه خطرناک است.

هر سال با آغاز فصل بارش و تخم گذاری این پشه کوچک و خطرناک عده زیادی در مناطق مختلف هند در اثر گزش این پشه جان خود را از دست می دهند .

آشانایی با علایم تب دینگو

۱- تب شدید

۲- سر درد شدید معولا پیشانی دچار درد میشه.

۳- درد پشت پلک چشم که باعث ایجاد مشکل در حین حرکت دادن چشم میشه.

۴- درد عضلانی و استخوانی

۵- استفراغ و ضعف عمومی بدن

آشنایی با علایم تب خونریزی دهنده ( Haemorrhagic ) دینگو

۱- تمام علایم ۵ گانه فوق بعلاوه خون ریزی و تشنج که باعث مرگ میشه.

۲- تشنگی شدید

۳- استفراغ همراه با خون و یا بدون خون

۴- بی قراری و احساس خواب آلودگی

۵-دفع مدفوع سیاه

این علایم بعد از ۳ تا ۵ روز از نیش زدگی ظاهر میشوند.

درمان

روش درمانی خاصی برای این بیماری وجود ندارد اما اگر به موقع متوجه بیماری شوید، بیمار می تواند با داروهای مناسب از خطر مرگ رهایی یابد.

تحت هیچ شرایط نباید از آسپرین و بروفن استفاده کرد زیرا باعث تشدید خونریزی و درد شدید معده میشود.

در صورت تجویز پزشک از از پاراستامول  می توان استفاده کرد.

تخمک‌گذاري بخشي از چرخه قاعدگي ماهانه زن سالم است و معمولا در ميانه اين چرخه ماهانه رخ مي‌دهد.

تخمک‌گذاري به آزاد شدن تخمک‌ بالغ و در دسترس قرار گرفتن آن براي لقاح گفته مي‌شود.

به گزارش همشهري آنلاين، هنگامي که يک دختر متولد مي‌شود، تخمدان‌هايش حاوي ميليون‌ها تخمک نابالغ است. به طور معمول در هر ماه تنها يک تخمک بالغ و رها مي‌شود.

هنگامي که تخمک از تخمدان آزاد مي‌شود، 12 تا 24 ساعت پيش از لقاح احتمالي مي‌تواند زنده بماند. هر تخمکي که لقاح پيدا نمي‌کند بوسيله پوشش رحم جذب مي‌شود.

تخمک‌گذاري مي‌تواند تحت تاثير عواملي مانند استرس، اضطراب، بيماري يا به هم خوردن شيوه و روال معمول زندگي قرار گيرد.

تخمک‌گذاري ممکن است باعث احساس درد، حساسيت يا سوزش در تخمدان‌ها يا اطراف آنها شود.

نشانه‌هاي رايج نشان‌دهنده تخمک‌گذاري اينها هستند:

تغيير ترشحات گردن رحم: در حين يا درست پيش از تخمک‌گذاري، ترشحات گردن رحم معمولا ظاهري مانند سفيده تخم مرغ به خود مي‌گيرد. اما البته ظاهر اين ترشحات از زني به زن ديگر متفاوت است.

جهش در درجه حرارت پايه‌اي بدن: درجه حرارت بدن که در ابتداي صبح پس از برخاستن از خواب اندازه گرفته شده باشد- مي‌تواند بيانگر آن باشد که شما تازه تخمک‌گذاري کرده‌ايد.

در اغلب زنان،‌ کمي مانده به تخمک‌گذاري، درجه حرارت بدن اندکي سقوط مي‌کند، ‌سپس افزايش حاد درجه حرارت بدن به دنبال مي‌آيد، ‌که نشانه‌ آن است که تخمک‌گذاري تازه رخ داده است.

تغييرات گردن رحم: پس از تخمک‌گذاري،‌ زن ممکن است در هنگام معاينه دريابد، گردن رحمش نرم‌تر از حد معمول است، ‌و ممکن از بالاتر از حد معمول قرار دارد.

ساير علائم : نشانه‌هاي ديگري هم براي تخمک‌گذاري وجود دارند که آنها را ثانوي محسوب مي‌کنند، ‌زيرا در همه زنان يا تعداد زيادي از آنها ديده نمي‌شوند، از جمله لکه‌بيني، حساسيت پستان‌ها، دل‌درد،‌ آروغ‌زدن،‌ افزايش حساسيت در حس‌هاي مختلف و تقويت ميل جنسي.

زناني که قصد دارند باردار شوند نياز دارند که در مورد دوره‌هاي قاعدگي‌شان به خصوص زمان تخمک‌گذاري‌شان اطلاع داشته باشند.

تخمک‌گذاري، آزاد‌شدن تخمک بالغ است که يک بار در هر دوره قاعدگي رخ مي‌دهد، و دراين هنگام تخمک آماده لقاح‌يافتن و بارورشدن است.

با توجه به اين نکات مي‌توانيد زمان تقريبي تخمک‌گذاري‌تان را محاسبه کنيد:

يک دوره قاعدگي از اولين روز شروع قاعدگي تا اولين روز قاعدگي بعدي اندازه‌گيري مي‌‌شود.

يک دوره قاعدگي به طور معمول 28 تا 32 روز طول مي‌کشد، اما ممکن است کوتاه‌تر يا بلندتر باشد.

زمان تخمک‌گذاري با محاسبه‌کردن نيمه دوره قاعدگي تعيين مي‌شود- تخمک‌گذاري معمولا بين روز 11 تا 21 پس از شروع دوره قاعدگي رخ مي‌دهد.

زمان تخمک‌گذاري را همچنين مي‌توانيد با حساب‌ کردن 12 تا 16 روز پيش از اولين دوره قاعدگي بعدي هم به دست آوريد

واريکوسل بزرگ شدن وريدهاي درون کيسه بيضه (اسکروتوم) است.

اسکروتوم کيسه پوستي شلي است که بيضه‌ها درون آن قرار دارند. واريکوسل شبيه به وريدهاي واريسي است که در پا ممکن است بروز کنند.

به گزارش همشهري آنلاين، حدود يک ششم مردان واريکوسل دارند. در مرداني که دچار ناباروري هستند، اين رقم بالاتر است و به 40 درصد مي‌‌رسد. واريکوسل شايع‌ترين علت توليد کم اسپرم و کاهش کيفيت آن است، گرچه همه واريکوسل‌ها بر توليد اسپرم اثر نمي‌گذارند.

اغلب واريکوسل‌ها در طول زمان ايجاد مي‌شوند. خوشبختانه اغلب واريکوسل‌ها به آساني تشخيص داده مي‌شوند و اگر علامت‌دار شده باشند، مي‌توان آنها را با جراحي ترميم کرد.

واريکوسل‌ اغلب علامتي ايجاد نمي‌کند. ندرتا واريکوسل درد ايجاد مي‌کند که ممکن است در طول روز به علت فعاليت‌هاي جسمي بدتر شود و به طور شاخص با خوابيدن به پشت تخفيف مي‌يابد. در طول زمان ممکن است واريکوسل‌ها بزرگتر و چشمگيرتر شوند.

علل

طناب اسپرماتيک که خون را به بيضه‌ها مي‌رساند و از آنها خارح مي‌کند،‌ حاوي "واز دفرانس" است که اسپرم توليدشده از بيضه را تخليه مي‌کند. "شبکه پامپينيفرم" گروهي از وريدها درون اسکروتوم و بالاي بيضه‌ها هستند. شبکه پامپينيفرم خون را از بيضه‌ها تخليه مي‌کند. بزرگ شدن اين وريدها اغلب در حين بلوغ رخ مي‌دهد.

اگر چه علت دقيق ايجاد واريکوسل معلوم نيست، بسياري از کارشناسان معتقدند که دريچه‌هاي غيرطبيعي درون وريدها مانع جريان خون طبيعي در آنها مي‌شوند. پس زدن خون به اين علت، به گشاد شدن وريدها مي‌انجامد.

واريکوسل معمولا در ناحيه بيضه چپ رخ مي‌دهد، که به علت موقعيت وريد بيضه‌اي چپ است. اما واريکوسل در يک بيضه بر توليد اسپرم در هرد و بيضه تاثير مي‌گذارد.

در سنين 15 تا 25 سال بيشترين احتمال بروز واريکوسل وجود دارد.

از آنجايي که واريکوسل معمولا علامتي ندارد،‌ اغلب در حين ارزيابي ناباروري يا معاينه جسمي معمول کشف مي‌شود.

با اين حال اگر در اسکروتوم‌تان احساس درد يا تورم مي‌کنند، بايد با دکترتان تماس بگيريد. علل گوناگوني ممکن است باعث درد بيضه شوند و برخي از اين عارضه‌ها نياز به درمان فوري دارند.

دکتر شما مي‌تواند تعيين کند که کدام عارضه باعث درد بيضه شما شده است.

دکترتان در معاينه جسمي شما، ممکن است توده غيردردناک کلاف‌مانندي را در بالاي بيضه شما لمس کند.

برخي از افراد اين توده را به صورت احساس "کيسه‌اي از کرم" وصف مي‌کنند. اگر اين توده به اندازه کافي بزرگ باشد، دکترتان هنگامي که ايستاده‌ايد، مي‌تواند آن را لمس کند. اگر واريکوسل شما کوچکتر باشد، دکتر ممکن است از شما بخواهد نفس عميقي بکشيد و چند ثانيه آن را نگهداريد و به پايين زور بزنيد (مانور والسالوا).

اين مانور به دکترتان کمک مي‌کند، بزرگي غيرطبيعي وريدها را لمس کند. اگر معاينه جسمي نتيجه قطعي به دست ندهد، دکتر ممکن است درخواست سونوگرافي اسکروتوم کند. اين آزمون که در آن از امواج صوتي پرفرکانس براي ايجاد تصاوير دقيق از ساختار درون استفاده مي‌شود، براي اين مورد استفاده قرار مي‌گيرد تا اطمينان حاصل شود علائم شما به دليل ديگري رخ نداده است. يک علت چنين عارضه‌اي ممکن ست توموري باشد که بر وريد اسپرماتيک فشار مي‌آورد.

عوارض

واريکوسل ممکن است باعث اين عوارض شود:

تحليل رفتن (آتروفي) بيضه: توده بيضه از لوله‌هاي سازنده اسپرم تشکيل شده است. هنگامي اين لوله‌ها در نتيجه عاملي مانند واريکوسل آسيب مي‌بينند، ممکن است بيضه‌ها نرم شوند و تحليل روند. روشن نيست که چه عاملي باعث تحليل رفتن مي‌شود،‌ اما اختلال کارکرد دريچه‌هاي وريدها باعث تجمع خون در بيضه‌ها مي‌شود و افزايش فشار وريدها و قرارگيري در معرض سموم درون خون ممکن است باعث آسيب شود.

ناباروري: روشن نيست که واريکوسل چگونه باعث ناباروري مي‌شود. برخي از کارشناسان معتقدند که وريدهاي بيضه خون را در شريان بيضه سرد مي‌کنند، و به اين ترتيب به حفظ درجه حرارت مناسب براي توليد مناسب اسپرم کمک مي‌کنند. واريکوسل با مسدود کردن جريان عادي خون، ممکن است باعث شود درجه حرارت بيضه‌ها بيش از حد بالا رود، و به اين ترتيب بر توليد اسپرم و حرکت آن اثر بگذارد.

درمان واريکوسل ممکن است ضروري نباشد. اما اگر نابارور هستيد، يا واريکوسل شما باعث درد يا تحليل‌رفتگي بيضه‌ها شده است، ممکن است بخواهيد واريکوسل را ترميم کنيد. درمان به هدف بستن وريدهاي آسيب‌ديده و هدايت جريان خون به وريدهاي طبيعي انجام مي‌گيرد. گرچه واريکوسل معمولا در دوران نوجواني رخ مي‌دهد،‌ اما روشن نيست که آيا بايد واريکوسل را در همان زمان ترميم کرد يا نه.

در صورتي که تحليل‌رفتگي پيشرونده بيضه،‌ درد يا نتايج غيرطبيعي در آزمايش اسپرم رخ دهد، ترميم در دوره نوجواني ممکن است ضرورت پيدا کند.

ترميم واريکوسل ممکن است با جراحي باز يا جراحي از طريق لاپاراسکوپي و يا بستن وريد با بالون يا فنر از راه پوست (آمبوليزاسيون از راه پوست) انجام گيرد.

 معاون تحقيقات و فناوري وزارت بهداشت با اشاره به جايگاه توليدات علمي کشور بر اساس نتايج حاصل از مطالعات آينده‌نگاري، گفت: رتبه 10 کشور برتر جهان بر اساس توليدات علمي در سال 2018 ميلادي پيش بيني شد.دکتر مصطفي قانعي در گفتگو با مهر افزود: مقايسه روند رشد رتبه بين المللي کشور ايران در کليه گرايش‌هاي علوم و علوم پزشکي و سلامت بر اساس تعداد مقالات در نظر گرفته شده است و بر اساس آن رتبه بين المللي کشور ترکيه در سال 2012 ميلادي در کليه گرايش‌هاي علوم برابر 19 و در علوم پزشکي برابر 15 است.وي افزود: اگر ما با همين وضعيت پيش برويم در سال 2015 رتبه نخست در منطقه خاورميانه را کسب مي کنيم.

قانعي خاطرنشان کرد: علت اين پيش بيني اين است که ايران در کليه گرايش هاي علوم از رتبه 22 در سال 2008 به رتبه 16 در سال 2010 رسيد و در گرايش علوم پزشکي از رتبه 25 در سال 2008 به رتبه 18 در سال 2010 رسيد.

وي با اشاره به رتبه بين المللي 10 کشور برتر جهان بر اساس توليدات علمي در کليه گرايش‌هاي علوم در سال 2018 ميلاديبر اساس مطالعه انجام گرفته توسط موسسه علم‌سنجي Scimago گفت: بر اساس پيش بيني صورت گرفته رتبه اول به چين، رتبه دوم به آمريکا و رتبه سوم به انگلستان اختصاص مي يابد.معاون وزير بهداشت اظهار داشت: نکته جالب اين است که اين موسسه علم سنجي پيش بيني کرده است ايران با رشد فزاينده اي به رتبه چهارم دنيا در توليد علم مي رسد.وي گفت: پيش‌بيني روند رشد توليدات علمي کشورهاي ايران و ترکيه در علوم پزشکي و سلامت نيز تا سال 2015 ميلادي صورت گرفته است و ايران در سال 2008 تعداد مقالات 4810 داشته است اين در حالي است که در همين زمان ترکيه داراي 10702 مقاله بوده است.

قانعي يادآور شد: بر اساس رشد پيش بيني شده در سالهاي 2012 تا 2015 ، ايران به 18 هزار و 137 مقاله مي رسد و ترکيه 17 هزار و 789 مقاله خواهد داشت. تعداد مقالات در نمايه نامه اسکوپوس براي اين پيش بيني ملاک قرار گرفته است.

در مورد اهميت و فوايد كلسيم، پتاسيم و آهن مطالب زيادي نوشته مي‌شود؛ اما بايد دانست كه مواد معدني ديگري نيز وجود دارد كه اگرچه به‌ندرت بدن دچار كمبود آنها مي‌شود، ولي گاهي اهميت پيدا مي‌كند. يكي از اين مواد منيزيم است.

به گزارش جام جم آنلاين، منيزيم، فلزي است كه ميزان بسيار كمي در بدن وجود دارد. وجود همين مقدار كم، از اين عنصر اثرات حياتي و غيرقابل انكاري در واكنش‌هاي عصبي، عضلاني و فعل و انفعالات درون سلولي دارد.

اسهال و استفراغ و سوء‌تغذيه از عوامل كاهش منيزيم است. در كشورهاي فقير دليل اصلي سوء تغذيه، بي‌غذايي و فقدان غذاهاي باكيفيت است ولي در كشورهاي غني همچون كشورهاي غربي يكي از مهم‌ترين دلايل سوء‌تغذيه، الكليسم است.

افرادي كه به صورت زياد و مداوم الكل مصرف مي‌كنند و هفته‌ها يا ماه‌ها به جز الكل هيچ ماده غذايي ديگري مصرف نمي‌كنند، دچار كاهش انواع مواد مغذي از جمله منيزيم مي‌شوند و اين كمبود يكي از دلايل مرگ و مير اين گروه از بيماران است.

بيش از 99 درصد منيزيم بدن در استخوان‌ها و عضلات به صورت ذخيره موجود است، بنابراين به جز كلسيم، زمان زيادي لازم است تا اين ذخاير تخليه شود.

اسهال‌ها و بيماري‌هاي روده‌اي با ايجاد مدفوع چرب و حجيم، باعث به‌دام افتادن منيزيم و خروج آن از بدن مي‌شود و به اين ترتيب منيزيم تخليه مي‌شود.

ديابت هم از بيماري‌هاي شايع است كه با كاهش منيزيم همراه است، هرچه بيمار ديابتي كنترل نامناسبي داشته باشد، به موازات دفع گلوكز از طريق ادرار، منيزيم هم دفع مي‌كند و در درازمدت بعد از تخليه ذخاير اين ماده معدني دچار كمبود شديد منيزيم در اثر يك اسهال يا استفراغ طولاني مي‌شود.

ويتامين D يكي از مواد موثر در حفظ منيزيم است كه موجب جذب موثر آن از جدار روده مي‌شود و بيماري‌هايي كه متابوليسم فعال‌سازي ويتامين D را مختل مي‌كند از عوامل كمبود منيزيم است.

لرزش دست و پا، بي‌حالي، افسردگي، ضعف شديد تمام عضلات، تحريك‌پذيري و كم شدن تحمل از علائم كمبود منيزيم است.

بتدريج كه اين بيماري شديد مي‌شود، تشنج رخ‌مي‌دهد. كمبود منيزيم باعث تحريك‌پذيري عضلات قلب و كاهش كلسيم و پتاسيم نيز مي‌شود و تا منيزيم را اصلاح نكنيم كمبود اين عناصر بهبود نمي‌يابد.

برخي بيماري‌هاي ژنتيكي نادر مثل بارتر و جيتلمن نيز موجب دفع منيزيم از كليه شده و بعد از پيوند كليه نيز تغييراتي در توبول‌هاي كليه ايجاد مي‌شود كه موجب دفع ‌منيزيم مي‌شود.

براي درمان كمبود منيزيم هم داروهاي تزريقي و هم قرص‌ها و شربت‌هاي حاوي منيزيم موجود است. مهم اين است كه پزشك گاهي به اين بيماري هم فكر كند و آن را تشخيص دهد كه در اين صورت درمان آن سخت نخواهد بود.

به گفته يك روانپزشك، مهم‌ترين و رايج‌ترين بيماري روانپزشكي همراه با بي‌خوابي، اضطراب است.

به گزارش ايسنا، دكتر محمد آيتي در اين رابطه افزود: هنگامي كه فرد دچار اضطراب است با وجود آن كه قصد خوابيدن دارد اما به دليل نشخوار ذهني و وجود افكار مزاحم، مدام به مرور وقايع پرداخته و ذهن خود را به عامل اضطراب آفرين معطوف مي‌كند.

وي ادامه داد: اگر اختلال خواب با علائمي همچون پرخاشگري، توهم و بدبيني همراه باشد و يا فرد به شدت افسرده و مايوس باشد، حتما بايد به پزشك مراجعه كند. دكتر‌آيتي با بيان اينكه اختلالات خواب به دو دسته كمي و كيفي تقسيم مي‌شوند، افزود: اختلالات كمي شامل كم‌خوابي، پرخوابي و انقطاع خواب است و اختلالات كيفي كه ضمن خواب پيش‌ مي‌آيد مواردي همچون احساس بختك براي فرد است.

وي ادامه داد: اين اختلالات از نظر طبقه‌بندي به دو دسته اختلالات اوليه و ثانويه تقسيم مي‌شوند. اختلالات اوليه زماني است كه فرد هيچ بيماري رواني ندارد و فقط از نظر خواب مشكل دارد و اختلالات ثانويه كه شايع‌ترند، اختلالاتي هستند كه به دلايل متعددي از جمله بيماري‌هاي جسمي همراه با درد، بيماري‌هاي مزمن و يا بر اثر استفاده از داروها و روان‌گردان‌ها اتفاق مي‌افتد. وي با بيان اينكه اكثر بيماري‌هاي روان پزشكي با اختلال خواب همراه هستند، افزود: اين اختلال مي‌تواند علامت افسردگي، بيماري دو قطبي يا اسكيزوفرني باشد. اين روانپزشك تاكيد كرد: اگر كسي به اختلال خواب مبتلا است بايد حتما به پزشك مراجعه كند تا در مرحله اول تشخيص و سپس درمان شود. اما متاسفانه مردم به دليل ناآگاهي به صورت خودسرانه از داروهاي خواب‌آور استفاده مي‌كنند و حتي آن را به ديگران هم تجويز مي‌كند.

به گفته وي، اگر كسي دچار افسردگي همراه با اختلال خواب باشد مي‌تواند همزمان با درمان افسردگي، خواب خود را اصلاح كند و ديگر از جهت عوارض داروها و وابستگي و اعتياد به آنها نگراني نداشته باشد.

دكتر آيتي با بيان اينكه زماني فرد خواب سالمي دارد كه به راحتي به خواب برود و خواب مداوم، عميق و آرامي داشته باشد، افزود: فرد نبايد در طي شب بدون دليل بيدار شود و صبح در هر زماني كه برنامه‌ريزي كند به راحتي بيدار شود و مهم‌تر از همه اينكه پس از بيداري از خواب، شب گذشته خود راضي باشد.

وي با اشاره به اينكه هيچ استانداردي وجود ندارد كه بر اساس آن بگوييم كسي پرخواب است يا كم خواب، زيرا ميزان خواب هر انساني منحصر به خودش است اما آنچه كه در بيشتر افراد مشاهده مي‌شود، 6 تا 10 ساعت خواب در شب است كه بر اساس شخصيت افراد و فيزيولوژي بدنشان نسبت به افراد مختلف متغير است كه ممكن است در بعضي از افراد خواب كامل 11 ساعت باشد.

اين روانپزشك با تاكيد بر اينكه زماني گفته مي‌شود فرد كم‌خواب است كه نسبت به ميزان نرمال خودش، دچار كاهش خواب شود، افزود: كم‌خوابي نيز شكل‌هاي متفاوتي دارد، مثلا بعضي از افراد براي شروع خواب مشكل دارند و بعضي‌ها بدون اينكه شخصي مثل نياز به دستشويي و آب خوردن وجود داشته باشد در حوالي شب از خواب بيدار مي‌شوند و نمي‌توانند دوباره بخوابند.

دكتر آيتي تاكيد كرد: آنچه كه اكنون در حوزه باليني بيشتر مشاهده مي‌شود، اختلال در سيكل خواب است كه به دليل شرايط زندگي و تغييرات فرهنگي به وجود آمده است. به طور مثال خيلي از مردم به دليل دير آمدن به خانه يا تماشاي فيلم و استفاده از اينترنت، شب‌ها دير مي‌خوابند كه طبيعتا در پي آن صبح نمي‌توانند از خواب بيدار شوند و حتي اگر مجبور باشند از خواب بيدار شوند، نمي‌توانند صبح خوبي را آغاز كنند. وي با بيان اينكه بهداشت خواب بايد جدي گرفته شود، افزود: كساني كه دچار اختلالات خواب هستند نبايد با شكم پر يا خيلي خالي به بستر بروند همچنين در زمان مناسب به رختخواب بروند زيرا زماني كه زمان خواب آلودگي سپري شود، فرد دچار بي‌خوابي مي‌شود.

سنگ‌هاي ادراري انواع مختلف دارند و عموما بسته به جايي که بروز مشکل مي‌کنند نامگذاري مي‌شوند و از نوع بدون درد تا شديدا دردناک نيز متغير هستند. به گزارش همشهري آنلاين، از مجموع سنگ‌هاي ادراري مي‌توان به سنگ کاليس،‌ سنگ لگنچه، سنگ حالب، سنگ کليه و سنگ مثانه اشاره کرد.

سنگ کليه چيست؟

- سنگ کاليس

گاهي سنگ در ابتداي مجراي کاليس ايجاد مي‌شود و حرکتي هم ندارد. اين نوع سنگ معمولا بدون درد است و به همين علت در عکس‌برداري‌هايي که به هدف ديگري انجام مي‌شوند، کشف مي‌شود. اما اگر اين سنگ حرکت کند و موجب انسداد گردن کاليس شود، ايجاد عفونت مي‌کند.

کاليس‌هاي فرعي، لوله‌هايي هستند که ادرار را دريافت مي‌کنند و از به هم پيوستن آنها کاليس‌هاي اصلي و در نهايت ميزناي (حالب) ساخته مي‌شود.

- سنگ لگنچه

زماني که سنگ کاليس نتواند از محل اتصال حالب به لگنچه عبور کند،‌ در اين مکان سنگ لگنچه ناميده مي‌شود.

- سنگ حالب

سنگ‌هايي که اندازه آنها کوچک و حدودا تا 5 ميلي‌متر باشد پس از ورود به حالب، دفع مي‌شوند اما اگر بزرگ‌تر باشند در حالب گير کرده و سنگ حالب ناميده مي‌شود. محل‌هايي که ممکن است سنگ گير کند عبارتند از: 1- محل اتصال لگنچه به حالب 2 - محل عبور عروق لگني از روي حالب 3 - محل ورود حالب به مثانه.

سنگي که موجب انسداد محل اتصال لگنچه به حالب شود، درد شديدي را در پهلوي همان سمت ايجاد مي‌کند و اگر سنگ در محل عبور عروق لگن گير کند، درد در پايين سمت راست شکم احساس مي‌شود به طوري که اين درد با درد آپانديسيت اشتباه گرفته مي‌شود. اما اگر سنگ در محل اتصال حالب به مثانه گير کند که اين حالت بيشتر از بقيه موارد شايع است، درد پهلو به سمت پايين و در ناحيه بالاي آلت کشيده مي‌شود. از مشخصه‌هاي آن مي‌توان به تکرر ادرار و سوزش حين ادرار اشاره کرد.

- سنگ مثانه

عدم دفع سنگ‌هاي حالب که وارد مثانه مي‌شوند، عامل ايجاد سنگ‌هاي مثانه هستند. به دليل ساختار ناحيه شرمگاهي در پسران و سختي دفع سنگ مثانه براي آنان، سنگ مثانه در پسران شيوع بيشتري دارد. سنگ مثانه را از طريق بند آمدن جريان ادرار مي‌توان تشخيص داد.

- سنگ شاخ گوزني

اين سنگ‌ها در اثر رشد تدريجي سنگ‌هاي کاليس يا لگنچه به وجود مي‌آيند. نام اين سنگ‌ها از روي شکل آنها گرفته شده است که شباهت زيادي به شاخ گوزن دارند.

بيشتر سنگ‌هاي ادراري که کوچک‌تر از 5 ميلي‌متر باشند خود به خود دفع مي‌شوند اما اين بدين معني نيست که دفع آنها بدون درد باشد بلکه بر عکس با درد بسيار شديدي همراه هستند.

کساني که از دو پا فلج هستند يا به علت شکستگي استخوان ران، مدت‌هاي طولاني بستري مي‌شوند، کلسيم زيادي از طريق ادرار دفع مي‌کنند و چون اين بيماران تحرک کافي ندارند با کاهش سرعت ادرار نيز مواجه‌اند که اين عوامل زمينه ساز ايجاد سنگ‌هاي ادراري است.

محيط‌هاي گرم کاري مثل کوره‌هاي آجرپزي يا ذوب آهن و ... نيز مي‌تواند زمينه ايجاد سنگ‌هاي ادراري را براي کساني که در اين محيط‌ها فعاليت مي‌کنند فراهم کند.

شغل‌هاي کم تحرک مثل مشاغل اداري و دفتري هم به نوعي مي‌توانند عامل ايجاد اين نوع سنگ‌ها باشند.

با تمام اينها زمينه ارثي را در ايجاد سنگ‌هاي ادراري نبايد ناديده گرفت.

 عليرغم اعلام وزارت علوم مبني بر مجاز بودن دانشگاهها براي دريافت شهريه از دانشجويان سنواتي ورودي 90 به بعد، برخي دانشگاهها دانشجويان ورودي قبل از 90 را مشمول اين قانون کرده اند و از اين دسته از سنواتي ها نيز شهريه دريافت مي کنند.

به گزارش مهر، براساس مصوبه هيأت امناي وزارت علوم، اين شهريه براي گذراندن تنها پايان نامه، شهريه اي معادل شهريه ثابت دوره شبانه و براي گذراندن واحد معادل شهريه کامل شبانه است اين در حالي است که در برخي موارد شهريه اي که دانشگاه دريافت مي کند بيش از شهريه مقرر شده وزارت علوم است.برخلاف مصوبه وزارت علوم، دانشجويان سنواتي کارشناسي ارشد روزانه دانشگاه‌هاي علم و صنعت و صنعتي شريف که ورودي قبل از 90 هستند و چهار ترم تحصيلي خود را پشت سرگذاشته اند، وقتي براي ثبت نام در ترم 5 ارشد اقدام کردند، دانشگاه براي ثبت نام خواستار واريز شهريه از آنها شده است.

براساس گفته هاي يکي از دانشجويان ارشد روزانه در دانشگاه علم و صنعت که تمام واحدهاي درسي را گذرانده و تنها واحد پايان نامه براي ترم 5 اش باقي مانده، دانشگاه اعلام کرده که براي ثبت نام بايد دو برابر شهريه دانشجويان شبانه پرداخت شود تا ثبت نام صورت گيرد. اين درحالي است که سال هاي گذشته حتي دانشجويان تا 6 ترم هم تحصيلشان طول کشيده و شهريه اي بابت سنوات پرداخت نکرده اند.

يکي از دانشجويان کارشناسي ارشد روزانه دانشگاه صنعتي شريف نيز از بروز چنين مشکلي در هنگام ثبت نام در اين دانشگاه خبر داد و دراين ‌باره گفت: دانشگاه براي ثبت نام وي خواستار واريز 500 هزارتومان شده است اين درحالي است که وي فقط واحد پايان نامه اش باقي مانده و دروس عملي يا آزمايشگاهي ديگري ندارند که بخواهد اين مقدار شهريه پرداخت کند.

دکتر محمد فتحيان - معاون آموزشي دانشگاه علم و صنعت در اين باره به مهر گفت: طول دوره کارشناسي ارشد حداکثر 2 سال مشتمل بر 4 نيمسال تحصيلي است، در موارد استثنايي، افزايش طول مدت دوره با تشخيص شوراي تحصيلات تکميلي دانشگاه مجاز است ولي در هر صورت مدت دوره نبايد از 5/2 سال بيشتر شود.وي ادامه داد: بعد از دو نيم سال به بعد است که دانشجو اخراج مي شود مگر اينکه کميسيون موارد خاص براساس دلايلي مانند بيماري يا موارد ديگر اجازه دهد تا دانشجو يک ترم اضافه تر بر سنوات طي کند که در آن صورت دانشگاه مي تواند براي سنوات مازاد، از دانشجو شهريه دريافت کند.

معاون آموزشي دانشگاه علم وصنعت افزود: براساس مصوبه هيات امناي وزارت علوم دانشجويان کارشناسي ارشد بايد حتما طي چهار ترم دوره کارشناسي ارشد را به اتمام برسانند در غير اين صورت براي ترم باقي مانده بايد شهريه پرداخت کنند که اين مصوبه قرار است براي ورودي‌هاي 90 به بعد اجرا شود.فتحيان افزود: دانشگاه علم و صنعت تا انتهاي ترم 5 هيچ هزينه اي دريافت نمي کند و دانشجوياني که با اين مشکل مواجه شده اند اعلام کنند که در کدام دانشکده تحصيل مي کنند تا پيگيري شود.

دکتر رضا روستا آزاد - رئيس دانشگاه صنعتي شريف با تاييد اين مساله به خبرنگار مهر گفت: براساس آيين نامه وزارت علوم دانشجويان کارشناسي ارشد حداکثر چهار ترم مي توانند از خدمات رايگان خوابگاه و تحصيل استفاده کنند، بعد از آن بايد براي خوابگاه و ثبت نام شهريه پرداخت کنند.

يك آزمايش ساده روي موش‌ها نشان داد خاموش كردن چراغ در ساعت 12 شب به جاي ساعت شش عصر، موجب كاهش 50 درصدي ميزان باروري اين حيوانات مي‌شود. سوال پژوهشگران اين است كه آيا كار در شب، شب‌زنده‌داري يا اختلال در خواب مي‌تواند روي باروري انسان نيز تاثير بگذارد.

به گزارش جام جم آنلاين، گروهي از پژوهشگران در يكي از تحقيقات، پنج يا شش روز پس از جفتگيري موش‌هاي ماده، در ريتم شبانه‌روزي آنها اختلال ايجاد كردند.يك دسته هجده‌تايي از موش‌ها، هر روز شش ساعت نور اضافه دريافت كرد و دسته‌اي ديگر هم به طور كلي از نور روزانه محروم شد.

در پايان اين آزمايش، فقط نيمي از موش‌هايي كه نور اضافي دريافت كرده بودند، قادر به توليدمثل بودند. البته وضعيت موش‌هاي محروم از نور روزانه وخيم‌تر و ميزان باروري در آنها فقط 20 درصد بود.با اين حال ميزان باروري در موش‌هاي گروه كنترل (كه 12 ساعت نور طبيعي دريافت كرده بودند) 90 درصد بود. نتايج اين پژوهش بتازگي در يك نشريه علمي به چاپ رسيد.

پستانداران و حتي درختان، ساعت داخلي خود (كه كنترل كننده سوخت و ساز و ساير عملكردهايشان است) را با نشانه‌هايي كه دال بر روز و شب بودن است، تنظيم مي‌كنند.متخصصان معتقدند اين آزمايش روي موش‌ها، ارتباط مستقيم ميان ساعت داخلي موش‌ها و باروري‌شان را نشان مي‌دهد. اما تعميم اين پژوهش به انسان‌ها مي‌تواند بحث‌برانگيز باشد.

با اين‌كه يافته پژوهش اخير بسيار مشخص بود، اما دانش ما در مورد ساز و كار ساعت زيستي بدن چندان گسترده نيست.

به هم خوردن ساعت زيستي اثر منفي بر باروري موش‌ها دارد، اما چنين تاثيري در انسان‌ها هنوز به اثبات نرسيده است

كيت سوما كه سرپرستي اين گروه پژوهشي را به عهده دارد، مي‌گويد: اين پديده مي‌تواند اثرات متفاوتي روي موجودات مختلف داشته باشد.

او به مطالعه‌اي اشاره مي‌كند كه در آن مشخص شد پرستاراني كه شيفت شب كار مي‌كنند، تغييرات زيادي در دوره قاعدگي دارند و عوارض نامطلوب پس از زايمان را نيز تجربه مي‌كنند.

آقاي سوما مي‌گويد: به نظرم نكته مهم و جالب اين است كه ساعت داخلي بدن بر رحم و در نتيجه بر ايجاد يا حفظ بارداري تاثير مي‌گذارد.

با اين حال، برخي ديگر از دانشمندان با اين نظر مخالفند. دكتر گودمن كه متخصص غدد است، اعتقاد دارد وجود چنين ارتباطي، چندان محتمل نيست و مساله باروري در زنان را در ارتباط با ساعت داخلي نمي‌داند.

به اعتقاد دكتر گودمن در زمان امتحانات نهايي دانشگاه‌ها، بسياري از دانشجويان زن با اختلال قاعدگي روبه‌رو مي‌شوند.

همچنين بيماري يا مرگ يكي از نزديكان يا وقايع نامطلوب ديگر، اثرات مشابهي بر جا مي‌گذارند. بيشتر زنان از تاثير هر گونه استرس بر نظم قاعدگي آگاهي دارند.

دكتر گودمن مدل باروري موش را متفاوت با انسان مي‌داند، زيرا دوره تخمك‌گذاري و پاسخ هورموني موش‌ها با انسان متفاوت است. از نظر وي، بهترين مدل براي آزمايش، نوعي ميمون است كه در آزمايشگاه‌ها مورد مطالعه قرار مي‌گيرد.

با اين حال، متخصصان بر اين باورند كه هنوز با ناشناخته‌هاي فراواني در خصوص ساعت زيستي بدن و سيستم تنظيم كننده عملكردهاي مختلف روبه‌رو هستند.

بسياري از مشكلات به چرخه خواب انسان مربوط است، حتي ديابت و بيماري‌‌هاي قلبي. ارتباط بين خواب نامطلوب و سرطان در موش‌ها و انسان‌ها شناسايي شده است.اين پژوهش جديد با اين كه محدود به موش‌ها بوده، اما گام نخست براي يافتن ساز و كارهايي است كه اين مشكل را به وجود مي‌آورند.

آنورکسيا (Anorexia) يک اختلال غذايي است. اختلالي روحي که افراد مبتلا به آن خود را مجبور به تحمل گرسنگي مي‌کنند.

به گزارش همشهري آنلاين، تمايل به لاغري ماجرايي است که در دهه‌هاي اخير ذهن بسياري از جوانان و حتي نوجوانان را به خود مشغول کرده است. در اين ميان دختران بيش از پسران درگيري مد لاغري هستند. ورزش‌هاي سخت ، گرفتن رژيم‌هاي سخت و غيراصولي و استفاده از داروهاي مضر براي سلامتي از جمله روش‌هايي است که برخي از اين دختران براي هرچه لاغرتر شدن استفاده مي‌کنند.

اما بعضي افراد هم دچار کم‌اشتهايي عصبي (آنورکسيا) مي شوند. مبتلايان به اين اختلال به خود گرسنگي مي‌دهند و دچار کاهش وزن شديد مي‌شوند.

کساني که مبتلا به آنورکسيا هستند، معمولا افرادي بسيار لاغرند که گاهي تا 15 کيلوگرم نسبت به وزن طبيعي فرد کمبود وزن دارند اما با اين وجود خودشان تصور مي‌کنند که اضافه وزن دارند. اين تصور از آن‌جا ناشي مي شود که آن‌ها ترس و واهمه شديدي نسبت به چاق شدن دارند. اين ترس، عادت‌هاي غذايي آن‌ها را تحت تاثير قرار مي‌دهد: بسيار کم غذا مي‌خورند، گاهي از غذا خوردن در حضور ديگران امتناع مي‌کنند و گاهي براي ديگران غذاي خوش آب و رنگ و سنگيني آماده مي‌کنند اما خودشان لب به آن غذا نمي‌زنند.

مبتلايان به اين اختلال، نخوردن و کم‌خوردن افراطي را گاه تا آن‌جا پيش مي‌برند که بسيار لاغر مي‌شوند و اين عمل را تا بيمار شدن و حتي مرگ پيش مي‌برند اما تصور مي‌کنند هنوز اضافه وزن دارند.

ورزش شديد و حتي استفاده از ملين‌ها از ديگر شيوه‌هايي است که اين افراد براي لاغر شدن از آن استفاده مي‌کنند.

آنورکسيا علائم مختلفي دارد که البته بعضي افراد همه اين علائم را تجربه نمي‌کنند. عدم تناسب وزن با سن و تناسب نداشتن وزن با قد به‌گونه‌اي که فرد دست‌کم 15 کيلوگرم کمبود وزن نسبت به وزن نرمال خود داشته باشد از مهم‌ترين اين علائم است. از ديگر علائم آنورکسيا مي‌توان به اين موارد اشاره کرد:

• عقب افتادن حداقل سه دوره از عادت ماهيانه (در خانم‌ها)

• تمايل نداشتن يا امتناع از غذاخوردن در حضور ديگران

• اضطراب

• ضعف

• شکننده شدن پوست

• تنگي نفس

• وسواس درمورد کالري‌هاي مصرفي

امتناع از غذا خوردن و درپي آن نرسيدن مواد غذايي لازم به بدن، مسلما خطرات بسيار زيادي را متوجه سلامتي مبتلايان به آنورکسيا مي‌کند. جمع شدن استخوان‌ها، کمبود موادمعدني، پايين بودن دماي بدن، نامنطم بودن ضربان قلب، نارسايي دائمي در رشد طبيعي، ايجاد پوکي استخوان و همچنين احتمال ابتلا به بوليميا از جمله اين مشکلات است.

از سوي ديگر برخي از مبتلايان به آنورکسيا براي کاهش وزن هرچه بيشتر به استفاده از ملين‌ها روي مي‌آورند. استفاده طولاني‌مدت از اين داروها نيز براي بدن مضر است. اين داروها عضلات روده را فرسوده مي‌کنند و موجب پايين آمدن کارايي روده مي‌شوند. برخي ملين‌ها هم شامل مواد مضري هستند که ممکن است در بدن بازجذب شوند.

پشت سر گذاشتن يک دوره بارداري سالم و بي‌خطر مشکل ديگري است که زنان مبتلا به آنورکسيا با آن مواجه مي‌شوند.

به‌طور معمول زنان باردار به‌طور متوسط 10 تا 15 کيلوگرم وزن اضافه کنند. اما اين چيزي نيست که يک مبتلا به آنورکسيا که وحشت اضافه وزن دارد، بتواند آن را تحمل کند. چنين افرادي کمبود وزن دارند و در طول مدت بارداري هم مواد غذايي کافي مصرف نمي‌کنند و به اين ترتيب جان خود و بچه را به خطر مي‌اندازند.

خانم‌هاي مبتلا به اختلالات غذايي بيشتر دچار سقط‌جنين مي‌شوند و ممکن است نوزادشان زودرس به‌دنيا بيايد و درمعرض مشکلات سلامتي بسياري باشد.

آمار دقيقي از ميزان مبتلايان به اين اختلال در دنيا وجود ندارد. اما گفته مي‌شود که يک درصد از دختران نوجوان در آمريکا مبتلا به آنورکسيا هستند و 10 درصد از مبتلايان جان خود را در اثر اين بيماري از دست مي‌دهند.

اگرچه اختلال‌هاي غذايي مانند آنورکسيا بيشتر در طبقات اجتماعي-اقتصادي بالاتر جامعه و يا افرادي مانند مانکن‌ها شايع‌ است، اما افراد ديگر هم ممکن است به اين اختلال دچار شوند.

آنورکسيا قابل درمان است اما مانند هر اختلال روحي ديگري ممکن است درمان آن به زمان نياز داشته باشد. فرد مبتلا حتما به حمايت زياد اطرافيان و خانواده خود نياز دارد.

کمک گرفتن از يک متخصص تغذيه به همراه يک مشاور يا روان‌پزشک هم نبايد فراموش شود، هرچند که ممکن است توصيه به مراجعه به پزشک در ابتدا با مقاومت و عصبانيت فرد مبتلا به آنورکسيا روبه‌رو شود.

بر اساس آمار ارايه شده بيش از نيمي از افراد ميانسال از انواع مولتي ويتامين ها يا ساير مکمل هاي غذايي استفاده مي کنند که خانم ها در اين ميان گوي سبقت را از آقايان ربوده اند. به گزارش ايسنا، البته متخصصان تغذيه معتقدند غذا هنوز هم بايد مهم ترين منبع دريافت مواد مغذي باشد اما دريافت روزانه مکمل‌ها به خصوص در سنين بالا ضامن سلامت طولاني مدت است. در واقع مکمل هاي غذايي براي پر کردن شکاف‌هاي تغذيه‌اي مناسب هستند.

با بالا رفتن سن، حجم توده استخواني بدن کاهش يافته و نياز به دريافت کلسيم بيشتر جهت پيشگيري از بروز پوکي استخوان يا استئوپروز شديدا احساس مي شود. به طور معمول کلسيم مورد نياز روزانه بدن 1000 تا 1500 ميلي گرم است که البته اين ميزان به نسبت سن فرد تغيير مي کند. با مصرف روزانه مواد لبني (ترجيحا بدون چربي)، نوشيدن آب پرتقال خالص غني شده با کلسيم يا مکمل کلسيم اين نياز تامين مي شود.

با افزايش سن، بدن انسان بخشي از توانايي خود در تبديل نور خورشيد به ويتامين D را از دست مي‌دهد و بدون ويتامين دي بدن قادر به استفاده از کلسيم نيست. در عين حال کرم هاي ضدآفتابي که به منظور پيشگيري از ابتلا به سرطان پوست، موقع بيرون رفتن از منزل استفاده مي شود به معناي عدم دريافت ويتامين دي در بيرون از خانه است. به منظور جبران ويتامين D مورد نياز بدن، به خصوص در خانم‌هاي ميانسال مصرف مولتي ويتامين حاوي کلسيم و ويتامين دي ضروري است. يک ليوان شير حاوي حدود صد واحد بين المللي (IU) ويتامين D است. در دهه 50 زندگي مقدار ويتامين D مورد نياز بدن روزانه 400 و در دهه 70، 600 IU است.

در صورتي که خانمي در سنين باروري قرار دارد، بايد از وجود ميزان کافي آهن در رژيم غذايي خود اطمينان حاصل کنيد تا دچار کم خوني نشويد. منابع غذايي به عنوان شروع مناسب هستند اما ممکن است به مکمل هاي آهن نيز نياز داشته باشيد.

گوشت قرمز، ماکيان، انواع لوبيا، تخم مرغ و پنير توفو سرشار از آهن هستند. حتما توجه داشته باشيد که منابع غذايي حاوي آهن را با غذاها يا نوشيدني‌هاي حاوي ويتامين C مانند آب پرتقال يا آب ساير مرکبات مصرف کنيد. ويتامين C موجب جذب بهتر آهن مي‌شود. نياز آهن خانمي که در دوران يائسگي به سر مي برد، بسيار کمتر است و مي تواند مولتي ويتاميني فاقد آهن مصرف کند مگر آنکه پزشک مکمل آهن تجويز کرده باشد.

خانم هاي باردار يا آنهايي که مي خواهند باردار شوند به اسيد فوليک بيشتري نياز دارند؛ پژوهش ها نشان مي دهد کمبود ويتامين B منجر به نواقص مادرزادي مربوط به مغز و نخاع در جنين مي شود. علاوه بر مکمل ها، اسيد فوليک در آب پرتقال، انواع لوبيا و سبزيجات سبزرنگ به وفور وجود دارد؛ مضاف بر اينکه مصرف نان و آرد غني شده با اسيد فوليک نيز بسيار مفيد است.

بتا کاروتن

آنتي اکسيدان ها، مانند بتا کاروتن و ويتامين C که با سرطان مبارزه مي کنند، از بدن در مقابل آسيب سلولي محافظت مي کنند. موادغذايي بهترين منبع بتا کاروتن محسوب مي شوند که مي توان به هويج، زردآلو، پاپايا، گرمک، کدو تنبل، سيب زميني شيرين و انبه اشاره کرد. بنابراين از اين به بعد زماني که به ميوه فروشي رفتيد به ميوه هاي نارنجي رنگ توجه بيشتري داشته باشيد. البته به تازگي مکمل هاي زيادي حاوي اين نوع آنتي اکسيدان ها به بازار آمده که مي تواند انتخاب خوبي براي افراد ميانسال باشد.

با بالا رفتن سن، بدن قادر به ساختن ويتامين ب12 نيست و مي توان گفت تنها ويتاميني است که در سن بالا حتما بايد به صورت مکمل، مولتي ويتامين، مصرف شود. حضور اين دو ويتامين در بدن با بالا رفتن سن بسيار حايز اهميت مي شود. ويتامين ب6 براي ساخت گلبول هاي قرمز خون و ويتامين ب12 براي رشد سلول هاي عصبي و گلبول هاي قرمز مورد نياز است؛ که هر دو در غذاهاي سالم زيادي وجود دارند. به عنوان مثال با خوردن روزانه يک سينه مرغ، يک تخم مرغ آب پز، يک فنجان ماست کم چرب ساده يا يک ليوان شير به علاوه يک فنجان غلات صبحانه حاوي سبوس و کشمش، ويتامين ب12 زيادي به بدن مي رساند.

اين اسيدها در بدن مانند مواد ضدالتهاب طبيعي عمل مي کنند و در سلامت قلب نقش مهمي دارند. با افزايش سن در خانم ها و کاهش هورمون استروژن، ريسک ابتلا به بيماري قلبي بالا مي رود. ماهي هاي چرب مانند ماهي سالمون و تن از اصلي ترين منابع چربي هاي امگا 3 به شمار مي روند؛ آب پرتقال هاي طبيعي که با امگا3 ها غني شده اند نيز نبايد فراموش شود. البته مصرف کپسول هاي روغن ماهي نيز يکي از بهترين راه هاي مطمئن جهت دريافت اين چربي هاي ضروري است.

مشاور عالي سازمان سنجش از آغاز زمان ثبت‌نام آزمون كارشناسي ارشد 92 در آبان ماه خبر داد.دكتر حسين توكلي در گفت‌وگو با ايسنا، با بيان اينكه ثبت‌نام آزمون كارشناسي ارشد از نهم تا 16 آبان ماه انجام مي‌شود، اظهاركرد: داوطلبان مي‌توانند در مهلت مذكور به سايت سازمان سنجش به نشاني www.sanjesh.org، مراجعه كنند.

توكلي با اشاره به تصويب تغيير زمان برگزاري آزمون كارشناسي ارشد، گفت: آزمون كارشناسي ارشد 92 در طي روزهاي 18 تا 20 بهمن ماه برگزار خواهد شد.در همين رابطه نادري‌منش معاون آموزشي وزارت علوم در گفت‌گو با ايسنا در خصوص نحوه برگزاري و ظرفيت پذيرش آزمون كارشناسي ارشد 92، گفت:‌برنامه وزارت علوم افزايش اين ظرفيت است.

به نقل از کتاب ” رازهای جنسی و زناشویی ” به قلم یاسین قاسمی ،  الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید: اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید، اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید.

تخم مرغ

فایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان و عاری از استرس می باشد.

دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید: هر زمانی که احساس اضطراب و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد. ویتامین ب شما را از استرس دور می کند، به شما کمک می کند تا در هنگام رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند.

کرفس

فایده: کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه ای شبیه آب دارد اما می تواند رابطه جنسی شما را بهبود بخشد.
هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول می باشد. این دو، دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب کردن نظر خانم ها کمک می کند. وقتی شما یک ساقه کرفس را می جوید شما اندرواستنون و بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می کنید .سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند.فرمون(ماده شیمیایی بودار) تحریک های بدنتان را بالا می برد و باعث می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد. دفعه بعد حتما کرفس را امتحان کنید.دکتر هیرش معتقد است که فرمون ها فورا تاثیر می گیرد پس باید به خانمهایی که پیرامونتان هستند توجه کنید که بی درنگ جذب شما می شوند.

آیا تا به حال کرفس را از غذایتان حذف کرده اید؟

کرفس یک غذای کم کالری، با فیبر بالا است پس می توانید هر آنچه که می خواهید از آن بخورید. پشیمان نمی شوید.

بستنی وانیلی

فایده: می توانید تا جایی که می شود از آن بخورید. بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است،کلسیم و فسفر دو ماده ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جنسی شما را بالا می برد.

سارا بروور مولف کتاب “محرکهای جنسی خود را افزایش دهید” معتقد است که کلسیم (۲۰۰ میلی گرم در یک کاسه) لذت جنسیتان را تقویت می کند زیرا ماهیچه هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به کلسیم احتیاج دارد. فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. یک مطالعه که بر روی درمانهای چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند، آنها را درحالت ریلکس قرار می دهد و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود.

آجیل

مصرف سیگار، آلودگی هوا و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید مثل را افزایش دهد.برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید.آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ویتامینی است که به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند.وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه مشکلات باروری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، در نتیجه سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست آوردند. کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند.

جگر

فایده: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد. مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند. زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش می یابد. جگر نیز یک منبع غنی از روی است.

هلو

پرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری است. اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید این بسیار حائز اهمیت است.یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید: مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث دریافت نمی کنند اسپرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند.

محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل ۲۰۰ میلیگرم ویتامین ث به صورت روزانه مصرف می کنند اسپرم های بیشتری تولید می کنند تا افرادی  که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند.رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه شدن اسپرم ها جلوگیری می کند.یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به هلوی تازه دارد.آنها را به شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید.یک فنجان میوه دو برابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد.

بلوبری

فایده: باعث نعوظ می شود.
ویاگرا را فراموش کنید.کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جنسی مفید است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد.

پروفسور علم تغذیه در دانشگاه مین می گوید: بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نعوظ است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخ رگها ته نشین شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا سریعتر دفع شود.

همچنین غنی از موادیست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشتر شود نعوظ بیشتری هم خواهند داشت.

پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان جنسی بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار ۳ یا ۴ بار در هفته توصیه می کند.

صبحانه دارای غلات

آیا برای داشتن رابطه جنسی بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین ها به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن امتناع می کنید.این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند.عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت بیشتر هنگام روابط جنسی است. هر چقدر سنتان بالا می رود، بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد. بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید. نان ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند، نیاسین ویتامینی که برای ترشح هیستامین ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت جنسی به آن نیاز دارد.

گوشت کبابی

زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم جذابیت ها کاهش می یابد.روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید.پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جنسی را بالا می برد.استیک همچنین از روی سرشار است، روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تحریک مداخله می کند و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) کمک میکند درحالی که تولید هورمون جنسی متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون آلت تناسلی جلوگیری کرده و توان جنسی مردانه را کاهش می دهد.

شکلات

فایده: مصرف طولانی مدت آن شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند. بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری کنید.کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است، متیلکسانتین یک ماده محرکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد. شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار بالایی تحریک کننده است. وارد می گوید: برای بسیاری از افراد احساس شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان است.

میل جنسی یک موهبت الهی است که مانند دیگر نعمت ها و غرایز طبیعی، همچون خواب،گرسنگی، تشنگی و … نیازمند توجه و رعایت بهداشت مربوطه جهت استفاده صحیح و نیز در صورت هر گونه مشکل و بیماری نیاز به درمان دارد. ما به شما توصیه میکنیم که همواره در خصوص مشکلات خود با پزشک مشورت نموده و هرگز اقدام به مصرف داروهایی که مورد تائید سازمان FDA و یا استانداردهای وزات بهداشت درمان و آموزش پزشکی نیست اعتماد نکنید و اگر حتی دارویی برای شما از خارج از ایران ارسال گردید حتما با پزشک خود قبل از مصرف مشورت نمایید .امروزه بازار عرضه و فروش داروها و مواد خوراکی و همچنین کالاهایی که به بالا رفتن میل جنسی کمک میکند بسیار داغ میباشد که علی رغم تبلیغات گسترده ای که هر یک از تولید کنندگان این فرآورده ها جهت اعتبار بخشی محصول خود دارند لیکن تا به امروز تاثیر قطعی هیچ یک از آنها به تایید مراکز درمانی ذیصلاح نرسیده است در ذیل ما به معرفی چند نمونه افزاینده های میل جنسی می پردازیم.

هشت ماده غذایی که میل جنسی شما را بالا میبرد :

سیب
خوردن سیب در طول روز با از بین بردن بوی بد دهان شما باعث میشود که شریک زندگیتان بیشتر به شما نزدیک شود علاوه براین کلسترول شما را پایین می آورد.
مارچوبه
این گیاه خوشمزه سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت هورمونها دارند.
موز
این میوه شامل آنزیمی برای تقویت میل جنسی در مردان است علاوه بر این درد مفاصل را نیز کاهش میدهد.
کرفس
این گیاه باعث آزاد شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را به خود جذب میکند .
انجیر
این میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای آمینه میل جنسی شما را شعله ور میکند.
سیر
بوی بد سیر را میتوانید با خوردن سیب از بین ببرید اما هرگز از خوردن آن صرف نظر نکنید چرا که سیر با افزایش جریان خون در اندامهای جنسی موجب تقویت قوای جنسی شما میشود.
صدف
حاوی روی بسیار بالا برای تولید تستوسترون در مردان است . یامز وحشی این گیاه باعث افزایش حساسیت آلت تناسلی میشود.

ژنيکوماستي (gynecomastia) به معناي بزرگ شدن بيش از حد پستان در مردان است. اين نوع بزرگي پستان بيشتر ناشي از رشد کردن بافت غددي پستان است نه زيادي بافت چربي به علت چاق شدن.

اين عارضه ممکن است در يک يا هر دو پستان رخ دهد و با ايجاد توده کوچکي زير نوک پستان مردان آغاز مي‌شود که ممکن است حساس هم باشد.

به گزارش همشهري آنلاين، ژنيکوماستي در حين بلوغ در پسران نوجوان ناشايع نيست و معمولا در طول چند ماه خود به خود برطرف مي‌شود.

بزرگ شدن پستان در نوزادان هم ممکن است رخ دهد و حتي با ترشح شير (گالاکتوره) همراه باشد. اين عارضه ممکن است براي چند هفته در طول دوره نوزادي به طول انجامد، اما ندرتا ممکن است تا 2 سالگي هم طول بکشد.

آندروژن‌ها، هورمون‌هايي هستند که خصوصيات مردانه، مانند رشد مو‌هاي بدن، افزايش حجم عضلات، و کلفت شدن صدا را ايجاد مي‌کنند. استروژن‌ها هورمون‌هايي هستند که خصوصيات زنانه را ايجاد مي‌کنند. در بدن مردان علاوه بر آندرو‌ژن‌ها، مقداري هورمون‌هاي استروژني نيز وجود دارد.

تغييرات در ميزان‌هاي اين هورمون‌ها، يا چگونگي پاسخدهي بدن به آنها ممکن است باعث بزرگ شدن پستان‌ها در مردان شود. بيش از نيمي از پسران در هنگام بلوغ ژنيکوماستي پيدا مي‌کنند.

علل ديگري که ممکن است ژنيکوماستي ايجاد کنند، شامل اين مواردند:

سالمندي.

شيمي درماني براي سرطان.

بيماري مزمن کبدي.

مصرف هورمون‌هاي استروئيدي آنابوليک براي افزايش قدرت و حجم عضلات.

قرارگيري در معرض هورمون‌هاي استروژني.

نارسايي کليه و دياليز.

مصرف ماري‌جوانا (يا حشيش).

درمان هورموني سرطان پروستات.

پرتودرماني براي تومورهاي بيضه.

عوارض جانبي برخي از داروها (مانند کتوکونازول، اسپيرونولاکتون، مترونيدازول، سايمتيدين).

کمبود هورمون مردانه تستوسترون.

در موارد نادري ژنيکوماستي ممکن است به علت نقائص ژنتيکي، پرکاري تيروئيد يا سرطان پستان رخ دهد.

سرطان پستان در مردان نادر است. نشانه‌هايي که ممکن است بيانگر وجود سرطان پستان در مردان باشد، شامل اين موارد مي‌شود:

رشد پستان به صورت يک طرفه.

توده سفت يا سخت در پستان که در لمس کردن چسبيده به بافت‌هاي زيرين احساس مي‌شود.

زخم پوستي روي پستان.

ترشح خوني از نوک پستان.

درمان خانگي

در صورتي که بزرگي پستان در شما همراه با حساسيت و درد است، مي‌‌توانيد از کمپرس سرد يا داروهاي مسکن براي درمان استفاده کنيد.

در صورتي که اين علائم را هم داريد، به پزشک مراجعه کنيد:

وجود تورم، درد، بزرگي در يک يا هر دو پستان.

داشتن ترشح خوني يا ترشح تيره‌رنگ از نوک پستان.

بروز زخم پوستي بر روي پستان.

احساس کردن توده سفت يا سخت در پستان.

توجه داشته باشيد که بروز ژنيکوماستي در کودکاني که به سن بلوغ نرسيده‌اند، هميشه نياز به بررسي پزشک دارد.

پزشک ضمن پرسيدن از سابقه بيماري‌ها و علائم شما و انجام معاينه جسمي ممکن است آزمايش‌هايي را براي بررسي وجود بيماري‌هايي معين تجويز کند، ازجمله: آزمايش هورموني، سونوگرافي پستان، آزمايش کارکرد کبد و کليه و ماموگرافي.

در صورتي که علت زمينه‌سازي يافت شود، درمان در جهت رفع اين علت خواهد بود. پزشک ممکن است همه داروهايي راکه باعث بزرگ شدن پستان در مردان شود، مورد توجه قرار دهد، و در صورتي که شما يکي از آنها را مصرف مي‌کنيد، تغييراتي در رژيم دارويي شما ايجاد کند.

ژنيکوماستي در دوران بلوغ معمولا نيازي به درمان ندارد و خود به خود برطرف مي‌شود.

بزرگي پستان که شديد و نامتقارن باشد و خود به خود برطرف نشود، ممکن است براي پسر نوجوانان بسيار ناراحت‌کننده باشد.

در موارد نادري ممکن است پزشک درمان هورموني براي مهار اثرات هورمون‌هاي استروژني يا جراحي براي کاهش حجم پستان را توصيه کند.

موهاي شما درباره آنچه در بدن‌تان مي‌گذرد، سخن مي‌گويد. دلايل متعددي براي اين مساله وجود دارد كه روزانه هنگام شانه‌زدن، تعداد زيادي از موهايتان را روي برس مي‌بينيد؛ كمبود ويتامين، مشكلات تيروئيد و يائسگي از عوامل اصلي ريزش مو است. اغلب زماني كه اولين بار ريزش موهايتان آغاز مي‌شود، دقيقا يادتان نيست،‌ با اين حال زماني متوجه از بين رفتن بسياري از موهايتان مي‌شويد كه قسمت عمده‌اي از موهايتان را از دست داده‌ايد و احساس مي‌كنيد كه كف سرتان ديده مي‌شود. دكتر حسن صيرفي، متخصص بيماري‌هاي پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه تهران در اين باره به «جام‌جم» مي‌گويد: افزايش فعاليت غده پاراتيروئيد به ريزش موها منجر شده و بيماري كبدي و كليوي مزمن هم كاهش تراكم موها را در پي دارد. ريزش مو در بيماري‌هاي بدخيم، بيشتر ناشي از كمبود پروتئين است و در مواردي مي‌تواند اولين علامت بيماري لنفوم باشد. ريزش مو گاهي در بيماران بستري كه از راه وريدي تغذيه مي‌كنند، مشاهده مي‌شود كه اين امر به علت كمبود ريزمغذي‌ها،‌ چربي‌هاي اساسي و كمبود روي است.

دكتر صيرفي مي‌گويد: مصرف بعضي از ويتامين‌ها با مقادير بالا مانند ويتامين A، مي‌تواند باعث ريزش موها شود. يكي از علل شايع ريزش مو، مصرف بعضي از داروها براي درمان بيماري‌هاي مختلف مثل داروهاي جلوگيري‌كننده از لخته‌شدن خون و ضدتشنج است. معمولا دو تا سه ماه پس از مصرف داروها ريزش مو ايجاد شده و سه ماه بعد از قطع دارو به حالت اوليه بازمي‌گردد.

اين عضو هيات علمي دانشگاه در پاسخ به اين پرسش كه آيا رژيم غذايي نادرست مي‌تواند در ريزش مو موثر باشد، مي‌گويد: رژيم غذايي كه در آن، مواد مغذي به اندازه كافي وجود نداشته باشد روي مو تاثيرگذار است. رژيم‌هاي غذايي سخت و طولاني و كمبودهاي تغذيه‌اي به اختلالات ساقه مو و ريزش موها منجر مي‌شود. كمبود پروتئين ناشي از تغذيه نادرست يا اختلالات متابوليكي نيز به ريزش مي‌انجامد، اما اين مورد زماني كه ناشي از زايمان، سقط يا قطع قرص‌هاي جلوگيري باشد، امري فيزيولوژيكي است و خود به خود بهبود مي‌يابد. به گفته دكتر صيرفي، حدود 50 درصد از خانم‌ها در 50‌ سالگي از ريزش مو شكايت مي‌كنند. عوامل ايجاد‌كننده ريزش موها شامل ژنتيك ، عوامل هورموني، بيماري‌هاي متابوليك و اختلالات تغذيه‌اي و عوامل محيطي است.اين متخصص پوست و مو با اشاره به اين‌كه كم‌خوني و فقرآهن و تجويز آن به‌تنهايي عامل ريزش مو نيست، مي‌افزايد: در سنين مستعد بارداري كه كم‌خوني و فقرآهن به‌صورت خفيف يا متوسط بين زنان شايع است، تجويز آهن مي‌تواند موثر واقع شود. وي توصيه مي‌كند: بهترين آزمايش در اين مورد تعيين ميزان فريتين سرم (بيش‌باري آهن) است. از آنجا كه اندازه‌گيري هموگلوبين، هماتوكريت و شمارش گلبول‌هاي قرمز خون، روش مطمئن براي نشان دادن فقر‌آهن نيست، در كساني كه دچار بيماري‌هاي التهابي مزمن، عفونت‌ها، بيمارهاي مزمن كليوي يا بدخيمي‌هاي داخلي هستند اندازه‌گيري فريتين سرم هم قابل اعتماد نبوده و تست‌هاي دقيق‌تر براي تعيين ميزان آهن لازم است.به گفته دكتر صيرفي، تجويز آهن به دنبال كمبود آن لازم است، اما در افرادي كه ميزان آهن آنها طبيعي است، تجويز آهن ممكن است ريسك بيماري‌هاي قلبي و عروقي را افزايش دهد. وي تاكيد مي‌كند: كمبود ارثي روي و كمبود اكتسابي آن ناشي از بيماري‌هاي التهابي روده يا فقر تغذيه‌اي مي‌تواند باعث ريزش موها شود. در آزمايش‌هاي خوني كه براي بررسي علل ريزش مو انجام مي‌گيرد، ممكن است كمبود روي يا آهن ملاحظه شود و با تجويز پزشك با مصرف مكمل‌‌هاي تغذيه‌اي حاوي روي و آهن، ريزش مو درمان نشود كه در اين صورت اين مسأله به علت ريزش موي ارثي ـ هورموني يا آندروژنتيك است كه شايع‌ترين نوع ريزش مو در آقايان و خانم‌ها محسوب مي‌شود. دكتر صيرفي ادامه مي‌دهد: در چنين مواردي استفاده از تركيبات موضعي يا خوراكي بهترين راه درمان ريزش مو تلقي مي‌شود، همچنين هر چه درمان ريزش مو سريع‌تر انجام گيرد، نتايج مطلوب‌تر است.

گروه متخصصان کایسر پرفنت، در این آزمایشات ۵۱۰ هزار نوجوان بین ۱۰ تا ۱۹ ساله را تحت بررسی قرار دادند.

طبق این برسی ها که شرح آن در مجله تغذیه و امراض معده ای و روده ای کودکان، منتشر شده از بین نوجوانان شرکت کننده در این مطالعه، ۷۶۶ نفر مبتلا به سنگ کیسه صفرا بودند.

این مطالعات نشان می دهد نوجوانانی که دارای اضافه وزن هستند دو برابر بیشتر از نوجوانانی که وزن طبیعی دارند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. هم چنین این خطر در نوجوانانی که مبتلا به چاقی مفرط هستند تا شش برابر افزایش پیدا می کند.

متخصصان انگلیسی در این باره خاطرنشان کردند: در مطالعات پیشین نیز شواهد پزشکی مبنی بر افزایش خطر بروز ناهنجاری های مرتبط با چاقی در سنین جوانی وجود داشته است.

سنگ کیسه صفرا معمولا به سنگهای کوچکی اطلاق می شود که از تجمع کلسترول در کیسه صفرا ایجاد می شوند. سنگ کیسه صفرا معمولا نشانه و عارضه ای ندارد اما اگر یکی از این سنگها جلوی عبور صفرا را از کیسه صفرا بگیرد، موجب بروز درد شدید در ناحیه زیر شکم می شود.

این وضعیت می تواند منجر به آسیب دیدگی شدید یا عفونت در کیسه صفرا، کبد یا لوزالمعده شود و در صورت اهمال و عدم درمان حتی ممکن است مرگبار باشد.

وقتی این تیم تحقیقاتی روی آمار ثبت شده در پرونده مطالعات بهداشت و درمان کودکان جنوب کالیفرنیا، بررسی هایی انجام داد به این نتیجه رسید که ارتباط بین وزن و سنگ کیسه صفرا در دخترها بیش از پسرهاست.

کورینا کوبنیک، یکی از مدیران این تیم تحقیقاتی می گوید: با اینکه سنگ کیسه صفرا در بزرگسالانی که اضافه وزن شدید دارند، شایع است در طول تاریخ در میان کودکان و نوجوانان نادر بوده است.

این محقق می گوید این یافته ها اعتقاد دانشمندان را راسخ تر می کند که جوانانی که اضافه وزن دارند یا دچار چاقی مفرط هستند بیشتر از بزرگسالانی که در این شرایط قرار دارند، در معرض ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا هستند.

پروفسور دیوید هازلام، رییس گردهمایی ملی چاقی در انگلیس می گوید: این واقعیت که سنگ کیسه صفرا در نوجوانان چاق نیز ایجاد می شود مطلب تعجب برانگیزی نیست اما نگران کننده است.

وی تصریح کرد: تاکنون دیابت نوع دوم و فشار خون بالا در نوجوانانی که اضافه وزن داشتند، دیده شده بود و اکنون نوبت به سنگ کیسه صفرا رسیده است. این بیماری ها و اختلالات وقتی در سنین پایین تر بروز می کنند به همین نسبت نیز سن مرگ و میر در اجتماع کاهش می یابد

 نیمی از کسانی که دچار بی‌خوابی هستند، بدون آنکه با پزشک مشورت کنند، از داروهای خواب آور استفاده می کنند.

در حالیکه به گفته این انجمن منشاء بی‌خوابی اغلب مشکلات روحی و جسمی است که نیاز به درمان دارند.

این هشدار بر اساس یک نظرسنجی از دو هزار و ۷۷ نفر اعلام شده است.

به سختی به خواب رفتن، خواب گسسته و ناکافی، همه از انواع بی‌خوابی هستند که گمان می رود از هر سه نفر در بریتانیا یک نفر به آن دچار است.

بی‌‌خوابی می تواند نتیجه مشکلات روحی همچون افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی نیز باشد.

بیماری های قلبی، آلزایمر و اختلالات هورمونی نیز از عوامل دیگری هستند که می توانند خواب طبیعی را مختل کنند.

۳۰ درصد از کسانی که در این نظرسنجی شرکت کردند، گفته اند که بیش از یک ماه بدون مشورت با پزشک قرص خواب آور مصرف می کردند و مدت مصرف خودسرانه قرص های خواب آور برای ۱۴ درصد حدود شش ماه بوده است.

پل جانسون، داروساز گفت: “نگران کننده است که بسیاری از مردم داروهای خواب آور را بیش از اندازه مصرف می کنند.”

“ممکن است که (این شیوه) برای درمان بی خوابی در کوتاه مدت موثر باشد، اما نباید بدون مشورت با پزشک در بلند مدت ادامه داشته باشد. چون ممکن است باعث شود که بیماری های جدی پنهان بمانند و درصورت عدم معالجه وخیم‌تر شوند.”

او گفت: “خود درمانی و مصرف خودسرانه دارو در بلند مدت ابدا توصیه نمی شود. چون با این روش شما به جای اینکه علت بیماری را ریشه یابی کنید، علایم آن بیماری را از بین می برید.”

 شرکت سازنده این دارو اعلام کرده است: داروی سولانزومب در هیچ یک از سه آزمایش بالینی که در دو مرحله انجام شدند موجب کاهش ضعف ذهنی نشد اما وقتی اطلاعات بررسی ها را با هم ترکیب کردیم به لحاظ آماری متوجه تاثیری شگرف و مثبت شدیم. به نظر می رسید که این تاثیر در بیمارانی که به اشکال خفیف این بیماری مبتلا بودند، بیشتر باشد.

محققان گفتند: از آنجا که هیچ یک از این آزمایشها به نتیجه مورد نظر نرسیده اند، اداره دارو و غذای آمریکا هنوز آن را تایید نکرده است.

شرکت سازنده عنوان کرده است: شرکت ما در صدد است تا این دارو را همچنان بررسی کند ولشلایتر، مدیرعامل اجرایی شرکت نیز افزود این اطلاعات را با مقامات تولید در میان می گذاریم تا نظر آنها را نسبت به مراحل بالقوه بعدی جلب کنیم.

انجمن آلزایمر آمریکا در بیانیه ای گفت: توسعه این آزمایشها بسیار خوب است زیرا افرادی که در مراحل این ۳ آزمایش شرکت داشته اند، می توانند به مصرف این دارو ادامه دهند و بدین ترتیب فرصتی فراهم می آید تا تاثیرات آن را در یک دوره طولانی تر بررسی کنیم .

این انجمن اعلام کرد: بیش از ۵.۴ میلیون آمریکایی دچار بیماری آلزایمر هستند و به نظر می رسد که این رقم رو به افزایش باشد. در حالی که داروهای خاصی برای کاهش علائم این بیماری وجود دارد اما هیچ داروی موثری که ضعف ذهنی را در این بیماران کاهش دهد و متوقف یا معکوس کند، وجود ندارد.

سولانزومب یک پادتن تکتیره است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. این پادتن در آزمایشگاه تنظیم و سپس به تعداد زیادی شبیه سازی می شود. پس از آن دوباره به بدن بیمار بازگردانده می شود تا بیماری به وسیله آن درمان شود.

این دارو پلاکهای پروتئین آمیلوئید بتا را در مغز هدف قرار می دهد. مدتهای مدیدی است که این پلاکها به ایجاد بیماری آلزایمر ربط داده شده اند اما هنوز مشخص نیست که آیا صرفاً به این بیماری مرتبط هستند یا اینکه به ایجاد آن کمک می کنند.

مدت انجام این ۳ آزمایش بالینی روی سولانزومب که در ۲ مرحله انجام شدند، ۱۸ ماه طول کشید و بیش از ۲۰۵۰ بیمار را که به نوع خفیف تا متوسط بیماری آلزایمر مبتلا بودند، در بر می گرفت. این بیماران از ۱۶ کشور جهان انتخاب شده بودند.

قرار است نتایج بیشتر در مورد این آزمایشات در ۲ اجلاس پزشکی که در ماه اکتبر برگزار می شود، منتشر شود.

گروه تحقیقاتی اعلام کرد در صورتی که نتایج این یافته ها منتشر شوند درمان آلزایمر با هدف قرار دادن آمیلوئید بتا تاثیری سودمند بر توانایی های ادراکی افرادی که به آلزایمر خفیف تا متوسط مبتلا هستند خواهد داشت. این اقدام گامی مهم در جهت مبارزه با بیماری آلزایمر است.

ماموگرافي مجموعه‌اي از تصاوير راديوگرافي اشعه ايکس از پستان به صورت دوبعدي و سياه و سفيد است.

ماموگرافي مي‌تواند ناهنجاري‌هاي کوچکي در بافت در حد نيم‌‌ سانتي‌متر را مشخص کند. توده پستاني تا به اندازه‌اي دو برابر اين حد، يعني به اندازه يک نخود بزرگ، نرسيده باشد، قابل لمس نيست.

به گزارش همشهري آنلاين، اولين ماموگرافي به عنوان يک تصوير حدپايه به متخصص راديولوژي کمک خواهد کرد،‌ تا با مقايسه ماموگرافي بعدي با آن هر تغيير ايجاد شده را تشخيص دهد.

يکي از چيزهايي که متخصص راديولوژي در ماموگرافي به دنبال آن مي‌گردد، "ميکرو کلسيفيکاسيون" – ذرات ريز رسوب کلسيم است که به صورت نقاط سفيد رنگ کوچک در عکس خود را نشان مي‌دهند. هشتاد درصد اين ذرات ريز کلسيمي بي‌خطر هستند، اما در مواردي ممکن است نشانه سرطان باشند.

متخصص راديولوژي بسته به نوع و الگوي اين ذرات کلسيمي ممکن است تشخيص دهد که لازم است نمونه‌برداري بافتي انجام شود، تصاوير راديوگرافي با بزرگنمايي بيشتر اضافي برداشته شود،‌ يا ماموگرافي تکرار شود.

در ماموگرافي، چربي به رنگ خاکستري ديده مي‌شود،‌ بافت پستاني که متراکم‌تر است،‌ سفيد به نظر مي‌رسد. ذرات ريز کلسيمي و وتوده‌هاي خوش‌خيم يا غيرسرطاني و نيز توده‌هاي بدخيم يا سرطاني نيز سفيد ديده مي‌شوند. ناهنجاري‌ها در ماموگرافي‌هاي زنان سالمندتر و بعد از سن يائسگي آسان‌تر مي‌توان تشخيص داد، زيرا پستان‌ها عمدتا از چربي تشکيل شده است، در نتيجه يک توده خوش‌خيم يا بدخيم که سفيد رنگ است در زمينه خاکستري مربوط به بافت چربي را به راحتي مي‌توان شناسايي کرد.

براي داوري در اين مورد که توده کشف‌شده بدخيم است يا نه، متخصص راديولوژي ظاهر آن را بررسي مي‌کند. براي مثال اگر ذرات ريز کلسيمي در سراسر پستان مشاهده شوند،‌ احتمال بيشتري دارد که خوش‌خيم باشند.

در حاليکه ذرات کلسيمي که ريز و در يک جا متمرکز هستند، با احتمال بيشتري ممکن است سرطاني باشند. کيست‌هاي خوش‌خيم معمولا گرد و با ديواره‌هاي صاف هستند، در حاليکه تومورهاي سرطاني لبه‌هاي دندانه‌دار دارند.

متخصصان راديولوژي اغلب از سونوگرافي براي تشخيص اينکه توده کشف‌شده کيستي و بنابراين خوش خيم است يا نه، استفاده مي‌کنند. در مجموع اغلب ناهنجاري‌هايي که در ماموگرافي‌ها ديده مي‌شوند، نهايتا خوش‌خيم از آب در مي‌آيند.

سندروم متابوليک ترکيبي به معناي همراهي گروهي از عوامل خطرساز براي بيماريهاي قلبي-عروقي و ديابت در يک شخص است.

به گزارش همشهري آنلاين، اين عوامل خطرساز شامل اين موارد ميشوند:

چاقي شکمي - به معناي افزايش بافت چربي در اطراف شکم.

اختلال در ميزان چربيهاي خون (بالا بودن ميزان تريگليسريدها، ميزان کم کلسترول، HDL و ميزان بالاي کلسترول LDL که ايجاد پلاک چربي را بر روي ديوارههاي دروني شريانها تشديد ميکنند).

فشار خون بالا: مقاومت به انسولين يا عدم تحمل به قند (بدن نميتواند به طور صحيح از انسولين يا قند استفاده کند).

وضعيت پرترومبوتيک يا مستعد براي لخته شدن خون (براي مثال ميزان بالاي فيبرينوژن يا مهارگر فعال کننده پلاسمينوژن- 1 در خون).

وضعيت مستعد التهاب (براي مثال افزايش ميزان پروتئين واکنش دهنده- C در خون).

افراد دچار سندروم متابوليک در معرض خطر فزاينده بيماري کورونري قلب و ساير بيماريهاي مربوط به تشکيل پلاکهاي چربي در ديواره شريانها (مانند سکته مغزي و بيماري عروق محيطي) هستند.

به نظر ميرسد عوامل خطرساز براي اين سندروم چاقي شکمي و مقاومت به انسولين باشند. مقاومت به انسولين يک عارضه متابوليکي عمومي است که در آن بدن نميتواند از انسولين به طور موثر استفاده کند. براي همين خاطر است که سندروم متابوليک را سندروم مقاومت به انسولين هم مينامند.

ساير عوارضي که با اين سندروم همراه هستند شامل بيحرکتي جسمي، پيري، عدم تعادل هورموني و استعداد ژنتيکي است.

برخي از افراد به طور ژنتيکي مستعد مقاومت به انسولين هستند. عوامل اکتسابي مانند زيادي چربي بدن و بيحرکتي بدني، ميتوانند مقاومت به انسولين و سندروم متابوليک را تشديد کنند. مکانيسمهاي زيست شناختي در سطح مولکولي، يا مقاومت به انسولين و عوامل خطرساز متابوليک براي آن به درستي شناخته نشده اند و به نظر ميرسد که پيچيده باشند.

معيارهاي کاملا پذيرفته‌شده‌اي براي تشخيص سندروم متابوليک وجود ندارد.

انجمن قلب آمريکا (AHA) و انستيتو قلب، ريه و خون آمريکا توصيه ميکنند که سندروم متابوليک هنگامي اطلاق شود که دست کم سه تا از اين اجزا وجود داشته باشند:

بالابودن دور کمر مردان، 102 سانتيمتر يا بيشتر و زنان 88 سانتيمتر يا بيشتر.

بالابودن ميزان تريگليسريدها معادل يا بالاتر از 150 ميليگرم در دسيليتر.

کاهش ميزان کلسترول خوب (HDL) مردان به کمتر از 40 ميليگرم در دسيليتر و زنان به کمتر از 50 ميليگرم در دسيليتر.

بالا بودن فشار خون، 130 روي 85 ميليمتر جيوه يا بيشتر.

بالا بودن ميزان قند خون ناشتا، 100 ميليگرم در دسيليتر يا بيشتر.

خط اول مداخلات درماني براي کاهش عوامل خطرساز سندروم متابوليک، اصلاح سبک زندگي است. انجمن قلب آمريکا اين توصيه‌ها را براي اصلاح سبک زندگي ارائه ميدهد:

کاهش وزن براي دستيابي به وزن مطلوب (BMI کمتر از 25 کيلوگرم بر مترمربع)

افزايش فعاليت جسمي با هدف دست کم انجام 30 دقيقه فعاليت جسمي با شدت متوسط در اغلب روزهاي هفته.

عادات سالم غذاخوردن از جمله کاهش مصرف چربي اشباع شده، چربيهاي ترانس و کلسترول.

به گزارش جام جم آنلاين، يكي از همين عادات، ناخن جويدن است كه گرچه در همه گروه‌هاي سني مشاهده مي‌شود، ولي بيشتر كودكان گرفتار اين رفتار هستند.

ممكن است خود شما هم دچار اين عادت بد باشيد، ولي تاكنون به آن توجه نكرده باشيد. با حضور در جلسات خسته‌كننده سخنراني يا زمان تماشاي يك فيلم دلهره‌آور ممكن است ناخودآگاه، ناخن‌هايتان را بجويد كه در برخي شرايط به عادت هميشگي شما بدل مي‌شود.

در واقع ناخن جويدن نوعي عادت عصبي است كه از نمونه‌هاي آن مي‌توان به كشيدن يا كندن موها، انگشت مكيدن يا دست كردن داخل بيني اشاره كرد.

اين رفتار ميان كودكان و بزرگسالان شايع است كه جويدن پوسته ناخن، بافت نرم اطراف ناخن و حتي خود ناخن را شامل مي‌شود. اين پديده در 28 تا 33 درصد كودكان 7 تا 10 ساله مشاهده مي‌شود كه از اين ميان، 19 تا 29 درصد را افراد بالغ و 5 درصد را ميانسالان تشكيل مي‌دهند، ولي برخي مطالعات نشان مي‌دهد 45 تا 60 درصد كودكان 8 تا 11 ساله بيشتر در معرض ناخن جويدن قرار دارند و بيشترين سني كه به اين رفتار گرايش دارند، افراد 10 تا 18 ساله هستند.

البته پس از 18 سال اين رفتار بندرت مشاهده مي‌شود، ولي گاهي تا سنين بالاتر نيز ادامه مي‌يابد. به خودي خود، ناخن جويدن شايد فقط رفتاري نامناسب و عصبي به نظر برسد، ولي اگر درمان نشود، ممكن است وخيم شده، موجب خونريزي، كبودشدگي، عفونت يا آسيب جدي و دائمي ناخن‌ها شود.

افراد اغلب اين رفتار را ناخودآگاه انجام مي‌دهند و توقف آن به خاطر آگاه نبودن از بروز رفتار بسيار دشوار است.

اين رفتار محرك در پسران نسبت به دختران شايع‌تر است و در موقعيت‌هاي ناآرام، پراسترس، گرسنگي، خستگي و عدم فعاليت تشديد مي‌شود. در برخي موارد اين رفتار مي‌تواند علامت نوعي اختلال ذهني يا احساسي باشد. در واقع علت ناخن جويدن، وسواسي تركيبي از عوامل زيستي و محيطي است.

گاهي اين رفتارها در حيوانات هم ديده مي‌شود كه اغلب نوعي مكانيسم آرايشي و بهداشتي در مغز تلقي مي‌شود كه براي تميز كردن خود از آن استفاده كرده، منجر به بروز اين رفتارها مي‌شود. به عنوان مثال، دانشمندان موش‌هايي را مورد بررسي قرار داده‌اند كه فاقد يك ژن خاص هستند و انجام بيش از حد رفتار ذكر شده باعث كچل شدن نقاطي از موهاي آنها مي‌شود. اين رفتار موش‌ها تحت شرايط استرس‌زا تشديد مي‌شود.

از علل اصلي ناخن جويدن مي‌توان به استرس و خستگي اشاره كرد. برخي افراد با اين كار از اضطراب رها مي‌شوند و وقتي ذهن آنها خسته است، قسمتي از بدن خود را درگير كاري مي‌كنند.

كودكان و حتي افراد بالغ در واكنش به استرس براي رهايي از احساسات سركوب شده خود از مكانيسمي تطبيقي استفاده مي‌كنند كه به نوعي رفتار عادتي بدل مي‌شود.

بيشتر اين افراد اغلب تصوير ضعيفي از خود در ذهن داشته، به خاطر مشكلات و اضطراب‌هايي كه در درونشان ريشه دارد، خود را تنبيه مي‌كنند. در حقيقت اين رفتار جايگزيني منطقي براي مشكل آنهاست. برخي تنها در خواب شروع به جويدن ناخن‌ها مي‌كنند كه اين امر مرتبط با استرس ناشي از خواب يا روياي آنهاست.

تنهايي و وراثت هم مي‌توانند دلايل ديگري باشند كه فرد را ترغيب به ناخن جويدن مي‌كنند. افرادي كه داراي عادات وسواسي هستند و زياد دست‌هايشان را مي‌شويند، بيشتر دچار اين رفتارها مي‌شوند.

اين رفتار بيشتر در كودكاني مشاهده مي‌شود كه دچار اختلال بيش‌فعالي، بي‌توجهي، اختلال اضطرابي و دفع ادرار غيرارادي هستند.

ناخن جويدن علاوه بر پيامدهاي فيزيكي، نتايج بد احساسي هم روي فرد به جا مي گذارد. ناخن جويدن دائم باعث قرمزي و زخم شدن انگشت‌ها شده، ممكن است موجب خونريزي پوست اطراف ناخن‌هاي جويده شده و نيز عفونت آن نقطه گردد.

اين كار باكتري‌ها و ويروس‌هاي موجود روي انگشت‌ها را به دهان منتقل كرده، احتمال بروز عفونت‌ها را بالا مي‌برد.

از طرفي پوست زخم شده اطراف ناخن، محل مناسبي براي ابتلا به انواع ويروس‌ها و عفونت‌هاي باكتريايي مي‌شود. خيس ماندن مداوم ناخن‌ها و پوست اطراف آنها احتمال عفونت قارچي ناخن و تبخال‌هاي دهاني را افزايش مي‌دهد و ممكن است باعث ريش شدن، بد حالت شدن و از بين رفتن ناخن‌ها شود. عفونت‌ها و باكتري‌هاي نهفته در زير ناخن‌ها با ورود به معده باعث بروز مشكلات و عفونت‌هاي معده‌اي و روده‌اي مي‌شود.

از سوي ديگر ناخن جويدن بخصوص در سنين پايين كه دندان‌ها در حال رشد هستند، آثار بدي روي رشد دندان‌ها داشته، باعث رشد كج دندان‌ها و رديف نبودن آن و التهاب لثه مي‌شود.

جالب است بدانيد با وجود تمام ضررهايي كه اين رفتار در پي دارد، برخي به اين كار ادامه مي‌دهند. يك دليل اين است كه افراد با ناخن جويدن سعي مي‌كنند خود را آرام كنند. زمان استرس، افراد به دنبال راهي براي آرام كردن خود مي‌گردند و برخي تصور مي‌كنند با جويدن ناخن‌ها احساس آرامش بهتري دارند و در واقع اين رفتار در سيستم عصبي آنها اثر آرامبخش داشته و سطح تحريك را پايين مي‌آورد.

دليل دوم براي ادامه اين رفتار تحريك است. به عبارت ديگر زماني كه فردي خسته و غيرفعال است، ناخن جويدن سيستم عصبي را تا حد مورد نياز تحريك مي‌كند. اين كار آنها را هوشيار نگه مي‌دارد.

دليل ديگري كه افراد را وادار به جويدن ناخن‌ها مي‌كند، كمال‌گرايي است. به اين معنا كه برخي به خاطر بد حالت بودن ناخن‌هاي خود سعي دارند با جويدن آنها به شكل مورد نظرشان برسند و رفته‌رفته اين كار به عادت تبديل مي‌شود.

شايد تصور كنيد ناخن جويدن مشكل حادي نيست كه بخواهيد به درمان آن فكر كنيد، در حالي كه تداوم اين رفتار علاوه بر اثرات سوئي كه به جاي مي‌گذارد، موجب بروز اختلالاتي در روند زندگي و كار و ارتباطات شما مي‌شود. در روش‌هاي درمان دارويي، بيشتر از داروهاي ضدافسردگي استفاده مي‌كنند و چند هفته زمان مي‌برد تا اثرات اوليه ظهور كند.

البته دارو درماني شايد تا حدود 65 درصد به بهبود شما كمك كند، ولي در اصل به عنوان يك درمان مكمل مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در درمان‌هاي طبيعي، برخي افراد از اينوزيتول ويتامين B استفاده مي‌كنند كه نياز به ناخن جويدن را كاهش مي‌دهد.

اين ماده در بدن به انتقال دهنده‌هاي عصبي تبديل شده، فعاليت سروتونين را در مغز كاهش مي‌دهد. اينوزيتول را بايد در مقادير بالا مصرف كنيد، ولي به خاطر محلول در آب بودن ويتامين B، سمي در بدن ساخته نمي‌شود.

روش ديگر، شامل تكنيك‌هاي روان درماني است كه توسط متخصصان روان‌شناس صورت مي‌گيرد. شايد درمان ناخن جويدن مدت زيادي طول بكشد، ولي راهكارهاي ساده و اعتقاد به بهبود مي‌تواند شرايط شما را روز به روز بهتر و به شما در ترك كامل اين عادت رفتاري وسواسي كمك كند.

 پژوهشگران دانشگاه سئول و اینچون کره جنوبی اعلام کردند خواجه های دربار امپراطوری کره به طور متوسط هفتاد سال عمر می کردند و طول عمرشان چهارده تا نوزده سال بیش از مردان کامل بود. این اختلاف بسیار محسوس می تواند تا حدودی نشان دهنده اختلاف میان طول عمر میان زنان و مردان باشد.

متخصصان کره‌ای در این مطالعه اظهار داشتند: مردان عقیم که به دلایل پزشکی، فاقد این هورمون‌های جنسی هستند در مقایسه با مردان سالم و بارور، نسبتا بیشتر عمر می‌کنند.

این یافته حاصل مطالعات دقیق روی ژن‌های گروهی از اشراف زاده‌های کره‌ای است.

هورمون های مردانه از جمله تستسترون مظنون اند که اثر منفی روی سیستم ایمنی بدن دارند و برخی مطالعات این هورمون ها را عامل بروز حملات قلبی عروقی در مردان که بیش از زنان است عنوان کرده اند.

مطالعات آزمایشگاهی روز موش ها و سگ ها پیش تر از افزایش اندک طول عمر حیواناتی که دستگاه جنسی شان برداشته شده بود خبر دادند اما تا کنون هیچ گونه اطلاعات معتبری در این زمینه برای انسان مشاهده نشده است.

پژوهشگران کره ای که مطالعات خود را بر اساس شجره نامه سیصد و هشتاد و پنج خواجه دربار امپراطوری کره سلسله چوسون در سال ۱۸۱۶-۱۷۴۱ انجام داده و در نشریه کارنت بایولوژی منتشر کرده اند نشان می دهد شیوه زندگی و تغذیه خواجه ها نمی تواند عامل این طول عمر باشد زیرا خانواده های سالم دیگری که با آنها مقایسه شدند شیوه و شرایط زندگی مشابهی در دربار امپراطوری داشتند.

دکتر کیونگ – جین مین، استاد دانشگاه «این‌ها» در این مطالعه خاطرنشان ساخت: یافته جدید، سرنخ مهمی در رابطه با درک علت تفاوت بین طول عمر زنان و مردان در اختیار متخصصان قرار می‌دهد.

 در حال حاضر تست پوستی توبرکولین مانتو روش استانداردی برای تعیین آلودگی فرد با مایکوباکتریوم توبرکولوزیس می باشد. انجام مطمئن و خواندن صحیح تست پوستی نیازمند استاندارد کردن روشهای کار، آموزش، نظارت و تمرین است.

تست توبرکولین با تزریق ۱/۰ میلی لیتر از PPD به قسمت داخلی ساعد صورت می گیرد.

تست پوستی توبرکولین (TST)، برای تشخیص عفونت سل نهفته (LTBI) سال ها مورد توجه بوده، اما بدلیل وجود اشکالات فراوان چون گذشته، بعنوان روش استاندارد طلایی مورد توجه نیست.

در همین راستا مطالعه ای با هدف بررسی توانایی تست (Quanti FERON TB Gold In Tube Test(QFT بعنوان تست اختصاصی جایگزین تست پوستی توبرکولین، جهت تشخیص عفونت سلی نهفته در گروه پرخطر از نظر ابتلا سل توسط سید مهدی هاشمی شهری و همکارانش انجام شد.

این مطالعه مقطعی با حجم نمونه ۱۳۴ نفر در بین پرسنل بیمارستان بوعلی زاهدان انجام شده است. آزمایشات TST و QFT برای آنها انجام شد.

معیار مثبت بودن تست TST، سفتی ≤۱۵میلیمتر بود و نتایج تست QFT نیز بر اساس دستورالعمل سازنده کیت تفسیر شد. رگرسیون لجستیک چندگانه جهت بررسی فاکتورهای خطر در مثبت بودن تست ها استفاده شد.

نسبت کارکنان مبتلا به سل نهفته عبارت بود از ۱۱۱ نفر (۸۲.۸ درصد) یکی از دو تست مثبت و در ۷۶ نفر (۵۶.۷ درصد) هر دو تستشان مثبت بود. همخوانی بین دو تست بالا بود. سابقه ابتلا خانوادگی به سل به عنوان عوامل موثر در مثبت بودن هر دو تست، از نظر آماری معنی دار بود.

نتایج مطالعه بیانگر شیوع بالای عفونت نهفته سلی در بین کارکنان بیمارستان و همخوانی بالای دو تست بود. تصمیم گیری مبنی بر انتخاب یکی از دو تست بسیار وابسته به جمعیت مورد مطالعه، هدف مطالعه و منابع موجود است.

با توجه به نتایج، تست کوانتی فرون می تواند جایگزین مناسبی برای تست پوستی در گروه پر خطر ابتلا به سل باشد.

وضعيت دندان و دهان کودکان ايراني مطلوب نيست. به‌گفته وزير بهداشت هر کودک ايراني 12ساله به‌طور متوسط دو‌دندان پوسيده دارد، اين در حالي است که به اعتقاد کارشناسان دندان سالم براي کودکان علاوه بر زيبايي و تکلم صحيح باعث سلامت جسم آنها نيز مي‌شود.

دکتر نويد رونده دندانپزشک اطفال در گفت‌وگو با همشهري گفت: وضعيت دندان کودکان با توجه به اطلاع‌رساني‌هاي صورت گرفته نسبت به سال‌هاي قبل بهتر شده است اما مشکلات موجود بيشتر به‌دليل تغذيه نامناسب کودکان و اطلاع کم والدين در سال‌هاي ابتدايي رويش دندان فرزندانشان است. وي درباره دسترسي به دندانپزشک اطفال در شهرهاي کوچک گفت: تجربه من نشان مي‌دهد که در شهر‌هاي بزرگ والدين اهميت دندان‌هاي شيري را بيشتر از شهر‌هاي کوچک و به همان نسبت در روستاها کمتر مي‌دانند. والدين در شهر‌هاي کوچک مشکل دندان‌هاي شيري را با کشيدن حل مي‌کنند.

دکتر نويد رونده در مورد اهميت دندان‌هاي شيري گفت: دندان‌هاي شيري از شش ماهگي شروع به رويش مي‌کنند و از همان زمان در تغذيه کودک نقش خود را ايفا مي‌کنند. در بسياري از مواردي که والدين، کودکان را به‌علت سوء‌تغذيه نزد پزشک اطفال مي برند کودکان به‌دليل وجود مشکل در دندان‌ها رغبت به غذا ندارند و دچار سوء تغذيه شده‌اند؛ به‌خصوص غذاهاي سفت و گوشتي. علاوه بر اين دندان‌هاي شيري در شکل ظاهري دهان و تکلم کودکان نيز تأثير بسيار زيادي دارند. خيلي از والدين هنوز فکر مي‌کنند که همه دندان‌هاي شيري در پنج تا شش‌سالگي ريخته و دندان‌هاي جديد جاي آنها را مي‌گيرند. در صورتي که فرايند جايگزيني دندان‌ها سال‌ها طول مي‌کشد و حفظ دندان‌هاي شيري تا آخرين آنها از اهميت فوق‌العاده زيادي برخوردار است.

دندان‌هاي آسياي شيري تا11-10?سالگي در دهان کودکان باقي مي‌مانند و هرگونه پوسيدگي در اين دندان‌ها زمينه را براي پوسيدگي دندان‌هاي اصلي فراهم مي‌کند. در واقع پوسيدگي دندان شيري درصورت عدم‌رسيدگي به دندان اصلي منتقل مي‌شود. اگر دندان شيري عفونت داشته باشد جوانه دندان دائمي را متاثر مي‌کند. پدر و مادرها فکر مي‌کنند دندان شيري ريشه‌ ندارد، درحالي‌که ريشه دندان شيري در صورت پوسيدگي دندان اصلي را از بين مي‌برد. همچنين اين تصور که والدين فکر کنند به محض افتادن دندان شيري دندان دائمي در?مي‌آيد تصور اشتباهي است.

جوانه‌هاي دندان‌هاي دائمي از بدو تولد در دهان در حال شکل‌گيري هستند. هر چه جوانه دنداني سنش کمتر باشد، يعني فاصله زيادي تا رويش دائمي‌اش وجود داشته باشد، آسيبي که ايجاد مي‌کند بيشتر است.وي در مورد اقداماتي که والدين براي بهداشت دهان و دندان بچه‌ها بايستي انجام دهند، گفت: خيلي از والدين به اشتباه فکر مي‌کنند که بچه‌ها زماني که توانايي مسواک زدن را داشته باشند مي‌توان اين کار را برعهده خودشان گذاشت درصورتي که بچه‌ها تا هفت،‌هشت‌سالگي از نظر فيزيکي توانايي مسواک زدن را ندارند. بچه‌ها مي‌توانند خودشان مسواک‌زدن را شروع کنند ولي مسواک زدن اصلي را والدين حداقل يک‌بار در روز بايد بر‌عهده بگيرند. اين از مهم‌ترين مسئوليت‌هاي پدر و مادر است. به‌محض رشد دندان‌هاي خلفي در دهان کودکان، کشيدن نخ دندان ضروري است. به‌عبارت ديگر نخ دندان بايستي از سه‌سالگي به بعد توسط والدين براي کودکان استفاده شود. بهترين مسواک‌زدن‌ها هم کار نخ دندان را انجام نمي‌دهد. بچه‌ها از 10سالگي به بعد توانايي نخ دندان کشيدن را به‌صورت مستقل دارند.دکتر رونده تأکيد کرد: از آنجايي که به کودکان زير سه سال دهان‌شويه نمي‌توان تجويز کرد بايستي فلورايدتراپي‌هاي دوره‌اي (هر شش ماه) را در مراکز درماني انجام داد. حدود شش سالگي به بعد نيز که همزمان با رويش دندان‌هاي آسياي دائمي است، موادي روي آنها زده مي‌شود تا جلوي پوسيدگي دندان را بگيرد. اين اقدام بيشتر پيشگيرانه است که تجهيزات آن در همه مراکز درماني شهر‌هاي کوچک نيز وجود دارد.

پیش از این معلوم گشته بود که عوارض‌ احتمالی‌ استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در بسیاری‌ از مشکلات‌ مربوط‌ به‌ سلامت‌ شامل‌ حوادث‌، آرتریت‌، آسم‌، سرطان‌، سرماخوردگی‌، کولیت‌، دیابت‌، اختلالات‌ غدد درون‌ریز، خستگی‌، سردرد، کمردرد، مشکلات‌ گوارشی‌،اختلالات‌ پوستی‌، بیماری‌ قلبی‌، فشار خون‌ بالا، بی‌خوابی‌، دردهای‌ عضلانی‌، اختلال‌ کارکرد جنسی‌ و زخم‌ها نقش‌ بازی‌ می کند.

در مطالعات پیشین نشان داده شده بود که استرس مزمن موجب بروز علائم جسمی و روانی نامطلوب می شود که اگر بیش از ۶ ماه طول بکشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، اما در این مطالعه ارتباط مستقیم بین استرس مزمن و افزایش خطر سکته مغزی، آشکار شده است.

این یافته حاصل مطالعه روی ۱۵۰ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۵۴ سال است و شرح آزمایشات فوق در مجله «نورولوژی، نوروسرجری و روانپزشکی» به چاپ رسیده است.

محققان با انجام یک پژوهش بر روی ۱۵۰ بزرگسال با سن متوسط ۵۴ سال که به یک مرکز سکته مغزی مراجعه کرده بودند و مقایسه آنها با گروه شاهد سالم دریافتند که خطر ابتلا به سکته مغزی در میان کسانی که یک واقعه تلخ و دلهره‌آور را در سال گذشته تجربه کرده بودند حدود ۴ برابر بیشتر از افراد دیگر بوده است.

براساس این گزارش محققان علائم وجود استرس مانند اضطراب و افسردگی و دیگر الگوهای رفتاری نشان دهنده نوع صفات شخصیتی را با مقیاس ERCTA‌ ارزیابی کردند و عوامل خطر شناخته شده بیولوژیکی برای سکته مغزی مانند دیابت، فشارخون – کلسترول بالا، سابقه اختلالات ریتم قلبی و خواب‌آلودگی در افراد را منظور کردند و عادات و شیوه زندگی آنها مانند مصرف کافئین و نوشیدنی‌های انرژی‌بخش، سیگار کشیدن و غیره را نیز مورد بررسی قرار دادند.

نتایج حاصل از این گزارش با بررسی همه عوامل صرف نظر از عوامل خطر دیگر مانند جنس و شیوه زندگی ناسالم حاکی از آن است که بیشترین خطر ابتلا به سکته مغزی با یک زندگی پر استرس و نوع رفتار شخصیتی افراد همراه بوده است و استرس مزمن که به وسیله محرک‌های استرس‌زا و صفات شخصیتی نوع A‌ به وجود می‌آید امکان بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

از طرفی نتایج دیگر این مطالعه افزود: افراد با داشتن اختلالات ریتم قلب نیز بیش از ۳ برابر نسبت به بقیه در معرض سکته مغزی قرار می‌گیرند.

گفتنی است افراد با داشتن شخصیت نوع A  آشکارا از حرکات کند، ترافیک، صف بستن و هر چیز دیگری که وقت با ارزش را تلف کند، ناراحت می‌شوند و تلاش برای پیشرفت در افراد شخصیت نوع A‌ معمولاً در جوی از تنش، اضطراب، خشم و احساس صورت می‌گیرد.

در درمان سکته، هر ثانیه ارزش دارد. هنگامی که اکسیژن به فرد نرسد، در عرض چند دقیقه سلول های مغز شروع به از بین رفتن می کند.

داروهایی که لخته خون را از بین می برند می توانند از آسیب مغز جلوگیری کنند، اما این داروها باید در عرض سه ساعت اول شروع علائم مصرف شوند.

هنگامی که منطقه ای از بافت مغز از بین برود، قسمت هایی از بدن که تحت کنترل آن منطقه است، عملکرد خود را از دست می دهند. به همین علت سکته مغزی یکی از طولانی ترین معلولیت ها را در پی خواهد داشت.

علائم سکته مغزی

- بی حسی ناگهانی بدن، به خصوص یک طرف آن 

- تغییرات ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم و سخت بلعیدن غذا

- به طور ناگهانی و بدون علت دچار سردرد شدید شدن

- به طور ناگهانی سرگیجه داشتن، سخت راه رفتن و عدم تعادل داشتن

- به طور ناگهانی پریشان و گیج شدن، سخت صحبت کردن و سخت فهمیدن

دو نوع سکته مغزی اصلی وجود دارد و این دو نوع، هر کدام به روش های خاص خود درمان می شوند.

1- سکته مغزی ایسکمی: علت این نوع سکته، ایجاد لخته خونی در رگ است که مانع عبور خون به سمت مغز می شود. این سکته بیشتر شایع است.

2- سکته مغزی خونی : علت این نوع سکته، پاره شدن رگ خونی در مغز و خونریزی داخل مغز است که به سختی بند می آید. این نوع سکته کمتر شایع است، اما افرادی که به این سکته دچار شوند، بیشتر می میرند.

یک نوع هم به نام سکته مغزی کوچک وجود دارد که در حقیقت یک سکته ایسکمی گذراست، یعنی به طور موقت جریان خون بخشی از مغز دچار اختلال می شود و باعث بروز علائمی شبیه به سکته مغزی واقعی می گردد. هنگامی که خون دوباره به جریان بیفتد، این علائم ناپدید می شوند.

این سکته یک علامت هشداردهنده ای است که نشان می دهد سکته مغزی به زودی اتفاق می افتد و باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

علل سکته مغزی

یکی از علل شایع، آترواسکلروز (سخت شدن شریان ها) می باشد. پلاک های ساخته شده از چربی، کلسترول، کلسیم و دیگر مواد در شریان ها، باعث تنگ شدن رگ خونی می شوند. یک لخته خونی ممکن است در این راه باریک بماند و باعث سکته مغزی ایسکمی شود.

سکته مغزی خونی هم در اثر فشار خون بالای کنترل نشده بوجود می آید.

آزمایش FAST برای تشخیص سکته مغزی

F همان Face (صورت) است. پزشک از شما می خواهد لبخند بزنید. او می بیند که آیا آب دهانتان از یک طرف تراوش می کند.

A همان Arms (بازوها) است. پزشک از شما می خواهد بایستید. او می بیند که آیا یک طرف بدنتان رو به پایین است.

S همان Speech (صحبت کردن) است. پزشک از شما می خواهد یک جمله ساده را چند بار تکرار کند. او می بیند که آیا شما دارای مشکل حرف زدن هستید و یا کلمه ای را جا می اندازید.

T همان Time است. زمان بسیار مهم است. اگر هر کدام از این علائم را دارید، باید فورا تحت درمان قرار بگیرید.

راه های تشخیص علت سکته مغزی

هنگامی که فردی با علائم سکته به اورژانس می آید، اولین قدم این است که نوع سکته مشخص شود.

سی تی اسکن مشخص می کند که سکته مغزی ناشی از مسدود شدن رگ خونی است یا خونریزی در مغز.

آزمایش های دیگر نیز کمک می کند تا محل دقیق لخته خونی و یا خونریزی در مغز شناسایی شود.

عوامل خطر سکته مغزی

- افزایش فشار خون

- افزایش کلسترول خون

- دیابت

- چاقی

عوامل خطر رفتاری

رفتارهای خاصی باعث افزایش خطر بروز سکته می شود، این رفتارها شامل:

- سیگار کشیدن

- کم تحرک بودن

- استفاده زیاد از الکل

عوامل خطر تغذیه ای

یک رژیم غذایی نامناسب باعث افزایش خطر سکته می شود. مصرف زیاد چربی ها و کلسترول باعث باریک شدن رگ های خونی توسط پلاک ها می گردد.

مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون می گردد.

مصرف زیاد کالری به چاق شدن می انجامد.

یک رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار و ماهی ممکن است در کاهش سکته مغزی موثر باشد.

عوامل خطر غیر قابل کنترل

برخی عوامل تحت کنترل شما نیستند، از قبیل:

- افزایش سن و یا داشتن سابقه خانوادگی سکته

- جنسیت هم در این رابطه نقش دارد. مردان بیشتر دچار سکته می شوند.

- نژاد هم مهم است. آمریکایی های آفریقایی تبار، بومیان آمریکایی و بومیان آلاسکا در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

شاید برای تان جالب باشد بدانید که اگر دچار بیماری‌ انسدادی مزمن ریه بودید، چه ‌طور نفس می ‌کشیدید. آن ‌وقت مطمئنا قدر سلامتی‌ تان را بیشتر می‌ دانستید و در حفظ و ارتقای آن تلاش بیشتری می ‌کردید.

برای این که ببینید افراد مبتلا به بیماری‌ های انسدادی مزمن ریه چه احساسی دارند، اگر ریه ‌های سالمی دارید، این آزمایش را انجام بدهید: ابتدا یک دم معمولی انجام بدهید و سپس بازدم‌ تان را از داخل یک‌ نی عبور دهید. به احتمال زیاد، قبل از پایان بازدم احساس خواهید کرد که نیازمند دم مجدد هستید. اگر این عمل را تکرار کنید، دیگر قادر به تخلیه ریه ‌ها نخواهید بود. نفس‌ های شما کم عمق و سطحی شده و دچار تنگی ‌نفس می ‌شوید. برای‌ آشنایی بیشتر با بیماری‌ های انسدادی مزمن ریه هفته نامه سلامت بادکتر حمید سهراب ‌پور، فوق ‌تخصص ریه گفتگویی داشته است که در زیر به آن می پردازیم.

آقای دکتر! بیماری‌ های انسدادی مزمن ریوی موسوم به COPD در فصل سرما بیشتر بروز می ‌کند. این بیماری ‌ها معمولا چه علایمی دارند؟

تنگی نفس و سرفه‌ های مزمن که معمولا همراه با تولید خلط هستند و گاهی اوقات بزرگ‌ شدن قفسه سینه از نشانه ‌های بیماری انسدادی مزمن ریه یا همان Chronic obstructive pulmonary disease  ( COPD ) است. البته این نام برای گروهی از حالات مزمن و طول ‌کشنده، گفته می ‌شود که به علت انسداد مجاری هوایی ریه ایجاد می‌ شوند.

 واژه COPD به چه اختلالاتی اشاره می ‌کند؟

این واژه به برونشیت‌ مزمن و آمفیزم گفته می ‌شود. ممکن است فرد به طور جداگانه به هر یک از این اختلالات مبتلا شود اما بیشتر افراد مبتلا به COPD هر دوی ‌این ها را با هم دارند. گاهی اوقات سایر اختلالات شدید ریوی مثل فیبروز کیستیک، التهاب نایژکی، اتساع نایژه‌ ای و به خصوص آسم نیز جزو COPD دسته ‌بندی می ‌شوند زیرا همه آن ها خصوصیاتی مشابه و مشترک دارند.

COPD چه طور ایجاد می ‌شود؟

COPD به تدریج ایجاد می شود و در مراحل اولیه، علایم کمی تولید می‌ کند. از آن جا که مردم معمولا وقتی پیرتر می ‌شوند فعالیت شان نیز کاهش می ‌یابد لذا آسان‌ تر این است که علایم COPD را به سن بالا یا عدم تناسب اندام خود نسبت دهند.

در صحبت‌ های تان اشاره کردید که برونشیت مزمن از اجزای COPD است. برونشیت مزمن چه علائمی دارد؟

برونشیت مزمن، التهاب و ضخیم‌ شدگی مزمن پوشش داخلی نایژه‌ ها است. این اختلال، مجاری هوا را بسیار باریک می ‌کند. به حدی که با عمل تنفس تداخل کرده و باعث القای حملات سرفه می ‌شود. این التهاب همچنین باعث می ‌شود غدد موجود در نایژه‌ ها، مقادیر زیادی خلط تولید کرده و احتقان ریه را افزایش دهند و باعث اختلال تنفسی شوند. این بیماری مزمن و عود کننده است اما ممکن است پایدار و کشنده نیز بشود.

برونشیت مزمن به این صورت تعریف می ‌شود: وجود سرفه و خلط در بیشتر روزها به مدت حداقل سه ماه و حداقل در دو سال متوالی. با تشدید بیماری دفعات عود بیشتر و شدیدتر می ‌شود. تنگی نفس در مراحل انتهایی بیماری ایجاد می ‌شود، به خصوص اگر مصرف سیگار موجب آسیب جدی ریه شده باشد.

درباره آمفیزم هم برای مان توضیح می ‌دهید؟

بله؛ ریه‌ ها در حالت طبیعی حاوی 300 میلیون کیسه هوایی ارتجاعی (حبابچه) هستند. جایی که اکسیژن به خون افزوده شده و دی ‌اکسید کربن در آن خارج می ‌شود. التهاب ناشی از آمفیزم به دیواره‌ حبابچه ‌ها صدمه می ‌زند و باعث می‌ شود خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و بیش از حد کش آمده و پاره شوند. چند حبابچه مجاور هم پاره می ‌شوند و به جای تعداد زیادی فضاهای کوچک، یک فضای بزرگ ‌تر را خلق می ‌کنند. این فضاهای بزرگ نیز می ‌توانند با هم ترکیب شده و یک حفره ی باز هم بزرگ ‌تر را به وجود آورند که به آن حباب هوا گفته می ‌شود. آسیب حبابچه‌ ها به این معنی است که از این پس، تعداد کیسه‌ های کمتر با خاصیت ارتجاعی کمتری، به بیرون راندن هوا از ریه ‌ها کمک می ‌کنند و همچنین به این معنی است که فشار داخل مجاری کوچک هوا (نایژک ‌ها) که متصل به حبابچه‌ ها هستند نیز کاهش می ‌یابد. بنابراین این مجاری هوایی روی هم خوابیده و جریان خروج هوا را مسدود خواهند کرد. به این ترتیب هوایی که شما باید پیش از دم، از طریق بازدم از ریه‌ ها به بیرون بفرستید، قادر به خروج نیست و در ریه ‌ها به دام می ‌افتد و شما احساس تنگی نفس می ‌کنید. تلاشی که حین بازدم صرف بیرون راندن هوا از ریه ‌ها می ‌شود شما را خسته و ناتوان می‌ کند، به علاوه آسیب وارده به دیوار حبابچه‌ ها می ‌تواند در انتقال اکسیژن و دی ‌اکسیدکربن اختلال ایجاد کند.

آمفیزم چه زمانی علامت ‌دار می ‌شود؟

آمفیزم معمولا تا هنگامی که بیماری‌ کاملا پیشرفت نکند علامتی ایجاد نمی ‌‌کند. در این زمان، تنگی نفس همراه با کاهش توانایی فعالیت رخ می ‌دهد. معمولا تنگی نفس ناشی از آمفیزم به علت انتقال ضعیف اکسیژن و دی ‌اکسید کربن در ریه ‌ها نیست بلکه به دلیل کاهش کارایی تنفس و متعاقب آن افزایش تلاشی است که برای انجام عمل تنفس به کار می ‌رود. این قضیه روشن می ‌سازد که چرا در این بیماری اکسیژن در درمان تنگی نفس نه ضروری و نه مفید است، مگر آن که میزان اکسیژن خون‌ تان بسیار پایین باشد.

چه عواملی باعث بروز COPD می ‌شود؟

در صورت مصرف سیگار، احتمال ابتلا به COPD در شما یک در چهار تا یک در شش است. دود تنباکوی استنشاق شده، مو یا مژه‌ های بسیار ظریف پوشاننده نایژه‌ ها را فلج می ‌کند. در نتیجه مواد محرک و میکروب‌ ها که در ترشحات تنفسی گیر افتاده‌ اند، در نایژه‌ ها باقی می ‌مانند زیرا مژه‌ ها قادر نیستند آن ها را به سمت بیرون جارو کنند. به دنبال آن غشاهای نایژه ‌ای ملتهب شده و در نهایت انسداد مزمن ایجاد می‌ شود. استنشاق دود سیگار سایر افراد، اگر با دیگر عوامل خطرزا از قبیل سابقه مصرف سیگار یا تماس مداوم با هوای آلوده همراه باشد به ایجاد COPD کمک خواهد کرد. گر چه مصرف سیگار شایع‌ ترین علت COPD است اما تماس شغلی با بخارات شیمیایی یا گرد و غبار پنبه، چوب، زغال سنگ یا سایر مواد نیز شما را در معرض خطر قرار می‌ دهد. علاوه بر این آلودگی هوا و گازهای سمی موجود در محیط از قبیل مه غلیظی که از آلودگی هواناشی می‌ شود، در ایجاد COPD در افراد سیگاری نقش دارند.

سرطان حنجره، رشد خارج از کنترل سلول‌های بدخیم در حنجره و بافت‌های اطراف آن می باشد.

حنجره، اندام تولید صدا در انسان است. حنجره یک عضو توخالی و متشکل از چندین غضروف، در جلوی گردن می باشد که تارهای صوتی را در خود جای داده است .

حنجره در نفس کشیدن، صحبت کردن و بلع غذا نقش مهمی ایفا می نماید.

تشخیص هر چه سریع تر سرطان حنجره در مراحل اولیه، باعث موفقیت بیشتر درمان و کاهش عوارض آن می گردد.

علائم هشدار دهنده سرطان حنجره

گرفتگی طولانی مدت صدا و یا تغییرات صدا بدون علت مشخص

احساس وجود توده‌ای در گلو

برآمدگی در ناحیه گردن

تنگی نفس در اثر فعالیت

سرفه مزمن

سختی و یا احساس درد هنگام بلع غذاسرفه همراه با خلط خونی

غده‌های لنفاوی متورم و سفتی در گردن

احساس درد در هنگام لمس گلو

تنفس صدادار

بوی بد دهان

گوش درد (بدون عفونت)

کاهش وزن

اگر پدر و مادر هر دو سالم باشند، اما هر یک از آنها حامل یک ژن معیوب فیبروز کیستی باشند، هر فرزندی را که مادر حامله شود، 25 درصد شانس به ارث بردن هر دو ژن معیوب و در نتیجه ابتلا به فیبروز کیستی را دارد.

علائم این بیماری در کودک مبتلا عبارتند از :

عفونت های عود کننده ریه همراه با سرفه و ناراحتی های تنفسی

اسهال ممکن است به صورت دوره ای با یبوست جایش را عوض کند

مدفوع چرب و بدبو

رشد ناکافی

ورم شکم

تحلیل رفتن دست ها و پاها

.

آکنه نوعي زائده ي پوستي است که بصورت جوش هاي قرمز سر سفيد و يا سياه خود را نشان مي‌دهد. آکنه هنگامي رخ مي دهد که غدد چربي بيش از اندازه چربي ترشح کنند، بدين صورت که چربي زائد به فوليکول هاي مو ترشح شده و با بسته شدن دهانه فوليکول، به سطح پوست حرکت مي کند.

به گزارش سالم زي، جوش ها معمولا روي صورت، گردن، قفسه سينه، کمر و شانه ها پديد مي آيند. روند التيام آکنه ها معمولا کند بوده و با درد خفيفي همراه است. همچنين ممکن است پس از بهبود يکي از جوش ها، جوش ديگري در همان مکان پديد آيد.

شايعترين دوران پديد آمدن آکنه، دوران بلوغ است. ترشح هورمون هاي آندروژن باعث افزايش ترشح چربي شده و در نتيجه سبب پديد آمدن آکنه يا به اصطلاح غرور جواني در اين دوران مي گردد.

سنين 10 تا 12 سالگي آغاز اين دوران بوده و معمولا تا 20 سالگي به طول مي انجامد. بطور معمول دختران نسبت به پسران کمتر دچار آکنه هاي شديد مي شوند.

از ديگر عوامل ايجاد کننده ي آکنه ها مي توان به موارد زير اشاره کرد:

استرس

حاملگي

استفاده از لوازم آرايشي نامرغوب

قاعدگي

برخي هورمون هاي مورد استفاده ي بدنسازان

تحريک پوست و عفونت

تجمع سلول هاي مرده در فوليکول مو

مصرف غذاهاي حاوي قند و چربي زياد

مصرف برخي داروهاي هورموني

استفاده از صابون و پاک کننده ها

روزانه دو مرتبه صورت خود را با آب و صابون بشوييد. دقت کنيد بيش از دو مرتبه صورت خود را نشوييد و با پوست خود با ملايمت رفتار کنيد، زيرا با خشونت رفتار کردن باعث چروک شدن و يا بروز مشکلات ديگر خواهد شد.

پس از شستن با حوله اي نرم صورت خود را خشک نماييد. همچنين از پاک کننده هاي صورت نيز مي توانيد استفاده کنيد. اغلب پاک کننده ها حاوي ساليسيليک اسيد، بنزيل پراکسيد و گوگرد هستند که براي از بين بردن باکتري ها روش مناسبي به شمار مي آيند.

با مراجعه کردن به متخصصين پوست، از بهبود کامل آکنه ها اطمينان حاصل کنيد. برخي پزشکان با تجويز آنتي بيوتيک باعث خشک شدن جوش ها مي شوند.

با فشار دادن جوش تنها بخشي از چربي آن خارج گشته و جاي آن براي هميشه روي پوستتان باقي مي ماند. همچنين در صورت کثيف بودن دست ها، ميکروب هاي بسياري را از طريق محل جوش، وارد بدن خود کرده ايد.

با پياده روي و استراحت کافي استرس و نگراني را از خود دور کنيد. کاهش استرس کمک شاياني به جلوگيري از بروز آکنه مي کند.

در وعده هاي غذايي خود مواد مغذي بگنجانيد و حتي الامکان مصرف غذاهاي چرب، ادويه زياد، برخي مواد غذايي حساسيت زا و تحريک کننده را محدود کنيد. استفاده از لوازم آرايشي و کرم هاي چرب را به حداقل برسانيدباقي ماندن لوازم آرايشي روي پوست سبب بسته شدن منافذ پوست و عاملي براي ايجاد آکنه است. همچنين در طولاني مدت پوست چروک و کدر مي گردد.

براي حذف جاي جوش ها مي توان از روش‌هاي ميکرودرمابريژن و يا ليزر استفاده کرد. در روش ميکرودرمابريژن، با استفاده از دستگاه کوچکي،‌ قطعات بسيار ريز کريستال، سلولهاي مرده پوست را خراش داده و سبب صاف و صيقلي شدن پوست صورت مي‌گردد.

در پايان بايد اشاره کرد که جوش صورت و يا آکنه بيماري نيست و با رعايت نکات ظريف اشاره شده مي‌توان ابتلا به آن را به حداقل رساند.

گلمژه حاصل ترشح غدد چربي پلک هاست، که به واسطه عفونت هاي چشمي ايجاد مي گردد. برخي آن را آبسه چشم نيز مي نامند. در نتيجه ترشحات چربي که در پلک بالا و پايين چشم ايجاد مي شود، حاشيه دروني يا بيروني پلک ها ورم کرده و دردناک و حساس مي شود. به گزارش سالم زي، درد، سوزش، خارش، قرمزي چشم و تورم پلک ها از نشانه هاي اصلي گلمژه هستند. در اغلب اوقات يک جوش کوچک در ناحيه آسيب ديده ظاهر مي شود و در ادامه اطراف محل جوش و يا تمام پلک دچار تورم مي گردد.

اصلي ترين علت بروز گلمژه، باکتري استافيلوکک است که بيشتر در مخاط بيني يافت مي شود و در صورت ماليدن دست آلوده به چشم، ظرف مدت کوتاهي نشانه هاي گلمژه ظاهر مي شوند. تقريباً همه افراد اين باکتري را در بدن خود دارند و ممکن است در سنين خاصي، بدون عامل خارجي مبتلا به گلمژه شوند. با اين حال اين امکان وجود دارد که گلمژه از فرد ديگري منتقل شده و باعث ايجاد عفونت و تورم در چشم ها شود. بنابراين بهتر است چشم ها و دست هاي خود را همواره تميز نگه داريد و علاوه بر اين، بالش‌ها، محلفه ها، کيسه و ليف حمام و همينطور حوله خود را به صورت مشترک با ديگران استفاده نکنيد. با وجود درد و اثرات نامطلوب گلمژه، در اغلب موارد اين عارضه خود به خود ظرف چند روز بهبود ميابد، اما در صورتي که دچار گلمژه شديد، مي توانيد با شستشوي مداوم چشم با آب گرم و همينطور استفاده از کمپرس آب گرم، روند بهبود را سرعت بخشيد. البته اين احتمال وجود دارد که تورم ناشي از گلمژه بزرگ شده و خود به خود دچار ترکيدگي شود. همچنين در برخي موارد تورم با کمک کمپرس آب گرم و شستشو بهبود چنداني پيدا نکرده و تخليه مستقيم محل تورم توسط پزشک، ضرورت پيدا کند. با اين حال به هيچ عنوان سرِخود نسبت به ترکاندن جوش ناشي از گلمژه اقدام نکنيد. ترکاندن دستي محل جوش و تخليه آن ممکن است منجر به پارگي پلک، درد شديد و عفونت هاي چشمي جدي شود.در صورتي که به صورت مکرر به گلمژه دچار مي شويد، بهتر است به دکتر مراجعه کنيد. البته استفاده از پماد هاي آنتي بيوتيک به منظور پيشگيري از بروز گلمژه موثر است. علاوه بر اين، تميز نگه داشتن چشم و دست ها تا حد زيادي از بروز مجدد گلمژه پيشگيري خواهد کرد. گلمژه علاوه بر مشکلاتي که در بالا اشاره شد ممکن است عوارض جانبي ديگري نيز به همراه داشته باشد. بيش فعالي غدد چشمي، افزايش حساسيت به نور و همچنين احساس وجود جرم خارجي در چشم از جمله اين موارد به حساب مي آيند. با اين وجود آگاه باشيد که شايعاتي که مبني بر تاثير مستقيم گلمژه بر کيفيت بينايي وجود دارند، اشتباه هستند. گلمژه، تاثيري در توان بينايي افراد ايجاد نمي کند. و در صورتي که احساس مي کنيد دچار کاهش بينايي شده ايد، اين مساله به صورت مستقيم ارتباطي با ورم پلک هاي شما ندارد.

در مجموع، با وجود اينکه گلمژه در اغلب اوقات مشکل جدي به وجود نمي آورد، بهتر است آن را جدي بگيريد.

خيلي از ما روي پوستمان لكه‌هاي كوچك و بزرگي داريم كه از بچگي با ما همراه شده و تا آخرين روزهاي عمر هم روي پوستمان جا خوش مي‌كند.

به گزارش جام جم آنلاين، اين لكه‌ها به رنگ‌ها و شكل‌هاي مختلف همنشين پوست مي‌شود و چنان به آنها عادت مي‌كنيم كه گاه حتي نمي‌بينيم‌شان، تا اين ‌كه يك روز يك نفر مي‌گويد: «واي چه خال بزرگي!» آن وقت است كه جلوي آينه مي‌ايستيم و با دقت بيشتري به اين همنشين سال‌هاي دور نگاه مي‌كنيم.

بعضي‌ها چند خال مختلف و متفاوت دارند و گروهي هم هستند كه بسيار بندرت چنين لكه‌هايي را مي‌توان روي پوست‌شان ديد و تشخيص داد.

متخصصان مي‌گويند تعداد خال‌ها در افراد و نژادهاي مختلف متفاوت است و تعدادشان در يك فرد بيشتر به عوامل ژنتيكي مربوط مي‌شود. اين خال‌ها گاه از همان بدو تولد روي پوست ظاهر شده و گاهي هم پس از تولد شاهد ايجادشان هستيم؛ اما هر زماني كه ايجاد شود و هر طور كه باشد، حاصل افزايش و رشد سلول‌هاي رنگدانه‌ساز پوست است البته اين روزها، بعضي‌ها هم به فكر برداشتن‌ خال‌ها مي‌افتند اما سوال اينجاست كه كدام خال را بايد برداريم و به كدام‌يك نبايد كاري داشته باشيم؟ آيا برداشتن خال براي زيبايي صدمه‌اي به پوست نمي‌زند؟ چه زماني وجود خال‌هاي پوستي، خطر بروز بيماري‌هاي مهم را افزايش مي‌دهد؟ و سوالاتي از اين است.

دكتر اميرهوشنگ احساني، متخصص پوست و مو در اين‌باره به جام‌جم مي‌گويد: چنانچه تعداد سلول‌هاي ملانوسيت كه توليدكننده رنگدانه پوست است، به صورت زنجيره‌اي و خوشه‌وار در يك منطقه از پوست افزايش يابد، خال‌ها روي پوست بدن ايجاد خواهد شد كه البته براساس ميزان افزايش تعداد اين سلول‌ها، خال مي‌تواند مسطح يا برجسته باشد.

بعضي از خال‌ها روي پوست بدن ما از همان بدو تولد بوده و همين طور هم تا پايان عمر باقي خواهد ماند، اما برخي از خال‌ها هم با گذشت زمان و در سال‌هاي بعد ايجاد مي‌شود.

دكتر احساني با اشاره به اين كه خال‌ ممكن است اكتسابي يا مادرزادي باشد، در مورد خال‌هاي مادرزادي توضيح مي‌دهد: خال‌هاي مادرزادي ويژگي‌هاي خاصي دارد؛ اين خال‌ها معمولا سطح مخملي‌شكلي داشته و ممكن است موهاي روي آن نيز افزايش يابد. به اين نكته هم بايد توجه داشت كه خال‌هاي مادرزادي براساس اندازه‌شان، اهميت خاصي پيدا مي‌كند؛ چراكه ممكن است در آينده احتمال بروز بدخيمي براي آنها وجود داشته باشد.

به گفته وي، ديده شده است احتمال بدخيمي يا ملانوم كه سرطان سلول‌هاي رنگدانه‌اي است، در خال‌هاي مادرزادي بزرگ‌تر از 20 سانتي‌متر بشدت افزايش مي‌يابد و به همين دليل بايد مورد توجه قرار گيرد. با اين حال در صورتي كه اندازه اين خال‌ها كوچك‌تر از 20 سانتي‌متر باشد، معمولا كمتر شاهد بروز اين اتفاق هستيم.

اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران درباره خال‌هاي اكتسابي كه بعد از تولد ايجاد مي‌شود، چنين مي‌گويد: تعداد خال‌ها در يك فرد به عوامل ژنتيكي مربوط مي‌شود و رفتار آنها هم متفاوت است. بعضي خال‌ها مسطح بوده و بعضي هم رشد مي‌كند و كمي برجسته مي‌شود. همچنين جالب است بدانيد با افزايش سن، به‌تدريج ممكن است خال‌ها رنگدانه‌شان را از دست داده و همرنگ پوست شود. البته بايد اين نكته را هم در نظر داشته باشيم كه اين خال‌ها معمولا خوش‌خيم است.

اين متخصص پوست و مو تاكيد مي‌كند: اگر اندازه خال تغيير كند و ناگهان بزرگ‌تر از قبل شود يا اگر تغيير رنگ زيادي داشته باشد و شكل هندسي نامنظمي پيدا كند، احتمال بدخيمي آن هم افزايش مي‌يابد. چنين حالت‌هايي ممكن است در خال‌هاي قديمي ديده شود؛ به اين معني كه يك خال از گذشته به صورت طبيعي وجود داشته و بعد از گذشت مدتي، چنين اتفاقاتي برايش پيش مي‌آيد كه در اين شرايط سعي مي‌شود نمونه‌برداري و پس از آن هم جراحي انجام ‌شود.

وي مي‌افزايد: چنانچه يك خال از ابتدا اين مشخصات را داشته باشد، اين احتمال هم از همان زمان وجود دارد؛ بنابراين حتما بايد براي اين نوع خال نمونه‌برداري انجام داده و اگر شك باليني براي ايجاد بدخيمي وجود داشته باشد، بايد خال را كاملا برداريم.

اگر يك روز به صورت اتفاقي متوجه شويد يك خال جديد روي پوستتان ايجاد شده چه مي‌كنيد؟ خيلي از ما وقتي خال جديدي را روي پوست‌مان پيدا مي‌كنيم، اول مي‌ترسيم و آن را به يك بيماري مربوط مي‌دانيم. آيا واقعا توليد هر خال جديد مي‌تواند علامتي براي ايجاد يك بيماري باشد؟ و اصلا تا چه سني بايد منتظر ايجاد خال‌هاي جديد باشيم؟

دكتر احساني به اين سوال چنين پاسخ مي‌دهد: معمولا بعد از سي و پنج تا چهل سالگي، احتمال ايجاد خال‌هاي جديد كاهش مي‌يابد، ولي تا قبل از آن ممكن است اين خال‌ها روي پوست فرد ايجاد شود. البته اگر بعد از سنين سي و پنج تا چهل سالگي، خال جديدي روي پوست ايجاد شود، اهميت خاصي دارد و بايد با دقت بيشتري آن را بررسي كنيم.

به گفته اين پزشك متخصص، در سنين نوجواني، دوران بلوغ و بارداري ممكن است تعداد خال‌ها بيشتر شده يا پررنگ‌تر از قبل شود.

روي پوست بدن خيلي از افراد، خال‌هايي با رنگ‌هاي مختلف وجود دارد؛ خال‌هاي قرمز و آبي كه ممكن است مردم از آنها بترسند و تصور كنند احتمال بدخيمي ميان اين نوع خال‌ها بيشتر است.

دكتر احساني ضمن بيان اين‌كه خال‌هاي قرمز، خال‌هاي عروقي بوده و خطر بدخيمي هم ندارد، يادآور مي‌شود: اين خال‌ها با افزايش سن روي پوست به وجود آمده و البته خوش‌خيم هم هست؛ تعداد آنها ارثي بوده و روي تنه، سينه، دست و پا ممكن است ايجاد شود. بنابراين فقط در صورتي كه فرد از نظر زيبايي بخواهد اين نوع خال‌ها را بردارد، مي‌تواند براي اين كار اقدام كند.

اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران مي‌افزايد: بهتر است خالي كه خونريزي كرده يا خيلي در معرض تحريك قرار دارد، مانند خالي كه روي گوش يا گردن فرد است و دائم به دسته عينك يا لباس گير مي‌كند، برداشته شود.

اين متخصص پوست و مو درباره خال‌هاي هاله‌دار هم مي‌گويد: اين هاله ممكن است سفيد يا قرمز باشد و در واقع واكنشي است نسبت به خال؛ اما احتمال بدخيمي در مورد آن وجود ندارد و براساس شكل و نوع هاله، شيوه برخورد با آن متفاوت خواهد بود.

به گفته وي، برداشتن خال‌ها براي زيبايي بيشتر ضرورتي ندارد، ولي چنانچه فرد به اين كار تمايل داشته و نسبت به آن اقدام كند، مشكلي نيز ايجاد نخواهد شد.

  زنان بسیار لاغر در بسیاری از رسانه‌ها  الگوی زیبایی هستند. در دنیای مد نیز برای مانکن‌ها ضوابط سختی حاکم است. حتی مانکن‌های لاغر نیز برای سکوهای مد به اندازه کافی لاغر نیستند. اما این گرایش دیوانه‌وار منجر به لاغرتر شدن افراد در جامعه نشده است، بلکه برعکس به مشکل چاقی دامن زده است.

پژوهشگران نروژی توانسته‌اند دلیلی احتمالی برای این پدیده پیدا کنند. به گفته آنها نوجوانانی که تصور می‌کنند چاق هستند، در سنین بالاتر بیشتر تحت خطر چاقی مفرط قرار دارند.

رابطه بین احساس چاقی در نوجوانی و اضافه وزن در جوانی

در جریان این پژوهش دانشمندان اطلاعات مربوط به حدود ۱۲۰۰ نفر را بررسی کردند که در دوران بلوغ (از سن ۱۳ تا ۱۹ سالگی) و همینطور ۱۱ سال بعد در یک نظرسنجی شرکت کرده بودند. آنها بایستی فرم‌هایی در رابطه با عادات غذایی، میزان فعالیت جسمی و وضعیت روحی‌شان پر می‌کردند. علاوه بر این هر دو بار  وزن و شاخص توده بدنی آنها اندازه گرفته شد بود.

در ابتدای پژوهش تمام شرکت‌کنندگان وزنی عادی داشتند. با این حال از هر پنج دختر یک نفر در فرم نظرسنجی گزینه چاق یا بیش از حد چاق را در مورد خود علامت زده بود.

در میان پسران از هر ده نفر یک نفر این حس را نسبت به اندام خود داشت. ۱۱ سال بعد در نظرسنجی دوم حدود ۵۰ درصد از داوطلبان وزنی عادی داشتند. اما در این نظرسنجی مشخص شد بیشتر کسانی که در دوران بلوغ از اندام خود ناراضی بودند، در سن جوانی اضافه وزن پیدا کرده‌اند.

بروز اضطراب در نوجوانان بخاطر حس چاقی

دانشمندان برای مطمئن شدن از نتایج پژوهش خود فاکتورهای دیگر را نیز مورد بررسی قرار دادند، از جمله عادات غذایی و تاثیر ورزش. اما نتیجه تغییری نکرد.
کونراد کویپرس (Koenraad Cuypres) از دانشگاه علم و فن آوری نروژ می‌گوید:«چاق دیدن خود در حالی که فرد چاق نیست، می‌تواند از نوجوانان با وزن عادی، جوانانی با مشکل چاقی مفرط بسازد.»

دانشمندان برای توضیح این پدیده دلایل مختلفی را دخیل می‌دانند. آنها احتمال می‌دهند که این کودکان به دلیل تصویر چاقی که از خود دارند، خود را تحت فشار اجتماعی می‌بینند و این نکته باعث می‌شود تا وزنشان بالا رود.

کونراد کویپرس می‌گوید: «نوجوانانی که خود را چاق فرض می‌کنند همچنین سعی می‌کنند عادات غذایی خود را تغییر دهند. آنها برخی از وعده‌های غذایی را حذف می‌کنند. در صورتی که پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که به طور مثال حذف کردن صبحانه منجر به بروز چاقی می‌شود.»

دانشمندان به رسانه‌ها هشدار می‌دهند که در انتقال الگوی اندام زیبا بیشتر توجه کنند. کونراد کویپرس اعتقاد دارد که بایستی هنجارهای جامعه در مورد وزن مناسب تغییر کنند تا نوجوانان بتوانند تصویری واقعی از اندام مناسب داشته باشند.

 به گفته رئيس شوراي برنامه ريزي آموزش عالي 100 برنامه درسي بازنگري شده از ابتداي سال تحصيلي جاري به دانشگاهها وارد مي شود و سرفصلهاي پيشين منسوخ شد.سعيد قديمي در گفتگو با مهر با اعلام اين خبر اضافه کرد: حال بايد سازوکار نظارت بر حسن اجراي اين برنامه را در دستور کار قرار داد و بايد گفت هنوز به طور قطعي وارد اين مرحله نشديم زيرا نياز به هدفگذاري داريم و نمي توان همه کارهاي خوب را با هم انجام داد و قانون هم در اين زمينه مي گويد که بايد گام به گام پيش رفت.

اين مقام مسئول در وزارت علوم، اظهار داشت: ما در حوزه خود تمايل داريم اين هدفگذاري صورت گيرد اما بايد منابع و امکانات فراهم باشد که به اندازه مورد انتظار اين منابع در اختيارمان قرار نگرفته در حاليکه زودتر از سال 93 مي توانيم 20 هزار سرفصل وعده داده شده را بازنگري کنيم.به گفته قديمي، ظرفيت اعضاي هيأت علمي در دانشگاهها به خوبي مي تواند تا پيش از اتمام برنامه پنجم به بازنگري اين سرفصلها کمک کند.

مدير کل پشتيباني آموزش عالي در وزارت علوم با اعلام اينکه کمکهاي مجلس شوراي اسلامي و دولت در تامين منابع مي تواند راهگشا و تامين کننده باشد، گفت: تا الان اين حمايت در حد تکليفي که به ما داده شده صورت نگرفته است، مجلس شوراي اسلامي هنوز حمايت آنچناني در خصوص تحول بنيادي نداشته و دولت هم حمايت مالي متناسب با تکليفي که به وزارت علوم واگذار شده انجام نداده است.

وي تاکيد کرد که بازنگري اين 1500 برنامه درسي که به تصويب رسيده و ابلاغ شده جز با حمايت برخي از روساي دانشگاهها و اعضاي هيأت علمي واقعاً امکانپذير نبود وگرنه حمايت مالي به هيچ عنوان کافي صورت نگرفت.قديمي با بيان اينکه عدم حمايت کافي باعث عقب ماندن از برنامه پيش بيني شده براي بازنگري برنامه هاي درسي شد، ادامه داد: وعده داده بوديم سالانه 4 هزار برنامه درسي را بازنگري کنيم و سال گذشته تنها يک سوم اين بازنگري تحقق پيدا کرد که بدان معناست که از باقي بازنگري برنامه هاي درسي حمايت مالي صورت نگرفته و کار را براي امسال سخت تر کرد.

تقريبا از يك دهه پيش دانشمندان به خواص مهم جلبك‌هاي دريايي دست يافتند و در ميان اين جلبك‌ها كلرلا (chlorella) اهميت بالايي دارد كه به عنوان يك ابرماده غذايي شناخته شده است.

به گزارش جام جم آنلاين، در حقيقت مي‌توان آنها را به عنوان يك ماده غذايي كامل در نظر گرفت، زيرا سرشار از كلروفيل، ويتامين B، ويتامين C، ويتامين E، بتاكاروتن، اسيدآمينه، منيزيم، آهن، موادمعدني، كربوهيدرات و مقدار زيادي پروتئين (بيشتراز50 درصد) است.

همچنين با سموم تركيب مي‌شود و آنها را به خارج از بدن هدايت مي‌كند. از آنجا كه پروتئين بسيار بالايي دارد يك‌گزينه خوب براي افراد گياهخوار محسوب مي‌شود.

يكي از خواص عمده جلبــك كلرلا، سم‌زدايي و پاكسازي بدن است. برخي از تحقيقات انجام شده نشان مي‌دهد اين جلبك مي‌تواند فلزهاي سنگين را از بدن دفع كند و در نتيجه ما شاهد آسيب‌پذيري كمتري در بافت‌هاي بدن خواهيم بود.

اين قابليت از آنجا اهميت مي‌يابد كه فلزهاي سنگين بسختي از بافت‌ها خارج مي‌شود به همين دليل افرادي كه در صنايع خاص كار مي‌كنند يا در معرض تشعشعات قرار دارند، بدنشان به فلزات سنگين آلوده مي‌شود.

از طرف ديگر به واسطه آلودگي درياها، بدن بعضي از ماهي‌ها به جيوه آلوده مي‌شود و تحقيقات انجام شده نشان مي‌دهد بيشتر سلول‌هاي سرطاني حاوي جيوه است. بيماري آلزايمر و زوال عقل در افرادي مشاهده مي‌شود كه در معرض مسموميت با فلزهاي سنگين قرار دارند.

جلبك كلرلا خون را پاكسازي و اكسيژن را در درون جريان خون بهينه‌سازي خواهد كرد. با مصرف آن بدن قليايي مي‌شود و حالت اسيدوز (كم شدن PH خون و بافت‌ها) از بين مي‌رود. علاوه بر موارد فوق، باعث كاهش التهاب، درد، فشارخون و تقويت سيستم ايمني مي‌شود.

ديگر مزاياي جلبك سبز كلرلا عبارت است از: متعادل كردن هورمون‌ها، درمان زخم‌ها، تقويت دستگاه گوارش (بهبود هضم و كاهش يبوست)، افزايش گلبول‌هاي سفيد (جلوگيري از بروز عفونت و بيماري)، كاهش يا حذف بوي بد بدن، تنظيم فشارخون، كلسترول و قندخون (جلوگيري از بيماريهاي قلبي ـ عروقي، ديابت و چاقي)، كاهش حمله‌هاي آسم و آلرژي، برطرف كردن خستگي، كمك به واكنش سيستم ايمني، محافظت از مغز و سيستم عصبي، حذف آلوده‌كننده‌هايي مانند فلزهاي سنگين و قارچ‌ها، كمك به رشد بافت و ترميم آن، سم‌زدايي بدن و محافظت از اندام‌هاي بدن.

این روش کارایی های مختلفی در زندگی بشر دارد که یکی از مهمترین کاربردهای آن شناسایی قربانیان حوادث مختلف از جمله سقوط هواپیما، آتش سوزی ها و تصادفات شدید است.

تکنیک انگشت نگاری ژنتیکی در سال ۱۹۸۵ برای اولین بار توسط پروفسور سر آلک جفری از دانشگاه لستر انگلستان ابداع شد.

وی متوجه شد نواحی و نقاطی روی DNA افراد وجود دارد که می توانند کلیه اطلاعات بیولوژیکی و حیاتی انسانها را انتقال دهند.

با اینکه ۹۹/۹درصد دی‌ان‌ای انسان‌ها‌ با هم یکی است و هیچ تفاوتی ندارد، اما همان ۰/۰۱درصد برای اینکه تفاوت میان ۲ نفر آشکار شود کافی است.

این ۰/۰۱درصد نه‌تنها ۲ نفر را از هم متفاوت می‌کند، که همین افراد را از تمامی ساکنان دیگر کره زمین متفاوت می‌سازد.

استفاده از این روش در بسیاری از کشورها برای تهیه بانک اطلاعاتی افراد هم بسیار رایج است و در بسیاری از کشورها، ‌بانک‌های اطلاعاتی افراد با استناد به یگانگی اثر انگشت دی‌ان‌ای آنها تهیه شده است.

پروسه ثبت اثر انگشت دی‌ان‌ای با یک نمونه اولیه و ساده از دی‌ان‌ای انسان که به آن دی‌ان‌ای مرجع گفته می‌شود، شروع می‌شود. این دی‌ان‌ای از سلول‌های بدن انسان، اعم از پوست، مو، استخوان یا ارگان‌های دیگر مولکول‌های دی‌ان‌ای فرد استخراج می‌شود. این نمونه سپس مورد تحلیل قرار می‌گیرد تا پروفایل دی‌ان‌ای آن مشخص شود.

برای این کار روش‌های متفاوت و بسیار زیادی وجود دارد. این پروفایل سپس با دیگر پروفایل‌های دی‌ان‌ای مقایسه می‌شود.

این روش‌ها اما همگی بر همان ۰/۰۱ درصدی که گفته شد میان ساختار‌های دی‌ان‌ای افراد با هم تفاوت دارد، متمرکز هستند. این نواحی از دی‌ان‌ای در افراد مختلف متفاوت است و از ۳ میلیارد جزء تشکیل شده که پشت سر هم قرار دارند. از کل این جزءها حدود ۵/۱ تا ۲ درصد ژن‌ها هستند.

با توجه به خواص منحصربه‌فرد دی‌ان‌‌ای و اینکه شناسایی افراد با استفاده از آنها بسیار ساده و تقریبا در تمامی موارد امکان‌پذیر است، کارشناسان در سراسر جهان تاکید دارند گسترش بانک‌های اطلاعاتی دی‌ان‌ای یکی از ضرورت‌های دنیای مدرن است.

این بانک‌ها در برخی کشورها راه‌اندازی شده است و برخی کشورها هم درصدد راه‌اندازی آنها هستند. بزرگ‌ترین بانک اطلاعاتی دی‌ان‌ای در جهان متعلق به آمریکاست که در آن بیش از ۵ میلیون پروفایل دی‌ان‌ای ثبت شده است. پس از این کشور هم انگلیس دومین بانک اطلاعاتی بزرگ دی‌ان‌ای جهان را در اختیار دارد.

پژوهندگان مي‌گويند عادات شخصي (مثل كشيدن سيگار يا مصرف الكل)، خورد و خوراك (مثل ميزان مصرف ميوه‌ها و سبزيجات در وعده‌هاي غذايي)، شغل و سبك زندگي مردان در افزايش يا كاهش توان باروري آنها اثرگذار است.به گزارش جام جم آنلاين، نتايج مطالعه‌اي كه درباره اشتغال مردان صورت گرفته، نشان مي‌دهد مردهايي كه در محيط‌هاي گرم مثل نانوايي، كارگاه‌هاي ريخته‌گري، اشتغال‌هاي نزديك به حرارت مثل شيشه‌سازي يا در كارخانه‌هاي مرتبط با صنايع لاستيك و پلاستيك‌سازي اشتغال دارند، در طولاني مدت ممكن است به ناباروري يا حداقل كم‌باروري دچار شوند.

اين تحقيق همچنين حاكي است علاوه بر اينها، كارگران چاپخانه‌ها، كارمندان مطب‌ها و بخش‌هاي مرتبط با راديولوژي، حتي كشاورزاني كه به سبب شغلشان با سرب، اشعه‌هاي يونيزه، آفت‌كش‌ها و سموم سر و كار دارند نيز ممكن است با كاهش قدرت باروري روبه‌رو شوند.شغل‌هاي همراه با فعاليت شديد و انجام كارهاي سنگين هم در اين مطالعه بيانگر كاهش توليد اسپرم بوده است.يكي از زمينه‌هاي تحقيقي كه مدت‌هاست درباره اثراتش بر باروري مردان انجام مي‌گيرد و هنوز به طور قطعي نتايج آن معلوم نشده، اثرات استفاده از تلفن‌همراه در مرداني است كه به واسطه شغل يا سبك زندگيشان از اين وسيله استفاده بيشتري مي‌كنند.گفته مي‌شود امواج و ميدان‌هاي الكترومغناطيسي به طور بالقوه در كاهش توان يا سلامت اسپرم‌ها اثرگذار است؛ چنان كه نتايج مطالعه‌اي بر 360 مرد مراجعه كننده به كلينيك‌هاي ناباروري نشان مي‌داد هر قدر زمان استفاده مردان از تلفن همراه بيشتر باشد، اسپرم‌هاي آنها سلامت كمتري خواهد داشت.

محققان در اين مطالعه معتقد بودند مرداني كه بيش از چهار ساعت در روز از تلفن همراه استفاده كرده بودند، اسپرمي كمتر، كم‌تحرك‌تر، بدشكل‌تر و ناقص‌تر داشتند.اين در حالي است كه توليدكنندگان تلفن‌همراه معمولا بشدت با چنين گفته‌هايي مخالفند. آنها مي‌گويند امواج موبايل آن قدر قدرت ندارد كه در شكل يا حركت اسپرم مردان اختلال ايجاد كند.

بررسي نقش الكل، سيگار، مواد مخدري چون حشيش و حتي مصرف داروها در قدرت و ميزان باروري از ديگر موضوعات مورد علاقه محققان در اين زمينه است.در تحقيقي بيان شده هنگامي كه والدين هر دو سيگاري باشند، احتمال ناباروري زوجين از 50 درصد هم بيشتر است زيرا دخانيات و الكل نه تنها در تعداد اسپرم‌ها و تحركشان اثرگذارند، بلکه كاركرد تخمك را هم تحت تأثير قرار مي‌دهند.اگرچه اين تحقيقات همواره موافقان و مخالفاني داشته، به نظر مي‌رسد كه مردان بايد تا مشخص شدن تكليف قطعي خود در برابر امواج، فعاليت‌ها، اشتغال و... محتاط‌تر باشند و تا آن زمان، حداقل نقشي را كه سبزيجات و ميوه‌ها در حفظ باروري و افزايش سلامت اسپرم‌ها دارند، ناديده نگيرند.

يکي از علل شايع مرگ و مير در مردان سرطان است برخي از اين سرطان ها در سنين 35 تا 40 سالگي فرد را مبتلا مي کند.دکتر ناصر سيم فروش متخصص ارولوژي در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: تومور بيضه يکي از شايع ترين تومورهاي سنين جواني است که در سنين 35 تا 40 سالگي مردان به آن مبتلا مي شوند که چون در اين سنين افراد مشغول انجام فعاليت هاي اجتماعي هستند ضربه سنگيني به فرد مبتلا وارد مي‌شود. وي با اشاره به اين موضوع که اين بيماري بسيار نادر است و خيلي شيوع ندارد افزود: اين بيماري برخي عوامل را براي بروز تومور بيضه مساعد مي کند که از جمله بيضه داخلي شکمي است. وي ادامه داد: در برخي کودکان زمان تولد، بيضه در محل طبيعي خود قرار ندارد و بسياري از پزشکان متوجه نمي شوند و اين محل در اثر غفلت معاينه نمي‌شود. سيم فروش خاطر نشان کرد: در مقاطعي کودکان بايد مورد معاينه قرار بگيرند که اولين معاينه در بدو تولد صورت پذيرد که لازم است اين معاينه توسط پزشک انجام شود تا مشخص شود که هر دو بيضه در سر جاي خودش قرار گرفته باشد.

وي اذعان داشت: مرحله ديگري که بايد پسرها معاينه شوند زمان ورود به مدرسه است که مسئولين بهداشت مدارس پسرانه بايد همانند معاينه چشم اين ناحيه را هم مورد معاينه قرار دهند . سيم فروش تصريح کرد: مرحله ديگري که بايد پسرها مورد معاينه قرار بگيرند ورود به سربازي است به طوري که در بسياري از کشورها بيمارستان هاي نظام وظيفه از طريق معاينه به وجود مشکلات اين چنيني در سربازان پي مي برند. وي يادآور شد: معاينه بيضه ها در اين مقاطع بسيار مهم است و تشخيص بيماري و بودن بيضه ها در محل خود حتي اگر جنبه پيشگيري نداشته باشد حداقل زود تشخيص داده مي شود. اين متخصص ارولوژي در خصوص علائم تومور بيضه گفت: اين نوع تومور علائم زيادي ندارد اگر چه گاهي به صورت غده هاي بين شکمي خود را نشان مي‌دهد اما بيشتر از خود بيضه شروع مي شود.

مردان بايد وجود هر گونه غده را سرطان تلقي کنند

دکتر ناصر سيم فروش در ادامه گفت: هر گونه غده و ناهمواري در بيضه ها را بايد سرطان تلقي کرد مگر اين که خلاف آن ثابت شود. وي خاطر نشان کرد: تومور بيضه علائم ديگري مثل خلط خوني و سرفه و علائم ريوي که اين ها جزء ثانويه به شمار مي آيند. وي اظهار داشت: براي تشخيص قطعي تر اين بيماري آزمايش خون مشخص کننده است. سيم فروش يادآور شد: بعد از تشخيص قطعي جهت مشخص شدن اندازه تومور غدد لنفاوي پشت شکم به وسيله MRI بررسي مي شود. وي افزود: پس از بررسي اين ناحيه بايد غدد لنفاوي برداشته شود و برخي از مبتلايان نيز لازم است شيمي درماني شوند.

وي متذکر شد: در چنين شرايطي بايد بيمار را رها نکنيم و تحت نظر قرار دهيم و اين مراقبت تا 2 سال بايد ادامه داشته باشد تا در صورت عود کردن درمان را شروع کنيم. سيم فروش در پايان گفت: اصولا سرطان هايي که سريع رشد مي کنند خيلي خوب هم به درمان جواب مي دهند و در خصوص اين نوع سرطان برخلاف گذشته که حتماً بايد بيضه را بر مي داشتند امروزه فقط غده ها را برمي دارند.

همودياليز شايع‌ترين روش براي درمان نارسايي پيشرفته و دائمي کليه است

کليه‌هاي سالم با خارج کردن مايع، مواد معدني و مواد زائد اضافي خون شما را پاک نگه مي‌دارند. آنها در عين حال هورمون‌هايي را مي‌‌سازند که استخوان‌هاي شما را مستحکم نگه مي‌دارد و به توليد خون در بدن کمک مي‌کند. هنگامي که کليه‌ها دچار نارسايي مي‌شوند،‌ مواد زائد زيانبار در بدن شما تجمع پيدا مي‌کنند، فشار خون شما ممکن است بالا رود، مايعات در بدن شما تجمع پيدا مي‌کند و ممکن است سلول‌هاي قرمز خون به اندازه کافي در بدن شما توليد نشود.

به گزارش همشهري آنلاين، همودياليز براي اولين بار در دهه 1960 ميلادي به صورت يک درمان عملي براي نارسايي کليه درآمد، تا به امروز درمان با اين شيوه کارآمدتر شده و عوارض جانبي آن به حداقل رسيده است.

در سال‌هاي اخير ماشين‌هاي دياليز کوچکتر و قابل‌حمل‌تر و ساده‌تر شده اند و در نتيجه جذابيت بيشتري براي بيماران پيدا کرده‌اند. اما حتي با داشتن بهترين شيوه‌ها و تجهيزات، همودياليز هنوز يک درمان پيچيده است که استفاده از آن نياز به کار هماهنگ يک گروه کامل مراقبت‌هاي بهداشتي از جمله متخصص کليه، پرستار دياليز، تکنسين دياليز، متخصص تغذيه و مددکار اجتماعي دارد و البته همکاري خودتان و اعضاي خانواده‌تان.

همودياليز فرآيندي است که در آن در افراد دچار نارسايي کليه،‌ خون از بدن بيمار خارج مي‌شود و پس از تصفيه‌شدن در دستگاه دياليز به بدن بازگردانده مي‌شود. دستگاه دياليز يا کليه مصنوعي ماشيني است که مي‌تواند مواد زائد نامطلوب را از خون جدا کند يا مواد مورد نياز را به آن بيفزايد. دستگاه دياليز با انجام اين عمل تعادل اسيد و باز، و مقدار آب و مواد محلول در بدن را کنترل مي‌کند.

در همودياليز خون به تدريج از بدن خارج مي‌شود، از ميان يک فيلتر مخصوص که مواد زائد و مايعات اضافي را جدا مي‌کند مي‌گذرد، و خون پاک‌‌شده دوباره به بدن باز گردانده مي‌شود. خارج کردن مواد زائد زيانبار و نمک و مايعات اضافي فشار خون شما را کنترل مي‌کند و تعادل مواد شيميايي مانند پتاسيم و سديم را به بدن شما باز مي‌گرداند.

البته اين کليه مصنوعي يک کار مهم کليه طبيعي - توليد هورمون‌هايي که از جمله بر فشار خون و خون‌سازي تاثير مي‌گذارند - را نمي‌تواند انجام دهد.

يکي از بزرگترين تغييراتي که در زندگي شما هنگام شروع درمان با همودياليز رخ مي‌دهد، اين است که بايد از برنامه دقيقي پيروي کنيد. اغلب بيماران بايد سه بار در هفته براي سه تا پنج ساعت يا بيشتر به درمانگاه دياليز بروند تا به دستگاه دياليز وصل شوند.

پژوهشگران در حال بررسي اين موضوع بوده‌اند که آيا جلسات کوتاه‌تر دياليز يا جلسات طولاني دياليز را به طور شبانه هنگام خواب بيمار مي‌تواند به همان اندازه در دفع مواد زائد موثر باشد يا نه. ماشين‌هاي جديدتر دياليز که مي‌توان در خانه از آنها استفاده کرد، اين گزينه‌‌هاي جايگزين را عملي‌تر کرده است.

با يک دوره آموزشي کوتاه‌مدت مي‌توان يکي از اعضاي خانواده يا دوستان بيمار را براي انجام درمان دياليز در خانه آماده کرد.

دياليز در خانه به شما انعطاف‌پذيري بيشتري از لحاظ برنامه روزانه‌تان مي‌دهد. در اين صورت زمان هر جلسه دياليز يا شمار جلسات در هفته ممکن است متفاوت باشد، اما در هر حال بايد برنامه منظمي براي دياليز مانند هنگامي که به درمانگاه دياليز مي‌رويد، داشته باشيد.

يکي از مهمترين اقدامات پيش از شروع همودياليز آماده کردن يک راه عروقي براي اتصال به دستگاه دياليز است، يعني محلي از بدن‌ شما که بتوان از آن خون را خارج کرد و دوباره به بدن بازگرداند. اين راه عروقي بايد هفته‌ها يا ماه‌ها پيش از شروع دياليز آماده باشد. اين اتصال عروقي امکان خارج کردن و جايگزيني موثرتر خون شما را با عوارض کمتر امکان‌پذير مي‌کند.

معمولا اين راه عروقي در مچ شما با انجام يک جراحي کوچک و اتصال شريان و وريد ايجاد مي‌شود. فشار خون بالاي شريان، وريد را گشاد مي‌کند، و يک راه عروق مناسب براي وارد کردن سوزن دستگاه دياليز ايجاد مي‌شود.

ماشين دياليز در حدود اندازه يک ماشين ظرفشويي است. اين ماشين سه کار عمده را انجام مي‌دهد:

پمپ کردن خون و نظارت بر جريان خون از لحاظ ايمني.

پاک کردن خون از مواد زائد.

نظارت بر فشار خون و ميزان خارج کردن مايعات از بدن شما.

دياليزور يک محفظه بزرگ حاوي هزاران فيبر کوچک است که خون از ميان آنها مي‌گذرد. محلول دياليز، مايع پاک‌کننده،‌ در اطراف اين فيبرها پمپ مي‌شود. اين فيبرها به آب و مايعات اضافي امکان مي‌دهند تا از خون شما به محلول دياليز وارد شوند و بعد به بيرون حمل شوند.

اين بخش دياليزور را گاهي کليه مصنوعي مي‌گويند.

محلول دياليز که مايعي است در بخش دياليزور به خارج کردن مواد زائد و مايعات اضافي از خون شما کمک مي‌کند. اين مايع حاوي مواد شيميايي است که به صورت يک اسفنج عمل مي‌کنند. دکتر براي درمان شما محلول دياليز خاصي را تجويز مي‌کند. ترکيب اين مايع بر اساس ميزان تحمل شما نسبت به درمان با دياليز و آزمايش‌هاي خوني شما ممکن است تغيير داده شود.

سوزن‌ها

بسياري از افراد وارد کردن سوزن‌هاي دياليز را يکي سخت‌ترين بخش‌هاي اين درمان مي‌دانند. اما اغلب افراد پس از چند جلسه به آنها عادت مي‌کنند. اگر وارد کردن سوزن براي‌تان دردناک باشد، ممکن است از يک کرم يا اسپري بيحس‌کننده روي پوست‌‌تان استفاده شود.

اغلب مراکز دياليز از دو سوزن استفاده مي‌کنند- يکي خون را به دياليزور وارد مي‌کند و ديگري که خون را پاک‌شده را به بدن شما باز مي‌‌گرداند. البته گاهي هم از سوزن‌‌هاي مخصوصي استفاده مي‌شود که داراي دو منفذ هستند و جريان دوطرفه خون را ممکن مي‌کنند، اما اين سوزن‌ها کارآيي کمتري دارند، و زمان جلسه دياليز را افزايش مي‌دهند.

سوزن‌هايي که براي دياليز با کارآيي بالا يا دياليز جريان سريع استفاده مي‌شوند، بايد اندکي بزرگتر از آنهايي باشند که در دياليزورهاي معمول استفاده مي‌شوند.

دياليز بر اصل انتشار مايعات و فيلترشدن سريع مايع از ميان يک غشاي نيمه‌تراوا استوار است.

خون در يک طرف يک غشاي نيمه‌تراوا جريان پيدا مي‌کند، و محلول دياليز در طرف مقابل آن جريان دارد. مواد محلولي که مولکول‌هاي کوچکتري دارند و مايعات از اين غشا عبور مي‌کنند. خون در يک جهت و محلول دياليز در جهت مقابل حرکت مي‌کنند. اين جريان در دو جهت مخالف خون و محلول دياليز ميزان تفاوت غلظت مواد محلول بين ان دو را به حداکثر مي‌رساند، و به خارج کردن اوره و کراتي‌نين (مواد زائد نيتروژن دار) از خون کمک مي‌کند.

غلظت مواد محلولي مانند پتاسيم، فسفر و اوره به طور نامطلوبي در خون بالا است، اما اين مواد در محلول دياليز غلظت کمي دارند و وجود ندارد، ميزان مواد مواد معدني مانند پتاسيم و کلسيم در محلول دياليز مشابه غلظت آنها در خون سالم است. ميزان يک يک ماده محلول ديگر، بيکربنات،‌ در حدي اندکي بالاتر از خون طبيعي است تا انتشار بيکربنات به درون خون انجام شود‌ و اسيدي بودن خون که در بيماران کليوي يک مشکل رايج است، خنثي شود.

متخصص کليه بر اساس نيازهاي هر بيمار منفرد ممکن است ميزان اجزاي محلول دياليز را تغيير دهد.