ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامی
به گــــــــــــرمی نـــــــــــــفسهاتون..
محسن
فوق لیسانس مدیکال مایکولوژی
و ســـــــــــــاکن شهر تهـــــــــــــــــران
هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــستم.
امیــــــــــــــــــــــــــــــــــــدوارم که
لحظـــــــــــــــــات خـــــــــوب و خوشی
را در وبـــــــلاگم سپـــــــــــــــری نمایید.
.
.
1388 دانشگاه علوم پزشکی قم - کارشناسی
1393 دانشگاه علوم پزشکی اصفهان - کارشناسی ارشد
........(_\.........
.../_)...) \........
../ (....(__)......
.(__)...oooO....
Oooo..............
.
گفتم غم تو دارم گفتا غمت سر آید گفتم که ماه من شو گفتا اگر برآید
گفتم ز مهرورزان رسم وفا بیاموز گفتا ز خوب رویان این کار کمتر آید
گفتم که بر خیالت راه نظر ببندم گفتا که شبرو است او، از راه دیگر آید
گفتم که بوی زلفت گمراه عالمم کرد گفتا اگر بدانی هم اوت رهبر آید
گفتم خوشا هوایی کز باد صبح خیزد گفتا خنک نسیمی کز کوی دلبر آید
گفتم که نوش لعلت ما را به آرزو کشت گفتا تو بندگی کن کو بنده پرور آید
گفتم دل رحیمت کی عزم صلح دارد گفتا مگوی با کس تا وقت آن درآید
گفتم زمان عشرت دیدی که چون سر آمد گفتا خموش حافظ کاین غصه هم سر آید
شرکای جنسی بیشتر ، خطر سرطان بیشتر ؟
– اگر به تعداد بیشتری از عاشقانی که در زندگی خود داشته اید به بیش از دو دست نیاز دارید ، تحقیقات جدید نشان می دهد که احتمالا باید از خطر ابتلا به سرطان خود نگران باشید. . محققان گزارش می دهند ، افرادی که 10 یا بیشتر شریک جنسی داشته اند نسبت به افرادی که از نظر جنسی کمتر فعال بودند ، شانس بیشتری در ابتلا به سرطان دارند. براساس این مطالعه ، زنانی که شرکای جنسی متعدد داشته اند نسبت به زنانی که باکره باقی مانده اند و یا تنها یک شریک جنسی داشتند ،دو برابر بیشتر خود را در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار داده اند. در همین حال ، شانس ابتلا مردان با شرکای جنسی متعدد به سرطان در مقایسه با کسانی که یک یا هیچ شریک جنسی نزدیک به ۷۰ درصد افزایش یافته است و تقریبا 57 درصد برای کسانی که در طول زندگی دو یا چهار شریک جنسی داشتند ،افزایش یافته است .
لی اسمیت ، مدیر تحقیقات مرکز کمبریج و و علوم ورزش در دانشگاه آنگلیا روسکین در انگلستان. گفت : “انتظار داشتیم بین تعداد شرکای جنسی و خطر ابتلا به سرطان ارتباط وجود داشته باشد زیرا تحقیقات قبلی نشان داده است که بیماریهای مقاربتی خاص ممکن است منجر به چندین سرطان شود.” اسمیت ادامه داد: “در حقیقت ، وجود تعداد بیشتری از شرکای جنسی به معنای قرار گرفتن در معرض پتانسیل بیشتر در برابر STIS (عفونتهای مقاربتی) هستند.
جالب اینجاست که خطر در زنان در مقایسه با مردان بیشتر است. “چون ارتباط بعضی از بیماریهای مقاربتی( STIS) و سرطان در زنان، از جمله HPV و سرطان دهانه رحم در مقایسه با HPV و سرطان آلت تناسلی خیلی بیشتر است. ”
در مطالعه ای در 2012-2013 ،از بیش از 5700 شرکت کننده بالای ۵۰ سال سؤال کردند که چه تعداد شریک جنسی در طول زندگی خود داشته اند. محققان پاسخ انها را با تشخیص سرطان که توسط خودشان اظهار شد را مقایسه کردند.
شرکت کنندگان میانگین سنی 64 سال داشتند و حدود ۳ نفر از هر چهار نفر متاهل بودند. حدود 28٪ از مردان و 41٪ از خانم ها گفتند كه باكره یا تنها یك شریک جنسی در طول عمر داشته اند ، در حالی كه 22٪ از مردان و حدود 8٪ از زنان 10 یا بیشتر از پارتنر جنسی را گزارش كرده اند.
اسمیت اظهار نمود ،(STIS) مظنون اصلی در افزایش خطر ابتلا به سرطان است ، اما افراد دارای شرکای جنسی بیشتر تمایل دارند که به سایر رفتارهای پرخطر نیز بپردازند.
اسمیت گفت: “در مطالعه ما ، افرادی که تعداد بیشتری از شرکای جنسی دارند ، بیشتر سیگار می کشیدند و یا الکل می نوشیدند، رفتارهایی که با خطر ابتلا به سرطان همراه است.” “این امکان وجود دارد که تعداد شرکای جنسی که شخص داشته است ، ترکیبی از احتمال قرار گرفتن در معرض STIS و مشخصات سبک زندگی را دارا میباشد .
این مطالعه در 13 فوریه در مجله BMJ بهداشت روابط جنسی و باروری منتشر شد. دو کارشناس بهداشت ایالات متحده که درگیر این مطالعه نشده اند ، درباره این یافته ها اظهار نظر کردند. دکتر کنستانتین زاکاشانسکی ، استادیار زنان و زایمان ، زنان و زایمان و نازایی از دانشکده پزشکی mount sinaiدر شهر نیویورک گفت: اگرچه جالب توجه است ، ولی این مطالعه دارای نقص هایی است که نتیجه گیری معنی دار را در مورد آنچه نتیجه گیری نموده است را دشوار می کند.
زاكاشانسكی گفت ، رابطه جنسی و سرطان هر دو مورد لمس هستند و جای سوال دارد كه آیا می توان به مردم اعتماد كرد كه دقیقاً از روابط خود و یا تشخیص سرطان خود اطلاعات درستی را بما داده باشند . زاکاشانسکی گفت: “مشکل این است که ممکن است افراد بیش از حد گزارش دهند و یا کمتر گزارش از بیماری خود بدهند و شما نمی دانید که چقدر اظهاراتشان واقعی هستند.”و همچنین ممکن است بدلایلی بعضی از اتفاقات رو هم بیاد نیاورند .
میا گودت ، مدیر علمی تحقیقات اپیدمیولوژیک انجمن سرطان آمریکا ،اظهار میدارد که مشکلاتی با این مطالعه وجود دارد .اما گودت گفت كه این گزارش در مورد علت احتمالی سرطان كه نیاز به تحقیقات بیشتر دارد ، دارای نقاط درخشانی است. گودت گفت: “نتیجه گیری کلی با آنچه ما درباره نقش احتمالی ویروس ها در سرطان می دانیم سازگار است و از مطالعه بیشتر حمایت می کند.” وی خاطرنشان كرد: پاپیلومای انسانی (HPV) با سرطان دهانه رحم ، دهان ، مقعد و آلت مرتبط است ، در حالی كه هپاتیت B و C با سرطان كبد مرتبط هستند. این احتمال وجود دارد که ویروس های دیگر با انواع دیگر سرطان ارتباط داشته باشند. گودت گفت: “سلامت جنسی چیزی است که به دلیل تابوی اطراف آن مورد تفسیر و مطالعه قرار نمی گیرد. گرچه این مطالعه ایده آل نیست ، ولی داشتن اطلاعاتی در این مورد مفید است.
اسمیت تصریح کرد: در این میان ، افرادی که در این زمینه بی پروا تر بوده اند باید با پزشک خود صحبت کنند. اسمیت گفت: “افرادی که برخوردهای جنسی خطرناکی داشته اند ، باید با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرند تا از نظر عفونتهای مقاربتی و جنسی اگاه گردند و باید با آنها در مورد چگونگی به حداقل رساندن این خطر ، صریح گفتگو نمود .”
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
نیاز جنسی یکی از غرایز طبیعی در انسان است. از نظر پزشکی و روانشناسی، برقراری رابطه جنسی می تواند عشق و محبت بین زوجین را بیش از قبل کند، از این رو می توان از آن به عنوان یک ابزار مهم برای ثبات و پایداری زندگی استفاده کرد. آمیزش جنسی یا رابطه زناشویی، معمولاً به عملی گفته می شود که یا برای تولید مثل و یا برای لذت جویی و ارضا شدن طرفین انجام می شود. باید بدانید که رابطه زناشویی به روش ها و اشکال مختلفی انجام می شود و هر فرد با یادگیری روش صحیح و درست رابطه جنسی می تواند کیفیت رابطه زناشویی خود را بالا ببرد و از آن بیشتر لذت ببرد.
- فواید رابطه زناشویی
- مدت زمان مناسب رابطه زناشویی
- دیر انزالی چیست؟
- زودانزالی چیست؟
- روش های تقویت و افزایش میل جنسی
مدت زمان رابطه جنسی می تواند از یک دقیقه تا بیست دقیقه متغیر باشد. این مدت زمان می تواند با معاشقه، پیش نوازی و پس نوازی نیز افزایش پیدا کند. در هر حال بهترین و مناسب ترین مدت زمان برای یک رابطه جنسی زمانی رخ می دهد که هر دو طرف به اوج لذت خود برسند و در زمان مناسب ارضا شوند. یک رابطه جنسی خوب رابطه ای است که مدت زمان آن کوتاه و در حد رفع نیاز نباشد. قبل از انجا رابطه جنسی باید به نیازهای طرفین توجه شود و آمیزش جنسی بعد از نوازش ها و تحریکات اولیه صورت گیرد. نوازش و تحریکات اولیه سبب ازدیاد میل جنسی زوجین و طولانی شدن رابطه جنسی آنها می شود.
فواید رابطه زناشویی
- فشار خون را پایین می آورد.
- سیستم ایمنی را تقویت می کند.
- خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
- عزت نفس شما را بالا می برد.
- میل جنسی را افزایش می دهد.
- خواب شما را بهتر می کند.
- بر میزان صمیمیت و نزدیکی به شریک زندگیتان می افزاید.
- استرس را هم از نظر فیزیولوژیکی و هم از جهت احساسی کم می کند.
- ماهیچه های کف لگن را تقویت می کند.
- مردان بطور متوسط بعد از هر رابطه جنسی می توانند ۱۰۰ کالری بسوزانند.
- فعالیت بدنی مثل سکس به مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی در مردان کمک می کند.
- رابطه جنسی خوب و انزال می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.
مدت زمان مناسب رابطه زناشویی
یک رابطه جنسی نرمال (بدون در نظر گرفتن زمان معاشقه) بین 7 تا 13 دقیقه است. البته در این زمینه باید به تفاوت زمان ارضای مردان و زنان در سکس نیز توجه کنیم.
دیر انزالی چیست؟
دیر انزالی که گاهی اوقات انزال مختل نیز نامیده می شود، وضعیتی است که در آن برای مردان یک دوره طولانی تحریک جنسی طول می کشد تا به اوج جنسی برسند و منی از آلت تناسلی خارج شود. برخی از مردان با تأخیر در انزال به هیچ وجه قادر به انزال نیستند. به طور کلی افرادی که ارضا شدنشان بیش از ۲۰ دقیقه طول می کشد، به دیر انزالی مبتلا هستند. تأخیر در انزال می تواند موقتی یا یک مشکل مادام العمر باشد. دلایل احتمالی تأخیر در انزال عبارتند از برخی بیماری های مزمن، جراحی ها و داروها.
زودانزالی چیست؟
زود انزالی به شرایطی گفته می شود که مرد در حین رابطه جنسی زودتر از آنچه که خود یا شریک زندگی اش می خواهد ارضا می شود. انزال زودرس یک مشکل شایع جنسی است. تخمین ها متفاوت است؛ اما از هر ۳ مرد، ۱ نفر میگویند که گاهی اوقات این مشکل را تجربه می کنند. به طور کلی رابطه جنسی که طی آن ارضا کمتر از سه دقیقه بعد از دخول بیانجامد، با عنوان زود انزالی شناخته می شود.
روش های تقویت و افزایش میل جنسی
برای تقویت و بالابردن میل جنسی ، روش های مختلفی وجود دارد. هم راه کارهایی طبیعی برای این کار موجود است و هم می توانید با کمک گرفتن از روش هایی مانند ایجاد آرامش (ریلکسیشن) در بدن و روان، میل جنسی را بیشتر کنید. راهکارهای مختلفی برای افزایش میل جنسی وجود دارد و بنا به شرایط خودتان باید از میان آنها به مورد مناسب برسید:
- مدیتیشن و تکنیک های ایجاد آرامش
- افزایش اعتمادبه نفس
- مصرف موادی مانند سیر و ریحان
- مصرف شکلات
- خوردن میوه هایی مانند موز و انجیر
- استفاده از آووکادو در غذا و میان وعده ها
- مدیریت استرس و اضطراب
- خواب کافی و باکیفیت
- ورزش کردن
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
کشور ما، همانند بسیاری از ممالک، در حال گذار از یک جامعه سنتی به صنعتی و مدرن می باشد و این گذار، به هر حال، منجر به تغییراتی می شود که مواجهه با آن اجتناب ناپذیر خواهد بود. از جمله می توان به مجموعه ای از دگرگونی ها در سبک زندگی فردی و اجتماعی و بعنوان نمونه، تغییر در نگرش خانواده ها و جوانان راجع به سبک ازدواج، اشاره نمود. در حالی که جوانان گذشته، با گزینه های معدودی از شیوه های ازدواج روبرو بودند و همان روال سنتی را در پیش می گرفتند، جوانان امروز با گزینه های متعدد و متفاوتی روبرو هستند. لذا دائما از خود یا از متخصصین می پرسند که کدام روش بهتر است؛ روش سنتی یا امروزی؟ لذا به دلیل اهمیت ازدواج جوانان و لزوم رسیدن آنان به بینشی در این زمینه، این مبحث ارائه می گردد.
ازدواج سنتی
به طور سنتی، خانواده ها برای ازدواج فرزندان خود نکاتی را در نظر می گرفته و هنوز هم در نظر می گیرند. این نکات، حاصل تجربه های خاص خودشان، یا تعالیم فرهنگی و اجتماعی بوده است. هر خانواده، اصول و قوانین ویژه ای برای خود دارد و تلاش می کند طبق این اصول اقدام کند. وقتی یکی از پسرها آمادگی خود را برای ازدواج اعلام می کند، به طور سنتی، بزرگترها می نشینند و با هم گفتگو می کنند. در مرحلة اول، از طریق پرس و جو، دختر خانم هایی را برای ازدواج انتخاب می کنند، در مورد آنها و خانواده هایشان تحقیق و بررسی می کنند و بعد، بر اساس اصول و قوانین خانواده ، از بین موارد مطرح شده، یک نفر را بر می گزینند و این گزینش، معمولاً با نظر خواهی از ریش سفید ها و با اصطلاح عقلای قوم صورت می گیرد.
فرایند سنتی ازدواج، معمولاً با خواستگاری رسمی و خانوادگی شروع می شود. خانواده ها همدیگر را می سنجند تا ببینند آیا مطابق با اصول و هنجارهای یکدیگر هستند یا نه. در صورتی که تطابق وجود داشت، از دختر و پسر هم نظر خواهی می کنند و اگر این دو به ازدواج رضایت دادند، بقیه مراحل اجرا می شود. حتی هنوز هم در برخی از ازدواج های سنتی در همان شب خواستگاری مراسم عقد کنان انجام می شود ولی شکل امروزی تر آن، این است که خانواده ها به دختر و پسر فرصت می دهند تا همدیگر را بیشتر بشناسند و در طی چند جلسه گفتگو، تصمیم بگیرند.
ازدواج به شیوه متفاوت
امروزه جوانان و خانواده ها با شکل متفاوتی از ازدواج روبرو می شوند که اصطلاحا به آن ازدواج غیر سنتی گفته می شود. منظور ازدواجی است که متفاوت با رسوم و قرارداد های خانوادگی و فرهنگی انجام می شود. مثلا دختر و پسری با همدیگر َآشنا شده، قرار ازدواج می گذارند. مدتی را برای شناخت همدیگر صرف می کنند و بعد از اینکه تصمیم نهایی را برای ازدواج گرفتند، خانواده هایشان را در جریان قرار میدهند.
یک شکل دیگر هم وجود دارد که دختر و پسری بدون هیچگونه قصدی برای ازدواج وارد یک رابطه عاطفی می شوند، شدیدا به همدیگر علاقمند و وابسته شده و بعد تصمیم به ازدواج می گیرند. در برخی موارد ایندو اصلا آماده ازدواج نیستند اما به خاطر وابستگی ایجاد شده، ازدواج را اجتناب ناپذیر می بینند. در شکل دیگر، دختر و پسری وارد رابطه عاطفی و بعضا جنسی شده و بعد از مدتی به دلیل احساس تعهد و مسئولیتی که نسبت به طرف مقابل ایجاد می شود، تن به ازدواج می دهند. بدون اینکه آماده ازدواج باشند و حتی بدون اینکه واقعا یکدیگر را برای ازدواج انتخاب کرده باشند.
در ازدواج هایی از این قبیل، تقریبا در اکثر موارد، زمانی که خانواده ها متوجه قصد ازدواج فرزندشان می شوند و بویژه وقتی که متوجه می شوند که او از مدتها قبل همسر خود را انتخاب کرده است، اصلا واکنش خوبی نشان نمی دهند. این خبر می تواند خانواده را شوکه کند و آنها را مدتی در شوک و نگرانی شدید نگهدارد. بویژه وقتی که پافشاری فرزندشان را می بینند این بحران شدید تر می شود. اما در اکثر موارد، این جوان عاشق و مصمم است که ظاهرا پیروز میدان است و خواسته اش را به کرسی می نشاند. بی آنکه بداند که آیا تصمیم درستی گرفته است، یا خیر؟
کدامیک موفق تر است؛ ازدواج سنتی یا امروزی؟
هنوز هم ، ازدواج سنتی در مقایسه با ازدواج های امروزی تر، به لحاظ توجه به هنجارها و قوانین خانواده ها، ازدواج با ثبات و امن تری به حساب می آید؛ اما در اینگونه ازدواج ها به برخی از ویژگی های فردی دو طرف ازدواج، توجهی نمی شود. به عنوان مثال، ابعاد عاطفی، جنسی، ویژگی های شخصیتی و سبک های رفتاری فرد کمتر مورد توجه قرار می گیرد. شاید به این دلیل که این ویژگی ها برعکس خصائص جسمانی، خانوادگی و سطح اجتماعی فرد مقابل، کمتر ملموس است. در ازدواج های خیلی سنتی، معمولاً خانواده ها تمایلی به صبر کردن و وقت گذاشتن برای بررسی خصائص فردی طرف مقابل ندارند. معمولاً خیلی عجله می کنند که کار را تمام کنند (در اینجور مواقع، ضرب المثل « تا تنور داغ است، بچسبان! » را زیاد می شنویم).
البته، آنچه در مورد ازدواج های سنتی گفته شد، به معنای این نیست که در ازدواج های غیر سنتی ، که احتمالاً بدون توجه کامل به معیارها و اصول خانوادگی انجام می شود (مانند ازدواج هایی که با روابط عاشقانه شروع شده و با وجود مخالفت خانواده ها انجام می گیرد)، نیازهای عاطفی، جنسی، و .... زوج ها بر آورده می شود. خیلی از اینگونه ازدواج ها، بیشتر به دلیل کشش های شدید عاطفی و جنسی صورت می گیرد و به دیگر شباهت ها (حتی شباهت در نیازهای عاطفی و جنسی) کمتر توجه می شود. متأسفانه، کم نیستند زوج هایی که با موانع دشوار اجتماعی و خانوادگی مبارزه می کنند و در نهایت، با اشتیاق فراوان ازدواج می کنند، اما بعد از فروکش کردن اشتیاق شدیدشان، تازه متوجه می شوند که چقدر با هم متفاوتند. فکر کنید، رسیدن به این نقطه کور چقدر می تواند دردناک باشد.
جوانان امروزی به کدام شکل ازدواج گرایش بیشتری دارند؟
هر زن و مردی که با همدیگر ازدواج می کنند، بعد از ازدواج، از خود و همسرشان یکسری توقع و انتظار دارند. بعضی از این انتظارها، یا در راستای خصائص فرهنگی، جسمی و طبیعی فرد بوده و یا نسل اندر نسل به ما منتقل شده است (مانند نقش های فرزند پروری پدر و مادر). اما در کنار این وظایف نسبتاً ثابت، یکسری انتظار هم وجود دارد که به مرور زمان و با توجه به شرایط روز، ایجاد شده و تغییر می کند. مثلاً اگر سالها قبل، از یک پسر 20 ساله می پرسیدند: «چرا می خواهی ازدواج کنی؟» به احتمال زیاد پاسخ می داد: « می خواهم ازدواج کنم تا همسری داشته باشم تا به امورات خانه ام رسیدگی کند و........». یعنی ازدواج بیشتر به خاطر نقش های اجتماعی و فرهنگی صورت می گرفت.
ولی امروزه از خیلی از جوان ها می شنویم که: « اگر بخواهم غذا بخورم، یک نفر را استخدام می کنم که برایم غذا بپزد، یا به رستوران می روم. یک تمیز کار استخدام می کنم تا به خانه ام برسد و ..... پس اصلاً چرا باید ازدواج کنم؟» در مقابل، دختر خانم هایی را می بینیم که استقلال مالی دارند و به لحاظ مالی نیازی به داشتن همسر و تکیه گاه احساس نمی کنند. این گونه صحبت ها، نشان می دهد که در دنیای امروز، صرفاً به دلیل نقش های اجتماعی و فرهنگی که به طور سنتی به زن سپرده شده، مانند خانه داری و آشپزی یا به دلیل نقش های اجتماعی و فرهنگی که به مرد سپرده شده است، نمی توان ازدواج کرد.
امروزه حتی ازدواج به خاطر رفع نیاز جنسی هم ناکافی است و باز هم انگیزة بالاتری برای ازدواج لازم است. بنابر این، دلایل سابق برای ازدواج، هر چند عالی و لازم است اما کافی نیست. به نظر می رسد، یک ضرورت قوی برای ازدواج کردن، نیاز به صمیمیت و رابطة پربار عاطفی با شریک زندگی است. پس اگر نهادهای اجتماعی و خدماتی بتوانند عهده دار نقش های خانه داری و آشپزی بشوند. اگر زنان هم بتوانند گرداننده حد اقل بخشی از نیازهای اقتصادی خانواده بشوند، اما صمیمیت و رابطه توأم با عشق و محبت چیزی نیست که به آسانی و بوفور قابل دسترسی باشد. به عبارت دیگر اگر در گذشته ازدواج هایی بدون عشق و عاطفه و صمیمیت جنسی صورت می گرفت و ادامه می یافت، اما امروزه این ازدواج ها قطعا دوامی نخواهند داشت. چرا که برای جوانان امروز، دو پایه و ستون مهم ازدواج، صمیمیت جنسی و عاطفی است که بدون آن هیچ ازدواجی استوار نخواهد بود، مگر به شکل کجدار و مریض.
با توجه به آنچه ذکر گردید، در ازدواج هایی که در آن فقط به اصول و شرایط و هنجارهای خانوادگی و فرهنگی توجه می شود(آنطور که در ازدواج های سنتی مد نظر است) و حتی زمانی که جذابیت جسمی(بویژه در زن) هم مد نظر قرار می گیرد، ممکن است تصادفاً شباهت شخصیتی، عاطفی، جنسی و رفتاری وجود داشته باشد و ممکن است وجود نداشته باشد. بنابر این با توجه به تغییر نگرش و انتظارات زنان و مردان امروزی، احتمال اینکه چنین ازدواجی علیرغم چارچوب درستی که دارد، نتواند نیازهای عاطفی و جنسی زوج های امروزی را بر آورده کند، کم نیست. لذا ازدواج های صرفا سنتی که در آن شباهت، علاقه، جذابیت جنسی و رابطه عاطفی طرفین اهمیتی ندارد، امروزه کارایی لازم را نخواهد داشت.
در نتیجه، با توجه به آنچه ذکر شد، به نظر می رسد که در ازدواج های امروزی ترکیبی از ازدواج سنتی با شیوه های نوین، نتیجة بهتری داشته باشد. یعنی ازدواج بر اساس یافته های نوین علمی که روی یکسری شباهت های زوجین و ویژگی های مرتبط با رضایت زناشویی و در نتیجه، ازدواج موفق تأکید می کند و علاوه بر آن، توجه به اصول، هنجارها و معیارهای فردی، خانوادگی و فرهنگی دو طرف.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
نویسنده: دکتر اعظم صالحی (مشاور خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه)
آیا شما با این گفته عامیانه موافق هستید که «ازدواج هندوانه سر بسته است؟» یا به نظر شما این امکان وجود دارد که قبل از ازدواج شواهد بیشتری برای خوشبختی و ازدواج موفق پیدا کرده و با اطمینان بیشتری ازدواج کرد؟
امروزه خیلی از جوانان معتقدند که نمی خواهند با چشم بسته ازدواج کنند و یکی از دغدغه های آنان پیدا کردن عواملی است که آنها را در پیش بینی یک ازدواج موفق یاری می کند. خوشبختانه، اکثر صاحب نظران امروزی معتقدند که با این همه دستاورد علمی که در زمینه فرایند های ارتباطی زوج و عوامل مؤثر در سلامت یا عدم سلامت رابطه زوجین وجود دارد؛ تا حد زیادی می توان یک ازدواج موفق یا ناموفق را پیش بینی کرد.
یک شاخص ارزشمند، که می توان بر اساس آن آیندة یک ازدواج را پیش بینی کرد، كيفيت ارتباط پيش از ازدواج است. به زبان ساده تر، رفتار دو نفر پيش از ازدواج، شاخص خوبي است كه پيش بيني كنيم، بعد از ازدواج اين دو چگونه با هم برخورد مي كنند. یک سؤال اساسی که این دو نفر می توانند از خودشان بپرسند این است: « در این مدت که همدیگر را می شناسیم چه نسبتی از زمان با هم بودن را صرف رابطة مثبت و آرامش بخش و چه مدت را صرف رابطة منفی و تنش زا کرده ایم؟»
البته در این بررسی، مدت زمان آشنایی دو نفر و نوع رابطه آنها، تا حدودی تعیین کننده میزان درستی اطلاعاتشان است. دختر و پسری که مدت کمی از زمان شروع آشنایی آنها می گذرد، فرصت زیادی برای شناختن همدیگر نداشته اند. بعلاوه، آنهایی هم که در یک فاز عاشقانه و رومانتیک با هم ارتباط برقرار کرده اند، بهتر است زیاد به اطلاعاتی که راجع به همدیگر دارند، اعتماد نکنند.
یکی از تأثیر گذار ترین پژوهش ها در این زمینه، پژوهش های انجام گرفته توسط گاتمن است. وی پس از انجام یکسری پژوهش آزمایشگاهی، از طریق مشاهده رفتار 130 زوج که پذیرفته بودند زندگی زناشویی خود را زیر ذره بین بگذارند، به این نتیجه رسید که بعضی از خصائص رفتاری و شخصیتی زوج، بویژه در ابعاد کلامی، عاطفی و جنسی، تا حد زیادی با رضایت زناشویی آنها مربوط است و می تواند تضمین کننده زندگی مشترک طولانی مدت باشد. گاتمن می گوید، با مشاهده شکل گفت و گو و مشاجره میان زن و شوهر، می توان احتمال زندگی موفق و یا طلاق گرفتن آنها را پیش بینی کرد. وی به چهار خصیصه رفتاری، تحت عنوان « چهار اسب سوار که زندگی مشترک را به سرعت به سمت نابودی و طلاق پیش می برند، اشاره نمود:
1- انتقاد
2- سرزنش
3- جبهه گیری
4- سکوت
البته، چهار ویژگی فوق در تمامی ازدواج ها وجود دارد اما زمانی که حضور این چهار سوار در زندگی زناشویی، حالت دائم پیدا کند، رابطه زوج با مشکل جدی رو به رو می شود. در نهایت، زن و شوهر بعد از تلاش های زیاد برای حل این مشکلات، امید خود را از دست می دهند، از همدیگر فاصله می گیرند، دچار احساس تنهایی می شوند و اگر به این زوج کمک نشود، رابطه زناشویی آنها به پایان می رسد. وجود هر چهار اسب سوار در روابط زناشویی با 82 درصد دقت، وقوع طلاق را پیش بینی می کند و در صورتیکه اقدامات و تلاش های اصلاحی زن و شوهر به نتیجه نرسد، درصد درستی این پیش بینی، از حد 90 درصد هم بالاتر می رود.
محققان دیگری هم از طریق پژوهش های خود به اين نتيجه رسيده اند كه زوج های خوشبخت کسانی هستند که:
1- انتظارات واقع بينانه اي از مشكلات ازدواج دارند و متوجه اين مطلب هستند كه «ارتباط» هميشه بي دردسر نخواهد بود.
2- در برقراری ارتباط کلامی، عاطفی و جنسی مهارت خوبی دارند ( البته، همسران مي توانند این مهارت ها را فراگيرند و در بهبود آن تلاش كنند).
3- در حل و فصل مشکلات و تعارض ها مهارت دارند (البته، همسران می توانند این مهارت ها را بياموزند).
4- همسرشان را صادقانه و صمیمانه دوست می دارند (گویی در زمره دوستان صمیمی هستند). 5- بر سر آندسته از ارزش هاي اخلاقي، مذهبي و اجتماعی که برایشان مهم است، با يكديگر توافق دارند.
در مجموع، در پاسخ به این سؤال که کدامیک از خصائص فردی، خانوادگی و محیطی افراد، تضمین کننده ازدواج موفق است، باید گفت، ترکیبی از بعضی خصوصیات فرد و همسر، به احتمال زیاد، پیش بینی کننده ازدواج موفق آنهاست. از جمله این خصوصیات، به طور خلاصه می توان به شباهت ها (در ابعاد فرهنگی، خانوادگی، سنی، تحصیلی، ظاهر جسمانی و .....)، ویژگی های شخصیت، سلامت روان، علاقه و مهارت در رابطه عاطفی، جذابیت جسمانی، میل و مهارت در رابطه جنسی، مهارت های حل مسئله و تعارض و حمایت خانواده دو طرف اشاره کرد. در بخش های بعدی بحث، به طور مفصل راجع به هر یک از ویژگی های فوق مطالبی ارائه خواهد شد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
تعدادی بیماریهایی هستند که مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می کنند، و یا به عبارتی دیگر، شانس ابتلا به اختلال نعوظ در این افراد، بیشتر از جمعیت عادی می شود. بنابراین اگر فردی دارای یک یا چند تا از این بیماریها باشد، لازم است تمهیداتی را در وی اندیشید تا از ایجاد اختلال نعوظ در وی جلوگیری شود و یا اینکه حداقل وقوع آنرا هر چه بیشتر به تأخیر اندازد. بیماری اختلال در نعوظ عمدتاً یک بیماری عروقی است، و هر مرضی که سبب اختلال در عروق بدن شود، می تواند منجر به اختلال نعوظ شدید در نزد مردان گردد.
در زیر مهمترین بیماریهاییکه مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می شوند، به اختصار توضیح داده می شوند.
دیابت:
مرض قند یا دیابت یکی از شایعترین عوامل ایجاد کننده اختلال نعوظ در مردان می باشد. دیابت با اثرات سوء روی عروق، اعصاب و بافت آلت تناسلی سبب اختلال در نعوظ می گردد.
دیابت با اثرات سویی که بر روی عروق دارد، عروق قلب را نیز تحت تأثیر قرار داده و سبب نارسایی عروق قلب می گردد.
ده درصد مردانیکه به علت اختلال در نعوظ به پزشک مراجعه می کنند، در بررسیها مشخص می شود که از قبل مبتلا به دیابت بوده اند ولی نمی دانستند.
بیست و هشت درصد مردان ۵۹-۲۰ ساله که دارای دیابت نوع یک هستند، مبتلا به ناتوانی جنسی خواهند بود. هر سال که از ابتلا به بیماری دیابت می گذرد، ۵/۴ درصد شانس گرفتاری به ناتوانی جنسی افزایش می یابد. یعنی در مردیکه به مدت ۱۰ سال دارای دیابت بوده است، شانس ابتلا به ناتوانی جنسی ۴۵ درصد است. البته فاکتورهای بسیار زیادی هستند که به عنوان عوامل مداخله گر می توانند این میزان را کم یا زیاد بکنند. هر قدر کنترل دیابت بهتر باشد، از شدت و میزان عوارض آن کاسته می شود.
افزایش چربی خون:
امروزه مشخص شده است که خود ناتوانی جنسی می تواند دلیلی بر وجود چربی خون بالا در فرد باشد.
مردانیکه مبتلا به ناتوانی جنسی هستند، میزان بیماریهای عروقی قلب در آنها بیشتر از مردان طبیعی است.
افزایش چربی خون سبب مسدود شدن عروق و کاهش میزان جریان خون عضو مربوطه می شود.
افزایش فشارخون:
در مردانیکه مبتلا به پر فشاری خون هستند، میزان ناتوانی جنسی بیشتر از افراد طبیعی است.
بعضی از داروهاییکه برای فشارخون مصرف می شوند، خودشان می توانند سبب اختلال جنسی شوند، ولی خود فشارخون بصورت مستقل مرد را مستعد ابتلا، به اختلال نعوظ می کند. میزان شیوع ناتوانی جنسی کامل در مردان مبتلا به فشارخون که بعضی از انواع داروهای ضد فشارخون را مصرف می کنند، ۳ برابر مردان با فشارخون طبیعی است. عده ای از داروهای ضد فشارخون دارای اثرات سوء بر روی عملکرد جنسی می باشند، ولی افراد مبتلا به فشارخون که دارو مصرف می کنند، به هیچ وجه نباید دارو را سرخود قطع نمایند، بلکه باید این داروها با مشورت پزشک معالج در صورت امکان با داروهای دیگری جایگزین شوند.
اولویت داشتن فشارخون طبیعی است. سکته مغزی: سکته مغزی سومین علت مرگ می باشد و ۵/۵ میلیون نفر در دنیا مبتلا به آن هستند.
هر قدر سن امید به زندگی بالاتر می رود، میزان بروز سکته مغزی نیز افزایش می یابد. پس از سکته مغزی، عملکرد جنسی، فعالیت جنسی و میزان رضایت از روابط زناشویی، دستخوش تغییرات عمده می شود.
علت اختلال جنسی پس از سکته مغزی مجموعه ای از عوامل جسمی و روانی می باشند. معمولاً افرادیکه دچار سکته مغزی می شوند، یک عده علل زمینه ای، مانند فشارخون، دیابت، و بیماری قلبی- عروقی، دارند، و ممکن است قبل از سکته مغزی، داروهای متعددی نیز مصرف نمایند.
وجود بیماریهای زمینه ای منجر به سکته مغزی و استفاده از برخی از داروها، از عوامل مستعد کننده بروز اختلال جنسی هستند، بنابراین درصد مهمی از افراد مبتلا به سکته مغزی، از قبل دارای درجاتی از اختلالات جنسی خواهند بود، که عوارض ناشی از سکته مغزی، مزید بر علت شده و مشکلات عملکرد جنسی بیمار را بیشتر و شدیدتر می نمایند.
حدود ۴۸ درصد مردانیکه دچار سکته مغزی می شوند، دارای درجاتی از اختلال در نعوظ می باشند، که در یک سوم آنها، این اختلال شدید است. تمایلات جنسی این افراد تقریباً طبیعی است، ولی چون توانایی جنسی آنها مختل شده است، بنابراین از نظر روحی خیلی تحت فشار قرار می گیرند.
ضایعات سیستم عصبی:
هر نوع بیماری که سبب اختلال در سیستم عصبی بدن گردد، می تواند منجر به بروز اختلال در عملکرد جنسی شود.
سردسته این بیماریها، ضایعات نخاعی و مغزی (مثلاً قطع نخاع بعلت تصادف)، بیماری MS و بیماری پارکینسون است.
بیماری MS متأسفانه بیشتر افراد را سنین جوانی مبتلا می کند. خانمها دو برابر بیشتر از آقایان مبتلا می شوند، ولی شدت بیماری در مردان بیشتر است.
حدود ۷۰ درصد بیماران مبتلا به MS به نوعی از اختلال جنسی نیز مبتلا خواهند شد. حدود ۵۰ درصد مردان دارای MS از اختلال در نعوظ رنج می برند.
بیشترین علت اختلال در نعوظ، آسیب به سیستم عصبی بدن است، ولی عوامل روحی روانی و محدودیت حرکتی نیز در این بیماران، نقش مهمی را بازی می کنند. پارکینسون یک بیماری است که با تخریب پیشرونده سیستم عصبی همراه است. یک درصد مردم در طول زندگی مبتلا به پارکینسون می شوند.
اختلالات جنسی در این بیماران بسیار شایع است. حدود ۶۰ درصد این بیماران مبتلا به اختلال در نعوظ می شوند.
تقریباً میزان شیوع اختلال در نعوظ در بیماران مبتلا به پارکینسون، دو برابر مردان طبیعی هم سن می باشد. بطور معمول چند سال طول می کشد که فرد مبتلا به MS یا پارکینسون دچار اختلال در نعوظ شود.
بیماریهای هورمونی:
از بیماریهای هورمونی، هم کم کاری تیرویید و هم پرکاری تیرویید، می توانند سبب ایجاد اختلالات جنسی شوند.
مهمترین علت هورمونی اختلال جنسی، کم کار غدد جنسی (بیضه ها) می باشد. علل هورمونی را هم می توان به راحتی تشخیص داد و هم می توان به راحتی درمان نمود.
یکی از علل مهم کم کاری غدد جنسی، استفاده از داروهای هورمونی جهت بدن سازی توسط جوانان می باشد. کم کاری غدد جنسی ناشی از سوء مصرف داروهای هورمونی گاهاً چنان شدید است که دیگر غیر قابل برگشت می شود.
لازم به ذکر است که هر عاملیکه سبب کم کاری غدد جنسی گردد، علاوه از ایجاد اختلال جنسی، می تواند منجر به آسیب به قدرت باروری مرد نیز گردد.
افرادیکه جهت بدن سازی از مواد هورمونی استفاده می کنند، باید این نکته را به خاطر بسپارند که هر قدر عضلات آنها بطور کاذب با این داروها باد می کنند، به همان اندازه نیز بیضه های آنها تحلیل می روند.
جوانان بسیار زیادی که دور بازوی آنها شاید بیش از دور ران یک فرد عادی باشد، ولی بیضه های آنها کاملاً تحلیل و از بین رفته و اندازه کمتر از یک سنجد دارند. اینگونه افراد قدرت باروری خود را که همان بچه دار شدن است را تقریباً صد در صد از دست می دهند.
چاقی:
چاقی میزان بروز اختلال نعوظ را تقریباً دو برابر می کند. چاقی به عنوان یک عامل مستقل در ایجاد اختلال نعوظ شناخته شده است.
روش دقیق محاسبه وزن ایده آل محاسبه “شاخص وزن بدن” می باشد، که بدین صورت محاسبه می شود: وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر. مثلاٌ شاخص وزن بدن یک فرد با وزن۷۰ کیلوگرم و قد ۸/۱ متر، برابر ۶/۲۱ خواهد بود. اگر شاخص وزن بدن مساوی یا کمتر از ۲۵ باشد، طبیعی محسوب می شود.
شاخص وزن بدن ما بین ۳۰-۲۶ نشاندهنده اضافه وزن است، و شاخص وزن بدن بیش از ۳۰ چاقی محسوب می شود که مرضی است. یک سوم از مردان چاق مبتلا به اختلال نعوظ، فقط با کاهش وزن خود به وزن ایده آل، عملکرد جنسی طبیعی خواهند داشت و در دو سوم بقیه، درمان آسانتر خواهد بود.
لیست بیماریهاییکه فرد را مستعد ابتلا به اختلال جنسی می نمایند، بسیار طولانی است.
در نوشته های فوق، فقط به بیماریهاییکه ما بین عامه مردم تقریباً شناخته شده اند، اشاره گردید.
تغییرات در نحوه زندگی، مثل فعالیت بدنی، ترک سیگار، اصلاح رژیم غذایی، کنترل مناسب فشارخون، داشتن وزن ایده آل، استفاده از داروهاییکه کمتر اثر سوء بر روی عملکرد جنسی دارند، در کاهش بروز یا بهبود اختلالات جنسی این افراد بسیار کمک کننده است.
سیگار کشیدن خطر بروز اختلال نعوظ در مرد را ۵۰ درصد زیاد می کند.
کشیدن سیگار بدترین نوع اختلال در نعوظ (نشت وریدی) را ایجاد می کند.
مطلب حایز اهمیت که می بایست در این قسمت ذکر شود، داروهایی است که در درمان اختلالات نعوظ در مردان بکار می روند. بعضی از این داروها علی رغم عوارض جانبی بالقوه خطرناک،
در بسیاری از داروخانه ها بدون نسخه در اختیار مردم قرار می گیرند. بدتر از همه داروهایی هستند که در شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شوند، علاوه از اینکه ترکیب اکثر آنها مشخص نیست، به راحتی با یک تلفن در اختیار مصرف کننده قرار داده می شوند. این داروها حتی در افراد طبیعی می توانند بسیار پر عارضه باشند، و در افرادیکه مبتلا به فشارخون، بیماریهای قلبی عروقی و یا سکته مغزی هستند، عوارض بسیار بیشتر و خطرناکتر هستند. بنابراین تأکید می شود، از این نوع داروها به هیچ وجه بدون مشورت پزشک استفاده نشود. هر فرد بیماری داروی مخصوص به خود را لازم دارد، و نمی توان یک نسخه را به تمام بیماران پیچید.
جهت آگاهی، به چند نکته مهم اشاره می کنم:
۱٫ صرف ابتلا به هریک از بیماریهای مذکور، دلیل حتمی وقوع اختلال جنسی در آینده نمی باشد. داشتن هریک از بیماریهای فوق فقط شانس ابتلا به اختلال جنسی در آینده را نسبت به جمعیت طبیعی زیاد می کند که بسته به نوع بیماری، درصد آن خیلی کم یا خیلی زیاد خواهد بود.
۲٫ هر فردیکه دارای یکی از بیماریهای فوق می باشد و نیز مبتلا به اختلال جنسی نیز است، دلیل بر این نیست که علت اختلال جنسی وی، بیماری کنونی او تلقی شود. علت اصلی، پس از بررسیهای دقیق مشخص می شود.
۳٫ در افرادی که مبتلا به یک بیماری مساعد کننده جهت بروز اختلال جنسی هستند، با اتخاذ تدابیری می توان تا حدودی از ایجاد آن جلوگیری و یا حداقل موعد ظهور آنرا به تأخیر انداخت و نیز از شدت آن کاست.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
تعدادی بیماریهایی هستند که مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می کنند، و یا به عبارتی دیگر، شانس ابتلا به اختلال نعوظ در این افراد، بیشتر از جمعیت عادی می شود. بنابراین اگر فردی دارای یک یا چند تا از این بیماریها باشد، لازم است تمهیداتی را در وی اندیشید تا از ایجاد اختلال نعوظ در وی جلوگیری شود و یا اینکه حداقل وقوع آنرا هر چه بیشتر به تأخیر اندازد. بیماری اختلال در نعوظ عمدتاً یک بیماری عروقی است، و هر مرضی که سبب اختلال در عروق بدن شود، می تواند منجر به اختلال نعوظ شدید در نزد مردان گردد.
در زیر مهمترین بیماریهاییکه مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می شوند، به اختصار توضیح داده می شوند.
دیابت:
مرض قند یا دیابت یکی از شایعترین عوامل ایجاد کننده اختلال نعوظ در مردان می باشد. دیابت با اثرات سوء روی عروق، اعصاب و بافت آلت تناسلی سبب اختلال در نعوظ می گردد.
دیابت با اثرات سویی که بر روی عروق دارد، عروق قلب را نیز تحت تأثیر قرار داده و سبب نارسایی عروق قلب می گردد.
ده درصد مردانیکه به علت اختلال در نعوظ به پزشک مراجعه می کنند، در بررسیها مشخص می شود که از قبل مبتلا به دیابت بوده اند ولی نمی دانستند.
بیست و هشت درصد مردان ۵۹-۲۰ ساله که دارای دیابت نوع یک هستند، مبتلا به ناتوانی جنسی خواهند بود. هر سال که از ابتلا به بیماری دیابت می گذرد، ۵/۴ درصد شانس گرفتاری به ناتوانی جنسی افزایش می یابد. یعنی در مردیکه به مدت ۱۰ سال دارای دیابت بوده است، شانس ابتلا به ناتوانی جنسی ۴۵ درصد است. البته فاکتورهای بسیار زیادی هستند که به عنوان عوامل مداخله گر می توانند این میزان را کم یا زیاد بکنند. هر قدر کنترل دیابت بهتر باشد، از شدت و میزان عوارض آن کاسته می شود.
افزایش چربی خون:
امروزه مشخص شده است که خود ناتوانی جنسی می تواند دلیلی بر وجود چربی خون بالا در فرد باشد.
مردانیکه مبتلا به ناتوانی جنسی هستند، میزان بیماریهای عروقی قلب در آنها بیشتر از مردان طبیعی است.
افزایش چربی خون سبب مسدود شدن عروق و کاهش میزان جریان خون عضو مربوطه می شود.
افزایش فشارخون:
در مردانیکه مبتلا به پر فشاری خون هستند، میزان ناتوانی جنسی بیشتر از افراد طبیعی است.
بعضی از داروهاییکه برای فشارخون مصرف می شوند، خودشان می توانند سبب اختلال جنسی شوند، ولی خود فشارخون بصورت مستقل مرد را مستعد ابتلا، به اختلال نعوظ می کند. میزان شیوع ناتوانی جنسی کامل در مردان مبتلا به فشارخون که بعضی از انواع داروهای ضد فشارخون را مصرف می کنند، ۳ برابر مردان با فشارخون طبیعی است. عده ای از داروهای ضد فشارخون دارای اثرات سوء بر روی عملکرد جنسی می باشند، ولی افراد مبتلا به فشارخون که دارو مصرف می کنند، به هیچ وجه نباید دارو را سرخود قطع نمایند، بلکه باید این داروها با مشورت پزشک معالج در صورت امکان با داروهای دیگری جایگزین شوند.
اولویت داشتن فشارخون طبیعی است. سکته مغزی: سکته مغزی سومین علت مرگ می باشد و ۵/۵ میلیون نفر در دنیا مبتلا به آن هستند.
هر قدر سن امید به زندگی بالاتر می رود، میزان بروز سکته مغزی نیز افزایش می یابد. پس از سکته مغزی، عملکرد جنسی، فعالیت جنسی و میزان رضایت از روابط زناشویی، دستخوش تغییرات عمده می شود.
علت اختلال جنسی پس از سکته مغزی مجموعه ای از عوامل جسمی و روانی می باشند. معمولاً افرادیکه دچار سکته مغزی می شوند، یک عده علل زمینه ای، مانند فشارخون، دیابت، و بیماری قلبی- عروقی، دارند، و ممکن است قبل از سکته مغزی، داروهای متعددی نیز مصرف نمایند.
وجود بیماریهای زمینه ای منجر به سکته مغزی و استفاده از برخی از داروها، از عوامل مستعد کننده بروز اختلال جنسی هستند، بنابراین درصد مهمی از افراد مبتلا به سکته مغزی، از قبل دارای درجاتی از اختلالات جنسی خواهند بود، که عوارض ناشی از سکته مغزی، مزید بر علت شده و مشکلات عملکرد جنسی بیمار را بیشتر و شدیدتر می نمایند.
حدود ۴۸ درصد مردانیکه دچار سکته مغزی می شوند، دارای درجاتی از اختلال در نعوظ می باشند، که در یک سوم آنها، این اختلال شدید است. تمایلات جنسی این افراد تقریباً طبیعی است، ولی چون توانایی جنسی آنها مختل شده است، بنابراین از نظر روحی خیلی تحت فشار قرار می گیرند.
ضایعات سیستم عصبی:
هر نوع بیماری که سبب اختلال در سیستم عصبی بدن گردد، می تواند منجر به بروز اختلال در عملکرد جنسی شود.
سردسته این بیماریها، ضایعات نخاعی و مغزی (مثلاً قطع نخاع بعلت تصادف)، بیماری MS و بیماری پارکینسون است.
بیماری MS متأسفانه بیشتر افراد را سنین جوانی مبتلا می کند. خانمها دو برابر بیشتر از آقایان مبتلا می شوند، ولی شدت بیماری در مردان بیشتر است.
حدود ۷۰ درصد بیماران مبتلا به MS به نوعی از اختلال جنسی نیز مبتلا خواهند شد. حدود ۵۰ درصد مردان دارای MS از اختلال در نعوظ رنج می برند.
بیشترین علت اختلال در نعوظ، آسیب به سیستم عصبی بدن است، ولی عوامل روحی روانی و محدودیت حرکتی نیز در این بیماران، نقش مهمی را بازی می کنند. پارکینسون یک بیماری است که با تخریب پیشرونده سیستم عصبی همراه است. یک درصد مردم در طول زندگی مبتلا به پارکینسون می شوند.
اختلالات جنسی در این بیماران بسیار شایع است. حدود ۶۰ درصد این بیماران مبتلا به اختلال در نعوظ می شوند.
تقریباً میزان شیوع اختلال در نعوظ در بیماران مبتلا به پارکینسون، دو برابر مردان طبیعی هم سن می باشد. بطور معمول چند سال طول می کشد که فرد مبتلا به MS یا پارکینسون دچار اختلال در نعوظ شود.
بیماریهای هورمونی:
از بیماریهای هورمونی، هم کم کاری تیرویید و هم پرکاری تیرویید، می توانند سبب ایجاد اختلالات جنسی شوند.
مهمترین علت هورمونی اختلال جنسی، کم کار غدد جنسی (بیضه ها) می باشد. علل هورمونی را هم می توان به راحتی تشخیص داد و هم می توان به راحتی درمان نمود.
یکی از علل مهم کم کاری غدد جنسی، استفاده از داروهای هورمونی جهت بدن سازی توسط جوانان می باشد. کم کاری غدد جنسی ناشی از سوء مصرف داروهای هورمونی گاهاً چنان شدید است که دیگر غیر قابل برگشت می شود.
لازم به ذکر است که هر عاملیکه سبب کم کاری غدد جنسی گردد، علاوه از ایجاد اختلال جنسی، می تواند منجر به آسیب به قدرت باروری مرد نیز گردد.
افرادیکه جهت بدن سازی از مواد هورمونی استفاده می کنند، باید این نکته را به خاطر بسپارند که هر قدر عضلات آنها بطور کاذب با این داروها باد می کنند، به همان اندازه نیز بیضه های آنها تحلیل می روند.
جوانان بسیار زیادی که دور بازوی آنها شاید بیش از دور ران یک فرد عادی باشد، ولی بیضه های آنها کاملاً تحلیل و از بین رفته و اندازه کمتر از یک سنجد دارند. اینگونه افراد قدرت باروری خود را که همان بچه دار شدن است را تقریباً صد در صد از دست می دهند.
چاقی:
چاقی میزان بروز اختلال نعوظ را تقریباً دو برابر می کند. چاقی به عنوان یک عامل مستقل در ایجاد اختلال نعوظ شناخته شده است.
روش دقیق محاسبه وزن ایده آل محاسبه “شاخص وزن بدن” می باشد، که بدین صورت محاسبه می شود: وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر. مثلاٌ شاخص وزن بدن یک فرد با وزن۷۰ کیلوگرم و قد ۸/۱ متر، برابر ۶/۲۱ خواهد بود. اگر شاخص وزن بدن مساوی یا کمتر از ۲۵ باشد، طبیعی محسوب می شود.
شاخص وزن بدن ما بین ۳۰-۲۶ نشاندهنده اضافه وزن است، و شاخص وزن بدن بیش از ۳۰ چاقی محسوب می شود که مرضی است. یک سوم از مردان چاق مبتلا به اختلال نعوظ، فقط با کاهش وزن خود به وزن ایده آل، عملکرد جنسی طبیعی خواهند داشت و در دو سوم بقیه، درمان آسانتر خواهد بود.
لیست بیماریهاییکه فرد را مستعد ابتلا به اختلال جنسی می نمایند، بسیار طولانی است.
در نوشته های فوق، فقط به بیماریهاییکه ما بین عامه مردم تقریباً شناخته شده اند، اشاره گردید.
تغییرات در نحوه زندگی، مثل فعالیت بدنی، ترک سیگار، اصلاح رژیم غذایی، کنترل مناسب فشارخون، داشتن وزن ایده آل، استفاده از داروهاییکه کمتر اثر سوء بر روی عملکرد جنسی دارند، در کاهش بروز یا بهبود اختلالات جنسی این افراد بسیار کمک کننده است.
سیگار کشیدن خطر بروز اختلال نعوظ در مرد را ۵۰ درصد زیاد می کند.
کشیدن سیگار بدترین نوع اختلال در نعوظ (نشت وریدی) را ایجاد می کند.
مطلب حایز اهمیت که می بایست در این قسمت ذکر شود، داروهایی است که در درمان اختلالات نعوظ در مردان بکار می روند. بعضی از این داروها علی رغم عوارض جانبی بالقوه خطرناک،
در بسیاری از داروخانه ها بدون نسخه در اختیار مردم قرار می گیرند. بدتر از همه داروهایی هستند که در شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شوند، علاوه از اینکه ترکیب اکثر آنها مشخص نیست، به راحتی با یک تلفن در اختیار مصرف کننده قرار داده می شوند. این داروها حتی در افراد طبیعی می توانند بسیار پر عارضه باشند، و در افرادیکه مبتلا به فشارخون، بیماریهای قلبی عروقی و یا سکته مغزی هستند، عوارض بسیار بیشتر و خطرناکتر هستند. بنابراین تأکید می شود، از این نوع داروها به هیچ وجه بدون مشورت پزشک استفاده نشود. هر فرد بیماری داروی مخصوص به خود را لازم دارد، و نمی توان یک نسخه را به تمام بیماران پیچید.
جهت آگاهی، به چند نکته مهم اشاره می کنم:
۱٫ صرف ابتلا به هریک از بیماریهای مذکور، دلیل حتمی وقوع اختلال جنسی در آینده نمی باشد. داشتن هریک از بیماریهای فوق فقط شانس ابتلا به اختلال جنسی در آینده را نسبت به جمعیت طبیعی زیاد می کند که بسته به نوع بیماری، درصد آن خیلی کم یا خیلی زیاد خواهد بود.
۲٫ هر فردیکه دارای یکی از بیماریهای فوق می باشد و نیز مبتلا به اختلال جنسی نیز است، دلیل بر این نیست که علت اختلال جنسی وی، بیماری کنونی او تلقی شود. علت اصلی، پس از بررسیهای دقیق مشخص می شود.
۳٫ در افرادی که مبتلا به یک بیماری مساعد کننده جهت بروز اختلال جنسی هستند، با اتخاذ تدابیری می توان تا حدودی از ایجاد آن جلوگیری و یا حداقل موعد ظهور آنرا به تأخیر انداخت و نیز از شدت آن کاست
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
در مرحله اول برای تحریک تخمدانها، از داروهای هورمونی استفاده می شود. تزریق عضلانی آمپول HMG تخمدانها را برای رشد فولیکول تحریک می کند و تزریق عضلانی آمپول HCG باعث بلوغ تخمک ها و انجام تخمک گذاری می شود.
در مرحله دوم عمل تخمک گیری با یکی از دو روش لاپاراسکوپی یا با مشاهدات سونوگرافی از طریق واژینال امکان پذیر است که در پژوهشکده رویان این کار با استفاده از روش دوم انجام می گیرد.
در روش دوم نیازی به بیهوشی نیست و با یک بیهوشی کوتاه مدت یا بی حسی موضعی قابل انجام است. با استفاده از دستگاه سونوگرافی پزشک فولیکول ها را مشاهده می کند و با سوزن های مخصوص مایع فولیکولی همراه با تخمک کشیده می شودکه به این عمل اصطلاحا پانکچر می گویند.
در مرحله سوم ابتدا سلولهای دور تخمک به کمک آنزیم جدا می شود سپس اسپرم به داخل تخمک تزریق می شود. در عمل میکرواینجکشن نیز برای افزایش درصد موفقیت چندین تخمک لقاح می یابد لذا تعداد جنین های تشکیل یافته زیاد است که اگر این جنین ها کیفیت مطلوبی داشته باشند تعدادی از آنها با صلاحدید زوج منجمد و نگهداری می شوند تا در صورت نیاز برای بارداری های بعدی از این جنین ها استفاده شود.
در مرحله چهارم و پایانی نیز نیازی بیهوشی عمومی نیست. جنین به وسیله یک کاتتر به داخل رحم منتقل می شود و یکی دو ساعت بعد از انتقال جنین بیمار مرخص می شود.
حدود ۱۰-۱۵ درصد زوجها نابارور هستند و در اغلب موارد نیاز است از روشهای کمک باروری -که در اصطلاح علمی به آنها (Assisted Reproductive Techniques)ART میگویند- استفاده شود. روشهای کمک باروری انواع بسیار زیاد دارند که از بسیار ساده شروع و به بسیار پیچیده ختم میشوند. باید دانست که هر زوجی نیازهای مخصوص به خودشان را دارند و باید روش مناسب همان زوج را به آنها پیشنهاد کرد.
میکرواینجکشن ( ICSI ) مانند IVF و IUI یکی از روشهای کمک باروری (ART) است. برخلاف آی یو آی (IUI) که در آن اسپرم‌های مرد توسط لوله‌ای وارد رحم خانم میشوند، در IVF و ICSI، تخمک خانم با اسپرم مرد در خارج از بدن، در محیط آزمایشگاه باهم ترکیب میشوند و پس از لقاح، جنین حاصله در داخل رحم خانم گذاشته میشود. تفاوت IVF و ICSI در نحوه لقاح یافتن تخمک است.
در IVF اسپرم در معرض تخمک قرار داده میشود تا خودش وارد تخمک شود درحالیکه در ICSI اسپرم با سوزن مخصوص به داخل تخمک وارد میشود. ICSI مخفف کلمه Intra Cytoplasmic Sperm Injection است که ترجمه فارسی آن تزریق درون سیتوپلاسمی اسپرم میشود.
این تکنیک برای اولین بار در بلژیک در سال ۱۹۹۲ برای درمان ناباروری مردان استفاده شد و موفقیت ناشی از آن تحول عمده‌ای در درمان ناباروری با علت مردانه ایجاد نمود.
خصوصاً در مواردی که امکان انجام تلقیح اسپرم به داخل رحم (IUI) و لقاح خارج رحمی (IVF) وجود نداشته و یا نتایج لقاح در سیکل‌های IVF قبلی منفی بوده باشد؛ استفاده از این روش میتواند امیدهای تازه‌ای در زوجین برای موفقیت ایجاد نماید. معمولاً این روش در بیمارانی که اسپرم آنها از نظر تعداد و شکل دارای کیفیت پایینی است، مورد استفاده قرار میگیرد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
اکثر مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، تا سه ماه بعد از زایمان عادت ماهانه نمی شوند، ولی بعد از آن قاعده می شوند. البته مادران شیردهی هم وجود دارند که یک تا دو سال بعد از زایمان، عادت ماهیانه می شوند. طبق تحقیقات مشخص شده است که یک سری عوامل در شروع قاعدگی موثرند.
طی قاعدگی، خانم ها به واسطه از دست دادن مقدار قابل توجهی خون، انرژی خود را از دست می دهند. حال اگر خانمی هم به نوزاد خود شیر دهد و هم عادت ماهیانه شود، انرژی از دست رفته او چند برابر می شود. بنابراین عادت ماهیانه نشدن برای مادران شیرده، مزیتی تلقی می شود.
همچنین شیردهی مداوم مادر به نوزاد خود، یکی از راه های جلوگیری از بارداری محسوب می شود، اما یک سری شروط دارد.
نکته ای که مادران شیرده باید بدانند شناخت عواملی است که در بازگشتتخمک گذاری و به تبع آن شروع قاعدگی تاثیر می گذارد. همچنین مادر باید بداند که چه عواملی در عقب انداختن چرخه قاعدگی موثر می باشد.
هر فردی با فرد دیگر متفاوت است (تفاوت های فردی) و این تفاوت ها در شروع عادت ماهیانه پس از زایمان هم وجود دارد. اگرچه اکثر مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، تا سه ماه بعد از زایمان عادت ماهانه نمی شوند، ولی بعد از آن قاعده می شوند.
البته مادران شیردهی هم وجود دارند که یک تا دو سال بعد از زایمان، عادت ماهیانه می شوند. طبق تحقیقات مشخص شده است که یک سری عوامل در شروع قاعدگی موثرند.
تغذیه نوزاد فقط با شیر مادر طی شش ماه اول زندگی
اگر مادر طی شش ماه اول زندگی، به صورت مداوم و پی در پی به نوزاد خود شیر بدهد و هیچ گونه ماده غذایی دیگری به او ندهد، می تواند تا حدی مطمئن باشد که این کار، تخمک گذاری را سرکوب می کند و شروع قاعدگی را عقب می اندازد.
تحقیقات نشان داده است که اگر بین وعده های شیردهی، موادغذایی دیگری به نوزاد داده شود، جایگزین چند وعده شیردهی می شود و فاصله بین وعده های شیر دهی را افزاش می دهد. در نتیجه سبب می شود که هورمون پرولاکتین کمتر ترشح شود.
ولی بعد از شش ماهگی، باید موادغذایی دیگری غیر از شیر مادر به کودک داد.
مکیدن سینه مادر
شاید به نظر اکثر افراد، مکیدن شیر مادر توسط نوزاد، فقط برای تغذیه نوزاد است و هیچ تاثیری بر بدن مادر نخواهد داشت. اما این گونه نیست.
اگر نوزاد سینه مادر را بمکد، این مکش سبب تحریک ترشح هورمون پرولاکتین می شود که این هورمون، تخمک گذاری و قاعدگی را عقب می اندازد.
بنابراین توصیه می شود که مادران از دادن پستانک و شیشه شیر به نوزاد تا حد ممکن خودداری کنند و اکثر مواقع، تغذیه با شیر مادر و از طریق سینه مادر انجام بگیرد.
تغذیه نوزاد با شیشه شیر، زمان مکیدن نوزاد از سینه مادر را کاهش می دهد و سبب کاهش ترشح پرولاکتین می شود و احتمال تخمک گذاری را افزایش می دهد.
مادران شیردهی که احتمال دارد خیلی زود عادت ماهیانه شوند، دارای خصوصیات زیر می باشند:
- فرزند شیرخواری دارند که بیش از چهار ساعت پشت سر هم در طی روز و یا شش ساعت پشت سر هم در طی شب می خوابند و شیر مادر خودرا نمی خورند.
- کودکشان از پستانک و یا از شیشه شیر استفاده کند.
- نوزاد شیرخوار علاوه بر شیر مادر، غذا های کمکی مصرف کند نظیر شیر خشک و... .
- نوزاد شیرخوار ساعات زیادی از مادر دور است، مثل مادران شاغل.
اگر می خواهید طی چند ماه پس از تولد فرزندتان، به صورت طبیعی از بارداری جلوگیری کنید، باید نوزادتان را فقط با شیر خودتان تغذیه کنید.
فواصل منظم شیردهی را رعایت کنید و سر ساعت به نوزاد خود شیر دهید.
رعایت برنامه منظم شیردهی، یکی از عوامل مهم در جلوگیری از بارداری به روش طبیعی می باشد.
هنگامی که قاعدگی در طی شیردهی شروع می شود
مادرانی که در طی دوران شیردهی عادت ماهانه می شوند (منظور شش ماهه اول شیرخوارگی می باشد)، از بی قراری های فرزند خود شکایت دارند. شاید علت این بیقراری، به افت موقتی مقدار شیر در شروع عادت ماهیانه مربوط باشد.
علاوه بر این، مادران در اوایل دوران عادت ماهیانه حساس و تحریک پذیر می شوند و همین امر سبب می شود آستانه تحمل آنها برای بیقرای های کودکشان پایین بیاید.
علاوه بر این، مدتی طول می کشد تا عادت ماهیانه پس از زایمان منظم شود و همین بی نظمی در عادت ماهیانه، دلیل دیگری بر حساس شدن مادران در این دوره می باشد.
تذکر
مادران شیردهی که طی شش ماه اول بعد از زایمان، عادت ماهیانه می شوند، باید دقت لازم را در جلوگیری از بارداری داشته باشند.
این افراد باید روش های جلوگیری از بارداری متناسب با شرایط خود را از پزشک بپرسند، زیرا بارداری در طی شش ماه پس از زایمان، صدمات جبران ناپذیری به سلامت مادر و جنین و نوزاد شیرخوار وارد می کند.
از طرفی مادر هنوز توان از دست رفته خود در طی بارداری را بدست نیاورده است.
از طرف دیگر نوزاد شیرخوار هم باید به محض باردار شدن مادر، از شیر او محروم شود.
همچنین شرایط مناسب برای رشد جنین تازه نیز مهیا نمی باشد.
شروع زودهنگام عادت ماهیانه پس از زایمان، زمانی مضر می باشد که فواصل عادت ماهیانه منظم نیست و ممکن است مادر به گمان خود باردار نباشد و اصول جلوگیری از بارداری را رعایت نکند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
فهمیدن این فاکتورها برای خانم ها کمی سخت است اما مردها همیشه به دنبال آنها هستند.
در زیر ما 4 رفتار کلیدی که پسرها را به ازدواج با دخترها ترغیب می کند آورده ایم:
1- پرانرژی‌ها و بانشاط‌ها
دخترانی که شخص مقابلشان را به هیجان می آورند همیشه محبوب هستند. یک دختر با نشاط، با غافلگیر کردن و انجام دادن کارهای غیر منتظره می تواند طرف مقابلش را به هیجان بیاورد. همیشه علایق جدید از خودتان نشان دهید و خودتان را به شکل های مختلف به او بشناسانید. هرگز نگذارید زندگی تان راکد و ساکن پیش رود. ریسک پذیر باشید و همیشه از تجربه های جدید استقبال کنید. اشتیاق و هیجاناتتان را بروز دهید و سعی کنید او را به وجد بیاورید. در یک کلام، خسته کننده نباشید.
2- مستقل‌ها و مغرورها
منظورمان از غرور، خودپسندی و کله شقی و خودبرتر بینی نیست. غروری که عزت نفس را در پی داشته باشد، همیشه مطلوب است و به شما شخصیت می دهد. دخترهایی که استقلال و عزت نفسشان را نگه می دارند حتی وقتی رابطه شان با تغییرات جدی مواجه می شود، برای پسرها کشش و جاذبه بیشتری برای ازدواج دارند. مردها از خانم هایی که به آنها وابسته هستند، می ترسند. یک مرده ایده آل رابطه ای را بین خود و همسرش دوست دارد که ثابت و پابرجا و بدون وابستگی باشد. برای خودتان، زندگی شخصی تان، تحصیل، دوستان و علایق تان وقت بگذارید. البته مراقب باشید که این وقت گذاشتن منجر به کم گذاشتن در زندگی تان نشود. به این ترتیب شما می توانید هم زندگی فردی تان را حفظ کنید و هم زندگی مشترکتان را.
3- زنان خانواده
بین وابسته نبودن و کناره گیری خط و مرزی وجود دارد. مردها با زن‌هایی که مرتبا به آنها نشان می دهند که در کنار آنها هستند سازگاری دارند. مردها کسی را می خواهند که همیشه درکنارشان باشد. البته این به این معنی نیست که زنها برای شوهرانشان مادری کنند یا در تمام جزئیات زندگی از آنها حمایت کنند. بلکه بیشتر باید به او ثابت کنید که در کنارش هستید و با او همکاری می کنید. مردها دنبال زنی هستند که نشان دهد زن خانواده است. برای پدر و مادر و روابط فامیلی ارزش قایل است و خودش هم می تواند در عین همسر خوب بودن، مادر خوب و مهربانی باشد.
یک مرد خانمی که او را در کارها و اهدافش تشویق می کند تا به علایقش برسد و بهترین باشد، تحسین می کند. این به معنی کمک کردن و همکاری با همسرانتان است. اهداف بلند و دست یافتنی برای زندگی تان داشته باشید و هیچ وقت اجازه ندهید زندگی تان از هدف خالی شود
4- بلندپروازها
مردها دوست ندارند که همسرشان مانند سرباز و فرمانده باشند و مدام از همسرشان دستور بشنوند. مثل کمک به رسیدن به اهدافشان به صورت مستقیم و حتی به اجبار. مردها دوست دارند در هر تلاشی که می کنند پیروز شوند و خانم ها هم به آنها اجازه دهند و از اعتراض به آنها دوری کنند. یک مرد خانمی که او را در کارها و اهدافش تشویق می کند تا به علایقش برسد و بهترین باشد، تحسین می کند. این به معنی کمک کردن و همکاری با همسرانتان است. اهداف بلند و دست یافتنی برای زندگی تان داشته باشید و هیچ وقت اجازه ندهید زندگی تان از هدف خالی شود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
1- پس از اینكه با خانواده عروس قرار گذاشتید كه چه روز و ساعتی برای خواستگاری می‌روید باید مقدمات خواستگاری رفتن را فراهم كنید. اولین اقدام این است كه مشخص كنید چه كسانی باید همراه داماد به مراسم خواستگاری بروند. پدر، مادر، خواهر یا برادر بزرگتر در صورتی كه داماد پدر نداشته باشد، دایی یا عمو و اگر پسر مادر نداشته باشد، خواهر بزرگتر، عمه و خاله یا مادربزرگ. معمولا حضور یكی از بزرگان فامیل در این مراسم كافی است و ضرورت ندارد كه لشكری برای خواستگاری راه بیندازید.
2- بعضی‌ها به قول خودشان زرنگی می‌كنند و بدون اطلاع قبلی به خواستگاری میروند. این كار امروزه منسوخ شده و رسم پسندیده‌ای نیست و حمل بر بی‌نزاكتی میشود.
3- خواستگار باید لباس مناسب بپوشد و ترجیحا نباید با كفش اسپرت، شلوار جین، پیراهن آستین‌كوتاه و لباسهای مشابه و نامانوس در مجلس خواستگاری حاضر شود. ترجیحا اگر آقای جوان كت و شلوار بپوشد، بهتر است. علاوه براین، كسانی كه همراه داماد هستند، باید لباسی در خور مجلس خواستگاری بپوشند یعنی نه ضرورت دارد لباس شب یا لباس ضیافت‌های رسمی بپوشند نه لباسهای دم‌دستی و معمولی. تهیه دسته گلی زیبا كه نه خیلی گران باشد و بزرگ و نه بسیار معمولی و كوچك همراه با جعبه شیرینی، خوب است. اگر گل‌ها به رنگ قرمز، صورتی یا سفید باشد، بهتر از گل‌های زرد، آبی و... است.
4- پس از اینكه وارد منزل شدید و پذیرایی‌های مقدماتی انجام شد، یكی از اعضای بزرگ خانواده كه خوش‌صحبت‌تر است و به اصطلاح میتواند یخ اینگونه مجالس را با شیرین‌سخنی آب كند، باید علت حضور در این جمع را گرچه همه میدانند، به نحوی مطرح كند. درواقع با مذاكره بیشتر زیر زبان عروس خانم و خانواده‌اش را بكشد تا بفهمد موافق این وصلت هستند یا نه؟ اگر هم قبلا دختر و پسر خودشان با هم توافق كرده‌اند، باید ببینند پدر و مادر عروس هم راضی‌اند یا نه. اگر دختر قبلا موافقت خود را به اطلاع پدر و مادرش نرسانده باشد، ممكن است خانواده عروس بلافاصله جواب مثبت ندهند و جواب قطعی را به روزهای بعد موكول كنند. در این صورت نباید هیچگونه پافشاری‌ای برای گرفتن زودهنگام جواب داشته باشید.
5- در اینگونه مجالس، باید از شوخی‌های بیجا و گفتن لطیفه‌هایی كه به عده‌ای برمی‌خورد و بین ما بیشتر مفهوم جوك دارد و همچنین طرح بحث‌های سیاسی خودداری كرد.
7- لازم نیست در همان جلسه اول جواب مثبت یا منفی بدهید. میتوانید یك هفته تا دو هفته مهلت بخواهید. پدر و مادر عروس حق دارند برای تحقیقات و پرس‌وجوهای لازم، مهلت متعارفی بخواهند. پاسخ مثبت فوری معمولا رسم نیست و ممكن است در شأن عروس نباشد و گاهی همین جواب مثبت فوری در زندگی آینده هم آثاری بر جای میگذارد. بنابراین حتی اگر خواستگار را از هر نظر پسندیده‌اید، برای جواب دادن حداقل 3-2 روز مهلت بخواهید. قبل از اعلام جواب مثبت، هیچ چیزی را از یكدیگر پوشیده نگه ندارید یعنی در هیچ موردی به اصطلاح رودربایستی و هیچ چیز را موكول به حدس و گمان نكنید چون نمی‌توان با به‌نظرم، گمان می‌كنم، حدس می‌زنم و... به حقایق پی برد.
8- خواستگاری مرد از زن، هیچ تعهدی برای ازدواج ایجاد نمی‌كند. هرچند خواستگاری مقدمه ازدواج است و امكان دارد پس از آن و احتمالا دوران نامزدی، امكان ازدواج رسمی پدید آید اما این احتمال هم وجود دارد كه همه چیز پس از مدتی تمام شود. گاهی تمام قول و قرارها در مراسم بله‌بران با خواندن خطبه عقد و ثبت شدن آن رسمی میشود، گاهی هم به دلیل برخی اتفاق‌ها، قهر و كناركشیدن، جای نزدیكی و آشتی را میگیرد.
از ویژگیهای دوره نامزدی بدون عقد رسمی این است كه اگر دختر و پسر به تفاهم نرسیدند، از ادامه رابطه خودداری كنند.
پس دختران جوان باید هوشیار باشند و خواستگاری را به معنای ازدواج تلقی نكنند و بی‌درنگ به درخواست‌های غیرمعقول و زودهنگام همسر احتمالی آینده خود تن ندهند و به عبارت دیگر با خواستگاری، حق تمتع جنسی برای مرد به وجود نمی‌آید و زن حق دارد تا انجام تشریفات قانونی و شرعی انجام نشده، به خواسته‌های جنسی غیرموجه مرد پاسخ ندهد.
قانون مدنی ایران صراحتا میگوید: «وعده ازدواج، ایجاد علاقه زوجیت نمی‌كند بنابراین هر یك از زن و مرد مادام كه عقد نكاح جاری نشده، میتواند از وصلت امتناع كند و طرف دیگر نمیتواند به هیچ‌وجه او را مجبور به ازدواج یا به دلیل امتناع از وصلت، مطالبه خسارتی كند.»
9- در سالهای اخیر برای اینكه دختر و پسری كه نامزد شدهاند در رفت و آمدهایشان به مجامع عمومی دچار مشكل نشوند، معمولا آنها صیغه محرمیتی بین آنها جاری میشود. این صیغه جنبه شرعی دارد ولی هنوز به معنای ازدواج قانونی نیست زیرا تا زمانی كه ازدواج در دفتر عقد و ازدواج ثبت نشود، رسمی به شمار نمی‌رود. در ازدواج‌های قانونی، همه چیز در عقدنامه منعكس و سپس در دفتر ازدواج ثبت میشود تا جنبه قانونی پیدا كند بنابراین تا قانونی شدن ازدواجتان رابطه زناشویی نداشته باشید. براساس قانون، هر یك از نامزدها میتوانند در صورت به هم خوردن وصلت، هدایایی را كه طرف مقابل داده‌اند، مطالبه كنند. تفسیر این ماده قانونی خیلی هم آسان نیست. اگر هم تفسیرش آسان باشد، لااقل اجرایش در تمام موارد به سادگی مقدور نیست. حتی قانون اضافه می‌كند هدایایی كه ارزشمند هستند و معمولا حفاظت میشوند مثل طلا، زیورآلات، اتومبیل و... باید عینا مسترد شوند و در صورت مراقبت نكردن در یا گم شدن این هدایا، طرف دیگر مستحق دریافت (اجرت‌المثل) یا قیمت روز آنهاست ولی هدایایی كه معمولا پس از مدتی بی‌ارزش میشوند مثل گل، شیرینی، لوازم آرایش یا لباس كه پوشیده شده یا لوازم مصرفی كه استفاده شده، دیگر برگردانده نمی‌شود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
آشنایی و ازدواج با همکار
در صورت علاقمند شدن به یک همکار رعایت نکاتی برای جلوگیری از هرگونه سوتفاهم ضروری به نظر میرسد:
اولین قدم
اولین قدم نشان دادن حسن نیت از ایجاد رابطه است منطقی است که بنا به دلایل متفاوت دختران و پسران به راحتی به ابراز علاقه دیگران امیدوار نشوند. گاهی احساسات زودگذر سبب آسیب وجهه شغلی و اجتماعی دو طرف میشود. اطمینان خاطر دادن به طرف مقابل و نشان دادن حسن نیت اساس شروع یک رابطه سالم است.
بهتر است قبل از اطمینان از استمرار رابطه هیچ یک از همکاران دیگر از علاقمندی دو نفر به یکدیگر با خبر نشوند در این صورت ممکن است با سخنان و شایعات روند آشنایی دچار مشکل شود گاهی اطرافیان آگاهانه و ناآگاهانه با سخنان و شایعه پراکنی ممکن است به روابط صدمه بزنند.
تحقیق کنید
قبل از هر چیز نیاز است دو نفر در مورد هم تحقیق کنند و از حسن نیت یکدیگر با خبر شوند. بهترین راه برای تحقیق بررسیهای محل زندگی است. دوستان و رقیب‌های کاری منبع خوبی نیستند. ممکن است رقیبان بر نقطه ضعف‌های شخص تاکید کنند یا دوستان صمیمی بر نقاط قوتش بهترین گزینه همکارهای نزدیکی که بسیار صمیمی نیستند می‌باشند. در واقع آدم‌های خنثی بهترین منبع هستند. البته نباید فراموش کرد افرادی برای پرس و جو انتخاب شوند که سخنان و گفتگو‌ها را در میان بقیه همکاران فاش نسازند.
همدیگر را بشناسید
برای شکل گرفتن هر رابطه‌ای نیاز به آشنایی و شناخت بیشتر است پس از اطمینان از حسن نیت طرف مقابل باید دو طرف جلساتی جهت آشنایی بیشتر داشته باشند چهارچوب‌ها نباید فراموش شود ممکن است جواب یکی از دو طرف منفی باشد باید رابطه به گونه‌ای باشد که پس از بیان جواب منفی امکان ادامه همکاری وجود داشته باشد و دختر و پسر دچار ناراحتی در محل کار نشوند. متاسفانه برخی نیاموخته‌اند چگونه با حقایق کنار بیایند.
نباید برای جواب منفی دادن وجهه فرد را زیر سوال برد و یا تحقیر کرد و ضعف‌هایش
را دلیل این جواب به شمار آورد. در این زمان باید ویژگیهای مثبت فرد ذکر و
گفته شود با وجود تمامی این خوبی‌ها، احساس میشود دو طرف نتوانند خواسته‌های یکدیگر را برآورند
جوابتان منفی است؟
در مرحله بعد باید در صورت عدم پذیرش درخواست شرایطی برای دادن جواب منفی فراهم شود. طبیعتاً اگر فرد درخواست‌کننده در سمت بالاتری قرار داشته باشد شرایط پیچیده‌تر خواهد شد و زمانی شرایط دشوارتر میشود که دو طرف به قصد آشنایی بیرون رفته و صحبت کرده باشند.نه گفتن در چنین روابطی باید با صراحت كامل انجام شود.نباید برای جواب منفی دادن وجهه فرد را زیر سوال برد و یا تحقیر کرد و ضعف‌هایش را دلیل این جواب به شمار آورد. در این زمان باید ویژگیهای مثبت فرد ذکر و گفته شود با وجود تمامی این خوبی‌ها، احساس میشود دو طرف نتوانند خواسته‌های یکدیگر را برآورند و دلایل به صورت واضح و شفاف ذکر گردد و تاکید شود از روزهای بعد تمایل بر این است که رابطه در حد همکار باقی بماند آنچه زنان و مردان در این مواقع باید بدان توجه فراوانی کنند این است که چنان که جواب منفی است از هر گونه دلسوزی پرهیز کنند.
عواقب دلسوزی
مسلماً پس از رد درخواست ازدواج طرف مقابل ناراحت شده و ممکن است رفتارهایی از خود بروز دهد که بدان وسیله ناراحتی خود را ابراز نماید. به عنوان مثال ممکن است شخص شاهد رفتارهای گوشه‌گیرانه، غیبت از کار و بیقراری باشد. متاسفانه در این مواقع اکثر افراد برای کاهش ناراحتی طرف مقابل سعی میکنند به نحوی از وی طلب بخشش کنند و در ذهن دچار احساس گناه میشوند.
در این حالت برای از بین بردن احساس گناه سعی میشود بیشتر جویای احوالش شوند و یا کارهایش را تسهیل کنند فارغ از اینکه این رفتار سبب دلگرمی مجدد طرف مقابل میشود و او را وارد بازی احساسی میکند. هر چند که شاید فقط این رفتارها برای آرام کردن باشد ولی میتوان از آن بر داشت‌های متفاوتی کرد. برای جلوگیری از هر سوتفاهم بهتر است فرد گفتار و اعمالش را هماهنگ سازد و چنانچه محیط کاری آزارش میدهد سعی در جابه جایی و تغییر محل کاری خود داشته باشد.
داخل نکردن مسائل عاطفی و کاری
از سوی دیگر ممکن است این علاقمندی به ازدواج منتهی شود در این صورت زوجین ویژگیهای مثبتی در رابطه‌شان خواهند داشت. به عنوان مثال از شرایط کاری هم باخبر بوده و به خوبی یکدیگر را درک میکنند و با توجه به این که رفتارهای اجتماعی شریک زندگی را دیده اعتماد و اطمینان بیشتری خواهد داشت. در کنار تمامی مزایا باید مراقب بود که مسائل کاری وارد حریم خانه نشده و زندگی خصوصی را تحت تاثیر قرار ندهد.متاسفانه برخی نیاموخته‌اند روابط کاری و عاطفی را از هم منفک کنند زوجین بسیاری هستند که حتی در محیط منزل همچنان کشمکش‌ها و مسائل کاری را مطرح و رابطه خصوصی خود را پر تنش می‌سازند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ابتدا قبل از این که همسرتان را ببوسید لب هایتان را با زبان خیس کنید چون لب های خشک نمی توانند به خوبی روی زبان حرکت کنند . برای این کار کافی است یک بار زبان را روی لب ها بکشید تا آن ها خیس شده و برق آن ها چشم های همسرتان را بگیرد . هر چند مدت یکبار این کار را تکرار کنید تا از خشک شدن لب ها جلوگیری کنید .
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
اختلالات غیر معمولی وجود دارد که می تواند به سرعت و گاهی عمیقا با زندگی جنسی انسان تداخل ایجاد کند. با این حال، اغلب به ندرت به اطلاع عموم رسانیده می شود. در ادامه به بررسی ۱۰ اختلال نادر مربوط به جنس و جنسیت خواهیم پرداخت. لازم به ذکر است که هدف بررسی بیماری های وابسته به جنس و جنسی نیست، چرا که آنها به اختلال در کروموزوم های جنسی مرتبط است. مشکلات جنسی می تواند زندگی جنسی را غیر ممکن سازد، از مقاربت از هر جهت جلوگیری می کند و یا حتی نیاز به مراقبت های پزشکی اورژانسی دارند، تا مبادا آسیب دائمی دستگاه تناسلی بروز نماید. برای یادگیری بیشتر در مورد آنها مطالب زیر را با هم می خوانیم:
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
ما در این مقاله سعی داریم به بررسی رفتارهایی که باعث افزایش خواستگاران خواهد شد بپردازیم، که در ادامه بخش هایی از آن را می خوانید:
این روزها انتخاب یک همسر مناسب برای بسیاری از جوانان یک دغدغه اساسی است. به خصوص برای دخترخانم ها که شاید قدرت انتخاب کمتری داشته باشند و باید در انتظار آمدن یک خواستگار خوب بنشینند. البته این به آن معنی نیست که دخترخانم ها هیچ نقشی در این باره ندارند آن ها می توانند با پیشه کردن برخی منش ها و البته دوری کردن از بعضی رفتارها و کردارها خواستگاران بیشتری داشته باشند. امروز در این مقاله می خواهیم درباره همین رفتارها و کردارها صحبت کنیم. البته باید به دخترخانم ها این مسئله را یادآوری کرد که نباید اجازه دهند نگرانی از این مسئله تمام زندگی و آینده شان را مختل کند.
باید بین یک دخترخانم مجرد با مشکلات روحی و خلقی و یک دختر خانم مجرد با روح و روان سالم حتما دومی را انتخاب کنند، زیرا در این صورت است که می توانند دیر یا زود ازدواج مناسبی داشته باشند. فراموش نکنید کم نیستند افرادی که اگرچه کمی دیرتر ازدواج کرده اند ولی ازدواج موفقی داشته اند. ما در این مطلب به بررسی رفتارهایی که باید انجام داد تا خواستگاران بیشتری داشت پرداخته است، که در ادامه بخش هایی از آن را می خوانید:
باوقار باشید
بیشتر مردان به دنبال زنی خاص می گردند که تا پایان عمر کنارش بماند و با او پیر شود. زنی که اهل شکوه و شکایت نیست یا با نق نق کردن روزش را خراب نمی کند.
مردها یک زن منطقی و با حساب و کتاب می خواهند که آنها را در سراسر زندگی شان حمایت کند و در موقعیت های حساس همیشه بتوانند روی کمکش حساب کنند. پس با دوری کردن از برخی رفتارهای سبک، شخصیتی متین و باوقار داشته باشید.
به دنبال فرد ایده آل نباشید
بیشتر افراد وقت زیادی را صرف می کنند تا بتوانند «فرد ایده آل» خود را پیدا کنند. اگر شما هم جزو این دسته هستید توصیه می کنیم با چشمانی باز پیش روی تان را نگاه کنید.
البته منظور ما این نیست که به اولین خواستگارتان پاسخ مثبت بدهید. ولی کمال گرایی هم ممنوع!
زیبایی همه چیز نیست
شاید برخی از دخترخانم ها به اشتباه فکر کنند «زیبایی و وضعیت ظاهری» آنان همه آن چیزی است که پسران در انتخاب همسر آینده خود ملاک و معیار قرار می دهند. از این رو با پناه بردن به لوازم آرایشی یا حتی عمل های جراحی سعی دارند برای زیباتر شدن تغییری در ظاهر خود ایجاد کنند. اما بد نیست بدانید که اولا معیارهای زیبایی نسبی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است، همچنین پسرانی که به پختگی رسیده باشند، بیشتر از آن که در زیبایی چهره متوقف شوند به ظرافت ها و زیبایی های رفتاری شما توجه می کنند. از سوی دیگر برخی از دخترخانم ها نیز فقط و فقط منتظر خواستگاری خوش تیپ هستند، اگر جزو این دسته از دخترخانم ها هستید بهتر است که خیلی در قید و بند قیافه نباشید چون قیافه خوب الزاما به معنی داشتن شخصیت خوب نیست.
وسواس را کنار بگذارید
محافظه کاری ها و وسواس های بی مورد را کنار بگذارید، اگر خواستگارهایی دارید که حاضر نیستید حرف های شان را بشنوید یا اگر گاهی فامیل و دوستان تان کسی را برای ازدواج به شما معرفی می کنند اما شما اهمیتی نمی دهید، باید کمی در نگاه تان تجدیدنظر کنید. شاید یکی از همین موارد بتواند همسر خوبی برای شما باشد. از آمدن خواستگار نترسید و چند هفته ای زیر نظر خانواده‌هابا خواستگار های تان صحبت کنید و بعد تصمیم بگیرید، مشکلات کوچک آدم ها را بهانه نه گفتن نکنید. فراموش نکنید که هر کسی با هر شخصیتی هم که باشد، مشکلاتی دارد که می توان از آنها ایراد گرفت. مهم این است که به ویژگی های برجسته او نظرکنید، شما نمی توانید یک شخصیت بی عیب و نقص را به عنوان همسرتان انتخاب کنید چون اصلا چنین شخصیتی وجود ندارد.
اما سعی کنید فردی را انتخاب کنید که بتوانید با مشکلاتش کنار بیایید و مدام به خاطرش افسرده یا عصبانی نشوید.
بگویید که توقعی ندارید
از موانع مهم پیش روی ازدواج توقعات بالاست و بسیاری از جوانان به دلیل مسائل مالی از تشکیل زندگی مشترک فراری هستند بنابراین با کم کردن این توقعات و بیان این مسئله در موقعیت های مناسب می توانید زمینه ازدواج را ایجاد کنید. همچنین یکی از مواردی که می تواند مانع ازدواج باشد و آقا را از اقدام به خواستگاری منصرف کند موقعیت اقتصادی خوب خانواده خانم است. یعنی آقا این جرات را ندارد که اقدام به ازدواج کند، شما به عنوان یک خانم می توانید سطح توقعات تان را پایین بیاورید و با بیان کردن این مسئله در جمع دوستان و بستگان که انتظارات من برای ازدواج بالا نیست به همه نشان دهید که در ذهن چه دارید تا شجاعت معرفی کردن خواستگار را پیدا کنند.
با خود مهربان باشید
دختری ناامید، عصبی و پرخاشگر که طلبکار از دنیا و دیگران است، چگونه انتظار دارد که فرد مناسبی برای ازدواج پیدا کند! دختری که هنوز با هم جنس خود نمی تواند درست ارتباط برقرار کند، چگونه انتظار دارد که دیگران به او خواستگار معرفی کنند! دختران باید روی شخصیت خود و به خصوص مهربانی با خود، کار کنند. برخی از دختران امروز به دلیل داشتن تحصیلات و شغل، بخشی از زنانگی خود از جمله مهربان بودن را کم رنگ کرده اند، در صورتی که یک مرد، حس محبت و مهربانی و حمایت همسر خود را می خواهد ولی متاسفانه برخی دختران با تحصیل و شغل خود می خواهند که قدرت خود را به رخ فرد مقابل بکشند که در این صورت مردان فراری می شوند!
باید در درجه اول یک زن باشید
برخی از دختران، زن بودن خود را فراموش کرده اند. این که تحصیل کنند و سر کار بروند، چیز خوبی است ولی متاسفانه برخی از دختران امروز از آن طرف بام افتاده اند! بخشی از زن بودن زنان، در ارتباط با همسر و زندگی مشترک و نقش مادری شکوفا می شود و اینکه مورد حمایت و دوست داشته شدن همسر قرار بگیرند.
دختران در ظاهر، این قضیه را کتمان می کنند. آن ها با وجود موقعیت های خوب ازدواج اما همه درها را به روی خود بسته اند. چرا که تمام زندگی شان را در کار خلاصه کرده اند، آنها می خواهند به همه نشان دهند خودشان از پس کارهایشان برمی آیند و نیازی به ازدواج نمی بینند اما اگر با خود صادق باشند، این نیاز را احساس می کنند. فراموش نکنید مردها تمایل دارند با خانمی ازدواج کنند که در درجه اول یک زن است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
۱- آرایش بیش از حد
مردان شیفته زنان موقر و پاکیزه هستند. استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی باعث می شود در نهایت این جمله را از همسرتان بشنوید: «زیر این همه آرایش چرا پنهان شده ای؟» دکتر بالک می گوید ذات مردان چنین است که نوع طبیعی را بیشتر می پسندند. مزه خوب آنها را مجذوب خود خواهد کرد و بر عکس زیاده روی آنها را فراری خواهد داد.
۲- زمان بندی برای رابطه جنسی
استفاده از پیام های شهوت ناک می تواند ضربان قلب شوهرتان را چند برابر کند؛ اما تعیین زمان برای معاشقه فشار زیادی بر وی اعمال خواهد نمود. دکتر جین گریر متخصص روابط زناشویی و مجری یکی از برنامه های رادیویی در این خصوص می گوید: «پیام هایی مانند ((منتظرم تا بیای خونه)) یا ((بعد از کلاس یوگا مال تو هستم)) باعث قابل پیش بینی شدن معاشقه می شود؛ این امر می تواند هیجان مرد را نابود کند. اگرچه با زمان بندی، وقت معاشقه بیشتری را خواهید داشت، اما بخاطر بسپارید که زمان دقیق را مرموز نگه دارید. سعی کنید متون و پیام هایتان کمتر دارای جزییات باشد، مثل: ((دنبال فرصتی هستم تا هرچه زودتر با تو باشم)) یا ((چطوره بچه رو بعضی وقتا بزاریم خونه مامانم؟))»
۳- خاموش کردن چراغ ها
حتما دلیلی وجود دارد که مردان عاشق تماشای مسابقات فوتبال با کیفیت عالی هستند. به گفته دکتر گریر این مخلوقات، موجودات بسیار بصری محسوب می شوند و شیفته آن هستند که تا حد امکان هنگام معاشقه ببینند. اصرار بر داشتن رابطه جنسی در محیطی تیره و تار می تواند این تصور را در مرد زندگی تان ایجاد کند که بیشتر به ظاهر خود اهمیت می دهید نه احساسی که وی در شما ایجاد می کند. همین عدم اطمینان ، آواری می شود بر سر جولان مردانه وی در اتاق خواب. اگر در روشنایی راحت نیستید در اتاقی با نور اندک یا با چند عدد شمع معاشقه را انجام دهید.
۴- چنگ اندازی!
آنچه که در فیلم ها بسیار اغوا کننده و تحریک آمیز به نظر می رسد می تواند علاوه بر ایجاد زخم، برای وی بسیار دردناک نیز باشد. دکتر پیر شوارتز متخصص روان شناسی در دانشگاه واشنگتن می گوید: «شهوت یک لحظه بخصوص می تواند سبب شود تا شریک جنسی تان را محکم در آغوش گرفته و بخواهید به عمق جان وی رخنه کنید؛ اما مراقب باشید که پوست وی را پاره نکنید. بجای چنگ زدن، نوک انگشتانتان را فشار دهید و تمام بدن وی را به آرامی لمس کنید. زمانی که وی در رابطه جنسی به درستی رفتار می کند، برای تشویق عشقتان وی را محکم تر در آغوش بفشارید».
۵- تظاهر به ارگاسم
این حقیقت وجود دارد که برای زنان رسیدن به اوج لذت جنسی کار آسانی نیست. در واقع میانگین زمان ارگاسم زنان ۲۰ دقیقه است و چه کسی همیشه این همه وقت در اختیار دارد؟ دکتر گریر می گوید: «بیشتر زنان فکر می کنند مجبورند برای اثبات مردانگی شریک جنسی شان ارضا شوند، اما مردان تظاهر در این مورد را تشخیص می دهند. اگر مردی احساس کند در صمیمی ترین لحظات به او دروغ می گویید، درباره ارزش وجودی خود دچار تردید می شود؛ پس به وی نشان دهید که چه زمانی شما را تحریک می کند اما اگر ارضا نشدید یک پایان سینمایی را شبیه سازی نکنید».
۶- بازی کردن نقش دوشیزه ضعیف و شکننده
برخی از زنان فکر می کنند نقش بازی کردن مردان را شیفته آنان می کند، اما بخاطر داشته باشید زیاده روی در این کار شما را فردی وابسته یا احمق جلوه خواهد داد. هیچ مردی نمی خواهد پرستار یک زن کودک صفت باشد. بنا به گفته دکتر بالک مردان، زنان باهوش تر را جذاب تر می یابند. در صورت نیاز به وی اجازه دهید تا در کارهای پیچیده یا تعمیر سینک ظرفشویی به شما کمک کند، زیرا مردان دوست دارند مشکلات را حل و فصل نمایند؛ اما اگر می توانید خودتان مشکلی را حل کنید، بهتر است دست به کار شوید.
۷- کارگردانی صحنه معاشقه
بین جسور بودن و کنترل همه جانبه اتاق خواب تفاوت وجود دارد. دکتر شوارتز می گوید: «نباید کاری کنید که همسرتان احساس بی عرضگی نماید یا دائما بایدها و نبایدها وی را کنترل نمایید؛ کافی است تنها لحظه لذت بخش در معاشقه را به وی نشان دهید. در معاشقه رئیس مآبی نمره آن چنان بالایی ندارد. بجای حکمرانی بر حرکات وی، وقتی دارید از کارهای همسرتان لذت می برید لب به سخن بگشایید و یا یادآوری کنید که دفعات قبلی بخشی از بدنتان لذت وصف ناپذیری را تجربه کرده است. مردان ترجیح می دهند نواحی درست را خود کشف کنند نه اینکه به آنها بگویید کدام ناحیه دقیقا مدنظر شما است».
۸- داشتن معاشقه در اولین قرار عاشقانه
هیچ چیز مانند تعجیل در انجام معاشقه شما را در امور جنسی بی قید جلوه نمی دهد. دکتر گریر می گوید: «صمیمیت بیش از حد در اولین تماس این مساله را به ذهن مرد می رساند که شما تنها برای یک شب اینجایید. ترک مرد با یک بوسه شب بخیر (البته اگر احساس می کنید این مرد می تواند شوالیه رویاهایتان باشد) یک جدایی بدون نقص بوده و وی را بیشتر خواهان شما خواهد نمود».
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
محمدمهدی گویا، رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیردار وزارت بهداشت از جنون جنسی به عنوان اولین و مهم ترین جنونی که در اثر مصرف مواد مخدر صنعتی و قرص های روانگردان در افراد ایجاد میشود، نام برده و گفته که تجربه نشان داده مصرف کنندگان این مواد دچار جنون جنسی میشوند و پیامد این جنون جنسی بیماری ایدز است و در آن تردیدی وجود ندارد.
جنون
جنون جنسی، رفتار توام با خشونت و گستاخی
روانگردان های صنعتی مدت هاست که با تولید خانگی در زیرزمین ها، کاهش هزینه مصرف، در دسترس قرار داشتن و هم چنین سهولت در طریقه مصرف، در اختیار افراد بسیاری از اقشار و طبقات مختلف جامعه قرار گرفته اند تا آسیبهای اجتماعی نوظهور و رفتارهای پرخطر جنسی نسبتا جدیدی نظیر جنون جنسی را از بطن خود بیافرینند و این آسیب ها نیز به نوبه خود راه را برای افزایش بیماریهایی نظیر ایدز در جامعه باز کنند. مواد مخدری که به گفته رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، گاه حتی با عناوین مختلف از قرص های کاهش وزن گرفته تا داروی پوست، به افرادی که شناختی از آن ندارند عرضه میشوند.
مجید ابهری، آسیب شناس و رفتار شناس اجتماعی به ارائه مفهومی‌از جنون جنسی در جامعه پرداخته و میگوید: «جنون جنسی به رفتار های جنسی اطلاق میشود که خارج از چارچوب های منطقی و قانونی و شرعی بدون کنترل، که همراه با خشونت و زورگویی و گستاخی است انجام میشود.» فرد در این حالت به خاطر انباشت غریزه جنسی و عدم مهار آن تحت تاثیر عواملی نظیر مصرف روان گردان ها یا مناظر و عوامل محیطی تحریک کننده قرار گرفته و از آن جا که مهارت کنترل هیجان های رفتاری اش را ندارد، تلاش میکند تا با روش های حیوانی غریزه خود را تخلیه کند، بنابراین دست به خشونت جنسی می‌زند.
ابهری از این جنون تحت عنوان توحش جنسی نیز نام برده و می‌افزاید که در این حالت عدم تمایل طرف مقابل، مجرد یا متاهل بودن، وحشت زدگی و اصولا هیچ یکی از این دست عوامل دلیلی برای خودداری فرد مهاجم نیست و افراد گرفتار جنون جنسی در بیشتر موارد ممکن است حتی به افراد خانواده و نزدیکان خود نیز تعرض کرده و آن ها را مورد آزار و اذیت جنسی قرار دهند. افزایش این جنون و خشونت در کنار انحرافات و تجاوزها و رفتارهای پرخطر جنسی دیگر نشان از ضعف مدیریت غریزه جنسی در جامعه دارد.
حاکمیت‌های غیرمردمی با تبعیت از کشورهای استثمارگر و سلطه‌جو و برای عقب نگاه داشتن جوامع و قطع پیوند آنان با دنیای پیشرفت و ترقی، همواره رواج موادمخدر را در راس سیاستهای خود قرار میدهند تا از این طریق بیشترین آسیب را به قشر مولد یعنی جوانان وارد کنند
مصرف آگاهانه روانگردان‌ها برای افزایش قوای جنسی
هشدار وزارت بهداشت و درمان نسبت به افزایش مصرف روانگردان‌ها و تاثیر آن بر افزایش جنون جنسی در حالی است که بر اساس پژوهش صورت‌گرفته در دانشگاه علوم انتظامی (به سفارش ستاد مبارزه با موادمخدر ریاست‌جمهوری)، مصرف این مواد بعضا با آگاهی و به‌دلیل افزایش قوای جنسی در افراد صورت میگیرد. به‌طوری‌که محققان در این پژوهش آورده‌اند که: افزایش قوای جنسی ناشی از مصرف مواد صنعتی و شیمیایی؛ تبلیغات مسموم در جامعه دلالت بر این موضوع دارد که مصرف مواد صنعتی سبب افزایش قوای جنسی خواهد شد.
در حالی که نتایج بررسیهای صورت‌پذیرفته، حکایت از آن دارد که در درازمدت همزمان با وابستگی روانی به مواد صنعتی، میل جنسی در مصرف‌کننده کاهش پیدا میکند و سبب تضعیف قوای جنسی خواهد شد.
گروه‌های سنی در معرض تهدید
بیشترین مصرف‌کنندگان این قرصها را جوانان گروه سنی ۱۷ تا ۲۸ تشکیل میدهند.البته به این معنی نیست که افراد خارج از گروه‌های سنی یاد شده در معرض خطر نباشند.
دلالان و سوداگران مرگ برای دستیابی به مطامع غیرانسانی خود به هیچ عضوی از جامعه رحم نمی‌کنند و چه بسا برای آنان گروه‌های سنی پایین نظیر دانش‌آموزان، بهترین طعمه‌ها محسوب میشوند.
دبیر کل ستاد مبارزه با موادمخدر میگوید: مصرف مواد مخدر آرام آرام از شکل سنتی به مواد صنعتی روانگردان در حال تغییر است که مبارزه و کنترل این قرصهای مخرب روانگردان سخت‌تر و پیچیده‌تر از مواد مخدر سنتی است.
در کشور ما آمار دقیقی از مصرف‌کنندگان موادمخدر صنعتی و روانگردان‌ها وجود ندارد، اما کم نیستند جرایم گوناگونی که طی شبانه روز در گوشه و کنار کشور رخ میدهند و منشأ بسیاری از این جرایم به مصرف مواد روانگردان باز میگردد.
جنون
حاکمیت‌های غیرمردمی با تبعیت از کشورهای استثمارگر و سلطه‌جو و برای عقب نگاه داشتن جوامع و قطع پیوند آنان با دنیای پیشرفت و ترقی، همواره رواج موادمخدر را در راس سیاستهای خود قرار میدهند تا از این طریق بیشترین آسیب را به قشر مولد یعنی جوانان وارد کنند. به همین منظور، امروزه در نقاط مختلف جهان لابراتوارهای بسیاری به ساخت و فرآوری انواع موادمخدر اعم از سنتی و صنعتی می‌پردازند و هر روز نیز بر تعداد آنها افزوده میشود لذا برای ارتقای سلامت، همه اجزای حکومت‌ها باید بکوشند و دست در دست یکدیگر، نگذارند گسترش اعتیاد به انحطاط جوامع بینجامد.
راههای مقابله
جامعه شناسان نقش خانواده را در جلوگیری از آلودگی جوانان انکارناپذیر و در واقع پرچمدار مبارزه با هرگونه تهدید کننده نسل جوان میدانند.
ایجاد ارتباط نزدیک و صمیمی با جوانان، شناخت علایق و دلبستگی‌های آنان، پر کردن خلاءهای موجود عاطفی در زندگی آنان، درک حساسیت فوق‌العاده نزد جوانان، کمک به آنان در حل مشکلات خاص‌شان، عدم وارد آوردن فشارهای غیرمتعارف در حوزه تحصیل و کار، کنترل غیرپلیسی جوانان، نظارت برنوع روابط آنان با دیگران و تاثیرگذاری مثبت بر شکل‌گیری این روابط، اعتماد کردن به جوانان و مشارکت دادن آنان در تصمیم‌گیری‌های گوناگون مربوط به خانواده را از جمله راهکارهایی است که موجب میشوند تهدیدپذیری جوانان از ناحیه موادمخدر و قرصهای روانگردان رو به کاهش گذارد.
پیوند فکری و مشاوره‌ای والدین با فرزندان در هیچ‌یک از مراحل زندگی نباید قطع شود. اگر پدرها و مادرها فکر میکنند که جوانان بزرگ شدهاند و میتوانند بدون تکیه به آنها خود را در جامعه اداره کنند باید بدانند مشکلات و تهدیدکننده‌ها نیز در یک قواره نمی‌مانند و آنها نیز رشد میکنند.
جامعه‌شناسان به اتفاق ضمن تاکید بر نقش انکارناپذیر خانواده در پیشگیری از بروز ناهنجاری‌ها معتقدند علاوه بر خانواده، دیگر نهادهای متولی نیز با انجام دقیق و مداوم وظایف خود میتوانند به عاری سازی جامعه از وجود ناهنجاری‌ها از جمله مصرف قرصهای روانگردان کمک کنند.
روانگردان های صنعتی مدت هاست که با تولید خانگی در زیرزمین ها، کاهش هزینه مصرف، در دسترس قرار داشتن و هم چنین سهولت در طریقه مصرف، در اختیار افراد بسیاری از اقشار و طبقات مختلف جامعه قرار گرفته اند تا آسیبهای اجتماعی نوظهور و رفتارهای پرخطر جنسی نسبتا جدیدی نظیر جنون جنسی را از بطن خود بیافرینند و این آسیب ها نیز به نوبه خود راه را برای افزایش بیماریهایی نظیر ایدز در جامعه باز کنند
ایجاد زمینه‌های فراوان اشتغال، فراهم آوردن شرایط عادلانه تحصیلی برای تمامی اقشار، برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت نوجوانان و جوانان بویژه دانش‌آموزان و دانشجویان، اضافه کردن آموزش‌های لازم درباره آسیبهای اجتماعی به کتب درسی، کنترل مراکز آموزشی و دیگر محلهای تجمع جوانان و پاکسازی این اماکن از وجود عوامل توزیع و دست‌اندرکار فروش مواد روانگردان و اطمینان از پاک بودن این اماکن، تقویت پلیس و آموزش نیروهای مجرب، تصویب قوانین بازدارنده از جرایمی نظیر خرید و فروش مواد روانگردان و دیگر مواد مخدر، پشتیبانی قضایی مورد نیاز برای تشدید برخورد با سوداگران مرگ، کنترل مرزها و مبادی ورودی مواد روانگردان، تصویب قوانین مورد نیاز برای تشدید برخورد با عوامل دست‌اندرکار توزیع مواد روانگردان و فروشندگان جزء و کل اقدامات فرهنگی کارشناسی شده، راه‌اندازی مراکز مشاوره ویژه و روشنگری و اطلاع‌رسانی از سوی رسانه‌ها بویژه صدا و سیما درباره ناهنجاری‌های موجود در اجتماع از جمله موضوع مواد روانگردان و عوارض و خسارات ناشی از آن، از جمله راهکارهایی هستند که بی‌توجهی به آنها صدمات مادی و معنوی جبرا‌ن‌ناپذیری بر پیکره اجتماع وارد خواهد کرد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
نتايج يک تحقيق درباره رفتار بهداشتي دختران در دوران قاعدگي حاکي از وجود برخي باورهاي غلط مرتبط با اين دوران و نيز عدم آگاهي کافي دختران از اطلاعات بهداشتي است که با اين وجود، خانواده‌ها با سکوت از کنار آن گذشته‌اند.
در زندگي يک زن از بدو تولد تا مرگ تغييرات جسمي متعددي رخ مي‌دهد که به طور غير مستقيم با توانايي توليد مثل او مرتبط است. يکي از اين مراحل دوران عادت ماهانه است.
به گزارش ايسنا، همراه دوران عادت ماهانه بحث بهداشت زنان و رفتارهاي بهداشتي اين دوران مطرح ميشود. از آنجاکه دستگاه توليد مثل ميتواند در معرض بيماريهاي گوناگون از جمله بيماري التهابي لگن قرار گيرد (که ممکن است دهانه رحم، تخمدانها، رحم، صفاق لگني و تمام لگن را گرفتار سازد) و زمينه آن به خصوص در دوران عادت ماهانه فراهم‌تر است، لذا توجه به بهداشت دوران عادت ماهانه و آگاهي از آن از عوامل مهم پيشگيري اين مشکلات است. گاهي عدم توجه به اين مشکلات منجر به نازايي بعدي نيز ميشود.
قاعدگي، در حلقه خرافات تاريخي
پديده قاعدگي اغلب توسط تخيلات و اوهام و نگرش‌هاي منفي احاطه ميشود و براي بسياري از دختران و زنان مفهوم آشفتگي جسمي و رواني را در بردارد.
در گذشته‌هاي دور زنان را در دوران عادت ماهانه از بقيه جدا مي‌کردند و پس از خاتمه اين دوران حق برگشت به قبيله را داشتند. از جمله خرافات ديگر اين که اگر زني در دوران عادت ماهانه باشد و از ميان مزرعه کشاورزي عبور کند محصولات رشد نمي‌کنند و گل‌ها پژمرده مي‌شوند.
هنوز هم باورهاي غلط در اين مورد در ميان زنان وجود دارد از جمله اينکه برخي مادران به دخترانشان توصيه مي‌کنند: استحمام نکنيد، طهارت نگيريد و مراقب باشيد سرما نخوريد يا معتقدند که در دوران عادت ماهانه بايد از گرما و حرکات ورزشي اجتناب کرد.
در سال 1992 تحقيقي در مورد آگاهي و نگرش دختران در مورد عادت ماهانه در آمريکا انجام شد. گروه مطالعه 74 نفر و بين سنين 11-7 سال بودند. نتايج نشان داد که اکثر افراد، اطلاعات کمي در مورد قاعدگي و رفتارهاي بهداشتي اين دوران دارند.
در سال 1994 نيز پژوهشي در مناطق روستايي هند روي دختران نوجوان انجام شد. دختران مورد پژوهش در يک دبيرستان روستايي تحصيل مي‌کردند. 42 نفر عادت ماهانه را يک پديده فيزيولوژيک و 12 نفر آن را نفرين و لعنت مي‌دانستند. 13 نفر از آنها از رفتن به مدرسه، 49 نفر از بازي کردن، 27 نفر از ورود به آشپزخانه و 30 نفر از حرکت آزادانه در منزل در طول اين مدت اجتناب مي‌کردند.
مادران منبع کسب اطلاعات دختران
اطلاعات در مورد رفتارهاي بهداشتي اين دوران از آن جهت ضعيف بود که منبع کسب اطلاعات، مادران و مادربزرگ‌هايي بودند که خود آگاهي کمي داشتند.
در سال 1996، مطالعه‌اي در ترکيه بر روي 13 هزار و 655 دانش‌آموز دبيرستاني در گروه سني 18-13 سال انجام شد که يافته‌ها نشان داد فقط 23 درصد از افراد مورد پژوهش اطلاعات صحيحي در مورد عادت ماهانه و رفتارهاي بهداشتي اين دوران دارند. اکثر آنها معتقد به لزوم ارايه آموزش‌هايي در اين مورد در محيط مدرسه بودند.
با توجه به مطالب فوق، پژوهشي در کشور از نوع توصيفي تحليلي بر روي 280 دختر محصل دبيرستاني در سه منطقه شمال و سه منطقه جنوب شهر تهران که حداقل يک بار قاعدگي را تجربه کرده بودند، انجام شده است.
يافته‌ها نشان داد: شغل پدران، درآمد خانواده، وضعيت مسکن، بعد خانوار و رتبه تولد در دو گروه مورد مطالعه باهم اختلاف معني‌دار دارند. اين مساله نشان دهنده وضع اقتصادي بهتر، جمعيت کمتر و مسکن بهتر در نمونه‌هاي مورد بررسي در منطقه شمال تهران است.
اجراي نظرات غلط مادران درباره استحمام نکردن
يافته‌هاي اين تحقيق حاکيست: 92.1 درصد نمونه‌هاي مورد پژوهش در شمال تهران و 79.3 درصد در جنوب تهران، در دوران عادت ماهيانه استحمام مي‌کنند که اين اختلاف بين دختران شمال و جنوب شهر تهران معني‌دار بود.
دختراني که در دوران قاعدگي حمام نمي‌کردند، در واقع نظر مادرانشان را که نبايد در 3-2 روز اول عادت ماهانه استحمام کرد را اجرا مي‌کردند که اين اختلاف بين دختران شمال و جنوب شهر تهران نيز معني‌دار بود.
طهارت نکردن از ترس ابتلا به بيماري
يافته‌هاي حاکي از آن است که 89 درصد دختران در منطقه شمال تهران و 86 درصد دختران مورد بررسي در جنوب تهران، در دوران عادت ماهانه طهارت مي‌گيرند که در اين زمينه اختلاف معنادار نبوده است. اما آن دسته از دختران که از طهارت کردن خودداري کرده‌اند، از عفونت، زياد شدن خونريزي، عدم بارداري در آينده و .... هراس داشتند.
درد شديد قاعدگي به خاطر ابتلا به بيماري خاص!
طبق نتايج به دست آمده از اين پژوهش 22 درصد نمونه‌هاي مورد بررسي در شمال تهران و 30 درصد آنها در جنوب شهر، علت دردهاي شديد دوران عادت ماهانه را بيماري خاص مي‌دانند که نتايج حاکي از اختلاف آماري معنادار بين دختران شمال و جنوب شهر تهران است.
پرهيز غذايي براي دوران قاعدگي
همچنين 51.8 درصد از نمونه‌ها در شمال تهران پرهيز غذايي را در اين دوران ضروري نمي‌دانند، حال آن که 57.2 درصد دختران در جنوب تهران بر پرهيز غذايي در اين دوران تاکيد داشتند که نتايج آماري، اختلاف معني‌داري را نشان نداد.
فعاليت‌هاي بدني، تعطيل!
بر اساس يافته‌ها، 62.9 درصد دختران مورد بررسي در شمال تهران و 70.5 درصد در جنوب تهران اظهار کرده‌اند که بايد فعاليت در دوران عادت ماهانه کاهش يابد که بررسي اين موضوع اختلاف معني‌دار آماري را بين دختران در شمال و جنوب تهران نشان نداد.
در مورد آگاهي از علايم سندروم پيش قاعدگي (Pre Menstrual Syndrome-PMS) به جز عصبانيت قبل از عادت ماهانه که هر دو گروه در مورد آن اطلاعات يکسان بدون اختلاف معني‌دار داشتند، در مورد ساير علايم، ميزان آگاهي دختران جنوب تهران به طور معني‌داري بيشتر از شمال تهران بود.
چرا برخي عوامل ذاتا تاثيرگذار در خانواده‌ها بي‌تاثير شدهاند؟
همين نتايج حاکيست: رفتار بهداشتي دوران عادت ماهانه با پايه تحصيلي، شغل پدر، شغل مادر، وجود خواهر بزرگتر در منزل، بعد خانوار، درآمد خانواده و وضعيت مسکن در بين دو گروه اختلاف معني‌داري را نشان نمي‌دهد.
به عبارت ديگر اين عوامل در دو گروه نتوانسته‌اند تاثيري در ميزان رفتار بهداشتي داشته باشند و در مجموع، اکثر نمونه‌هاي مورد پژوهش در شمال و جنوب تهران از آگاهي متوسطي در اين زمينه برخوردار و در واقع هر دو گروه فاقد اطلاعات جامع در اين مورد بودند.
پژوهش فوق تاکيد ميکند که با توجه به اهميت بهداشت دوران عادت ماهانه و پيامدهاي آن در سلامتي دوران باروري لازم است به اهميت و نقش آگاهي دختران نوجوان در اين مورد توجه ويژه کرد. در بسياري از موارد نقش وضع اجتماعي، اقتصادي و فرهنگي در مسايل بهداشتي کاملا مشخص بوده و هرچه وضع اقتصادي، اجتماعي و فرهنگي بهتر باشد، رفتارهاي بهداشتي نيز بهتر ميشود.
در اين پژوهش با اين که شغل پدران، درآمد خانواده و وضعيت مسکن دو گروه با هم اختلاف معني‌داري داشت، يعني از نظر اقتصادي دانش‌آموزان منطقه شمال در وضعيت بهتري بودند، ولي هر کدام از اين موارد با رفتار بهداشتي سنجيده شده که تفاوت معني‌داري در دو گروه مورد مطالعه يافت نشد. به عبارتي وضعيت اقتصادي نتوانسته بود موجب بهبود رفتار بهداشتي شود.
تحقيق فوق همچنين به اين نکته اشاره ميکند که وجود خواهر بزرگتر به خاطر تجربه‌اي که داشته، مي‌توانست عاملي براي افزايش آگاهي و باورهاي بهداشتي در اين زمينه خاص شود، ولي آزمون آماري در اين مورد هم رابطه معني‌داري را نشان نداده و در مجموع درصد زيادي از اين دانش‌آموزان چه در جنوب و چه در شمال تهران آگاهي متوسطي در مورد رفتارهاي بهداشتي داشتند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
خیلی مواقع زوجها سعی میکنند طوری عشق‌بازی‌شان را پیش برند که ارگاسم و یا ارضاء شدن شان همزمان با هم رخ دهد. بر خلاف تصورشان، این نوع زمابندی میتواند به سلامت رابطه جنسی صدمه بزند و از رضایت‌بخشی آن بکاهد.
در این حالت، زن همیشه دلواپس این خواهد بود که کی به ارگاسم میرسد؟ مطمئن باشید توجه به این مسئله خیلی آشفته‌اش خواهد کرد.
او نیاز دارد، بدون هیچ بازداری یا کنترلی، آزادانه به رابطه جنسی بپردازد تا ارگاسم به سراغش آید. وقت ارگاسم برای او همان زمانی است که رخ میدهد. پس، مرد میتواند بعد از او فوراً ارگاسم داشته باشد یا حتی نحوه‌ی بهتر آن این است که میتواند کمی صبر کند.
به این نکته‌ی مهم نیز توجه داشته باشید: رسیدن همزمان مرد و زن به ارگاسم هر دو را چنان جذب لذت شدید خود میکند که شراکت و توجه به عواطف دیگری برایشان به ناگاه از دست می‌رود و خاصه‌ی اصیل عشق، یعنی انس و الفت، در میانشان ناپدید میشود.
لحظهای زن سرشار از توجه کامل به احساسات مرد است؛ و لحظه‌ی دیگر، هیچ برجا نمانده. مرد هم، فرقی ندارد، آن زمان که ارگاسم را تجربه میکند لذت زن را از خاطر میبرد. او، که تا پیش از رسیدن به ارگاسم، همه‌ی حواسش متوجه‌ی لذت رو به افزایش زن بوده، آناً چنان می‌گسلد و دل مشغول لذت بردن خود میشود که جایی برا احساس لذت زن و توجه به عشقش باقی نمی‌ماند.
ارگاسم داشتن همزمان مرد و زن میتواند باعث رضایت‌بخشی کمتری شود.
اگر مرد مسئولیت کنترل خود را به عهده بگیرد،این امکان برای زن به وجود میآید که از کنترل خارج شود و به پیش رود. از این راه، مرد توجه‌اش را به زن حفظ کرده و میتوان از لذت بردن او به طور کامل لذت ببرد. سپس، زن این امکان رامی‌یابد که با توجهی کامل به مرد ارگاسم دهد و از احساس لذت او برخوردار شود. در این صورت، مثل این است که هر دوی آنها به جای یک ارگاسم دو ارگاسم را تجربه کنند؛ ابتدا هر دو ارگاسم زن را و بعد هر دو ارگاسم مرد را.
اما، این که مرد بخواهد لذت کامل خود را مقدم بر زن تجربه کند،چه اشکالی دارد؟ او با این روش زن را از شکل‌گیری آرام خواهشش دور میکند و چنانچه علیرغم آن، زن بتواند به ارگاسم برسد، مرد به خاطر فقدان برانگیختگی کامل در شرایطی نیست که قادر باشد ارگاسم او را به خوبی احساس کند.
پیروی از دستورالعمل‌های کلی رابطه جنسی دوقطبی به زن فرصت آن را میدهد که در هر بار شانس کافی برای رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن را داشته باشد. حال، اگر این خواهشش حاصل نشد، چون مرد وقت خود را بدون توقع یا ایجاد زحمت برایش صرف کرده، زن احساس رضایت کافی خواهد کرد.
پیروی از دستورالعمل‌های کلی رابطه جنسی دو قطبی به زن فرصت آن را میدهد که در هر بار شانس کافی برای رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن راداشته باشد.
فواید اضافی رابطه جنسی دوقطبی
از فواید رابطه جنسی دو قطبی احساس محق بودن زن برای رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن است. وقتی مرد در زمان خود لذتش را برد و نوبت به زن رسید، طبیعت زن به زن میگوید حالا نوبت توست. بدون این احساس حق داشتن، برای بعضی از زنان رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن بسیار دشوار است.
بسیاری از زنان بخشش را به راحتی انجام میدهند؛ ولی وقتی نوبت دریافت کردن میرسد، برایشان همه‌چیز خیلی سخت میشود. زن به هنگام رابطه جنسی ممکن است چنان نگران یا در فکر نیازهای شریک جنسی‌اش باشد که به خود اجازه ندهد به نیازهای خودش نیز توجه کند. چنین گرایشی میتواند کاملاً ناخودآگاه باشد.
یک بار حین شرح این نکته در یکی از سمینارهایم، زنی که معلوم بود شدیداً به هیجان آمده تقریباً فریاد زد: «اوه، باور کردنی نیست! دلیش باید همین باشد.» هر کسی می‌توانست بفهمد او دچار درک آنی و شگفتی‌آوری شده است. سخنرانی را قطع کردم و موضوع را از او پرسیدم. ماجرا را چنین برایمان شرح داد:
همین الان فهمیدم چرا فقط یک بار در زندگی‌ام ارگاسم داشته‌ام. زنی چهل و دو ساله‌ام و سالها از زندگی مشترکم میگذرد، ولی فقط یک بار آن هم طی تجربه‌ای خاص به ارگاسم رسیدم. حدود شش سال از آن موقع میگذرد. همیشه فکر می‌کردم دلیلش چه بوده، ولی به نتیجه‌ای نمی‌رسیدم تا امروز.
راستش را بخواهید حدود شش سال پیش در یکی از روزها وقتی همسرم خواهان رابطه جنسی شد، من شرایط روحی مساعدی نداشتم. فکر می‌کردم در رابطه‌مان به اندازه‌ی کافی ایثار کرده‌‌ام، اما اثری از هیچ تجربه‌ی باشکوهی نمی‌دیدم. بالاخره، پس از اصرار زیاد همسرم رابطه را پذیرفتم؛ منتها تصمیم گرفتم فقط دریافت کننده باشم و از نوازشش لذت ببرم.
برایم همه کاری کرد؛ و من برخلاف همیشه، هیچ کاری برایش نکردم. با خودم گفتم این بار مال من است. واقعاً نیز لحظات خوشی را گذارندم. حالا می‌فهمم چرا در این رابطه ارضا شدم و ارگاسم داشتم. در آن مورد خاص، توجه‌ام به او معطوف نبود. برای اولین بار به خودم توجه کردم و همین هم موثر واقع شد. جالب این که هیچ کاری برای لذت بخشیدن به شریک جنسی‌ام انجام ندادم، ولی او هم راضی و خشنود بود.
همان طور که مثال بالا نشان میدهد،وقتی زن بتواند کاملاً دریافت کننده باشد، میتواند واقعاً از رابطه جنسی لذت ببرد. رابطه جنسی دو قطبی راهی برای زن می‌گشاید تا زمانی برای پذیرش و زمانی برای دریافت داشته باشد. پس از آن که آشکارا لذت میبخشد، این حق را برای خویش می‌بیند که به قطب لذت بردن تغییر مکان دهد. با درک دو جانبه‌ی رابطه جنسی دو قطبی و علامت دادن واضح مبنی بر این که مرحله‌ی دوم آغاز شده، زن در آرامش کامل‌تری می‌آساید و از شکل‌گیری تدریجی کامیابی جنسی‌اش لذت میبرد.
وقتی مرد خود را کنترل میکند
مرد آگاهانه خود را کنترل میکند تا قبل از زن به مرحله ارضا شدن و ارگاسم نرسد. این یعنی فرصت خوبی برای زن تا لذت بیشتری از رابطه جنسی ببرد. مرد با پذیرش مسئولیت، زن را از دلواپسی نجات میدهد و به او این احساس را میبخشد که فرصت دارد و نیازی نیست برای ارگاسم داشتن و ارضا شدن قبل از مرد عجله کند.
خوب، هرچه اطمینان زن به مرد بیشتر باشد و مطمئن‌تر باشد که مرد قبل از او به اوج لذت نمیرسد با آرامش بیشتری می‌آساید و خود را به دستان وی می‌سپارد. این خوب است. توجه دارید که مزیت دیگری برای رابطه جنسی دو قطبی است.
مرحله‌ی اول شروع میشود. مرد بدون ارگاسم لذت خود را میبرد. بعد، مرحله‌ی دوم فرا میرسد. زن میداند بقیه‌ی وقت به او تعلق دارد و مرد می‌خواهد او بهره‌مند شود. پس، با خیال راحت خود را رها میکند.
هرچه زن مطمئن‌تر باشد مرد قرار نیست قبل از او ارضا شود، راحتتر می‌آساید و رهاتر خواهد بود.
البته احساسات مسیر یکنواختی را طی نمی‌کنند. گاه مرد نیاز شدیدی احساس میکند که قبل از زن ارگاسم داشته باشد. در چنین مواقعی، نباید بگذارد آتشش بیشتر تحریک شود. عمل درست خلاصی از تحریک و آرام گرفتن است. آرام گرفتن در دو مرحله انجام میگیرد:
ابتدا باید قبل از آن که دیر شود با کنار کشیدن، مانع تحریک بیشتر خود شود. سپس باید شروع به افزایش برانگیختگی زن کند. تحریک زن و رشد لذت او به مرد فرصت میدهد کنترلش را بازیابد.
اتفاق دیگری که گاه در طی رابطه جنسی میافتد، خواست زن برای ارگاسم قبل از مقاربت است. این خواسته روند زیر را می‌طلبد: مرد در مرحله‌ی اول تحریک میشود؛ سپس زن را به ارگاسم میرساند؛ آنگاه به مقاربت می‌پردازد و مرد نیز ارگاسم را تجربه میکند. دخول بعد از رسیدن زن به ارگاسم، موجب پذیرفته شدن عالی مرد میشود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
از تفاوت های سنی ۲-۳ ساله صحبت نمی کنیم. حرف مان درباره ازدواج هایی است که در آن عروس بیشتر از ۵سال از داماد بزرگتر است. این فاصله سنی گاهی ممکن است تا یک دهه هم برسد. کارشناسان برای این رویه دلایل زیادی را مطرح می کنند. برای نمونه برخی ها معتقدند پسرانی که با دختران از خود بزرگ تر ازدواج می کنند، ناخودآگاه در جستجوی مهر مادرانه می گردند. شاید چون در این سال ها مادران بیشتر مشغول کار شده اند وقت کافی برای همراهی فرزندان ندارند، بنابراین بیشتر پسرها از نظر غریزه مادری به دلیل کار و اشتغال مادر از عواطف او بهره مند نشده اند به همین دلیل بعضی از پسر ها به زنی که از آنها بزرگ تر است و بخشی از نیاز مادری را به آنها می دهد،گرایش پیدا می کنند.(ازدواج با زنان بزرگتر)
دلیل دیگری که می توان در این خصوص ارائه کرد، شرایط اقتصادی بد، بیکاری و نداشتن شغل است. بعضی از پسر ها به طرف دختر خانم هایی که کارمند بوده و از شرایط اقتصادی مناسبی برخوردارند، رفته و جذب می شوند مثلا دختری که خانه ای دارد یا حقوق بگیر است. این دلایل پنهان هستند و پسرها این موضوع ها را مطرح نمی کنند. در این گونه رابطه ها عشق زیاد مطرح نیست، ولی مادیات مهم است. به همین دلیل برخی مردها ترجیح می دهند با زنی ازدواج کنند که کار و وضع مالی مناسبی داشته باشد.
به این ترتیب، دخترانی هم که سن شان بالا رفته تن به چنین ازدواج هایی می دهند زیرا این دخترها وقتی پسری به آنها ابراز علاقه می کند زودتر تصمیم به ازدواج می گیرند. این دسته از دخترها با این کار می خواهند نشان دهند آنقدر خوب و جذاب هستند که پسران جوان تر از آنها تصمیم به ازدواج با آنها گرفته اند.
از سوی دیگر، برخی پسرها روان رنجوری دارند که نمی توانند با جوان ها روابط پویا برقرار کرده و به همین دلیل شخصی که پخته تر است می تواند یک امنیت کاذب برای آنها ایجاد کند. برخی مردان جوانی که با دختران بزرگ تر از خود ازدواج می کنند، تصور می کنند دختری که سن بالایی دارد مطالبات دختران جوان را ندارند، اما پس پرده نکته دیگری هم وجود دارد، زیرا چنین مردانی اگر وضع اقتصادی مناسبی هم نداشته باشند، می توانند ادعا کنند از طرف مقابل جوان تر هستند و به این شکل از سرمایه بیولوژیکی که دارند، استفاده کرده و سعی می کنند برای خود امتیاز بگیرند.
تبعات فاصله سنی زیاد
چنین ازدواج هایی می تواند تبعات زیادی در بر داشته باشد، اما در این بین اگر زن و مرد هر دو بیشتر از ۳۰ سال سن داشته باشند، چون به بلوغ فکری، اجتماعی و فرهنگی رسیده اند با خطر کمتری روبه رو هستند، اما اگر سن آنها زیر ۲۵ سال باشد این ازدواج خطرناک است و تقریبا ۸۰ درصد چنین ازدواج هایی سرانجام خوبی ندارد. خصوصا اگر پسر ۲۵سال به پایین باشد مشکلات بیشتری پیش می آید چون حرف هایی که او بعد از یک مدت می زند، شبیه این جمله هاست «گولم زدی»، «من جوانی نکرده بودم»، «چرا اینقدر احمق شدم که آمدم با تو ازدواج کردم» و «تو جای مادر من هستی.»
کارشناسان معتقدند اختلاف سنی مناسب برای ازدواج بین چهار تا هفت سال است، یعنی مرد باید تا این حدود از همسرش بزرگ تر باشد. این تفاوت سنی احتمال اختلاف را کمتر می کند، چون مرد به اقتدار و توانمندی بیشتری رسیده و قادر است خانه را اداره کرده و کمتر به مشکل بربخورد
دبه درنیاورید
بهتر است زوج هایی که تن به چنین ازدواج هایی می دهند حداقل نکاتی را رعایت کنند تا زندگی مشترک شان دچار تنش نشود. برای نمونه دختر باید قوانین شوهرداری را یاد بگیرد و البته نسبت به روان شناسی خود و شوهرش آگاهی پیدا کند. همچنین بهتر است در این گونه ازدواج ها مرد و زن به حرف مردم توجه نکنند، آنها باید آیین همسرداری را بدانند.
این روزها کتاب و سی دی هایی با این عنوان منتشر شده است، زوج های جوان می توانند با توجه به آنها این نکات را فرا بگیرند البته در چنین ازدواج هایی مرد هم باید نکاتی را رعایت کند، مثلا او باید به انتخاب اولیه خود احترام گذاشته و به جای تمرکز روی سن همسرش به ارزش های واقعی او توجه کند.
مرد هم باید سعی کند با شرایطی که خودش مسبب آن بوده و تلاش کرده به آن برسد، کنار بیاید چون وقتی از زوج هایی که با چنین مشکلی روبه رو شده اند می پرسیم چرا با هم ازدواج کرده اید، زن می گوید از بس همسرش ابراز علاقه کرده و به قول معروف پاشنه در خانه آنها را از جا درآورده راضی به ازدواج شده است. اگر همین پرسش را برای چنین مردی مطرح کنید، او ضمن تائید حرف های همسرش جواب خواهد داد اول این طور بود حالا نمی دانم چرا نظرم تغییر کرده است. با توجه به این نکات باید به این مرد گفت چون تو خودت انتخاب کردی و سرنوشت یکی دیگر را با سرنوشت خود گره زده ای باید از نظر خدا، دین و پیغمبر هم یادت باشد که تو انتخاب کرده ای و به قول معرف نباید دبه دربیاوری!
خانواده ها باید بدانند
در این بین نباید نقش خانواده ها را فراموش کرد. معمولا خانواده ها با این ماجرا راحت کنار نمی آیند. بخصوص وقتی دختر و پسر کمتر از ۳۰سال سن دارند. اما اگر مثلا دختر ۳۷ ساله باشد و پسر ۳۲ تا ۳۳ سال سن داشته باشد چون در این مدت نه پسر موفق شده زن خوبی بگیرد، نه دختر توانسته شوهر مناسبی داشته باشد، می توان امیدوار بود آنها زندگی خوبی داشته باشند، اما فراموش نکنید اگر زوج زیر ۲۵ سال سن داشته باشند بروز اختلاف طبیعی است.
اختلاف سنی مناسب
کارشناسان معتقدند اختلاف سنی مناسب برای ازدواج بین چهار تا هفت سال است، یعنی مرد باید تا این حدود از همسرش بزرگ تر باشد. این تفاوت سنی احتمال اختلاف را کمتر می کند، چون مرد به اقتدار و توانمندی بیشتری رسیده و قادر است خانه را اداره کرده و کمتر به مشکل بربخورد؛ البته فراموش نکنیم به این شرط که سن مرد ازحدود ۲۸ سال بیشتر باشد، زیرا اگر سن کمتری داشته باشد، باز هم به دلیل پایین بودن سن به مشکل برمی خورد.
مساله بیولوژی، اقتصادی و اجتماعی
ازدواج پسران با دختر های بزرگ تر از خود می تواند سبب بروز مشکلات و مسائل دیگری از لحاظ بیولوژی، اقتصادی و اجتماعی شود.
مساله ای که مطرح است، مساله بیولوژی است. خانم ها زودتر به یائسگی می رسند، مردها هم به این سن می رسند، اما مانند زن ها نیستند به همین دلیل اگر قرار است زوجی خانواده تشکیل داده و فرزندانی داشته باشند، سن بالای خانم ها می تواند مطرح باشد. سن بالای خانم ها می تواند از نظر ژنتیکی و تولد بچه ها مساله ایجاد کند و ریسک آمار اختلالاتی که ممکن است پیش بیاید بالاست.
از نظر روانی هم شخصی که سن کمتری دارد، می خواهد فعال تر باشد. اگر اختلاف زوجین بالا باشد آنها در مسائلی مانند تفریح و هیجان طلبی هم به مشکل برخواهند خورد، زیرا یکی از آنها به دلیل سن و سالش طالب تفریح و هیجان است، اما دیگری به دلیل سن بالا نمی تواند او را همراهی کند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو گفتند: اگر چه ازدواج ظاهراً برای آنهایی که در وضعیت جسمانی خوبی هستند، مناسب است اما نمی تواند در حالی که سلامت افراد روند رو به نزولی دارد، افراد را در برابر مرگ محافظت کند.
محققان همچنین براساس نتایج این تحقیقات دریافتند که افراد متاهل در مقایسه با افراد مجرد خود را از نظر میزان سلامت جسمانی دست بالا می گیرند.
«هوی ژنگ» استادیار جامعه شناسی و نویسنده این تحقیقات گفت معتقدیم، ازدواج همچنان برای سلامتی برخی از مردم مناسب است اما به طور یکسان از سلامتی افراد محافظت نمی کند به طوری که سطح محافظت از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است.
این تحقیقات در عین حال حاکی است به نظر نمی رسد که ازدواج کردن برای آن دسته از افراد که در سلامتی ضعیف به سر می برند فواید فوق العاده ای داشته باشد.
این تحقیقات در ماه مارس در مجله Journal of Health and Social Behavior منتشر شده است و نتایج آن در خصوص هر دو گروه مردان و زنان و افراد مطلقه، بیوه ها وافراد مجرد صدق می کرد.
محققان در تحقیقات خود اطلاعات حدود 800 هزار نفر را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این افراد در مصاحبه سازمان بهداشت ملی آمریکا از سال های 1986 تا 2004 شرکت کرده بودند.
بر پایه این گزارش، این افراد در یک نظرسنجی در چارچوب مصاحبه جامع سازمان بهداشت ملی آمریکا ارزیابی خود را از سلامت جسمانی شان بیان کردند.
در این نظرسنجی از آنها خواسته شده بود ارزیابی خود را از سلامتشان را با انتخاب یکی از گزینه های عالی، بسیار خوب، خوب، متوسط یا ضعیف بیان کنند.
محققان در ادامه تحقیقات خود اطلاعات مربوط به 24 هزار نفر از افراد ذکر شده را که در طول این سالها فوت کرده بودند، مورد ارزیابی قرار دادند.
این تحقیقات با تایید نتایج قبلی نشان داد: افرادی که ازدواج نکرده بودند به طور قابل توجهی در معرض خطر مرگ در مدت سه سال قرار داشتند. در همین حال، افرادی که اصلاً ازدواج نکرده بودند و در نظرسنجی سلامت خود را عالی ارزیابی کرده بودند - در مقایسه با افراد متاهل با سلامت عالی - 2 برابر بیشتر با احتمال مرگ ظرف 3 سال روبه رو شدند.
این تحقیقات همچنین نشان داد که کاهش سلامت و قرار گرفتن در معرض خطر مرگ در افراد متأهل کمتر می شود.
بر اساس این تحقیقات، خطر مرگ افراد متاهل نسبت به افراد مجرد 12 درصد کاهش می یابد.
نویسنده این تحقیقات گفت: نتایج این تحقیقات نشان می دهد که ازدواج ممکن است برای پیشگیری از بیماری مفید باشد اما نه برای افرادی که به طور جدی بیمار هستند یعنی افرادی که در نظرسنجی وضعیت سلامتی خود را بد ارزیابی کرده بودند. خطر مرگ و میر در آن دسته آنها که ازدواج کرده بودند در مقایسه با آن دسته که ازدواج نکرده بودند تفاوت چندانی نداشت.
وی افزود: ما اثر حفاظتی ازدواج را در زمانی که مردم در سلامت عالی هستند بیشتر می بینیم، اما نه زمانی که آنها در سلامت ضعیف به سر می برند.
با وجودی که این تحقیقات ارتباط بین وضعیت تاهل و بهداشت را مطرح کرده است، اما رابطه علت و معلولی را نشان نمی دهد.
احتمال وقوع حملات قلبی در میان متاهل ها کمتر است
محققان دیگر نیز با انجام تحقیقات خود در مورد ازدواج کردن و یا ازدواج نکردن به نتایج جالبی رسیدند.
محققان فنلاندی بعد از انجام تحقیقات خود دریافتند که احتمال وقوع حملات قلبی در میان افراد متاهل در مقایسه با افراد مجرد کمتر است و در صورت وقوع این قبیل حملات، افراد متاهل سریعتر بهبود می یابند.
این محققان، اطلاعات مربوط به 15هزار و 330 نفر از مردم فنلاند را در سنین بین 35 و 99 بودند و در بین سال های 1993 تا 2002 میلادی دچار حملات قلبی حاد شده بودند، را گرد آوری کردند.
بیش از نیمی از این افراد طی دوره زمانی 28 روز بعد از حملات قلبی فوت کردند.
این تحقیقات نشان داد که میزان وقوع حملات قلبی در میان افراد مجرد در همه گروه های سنی بین 58 تا 66 درصد بیشتر از افراد متاهل است.
فواید ازدواج برای زنان بیشتر از مردان است
محققان فنلاندی در این تحقیقات گفتند: فواید ازدواج برای زنان بیشتر از مردان است. این مطالعه نشان داد احتمال وقوع حملات قلبی در میان زنان مجرد در مقایسه با زنان متاهل 60 تا 65 درصد بیشتر است.
هنگامی که مرگ ناشی از حملات قلبی مطرح شد، این تفاوت میان مردان و زنان مجرد و مردان و زنان ازدواج کرده حتی بیشتر می شد. برای مردان مجرد خطر مرگ در فاصله 28 روز پس از حملات قلبی 60 تا 168 درصد بیش از مردان متاهل بود؛ در زنان مجرد، خطر مرگ ناشی از حمله قلبی 71 تا 175 درصد بالاتر زنان ازدواج کرده بود.
برای زنان و مردان، ازدواج باعث کاهش قابل توجه میزان مرگ و میر ناشی از حملات قلبی می شود.
اعضای این تیم تحقیقاتی درباره دلایل این امر به عواملی از قبیل درآمد بالاتر یک زوج در مقایسه با فرد تنها، عادت های سالم تر و نیز برخورداری از شبکه حمایتی گسترده تر بعد از ازدواج اشاره کردند. محققان گفتند آثار روانی ناشی از امر مقدس ازدواج را نیز نمی توان نادیده گرفت.
احتمال افسردگی در مجردها بیشتر است
محققان فنلاندی گفتند احتمال افسردگی در میان افراد مجرد بیشتر از افراد متاهل است و نتایج تحقیقات قبلی نیز نشان می دهد که افسردگی تاثیری مخرب بر میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی دارد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
 |
مطالعات پژوهشگران دانشگاه کينگ لندن حاکي از تاثير مجموعه از 22 متابوليت بر پير شدن فرد است. يکي از اين متابوليت ها که با ويژگي هاي پيري مانند عملکرد ريه و تراکم مواد معدني استخوان مرتبط است، به طور مستدلي با وزن هنگام تولد ارتباط دارد.
اين يافته ها حاکي است ميزان اين متابوليت جديد که مي توان آن را در رحم مادر تعيين کرد، توسط مواد مغذي در طول رشد جنين تحت تاثير قرار مي گيرد و مي تواند نشان دهنده پيري تسريع شده در زندگي بزرگسالي و سالخوردگي باشد.
دانشمندان مي گويند در آينده مي توان اين نشانگرهاي پيري را از طريق آزمايش خون شناسايي کرد و به شواهد بيشتري در مورد فرايند پيري دست يافت و راه را براي ارائه درمانهايي براي بيماري هاي مرتبط با سن فراهم آورد.
پروفسور "تيم اسپکتور" رئيس دانشکده تحقيقات دوقلوي دانشگاه کينگ لندن گفت: دانشمندان از مدتها پيش مي دانستند وزن هنگام تولد يک عامل تعيين کننده مهم براي سلامت ميانسالي و سالخوردگي است. افرادي که در هنگام تولد وزن کمي داشته اند بيشتر مستعد ابتلا به بيماري هاي مرتبط با سن هستند.
تا کنون سازوکارهاي مولکولي که وزن کم زمان تولد را به سلامت يا بيماري در بزرگسالي مرتبط کند، ناشناخته باقي مانده بود اما اين کشف يکي از مسيرهاي مولکولي دخيل در اين ارتباط را فاش ساخت.
محققان انگليسي با بودجه کميسيون اروپايي به يک سري مطالعات دست زدند که در آن متابوليت ها، فرايند يا تغييرات سلولي خاص را در خون از خود به جا مي گذارند.
اين دانش پژوهان با تحليل نمونه خون اهدا شده از بيش از شش هزار دوقلو، 22 متابوليت را شناسايي کردند که به طور مستقيم با سن تقويمي ارتباط دارند. غلظت اين متابوليت ها در افراد مسن بيش از افراد جوان بود.
يکي از اين متابوليت هاي خاص به نام C-glyTrp ، با گستره اي از ويژگي هاي مرتبط با از جمله عملکرد ريه، تراکم استخوان، فشار خون و کلسترول ارتباط دارد.
نقش آن در پيري کاملا نو و بديع است. محققان وقتي وزن زمان تولد دو قلوهاي همسان را مقايسه کردند دريافتند اين متابوليت با وزن کم زمان تولد مرتبط است.
اين تغييرات اپي ژنتيکي مي تواند سوخت و ساز را در طول عمر فرد تحت تاثير قرار دهد که در عوض خطر ابتلا به بيماري هاي مرتبط با سن را نيز تحت تاثير قرار مي دهد.
"انا والدز" مجري اين تحقيقات گفت: پير شدن انسان فرايندي است که ژنتيک، سبک زندگي و محيط زيست در آن موثرند.
اما ژنها فقط در بخشي از داستان دخيل اند. تغييرات مولکولي که چگونگي پير شدن در طول زمان را تحت تاثير قرار مي دهند، با تغييرات اپي‌ژنتيکي هدف قرار داده مي شوند.
اين تحقيقات براي نخستين بار از آزمايش خون و تغييرات اپي ژنتيکي براي شناسايي يک متابوليت جديد که با وزن کم زمان تولد و روند پيري مرتبط است استفاده کرد.
اين متابوليت منحصر به فرد که با سن و بيماريهاي مرتبط با سن، ارتباط دارد در دوقلوهاي همساني که در زمان تولد وزن مختلفي از هم داشتند، متفاوت است.
اين يافته تاييد مي کند وزن زمان تولد سازوکار مولکولي تغيير دهنده اين متابوليت را تحت تاثير قرار مي دهد.
اين امر مي تواند به ما کمک کند دريابيم چگونه مواد مغذي کمتر در رحم، مسيرهاي مولکولي را تغيير مي دهد که 50 سال بعد به پيري سريع تر و خطر بيشتر ابتلا به بيماريهاي مرتبط با سن منجر مي شوند.
شناخت مسيرهاي مولکولي دخيل در فرايند پيري مي تواند در نهايت راه را براي درمانهاي آينده براي درمان بيماري هاي مرتبط با سن هموار سازد.
همانطور که اين 22 متابوليت مرتبط به پيري در خون قابل تشخيص است اکنون مي توانيم با آزمايش خون پير شدن زيستي سريع را در افراد پيش بيني کنيم. نتايج اين تحقيقات درنشريه International Journal of Epidemiology منتشر شده است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
بارداري نوعي تغيير در زندگي عادي است و هر تغييري ميتواند دلهره‌آور باشد، مخصوصا اگر شناخت کافي نسبت به آن وجود نداشته باشد...
اينکه حمام آب داغ، ضربه به شکم، سيگار يا موبايل هريک تا چه حد ميتوانند يک بارداري سالم را به خطر بيندازند، سؤالي است که شايد ذهن خيلي‌ها را در اين دوران مشغول کند. اين مطلب، نگاهي مي‌اندازد به برخي از رايج‌ترين اين دلهره‌ها و مي‌کوشد با افزايش شناخت شما نسبت به هريک از اين موارد، دلهره شما را کمتر کند.
حمام آب داغ
سال‌هاست كه حمام آب گرم براي شل شدن بيشتر عضلات، رفع گرفتگي‌هاي عضلاني و كوفتگي‌ها و نيز آرامش رواني خانمها توصيه ميشود، اما در مورد آب داغ بايد محتاط بود زيرا هنوز مشخص نيست چه اثري بر گردش خون جفت يا جنين مي‌گذارد. گاهي آب داغ باعث كاهش فشارخون مادر و ضعف و بي‌حالي او ميشود، بنابراين بهتر است از آب داغ اجتناب كنيد و هميشه از قبل دماي آب را با آرنج يا ساعدتان امتحان كنيد.
ضربه به شكم
اين مساله بستگي به اين دارد كه ضربه با چه شدتي وارد شده است. به هر حال لازم است توسط پزشك يا ماما معاينه شويد. ممكن است علايم حياتي جنين طبيعي باقي مانده باشد اما علايمي مثل خون‌مردگي يا كبودي روي شكم ميتواند نشانه‌اي از سقط در آينده باشد. استرسي كه به مادر وارد ميشود به تنهايي ميتواند رشد و سلامت جنين را در همان زمان يا در آينده مختل كند.
مواد موبر
رشد موها در بارداري افزايش مي‌يابد و معمولا شايع‌ترين محل رشد موهاي ناخواسته، زير بغل، پايين شكم، ساق پا، روي شكم و صورت است. بهتر است خودتان را براي اين زياد شدن موها اذيت نکنيد و منتظر بمانيد. در بسياري از موارد پس از زايمان كه مجددا تعادل هورموني بدن برقرار شد، موهاي زائد هم خودبه‌خود محو خواهند شد. مواد موبر (كه ممكن است به صورت ژل، لوسيون يا اسپري باشند) با اثر بر لايه كراتينين و سست‌كردن آن باعث سست‌شدن تار مو و ريزش آن مي‌شوند. در مورد بي‌خطربودن اين كرم‌ها در بارداري بررسي‌هاي كمي انجام شده و هنوز توافق قطعي بر سر آن وجود ندارد اما رعايت چند نكته مهم است. دستورالعمل بروشور اين محصولات را بخوانيد. هيچ‌گاه آنها را روي پوست آسيب‌ديده (خراشيده يا بريده شده) استفاده نكنيد. حتما ابتدا محصولي که تا به حال استفاده نکرده‌ايد را بر منطقه كوچكي از بدن آزمايش كنيد تا از بروز واكنش‌هاي حساسيت جلوگيري شود.
راديوگرافي
هرچه تعداد دفعات راديوگرافي و ميزان اشعه بيشتر باشد، احتمال در خطر قرار گرفتن جنين بيشتر است اما در بعضي انواع راديوگرافي مثل عکس دندان، مقدار اشعه آنقدر زياد نيست كه سلامت جنين را تهديد كند. متخصصان توصيه مي‌كنند بهتر است خانمهاي باردار از انجام راديوگرافي‌هاي غيرضروري پرهيز كنند. فراموش نكنيد روز انجام عكسبرداري حتما به تكنيسين مسوول يادآوري كنيد كه باردار هستيد.
سونا و جكوزي
اكثر پزشكان اين كار را توصيه نمي‌كنند و اعتقاد دارند به دليل بالا رفتن درجه حرارت بدن مادر ممكن است گردش خون جفت و جنين مختل شود. بيشترين خطر اين مساله در 12 هفته اول بارداري است. ضمنا هر گونه افزايش دماي بدن در اين دوران باعث سرگيجه و خستگي مادر ميشود و به دنبال آن جنين هم در معرض خطر قرار مي‌گيرد. به جاي اين كار بهتر است در استخر شنا كنيد كه علاوه بر بي‌خطر بودن مفيد هم هست.
بيماريهاي مسري
به‌طور كلي براي رعايت احتياط زياد گفته ميشود كه اگر كسي (نوزاد، كودك يا بزرگسال) واكسن ويروسي زنده ضعيف شده مثل سرخجه را زده است، تا يك ماه با خانم باردار به‌طور مداوم و مستقيم تماس نداشته باشد اما واقعيت اين است كه حتي در همين مقدار زياد تماس هم هيچ موردي از ايجاد عارضه در بارداري ديده نشده است و اين فقط يك توصيه حفاظتي است. استرس بيهوده و نگراني، مضر‌تر از هر چيز است و بي‌جهت براي ملاقات كوتاه‌مدت كه به هر حال صورت گرفته و ديگر گذشته است، خود را نگران نكنيد.
رنگ مو
هنوز پاسخ قطعي براي اين سوال وجود ندارد و ثابت نشده در انسان رنگ شيميايي باعث اختلال در رشد جنين ميشود. توصيه ميشود رنگ كردن و با موادشيميايي تا پايان 3 ماهه اول انجام نشود. چون بوي اين رنگ و حلال‌ها شما را آزار مي‌دهد.
استرس
نگراني و اضطراب در بارداري شايع است و يكي از دلايل آن تغييرهاي شديد هورمون‌هاست. ضمنا تغييرهاي اساسي كه در اثر باردارشدن در زندگي روزانه و عادي يك خانم به وجود مي‌آيد خود يكي از عوامل استرس‌زاست. نكته مهم اين است كه دوره‌هاي كوتاه‌مدت استرس، خطري را متوجه جنين نمي‌كند اما استرس مزمن ميتواند خطر مسموميت بارداري يا زايمان زودرس را افزايش دهد. از راه‌هاي موثر براي كاهش استرس، تمرين‌هاي ورزشي و آرامش‌بخش از جمله يوگاست.
موبايل
استفاده از تلفن همراه مدت زمان كوتاهي است رايج شده و فعلا نمي‌توان در مورد اثرهاي طولاني‌مدت آن نظر داد. موبايل هم تقريبا به اندازه تلويزيون، مايكروفر و كامپيوتر، امواج الكترومغناطيسي از خود ساطع مي‌كند و اين امواج از نوع غيريونيزه هستند، نه يونيزان. (امواج غيريونيزه تشعش‌هاي كمتري ايجاد مي‌كنند.) متخصصان معتقدند با توجه به اينكه امواج غيريونيزان انتهاي طيف امواج قرار مي‌گيرند براي سلامت جنين خطرناك نيستند اما تا حد امكان دفعه‌هاي كمتري از گوشي استفاده كنيد و هرگز هنگام رانندگي از تلفن همراه استفاده نكنيد چون با اين كار احتمال تصادف را بيشتر مي‌كنيد.
سيگار
حتي اگر روي پاكت سيگار هم مقدار نيكوتين آن كمتر درج شده باشد باز هم مقدار نيكوتيني كه وارد بدن شما و نهايتا از طريق خون وارد بدن جنين ميشود، آسيب‌زننده است. در مورد سيگارهاي لايت، فرد سيگاري موقع كشيدن اين سيگارها به‌طور ناخودآگاه پك‌هاي بيشتر و عميق‌تري مي‌زند و عملا مواد سمي بيشتري وارد بدن خود مي‌كند. در نهايت به همان اندازه سيگارهاي معمولي نيكوتين، مونواكسيدكربن و ساير مواد مضر براي سلامت جنين وارد بدن ميشود، بنابراين در اولين فرصت سيگار كشيدن را كنار بگذارند!
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
به حاملگی که در اثر کاشته شدن بلاستوسیت یا تخم در خارج از حفره رحمی رخ دهد حاملگی خارج رحمی یا نابجا یا EP گفته می شود که شایعترین علت مرگ و میر مادران در سه ماهه اول حاملگی است.EP بر اساس موقعیت قرار گرفتن بلاستوسیت نام گذاری می شود. لوله رحمی شایعترین محل حاملگی خارج رحمی را تشکیل می دهد. سایر مواد EP نادر بوده و ممکن است در تخمدان، دهانه رحم، شکم و یا واژن رخ دهد.
حاملگی ناحیه بینابینی به علت قرار گرفتن جنین در بین شریان رحمی و تخمدانی خطرناکترین شکل EP است زیرا با پیشرفت حاملگی و بزرگتر شدن اندازه جنین این عروق پاره شده و باعث خونریزی بسیار شدیدی می شود.در بعضی مواقع ممکن است حاملگی نابجا همراه با یک حاملگی داخل رحمی اتفاق بیافتد که به آن حاملگی هتروتوپیک می گویند.
عوامل مختلفی مانند سابقه بیماری التهابی لگن، سابقه بیماری خارج رحمی، بیماری های لوله های رحمی، سابقه نازایی و استفاده از IUD می تواند باعث EP شود. اصولاً هر عاملی که باعث اختلال در حرکت سلول تخم به سمت رحم شود منجر به EP می شود.
تظاهرات بالینی:
تظاهرات بالینی بر حسب این که پارگی محل EP اتفاق بیافتد یا نه متفاوت است به صورتی که اگر پارگی رخ ندهد درد به صورت کنگ کرامپی و متناوب است و با حالت تهوع، تعریق و سنکوب همراه است و اگر پارگی اتفاق افتاده باشد بر حسب شدت و محل خونریزی ممکن است علائم و نشانه های هایپرولمی (افت فشار خون وضعیتی یا شوک هایپر ولمیک) یا تحریک صفاق (گاردینگ و حساسیت منتشر شکمی با انتشار درد به کتف در اثرتحریک دیافراگم) دیده شود و چون به هر حال حاملگی نیز رخ داده است معمولاً نشانه های آن هم دیده می شود. در کل درد شکم شایعترین علامت و حساسیت شکمی شایعترین نشانه بیماری است. خوشبختانه امروزه با بهبود تکنیک های تشخیصی بیماری در مراحل بسیار اولیه قابل تشخیص بوده و بسیاری از علائم و نشانه ها ممکن است دیده نشود.
درمان EP چهار مرحله دارد که شامل:
- اقدامات اولیه
- درمان جراحی
- درمان طبی
- پیگیری
درمان طبی در مواردی انجام می شود که جراحی ممنوع باشد. توده حاملگی مساوی یا کمتر از 4 سانتی متر باشد و لوله پاره نشده باشد و یا پس از درمان جراحی همچنان بافت تروفوبلاستیک باقی مانده باشد.در حال حاضر تنها درمان طبی که مطالعه کافی در مورد آن انجام شده متوترکسات سیستمیک است. باید توجه داشت که اساس درمان در حاملگی نابجای خارج لوله ای جراحی است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ده راهنمایی جنسی مهم برای آقایان
در هر ثانیه ۴۰۰۰ نفر در دنیا به رابطه جنسی مشغولند. پس میتوان گفت که رابطه جنسی بیش از هر چیز دیگری در دنیا اتفاق میافتد. البته این فقط شامل انجام عمل مقاربت در تخت خواب نمی‌شود. سه متغیری که میتوانند به شما در ساختن یک رابطه خوب با همسرتان کمک کنند مهربانی، مهارتهای ارتباطی و اعتماد به نفس هستند.
حرف‌های شهوت انگیز در حین رابطه جنسی میتواند، به تحریک بیشتر خانمها کمک کند. او را نوازش کرده و از او تعریف کنید، کاری کنید که احساس کند جذاب و خواستنی است و مطمئن باشید که حتی اگر از نظر کارایی در حد معمول نباشید، میتوانید او را به اوج لذت جنسی برسانید.
۱- اگر در حین رابطه جنسی عرق میکنید، نگران نباشید، مردانی که زیاد عرق میکنند، سرشار از توستسترون هستند و این امر برای زنان تحریک کننده است.
—————————–
۲- در طول رابطه جنسی اتاق را گرم نگه دارید. مثلا دستگاه تهویه (کولر) را خاموش کنید یا آن را روی حداقل تنظیم کنید. گرما باعث انبساط رگها، برجستگی بیشتر آلت تناسلی و گلگون شدن پوست بدن میشود. به عبارت دیگر گرما باعث میشود تا پوست شما در حین رابطه جنسی سرخ و سفید شود.
—————————–
۳- اگر سعی در بچه دار شدن دارید، حتما باید همسر خود را به اوج لذت جنسی برسانید. چراکه انقباض عضلات لگنی در طول مدت ارگاسم باعث میشود تا اسپرم‌ها به سرعت از کانال واژن بالا رفته و تخمک‌ها را بارور کنند.
—————————–
۴- اگر همسرتان سردرد دارد، سعی کنید با رساندن او به اوج لذت جنسی سردرد او را تسکین دهید. رابطه جنسی میتواند با آزادکردن اندورفین در مغز انسان، سردرد او را درمان کند.
—————————–
۵- پیش‌نوازی (فورپلی) برای رساندن همسرتان به اوج لذت جنسی حیاتی است. گاهی نوازش ملایم، مکیدن و یا لیس زدن نوک سینه‌ها، ران‌ها، شرمگاه و یا کلیتوریس همسرتان برای شروع یک ارگاسم کافی اند. عمل اصلی را به آخر سر موکول کنید.
—————————–
۶- سعی کنید کلیتوریس را با نوازش ملایم، تحریک کنید. بخاطر داشته باشید که بیشترین تعداد اعصاب حسی در منطقه اطراف کلیتوریس و لبه جلویی منطقه شرمگاهی جمع شده است.
—————————–
۷- نقطه جی را پیداکنید –تحریک این نقطه میتواند باعث رسیدن زنان به اوج لذت جنسی شود. نقطه جی معمولا در منطقه جلویی دیواره واژن بین ورودی و گلوگاه آن قرار دارد. شما میتوانید از انگشتان خود برای تحریک منطقه جلویی واژن استفاده کنید و در حین رابطه جنسی بهترین راه برای تحریک نقطه جی وارد کردن آلت تناسلی از پشت میباشد. اگر نقطه جی و کلیتوریس همزمان با هم تحریک شوند، همسر شما حتما به اوج لذت جنسی خواهد رسید.
—————————–
۸- اگر شب‌ها معمولا خسته اید میتوانید صبح زود و بعد از بیدار شدن از خواب رابطه جنسی داشته باشید. با این کار میتوانید از توستسترون اضافی که صبح زود و بعد از خواب در بدن شما ترشح میشود ، استفاده کنید. توستسترون موجود در خون یک مرد قبل از طلوع آفتاب به حداکثر خود (۴۰% بالاتر از بعدازظهرها) میرسد.
—————————–
۹- تناسب اندام خود را مخصوصا در منطقه کفل حفظ کنید. چرا که این منطقه بیشتر مورد توجه خانمها قرار میگیرد.
—————————–
۱۰- سن در آقایان به اندازه خانمها بر فعالیت جنسی تاثیر ندارد. مطالعات نشان داده است که حتی اگر شما بیش از ۷۰ سال سن داشته باشید احتمال داشتن قوای جنسی (باروری) برای شما بیش از ۷۳% است. مثلا بازیگر معروف آنتونی کوئین در سن ۸۱ سالگی بچه دار شد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
برای شروع یک رابطه جنسی مناسب و لذت بخش و کامل مقدماتی لازم است که در اینجا به نکات مهم ان اشاره می کنیم :
1 - بهداشت فردی : همانگونه که قبلا در پستهای قبلی اشاره شد بهداشت فردی همیشه مهم و در رابطه جنسی مهمتر است . علاوه بر اینکه این بهداشت باعث پذیرش بهتر طرف مقابل می شود از انتقال عفونتها به همدیگر جلوگیری کرد و رضایت خاطر طرفین را برآورده می سازد . و حتی در برخی مورد ها باعث رغبت بیشتر و تحریک بیشتر طرف مقابل می شود . مثلا از بین بردن موهای زاید ناحیه تناسلی و زیر بغل که برای هر دو مورد تحریک کننده است . استحمام قبل از رابطه جنسی و شستن محلهای لازم - از بین بردن موهای زاید در بهداشت جنسی بسیار مهم است .
2 - آرامش فکری - عصبی و روانی : واضح است که بدون داشتن این آرامش رابطه جنسی به یک عمل زجرآور و بدون لذت تبدیل می شود و نمونه بارز آن در زوجینی دیده می شود که رابطه بین آنها متشنج است ولی بر اثر وجود بعضی تحریکات یا الزامات مبادرت به اینکار می کنند که نه تنها لذت زیادی نمی برند بلکه دچار سرخوردگی جنسی - سرد مزاجی و اختلالات جنسی هم می شوند . همینگونه است عدم ارامش فکری که از محیط بیرون مثل محل کار به انسان منتقل می شود بخصوص در آقایان ممکن است منجر به شکست در رابطه جنسی مثل انزال زودرس و یا عدم انزال و عدم ارگاسم شود . پس بهتر اینکار را زمانی انجام دهید که از نطر عصبی و فکری دارای آرامش هستید ( هر دو طرف )
3 - تحریک ذهتی در مرد و زن : پیش از ایجاد رابطه جنسی با همسرتان بهتر است در حدود 45 الی نیم ساعت قبل او را از لحاظ ذهنی و روانی با یادآوری رابطه های گذشته و یا خاطرات شیرین از دوران مختلف زندگی و رابطه های تاثیر گذاری که بصورت خاطرات خوشی برای شما در آمده مثل زمانهای مسافرت یا ماه عسل ، آماده ذهنی و تحریک ذهنی نمایید هرچند که این کار را حین عمل جنسی هم می توانید انجام دهید .
4 - اماده کردن محل مناسب : واضح است محل مناسب برای یک عمل راحت جنسی ضروری است برای جلوگیری از آسیبهای ممکنه و یا ایجاد درد حین عمل و نیز داشتن آرامش فکری بخصوص در مورد زوجین دارای فرزند در خانه . محل مناسب انجام عمل جنسی به عادات و سلیقه های هر کس بر می گردد و یک فرمول کلی بزای آن وجود ندارد ولی کلا محیطی ساکت - با حداقل روشنایی برای دیدن همدیگر و نقاط تحریک کننده و زیر اندازی مناسب هر زوج که لزوما نباید تختخواب و یا خیلی نرم باشد .
5 - روشهای پیشگیری : اگر قصد بچه دار شدن ندارید برای آرامش داشتن حین عمل جنسی و انزال راحت مرد و نیز در برخی موارد برای جلوگیری از انتقال عفونت یا بیماری حتما به فکر یک روش پیشگیری باشید که در پستهای قبلی مفصلا اشاره شده است .
6 - وقت مناسب : تحریک جنسی بخصوص در آقایان وقت و ساعت خاصی ندارد و عمل جنسی هم مثل بعضی از رفتارها مثل خوردن نباید و لزوما نباید دارای وقت معین همیشگی باشد بسته به شرایط وجود آرامش - عدم وجود فرزندان در خانه - یادآوری خاطرات و ... ممکن است باعث خواستن عمل جنسی از هر دو طرف یا از طرف یکی از زوجین شود موکول کردن آن به ساعت دیگر یا روز مقر دیگر شاید آن لذت و بقول معروف مزه ان را از بین ببرد . ولی چیزی که مهم است هماهنگی عمل جنسی در مرد و زن است و خواستن و اعتقاد و احترام به نظر دیگری . در روابط پیچیده زنها و شوهرها عواملی هستند که نه به فرمول در می آیند ونه قابل گسترش هستند مثلا ممکن است ( که خیلی هم اتفاق می افتد ) زن در حالی نیست که از رابطه جنسی لذت ببرد ولی بخاطر عشق به همسر و احترام به او لذت بردن از اینکه شوهرش از این کار لذت می برد تن به رابطه جنسی دهد که نوعی فداکاری جنسی به آن می گویند که ظاهر قضیه خوب و انسانی است و چند مورد در طی دوران زناشویی عیب ندارد ولی اگر بصورت عادتی در بیاید یا شوهر متوجه این قضیه نشود یا توجهی به این موضوع ننماید ممکن است کمکم عوارض ناتوانی جنسی - بیحسی جنسی و سردمزاجی در زن ایجاد شود پس این یکی از مهارتهای زندگی است که مرد بداند که همسر او چقدر از داشتن رابطه جنسی با او لذت می برد و چقدر و کی به این موضوع راغب است . پس رابطه جنسی وقت معین یا ساعات معینی ندارد .ولی عرفا اغلب آخر شب را ترجیح می دهند ولی اگر خسته از کار روزانه هستید این کار را به صبح زود واگذار کنید .
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
دیسمنوره یک درد انقباضی و اسپاسم گونه در قسمت پائینی شکم است. دیسمنوره معمولا، در روز اول خونریزی شروع میشود و معمولاً تا روز سوم طول میکشد و بطور ناگهانی با قطع خونریزی، قطع میشود
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
تعیین علل ناباروری در زوجها
پس از تعیین تاریخچه زوج نابارور و بررسی فیزیکی آنها، در صورت نیاز نوبت به آزمایشهای زیر می رسد: 1- بررسی وضعیت اسپرم. 2- بررسی شرایط تخمک گذاری. 3- بررسی وضعیت لانه گزینی جنین در رحم مادر و عدم سقط آن. پزشکان با بررسی نتایج آزمایشهای فوق، علل مؤثر در ناباروری شما و همسرتان را یافته و قادر به انجام درمان مناسبی خواهند بود. به منظور روشن شدن ماهیت این آزمایشها، به شرح مختصری پیرامون آنها می پردازیم.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
مقدمه: بیماریهای مقاربتی تأثیر نامطلوبی بر روی سلامتی زنان دارد. زنان بیشتر از مردان به بیماریهای مقاربتی مبتلا می شوند. تشخیص بیماریهای مسری مقاربتی در زنان مشکل تر است، زیرا عفونت حاد ممکن است بدون علامت باشد و به عوارض وخیمی مانند: بیماریهای التهابی لگن عقیمی، مرگ و میر، و کارسنیوم سرویکس منجر شود. هر فردی که از لحاظ جنسی فعال است در معرض خطر ابتلا به بیماریهای مقاربتی می باشد.
بیماریهای آمیزشی عبارتند از:
بیماریهایی که عمدتاً در نتیجه تماس جنسی با فرد آلوده و یا از طریق مادر آلـــــوده به کودک منتقل می شوند، ولی ممکن است استفاده از سوزن مشترک در معتادان تزریقی نیز سبب ابتلا به این بیماریها شود. تا کنون بیش از بیست بیماری و سندرم تحت این عنوان نامیده شده اند که هپاتیت B و ایدزهم جزو این گروه محســوب می شوند.
برابر گزارشهای WHO بیماریهای آمیزشی در دنیا و در کشور ما رو به افزایش است و با توجه به مسری بودن و عوارض ناشی از درمان نکردن و یا عدم مراجعه بیمار برای تشخیص و درمان ناقص این بیماریها، در مراحل اولیه، ممکن است به عوارض جدی مانند: سرطان دستگاه تناسلی و کبد، عقیمی و نازایی، سقط جنین ، ناهنجاریهــای مادرزادی ، کوری و مرگ نوزاد، عفونتهای ادراری نوزادان و شیرخواران، حاملگی خارج رحمی، پیامدهای روانی و اجتماعی و حتی مرگ بیمار منتج شود.
عـــوامل بیماریهای آمیزشی عبارتند از:
انواعی از باکتری ـ ویروس ـ قارچ ـ انگل ـ و تک یاختگان.
مخزن بیماری: انسان
انواع بیماریهای آمیزشی شایع که از طریق ارتباط جنسی منتقل می شوند عبارتند از:
سفیلیس ـ سوزاک ـ گرانولوم کشاله ران ـ شبه شانکر ـ لنفوگرانولوم آمیزشی ـ عفونت ویروسی هرپس سیمپلکس (تبخال تناسلی) ـ عفونت ویروسی زگیل واژن ـ تریکوموناس ـ عفونت باکتریایــی واژن ـ عفونت های کلامیدیایی و مایکوپلاسمایی واژن و ویروس هپاتیت B و ایدز.
راههای انتقال:
تماس جنسی با فرد آلوده. ممکن است فرد آلوده علایم ظاهری هم نداشته باشد و چه بسا بیماریهای آمیزشی، با زخم و بدون زخم خطر سرایت HIV را نیز افزایش دهند.
اشتراک در سر سوزن و سرنگ تزریقی آلود (در معتادان تزریقی ـ خالکوبی).
از مادر آلوده به جنین یا نوزاد.
به صورت نادر از طریق انتقال خون.
علایم و نشانه های هشداردهنده:
که موجب می شود کارکنان بهداشتی سطح اول خصوصاً بهورزان با رعایت رازداری و ایجاد ارتباط کلامی مناسب بدون ایجاد ترس و نگرانی در فرد او را به پزشک ارجاع دهند عبارتند از:
ترشحات غیرعادی از مجرای تناسلی زن (افزایش مقدار، تغییر بو، رنگ و قوام با همراه بودن سوزش و خارش و نزدیکی دردناک).
هر گونه ترشح از آلت تناسلی مرد.
هر گونه زخم یا ضایعه تناسلی که خود به خود ایجاد شده باشد.
هر گونه تورم بیضه.
برآمدگی جدید در کشاله ران، دوطرفه یا یک طرفه.
درد قسمت تحتانی شکم به همراه حداقل یکی از علایم بالا.
تورم، قرمزی و ترشح چشم در نوزادان.
اقدامات بهداشتی و پیشگیری:
علاوه بر پایبند بودن به اصول اخلاقی و وفاداری به خانواده توجه به نکات ذیل جهت پیشگیری از بیماریهای مقاربتی الزامی است:
۱ ـ از ابتدای ازدواج باید به فکر پیشگیری از عفونتهای رحمی و بیماریهای مقاربتی بود، زیرا متأسفانه به علت عدم رعایت بهداشت زوجین تعداد بسیار زیادی از زنان به آن مبتلا می شوند.
۲ ـ مقاربت یک عامل مستعدکننده مهم در ابتلا به عفونتهای رحمی می باشد.
۳ ـ بیماریهای مقاربتی و عفونت در زنان یک عامل مهم در نازایی محسوب می شود.
۴ ـ در زنان به علت نزدیک بودن مقعد با فرج انواع میکروبهای مقعدی به آســــانی در فرج نفوذ می کنند و موجب عفونتهای رحمی و ادراری می شود. پس رعایت نکات بهداشتی کاملاً ضروری و امری مهم می باشد.
۵ ـ حاملگی و زایمان یک عامل مستعد کننده برای ابتلا به عفونت می باشد، به ویژه اگر زایمان در شرایط غیربهداشتی انجام گرفته باشد.
۶ ـ قرصهای ضدبارداری دهانه رحم را در مقابل میکروبها نفوذ ناپذیر می سازد، در نتیجه نقش مهمی در پیشگیری از عفونت محسوب می شود.
۷ ـ بهترین روش پیشگیری از بیماریهای مقاربتی استفاده از کاندوم می باشد.
با رعایت چند نکته بهداشتی ساده سلامتی خود را در زندگی آینده تضمین کنید:
۱ ـ هر روز لباس زیر خود را تعویض کنید و جدا از لباسهای زیر دیگران بشویید.
۲ ـ به هیچ وجه از لباس زیر دیگران حتی نزدیکان استفاده نکنید.
۳ ـ از آنجایی که آفتاب بهترین ضدعفونی کننده است لباسهای زیر خود را در آفتاب خشک و یا با اتوی داغ اتو کنید.
۴ ـ با دست کثیف طهارت نگیرید و از طهارت با آبهای آلوده و راکد و همچنین استفاده ازتوالتهای همگانی کثیف پرهیز کنید و به هنگام طهارت همیشه ابتدا فرج و در آخر مقعد شسته شود و پس از آن همیشه با دستمال کاغذی تمیز، خود را خشک کنید.
۵ ـ از حوله تیغ و وسایل حمام دیگران استفاده نکنید.
۶ ـ با دیدن هر گونه علایم غیرعادی مثل خارش، سوزش، تکرر ادرار، ترشحات رحمی، بثورات پوستی در ناحیه تناسلی و … بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
۷ ـ در بیماریهای مقاربتی، درمان همسر بیمار حتی اگر بدون علامت باشد الزامی است و بنابراین طرفین باید دوره درمان را کامل کنند.
هیچگاه فراموش نکنیم اغلب بیماریهای آمیزشی قابل کنترل و درمان هستند اگر …
تشخیص صحیح و زودرس + درمان مؤثر و کامل + آموزش در زمینه پیشگیری و کاهش خطر + تشویق به استفاده از کاندوم و تهیه آن + دادن آگاهی و همینطور درمان شرکای جنسی به موقع انجام شود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
خانم ها برخلاف آقایون می توانند از چند ارگاسم در یک جلسه رابطه جنسی لذت ببرند. از طرف دیگر، آقایون می توانند بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی خود، خیلی راحت به خواب بروند. و این اتمام شب برای هر دو طرف است درحالیکه زن هنوز میل به ادامه کار دارد. چرا اینقدر تفاوت؟
مقصر دوره بی پاسخی است. این زمان استراحت بعد از ارگاسم است که از نظر فیزیولوژیکی برای مرد غیرممکن است که بتواند چندین ارگاسم دیگر داشته باشد. در طول این دوره، آلت به شدت حساس شده و تحریک بیشتر آن دردناک خواهد بود.
هدف از این دوره این است: بازگرداندن ذخیره خون و مایعات دفعی آلت تناسلی شما. هر چه سنتان کمتر باشد، این مدت زمان کوتاهتر خواهد بود، از 10 دقیقه در نوجوانان تا چند روز برای افراد پیرتر. در همه موارد، این یک رکود موقتی است نه ناتوانی.
از
طرف دیگر، خانم شما بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این دوره بی پاسخی
ندارد. در بسیاری از موارد، آنها می توانند با تحریک بیشتر به چندین
ارگاسم دیگر هم برسند. اما آیا شما هم می توانید در طول یک شب لذتتان را
چندبرابر کنید؟ غیرممکن نیست اما اول باید طرزفکرتان را تغییر دهید و نکات زیر را دنبال کنید. خانم ها برخلاف آقایون می توانند از چند ارگاسم در یک جلسه رابطه جنسی لذت ببرند.
از طرف دیگر، آقایون می توانند بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی خود، خیلی
راحت به خواب بروند. و این اتمام شب برای هر دو طرف است درحالیکه زن هنوز
میل به ادامه کار دارد. چرا اینقدر تفاوت؟ مقصر دوره بی پاسخی است. این زمان استراحت بعد از ارگاسم است که از نظر فیزیولوژیکی برای مرد غیرممکن است که بتواند چندین ارگاسم دیگر داشته باشد. در طول این دوره، آلت به شدت حساس شده و تحریک بیشتر آن دردناک خواهد بود. هدف
از این دوره این است: بازگرداندن ذخیره خون و مایعات دفعی آلت تناسلی شما.
هر چه سنتان کمتر باشد، این مدت زمان کوتاهتر خواهد بود، از 10 دقیقه در
نوجوانان تا چند روز برای افراد پیرتر. در همه موارد، این یک رکود موقتی
است نه ناتوانی. از
طرف دیگر، خانم شما بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این دوره بی پاسخی
ندارد. در بسیاری از موارد، آنها می توانند با تحریک بیشتر به چندین
ارگاسم دیگر هم برسند. اما آیا شما هم می توانید در طول یک شب لذتتان را
چندبرابر کنید؟ غیرممکن نیست اما اول باید طرزفکرتان را تغییر دهید و نکات زیر را دنبال کنید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
زنان و مردان با هم تفاوت های اساسی
دارند. این جمله دیگر آنقدر تکراری شده که برای درک آن نیاز به توضیح
بیشتری نیست. زن و مرد از دو جنس مختلف با روحیات متفاوت هستند و برای آن
که بتوانید با موجودی که تا این حد با شما متفاوت است زندگی خوبی داشته
باشید باید او را بشناسید.
ذهن زنان,روانشناسی زناشویی
این ویژگی های زنانه را بشناسید تا بیشتر پی به خصوصیات زنان ببرید:
1.پیوندجویی
روان‌شناس‌ها
میگویند اگر فقط یک فرق بین زنها و مردها باشد این است که برای زنها
ارتباط برقرار کردن با دیگران مهمترین چیز است و برای مردها استقلال و
اقتدار. اینکه زنها خیلی بیشتر به ارتباط با دیگران اهمیت میدهند، از
همان کودکی شروع میشود. حتماً همه‌ی شما دیده‌اید دخترها عروسک را
به‌عنوان اسباب‌بازی اصلی انتخاب و با آن ارتباط برقرار میکنند.
روان‌شناس‌ها به این ویژگی زنانه «پیوندجویی» میگویند.
پیوند با خانواده‌ی پدری
زنها
از مردها پیوندجوتر هستند و برای رابطه با دیگران اهمیت بیشتری از مردان
قائل‌اند. یکی از مهمترین کسانی که زنها برای رابطه با آنها انرژی
می‌گذارند، خانواده‌ی پدری‌شان است. از خواهر، مادر، برادر و پدر گرفته تا
بچه‌های خواهر و برادرها و دایی و عمو و عمه و خاله همه و همه میتوانند
در دایره‌ی دغدغه‌های یک زن قرار بگیرند و از همه‌ی آنها خبر بگیرند.
معمولاً مردها این رفتار همسرانشان را در تقابل با قدرت خودشان میدانند
و برای همین از زنها می‌خواهند بین خانواده و شوهرشان به یکی اولویت
بدهد. معلوم است می‌خواهند آن یکی هم خودشان باشد. در صورتی که رابطه با
خانواده‌ی پدری، فقط به خاطر ویژگی پیوندجویی خانمهاست. همان ویژگی که
آنها را به شوهرانشان هم وصل کرده است!
رازداری نکردن
یکی
از مسائلی که بین مردها و زنها همیشه اختلاف است مرز بین چیزی است که
باید بیرون از خانه گفته شود و چیزهایی که نباید گفته شود. زنها به خاطر
ویژگی پیوندجویی معمولاً هم مرزها را بازتر میگیرند و هم تعداد آدم‌هایی
که میتوان چیزهایی را که در ذهن مردها خصوصی است به آنها گفت. یک زن ممکن
است در اتوبوس بین شهری سر درددل را به یک کنار دستی غریبه باز کند و
خصوصی‌ترین چیزهای زندگی‌اش را به او بگوید. اتفاقی که در مورد مردان
تقریباً غیرممکن است.
2. عاطفی بودن
زنها
عاطفی‌تر از مردها هستند. این یک باور عمومی است که اتفاقاً پایه‌های علمی
هم دارد. البته روان‌شناس‌ها کمی جزئی‌تر در این مورد اظهار نظر میکنند.
آنها میگویند مردها میتوانند جنبه‌های عقلانی و احساسی یک ماجرا را از
هم جدا کنند، اما زنها حتی در یک بحث منطقی زود احساساتی میشوند.
عصب‌شناس‌ها میگویند دلیل این قضیه میتواند این باشد که مرکز عاطفه در
مردها فقط در نیکره‌ی راست مغز آنهاست در صورتی که مراکز عاطفه در زنها
هم در سمت چپ و هم در سمت راست مغز پراکنده است. حتماً می‌دانید سمت چپ
مغز مسئول تکلم و تفکر منطقی است. برای همین احتمالاً خیلی از مردها تعجب
میکنند چرا وقتی یک بحث منطقی را با زنان‌شان پیش می‌برند، آنها ناگهان
احساساتی میشوند. البته در مقابل خانمها هم از اینکه مردها حتی در یک
بحث احساسی میتوانند خونسردی خودشان را حفظ کنند و با منطق خودشان پیش
بروند تعجب میکنند.
اگر بخواهیم کلی‌تر نگاه کنیم، مخصوصاً
مردهایی که زنان موفقی دارند، ممکن است به این اشتباه بیفتند که چون
همسرشان در جمع آدم‌هایی است که خیلی خوب از پس خودشان و کارهایشان
برمی‌آیند دیگر نیازی به حمایت عاطفی ندارد. اما روانشناسی زنان دقیقاً
بر عکس این را میگوید. حتی زنانی که اسطوره‌ی اعتماد به نفس هستند در
مقابل شما دوست دارند زنانه رفتار کنند و از حمایت عاطفی‌تان برخوردار
شوند. دعوای همیشگی زنان و مردان در به جمله آوردن جمله «دوستت دارم» توسط
مردها ریشه در همین تفاوت جنسیتی دارد.
زنها به خاطر عاطفی
بودنشان بیشتر از مبالغه در جمله‌های‌شان استفاده میکنند. وقتی آنها
میگویند هیچ وقت، همیشه، بهترین، بدترین، همه یا هیچ واقعاً منظورشان
دقیقا آن جمله‌ها نیست. اما شما به‌عنوان یک مرد احتمالاً منطقی فکر
میکنید و می‌بینید واقعاً آنطور که همسرتان گفته نیست و وارد یک جدل
بی‌حاصل منطقی با او میشوید
شناخت ذهن زنان
3. خوش‌صحبتی
مردان
معمولاً از این شکایت دارند که همسرانشان خیلی حرف میزنند. برای همین در
مورد زیاد حرف زدن زنان هم تا دلتان بخواهد لطیفه و پیامک درست شده است.
روانشناسان هم موافق‌اند زنها و مردها هم در میزان صحبت کردن و هم در
شیوه‌ی صحبت کردن با هم فرق دارند.
عصب‌شناس‌ها میگویند مردان
برای حرف زدن فقط از نیمکره‌ی چپشان استفاده میکنند اما زنها از هر دو
نیمکره. روانشناسان رشد میگویند تجهیزات سخن گفتن (مثلاً تارهای صوتی)
در زنها زودتر از مردان رشد میکند.
روانشناسهای تکاملی هم
میگویند، در طول قرن‌ها مردها یاد گرفته‌اند ساکت‌تر باشند و زنها یاد
گرفته‌اند که بیشتر حرف بزنند. آنها میگویند هزاران سال پیش زنان به صورت
گروهی با زنان دیگر حرکت میکردند و در حالیکه بچه‌های‌شان را در بغل
داشتند پا را از محدوده‌ی غار فراتر نمی‌گذاشتند. اگر آنها با همدیگر
رابطه برقرار میکردند احتمال بقای‌شان بیشتر بود. اما مردها باید خاموش
در بالای تپه به انتظار شکار می‌نشستند. اگر آنها حرف می‌زدند شکار فرار
میکرد و بقای‌شان به خطر می‌افتاد.
گذشته از میزان حرف زدن
مشکلاتی که تفاوت در نحوه‌ی حرف زدن خانمها و آقایان ایجاد میکند خودش
را به شکلهای متفاوتی در محیط خانواده نشان میدهد که در ادامه‌ی فصل با
ذکر مثال آنها را توضیح می‌دهیم.
گزارش توصیفی خانمها
روان‌شناس‌ها
میگویند اگر دو دسته‌بندی کلی در مورد گزارش روزمره باشد یکی گزارش
توصیفی و یکی گزارش علمی است. زنها معمولاً از حرف زدن‌شان گزارش توصیفی
و با جزئیات، اما مردها از گزارش علمی و منطقی استفاده میکنند. این تفاوت
از همان بچگی هم در مورد دخترها و پسرها وجود دارد. حتماً یادتان هست
خواهرتان چه‌طور با آب‌وتاب در مورد اتفاق‌های مدرسه برای مادرتان حرف
می‌زد اما شما به عنوان یک پسر حس می‌کردید اتفاق خاصی در مدرسه نیفتاده
است که قابل تعریف کردن باشد. در واقع نه گزارش توصیفی زنها نشانه‌ی
پرحرفی آنهاست و نه تیتروار ردیف کردن وقایع روزانه‌ی مردها، نشانه‌ی
بی‌توجهی‌شان. بهترین راهکار برای مردها این است که بگذارند زنها طبق
طبیعت‌شان رفتار کنند و حرف خودشان را بزنند و آنها گوش بدهند. همین!
مخصوصاً زن‌های خانه‌دار، که بیشتر تنها هستند، بیشتر به گوش دادن مردها
نیاز دارند. گاهی همین گوش ندادن آنقدر برای خانمها مسئله میشود که
آنها را به وادی طلاق می‌کشاند.
ضمن اینکه زنها حرف میزنند تا
صرفاً حرف زده باشند، مردها همیشه دنبال راه‌حل می‌گردند و برای همین حرف
زنها را قطع میکنند تا راه حل دهند و مکالمه را تمام کنند و این همیشه
زنها را عصبانی میکند.
غیر مستقیم حرف‌زدن خانمها
سبک
بیان زنها و مردها با هم فرق میکنند. مردها حرف‌شان را شفاف و مستقیم
میزنند، اما زنها غیرمستقیم می‌خواهند منظورشان را برسانند. یونگ،
روانشناس مشهور در یکی از کتاب‌هایش زنها را به عنکبوت تشبیه میکند.
میگوید آنها برای رسیدن به مقصودشان آنقدر نقطه‌های مختلف را با
تارهای‌شان به هم وصل میکنند که گاهی خودشان در تار خودشان گیر می‌افتند.
البته شیوه‌ی حرف زدن زنها خیلی هوشمندانه است. وقتی همسر شما غیرمستقیم
حرف بزند، حتی اگر شما با او مخالفت کنید، رابطه موقتاً به هم نمی‌خورد.
همه‌ی اینها به همان پیوندجویی و عاطفی بودن زنها مربوط است که در
فصل‌های قبل هم به آنها اشاره شد. در واقع مردها نباید فکر کنند که
حرف‌های زنها کلمه به کلمه همان است که میگویند. آنها باید با توجه به
فضای عاطفی و اتفاق‌های قبلی حرف زنها را رمزگشایی کنند. ممکن است معنای
حرف همسر شما دقیقاً عکس آن چیزی باشد که میگوید یا می‌خواهد. معمولاً
باید پشت حرف‌های او دنبال «جلب حمایت عاطفی» و «شرح وظایف خودتان به
عنوان یک شوهر» باشید!
مبالغه‌ی زنان
زنها به خاطر عاطفی
بودنشان بیشتر از مبالغه در جمله‌های‌شان استفاده میکنند. وقتی آنها
میگویند هیچ وقت، همیشه، بهترین، بدترین، همه یا هیچ واقعاً منظورشان
دقیقا آن جمله‌ها نیست. اما شما به‌عنوان یک مرد احتمالاً منطقی فکر
میکنید و می‌بینید واقعاً آنطور که همسرتان گفته نیست و وارد یک جدل
بی‌حاصل منطقی با او میشوید. این جدل به جای اینکه چیزی را حل کند زنها
را غمگین‌تر یا عصبانی‌تر میکند. بهتر است به حرفش گوش دهید و بگذارید
حرفش را بزند تا آرام شود.
4.شم زنانه
زنها و
مردها زبان بدن متفاوتی دارند. زنها لبخند بیشتری میزنند. فضای شخصی
کمتری لازم دارند و معمولاً نزدیک‌تر به هم می‌ایستند. زنها حالت بدنی
متفاوتی میگیرند و معمولاً دست‌های‌شان را به حالت مۆدبی به هم قفل
میکنند یا حالت دست به سینه میگیرند و پاهای‌شان را هم به هم نزدیک‌تر
میکنند و موقع نشستن آنها را به یک طرف میگیرند.
اما از همه‌ی
اینها مهمتر این است که زنها توانایی کشف نشانه‌های زبان بدن دیگران را
دارند. چیزی که روان‌شناس‌ها به آن میگویند «رمزگشایی». زنها بیشتر از
شما میتوانند از حالت صورت و بدنتان بفهمند چه منظور یا احساسی دارید.
بنابراین سعی نکنید به آنها دروغ بگویید! ضمن اینکه چون توانایی شما در
این مورد کمتر است سعی کنید ذره ذره زبان بدن همسرتان را یاد بگیرید تا
بتوانید ذهن او را بخوانید. حالا که توانایی طبیعی‌تان در این مورد کمتر
است، لااقل خودتان، خودتان را تربیت کنید!
5.حسادت زنانه
زنان
دوست دارند آخرین کسی باشند که به قلب شوهرشان وارد میشوند. بعد از آن هم
به وسیله‌های مختلفی می‌خواهند در را پشت سرشان ببندند و نگذارند کسی وارد
شود. برای زنها حتی از اولین لحظه‌ی آشنایی مهم این است آیا این مرد تا
آخر عمر به من وفادار خواهد ماند یا نه.
عصب‌شناس‌ها میگویند
«احساس خاص بودن» و اینکه «من تنها زنی هستم که در زندگی شوهرم وجود
دارد» تأثیر فوق‌‌العاده‌ای روی شیمی و مغز زنان میگذارد.
روانشناسهای
تکاملی میگویند نیاز به تعهد مردها در طول سالیان دراز ایجاد شده است.
زنها برای منتقل‌کردن ژنها به بچه‌های‌شان باید مردی را انتخاب میکردند
که در دوره‌ی بارداری و شیر دادن به بچه از او مراقبت کند. مردان متعهد با
احتمال بیشتری این کار را انجام میدهند.
انحصارطلبی زنها آنقدر
قوی است که حتی میتواند باعث یک اضطراب دائمی و ترس از خیانت شوهرشان
شود. زنها از ابزارهای زیادی برای بسته ماندن در پشت سرشان استفاده
میکنند. بعضی از آنها شوهرشان را امتحان میکنند، بعضی از آنها مرتب در
مورد زن‌های دیگر از شوهرشان می‌پرسند، بعضی از آنها شوهرشان را بازخواست
میکنند، بعضی مرتب وسایل شخصی مثل موبایل همسرشان را چک میکنند، بعضی از
آنها محدودش میکنند و بعضی حتی شوهرشان را مجبور میکنند محیطی را که
«شهری است پر کرشمه و خوبان ز شش جهت» را عوض کنند.
اگر خیانت جنسی
زن برای مردان یک فاجعه باشد، خیانت عاطفی مردها برای زنها فاجعه است،
بنابراین حسادت زنها هم بیشتر از نوع عاطفی است تا جنسی. بهترین راه برای
شما به عنوان یک مرد یک جمله است: «همسرتان را حساس نکنید.»
تنوع
سلولهای مخروطی در چشم زنها باعث میشود آنها رنگ‌های بیشتر و دقیق‌تری
را درک کنند. یک زن بیشتر احتمال دارد رنگ فیروزه‌ای و لاجوردی را از هم
تشخیص دهد، مردها به هر دو میگویند آبی
6.تنوع‌طلبی زنانه
زنها
در بسیاری از موارد از مردها تنوع‌طلب‌ترند. از مبلمان منزل گرفته تا لباس
و آرایش. عصب‌شناس‌ها میگویند این به جنسیت آنها برمی‌گردد. در مغز مردها
برای هر چیزی تقریباً یک مرکز در یک نیمکره وجود دارد، اما مغز زنها حالت
عمومی‌تری دارد و برای هر کار چندین مرکز پراکنده در دو نیمکره وجود دارد.
غیر از این جسم پینه‌ای که دو نیمکره را به‌هم متصل میکند در زنها
ضخیم‌تر است. همین میتواند باعث تنوع‌طلبی آنها شود.
علاوه بر
این، تنوع سلولهای مخروطی در چشم زنها باعث میشود آنها رنگ‌های بیشتر و
دقیق‌تری را درک کنند. یک زن بیشتر احتمال دارد رنگ فیروزه‌ای و لاجوردی
را از هم تشخیص دهد، مردها به هر دو میگویند آبی.
روانشناسان
میگویند احساسات گسترده‌ی زنان و تفاوتهای مغزی‌شان باعث میشود حسابی
تنوع‌طلب باشند. تنوع‌طلبی خانمها معمولاً خودش را در پوشش، آرایش، گرایش
به مد، پاساژگردی و تغییر مبلمان نشان میدهد. چیزی که شما به‌عنوان یک
مرد ممکن است حوصله‌اش را نداشته باشید. ممکن است شما این رفتارها را پای
ولخرجی، بی‌ملاحظگی یا بیکاری همسرتان بگذارید اما در واقع آنها دارند طبق
طبیعت تنوع‌طلب خودشان رفتار میکنند. اگر میخواهید آنها را درک کنید به
عشق ماشین‌های همجنس خودتان نگاه کنید که دلشان می‌خواهد هر ماه ماشین یا
وسایلش را عوض کنند
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
زیر سه سال دروغ گفتن برای بچه
ها معنایی ندارد هر چه که به ذهنشان می رسد و هر چه را که نمی فهمند را به
زبان می آورند. بین سه تا چهار سال می آموزند که بزرگترها آنچه را که آنان
در مورد آن فکر
می کنند را درک نمی کنند و نمی توانند
راست و دروغ را تمییز دهند. این بدین معنی است که تخیلات برایشان واقعیت
دارد و داستانهای غیر ممکن را تعریف می کنند.
وقتی دچار
مشکل می شونددیگران را سرزنش می کنند و آنها را مقصر می دانند بدون آنکه
قصد آسیب رساندن به کسی را داشته باشند. (فرزندم گربه خود را به خاطر کاری
که انجام داده سرزنش می کند.
بین آنها یک رابطه دوستی ونفرت وجود دارد) . در این مرحله داستانهای طولانی می گویند و در مورد آن اغراق می کنند و این داستانها چیزهایی هستند که بچه ها دوست دارند واقعیت داشته باشند .
والدین بدون هیچ اظهار نظری می توانند به این داستانها گوش دهند و داستان را بنابر واقعیت تعدیل نمایند.
به عنوان مثال اگر فرزند شما می گوید که می تواند در اتاق پرواز کند می توانید به او چنین جوابی بدهید:
دوست داشتی که در اتاق پرواز کنی درست نیست؟ چه کار می کردی اگر می توانستی پرواز کنی؟
اگر فرزند شما به این دلیل دروغ می گوید که می خواهد دچار مشکل نشود و یا با گفتن حرفی که دروغاست می خواهد شما را خوشحال کند هرگز عکس العملی نشان ندهید که بفهمد کار اشتباهی انجام داده به سادگی به آنان بگویید که ما باید همیشه واقعیت را بگوییم و اگر واقعیت را بگویند دچار مشکلنخواهند شد و با گفتن واقعیت والدین خود را خوشحال می کنند و به آنان بیاموزید در سن جوانی واقعیت را بگویند و اگر دروغ بگویند مردم به آنها اعتماد نخواهند کرد .
در شروع سنی که به مدرسه می روند بیش از هر چیزی کودکان خیلی دوست دارند والدین خود راخوشحال کنند و این باعث می شود که فکر کنند اگر حقیقت را بگویند والدین خود را ناراحت می کنند.در ابتدای سن 8 سالگی فرق بین واقعیت و تخیل را درست درک می کنند و تا سن 10 سالگی می تواندحس تشخیص بد و خوب خود را قوی تر کنند. در سن 8 سالگی بچه ها آگاهند که دروغگویی اشتباه است و والدین باید فرزندان خود را طوری تربیت کنند که دروغ نگویند.
دلایل بسیاری وجود دارد که بچه ها در این سن دروغ می گویند:
1)وقتی می دانند کار اشتباهی کرده اند برای آنکه تنبیه نشوند دروغ می گویند.
2) برای بدست آوردن چیزی که می خواهند.
3) بچه هایی که نسبت به خانواده و دوستان خود وفا دارند برای آنکه از دیگران دفاع کنند و یا آنان رادچار مشکل نکنند دروغ می گویند.
4) با تحت تأثیر قرار دادن دیگران ، زندگی و تجارب آنها دچار هیجان بیشتری می شود .
5) برای آنکه اعتماد به نفسشان بیشتر شود می خواهند خود را بهتر از آنچه که هستند جلوه دهند.
6) دروغ شنیدن از والدین حتی دروغ مصلحت آمیز روی آنان تآثیر می گذارد.
فرزندان رفتار والدین خودرا می آموزد و از آنان تقلید می کنند این طرز فکر" آنچه را که می گویم انجام دهید نه آنچه را کهانجام می دهم " را فراموش کنید چون بچه ها این راه را به راحتی نمی آموزند و چنان رفتار نمی کنند.
چگونه تشخیص می دهید که فرزندتان دروغ می گوید؟
این سؤالی نیست که به راحتی بتوان جواب داد به خاطر اینکه بچه ها با یکدیگر فرق دارند. چندین راهنمایی وجود دارد:
دروغ گفتن بچه ها
1) به چهره آنان نگاه کنید وقتی آنان واقعیت را می گویند آرامش دارند در صورتیکه بسیاری از بچه هاوقتی دروغ می گویند عصبی و ناراحت هستند.
2) ساده بودن گفتار :دروغ تمرین شده و با آب و تاب گفته می شود .
3) منطقی بودن: دروغ به دروغ بیشتری برای پشتیبانی شدن نیاز دارد بنابراین با هم تناقض پیدا می کنندو بی مفهومند .
چه وقت باید نگران باشید؟
دروغ گفتن مدام نشان مشکلی اساسی می باشد. اگر کودک احساس کند آنها نمی توانند بر نا امیدی وشکست شان فائق آیند برای پوشش دادن این شرایط دروغ می گویند. ممکن است نیاز داشته باشند برایجلب توجه دیگران و داشتن احساس خوب در مورد خودشان داستان اغراق آمیز بیان کنند. شما به عنوان والدین آنها باید راست و دروغ آنها را تشخیص دهید و بدانید که چقدر آنها دروغ می گویند. اغلب دروغ گفتن دلیلی بر نگران بودن است .
با بررسی شرایط ، چگونه دروغ گفتن را متوقف می کنید؟
1) مهمترین چیز آنست که هرگز فرزند خود را دروغگو ننامید به آنچه که به آنان نسبت بدهید عمل میکنند. بیشتر به جای اینکه از فرزندانتان درمورد متن داستان سؤال کنید از او بخواهید داستان خود رامجدد آغاز کند و وقتی داستان مقبول به نظر نمی رسید آنرا متوقف کنید. به فرزندتان فرصتی دهید تاشرایط خود را اصلاح نماید و قابل قبول نبودن دروغگویی را بررسی کند .
2) دروغگویی را نادیده نگیرید.
3) رفتاری صادقانه داشته باشید کودکان دروغ مصلحت آمیزی را که می گویید تقلید می کنند.
4) به خاطرداشته باشید داستانهای بلند را به حساب دروغگویی نگذارید. بچه ها زیر 6 سال خیالات وتصورات خود را بیان می کنند و به هیچ کسی آزاری نمی رسانند. در مورد داستانهای جالب با فرزندتان صحبت کنید آنها می توانند فرق واقعیت و تخیلات را تمییز دهند. وقتی کار اشتباهی می کنند و شما بدان آگاهید از فرزندتان سؤال نکنید چون او را در شرایطی قرار می دهید که دروغ بگوید.
5) وقتی به فرزندتان گفته اید که با گفتن واقعیت دچار مشکلی نخواهد شد نمی توانید آنها را تنبیه کنید.
6) با آرامش از فرزندتان سؤال کنید هر چه بیشتر آنها را تحریک کنید برای محافظت از خود بیشتر دروغ می گویند. به آنان اطمینان دهید که با آنان برخورد شدیدی نخواهد شد.
7) وقتی فرزندتان به سن جوانی رسید بیاموزید که دروغ به رابطه دوستی و سایر روابط آنها آسیب می رساند. مردم به آنها اعتماد نمی کنند (چوپان دروغگو ) بهترین داستان برای گفتن است .
8) مسئله ای که فرزندتان در مورد آن دروغ می گوید می تواند سر نخی برای شناسایی نوع احساسآنان باشد.
9) در مورد دروغهایی که می گویند تنبیه جداگانه ای داشته باشید و عاقبت دروغگویی و رفتار بد راپیشاپیش برایشان روشن کنید.
10)به یاد داشته باشید دروغ را از فرزندانتان جدا در نظر بگیرید آنان فقط به خاطر رفتارشان تنبیه میشوند .
11) صداقت داشتن را تحسین کنید .
12) وظیفه شماست که به فرزندتان کمک کنید تا دروغگویی را رفته رفته کنار بگذارند.
13)محیطی ایجاد کنید تا فرزندتان تمام احساساتش را براحتی بگوید و بیاد داشته باشید آنها را تحسین کنید و اعتماد به نفس آنان را بالا ببرید
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ترشحات واژینال یکی از خصوصیات فیزیولوژیک بدن خانم هاست.
در دوره های مختلف زندگی، میزان غلظت و اندازه این ترشحات فرق می کند. برون ریزی های واژینال، معمولاً دارای بو و رنگ مخصوصی نبوده و فقط ممکن است رنگی بین سفید و زرد داشته باشد.
اگر شما هر گونه بوی نامطبوعی را در آن احساس کردید و یا در رنگ آن تغییراتی را مشاهده نمودید، باید مسئله را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید. باید توجه داشته باشید که علائمی نظیر خارش و یا سوزش و یا ایجاد جوش در آن منطقه از جمله نشانه هایی هستند که در زمره فعالیت های غیر عادی واژن قرار می گیرند. در این مقاله برخی از نشانه هایی را که نیاز به مراقبت و هشیاری بیشری دارند را براینتان لیست کرده ایم.
التهاب میکروبی (BV): این بیماری یکی
از انواع بسیار رایج بیماری های واژینال است که با التهاب واژن همراه می
باشد. این بیماری در میزان رشد و حرکت باکتری هایی که به طور طبیعی در
واژن زندگی می کنند تاثیر نامناسب می گذارد. تغییر شریک جنسی، استفاده از
IUD (دستگاهی برای جلوگیری از بارداری)، و استفاده از مواد بهداشتی معطر
همه می توانند در تغییر میزان باکتری های واژینال موثر واقع شوند.
علائم
بیماری - از نشانه های این بیماری می توان به تغییر بوی ترشحات رحم اشاره
کرد. بیشتر خانم ها از آن به عنوان یک بوی تند ماهی یاد می کنند که پس از
نزدیکی، میزان آن به مراتب بیشتر می شود. بجز تغییر بو، در رنگ ترشحات نیز
تغییراتی حاصل می شود که معمولاً رنگ سفید آنها به رنگ های خاکستری متمایل
می شود. دردهای هنگام دفع ادرار و خارش های گاه و بیگاه نیز از دیگر نشانه
های این بیماری به شمار می روند.
درمان بیماری -
یکی از ابتدایی ترین درمان های این بیماری استفاده از آنتی بیوتیک هاست. معمولاً جنس مذکر نیاز به درمان پیدا نمی کند.
تریکومونیاسیس: نوع دیگری از بیماری
های واژینال است که از طریق رابطه جنسی انتقال پیدا می کند. علت این
بیماری، انگلی با نام تریکوموناس می باشد.
این انگل باعث بروز عفونت در دستگاه تناسلی و همچنین دستگاه ادراری می شود. برای خانم ها واژن جای بسیار مناسبی برای رشد و شیوع عفونت می باشد.
در آقایون نیز مجرای پیشاب بیش از سایر قسمت ها در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارد.
علائم بیماری-
این بیماری اغلب دارای نشانه هایی نیست که به طور بارز قابل رؤیت باشد. درصد بالایی از آقایونی که به این بیماری مبتلا هستند، خودشان نیز از بیمار بودنشان بی اطلاع هستند.
علائم بیماری در خانم ها اغلب بین 5 تا 28 روز پس از ابتلا به بیماری بروز می کند. این علائم شامل تغییر رنگ ترشحات آنهاست که رنگ مایع از سفید، به زرد مایل به سبز، تغییر رنگ پیدا می کند،
در هنگام برقراری رابطه جنسی احساس درد و ناراحتی پیدا میکنند، بوی واژن تغییر پیدا می کند، و در هنگام دفع ادرار احساس درد دارند. در اغلب اوقات نیز در دستگاه تناسلی خود احساس درد و خارش را تجربه می کنند. در موارد نادر، دردهای زیر شکم را نیز به علائم این بیماری می توان اضافه کرد. آقایون نیز تخلیه ماده سفید رنگ، درد هنگام ادرار و انزال را در طول بیماری تجربه می کنند.
درمان بیماری -
اغلب پزشکان معتقدند که هم خانم و هم آقا باید با هم مورد درمان قرار بگیرند، چراکه آقایون می توانند به راحتی این بیماری را انتقال دهند. یک مرتبه استفاده از مترونیدازول در دوز بالا، معمولاً روش مناسبی برای درمان این بیماری است. احتمال ابتلای مجدد به بیماری پس از درمان نیز وجود دارد.
عفونت مخمر واژن: این بیماری بیشتر در میان خانم ها شایع است. یک عفونت قارچی است و زمانی به وقوع می پیوندد که تعادل قارچ ها با مشکل مواجه می شود. البته این بیماری در گروه بیماری های مقاربتی جای نمی گیرد اما این در حالی است که تقریباً حدود 15 درصد از مردان، نشانه های بیماری پس از نزدیکی با فرد آلوده، در آنها نمایان می شود. واژن در حالت طبیعی از خود مایع خمیر مانندی ترشح می کند که میزان آن نامحسوس است. هر خانمی حداقل یکبار عفونت مخمری را در کل دوران زندگی خود تجربه می کند. البته عواملی هستند که به بروز این بیماری دامن میزنند:
• حاملگی
• دیابت
• مصرف داروهای خوراکی جلوگیری از بارداری
• مصرف وسائل بهداشتی معطر
• دوش
• آنتی بیوتیک های موضعی
• درمان از طریق استروئیدها
اگر شما از لباس های بسیار تنگ و چسبان استفاده کنید که امکان گردش هوا در آنها وجود نداشته باشد، باز هم درصد ابتلا به این بیماری را بالا می برید. به هر حال اگر احساس می کنید که در معرض ابتلا به این بیماری قرار گرفته اید، حتماً باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
علائم بیماری - از جمله رایج ترین نشانه های این بیماری می توان به سوزش، خارش، و ناراحتی در قسمت واژن اشاره کرد.
خروج ادرار همراه با درد و همچنین مقاربت دردناک از دیگر علائم این بیماری به شمار می روند. ترشحات در این بیماری زیاد نمی شوند و اگر هم ترشحی دیده شود، بیشتر شبیه به "خمیر پنیر" است. البته باید توجه داشت که ترشحات در همه خانم ها متفاوت هستند.
درمان بیماری - برای درمان این
بیماری نمونه های متعددی از کرم های ضد قارچی و همچنین داروهای متنوع وجود
دارند. البته با مراجعه به داروخانه میتوانید هر یک از آنها را تهیه
نمایید، اما اگر به پزشک مراجعه کنید اطمیان بیشتری دارد چرا که نشانه های
این بیماری با دو بیماری قبلی کمی شبیه بوده و تشخیص آنها از یکدیگر برای
یک فرد عادی کمی دشوار می باشد.
خانم هایی که دچار ایدز هستند انواعی از بیماری های قارچی را تجربه می کنند که هیچ گاه درمان پذیر نمی باشند
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
اگر همیشه ترس از دست دادن همسرتان را دارید… در این صورت ۲ راه بیشتر ندارید:
۱. از همان ابتدا و در دوران آشنایی آنقدر او را خوب بشناسید تا با توجه به شخصیت او این داستان برطرف شود.
۲. آنقدر در زندگی زناشویی خود، عشق و محبت صرف کنید که همسرتان نتواند به کسی دیگر جز شما فکر کند.
اگر به همسرتان شک کردید و بعد از مدتی متوجه شدید شک شما اشتباه بوده است!
در این شرایط ۲ حالت ممکن است پیش بیاید:
۱. همسرتان متوجه شک شما نشده است؛ در این صورت باید روی خودتان کار کنید تا کاملا شک شما برطرف شود و تنها چیزی که می تواند شک ها و ناآرامی های بین زوج ها را از بین ببرد محبت کردن بی قید و شرط به یکدیگر است چون در این صورت رابطه دلپذیر می شود و در نتیجه دوباره اعتماد و آرامش به زندگی بازمی گردد.
۲. همسرتان متوجه شک شما شده است؛ دراین صورت باید اول به اشتباه خود اعتراف و از او معذرت خواهی کنید. بعد به نوعی با رفتارهایتان نشان دهید که کاملا به او اعتماد دارید.
راهکارهایی که باعث می شود شک همسرتان از بین برود
۱. برای اینکه همسرتان به شما اعتمادداشته باشد احتیاجی نیست که کار خارق العاده ای انجام بدهید. مهم ترین قدم این است که همیشه و حتی در مورد چیزهایی که به نظرتان کوچک و بی اهمیت می رسند قابل اعتماد باشید. حتی اگر هیچ وقت پیمان شکنی بزرگی نکنید و همیشه با همسرتان صادق باشید، جدی نگرفتن این موارد کوچک می تواند بیش از هر چیز دیگری اعتماد او نسبت به شما را از بین ببرد.
یادتان نرود: از خرید یک میوه تا برنامه ریزی سفر یا تعهدهای بزرگ تر و جدی تر زندگی، هر چیزی را که به همسرتان وعده می دهید باید عملی کنید.
یادتان باشد: هرگز برای دلخوش کردن او قولی ندهید که نمی توانید انجام دهید.
۲. اعتماد او را از دست ندهید و رازهایش را به یک موضوع عمومی تبدیل نکنید. یادتان نرود که آنچه در یک رابطه مطرح می شود باید در همان رابطه هم بماند. برای سرپیچی از این قانون هیچ استثنایی وجود ندارد و شما نمی توانید به بهانه عصبانیت یا دعواهای زناشویی رازهای همسرتان را فاش کنید.
یادتان باشد: اعتمادی که از بین می رود به همین سادگی ها تجدید نمی شود.
۳. چرا فکر می کنید که همسرتان باید به شما اعتماد کند و هیچ رازی در مقابل شما نداشته باشد. در حالی که خودتان نمی توانید به او اعتماد کنید و حقایق زندگی تان را برایش بیان کنید؟!
یک اگر مهم:اگر اعتماد همسرتان برایتان اهمیت دارد باید رازهایتان را برایش فاش و از احساساتی که هر روز و هر لحظه دارید برایش صحبت کنید.
۴. در نظر گرفتن منافع خود و بی توجهی به خواست طرف مقابل و آنچه به نفع رابطه شماست خیلی زود اعتماد همسرتان را از بین خواهد برد. اگر برای ساختن یک اعتماد همیشگی جدی هستید پس این نکته را هم نادیده نگیرید.
سعی کنید: در زمان انتخاب و تصمیم گیری چیزی را انتخاب کنید که به نفع همسرتان و زندگی مشترک تان هم باشد. مسلم است که همیشه نباید منافع خودتان را نادیده بگیرید و خواسته هایتان را قربانی این اعتمادسازی کنید. باید سعی کنید توازنی میان این دو ایجاد کنید.
۵. هنگامی که اشتباهی از شما سر می زند عذرخواهی کنید. هیچ چیز بیشتر از اشتباه نمی تواند اعتماد همسرتان را از بین ببرد. از گفتن این جمله نترسید و به خاطر غرورتان همه چیز را خراب نکنید البته مهم تر از این عذرخواهی اولیه، نشان دادن پشیمانی تان در رفتارهایتان است.
به طور کلی همسران شکاک یکی از ۳ گروه زیر هستند:
گروه اول: افرادی هستند که بدبینی در ذات شان است؛ این افراد از همان ابتدای زندگی به راحتی قابل شناسایی هستند و اصولا نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.
گروه دوم: افرادی هستند که نوعی وسواس فکری نیز در بدبینی هایشان نهفته است؛ این دسته افراد نسبت به برخی رفتارها و واکنش های همسر خود به جنس مخالف نوعی وسواس فکری دارند که در بیشتر موارد همراه با بدبینی است که در این صورت اختلاف چندانی بین زوجین پیش نمی آید.
گروه سوم: افرادی هستند که روزگاری جزو گروه های یک و دو بودند و در معرض خطر ابتلا به اختلالات پارانوئید هستند. به این معنا که با کنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می رسند که همسرشان قطعا در حال خیانت است.
رازهای کنار آمدن با همسر شکاک
۱. سعی کنید همسرتان را در جریان کارهای روزمره تان قرار دهید. وقتی او از کارهای شما خبردار باشد و متوجه شود که بدون نیاز به کنجکاوی از همه فعالیت های روز شما خبر دارد خیالش راحت می شود و دیگر دلیلی نمی بیند که مخفیانه سر از همه کارهای شما دربیاورد.
۲. برنامه هایتان را تا جایی که امکان دارد با همسرتان اجرا و سعی کنید بیشتر اوقات همراه او باشید. شما می توانید در کنار همسرتان:
تلویزیون تماشا کنید
پیاده روی کنید
شام بخورید
۳. وقتی همسرتان شکاک است، باید این را بپذیرید که اوضاع شما با دیگران فرق می کند. همسر شما یک انبار باروت است و برای منفجر شدن تنها به یک جرقه احتیاج دارد. پس فرصت را برای منفجر شدنش فراهم نکنید. یادتان نرود که هر اشتباه کوچکی می تواند یک ناامنی بزرگ را برای او ایجاد کند.
۴. هر وقت در مورد موضوعی متوجه شک همسرتان شدید قبل از هرگونه قضاوتی باید سعی کنید موضوع را از دریچه نگاه او ببینید.
۵. شما باید بدانید که چه موضوعاتی حساسیت همسرتان را تشدید می کند و در نتیجه از آنها بپرهیزید. اگر فکر می کنید حساسیت او بی مورد است باید قبل از آنکه کاری کنید یک قدم به عقب بازگردید و به او کمک کنید تا حساسیت های بی موردش را کنار بگذارد.
۶. باید بدانید در چنین شرایطی برای حفظ زندگی مشترکتان بیش از آنکه به سوختن و ساختن احتیاج دارید نیازمند اصولی هستید که مثل یک خط قرمز در زندگی تان پررنگ هستند و هر دو شما باید از آنها پیروی کنید.
۷. داشتن یک ازدواج ناموفق در گذشته ممکن است حسادت همسرتان را آرام آرام تشدید کند. درست است که او از آغاز ازدواج تان این موضوع را می دانسته و به ظاهر آن را پذیرفته اما با بیشتر شدن عشقش ترس از دست دادن شما در او بیشتر می شود. این موضوع به شکلی آزاردهنده ذهنش را مشغول می کند و قطعا در روابط شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.
راه حل: شما نمی توانید گذشته خود را تغییر دهید بلکه تنها کاری که می توانید انجام دهید پرهیز کردن از گفتن خاطراتی است که مربوط به آن روزهاست. اجازه دهید همسرتان فکر کند شما همه آن روزها را فراموش کرده اید. این طرز فکر به او کمک خواهد کرد تا او نیز این موضوع را فراموش کند.
۸. همسر شما به دیدن احساس تان احتیاج دارد و باید بداند که او برای شما با همه فرق می کند و حسی که به او دارید از جنس دیگری است. همسر شکاک شما نیاز دارد تا مطمئن شود که تمام قلب تان را از آن خود کرده است.
۹. سعی کنید به همسرتان ثابت کنید که تنها متعلق به او هستید. فکر نکنید بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک، دیگر نیازی نیست که این قضیه را به او ثابت کنید. حتی اگر ۳۰ سال هم از ازدواج تان گذشته نباید بگذارید که همسرتان به این قضیه ذره ای شک کند.
کارآگاه بازی های عاشقانه!
فرض کنید وقتی از اتاق خارج می شوید همسرتان سراغ تلفن همراه تان می رود یا وقتی خواب هستید، ای میل های شما را چک می کند یا اینکه وقتی برای یک قرار دوستانه بیرون می روید بارها و بارها با شما تماس می گیرد و اگر کمی بیش از انتظارش بیرون بمانید پرس وجوهایش را شروع می کند. گاهی فکر می کنید همه این کارآگاه بازی ها از عشق است و به او فرصت می دهید که همه چیز را بداند و گاهی احساس می کنید حریم خصوصی تان از دست رفته و مقاومت می کنید.
مقاومت هایی که نتیجه شان یا دعواست یا حساسیت های بیشتر. اگر شما با چنین فردی زندگی می کنید باید بیشتر از این واکنش های ساده، مراقب ارتباط تان باشید. شما که با یک همسر همیشه شکاک زیر یک سقف زندگی می کنید باید آداب زندگی با این آدم ها را بدانید و با کمی ظرافت اوضاع را برای خودتان و همسرتان راحت تر کنید.
این اشتباه را هرگز مرتکب نشوید
کار اشتباهی است که در مورد شک تان به همسرتان با همه حرف بزنید. موضوع را پیش خودتان نگه دارید. مشکلات بین شما و همسرتان باید بین خودتان بماند و نفر سومی نباید وارد موضوع شود. اگر لازم می بینید که با کسی مشورت کنید فردی مناسب را پیدا کنید که بتواند توصیه های مفید و عاقلانه به شما بدهد.
آیا می دانید چه بلایی سر همسر شکاک می آید؟
اگر سوءظن به یک اتفاق هرروزه تبدیل شود می تواند مشکل ساز باشد. به خصوص برای کسی که شکاک است.
یک فرد شکاک:
معمولا احساس ناامنی می کند.
بدترین چیزها را در مورد همسرش تجسم می کند.
حتی یک اتفاق ساده مثل برنداشتن تلفن توسط همسرش می تواند زندگی را برای خودش و بقیه به جهنم تبدیل کند.
آرامش روحی و روانی را از خود و دیگران سلب می کند.
حریم خصوصی خودتان را داشته باشید
از مهم ترین راهکارهای زندگی با یک همسر شکاک ایجاد حریم خصوصی برای خودتان و البته همسرتان است. همسرتان چه بخواهد و چه نخواهد باید بداند چه محدوده هایی جای او نیست و در چه مواردی نباید دخالت کند یا حساسیت به خرج دهد. این کار را باید از همان روز اول زندگی مشترک تان انجام دهید. او را به حوزه هایی که فقط و فقط متعلق به خودتان است وارد نکنید.
به همسرتان اجازه ندهید که…
سرزده به محل کارتان بیاید.
به دلیل حساسیت های بی موردش زندگی اجتماعی شما را فلج کند.
کمد، کشو و کیف هایتان را زیر و رو کند.
در مورد موضوعاتی که مربوط به گذشته شماست بیش از حد سؤال کند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
کاندوم و انواع کاندوم
کاندوم چیست؟
کاندوم به عنوان یک وسیله پیشگیری از بارداری راه عبور عفونت ها را در زمان نزدیکی جنسی مسدود می کند همچنین جزء یکی از روشهای جلوگیری از بارداری است که مانع از رسیدن اسپرم ها به رحم می شود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
بسیار مهم است که بدانید بدنتان به چه شکلی است. البته در مورد شکل یا رنگ اندام جنسی تان نگران نباشید. بعضی ها تیره اند، بعضی روشن، بعضی کوچکند، بعضی بزرگ. اما غیر عادی نیستند. در نظر داشته باشید که هیچ واژنی دقیقا شبیه آن دیگری نیست.اندازه و شکل این سوراخ از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است.
انواع پرده بکارت عبارت است از
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
یکی از وسایل پیشگیری از بارداری برای مدت طولانی است که مورد تائید سازمان جهانی بهداشت بوده و در برخی از کشورهای در حال رشد، یکی از پرمصرف ترین و رایج ترینوسایل پیشگیری از بارداری محسوب می شوند.
دو نوع آی. یو. دی وجود دارد، در یک نوع مقدار کمی فلز مس و در نوع دیگر پروژستین یا فرم ساختگی هورمون پروژسترون تعبیه شده است. محل اصلی قرار گرفتن آن در حفره رحم است. این وسایل را در صورت نیاز میتوان تنها پس از یک معاینه پزشکی به کار برد. در ضمن نیازی به تصمیم گیری روزانه در مورداستفاده از آنها نیست.دخالت مصرف کننده در نحوه استفاده از آن بسیار ناچیز است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
اگر شما هم از آن دسته آقایانی هستید که خود را در کار و مشکلات روزانه غرق کرده‌اید، بهتر است چند دقیقه‌ای دست از سر قبض‌های پرداخت نشده آب، برق و گاز... و قسط‌های عقب مانده شهریه بچه‌ها بردارید و فقط با برداشتن ۱۰ گام ناقابل، مثل همیشه برای همسرتان بهترین شوهر دنیا باشید:
گام ۱ : خانمها مقدم‌اند! برای یک بار هم که شده دنیا را از چشم همسرتان ببینید. شاید تا به حال اصلاً به این موضوع توجه نکرده باشید که ممکن است خدای نکرده علایق و خواسته‌های خانم‌تان با علایق شما کاملاً متفاوت باشد! اما حالا وقتش شده که به قول معروف، چشم‌هایتان را بشویید و جور دیگری ببینید.
گام ۲ : خواباندن بچه‌ها هم لذتی دارد، امتحان کن. هفته‌ای یکبار به همسرتان مرخصی بدهید و وظیفه خواباندن بچه‌ها را شما به عهده بگیرید، تا حداقل خانم‌تان یک ساعت سر و صدای بچه‌ها را فراموش کرده و با خیال راحت این وقت را برای خواندن کتاب، انجام کارهای شخصی عقب‌افتاده و یا حتی برای گشت زدن در اینترنت اختصاص دهد. مطمئن باشید با این کار دعای خیر همسرتان همیشه پشت سر شما خواهد بود.
گام ۳ : عذرخواهی هم کلمه مفیدی است! در این یک مورد با شما همدردی میکنیم، چون به همان اندازه که عذرخواهی از طرف مقابل ساده به نظر میآید، احتمالاً به همان اندازه هم برایتان سخت‌ترین کار روی زمین خواهد بود. اگر تا به حال متوجه شده باشید ازدواج شباهت زیادی به مسابقه دوی ماراتن دارد، چرا ؟ از این جهت که هر چقدر در بگو‌مگوهای خانوادگی زود از کوره در بروید، زودتر از پا می‌افتید و ادامه زندگی زناشویی برای شما سخت‌تر و خسته‌کننده‌تر میشود. اما فقط کافیست یکبار هم که شده با قضیه جور دیگری برخورد کنید، رفتار آرام و متانت‌آمیز بهترین مسکن برای آرام کردن موقتی تنش‌های رفتاری است، اما اگر احیاناً شما مقصر بودید، میتوانید تنها با به زبان آوردن یک عذرخواهی ساده پرچم صلح را به همسرتان نشان داده و اجازه ندهید دلخوری پیش آمده بزرگ و بزرگتر شود.
گام ۴ : از همسرتان برای اینکه شما را تحمل میکند تشکر کنید، شاید حتی خواندن این گام هم به مذاقتان خوش نیاید، چه رسد به عمل کردن به آن. اما منظور ما این نیست که در مقابل همسرتان بنشینید و در حالی که لیستی از اشتباهات خود تهیه کرده‌اید، مورد به مورد را شرح داده و به‌خاطر آنها عذرخواهی کنید نه! مسلماً برای هر مردی پیش آمده که قول و قرارهایش را فراموش نماید یا با دیدن دوستان خود آن‌چنان زمان و مکان را گم کند که ساعت‌ها همسرش را چشم انتظار نگه دارد. اما همین اندازه که به او بگویید زندگی کردن با شما چندان هم کار ساده‌ای نیست و به‌خاطر صبر و تحمل همسرتان از او تشکر کنید، کفایت میکند.
گام ۵ : کمی و فقط کمی از ریخت و پاش‌های خودتان را جمع کنید باور کنید آسمان به زمین نمی‌آید اگر استکان چای قند پهلوی آخر شب، یا لیوان چایی صبحانه خود را از کف اتاق و یا از روی میز صبحانه به سینک ظرفشویی انتقال دهید. از ما به شما نصیحت، تحقیقات نشان داده استکان چای یکی از معضلات زندگی مشترک و عامل بسیاری از جدایی‌ها بوده!
گام ۶ : برای با هم بودن زمان بگذارید شما هم از آن دسته افرادی هستید که با شنیدن نام دوران نامزدی به یاد شام‌های خاطره انگیزی می‌افتید که در یک رستوران دنج خورده‌اید؟ چه اشکالی دارد اگر حتی با وجود داشتن دو فرزند برای گذاشتن قرارمدارهای این‌چنینی باز هم زمانی را معین کنید؟! میتوانید بچه‌ها را نزد یکی از دوستان خود بگذارید و مثل آن روزها فقط برای با هم بودن شام را بیرون از خانه صرف کنید.
گام ۷ : آراسته و خوش تیپ باشید سعی کنید همیشه به آراستگی و مرتب بودن ظاهر خود اهمیت دهید. این برای خانمها نکته مهمی است.
گام ۸ : شما هم به تمدد اعصاب نیاز دارید گاهی وقت‌ها شرایطی را ایجاد کنید که برای چند ساعتی کمی از محیط خانواده و مسئولیت‌های خود فاصله بگیرید. مثلاً با دوستانتان به کوه بروید و یا به ورزش‌های مورد علاقه‌تان بپردازید تا شادی و نشاط و آرامش باعث تجدید نیروی از دست رفته‌تان شده و وقتی به خانه بر‌می‌گردید، به مردی ایده‌آل برای زندگی تبدیل شده باشید، اما در این مساله افراط نکنید!
گام ۹ : مسئولیت تصمیمات خود را شخصاً به عهده بگیرید هیچ وقت و در هیچ شرایطی از پذیرش عواقب تصمیمات خود شانه خالی نکنید. اگر شما به هر دلیلی نمی‌توانید دعوت پدر و مادرتان را برای مهمانی شب جمعه قبول کنید، خودتان گوشی تلفن را برداشته و به آنها اطلاع دهید. هیچ وقت مسئولیت چنین کاری را به گردن همسرتان نیندازید.
گام ۱۰ : فراموش نکنید روزی شما هم فرهاد کوه‌کن بودید، یادتان میآید قبل از ازدواج چقدر به رفتارها و حرکات خود توجه داشتید و چقدر سعی می‌کردید با پرستیژ و تاثیرگذار باشید؟! اما احتمالاً دیگر مدت‌هاست که خبری از آن فرهاد کوه‌کن نیست و او هم در میان روزمره‌گی هر روزتان گم شده، اما هنوز هم دیر نشده از همین امروز هر کاری که میتوانید برای گرم کردن آتش زندگیتان انجام دهید، کاری کنید تا مثل گذشته همسرتان را تحت تاثیر قرار دهید و از بودن در کنار یکدیگر راضی باشید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
با توجه به پژوهش‌های انجام‌شده، باثبات‌ترین ازدواج‌ها، آنهایی هستند که زن و شوهر، بیشترین شباهت‌ها را با هم داشتهاند یعنی، کیفیت روابط زناشویی و احساس خوشبختی و ثبات روابط زوجها، با هم‌خوان بودن ویژگیهای شخصی آنان، در ارتباط است.
تحقیقاتی که در سال 1962 توسط جمعی از دانشمندان انجام گرفت، روشن‌ساخت که ما جذب افرادی می‌شویم که معیارها، علایق، تفکرات و ذهنیات مشابه ما دارند. وقتی با کسی مواجه می‌شویم که از لحاظ روحی، عاطفی و اندیشه، شبیه ماست، با او رابطه برقرار‌می‌کنیم.
برای زوجها، «شباهت‌ها» در حکم سپرده‌ی پس‌انداز بانکی است. هرچه شباهت‌ها بیشتر باشد، زن و شوهر در شرایط مطلوب‌تری زندگی میکنند و میتوانند در برابر مشکلات، راحتتر تصمیم بگیرند. تشابهات، در حکم سرمایه‌ای است که زن و شوهر، به وقت نیاز، میتوانند به آن تکیه کنند.
وقتی دو نفر زمینه‌ها و ویژگیهای شبیه به‌هم داشته باشند، با‌قدرت به جلو میروند و زندگی مشترک‌شان، تحت تأثیر باورها و سنت‌های مشترک، بسیار بهتر اداره میشود. آنان میدانند از یکدیگر چه انتظاری باید داشته باشند.
شباهت‌هایی که رابطه را مثبت میکند:
شخصیت:
میخواهید همسر آینده‌ی شما، چگونه شخصیتی داشته باشد؟ پنج سؤال زیر، شما را به تفکر در این زمینه، وادار میکند:
1- آیا میخواهید همسر شما ساکت و تا اندازه‌ای خجالتی یا پرصحبت و اجتماعی باشد؟
2- آیا منطق‌گراها را به اشخاص آسان‌گیر ترجیح میدهید؟
3- از میان افراد جدی و بذله‌گو، کدام را ترجیح میدهید؟
4- آیا افراد قوی و مستقل را به کسانی که وظیفه‌ی تصمیمگیری را به شما واگذار میکنند، ترجیح میدهید؟
5- آیا مایل‌اید همسری ملایم داشته باشید، همسری که به‌ندرت خشمگین شود یا به‌جای آن ترجیح میدهید همسرتان رُک باشد و بسیار دقیق، احساسات خود را بروز دهد؟
با آنکه شخصیت‌ها بسیار با هم تفاوت دارند، میتوانید کسی را پیدا کنید که کیفیات مورد نظر شما را داشته باشد. نکته‌ی مهم این است که به دنبال کسی نروید که شبیه پدر و مادر شما باشد. به‌جای آن، منتظر کسی شوید که شخصیت او را می‌پذیرید و آن را دوست دارید، منتظر شخصیتی شوید که در سالهای بلندی که در پیش‌رو دارید، به شما احساس خوب بدهد.
علایق و ارزش‌ها:
«فرانک پیتمن» روان‌پزشک میگوید: «این باور که قطب‌های مخالف، همدیگر را جذب میکنند، باعث سوءتفاهمهای بسیاری در مورد پایدرای و دوام عشق شده است.» به عقیده‌ی این دانشمند، ارزشهای ذهنی مشترک، پس‌زمینه‌های قوی مشابه، بهره‌های هوشی همسان و شکل مشترک زندگی میان دو نفر، از عامل‌های مهم در ایجاد ارتباط دیرپا هستند.
از نظر دکتر «دیوید ایچ.آلسن» استاد دانشگاه «مینه‌سوتا» در رشته‌ی علوم اجتماعی و خانوادگی، نگرش مشترک به زندگی، درواقع از چنان اهمیتی برخوردار است که میتوان از همان نخستین روزهای نامزدی، پیش‌بینی کرد که آیا ازدواج دو نفر پایدار خواهد ماند یا نه. «آلسن» از 164زوج در مورد ارزشهای فکری‌شان نظرسنجی کرده و نتیجه را سه‌سال پس از آن، مورد بازبینی قرار داده است. از 164 زوج یادشده، 52نفر ازدواج نکرده، 31نفر از همسرانشان جدا شده بودند و 22نفر، زندگی زناشویی خود را ناشاد می‌دانستند. «آلسن» پس از بررسی دوباره‌ی همه‌ی پرسش‌نامه‌های آغازین، چنین نتیجه گرفت که می‌توانست از آغاز، زوجهای ناسازگار را مشخص کند.
علایق و ارزشهای مشترک بین زن و مرد، دوستی را به‌وجود میآورد. اینگونه افراد، به دور از هرگونه شیفتگی و جذابیت‌های دروغین، میتوانند برای یکدیگر جذاب باشند. این، عامل مهمی برای موفقیت در ازدواج محسوب میشود.
ایمان و معنویت:
برای کسانی که پایبند به ارزشهای دینی (در هر دینی و مذهبی) هستند، اساسی‌ترین معیار در انتخاب همسر، ایمان و معنویت است. اهمیت ایمان، از دو جهت اصلی، قابل توجه است:
اول اینکه شخص با‌ایمان، به علت ارتباط قلبی با خدا و برخورداری از یک نیروی کنترل‌کننده‌ی درونی، فردی قابل اعتماد است. اعتماد‌کردن به کسی که نیروی کنترل‌کننده‌ی ایمانی و اعتقادی ندارد، نوعی خطر‌کردن است و اغلب به صلاح نیست. افرادی که در پیشگاه خدا، تعهد قلبی دارند، در برابر دیگران نیز به تعهدات خود عمل میکنند و میتوان به قول و تعهد آنان در امر ازدواج اعتماد کرد.
دوم اینکه افراد با‌ایمان، به علت اینکه از نظام اعتقادی و ارزشی واحدی پیروی میکنند، دارای بینش‌ها، گرایش‌ها و سلیقه‌های کم‌و‌بیش یکسانی هستند؛ از این‌رو، در زندگی مشترک، تناسب فکری و روحی زیادی با هم دارند.
زن و شوهری که هردو در یک آیین دینی تربیت یافتهاند، اگرچه از قبل همدیگر را نمی‌شناخته‌اند اما در موارد اساسی، نقاط مشترک فراوانی با هم دارند. اینگونه افراد در مواردی که اختلاف‌نظری پیش‌می‌آید، میتوانند با مراجعه به تعالیم دینی خود (که مورد قبول هر دو است) به وحدت نظر برسند و این، بهترین و مطمئن‌ترین وسیله برای تضمین سعادت در پیوند زناشویی است.
تجربه نشان داده کسانی که تعهدات ایمانی ندارند، حتی اگر قبل از ازدواج، مدتها با هم آشنایی داشته باشند، پس از تشکیل زندگی مشترک، به دلیل نداشتن ارزشهای ثابت و واحد، با تحریک کوچک‌ترین عامل، پیوندشان سست‌می‌شود و چه‌بسا از هم می‌گسلد. به همین دلیل، آمار دعاوی در دادگاه‌ها نشان‌می‌دهد همسرانی که به تعالیم دینی خود پایبند نیستند، مشکلات بیشتری دارند.
هرچه همسرتان از نظر معنوی و ایمان قوی‌تر باشد، زندگی در مسیر کمال و رشد و تعالی، هموارتر میشود چراکه از روزنه‌ی دیدگان اوست که به درک گوشه‌ای از جمال حق، نایل میشوید.
هوش:
کسی نمی‌خواهد بهره‌ی هوشی همسرش، از بهره‌ی هوشی خودش به‌مراتب کمتر باشد اما شاید به این هم علاقه ندارد که با یک «نابغه» ازدواج کند! واقعیتی است که بسیاری از باهوش‌ها، در زمینه‌های اجتماعی، با مشکل روبهرو هستند.
بررسیهای اخیر نشان‌می‌دهد که ازدواج‌های بادوام، همبستگی قابل ملاحظه‌ای با ضر‌یب‌های بهره‌ی هوشی زن و مرد دارد. به‌عبارتی، زناشویی زمانی در بهترین شکل خود ظاهر میشود که زن و مرد بهره‌ی هوشی نزدیک به هم داشته باشند: هر دو نابغه، هر دو متوسط یا هر دو زیر متوسط.
اگر زن و شوهر به یک اندازه باهوش باشند، رابطه‌ی زناشویی، با گرفتاری کمتری روبهرو میشود. منظور از هوش، تحصیلات نیست. بلکه منظور، آن است که زن و شوهر به لحاظ بهره‌ی هوشی، باید در یک ردیف قرار‌داشته باشند. باید بتوانند اشیاء و امور را به یک شکل ببینند و درباره‌ی آنها به یک شکل صحبت کنند و این، سبب استحکام پیوندشان میگردد. اگر یکی از طرفین ازدواج، همیشه گمان کند که همسرش، متوجه منظور او نشده است، شرایط ناخوشایندی میانشان برقرار میشود.
تفکر، اجزای بسیاری دارد. برخی‌ها، تفکر انتزاعی دارند و با کوچک‌ترین اشاره‌ای، مسائل را می‌فهمند و برخی نیز تفکر عینی دارند یعنی، همه‌چیز را باید به‌طور ملموس و قابل مشاهده، بیان کرد تا آنرا بفهمند. به همین دلیل، حضرت علی(ع) می‌فرمایند: «با انسان احمق ازدواج نکنید، زیرا مصا‌حبت با او بلا میباشد و فرزندانتان نیز تباه می‌گردند.» در این فرمایش حضرت علی(ع) دو نکته‌ی بسیار مهم و اساسی وجود دارد:
1- مصیبت همنشینی با افراد احمق، که به‌راستی جان انسان را به لب میرساند.
2- تباه و ضایع‌شدن فرزندان که هم از راه وراثت و ژنها بر آنان اثر میگذارد و هم از راه تربیت و اخلاق و رفتار که هر دو، خسارت بزرگی است.
افرادی که از نظر هوشی ضعیف هستند، مسائل را به‌راحتی نمی‌فهمند و باید آنان را با کلی آماده‌سازی، متوجه نمود. در حالیکه افراد باهوش، حتی با یک اشاره‌ی کوچک، خیلی خوب می‌فهمند و با رمز و اشاره نیز آشنا هستند. بنابراین برای یک زندگی سعادتمند، لازم است که زوجها از نظر تفکر و هوش، هم‌پایه‌ی یکدیگر باشند تا با بسیاری از مشکلات، روبهرو نگردند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
همه قاطی مرغ‌ها نمی‌شوند
بعضی‌ها فکر میکنند حتما باید در زمان خاصی که معمولا بزرگترها بهتر تشخیص میدهند، ازدواج کنند. اصلا هم مهم نیست که هدفشان را از ازدواج نمی‌دانند. ازدواج برای این افراد کاری است که باید انجام شود، مثل سربازی رفتن یا مدرسه رفتن اما برخی واقعا آمادگی ازدواج ندارند، ربطی هم به سن و سال ندارد. ازدواج یک کار جدی است و هرکسی اهل به دوش گرفتن این مسئولیت بزرگ نیست.
ازدواج شبیه دانشگاه رفتن است، هرکسی به درد دانشگاه رفتن نمی‌خورد. از بین کسانی هم که به دانشگاه میروند، فقط بعضی‌ها موفق میشوند. پس اول باید این موضوع را کاملا درک کنیم که ازدواج مسئله ساده‌ای نیست، ضمن اینکه از طرفی هم نباید بیش از حد ازدواج را بزرگ کنیم که دچار وسواس بشویم.
شش خان ازدواج
هرکسی می‌خواهد ازدواج کند، باید به یک حداقل‌هایی در زمینه‌های مختلف شخصیتی رسیده باشد. ازدواج بچه بازی نیست و اگر به اندازه کافی در این زمینه‌ها به بلوغ نرسیده باشیم، حتما یک جای کارمان می‌لنگد. رسیدن به این بلوغ‌های شش گانه همان درست بزرگ شدن است. با توجه به شرایط اجتماعی و خانوادگی، پسرهای ایرانی معمولا تا 28،27 سالگی به این بلوغ‌های شش گانه نمی‌رسند، پس خانمها باید حواسشان به سن و سال همسر آینده هم باشد.
بلوغ جنسی
آمار بالای طلاق به دلیل مشکلات جنسی، میزان اهمیت این بلوغ را نشان میدهد اما هرطور شده باید رودربایستی را با خودتان بگذارید کنار و رک و رو راست نیازهای جسمی‌تان را بشناسید. سلیقه‌های خودتان را پیدا کنید و موقع انتخاب همسر حواستان به این چیزها هم باشد. قبل از ازدواج باید تکلیفتان را با نیازهای روحی و جسمی‌تان مشخص کرده باشید. سواد و کفایت مدیریت روابط جنسی از قبل ازدواج شروع میشود.
بلوغ شخصیتی
بلوغ شخصیتی ابعاد مختلفی دارد. قبل از ازدواج حتما باید یک سری اختلالات شخصیتی را در خودتان و طرف مقابل بررسی کنید. اختلالاتی مثل خود کم‌بینی، تاییدطلبی، کمال گرایی، شکاکیت(پارانویا)، توجه طلبی، مهرطلبی، بیماری دوقطبی، اعتیاد‌ها و وسواس. افرادی که به این اختلالات مبتلا هستند تا وقتی که درمان نشده‌اند، به درد ازدواج نمی‌خورند. علاوه بر این باید تیپ ارتباطی خودتان و طرف مقابل را بشناسید، اینکه سمعی هستید، لمسی یا بصری. این‌طوری نوع رفتارتان را بر اساس تیپ شخصیتی همسرتان تنظیم میکنید. یک نکته مهم دیگر هم این است که ببینید بند ناف طرف از خانواده‌اش جدا شده یا نه، چقدر مستقل از خانواده فردیت دارد و میتواند زندگی کند.
بلوغ عاطفی
بعضی‌ها با اینکه ازدواج هم کرده‌اند، هنوز درست نمی‌دانند که از چه تیپ و شخصیتی خوششان میآید. اینها هنوز به بلوغ عاطفی نرسیده‌اند و با احساسات و عواطف خودشان آشنا نیستند. باید سهم رابطه‌های قبلی‌تان را در دوست داشتن فعلی مشخص کنید و همینطور اینکه تا چه میزان هنوز تحت تاثیر آنها هستید. متوجه باشید که چقدر آگاهانه دوست دارید و چقدر ناآگاهانه. باید این واقعیت را قبول کنیم که بعد از ازدواج هم ممکن است از کسی خوشمان بیاید اما اگر به بلوغ عاطفی رسیده باشیم می‌توانیم از این مسئله بگذریم و تمام زندگیمان را خراب نکنیم.
بلوغ اجتماعی
سوال "شما مشغول چه کاری هستید؟"، یکی از اولین سوال‌هایی است که در هر مراسم خواستگاری تکرار میشود. شغل و موقعیت اجتماعی هرکس، تقریبا میزان بلوغ اجتماعی او را مشخص میکند؛ مثلا خانمها باید بدانند که خواستگار حول و حوش آینده کاری خودش را در کجا می‌بیند و چقدر میتواند با شرایط تطابق پیدا کند. قطعا کسی که هنوز سربازی نرفته و مرتب شغل عوض کرده، هنوز به بلوغ اجتماعی نرسیده. البته شغل عوض کردن اگر همراه با پیشرفت باشد، مطمئنا خوب است. مثلا اگر پسری اول جایی شاگرد بوده و بعد رفته یک جای دیگر صاحب کار شده و ترقی کرده، موقعیتش فرق میکند. پسرها هم باید برنامه همسر آینده‌شان را بپرسند. باید ببینند که زن زندگیشان چقدر بلوغ اجتماعی دارد.
بلوغ مالی
کسی که هنوز حساب دخل و خرجش را ندارد، نمیتواند همسر قابل اعتمادی هم باشد. قبل از ازدواج باید توقعات و خواسته‌های مالی طرفین معلوم باشد. یکی به فکر زندگی در کاخ نباشد و دیگری به یک زندگی متوسط قانع. برآوردی از هزینه‌هایتان داشته باشید، راجع به چیزهایی که برایشان پول خرج میکنید با هم حرف بزنید. ممکن است طرف مقابلتان اهل خرید مجله و کتاب باشد و شما این خریدها را پول هدر دادن بدانید. در مورد سطح رفاه زندگی آینده‌تان هم باید به تفاهم برسید تا بعدا سر برنامه‌های بلند مدت زندگی به مشکل برنخورید.
بلوغ معنوی
سوالهای کلی موقع خواستگاری و ملاقات‌های اولیه همیشه میتواند دردسرساز باشد. در خصوص مسائل اعتقادی و دینی هم این ابهامات بیشتر میشود. مثلا یک نفر دین داری را فقط در اعتقاد به خدا میداند و همین قدر برایش کفایت میکند. دیگری اما برایش مهم است که همسرش به تمام احکام دین مومن و معتقد باشد. در یک کلام باید جنس دین داریتان با هم یکی باشد و هردو قرائت مشابهی از دین داشته باشید. افرادی که شدیدا تحت تاثیر نوسانات فلسفی و عرفانی هستند برای ازدواج مناسب نیستند. چون هر آن ممکن است همسرتان برای پیدا کردن خودش سر به کوه و بیابان بگذارد! به طور کلی فردی به بلوغ معنوی رسیده که تا حدی جایگاه خود را در هستی پیدا کرده باشد و درگیر مسائل فلسفی پیچیده نباشد.
ازدواج‌های ممنوع به درد نمی‌خورند!
اگر این نشانه‌ها را در رفتار طرف مقابلتان دیدید، به ازدواج با او فکر نکنید چون بعدا دچار مشکل میشوید:
خودکم بینی
آدم‌های خود کم بین و تایید طلب به درد زندگی نمی‌خورند، دائم نیاز به تایید و توجه دیگران دارند و شما هم باید مدام در حال تعریف و تمجید باشید. این افراد معمولا زود رنجند و اعتماد به نفس ندارند.
کمال گرایی
اما کمال طلب‌ها با کمال گرایی افراطی‌شان می‌خواهند در هر زمینه‌ای بهترین باشند و همین مسئله نهایتا به بی‌عملی منجر میشود. چون این افراد فقط سراغ کاری میروند که مطمئن باشند در آن موفقند.
مهرطلبی
زود خودشان را لو میدهند. همیشه در زندگیشان به دنبال راضی کردن همه هستند و همین کار آزارشان میدهد. هر تغییر برای این افراد یک تهدید است و مدام باید بهشان سرویس عاطفی بدهید.
پارانویا (شکاکیت)
شکاک‌ها با لحن بازجویانه با شما صحبت میکنند و همیشه در حال چک کردنتان هستند. شکاک‌ها به صورت پیش فرض شما را مجرم میدانند، منتها مجرمی که هنوز جرمش ثابت نشده است.
توجه طلبی
توجه طلب‌ها معمولا دخترند و در آن واحد چند ارتباط دارند. اینها در دوران کودکی از طرف پدر و مادر توجه نداشتند و برای همین از شما توجه زیادی می‌خواهند.
خودشیفته
خود شیفته‌ها از یک چیزی در وجود خودشان خیلی راضی هستند؛ مثلا اگر صدای خوبی داشته باشند، آنقدر صدای خودشان در ذهنشان بلند است که صدای بقیه را اصلا نمی‌شنوند.
اعتیاد
غیر از اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد اینترنتی و هیجانی هم دو موردی است که باید حواستان بهشان باشد.
دو قطبی
تغییرات شدید خلقی دارند. مثلا یک دوره دو هفته‌ای خیلی پرحرف، ولخرج و اهل برنامه‌ریزی‌های دور و دراز هستند و در دو هفته بعدی ناگهان افسرده و منزوی میشوند.
وسواس
اختلال وسواس یک زمینه شخصیتی است که فرد در آن بیش از حد دقیق است. زندگی با وسواسی‌ها بعد از چند وقت خیلی سخت میشود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
تستهاي حاملگي خانگي، وجود يكي از هورمونهاي نشانگر حاملگي به نام "گونادوتروپين جفتي انسان" يا hCG را در ادرار نشان مي دهد.
اين هورمون كه توسط سلولهاي جفت توليد مي شود، ابتدا هنگامي كه تخمكِ بارور شده، در رحم جاي مي گيرد (تقريبا شش روز پس از حامله شدن)، در جريان خون شما وارد مي شود. سپس ميزان هورمون hCG در طي هفته هاي بعدي در بدن به سرعت افزايش پيدا كرده و مقدار آن هر دو روز دو برابر مي شود.
14 روز پس از حاملگي (يعني تقريبا همان زماني كه شما انتظار داريد پريود بعدي شروع شود)، برخي از تستهاي حاملگي ممكن است بتوانند اين هورمون را در ادرار شما تشخيص داده و نتيجه مثبت براي حاملگي را اعلام كنند.
اما بر خلاف ادعاهاي تهيه كنندگان آنها، اين تستها غالبا آنقدر دقيق نيستند كه بتوانند حاملگي را در اين مرحله تشخيص دهند. در واقع، اگر يك هفته ديگر هم (پس از زماني كه انتظار داشته ايد پريود بعدي آغاز شود) صبر كنيد، مي توانيد اميد داشته باشيد كه نتيجه دقيق تري از اين تستها به دست آوريد.
اگر در اولين روزي كه انتظار پريود شدن را داشته ايد اما پريود نشده ايد از اين تستها استفاده كنيد، نتيجه تا چه حد دقيق خواهد بود؟
اكثر اين تستها ادعا مي كنند كه بيش از 99% دقت دارند، يعني به طور ضمني بيان مي كنند كه شما همين كه زمان پريود بعدي تان فرا رسيد اما پريود نشديد، مي توانيد از اين تستها استفاده كنيد؛ اما تحقيقات نشان داده است كه اين ادعاها چندان هم صحيح نيستند.
واقعيت اين است كه ميزان hCG در ادرار در روزهاي پس از لقاح، در افراد مختلف متفاوت است. ممكن است از انواع تست هاي موجود در بازار، يك يا تعداد كمي از آنها به اندازه كافي دقيق باشد كه بتواند در اولين روز از پريود بعدي، سطح هورمون hCG را تشخيص داده و نتيجه مثبت بدهد.
در واقع علت اصلي اين است كه حساسيت برخي از اين تستها بقدري نيست كه بتواند به آن مقداري از اين هورمون كه در ادرار خانمهاي حامله در اولين روز از پريود بعدي شان وجود دارد، واكنش نشان دهد.
اكثر اين تستها در روز اول از موعد پريود بعدي، تنها قادرند 16% از حاملگي ها را تشخيص دهند؛ هر چند يك هفته بعد از موعد پريود بعدي، اكثر اين تستها مي توانند نتيجه مثبت حاملگي را ارائه دهند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
چه اولین بوسه از همسرتان باشد چه صدمین آن، بوسیدن همیشه تاثیری به جا
میگذارد--تاثیری که حتی بعد از جدا شدن لب‌هایتان باقی می‌ماند.
بوسیدن معمولاً نقش مهمی در روابط زناشویی دارد. بوسه سازگاری احساسی بین دو نفر را
تقویت میکند. آدمها هرچه بیشتر همدیگر را می‌بوسند، بیشتر میتوانند در سطح عاطفی
با هم ارتباط برقرار کنند.
اولین بوسه
آرش، مهندس نرم‌افزار کامپیوتر اولین بوسه خود از همسرش را که به ده سال قبل
برمی‌گشت، به یاد میآورد. آنها در اتاق نشیمن خانه روی کاناپه نشسته بودند که وقتی
برای بوسیدن همسرش خود را جلو میبرد، تعادلش را از دست داده و از مبل میافتد و
همسرش را هم با خودش پایین میکشد.
او میگوید، «خیلی عصبی بودم چون فکر می کردم همسرم خیلی از من سَر تر است. اولین
بوسه ما با خنده بود و بعد از ۱۰ سال و به دنیا آوردن سه بچه نازنین، هنوز هم هر
فرصتی که به دست بیاوریم با خنده همدیگر را می‌بوسیم.»
اگر بوسه اول شما--یا هرکدام از بیشمار بوسه‌هایتان--آن چیزی نبوده که می‌خواستید،
درموردش حرف بزنید. زوجهای بسیاری از اینکه درمورد بوسه‌هایشان حرف بزنند احساس
خجالت میکنند.
نباید از اینکه به همسرتان بگویید چه دوست دارید یا او چه دوست دارد، خجالت بکشید.
اما دقت کنید که نباید این کار را همان موقع بوسیدن انجام دهید تا همسرتان تصور
نکند به او کنایه می‌زنید.
اشتباهات بوسیدن زنان و مردان
وقتی حرف بوسیدن به میان میآید، همه ما اولویت‌های مشخصی داریم.
بزرگترین اشتباه مردان این است که در رابطه با زبان خیلی خشن و تهاجمی عمل میکنند.
مردها نیز ادعا میکنند که زنها به اندازه کافی دهانشان را باز نمی‌کنند.
درمورد هر دو جنسیت، اولین شکایتی که درمورد بوسیدن میشود نداشتن تنوع است. توصیه
ما بوسیدن قسمتهای مختلف صورت همسرتان و توجه بیشتر به گوش‌ها و گردن است. لب
پایینی او را به آرامی گاز گرفته و نرمه گوش او را به آرامی بخورید.
مسئله مهم دیگر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. پیش از بوسیدن همسرتان، با
جویدن آدامس یا خوش بو کننده، دهان خود را خوش بو کنید. مسواک زدن پیش از بوسیدن هم
می تواند به این مشکل کمک زیادی نماید.
بوسه‌ای فراموش‌نشدنی بسازید
دو نکته برای خاطره‌انگیز کردن یک بوسه لذت دادن به همسرتان و لذت دادن به خودتان
است.
کل بدنتان را وارد بوسیدن کنید. بدون هیچ کلامی، لب‌هایتان باید بگوید عزیزم
راههایی برای تازه و متنوع کردن بوسه‌هایمان وجود دارد.
میتوانید با بوسه‌های نرم روی گردن شروع کنید، بعد بالاتر به سمت گوش‌ها و بعد به
سراغ لب‌ها بروید. دوباره چند وقفه کوتاه انداخته و باز به سمت لب‌ها برگردید.
دستتان را دور گردن همسرتان بیندازید. این کار عشق و شور بیشتری به بوسه شما
میدهد، انگار که هیچوقت برایتان کافی نیست.
به این فکر نکنید که این بوسه قرار است به کجا برسد. فقط از خودِ آن لذت ببرید.
یک بوسه خوب، عمیق و پراحساس است و باید بتوانید عشق همدیگر را از طریق آن بوسه حس
کنید. یک بوسه عالی خود یک اکتشاف است، نه قدمی برای رسیدن به چیزی دیگر.
از رمق افتادن بوسه
پیش‌نوازی‌های پراحساس معمولاً در ابتدای ازدواج یا ماه‌عسل اتفاق میافتد.
اما بعدترها وقتی افراد وارد روابط طولانی‌مدت‌تر میشوند، دست از بوسیدن برداشته و
آن ارتباط صمیمانه احساسی را قطع میکنند. در یک آمارگیری مشخص شد که ۷۹ درصد از
خانمها میگویند به آن اندازه که دوست دارند شوهرشان را نمی‌بوسند.
اهمیت احساسی یک بوسه در شروع آن است و نباید آن را فقط به این دلیل که خیلی وقت
است همسرتان را می‌شناسید، نادیده بگیرید.
بوسه‌هایتان باید با گذشت رابطه عمیق‌تر و احساسی‌تر شوند و شما را به سطح عمیق‌تری
از صمیمیت و عشق برسانند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
این امر بر کسی پوشیده نیست که اسلام نهایت احترام و ارزش را برای والدین در نظر گرفته است و حتی نگاه خشم آلود به آنان باعث عدم قبول شدن نماز به درگاه خداوند متعال می شود و هر کس بر حسب ایمان و اعتقاد و شخصیت خود سعی می کند شأن پدر و مادر را بشناسد و حقوقشان را ادا کند . اما در این بین این پرسش مطرح می شود که : حقوق فرزندان چه می شود؟ آیا پدر و مادر تنها به دلیل نقش واسطه بودن و وسیله بوجود آمدن فرزندی که در بوجود امدن خود هیچ نقشی نداشته هیچ مسئولیت دیگری ندارند ؟ آیا قرآن کریم در میان ان همه سفارش که به فرزندان نسبت به والدین دارد آیا حقوقی را هم برای فرزندان قائل میشود که بر عهده والدین خود باشد ؟
آیات متعددی از قرآن کریم، حقوق فرزندان بر والدین را به صراحت و اشاره بیان کرده و ما در حد مجال، برخی از آیات را بیان میکنیم:
1. همة فرزندان، هدیه خدا هستند و باید خدای رزاق را بدین جهت شاکر بود:
"یَهَبُ لِمَن یَشَأُ إِنَاثاً وَیَهَبُ لِمَن یَشَأُ الذُّکُورَ؛ (شوری، 49) خداوند به هر کس بخواهد دختر هدیه می دهد و به هرکس بخواهد پسر می بخشد."
2. وظیفه مادر در شیر دادن به نوزاد تا دو سال:
"وَالْوَالِدَاتُ یُرْضِعْنَ أَوْلاَدَهُنَّ حَوْلَیْنِ کَامِلَیْنِ؛ (بقره، 233) مادران، فرزندان خود را تا دو سال تمام شیر بدهند."
3. وجوب حفظ جان فرزند و حرمت کشتن او به خصوص به علت فقر:
"وَلاَ تَقْتُلُوا أَوْلاَدَکُمْ خَشْیَةَ إِمْلاَقٍ نَّحْنُ نَرْزُقُهُمْ وَإِیَّاکُمْ إِنَّ قَتْلَهُمْ کَانَ خِطْئاً کَبِیراً؛ (اسرأ، 31) از بیم تنگدستی فرزند خود را نکشید؛ ماییم که به آنها و شما روزی می بخشیم؛ آری کشتن آنها خطا و گناهی بزرگ است."
4. تلاش برای نجات فرزندان از خطرهای جانی و اخلاقی:
"وَنَادَیَ نوحٌ ابْنَهُ وَکَانَ فِی مَعْزِلٍ یَا بُنَیَّ ارْکَبْ مَعَنَا وَلاَ تُکُن مَعَ الْکَافِرِینَ؛ (هود، 42) آن کشتی ایشان را در میان موجی کوه آسا میبرد و نوح پسرش را که در کناری بود بانگ زد ای!پسرک من با من سوار شو و با کافران مباش."
در حالی که سیل همه جا را فرا گرفته حضرت نوح در کشتی نجات بود، یک لحظه از وضعیت فرزندش غافل نشد و برای نجات جسم او از غرق شدن و جان او از کفر خطاب به او آیه ذکر شده را بیان فرمود.
5. مراقبت بر نماز خواندن فرزندان:
"وَأْمُرْ أَهْلَکَ بِالصَّلاَةِ وَاصْطَبِرْ عَلَیْهَا؛ (طه، 132) خانواده (زن و فرزندان) خود را به نماز فرمان ده و خود برآن شکیبا باش."
"یَا بُنَیَّ أَقِمِ الصَّلاَةَ؛ (لقمان، 17) حضرت لقمان به فرزندش گفت:پسرم نماز را به پادار."
6. اصلاح و رشد گرایش های اعتقادی فرزند با پند و اندرز:
حضرت لقمان برای انجام دادن وظایف اعتقادی خود در برابر فرزندش نکات مهمی درباره توحید الهی و معاد برای او بیان میکند؛ از جمله میفرماید:
"وَإِذْ قَالَ لُقْمَانُ لاِ بْنِهِ وَهُوَ یَعِظُهُ یَابُنَیَّ لاَ تُشْرِکْ بِاللَّهِ؛ (لقمان، 13) هنگامیکه لقمان به پسر خویش در حالی که او را اندرز میداد گفت:ای پسرک من، به خدا شرک میاور که به راستی شرک ستمی بزرگ است."
والدین وظیفه دارند که اصول اعتقادی را به درستی بیاموزند و به فرزندانشان آموزش دهند و برای تربیت فرزندان خود بهتر است از زبان عمل بهره گیرند که فصیح ترین زبان زبان عمل است نه اینکه خود به هر کار ناشایستی دست بزنند و بعد فرزند خود را از آن بر حذر دارند مثلا : پدر که سیگار می کشد هر چقدر فرزندش را از این امر باز دارد تأثیری نخواهد داشت.
همچنین آیه 16 همین سوره درباره مسئله معاد و بازگشت انسان ها و اعمالشان به سوی خداست.
دعای پدر و مادر بیش از هر کس دیگر در حق فرزندان مستجاب میشود. بنابر روایات متعدد، خداوند متعال با دعای پدر و مادر، گناهان بسیاری را از فرزندان میبخشد؛ از این رو والدین موظفند که در صورت مشاهده آثار پشیمانی و توبه در رفتار و گفتار فرزندان برای آنان استغفار کرده، بخشش گناهان آنان را از خداوند متعال بخواهند
7. آموزش احکام شرعی:
"یَا بُنَیَّ أَقِمِ الصَّلاَةَ وَأْمُرْ بِالْمَعْرُوفِ وَانْهَ عَنِ الْمُنکَرِ وَاصْبِرْ عَلَیَ مَا أَصَابَکَ؛ (لقمان، 17) ای پسرک من، نماز را به پای دار و به کار پسندیده امر کن و ازکار ناپسند و حرام نهی نما و بر آسیبی که بر تو وارد میشود صبر کن."
در این آیه، حضرت لقمان فرزندش را با وظایف و احکام فردی و اجتماعی آشنا می نماید.
8. آموزش رفتارها و روحیات صحیح اخلاقی:
حضرت لقمان در آیات 18 و 19 سورةه لقمان چند نکته اخلاقی مهم را به فرزندش گوشزد میکند و ضرورت مراقبت پدر را نسبت به رفتارها و روحیات اخلاقی فرزندش آشکار میسازد:
ـ نسبت به مردم بی اعتنا نباش و روی از آنان مگردان:"لاتصرّ خدّک للناس"
ـ مغرورانه بر روی زمین راه مرو:"و لا تمش فی الارض مرحا"
ـ در راه رفتن اعتدال را رعایت کن:" و اقصد فی مشیک"
ـ در سخن گفتن نیز اعتدال را رعایت کن و با صدای بلند حرف مزن:" و اغضض من صوتک"
9. مشورت کردن با فرزندان و توجه به دیدگاه های آنان:
پس از آنکه حضرت موسی از مجازات فرعون می گریزد و به قریه حضرت شعیب می رسد، به دختران آن حضرت در بالا کشیدن آب از چاه کمک می کند. آنگاه یکی از دختران حضرت شعیب، داستان را برای پدر تعریف میکند. بدین سبب آن حضرت، موسی را به خانه دعوت میکند و سپس با دختران جوان خود مشورت می کند که با این جوان چه رفتاری کنیم؟قرآن سخن یکی از دختران را چنین نقل میکند:
"قَالَتْ إِحْدَاهُمَا یَا أَبَتِ اسْتَأْجِرْهُ إِنَّ خَیْرَ مَنِ اسْتَأْجَرْتَ الْقَوِیُّ الْ ئ"َمِینُ؛ (قصص، 26) یکی از دو دختر گفت:ای پدر، او را استخدام کن، چرا که بهترین کسی است که استخدام میکنی، هم نیرومند و هم در خور اعتماد است." حضرت شعیب، پیشنهاد دخترش را میپذیرد.
این قطعه از داستان، قرآنی نشان میدهد که چگونه حضرت شعیب با آنکه خود پیامبر بود و می توانست بهترین تصمیم را بگیرد، به دختران خود شخصیت داد و با مشورت آنان، دربارة حضرت موسیغ تصمیم گرفت. متأسفانه در این روزگار تعصب بی جای برخی والدین و خود رأیی در امور خانوادگی باعث گریزان شدن فرزندان از کانون خانواده و به بیراهه رفتنشان می شود.
10. پرهیز از افراط در محبت:
"یَا أَیُّهَا الَّذِینَ اَّمَنُوا لاَ تُلْهِکُمْ أَمْوَالُکُمْ وَلاَ أَوْلاَدُکُمْ عَن ذِکْرِ اللَّهِ وَمَن یَفْعَلْ ذَلِکَ فَأُولَئِکَ هُمُ الْخَاسِرُونَ؛" (منافقون، 9) ای کسانی که ایمان آوردهاید!مبادا اموال و فرزندانتان، شما را از یاد خدا غافل گرداند و هر کسی چنین کند از زیان کاران است."
این آیه، مسلمانان را از محبت و علاقه زیاد به مال و فرزند که از یاد خدا غافل شوند، برحذر میدارد.
11. توجه به آینده فرزندان و امنیت آنها:
"وَإِذْ قَالَ إِبْرَاهِیمُ رَبِّ اجْعَلْ هَذَا الْبَلَدَ اَّمِناً وَاجْنُبْنِی وَبَنِیَّ أَن نَّعْبُدَ الأَصْنَامَ؛ (ابراهیم، 35) یاد کن هنگامی را که ابراهیم گفت:پروردگار این شهر را ایمن گردن و مرا و فرزندانم را از پرستیدن بتها دور دار."
این آیه نگرانی حضرت ابراهیم را از آینده فرزندانش بیان میکند. وی از خداوند برای فرزندانش امنیت، سلامت جسمی و اخلاقی را درخواست میکند.
12. برخورد دوستانه پدر و مادر با فرزند به گونه ای که او اسرار خود را به آنها بگوید:
آیه چهارم سوره یوسف از روابط بسیار نزدیک و صمیمانه حضرت یوسف با پدرش حکایت می کند؛ به گونه ای که حضرت یوسف خواب عجیب و پر رمز و راز خود را تنها برای پدرش نقل میکند." إِذْ قَالَ یُوسُفُ لا ئثَبِیهِ یَا أبَتِ إِنِّی رَأَیْتُ أَحَدَ عَشَرَ کَوْکَباً وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ رَأَیْتُهُمْ لِی سَاجِدِینَ."
13. فراهم آوردن زمینه مناسب برای بازی و گردش فرزندان:
هنگامیکه بردران حضرت یوسف از پدرشان درخواست میکنند که آن حضرت را به بازی و گردش (یرتع و یلعب) ببرند پدر، آنان را از این کار منع نمیکند؛ تنها نگرانی خودش را از وجود حوادث احتمالی اظهار مینماید. این جملات نشان میدهد که حضرت یعقوب به عنوان یک پدر نسبت به این حق فرزندش آگاهی داشته واز آن استقبال کرده است. آیه مورد نظر چنین است:
"أَرْسِلْهُ مَعَنَا غَدَاً یَرْتَعْ وَیَلْعَبْ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ."
14- سرزنش فرزندان در برابر سهل انگاری ها:
در آیات 18 و 83 سورة یوسف، جمله یکسانی از حضرت یعقوبغ خطاب به فرزندانش نقل میشود. ایشان در برابر کوتاهی فرزندان در مراقبت از حضرت یوسف (آیه 18) و برادرش بنیامین (آیه 83) خطاب به آنها میگوید:"بَلْ سَوَّلَتْ لَکُمْ أَنفُسُکُمْ أَمْراً فَصَبْرٌ جَمیلٌ"؛ چنین نیست که میگویید، بلکه نفس شما امری را به اشتباه برای شما آراسته است."گرچه داستانی که آنان برای کشته شدن حضرت یوسف ساخته بودند دروغ بود و جریانی را که دربارة بنیامین و سرقت جام به دست وی نقل میکردند حقیقت داشت (حداقل به خیال خودشان) امّا در هر دو مورد دچار شتابزدگی و اشتباه در تصمیمگیری شده بودند و امری را که نادرست بود، درست پنداشته بودند. در چنین شرایطی است که حضرت یعقوب تذکر لازم رابه آنها داده، با سرزنش آنان و مذمت کار نادرستشان وظیفه پدری خود را در برابرشان انجام میدهد.
15- پذیرش قول و تعهد فرزندان (حتی در مواردی که قبلاً تخلف کرده باشند):
آیات 14 و 66 سوره یوسف از پیمانسپاری فرزندان حضرت یعقوب به ایشان خبر میدهد. آیه 14 دربارة تعهد آنان به مواظبت از یعقوب در برابر گرگها و آیه 66 درباره پیمان آنها برای محافظت از جان بنیامین سخن میگوید. در هر دو مورد، حضرت یعقوبغ با قرار دادن شرایطی قول و تعهد فرزندان را میپذیرد؛ با این که در مرحلة دوم، سابقه بدقولی و پیمان شکنی نیز داشتهاند؛ امّا باز هم حضرت یعقوب قسم و پیمان آنها را میپذیرد.
قرآن کریم با نقل این ماجرا، وظیفه پدران و مادران را در اعتماد به تعهدها و پیمانهای فرزندان گوشزد میکند و بر تأثیر تربیتی این عمل در رشد و فضایل اخلاقی و اعتماد به نفس آنها صحه میگذارد.
16. امیدوار کردن فرزندان به حل مشکلات:
هنگامیکه برادران حضرت یوسف ناامیدانه از یافتن آن حضرت و نجات بنیامین سخن می گفتند و همه چیز را از دست رفته میدیدند، حضرت یعقوب دوباره آنها را به مصر روانه کرد و از آنان خواست که از رحمت خدا نا امید نشوند که نا امیدی از رحمت بیکران الهی نشانه کفر و ناسپاسی است:" وَلاَ تَیْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لاَ یَیْأَسُ مِن رَوْحِ اللَّهِ إِلآ الْقَوْمُ الْکَافِرُونَ" (یوسف،87)
این رفتار پسندیده حضرت یعقوب از وظیفه دایمی پدران در برابر فرزندان خود خبر میدهد. وظیفهای که طی آن والدین و به خصوص پدر باید با القای روح امید و کوچک نمایی مشکلات، فرزندان خود را در پیمودن راه پرپیچ و خم زندگی یاری رساند.
17. طلب بخشش گناهان (استغفار) برای فرزندان:
دعای پدر و مادر بیش از هر کس دیگر در حق فرزندان مستجاب میشود. بنابر روایات متعدد، خداوند متعال با دعای پدر و مادر، گناهان بسیاری را از فرزندان میبخشد؛ از این رو والدین موظفند که در صورت مشاهده آثار پشیمانی و توبه در رفتار و گفتار فرزندان برای آنان استغفار کرده، بخشش گناهان آنان را از خداوند متعال بخواهند. آیات 97 و 98 سوره یوسف درباره تقاضای برادران یوسف از پدر برای استغفار و پذیرش آن از سوی حضرت یعقوب حکایت میکند.
حقوق فرزند بر والدین در کلام امیر اامؤمنین
حق فرزند بر پدر این است كه: نام نیكو برای او بگذارد، خوب تربیتش كند، و به او قرآن بیاموزد.( نهج البلاغه، حكمت 399) راستی اگر مسلمانان به این دستورالعمل های سعادت آفرین اسلام كه از زبان امام معصوم تراوش كرده عمل كنند، و به حقوق هم احترام بگذارند، آیا جامعه اسلامی ما بهتر از این نخواهد بودموضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
همواره از شنیدن واژه "ازدواج"، موجی از شادی و هیجانات آن مثل، جشن،
حلقه، نامزدی و … از ذهن ما می گذرد، امّا خوب، مراسم عروسی تنها
مثل رویایی شیرین یک شبه تمام می شود و بعد از آن چیزی که بسیار مهم
است کیفیت زندگی مشترک زوجین در روزهای آینده است. در اینجا با بهره
گیری از جدیدترین تحقیقات، به ده نکته از ضرورترین مسائلی که هر کدام
از دو طرف، قبل از ازدواج باید بدانند، اشاره می کنیم تا شما دوستان
هم یک وقت بی گدار به آب نزنید!
1. نحوه تصمیم گیری:
ازدواج به نوعی، رسیدن به یک تفاهم مشترک است که طی گفتگو و صحبت های
فی مابین حاصل می شود، در این تبادلات کلامی در عمل نیز باید متعادل
باشید، بنابراین قبل از ازدواج، با مطرح کردن افکار و تصمیم های خود،
دریابید که طرف مقابل نیز در این موارد با شما هم عقیده است یا خیر؟.
البته با صحبت، گفتگو و از همه مهم تر دقّت در شنیدن صحبت های طرفین،
بسیاری از این اختلافات نمایان و شاید هم قابل حل باشد.
2. وظایف در زندگی:
در مورد نگاه خود به وظایف و زندگی مشترک، آشکارا صحبت کنید، بنا به
وضعیت اجتماعی و اقتصادی متفاوت با دهه های گذشته، به نوعی شاید نتوان
خیلی مرز مشخصی برای این وظایف و مسئولیتها تعیین کرد و ناخودآگاه
باعث بروز مشکل در آینده می شود، بنابراین دیدگاه خود را قبل از
ازدواج مشخص کنید.
3. فرزند در زندگی:
در مورد علاقه به بچه دار شدن و تعداد آن به توافق برسید. فرزند،
بخشی از زندگی مشترک است، از آنجاییکه هر فردی در این مورد و نحوه ی
تربیت فرزندان خود، نظری متفاوت دارد و این مسئله خود به نوعی یکی از
دلایل ایجاد تنش در کانون خانواده است، بنابراین قبل از ازدواج
دیدگاهها و افکار خود را در این زمینه با یکدیگر مطرح کنید و به توافق
برسید.
4. عقاید و باورها:
شاید با کمی آشنایی فکر کنید که گمشده ی خود را در زندگی پیدا کردید،
امّا حقیقت این است که عدم شناخت عقاید دینی، باورها و ارزشهای
طرفین، یکی از مهم ترین عوامل بروز چالش ها در زندگی زناشویی می باشد.
صادقانه، قبل از ازدواج، عقاید، باورهای خود را بازگو و در عمل نشان
دهید، چرا که با گذشت چندی از زندگی مشترک و به خصوص در تربیت
فرزندان، عدم تفاهم در این مورد موجب بروز مشکلاتی می شود و شاید هم
دیگر نتوانید یکدیگر را تحمّل کنید، البته همواره به یاد داشته باشید
در زندگی مشترک انعطاف پذیری و گذشت امری ضروریست.
5. حس مسئولیت و بودن در کنار خانواده:
با خود کنار بیایید، یکی از پایه های لازم برای دوام زندگی زناشویی،
وقت گذاشتن برای خانواده و بودن در کنارشان است. آیا به آن درجه رسیده
اید که بتوانید تعطیلات آخر هفته را با همسر و فرزند خود سپری کنید؟
شاید از دید شما این مسئله خیلی مهم نباشد، امّا همسر و فرزندان آینده
تان، از شما انتظار دارند که در تفریحات با آنها همراه باشید و
حمایتشان کنید.
6. انتظارات:
البته انتظارات و توقعات هر انسانی، به مرور زمان تغییر می کند، امّا
نکته ی اساسی این است که هر دو طرف نیاز به احترام و توجه متقابل
دارند، با گذشت و درک متقابل می توانید زندگی خود را متدوام کنید.
7. رابطه ی جنسی:
شاید برایتان سخت باشد که با فرد مورد انتخاب خود قبل از ازدواج در
مورد مسائل زناشویی آن سر صحبت را باز کنید، امّا از جهت اهمیت فوق
العاده این مطلب در زندگی زناشویی، به تدریج و با زمینه چینی و در
نهایت ادب، می توانید نظر یکدیگر را جویا شوید، چرا که عدم رضایت در
روابط جنسی، عاملی ویران کننده برای ثبات زندگیست.
8. مسائل مالی:
درمورد درآمد و هزینه های زندگی با یکدیگر مشورت کنید، چرا که چیزی
نمی گذرد که با عدم توافق در این مسئله، کنترل زندگی از دستتان خارج
شده و رو به زوال می رود. بنابراین درباره مخارج، کم کردن هزینه های
غیر ضروری با یکدیگر برنامه ریزی کنید و افکار خود را بیان کنید.
9. صرف زمان با یکدیگر:
در مورد چگونگی با هم بودن در اوقات فراغت یا یکدیگر صحبت کنید، شاید
شما دوست داشته باشید آخر هفته در بستری گرم همراه با همسرتان به
تماشای فیلم بپردازید و از لحظات با هم بودن لذّت ببرید، امّا ممکن
است وی نظری متفاوت داشته باشد، این مسائل جزئی را شوخی نگیرید و هیچ
گاه نگویید:"هرچه تو بگویی!"، چرا که به مروز زمان به دلیل عدم رضایت
حس درونیتان، افسردگی روح شما را دربر می گیرد. بنابراین قبل از
ازدواج با یکدیگر به توافق برسید.
10. اعتیاد به سیگار، الکل و ...:
به عنوان آخرین مطلب ولی در عین حال مهم، به خاطر داشته باشید،
دانستن و آگاهی از هر کدام از مصرف مواد اعتیاد آور، سیگار، … در
یکی از طرفین و با این آگاهی زندگی مشترک را شروع کردن، به معنای سر
کردن و قبول وضعیت وی است. بنابراین قبل از ازدواج ضمن روراست بودن و
تبادل نظر در این موارد، در صورت تصمیم قطعی برای ازدواج، باز هم با
نگاهی عمقی به این مسئله فکر کنید تا بتوانید کنار بیایید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
بررسي‌هاي کارشناسان حاکي از آن است که حدود 70 درصد بيماران مبتلا به نقص اوليه ايمني نتيجه ازدواج‌هاي فاميلي هستند و همه بيماريها به جز حوادث، منشاء ژنتيکي دارند، تصور مردم ما از بيماريهاي ژنتيک، فقط معلوليت است.
دکتر داريوش فرهود، پدر علم ژنتيک ايران و کارشناس سازمان جهاني بهداشت، با اشاره به اينکه حدود 35 سال پيش ازدواج خانوادگي در ايران سير رو به افزايشي داشت و به‌خصوص ازدواج‌هاي تراز اول تا بالاي 50 درصد ديده مي‌شد، در پاسخ به اين سؤال که چرا در دهه اخير باز هم شاهد افزايش اين آمار هستيم مي‌گويد: «در يک دوره زماني مردم از ازدواج خويشاوندي فاصله گرفتند ولي ظرف دو سه سال گذشته عوامل ديگري مجدداً به اين مسئله دامن زدند مانند اعتياد و مشکلات اقتصادي».
وي با تاکيد بر اينکه ما هميشه مي‌گوييم ازدواج خويشاوندي چه براي دختر و چه براي پسر به ويژه در خانواده‌هايي که از انواع عقب‌‌ماندگي‌هاي ذهني، معلوليت‌ها، ناشنوايي، نابينايي، بيماريهاي قلبي، بيماريهاي پوستي، سرطان و ناباروري و نازايي رنج مي‌برند، بايد حتماً با مشاوره ژنتيک همراه باشد تا اين بيماريها مجدداً گسترش پيدا نکنند، ادامه مي‌دهد: «اما به طور کلي در يک جامعه بزرگ اگر هزار ازدواج خويشاوندي را با هزار ازدواج غير‌خويشاوندي مقايسه کنيم، بيماريهاي ژنتيکي در ازدواج‌هاي غير‌خويشاوند، دو تا سه درصد است در حالي‌که اين بيماريها در ازدواج‌هاي خويشاوندي بين 4 تا 6 درصد ديده شده است.»
البته به گفته اين متخصص تفاوت اين دو گروه آنقدر معنادار و زياد نيست که به طور کلي بگوييم مردم بايد از ازدواج خويشاوندي صرف نظر بکنند.
دکتر فرهود با اشاره به اينکه اين تحقيقات در جوامع ديگر نيز همين نتايج را نشان مي‌دهد، ادامه مي‌دهد: «آمار سازمان جهاني بهداشت هم همين آمار را نشان مي‌دهد اما توصيه مي‌کنيم بايد حتماً مشاوره ژنتيک قبل از ازدواج در کساني که قصد ازدواج فاميلي دارند، صورت گيرد».
وي در پاسخ به اين سؤال که آيا ايران در اين زمينه رتبه اول را در ميان کشورهاي دنيا دارد يا نه توضيح مي‌دهد: به طور کلي در تمام دنيا به خصوص در کشورهاي پيشرفته به غير از کساني که پيرو دين مسيحيت هستند، ازدواج فاميلي رواج دارد و در اين شرايط نمي‌توان گفت که ايران از اين نظر رتبه اول را دارد ولي آمارهاي گزارش‌شده هم چشمگير هستند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در این دوران افزایش اندازه جنین می باشد که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند. برای مثال اگر فرد عادت به خوابیدن به پشت یا شکم داشته ، مدتها زمان لازم دارد تا به وضعیت جدید و خوابیدن به پهلو عادت کند. بعلاوه جابه جا شدن و تغییر وضعیت در بستر نیز سخت تر می شود.
بسیاری از زنان باردار مدعی هستند که خواب آنها واضح تر و پویاتر از قبل می شود و حتی دچار کابوس نیز می شوند.شاید استرس های این دوران کیفیت خواب را اینگونه تحت تاثیر قرار می دهد. نگرانی بابت سلامت جنین، کیفیت زایمان و توانایی مادر شدن و .. ذهن را به گونه ای درگیر می کند که خواب را از مادر ساقط خواهد کرد.
● بهترین وضعیت خواب در حاملگی
از همان ابتدای بارداری به خود عادت دهید که به پهلو دراز بکشید. خوابیدن به پهلو با زانوان خمیده ، بهترین و راحت ترین وضعیت خواب در این دوران می باشد. این وضعیت حتی کار قلب را نیز آسان تر می کند زیرا فشار جنین را از روی بزرگ سیاهرگ برداشته و خون اندام ها راحت تر به قلب بر می گردد.
بعضی از پزشکان معتقدند که زنان باردار باید به پهلوی چپ بخوابند. زیرا کبد در طرف راست بدن قرار دارد و خوابیدن به پهلوی چپ ، فشار ناشی از رحم را از روی این ارگان بزرگ برمی دارد. خوابیدن به پهلوی چپ جریان خون را به قلب ارتقا می بخشد و خون بیشتری به جنین، رحم و کلیه ها راه می یابد و فشار از کمر برداشته می شود. اما راجع به چرخش خود در هنگام خواب نباید نگران بود.
تغییر وضعیت در شب امری اجتناب ناپذیر و کنترل نشده است. اغلب در سه ماهه سوم بارداری خوابیدن به پشت اصلا امکان پذیر نخواهد شد زیرا حالت راحتی نیست. اما اگر به پشت بخوابید فشار ناشی از جنین به بزرگ سیاهرگ اعمال شده و با ایجاد ناراحتی از خواب بیدار می شوید. اگر علی رغم این مسئله باز هم ممکن است به پشت دراز بکشید از پزشک خود راجع به تغییر دادن این وضعیت سوال کنید. شاید استفاده از بالش به شما کمک کند که وضعیت خواب را اصلاح نموده و خواب بهتری را تجربه کنید.
با توجه به تغییر کیفیت خواب در دوران بارداری زن باردار مجاز به استفاده از داروهای غیر تجویزی و یا گیاهان دارویی برای بهبود کیفیت خواب در این دوران نیستید. ولی رعایت موارد زیر می تواند در کاهش بی خوابی کمک کند
۱- حذف نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای از رژیم غذایی و محدود کردن مصرف به ابتدای صبح و یا ابتدای بعد از ظهر
۲- اجتناب از نوشیدن مایعات فراوان و خوردن غذای سنگین قبل از رفتن به بستر
۳- رعایت برنامه زمانی منظم برای رفتن به بستر و بیدار شدن از خواب
۴- اجتناب از فعالیت بدنی سنگین قبل از رفتن به بستر، در عوض به مدت ۱۵ دقیقه دوش اب گرم و یا نوشیدن شیر و عسل قبل از خواب .
۵- اگر دچار گرفتگی ساق پا میشوید ، پای خود را به دیوار فشار دهید .مصرف کلسیم کافی نیز میتواند به رفع گرفتگی کمک کند.
● برای کاهش مشکلات خواب که به علل مختلف مثل سو هاضمه ,سوزش سر دل, فشار رحم و ..ایجاد می شود به نکات زیر توجه کنید:
یک دوش آب گرم قبل از خواب بگیرید
قبل از خواب شیر گرم و یامخلوط آب گرم با آب لیموی تازه بنوشید
نور و صدای اضافی را حذف کنید
طی ۲ ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخورید
ورزشهایی مثل نفس کشیدن عمیق را تجربه کنید
به پهلوی چپ خوابیده و از بالشهای متعدد در قسمتهای حساس بدن استفاده کنید
از ماساژ قسمتهای مختلف بدن بهره ببرید
از خوردن محصولات کافئین دار خوداری کنید
کتابهای دوست داشتنی خود را بخوانید
اصلا از داروی خواب استفاده نکنید.
● عواملی که باعث کم خوابی می شوند
- گرفتگی و درد عضلات در خواب شب
- افزایش ضربان قلب و تنفس کوتاه و سریع
- افزایش دفع ادرار
- جنین بسیار فعال در رحم که به مثانه و سایر نقاط حساس مادر محکم لگد می زند
- سختی تکان خوردن و جابجا شدن در رختخواب به دلیل بزرگی شکم مادر
- احساس درد در قسمت پشت بدن بخصوص کمر
- دیدن خواب بیشتر از حد معمول
- دیدن خواب های آشفته
- عصبی و نگران بودن مادر در مورد نحوه زایمان
- نگرانی مادر در مورد سلامتی نوزاد خود
● مشکل های جسمی که در دوران بارداری، خواب را مختل می کنند نیز عبارت هستند از:
۱- نیاز مکرر به ادرار کردن:
کلیه ها در دوران بارداری برای تصفیه حجم خون اضافی(۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش نسبت به پیش از بارداری) شدیدتر کار می کنند و این فرآیند، تصفیه ادرار بیشتری ایجاد می کند. همچنین جنین در حال رشد است و رحم بزرگ تر می شود و در نتیجه فشار بیشتری از بیرون روی مثانه وارد می شود. این تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید.
۲- افزایش سرعت ضربان قلب:
ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند.
۳- تنگی نفس:
در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه بارداری با بزرگ شدن رحم که فضای بیشتری در لگن و شکم را به خود اختصاص می دهد و بر دیافراگم (پرده ای عضلانی میان ریه ها و اندام های شکم) فشار می آورد، ممکن است احساس کنید تنفس برای تان مشکل تر شده است.
۴- گرفتگی عضله های ساق پا و کمردرد:
درد در ساق پا و کمر تا حدی ناشی از وزن اضافی جنین و رحم است. بدن شما در طول بارداری، هورمونی به نام ریلکسین تولید می کند که شما را آماده زایمان می کند. یکی از آثار این هورمون آن است که رباط ها را در سراسر بدن شل تر می کند و به این ترتیب، پایداری بدن شما کاهش می یابد و آسیب پذیری بیشتری نسبت به صدمه ها، مخصوصا در کمرتان پیدا می کنید.
۵- سوزش سردل و یبوست:
بسیاری از زنان باردار دچار سوزش سر دل می شوند که ناشی از بازگشت محتویات معده به درون مری است. فعالیت همه دستگاه گوارش در طول بارداری کند می شود، غذا مدت بیشتری در معده و روده باقی می ماند. هم سوزش سردل و هم یبوست ممکن است در ادامه بارداری بدتر شود، زیرا بزرگ تر شدن رحم بر معده و روده بزرگ فشار می آورد.
استرس هم ممکن است خواب را مختل کند. ممکن است در مورد سلامت جنین تان هم نگران باشید و در مورد توانایی تان به عنوان والد اضطراب داشته باشید و این شما را در طول یک شب بیدار نگه دارد.
عوامل بسیاری چه جسمی و چه عاطفی ممکن است در دوران بارداری خواب شما را به هم بزند.
اما داشتن خواب کافی در این دوران اهمیت دارد.
● عمل به این توصیه‌ها به برطرف کردن بیخوابی شما در دوران بارداری کمک میکند:
یک وضعیت راحت و – شاید جدید- برای خوابیدن بیابید.
پیش از رفتن به بستر با ماساژ یا حمام گرم به خود آرامش بدهید.
هوای اتاق خود را خنک و مطبوع نگهدارید، و برای آرامش موسیقی یا صداهای طبیعی پخش کنید.
قبل از خواب از تکنیک‌های آرامشبخشی عضلانی (relaxation) استفاده کنید.
هر روز مقداری ورزش کنید. در مورد مقدار ورزشی که برای شما مجاز است، با دکترتان مشورت کنید.
اگر در به خواب رفتن دچار اشکال هستید، از تختخواب بیرون بیایید و غذای مختصری بخورید یا کتاب بخوانید، سپس هنگامی که خواب‌آلود شدید، دوباره به بستر برگردید.
● چگونه می توانم خواب راحتی داشته باشم؟
سعی می کنم به ترتیب راههای مقابله با هر یک از مشکلات بالا را برایتان بازگو کنم.
* اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از
کلسیم ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید.
* نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر دچار
کم خونی باشید، قلب برای رساندن اکسیژن کافی به خون بیشتر کار می کند، بنابراین وضعیت بدتر می شود. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل آهن مشورت کنید، زیرا مصرف مکمل آهن ممکن است تا حدودی این مشکل را بهبود بخشد.
* بهترین حالت خوابیدن در موقع بارداری این است که به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. در این وضعیت، قلب راحت تر کار می کند، زیرا سنگینی بچه به سیاهرگ هایی که خون را به قلب برمی گردانند، فشاری وارد نمی کند. همچنین دراز کشیدن به پهلو باعث کاهش درد پشت و کمر می شود.
اگر خوابتان نمی برد خود را به انجام کاری مشغول کنید.کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، بافتنی ببافید، خیاطی کنید، با اینترنت خود را مشغول کنید، نامه بنویسید، تلویزیون مشاهده کنید، دوش بگیرید، بعضی کارهای سبک خانه را انجام دهید یا آرایش کنید.
* اگر هنگام استراحت کردن دچار
درد کمر می شوید، از بالش های بزرگ استفاده کنید تا احساس راحتی بیشتری کنید. مثلاً یک بالش را زیر شکم، یکی را بین پاهایتان، یک بالش سفت را در پشت بدن و بالشی بزرگ را زیر سرتان قرار دهید.
* با بزرگ شدن تدریجی جنین، به مثانه مادر فشار بیشتری وارد می شود. بنابراین دفع ادرار حتی هنگام خواب شبانه نیز افزایش می یابد. برای کاهش دفع ادرار به شما مادر گرامی توصیه می کنیم:
- هنگام عصر و شب، آب و مایعات زیادی ننوشید .
- موقع خواب نوشیدنی های حاوی کافئین مثل
چای ، قهوه ، نوشابه های سیاه را مصرف نکنید، زیرا کافئین با تاثیر بر کلیه ها دفع ادرار را افزایش می دهد و نیز اعصاب را تحریک می کنند.
- به جای خوابیدن به پشت، به پهلو بخوابید.
- اگر موقع دفع ادرار، احساس سوزش و درد کردید، ممکن است به
عفونت مثانه مبتلا باشید، بنابراین با مراجعه به پزشک یک آزمایش ادرار بدهید.
* با بزرگ شدن شکم، چرخیدن و جابجا شدن در رختخواب بسیار مشکل می شود. اگر این موضوع واقعاً شما را اذیت می کند، می توانید از صفحه گردان استفاده کنید. این صفحه دو لایه است و دو کناره کاملاً صاف و صیقلی دارد که به دلیل کاهش اصطکاک جابجایی شما آنان می سازد ( البته ممکن است چنین وسیله ای در ایران وجد نداشته شد).
* دیدن خواب های آشفته به وضعیت روحی مادر آسیب می رساند. بسیاری از زنان در هنگام بارداری، بیشتر از سایر مواقع کابوس می بینند.
بارداری موقعیتی متفاوت با سایر مواقع است و باعث ایجاد موضوعات بیشتری برای ضمیر ناخود آگاه فرد می شود. اگر خانم باردار در چنین حالتی، خواب های خود را برای کسی تعریف کند، کمتر تحت تاثیر آن قرار می گیرد و کمتر خواهد ترسید.
* اگر از درد زایمان می ترسید، بهتر است با پزشک خود یا یک ماما در مورد نحوه زایمان مشورت کنید تا آنها با تشریح مراحل آن و ارائه ورزشی مناسب برای زایمان راحت تر، از نگرانی شما بکاهند.
بیشتر خانم ها قبل از زایمان، خیلی نگران سلامتی خود و فرزندشان هستند، ولی بعد فارغ شدن متوجه خواهند شد که این نگرانی بی مورد بوده و نوزادشان کاملاً سالم و طبیعی است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
 |
کلمه جفت يا placenta در زبان انگليسي از واژه لاتين براي کيک گرفته شده است. جفت کارهاي زيادي بيش از صرفا انتقال مواد مغذي از مادر به جنين را اجرا ميکند. جفت تنها براي نگهداشتن بندناف در جايگاه خود و ديواره‌اي براي جداسازي دو جريان خوني نيست. جفت فقط مجموعه‌اي از سلولهاي غيرفعالي نيست که براي مجوز عبور آزادانه مواد بين مادر و جنين، نقش پليس راهنمايي را بازي کند. نه تنها جفت به ويژه براي تبادل اکسيژن و ضايعات توليدي درون مادر که نيز براي خلق ترکيبات شيميايي حياتي براي رشد جنين آفريده شده است. جفت بسياري از هورمون‌هايي را خلق ميکند که ادامه بارداري را ميسر مي‌سازد و به رشد جنين کمک ميکند. پيش از جنين در رحم خود را مستقر کرده و پس از آن رحم را ترک ميکند.
پژوهشگران شواهدي يافته‌اند که جفت نقش مهمي را در رشد مغز جنين طي مراحل اوليه بارداري ايفا ميکند. براساس گفته‌هاي پت لويت، رييس موسسه ژنتيک اعصاب زيکا در کاليفرنيا، تجربيات در موشها نشان داده است که طي يک محدوده زماني کليدي، جفت منبعي از سروتونين شيميايي (سروتونين، مادّه شيميايي مهمي در مغز است که به عنوان «انتقال‌دهنده عصبي» شناخته ميشود. انتقال‌دهنده عصبي، مولکولي در مغز است که به سلّول‌هاي عصبي کمک ميکند که با يکديگر کار کنند.) ميشود که به تعيين سيم‌کشي مدار کليدي در مغز کمک ميکند. اين يافته ميتواند براي کمک به تشريح مشکلي باشد که منجر به اختلالات مغزي مثل اوتيسم و اسکيزوفرني ميشود. پژوهش‌هاي گروه لويت اين مسئله را زماني کشف کردند که درباره نقش سروتنين در رشد اوليه مغز پژوهش مي‌کردند. آنها به تاثير مواد شيميايي در قسمت جلويي مغز به نام مغز پيشين توجه داشتند. آقاي لويت مي‌گويد: مغز پيشين مداري دارد که مي‌دانيم، در بيماريهاي اوتيسم، اسکيزو فرني، اختلال دو قطبي، اضطراب و افسردگي مختل شده است.
لويت و تيم او خواستار درک اين مطلب بودند که چگونه سروتونين به مغز پيشين جنين درحال رشد منتقل ميشود. او مي‌گويد: تجربيات در موشها نشان داد که حداقل در اوايل اين روند، سروتنين از خود جنين نمي‌آمد. بنابراين آنها پنداشتند که بايد از منبع آشکار ديگري يعني مادر منتقل شود.
اما تجربيات از سوي گروه لويت نشان داد که راهي براي رسيدن سروتنين مادر به جنين وجود نداشت، يعني در حقيقت سروتنين نمي‌توانست از جفت عبور کند تا به جنين رسد.
بنابراين اعضاي گروه مجبور شدند، تا امکان ديگري را بررسي کنند، يا شايد منبع سروتنين را که خود جفت بود. به عبارت ديگر، جفت تنها سروتنين را طي دوره ويژه‌اي از رشد اوليه نوزاد توليد مي‌کرد و سپس متوقف ميشود.
لويت مي‌گويد: پژوهشي ديگر نشان مي‌دهد که احتمالا سروتنين تنها انتقال‌دهنده شيميايي مغز و ساخته شده بوسيله جفت نيست. او تشريح ميکند: نشانه‌هايي وجود دارد که جفت ميتواند دوپامين را نيز بسازد که همچنين در سيم‌کشي مغز و بيماريهاي رواني دست‌اندرکار است. آنچه که اين پژوهش نشان مي‌دهد، اين است که جفت خودش منبع نشانه خاصي در يک دوره بسيار ويژه‌اي از رشد است که مغز جنين جديد را تحت تاثير قرار مي‌دهد و آن اطلاعات در تشخيص خطراتي حياتي است که احتمالا باعث ابتلاء کودک به مشکل اوتيسم يا بيماريهاي رواني مي‌گردد.
چه کارهاي ديگري اجرا ميکند؟
نقش اوليه جفت، تضمين انتقال اکسيژن به درون و خارج سازي دي‌اکسيد کربن از جريان خون جنين است، اما ضايعات خوني تنها به اکسيژن محدود نمي‌شود و نيز شامل ضايعات ديگري مي شود که از طريق جنين توليد ميشود. جفت به همان روشي که رسيدن خون به جنين را تضمين ميکند، در تضمين رسيدن برخي از مواد مغذي نيز نقشي بازي ميکند.
جفت قطعه‌اي از ابزار زيستي بسيار پيچيده و کامل است. جفت کمي به کليه مصنوعي شباهت دارد و به خون شما و فرزندتان اجازه مي‌دهد تا در تماسي بسيار نزديک اما متمايز از يکديگر باشند. به اين ترتيب، انتقال مواد مغذي و اکسيژن را بين مادر و فرزند و برگشت ضايعات توليدي مثل اکسيد کربن از جنين به مادر را ممکن مي‌سازد. عملکرد جفت مانند شش‌ها، کبد و سيستم گوارشي براي جنين است.
جفت در توليد هورمونها نيز نقش مهمي را بازي ميکند. ماده جفتي محرک غدد جنسي انسان يا Hcg و نيز استروژن و پروژسترون از طريق جفت توليد مي‌شوند.
جفت همچنين عملکرد مهم پشتيباني از فرزند شما را در برابر عفونتهاي احتمالي اجرا ميکند، اما هميشه در تفکيک بين مواد خوب و بد توانا نيست و به اين علت است که بارداران بايد از مواد زيان‌آور دوري کنند.
جفت تا چه اندازه‌اي بزرگ ميشود؟
در طول دوران بارداري، از نزديک رشد و توسعه جنين را پيگيري کرده‌ايم، اما بندرت چگونگي رشد جفت را ديده‌ايم.
- در هفته 10 بارداري، جفت تقريبا در حدود 20 گرم خواهد بود.
- در هفته 20 بارداري، جفت در حدود 170 گرم وزن خواهد داشت.
- در هفته 30 بارداري، وزن آن 430 گرم و در دوره کامل جفت حدودا 650 گرم وزن خواهد داشت!
جفت طي دوران بارداري رشد ميکند.
گسترش انتقال خون مادر به جفت نشان مي‌دهد که در انتهاي سه ماهه اول بارداري تکامل يافته است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
 |
دكتر فريبا عرب‌گل، فوق‌تخصص روانپزشكي كودك و نوجوان در گفت‌وگو با جام‌جم مي‌گويد: طولاني‌شدن زمان رفتارهاي پرخاشگرانه، تكرار آن در طول روز و شدت اين رفتارها، در كنار شكل اين نوع رفتارها ميتواند تعيين‌كننده طبيعي يا غيرطبيعي بودن آن باشد.
به بيان ديگر اگر رفتارهاي پرخاشگرانه كودك با آسيب زدن به خود، ديگران يا تخريب اشيا همراه باشد، بايد مورد بررسي‌هاي دقيق از نظر رفتارشناسي و روان‌شناسي قرار بگيرد.
رفتارهاي پرخاشگرانه دو تا سه ساله‌ها
بسياري از روانشناسان مي‌گويند كه بيشتر پرخاشگري‌هاي كودكانه به منظور آسيب رساندن به ديگران نيست، بلكه براي حفظ حريم مالكيت كودك است. به بيان ديگر اين نوع پرخاشگري به‌دليل حسن مالکيت است.
كودكان از يكديگر اسباب بازي مي‌قاپند و يكديگر را هل مي‌دهند تا به اسباب بازي‌اي كه مي‌خواهند بازي كنند، دست يابند. بندرت اتفاق مي‌افتد كه كودكان بخواهند به كسي آسيب برسانند يا از روي عصبانيت دست به پرخاشگري بزنند.
دكتر عرب گل در توضيح چگونگي بروز رفتارهاي پرخاشگرانه غيرطبيعي از سوي كودكان مي‌گويد: طولاني‌شدن اين رفتارها يعني جيغ كشيدن‌هاي طولاني يا برخوردهاي تهاجمي كه به آسيب‌زدن به خود كودك، اطرافيان يا شكستن و پرت‌كردن اشيا منجر شود، غيرطبيعي است.
برخي كودكان به مدت يك ساعت يا حتي بيش از آن جيغ مي‌كشند، سرشان را به زمين مي‌كوبند، به پدر يا مادرشان با گاز گرفتن يا چنگ زدن آسيب مي‌رسانند و وسايل اطرافشان را تخريب مي‌كنند. چنين رفتارهايي طبيعي نيست و با گريه و ناسازگاري‌هاي زودگذر كودكانه قابل مقايسه نيست.
والدين و خشونت غيرعادي كودكان
بسياري از والدين در مقابل رفتارهاي خشونت‌آميز غيرعادي كودكانشان سردرگم مي‌شوند و حتي در برخي موارد با بروز عكس‌العمل‌هاي نابجا چون برخورد فيزيكي و پرخاشگري متقابل، اوضاع را وخيم‌تر مي‌كنند، اما برخورد درست از سوي والدين در مقابل خشونت غيرعادي فرزندشان چگونه بايد باشد؟
روانشناسان كودك تاكيد مي‌كنند كه والدين بايد در مقابل رفتارهاي تهاجمي و پرخاشگرانه كودكان خود با آرامش، مصمم و با نظم و قانون روشن و واضح واكنش نشان دهند.
والدين هنگام عصبانيت كودكان به هيچ وجه نبايد به بحث با كودك بپردازند يا زياد صحبت كنند. وقتي والدين بخواهند اين وضع را بلافاصله با اخطار دادن و تحريم، تهديد يا برخورد فيزيكي و پرخاشگري به نفع خود عوض كنند، نتيجه عكس مي‌گيرند و حتي باعث تشديد عصبانيت و خشم كودك خود مي‌شوند.
دكتر عرب‌گل نيز تاكيد مي‌كند: اگر رفتارهاي پرخاشگرانه كودك همراه با پر تحركي بيش از اندازه، لجبازي‌هاي غيرطبيعي، مشكلات خواب و رفتارهاي اجتماعي نامطلوب باشد، بايد از نظر روان‌شناسي مورد بررسي جدي قرار بگيرد. چراكه در چنين مواردي احتمال وجود بيماريهايي چون بيش‌فعالي، اضطراب، افسردگي، اوتيسم يا ساير اختلالات روانپزشكي مطرح است. والدين نبايد از خاطر ببرند كه اگر پرخاشگري بيش از حد با گوشه‌گيري، استرس و افسردگي كودك همراه باشد، نياز به بررسي‌هاي روان‌شناسي و در‌صوررت نياز درمان دارويي و غيردارويي دارد.
عصبانيت كودك را مديريت كنيد
روانشناسان تاكيد مي‌كنند كه در بسياري موارد ريشه خشونت كودك به عواملي چون الگوبرداري از برخوردهاي تنش‌زا و همراه با خشونت والدين، ساير كودكان در مهدكودك يا مشاهده فيلم‌ها و كارتون‌هاي خشن باز مي‌گردد.
دكتر عرب‌گل مي‌گويد: آنچه والدين بايد مد نظر داشته باشند اين است كه كودكان به واسطه رفتارهاي خوبشان بايد تشويق شوند. همچنين برخي رفتارهاي پرخاشگرانه كوچك مانند جيغ‌كشيدن و گريه‌كردن‌هاي گاه و بيگاه و كوتاه بايد ناديده گرفته شود. بهترين واكنش والدين ناديده گرفتن رفتارهاي كوچك ناشايست كودك است، بدون آن كه با او قهر كنند، اما اگر رفتارهاي تهاجمي كودك، شديدتر و به قصد آسيب زدن به والدين صورت بگيرد، كنترل كودك و ممانعت از آسيب ديدن از سوي او، بهترين واكنش تلقي ميشود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
 |
تخمک‌گذاري به آزاد شدن تخمک بالغ و در دسترس قرار گرفتن آن براي لقاح گفته ميشود.
به گزارش همشهري آنلاين، هنگامي که يک دختر متولد ميشود، تخمدان‌هايش حاوي ميليون‌ها تخمک نابالغ است. به طور معمول در هر ماه تنها يک تخمک بالغ و رها ميشود.
هنگامي که تخمک از تخمدان آزاد ميشود، 12 تا 24 ساعت پيش از لقاح احتمالي ميتواند زنده بماند. هر تخمکي که لقاح پيدا نمي‌کند بوسيله پوشش رحم جذب ميشود.
تخمک‌گذاري ميتواند تحت تاثير عواملي مانند استرس، اضطراب، بيماري يا به هم خوردن شيوه و روال معمول زندگي قرار گيرد.
تخمک‌گذاري ممکن است باعث احساس درد، حساسيت يا سوزش در تخمدانها يا اطراف آنها شود.
نشانه‌هاي تخمک‌گذاري
نشانه‌هاي رايج نشاندهنده تخمک‌گذاري اينها هستند:
تغيير ترشحات گردن رحم: در حين يا درست پيش از تخمک‌گذاري، ترشحات گردن رحم معمولا ظاهري مانند سفيده تخم مرغ به خود مي‌گيرد. اما البته ظاهر اين ترشحات از زني به زن ديگر متفاوت است.
جهش در درجه حرارت پايه‌اي بدن: درجه حرارت بدن که در ابتداي صبح پس از برخاستن از خواب اندازه گرفته شده باشد- ميتواند بيانگر آن باشد که شما تازه تخمک‌گذاري کرده‌ايد.
در اغلب زنان، کمي مانده به تخمک‌گذاري، درجه حرارت بدن اندکي سقوط ميکند، سپس افزايش حاد درجه حرارت بدن به دنبال مي‌آيد، که نشانه آن است که تخمک‌گذاري تازه رخ داده است.
تغييرات گردن رحم: پس از تخمک‌گذاري، زن ممکن است در هنگام معاينه دريابد، گردن رحمش نرم‌تر از حد معمول است، و ممکن از بالاتر از حد معمول قرار دارد.
ساير علائم : نشانه‌هاي ديگري هم براي تخمک‌گذاري وجود دارند که آنها را ثانوي محسوب مي‌کنند، زيرا در همه زنان يا تعداد زيادي از آنها ديده نمي‌شوند، از جمله لکه‌بيني، حساسيت پستانها، دل‌درد، آروغ‌زدن، افزايش حساسيت در حس‌هاي مختلف و تقويت ميل جنسي.
تعيين زمان تخمک‌گذاري
زناني که قصد دارند باردار شوند نياز دارند که در مورد دوره‌هاي قاعدگي‌شان به خصوص زمان تخمک‌گذاري‌شان اطلاع داشته باشند.
تخمک‌گذاري، آزاد‌شدن تخمک بالغ است که يک بار در هر دوره قاعدگي رخ مي‌دهد، و دراين هنگام تخمک آماده لقاح‌يافتن و بارورشدن است.
با توجه به اين نکات مي‌توانيد زمان تقريبي تخمک‌گذاري‌تان را محاسبه کنيد:
يک دوره قاعدگي از اولين روز شروع قاعدگي تا اولين روز قاعدگي بعدي اندازه‌گيري ميشود.
يک دوره قاعدگي به طور معمول 28 تا 32 روز طول مي‌کشد، اما ممکن است کوتاهتر يا بلندتر باشد.
زمان تخمک‌گذاري با محاسبه‌کردن نيمه دوره قاعدگي تعيين ميشود- تخمک‌گذاري معمولا بين روز 11 تا 21 پس از شروع دوره قاعدگي رخ مي‌دهد.
زمان تخمک‌گذاري را همچنين مي‌توانيد با حساب کردن 12 تا 16 روز پيش از اولين دوره قاعدگي بعدي هم به دست آوريد
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
به نقل از کتاب ” رازهای جنسی و زناشویی ” به قلم یاسین قاسمی ، الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید: اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید، اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید.
تخم مرغ
فایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان و عاری از استرس می باشد.
دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید: هر زمانی که احساس اضطراب و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد. ویتامین ب شما را از استرس دور می کند، به شما کمک می کند تا در هنگام رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند.
کرفس
فایده: کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه ای شبیه آب دارد اما می تواند رابطه جنسی شما را بهبود بخشد.
هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول می باشد. این دو، دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب کردن نظر خانم ها کمک می کند. وقتی شما یک ساقه کرفس را می جوید شما اندرواستنون و بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می کنید .سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند.فرمون(ماده شیمیایی بودار) تحریک های بدنتان را بالا می برد و باعث می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد. دفعه بعد حتما کرفس را امتحان کنید.دکتر هیرش معتقد است که فرمون ها فورا تاثیر می گیرد پس باید به خانمهایی که پیرامونتان هستند توجه کنید که بی درنگ جذب شما می شوند.
آیا تا به حال کرفس را از غذایتان حذف کرده اید؟
کرفس یک غذای کم کالری، با فیبر بالا است پس می توانید هر آنچه که می خواهید از آن بخورید. پشیمان نمی شوید.
بستنی وانیلی
فایده: می توانید تا جایی که می شود از آن بخورید. بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است،کلسیم و فسفر دو ماده ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جنسی شما را بالا می برد.
سارا بروور مولف کتاب “محرکهای جنسی خود را افزایش دهید” معتقد است که کلسیم (۲۰۰ میلی گرم در یک کاسه) لذت جنسیتان را تقویت می کند زیرا ماهیچه هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به کلسیم احتیاج دارد. فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. یک مطالعه که بر روی درمانهای چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند، آنها را درحالت ریلکس قرار می دهد و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود.
آجیل
مصرف سیگار، آلودگی هوا و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید مثل را افزایش دهد.برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید.آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ویتامینی است که به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند.وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه مشکلات باروری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، در نتیجه سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست آوردند. کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند.
جگر
فایده: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد. مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند. زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش می یابد. جگر نیز یک منبع غنی از روی است.
هلو
پرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری است. اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید این بسیار حائز اهمیت است.یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید: مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث دریافت نمی کنند اسپرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند.
محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل ۲۰۰ میلیگرم ویتامین ث به صورت روزانه مصرف می کنند اسپرم های بیشتری تولید می کنند تا افرادی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند.رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه شدن اسپرم ها جلوگیری می کند.یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به هلوی تازه دارد.آنها را به شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید.یک فنجان میوه دو برابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد.
بلوبری
فایده: باعث نعوظ می شود.
ویاگرا را فراموش کنید.کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جنسی مفید است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد.
پروفسور علم تغذیه در دانشگاه مین می گوید: بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نعوظ است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخ رگها ته نشین شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا سریعتر دفع شود.
همچنین غنی از موادیست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشتر شود نعوظ بیشتری هم خواهند داشت.
پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان جنسی بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار ۳ یا ۴ بار در هفته توصیه می کند.
صبحانه دارای غلات
آیا برای داشتن رابطه جنسی بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین ها به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن امتناع می کنید.این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند.عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت بیشتر هنگام روابط جنسی است. هر چقدر سنتان بالا می رود، بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد. بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید. نان ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند، نیاسین ویتامینی که برای ترشح هیستامین ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت جنسی به آن نیاز دارد.
گوشت کبابی
زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم جذابیت ها کاهش می یابد.روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید.پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جنسی را بالا می برد.استیک همچنین از روی سرشار است، روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تحریک مداخله می کند و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) کمک میکند درحالی که تولید هورمون جنسی متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون آلت تناسلی جلوگیری کرده و توان جنسی مردانه را کاهش می دهد.
شکلات
فایده: مصرف طولانی مدت آن شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند. بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری کنید.کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است، متیلکسانتین یک ماده محرکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد. شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار بالایی تحریک کننده است. وارد می گوید: برای بسیاری از افراد احساس شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان است.
میل جنسی یک موهبت الهی است که مانند دیگر نعمت ها و غرایز طبیعی، همچون خواب،گرسنگی، تشنگی و … نیازمند توجه و رعایت بهداشت مربوطه جهت استفاده صحیح و نیز در صورت هر گونه مشکل و بیماری نیاز به درمان دارد. ما به شما توصیه میکنیم که همواره در خصوص مشکلات خود با پزشک مشورت نموده و هرگز اقدام به مصرف داروهایی که مورد تائید سازمان FDA و یا استانداردهای وزات بهداشت درمان و آموزش پزشکی نیست اعتماد نکنید و اگر حتی دارویی برای شما از خارج از ایران ارسال گردید حتما با پزشک خود قبل از مصرف مشورت نمایید .امروزه بازار عرضه و فروش داروها و مواد خوراکی و همچنین کالاهایی که به بالا رفتن میل جنسی کمک میکند بسیار داغ میباشد که علی رغم تبلیغات گسترده ای که هر یک از تولید کنندگان این فرآورده ها جهت اعتبار بخشی محصول خود دارند لیکن تا به امروز تاثیر قطعی هیچ یک از آنها به تایید مراکز درمانی ذیصلاح نرسیده است در ذیل ما به معرفی چند نمونه افزاینده های میل جنسی می پردازیم.
هشت ماده غذایی که میل جنسی شما را بالا میبرد :
سیب
خوردن سیب در طول روز با از بین بردن بوی بد دهان شما باعث میشود که شریک زندگیتان بیشتر به شما نزدیک شود علاوه براین کلسترول شما را پایین می آورد.
مارچوبه
این گیاه خوشمزه سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت هورمونها دارند.
موز
این میوه شامل آنزیمی برای تقویت میل جنسی در مردان است علاوه بر این درد مفاصل را نیز کاهش میدهد.
کرفس
این گیاه باعث آزاد شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را به خود جذب میکند .
انجیر
این میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای آمینه میل جنسی شما را شعله ور میکند.
سیر
بوی بد سیر را میتوانید با خوردن سیب از بین ببرید اما هرگز از خوردن آن صرف نظر نکنید چرا که سیر با افزایش جریان خون در اندامهای جنسی موجب تقویت قوای جنسی شما میشود.
صدف
حاوی روی بسیار بالا برای تولید تستوسترون در مردان است . یامز وحشی این گیاه باعث افزایش حساسیت آلت تناسلی میشود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
زنان بسیار لاغر در بسیاری از رسانه‌ها الگوی زیبایی هستند. در دنیای مد نیز برای مانکن‌ها ضوابط سختی حاکم است. حتی مانکن‌های لاغر نیز برای سکوهای مد به اندازه کافی لاغر نیستند. اما این گرایش دیوانه‌وار منجر به لاغرتر شدن افراد در جامعه نشده است، بلکه برعکس به مشکل چاقی دامن زده است.
پژوهشگران نروژی توانسته‌اند دلیلی احتمالی برای این پدیده پیدا کنند. به گفته آنها نوجوانانی که تصور میکنند چاق هستند، در سنین بالاتر بیشتر تحت خطر چاقی مفرط قرار دارند.
رابطه بین احساس چاقی در نوجوانی و اضافه وزن در جوانی
در جریان این پژوهش دانشمندان اطلاعات مربوط به حدود ۱۲۰۰ نفر را بررسی کردند که در دوران بلوغ (از سن ۱۳ تا ۱۹ سالگی) و همینطور ۱۱ سال بعد در یک نظرسنجی شرکت کرده بودند. آنها بایستی فرم‌هایی در رابطه با عادات غذایی، میزان فعالیت جسمی و وضعیت روحی‌شان پر میکردند. علاوه بر این هر دو بار وزن و شاخص توده بدنی آنها اندازه گرفته شد بود.
در ابتدای پژوهش تمام شرکت‌کنندگان وزنی عادی داشتند. با این حال از هر پنج دختر یک نفر در فرم نظرسنجی گزینه چاق یا بیش از حد چاق را در مورد خود علامت زده بود.
در میان پسران از هر ده نفر یک نفر این حس را نسبت به اندام خود داشت. ۱۱ سال بعد در نظرسنجی دوم حدود ۵۰ درصد از داوطلبان وزنی عادی داشتند. اما در این نظرسنجی مشخص شد بیشتر کسانی که در دوران بلوغ از اندام خود ناراضی بودند، در سن جوانی اضافه وزن پیدا کرده‌اند.
بروز اضطراب در نوجوانان بخاطر حس چاقی
دانشمندان برای مطمئن شدن از نتایج پژوهش خود فاکتورهای دیگر را نیز مورد بررسی قرار دادند، از جمله عادات غذایی و تاثیر ورزش. اما نتیجه تغییری نکرد.
کونراد کویپرس (Koenraad Cuypres) از دانشگاه علم و فن آوری نروژ میگوید:«چاق دیدن خود در حالی که فرد چاق نیست، میتواند از نوجوانان با وزن عادی، جوانانی با مشکل چاقی مفرط بسازد.»
دانشمندان برای توضیح این پدیده دلایل مختلفی را دخیل میدانند. آنها احتمال میدهند که این کودکان به دلیل تصویر چاقی که از خود دارند، خود را تحت فشار اجتماعی میبینند و این نکته باعث میشود تا وزنشان بالا رود.
کونراد کویپرس میگوید: «نوجوانانی که خود را چاق فرض میکنند همچنین سعی میکنند عادات غذایی خود را تغییر دهند. آنها برخی از وعده‌های غذایی را حذف میکنند. در صورتی که پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که به طور مثال حذف کردن صبحانه منجر به بروز چاقی میشود.»
دانشمندان به رسانه‌ها هشدار میدهند که در انتقال الگوی اندام زیبا بیشتر توجه کنند. کونراد کویپرس اعتقاد دارد که بایستی هنجارهای جامعه در مورد وزن مناسب تغییر کنند تا نوجوانان بتوانند تصویری واقعی از اندام مناسب داشته باشند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
پژوهندگان مي‌گويند عادات شخصي (مثل كشيدن سيگار يا مصرف الكل)، خورد و خوراك (مثل ميزان مصرف ميوه‌ها و سبزيجات در وعده‌هاي غذايي)، شغل و سبك زندگي مردان در افزايش يا كاهش توان باروري آنها اثرگذار است.به گزارش جام جم آنلاين، نتايج مطالعه‌اي كه درباره اشتغال مردان صورت گرفته، نشان مي‌دهد مردهايي كه در محيط‌هاي گرم مثل نانوايي، كارگاه‌هاي ريخته‌گري، اشتغال‌هاي نزديك به حرارت مثل شيشه‌سازي يا در كارخانه‌هاي مرتبط با صنايع لاستيك و پلاستيك‌سازي اشتغال دارند، در طولاني مدت ممكن است به ناباروري يا حداقل كم‌باروري دچار شوند.
اين تحقيق همچنين حاكي است علاوه بر اينها، كارگران چاپخانه‌ها، كارمندان مطب‌ها و بخش‌هاي مرتبط با راديولوژي، حتي كشاورزاني كه به سبب شغلشان با سرب، اشعه‌هاي يونيزه، آفت‌كش‌ها و سموم سر و كار دارند نيز ممكن است با كاهش قدرت باروري روبهرو شوند.شغل‌هاي همراه با فعاليت شديد و انجام كارهاي سنگين هم در اين مطالعه بيانگر كاهش توليد اسپرم بوده است.يكي از زمينه‌هاي تحقيقي كه مدت‌هاست درباره اثراتش بر باروري مردان انجام مي‌گيرد و هنوز به طور قطعي نتايج آن معلوم نشده، اثرات استفاده از تلفن‌همراه در مرداني است كه به واسطه شغل يا سبك زندگيشان از اين وسيله استفاده بيشتري مي‌كنند.گفته ميشود امواج و ميدان‌هاي الكترومغناطيسي به طور بالقوه در كاهش توان يا سلامت اسپرم‌ها اثرگذار است؛ چنان كه نتايج مطالعه‌اي بر 360 مرد مراجعه كننده به كلينيك‌هاي ناباروري نشان مي‌داد هر قدر زمان استفاده مردان از تلفن همراه بيشتر باشد، اسپرم‌هاي آنها سلامت كمتري خواهد داشت.
محققان در اين مطالعه معتقد بودند مرداني كه بيش از چهار ساعت در روز از تلفن همراه استفاده كرده بودند، اسپرمي كمتر، كم‌تحرك‌تر، بدشكل‌تر و ناقص‌تر داشتند.اين در حالي است كه توليدكنندگان تلفن‌همراه معمولا بشدت با چنين گفته‌هايي مخالفند. آنها مي‌گويند امواج موبايل آن قدر قدرت ندارد كه در شكل يا حركت اسپرم مردان اختلال ايجاد كند.
بررسي نقش الكل، سيگار، مواد مخدري چون حشيش و حتي مصرف داروها در قدرت و ميزان باروري از ديگر موضوعات مورد علاقه محققان در اين زمينه است.در تحقيقي بيان شده هنگامي كه والدين هر دو سيگاري باشند، احتمال ناباروري زوجين از 50 درصد هم بيشتر است زيرا دخانيات و الكل نه تنها در تعداد اسپرم‌ها و تحركشان اثرگذارند، بلکه كاركرد تخمك را هم تحت تأثير قرار مي‌دهند.اگرچه اين تحقيقات همواره موافقان و مخالفاني داشته، به نظر مي‌رسد كه مردان بايد تا مشخص شدن تكليف قطعي خود در برابر امواج، فعاليت‌ها، اشتغال و... محتاط‌تر باشند و تا آن زمان، حداقل نقشي را كه سبزيجات و ميوه‌ها در حفظ باروري و افزايش سلامت اسپرم‌ها دارند، ناديده نگيرند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
شایدتایک یادودهه قبل ازدواج باافرادمطلقه آنفدررایج نبود
به خصوص اگر دریک طرف ماجرا دختر یا پسری قرار داشت که تا به حال تجربه ازدواج نداشت . اما این روزها با تغییر الگوهای ازدواج وتغییر سن و سال و معیارهای آن، ازدواج با افرادی که تجربه تلخ یک جدایی را داشته اند، چندان دور از ذهن نیست.
طلاق اما برای این ازدواج احتیاط هایی لازم است که شاید در ازدواج های دیگر نیاز زیادی به آنها نداشته باشید. اگر قصد دارید با خانمی مطلقه ازدواج کنید و یا خواستگاری دارید که قبلاً از نامزدش جدا شده است حتماً به نکات ذیل توجه کرده و آنها را رعایت نمایید. (البته منظور ما از طلاق، طلاقی است که در دوران عقد اتفاق افتاده است.)
-توجه به تمام معیارها و ملاک های مورد نظر: این ازدواج را مانند بقیه ازدواج ها بدانید و فرد مقابل را به دقت با معیارها و ملاکهایی که برای همسر آینده تان در نظر گرفته اید، بسنجید. اگر فرد مقابل (فرد طلاق گرفته) معیارها و ملاک های شما را داشت بعد در مورد ازدواج با وی بیشتر فکر کنید.
-تحقیق در مورد فرد مقابل: در چنین ازدواج هایی باید در مورد فرد مقابل و علت طلاقش به خوبی و با دقت فراوان تحقیق و بررسی شود. حتی لازم است در این راستا با نامزد قبلی فرد نیز صحبت شود تا به صحت گفته های وی یقین یابید.
-اجتناب از ترحم و دلسوزی: هرگز به دلیل ترحم و دلسوزی یا کمک به فرد مقابل تصمیم به ازدواج با وی نگیرید. چنین ازدواج هایی شاید به شما حس خوشایندی بدهد ولی کم کم و پس از برخورد با مشکلات در زندگی، این حس دلسوزی یا کمک در شما از بین رفته و جای خود را به احساس های منفی دیگری می دهد. همین احساس های منفی پایه گذار اختلافات و درگیری های آینده خواهد بود. به یاد داشته باشید که فرد مقابل را فقط و فقط به خاطر خودش و خصوصیات و ویژگی هایی که دارد برگزینید نه چیز دیگری.
استفاده زن و مرد از مفاهیمی چون «سرزنش»، «سرکوب»، »منت» و… در همه زندگی ها ممنوع است ولی در چنین ازدواج هایی نه تنها ممنوع است بلکه جز خطوط قرمز خطرناک نیز محسوب می شود
-اجتناب از سرکوب و سرزنش: اگر چنین ازدواجی داشتید فراموش نکنید که هرگز نباید چه در دوران نامزدی و چه پس از آن در زندگی مشترک با دیدن کوچک ترین عیب و ایراد و نقطه ضعفی از فرد مقابل او را سرزنش و تحقیر نمایید و مدام گوشزد نمایید که: «حتما همسر قبلی ات هم تو را به خاطر همین رفتارها رها کرده. خوب بنده خدا حق داشته.»، «منم لطف کردم یا خامی کردم تو رو به عنوان همسر قبول کردم» و… .استفاده زن و مرد از مفاهیمی چون «سرزنش»، «سرکوب»، »منت» و… در همه زندگی ها ممنوع است ولی در چنین ازدواج هایی نه تنها ممنوع است بلکه جز خطوط قرمز خطرناک نیز محسوب می شود.
-سوء استفاده ازجایگاه و موقعیت فرد مقابل: گاهی برخی تنها به دلیل سوء استفاده از جایگاه و موقعیت فرد مقابل حاضر به ازدواج با وی می شوند. مثلاً آقا پسری به خواستگاری دختر خانمی می رود که تازه مطلقه شده است و از نظر مال و ثروت توانمند است و یا می داند چون این دختر قبلاً طلاق گرفته هم خیلی راحت می تواند با وی ازدواج کند زیرا این دختر مانند دخترهای دیگر نیست و توقعش از زندگی و همسرش کمتر است. هم اگر دچار مشکل شد راحت می تواند وی را رها نماید چون معمولا این گونه افراد دارای مهریه های بسیار پایینی هستند.
-جلب رضایت خانواده: در برخی از این ازدواج ها چون خانواده فرد مجرد با ازدواج فرزندشان با یک فرد طلاق گرفته مخالفند، طرفین (دختر و پسر) تصمیم می گیرند بدون اجازه خانواده ها با هم ازدواج نمایند. ازدواج در چنین شرایطی نیز اشتباه است زیرا دختر و پسر همیشه به حمایت و پشتیبانی خانواده هایشان نیازمند هستند و نباید به راحتی چنین پشتیبان های محکمی را از دست بدهند
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
در کانون خانواده
آنچه که باعث تداوم و بقای صمیمیت می گردد رفتارها و اعمال زن و مرد نسبت به هم
است. در این میان نقش یک زن می تواند در ایجاد فضایی دلپذیر و جذاب بسیار مهم و
قابل توجه باشد، اگر چه ازدواج آسان نیست اما استمرار و تداوم آن بسیار مشکل تر و
سخت تر است، اما در این ایمیل به آنچه که زنان باید از مردان و زندگی مشترک خود
بدانند می پردازیم. شناخت روحیه مردان نه تنها مشکلات زوجین را کم می کند بلکه باعث
برقراری رابطه بهتر بین آنها می شود.
۱.
در نظر داشته
باشید مردها طوری با شما رفتار می کنند که خودتان به آنها اجازه می دهید. سعی کنید،
تماس های مکرر با همسر خود را فراموش کنید، همیشه در دسترس بودن خانم ها خوب نیست.
۳.
یکی از خصایص
بارزی که می تواند احساس رضایتمندی را در کانون خانواده حاکم کند، قناعت است تلاش
کنید قانع و راضی باشید.
3.
بسیاری از
زنان فکر می کنند که برای اینکه مردی عاشقشان شود باید مانند یک سوپرمدل باشند. اما
واقعا اینگونه نیست اگر چه به زیبایی بهای بسیاری می دهند اما اصلا آن چیزی نیست که
زنان انتظارش را دارند. مردان انتظار ندارند که زنان شان مانند زنان و مانکن های
مجلات باشند.
4.
مردها
معتقدند: خانم ها زیاد حرف می زنند یا بسیار غر می زنند، پس ثابت کنید که اینگونه
نیست. مردان از این خصیصه خوششان نمی‌آید، سنجیده و بجا سخن بگویید و غر نزنید،
تلاش کنید چیزهایی که برای همسرتان تعریف میکنید تکراری نباشد …
5.
اگر می خواهید
شوهرتان را اسیر کنید از ابراز احساسات غافل نشوید؛ البته نه تنها با رفتارها و
گفتارهای کلیشه ای.
6.
یکی از اشتباهات بزرگ زنان این است که فکر می کنند هرچه سربزیرتر باشند جذابترند،
همیشه مهربان و با گذشت نباشید، انعطاف پذیر باشید.
7.
مردان معمولا
نیاز خود به نوازش و توجه را بر زبان نمی آورند.
8.
مردان بیشتر
از آنکه به جا، مکان یا غذا بهاء بدهند، به مسائل جنسی اهمیت می دهند. بنابراین
ریشه مشکلات خانوادگی را باید در خلوتگاه آنها یافت.
9.
مردان دوست دارند بیش از همسر خود در آمد داشته باشند زیرا به آنها احساس قدرت و
امنیت می دهد.
10.
مردها دوست دارند تا جایی که ممکن است وسایل راحتی فکر و جسم آنها در خانه فراهم
باشد.
11.
مردان ترجیح
می دهند در مورد احساساتشان غیرمستقیم صحبت کنند. هیچ مردی از زن خود فقط نوازش طلب
نمیکند، اما شما اگر واقعاً زندگی و همسر خود را دوست دارید حتما این کار را انجام
دهید.
12.
غرور برای
مردان اهمیت زیادی دارد و به هر طریقی اگر غرور او را بشکنید، او را از دست خواهید
داد.
13.
مردها دوست ندارند که زن ها آنان را سرزنش کنند و راه درست را به آنان نشان دهند و
مختصر اینکه به زن اندرز دهنده نیاز ندارند. گاه زنها اشتباهات مردها را به آنها
گوشزد میکنند. این کار به خصوص اگر در مقابل دیگران انجام شود فاجعه است.
14.
اگرچه مردان سعی می کنند در بسیاری از فعالیت های خانواده مشارکت کنند. اما همه
آنها نیاز دارند، زمانی مخصوص خود داشته باشند. به مرد ها فرصت بدهید، به مردها
آزادی عمل بدهید و بگذارید به آنچه دوست دارند، دست پیدا کنند. آنها را تشویق کنید
مسافرت بروند و تفریح کنند، با دوستان خود باشند و یادی از دوران مجردی و کودکی خود
کنند.
15.
هیچگاه همسر خود را با مردان دیگر مقایسه نکنید. او را سرزنش نکنید یا نقاط ضعف و
منفی همسرتان را مدام به رخ او نکشید، تنها او را سلطان قلب خود و مردان دیگر
بدانید و این را هم باور داشته باشید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
اگر چه شواهدی برای شناسایی و ظهور مشکلات ذهنی در دوران کودکی وجود دارند، اما شناسایی این معضل فقط در کودکان بزرگ و بزرگسالان امکانپذیر است.
این تحقیقات توسط موسسه ملی سلامت ذهنی در آمریکا بودجه گذاری شد. محققان از والدین ۱۵۰۰ کودک ۳ تا ۵ ساله درخواست کردند که فقط ۵ سوال در مورد رفتار کودکشان در ماه گذشته پاسخ بدهند.
“لورن واکسچلاگ” سرپرست گروه مطالعه و معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی در دانشگاه نورث وسترن فینبرگ در شیکاگو گفت: برای کودکان بسیارغیر معمول است که هر روز کج خلق باشند.
واکسچلاگ گفت: باید رفتارهای عادی و غیر عادی کودکان را در سنین پایین در نظر گرفت و تشخیص داد که به درمان جدی نیازمندند یا خیر.
با توجه به اطلاعات داده شده توسط والدین بیشتر کودکان (در حدود ۸۳٫۷ درصد) هر چند وقت یکبار کج‌خلقی میکنند اما فقط ۸٫۶ درصدشان هرروز بدرفتاری دارند.بیشتر این کج‌خلقی‌ها از خستگی و ناامیدی شکل میگیرد.
کمترین و نگران کننده‌ترین کج خلقیها، بدرفتاریهای غیر منتظره‌ای بودند که فقط برای ۵ دقیقه به طول انجامیدند که در کودکان بدون والدین یا کسانی که درگیر رفتار پرخاشگرانه هستند، دیده میشد.
راحیل بریگز، روانشناس کودک در بیمارستان مونته فیور در نیویورک گفت: رفتارهای خاصی مانند پرخاشگری وجود دارند که بسیار قابل تجزیه تحلیل و نگران کننده هستند.بریگز گفت: به طور کلی متخصصان و والدین باید شدت و طول مدت این کج خلقیها را درنظر بگیرند.
به گفته واکسچلاگ همچنان به دنبال این هستیم که بدانیم این رفتار چه مدت به طول می‌انجامد. بعضی مواقع تولد یک خواهر یا برادر جدید باعث اختلال عمده‌ای در خانواده و افزایش این نوع رفتارها میشود و مانند همیشه هر رفتاری باید در چارچوب خودش سنجیده شود.
او گفت: ما به دنبال ارائه راههایی برای تشخیص زمانهای خاص نگرانی هستیم، زیرا نباید هر بد خلقی ای موجب نگرانی شود.
علل شایع بدخلقی کودکان :
۱ – گرسنگی و خستگی؛ بعضی کودکان هنگام احساس گرسنگی و خستگی بدخلق می شوند بنابراین بهتر است هنگام بیرون رفتن، تنقلات مورد علاقه آن ها را همراه داشته باشید. هنگام منتظرماندن در رستوران و برای جلوگیری از شلوغ کاری به کودکان کمی تنقلات بدهید. برای جلوگیری از خستگی و شلوغ کردن برنامه روزانه ای برای آنان در نظر بگیرید و زمان استراحت آنان را تعیین کنید. سرگرمی هایی را که مورد علاقه آنان است مشخص کنید. برخی کودکان پارک های شلوغ را ترجیح می دهند در حالی که بعضی دیگر مکان های ساکت تر را دوست دارند.
۲ – بی برنامگی: بی کارماندن به مدت طولانی فرصت مناسبی برای شلوغ کاری است. اگر برای کودکان برنامه ای تعیین نکنید، کودکان برای خود برنامه ریزی می کنند مانند درگیرشدن با سایر بچه ها و بدخلقی. برای وقت آزاد آن ها بازی، نقاشی، خواندن کتاب و تماشای فیلم را در نظر بگیرید.
۳ – طفره رفتن: بیشتر کودکان از انجام تکالیف مدرسه و مشق، کار منزل و یا انجام فعالیت جدید طفره می روند. بنابراین مشق و انجام دادن کار منزل را به یک مسابقه همراه جایزه تبدیل کنید. اگر برای انجام دادن یا شرکت کردن در فعالیت جدید، بی میلی نشان می دهند، آن ها را مجبور نکنید و بگذارید فعالیت را تماشا کنند و خودشان تصمیم بگیرند.
۴ – انتظارات: برآورده نشدن خواسته ها یا تمام شدن یک سرگرمی می تواند باعث ناراحتی و بدخلقی کودک شود. انتظار برای شرکت و یا انجام کار مورد علاقه که وقت آن تعیین شده، برای کودکان آسان تر است، اگر قرار است به محلی بروید که او اجازه خرید ندارد از قبل موضوع را روشن کنید و به وی بگویید که اگر بدون شلوغ کاری و نق زدن شما را همراهی کند، جایزه می گیرد. به عنوان مثال اگر بدون بدخلقی شهربازی را ترک کند برای او بستنی می خرید.
۵ – تهدید اعتماد به نفس: برخی کودکان حاضر به قبول اشتباه خود در انجام مشق و یا باختن در بازی نمی شوند. قبل از شروع هر کاری برایشان شرح دهید که تلاش آن ها از نتیجه کار برای شما با ارزش تر است.
۶ – بی توجهی: بی توجهی والدینی که سرگرم کودک دیگری هستند می تواند تاثیر سوء بر بعضی کودکان بگذارد تعیین کردن وقت خالی و مخصوص برای آن ها می تواند موثر باشد. به عنوان مثال از او بخواهید کنار شما بماند تا کار خود را تمام کنید و به او بپردازید. به کودک خود یاد دهید چگونه با روش درست و باصبر، از شما بخواهد که به او توجه کنید. اگر به طور مودبانه از شما بخواهد با او بازی کنید، جواب رد ندهید. این باارزش ترین هدیه ای است که می توانید به کودک خود تقدیم کنید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
 |
به گزارش خراسان، دسته اي از بارداري‌ها، بارداري هاي پرخطر محسوب ميشود که شرايط را براي مادر و کودک دشوار مي کند اما با پيشرفت علم پزشکي مي توان بيماري هاي مختلف را کنترل کرد تا مادر دوره بارداري را با سلامت کامل پشت سر بگذارد. در اين مطلب به اختصار به دلايل وقوع بارداري هاي پرخطر مي پردازيم. هدف ما از مطرح کردن بارداري هاي پرخطر آگاهي بيشتر مادران جواني است که با هزاران اميد چشم به راه نوزاد خود هستند هم چنين به مادراني که در آستانه ازدواج و بارداري قرار دارند پيشنهاد مي کنيم که قبل از تصميم به فرزند آوري با پزشک خود مشورت و وضعيت سلامت خود را بررسي کنند تا با خيالي آسوده دوران بارداري را بگذرانند.
سابقه باليني
به طور کلي حاملگي پرخطر چند دسته است و از طريق عواملي مي توان اين نوع حاملگي را تشخيص داد. سابقه باليني بيمار، سپس شرح حال بيمار و شرايط باروري وي و سپس انجام آزمايش هايي به پزشک کمک مي کند که پرخطر بودن حاملگي را تشخيص دهد. دکتر مليحه حسن زاده مفرد متخصص زنان و زايمان و فلوشيپ آنکولوژي زنان و استاديار دانشگاه علوم پزشکي مشهد با بيان اين مطلب به خراسان مي گويد: در سابقه باليني، بيماري هاي زمينه اي فرد مدنظر قرار مي گيرد. شايع ترين بيماريهايي که زنان در حين بارداري با آن مواجه مي‌شوند آسم، بيماري هاي قلبي، ديابت، صرع، پرفشاري خون، آمبولي ريه و ترومبوز است. پزشک متخصص در مواجهه با افرادي که دچار اين بيماري ها هستند، روش هاي درماني متفاوتي را در پيش مي گيرد. به عنوان مثال در مواجهه با بيماري که به آسم مبتلاست، توجه به عوارض داروهايي که مصرف مي کند و علامت دار بودن بيماري اش ضروري است. در صورتي که بيمار مبتلا به بيماري قلبي و تنگي دريچه آئورت باشد بايد تحت نظر باشد. در مواردي خانم باردار از تنگي نفس و ضعف و بي حالي شکايت مي کند و در مراجعه به پزشک متخصص عارضه قلبي تشخيص داده مي شود. نکته اين جاست که در دوران بارداري حجم خون افزايش پيدا مي کند و دريچه قلب که در حالت طبيعي، عملکرد خوبي داشته است نمي تواند حجم بالاي خون را عبور دهد. بنابراين بروز بيماري قلبي را در دوران بارداري بايد جدي گرفت. حتي در مواردي ممکن است پزشک سقط جنين را تجويز کند زيرا در اين موارد جان مادر به خطر مي افتد. گاهي مادر سابقه ديابت دارد که پزشک متخصص بايد از اين موضوع مطلع باشد. در اين دسته از بيماران ديابت ممکن است عوارض جدي روي جنين بگذارد. بنابراين مادر بايد به دقت تحت نظر باشد.دکتر حسن زاده مفرد با اشاره به اين که در مواردي مادر وابستگي به مواد مخدر دارد، توضيح مي دهد: بيشتر اين دسته از مادران از نظر تغذيه وضعيت نامساعدي دارند و رشد جنين به خوبي انجام نمي شود. به علت مصرف مواد مخدر عوارض جنيني بسيار بالاست و مصرف خودسرانه داروها به سلامت مادر و جنين لطمه مي زند.
سقط جنين کمترين خطري است که اين مادران را تهديد مي کند و ترک مواد هم به تنهايي امکان پذير نيست. اين افراد حتما بايد تحت نظر درمانگر اعتياد اقدام به ترک کنند و گر نه سلامت خود و جنين را به خطر مي اندازند.
دسته ديگري از مادران که مبتلا به صرع هستند هم بارداري شان جزو بارداري هاي پرخطر محسوب مي شود زيرا مصرف داروهاي ضدصرع عوارض زيادي از جمله ناهنجاري هاي جنيني را به همراه دارد. بنابراين مادر بايد قبل از بارداري داروهايي مصرف کند که عوارض داروهاي ضد صرع را کاهش دهد.
استاديار دانشگاه علوم پزشکي مشهد با تأکيد بر اين که هيچ يک از اين بيماري ها مانع از بارداري نمي‌شود تصريح مي کند: تأکيد ما کنترل بيماري ها قبل از وقوع بارداري است. به عبارتي مادر اول بايد با دقت بيماري هاي زمينه اي خود را شناسايي کند و تحت کنترل قرار دهد و سپس نسبت به بارداري اقدام کند. در واقع ارزيابي وضعيت جسماني مادر قبل از بارداري به وي کمک مي کند خود را براي به دنيا آوردن يک نوزاد سالم آماده کند. اين دسته از مادران بايد به طور مرتب و بيش از ديگر افراد تحت نظر باشند و تمام داروهاي تجويز شده را طبق نظر پزشک مصرف کنند.
شرح حال بيمار
ديگر عواملي که در بروز بارداري پرخطر نقش دارد، شامل بارداري در سنين بالاي 35 سالگي، اختلال کروموزومي در جنين قبلي، مرگ نوزاد در رحم، زايمان زودرس، پارگي کيسه آب در بارداري قبلي، سابقه سقط در 3 ماهه دوم و سابقه ناهنجاري رحمي است که در مورد هر يک از اين موارد بيمار بايد کاملا تحت نظر پزشک باشد. پزشک با توجه به عوارض احتمالي که جان مادر و نوزاد را در هر يک از اين موارد تهديد مي کند درباره شروع بارداري، ادامه آن يا قطع آن تصميم گيري مي کند. گاهي در آزمايش هاي انجام شده روي مادر مشخص مي شود وي به هپاتيت، HIV و يا زگيل مبتلاست و در اين موارد هم پزشک بايد تدابيري بينديشد تا به هنگام تولد نوزاد، عفونت سرايت نکند. گاهي گروه خوني مادر منفي است که به وي آمپول رگام تزريق مي شود تا از بروز ناهنجاري در جنين جلوگيري شود. دکترحسن زاده با اشاره به اين که در تمام اين موارد متخصص زنان با متخصص مربوطه در تماس است، تصريح مي کند: لازم است زنان ابتدا در صورت داشتن بيماري زمينه‌اي تحت نظر پزشک خود باشند و وي را از تصميم خود براي بارداري مطلع کنند. پس از بارداري نيز بايد همچنان تحت نظر پزشک خود و متخصص زنان باشند تا به محض وقوع اتفاقي، مداخله صورت بگيرد.
نکات ويژه
معمولا يک مادر طبيعي بايد هر 4 هفته يک بار تا هفته بيست و هشتم به متخصص زنان مراجعه کند و از هفته 28 تا 36 هر 2 هفته يک بار و پس از آن هفته اي يک بار ويزيت شود. اما در بارداري هاي پرخطر هر 2 هفته يک بار بيمار بايد مراجعه کند و سلامت مادر و جنين توسط پزشک کنترل شود تا نتيجه بارداري مثبت باشد. گاهي مادر قبل از بارداري مشکل خاصي ندارد و پس از شروع دوران بارداري به ديابت دوران بارداري مبتلا مي شود و يا دچار محدوديت رشد جنين، خون ريزي غيرطبيعي، پارگي کيسه آب، پرفشاري خون و ... مي شود. در اين موارد هم بارداري پرخطر اتفاق مي افتد و بيمار بايد کاملا تحت نظر پزشک متخصص باشد.
تصميم گيري درباره نحوه زايمان
دکترحسن زاده از زايمان طبيعي به عنوان بهترين روش براي زايمان ياد مي کند و مي افزايد: زايمان طبيعي به دلايل متعددي از جمله خونريزي کمتر و کاهش عوارض زايمان بر سزارين ارجحيت دارد اما گاهي ممکن است شرايط جنين و مادر اين طور اقتضا کند که بايد سزارين انجام شود.نکته اين جاست که حتي گذراندن يک بارداري پرخطر به معناي کنار گذاشتن زايمان طبيعي نيست و در موارد بسياري مادر مي تواند با وجود بارداري پرخطر، زايمان طبيعي داشته باشد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
محققان اعتقاد دارند افرادی که در رژیم غذایی خود به مقدار کافی از غذاهای حاوی ویتامین D و کلسیم مانند شیر و پنیر و سایر لبنیات و همچنین جوانه‌ها و کلم بروکلی استفاده میکنند، دچار کمترین میزان علایم این بیماری میشوند. از نظر این محققان، دلیل کاهش علایم نشانگان پیش از قاعدگی توسط مواد مزبور، افزایش سطح هورمونهای زنانه مثل استروژن و در عین حال کاهش پروژسترون است.
دکتر الیزابت جانسون، مدیر این تیم تحقیقاتی، درباره نتایجی که از این پژوهش به دست آمده، میگوید: <در این تحقیق، مشخص شد کسانی که دریافت روزانه کلسیم و ویتامین D آنها در حد ایده‌آل و یا بالاتر از حد طبیعی است، کمتر از سایرین دچار علایم پیش از قاعدگی می شوند.
لابد می‌دانید که نشانگان پیش از قاعدگی یا‌پی.ام.اس یکی ازشایع‌ترین بیماریهای زنانه دنیاست. در ایران البته آمار دقیقی از این بیماری در دست نیست اما آمارهای امریکا حاکی از آن است که ۴۰ تا ۶۰ درصد زنان این کشور (و طبیعتا چیزی نزدیک به همین درصد از خانمهای سایر کشورهای دنیا) بین سنین ۱۲ تا ۵۰ سالگی از این بیماری رنج می‌برند.
اگرچه علایم این بیماری با افزایش سن، شدیدتر میشود اما برای دختران جوان و نوجوان نیز، این عارضه میتواند کاملا آزاردهنده و دردسرساز باشد. این بیماری معمولا در حول و حوش روزهای قاعدگی اتفاق میافتد.
علایمش کاملا متنوع و متغیر است اما برخی از شایعترین علایم و نشانه‌هایش عبارتند از: دل درد، ناپایداری خلقی، تحریک پذیری، تنش عصبی، سردرد، افزایش اشتها، تپش قلب، ضعف، سرگیجه و غش، افزایش وزن، ورم دست و پا، تورم و حساسیت پستانها، میل شدید به شیرینی‌جات، احساس ورم و نفخ شکم، افسردگی، ضعف حافظه و بیخوابی.
دکتر الیزابت جانسون، مدیر تیم تحقیقاتی دانشگاه ماساچوست، خاطر نشان می کند که: یافته‌های ما حاکی از آن است که برای کمک به افرادی که به شدت از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند، میتوان از مکمل‌های دارویی این دو ماده ضروری ( یعنی کلسیم و ویتامین D ) استفاده کرد و رژیم غذایی را در جهت تامین این منابع ضروری تغییر داد.
جالب است که با آغاز دوره این بیماری و ورم ناشی از آن، احساس چاقی به مبتلایان دست میدهد و به همین دلیل، به رژیم‌های موقت غذایی روی میآورند. اما با برطرف شدن این دوره، دوباره پرخوری شروع میشود و در عوض، برای کم کردن این اشتهای کاذب، میروند سراغ داروهای لاغری. این چرخه تغذیه‌ای را در اغلب مبتلایان نشانگان پیش از قاعدگی میشود سراغ گرفت.
و جالب‌ترین نکته در خصوص نشانگان پیش از قاعدگی، این است که رژیم غذایی اغلب مبتلایان به این بیماری شبیه همدیگر است. اکثرشان غذاهای آماده، غذاهای چرب، محصولات لبنی و مواد کافئین دار را زیادتر مصرف میکنند و کمتر به سراغ غذاهای طبیعی و سالم میروند؛ به همبرگر، سیب‌زمینی سرخ کرده، چیپس، نوشابه‌های کولادار، انواع بیسکوییت و شیرینی‌جات و بخصوص شکلات، ماکارونی و برنج شدیدا علاقه‌مندند و از طرفی برای حفظ تناسب اندامشان هم گهگاه بعضی از وعده‌های غذایی‌شان را کاملا حذف میکنند و در عوض، هر از گاهی هم حسابی در خوردن زیاده روی میکنند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
 |
زايمان زودرس در 5 تا 15 درصد بارداري‌ها رخ مي‌دهد.
وقتي عضلات رحم منقبض مي‌شوند، درد شديدي در ناحيه شکم و کمر حس ميشود. در اين هنگام ديواره شکم کاملا سفت و سخت است. در طول بارداري 2 نوع انقباض وجود دارد؛ انقباضات زايماني و انقباضات براکستون هيکس
انقباضات براکستون هيکس
انقباضات رحمي خفيف بدون درد و پراکنده با فواصل نامنظم که از هفته 28 بارداري شروع شده و به تدريج منظم ميشود. با قدم زدن از بين مي‌رود و موجب باز شدن دهانه رحم نمي‌شود.
انقباضات زايماني واقعي
با فواصل منظم رخ مي‌دهد و به تدريج بر شدت آن افزوده ميشود يعني هر 10 دقيقه يک بار (يا 5 انقباض در ساعت) مي‌توان گفت که مادر وارد مرحله زايماني شده است.
مادر ميتواند با درازکشيدن و گذاشتن دست خود روي قله رحم سفتي و نرمي آن را احساس کند. گاه ممکن است حرکات جنين گمراه‌کننده باشد. پس مادران بايد آگاه بوده و آن را از انقباضات رحمي افتراق دهند.
هر زن بارداري با شروع انقباضات زايماني واقعي بايد بستري شود.
علايم شروع زايمان زودرس
انقباضات هر 10 دقيقه يک بار (15 انقباض يا بيشتر در ساعت)
نشت مايع آمنيون از واژن (پارگي کيسه آب)
دردهاي کرامپي شبيه عادت ماهيانه
درد کمر و پشت
فشار روي عانه
کرامپ‌هاي شکمي يا بدون اسهال
خونريزي از واژن
عوامل خطرساز براي زايمان زودرس
سابقه زايمان زودرس پيشين
بدشکلي‌هاي رحمي
سابقه جراحي‌هاي شکمي
سقط‌هاي القا شده
زنان چندزا
دهانه رحم نارسا
عفونت با تب بالا در بارداري
عفونت مثانه يا کليه
کنده شدن جفت
پلي‌هيدر آمينوس (مايع آمنيون زياد)
شروع خونريزي قبل هفته 20 بارداري
استفاده از مواد مثل کوکايين و آمفتامين‌ها
خشونت‌هاي خانوادگي
سيگار بيش از 10 نخ در روز
استرس
عوامل آغازکننده زايمان زودرس سير ناشناخته‌اي دارند اما ممکن است مکانيسم‌هاي زير در آن دخالت داشته باشند.
از بين رفتن حمايت‌کننده‌هاي بارداري (مانند هورمونها)
القاي فعال (محرک‌هاي رحمي)
نبود آگاهي در مورد اين عوامل مانع پيشرفت در زمينه پيشگيري از زايمان پيش از موعد شده است و دومين علت اصلي مرگ و مير نوزادان در ايالات متحده است.
بهترين و اولين قدم درماني در زايمان زودرس استراحت در بستر و خوابيدن بيمار به پهلو است.
اين امر ممکن است باعث جلوگيري و حتي توقف زايمان زودرس شود.
در مواردي که سن جنين کمتر از 34 هفته است عدم بلوغ ريه‌هاي جنين مطرح است.
اين مادران حتما بايد در بيمارستان بستري شوند تا بتوان سن بارداري را به 34 يا بيشتر رساند.
در مواردي که احتمال زايمان قريب‌الوقوع وجود دارد از کورتيکوستروئيدها (کورتون‌ها) براي بالغ کردن ريه‌هاي جنين استفاده ميشود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
هوش عبارت است از قدرت یادگیری و قابلیت عمومی درک و استدلال که به شکلهای گوناگونی جلوه گر می شود و منجر به سازگاری فرد می شود. عوامل متعددی در افزایش و کاهش آن دخیلند.
متخصصان علوم پزشکی دانشگاه ییل در آمریکا با انجام مطالعات جدید دریافتند وقتی مادران باردار به شیوه طبیعی زایمان می کنند، مقدار نوعی پروتئین خاص در مغز نوزادشان افزایش می یابد و همین امر موجب بالا رفتن ضریب هوشی نوزاد می شود.
این متخصصان می گویند افزایش سطح پروتئین مزبور موسوم به &#۰۳۹;UCP۲&#۰۳۹; در نوزادانی که به روش زایمان طبیعی متولد می شوند کمک می کند که حافظه کوتاه مدت و بلندمدت این نوزادان در دوران جنینی، رشد بیشتری پیدا کند. حافظه کوتاه مدت و بلندمدت هر دو از فاکتورهای کلیدی در افزایش ضریب هوشی انسان هستند.
این متخصصان منطقه هیپوکامپ را در مغز موش های متولد شده به روش طبیعی یا سزارین ارزیابی کرده و متوجه شدند که موش های بدنیا آمده به شیوه سزارین دارای سطح کمتری از مولکول UCP۲ هستند و در نتیجه دچار اختلالات رفتاری دوران بلوغ می شوند.
لازم به ذکر است هوش نوزاد یک عامل مولتی فاکتوریال می باشد و عوامل متعددی در افزایش و کاهش آن دخیل می باشند، لذا نمی توان تنها نوع زایمان را دلیلی محکم بر افزایش و یا کاهش آن شمرد
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
سالپنژیت، یک عفونت لگنی، در سطح مجاری
سالپنژیت عفونتی است در ارتباط با یک عفونت از یک یا دو مجرای رحمی، که مجرای فالپ نیز نامیده میشود.
عامل عفونی عموماً باکتریایی است، مانند باکتری که باعث ایجاد سوزاک یا عفونت کلامیدیا میشود، که هر دوی این عفونت ها در رابطۀ جنسی قابل انتقال هستند.
این باکتری ها از مسیر واژن و بیشتر در جریان رابطۀ جنسی نفوذ میکنند. ممکن است عامل باکتریایی که باعث سالپنژیت یا عفونت لگنی دیگری میشود هنگام برقراری ارتباط و در برخی موارد هنگام زایمان، سقط جنین یا کورتاژ منتقل شود. عموماً تخمدان ها درگیر نمی‌شوند مگر در موارد عفونت های باکتریایی بسیار شدید.
حواستان به خطر نازایی سالپنژیت باشد
عفونت های لگنی، اصلی ترین عامل نازایی
در اروپا به شمار میروند. این عفونت ها مسئول نازایی یک پنجم زنان هستند.
ضمناً تمایل بسیار زیادی به عود کردن در میان یک سوم از موارد وجود دارد.
سالپنژیت، مانند تمام انواع دیگر عفونت لگنی، بیشتر بین زنان جوان که در رابطۀ جنسی فعال هستند، دیده میشود.
در میان دیگر عوامل خطرزا، میتوان داشتن رابطۀ جنسی با افراد مختلف، بیماری جنسی قابل انتقال و واژینوز را ذکر کرد. همچنین به یاد داشته باشید که زنان کمتر از ۲۴ سال که از روش های پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌کنند و یا از دستگاه بیرون از رحمی بهره نمی برند، بیشتر در معرض خطر هستند.
سالپنژیت و عفونت های لگین: چه علائم و چه عوارضی دارد؟
عفونت لگنی بیشتر در اواخر دوران قاعدگی ظاهر میشود؛ این عفونت اغلب
همراه است با درد شکمی، خونریزی های نامنظم و ترشح بدبو واژنی. زمانی که
عفونت پیشرفت میکند، دردها شدید میشوند، سپس تهوع و استفراغ نیز به
علائم اضافه می‌گردند. در موارد پیشرفته تر، بیمار تب هم میکند، و ترشح
های واژنی رنگ زرد رو به سبز به خود میگیرند.
اگر عفونت ها مجاری را مسدود کنند، حجم این مجاری زیاد میشود و در نتیجه علائم شدت می‌یابند. عوارض دیگری نیز ممکن است مشاهده شود مانند پیشروی عفونت تا دیگر اعضای شکمی مجاور، ایجاد آبسه و غیره. عوارض ممکن است به دلیل جراحات در ناحیۀ اعضای مولد، توانایی باروری را به خطر بیندازد. باید بدانید که خطر عوارض و ایجاد ناباروری، ارتباط مستقیم دارد با طول مدت عفونت، شدت آن و دفعات عود کردنش.
شایان ذکر است که عود کردن این عفونت ۶ تا ۱۰ بار احتمال بارداری لوله ای را افزایش میدهد، بارداری لوله ای نوعی از بارداری خارج از رحم است، که در این شرایط جنین به جای مجاری رحمی، در مجاری فالپ رشد میکند. چنین بارداری، تهدیدی برای زندگی مادر و جنین محسوب میشود.
این عفونت اصولاً باکتریایی است، و درمان سالپنژیت مانند عونت های رحمی دیگر مصرف آنتی بیوتیک و خودداری از برقراری رابطۀ جنسی تا درمان کامل است. فرد مقابل رابطۀ جنسی نیز باید مورد درمان قرار بگیرند. در غیر این صورت، درمان کامل نمی‌شود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
۱) تخمکگذاری درست خانم، اندازهگیری هورمونها، ارزیابی کار تخمدانها .
۲) حصول اطمینان از باز بودن لولههای رحمی خانم با کمک عکس رنگی رحم
۳) آزمایش اسپرم
قضیه نازایی دو طرفه است .اکثر آقایان همیشه فکر میکنند نابارور بودن
تقصیر خانمهاست،در صورتی که نازایی مردها در دهه گذشته در ایران ۳ برابر
شده است و دلیل آن استرس، مواد مخدر، سیگار و… است. در موارد پیشرفتهتر
آزمایشات ایمونوروژیک، بررسی سقط مکرر و… مورد بررسی قرار میگیرد.
حدود ۸۵% زوجین در طی سال اول و ۹۳% در طی سال دوم زندگی مشترک شانس حاملگی دارند و بعد از سال دوم شانس حاملگی رو به کاهش می رود.
نازائی یک مسئله شایع و نگران کننده برای زوجین محسوب می شود و تقریبا ۱۵% زوجین از این بیماری رنج می برند . گزارشاتی موجود است که شیوع آن در جوامع بشری در حال افزایش است . علل نازایی چند فاکتوری بوده و باید هر دو زوج بطور دقیق مورد بررسی قرار گیرند. بطور عمده نازایی به دو فاکتور زنانه و مردانه تقسیم می شود از علل مهم نازایی در زنان اختلال د رتخمگذاری – ضایعات لوله رحمی – اندومتریوز و غیره می باشدو علل مهم مردانه اختلال د رعملکرد – تعداد و شکل اسپرم می باشد.
عوامل مختلفی از قبیل افزایش سن نوع تغذیه – چاقی – عوامل محیطی و شغلی و داروها – اختلالات کروموزومی و ژنتیکی و غیره می تواند روی قدرت باروری زن و مرد تاثیر بگذارد . با توجه به علل نازایی درمانهای طبی و جراحی مختلفی انجام می شود ولی در بعضی از موارداز جمله نازایی به علت نامشخص که حدود ۱۰% موارد را تشکیل می دهد و یا انسداد لوله رحم از روشهای نوین آزمایشگاهی برای این بیماران استفاده می شود این روش ها شامل ICSI ZIFT GIFT IVF IUI یا Micro می باشد تلقیح اسپرم به داخل رحم با استفاده از اسپرم شوهر یا Intra Uterin Insemination در این روش مایع انزال از شوهر زوج گرفته می شود و بعد از شستشو و جداسازی ، اسپرم های زنده بوسیله کانتر (لوله پلاستیکی) همزمان با تخمک گذاری وارد حفره رحم می شود.
تحریک تخمدان قبل از تزریق اسپرم بدلیل دستیابی به شانس بالای حاملگی توصیه می شود. زمان تخمک گذاری بوسیله سونوگرافی های متعدد از تخمدان در روزهای متوالی و گاهی با اندازه گیری هورمونهای جنسی در ادرار و خون مشخص می شود . روش IUI روش ساده ای بوده و بیمار بدون ناراحتی همانند گرفتن اسپرم از دهانه رحم این عمل را می تواند تحمل نماید. اسپرم مورد استفاده باید بطور تازه از همسر بیمار گرفته شود این درمان را در موارد مختلفی از جمله نازایی با علت نامشخص – بعضی اختلالات اسپرم وجود موکوس نامناسب د ردهانه رحم برای عبور اسپرم و بعضی از بیماران با اختلالات تخمک گذاری می توان استفاده کرد این روش را معمولا تا ۵ ۶ بار در یک زوج انجام می دهند و شانس حاملگی بعد از ۴ دوره حدود ۳۵% می باشد و نیاز به استراحت نمی باشدو مریض ها می توانند فعالیت روزانه خود را داشته باشند.
● لقاح آزمایشگاهی In Vitro Fertilization
اولین نوزاد متولد شده با استفاده از روش درمانی در سال ۱۹۷۸ بوسیله Edwardsو Steptoe گزارش شد. این روش درمانی امید تازه ای برای زوج های نازا بوجود آورد.IVF مشابه IUI ساده و بدون نیاز به بستری شدن بیمار انجام می شود و شامل مراحل زیر می باشد.
الف ) تحریک تخمک گذاری :
با تجویز داروهای محرک تخمک گذاری ، تخمدانهای بیمار تعداد زیادی فولیکول اووسیت (تخمک) تولید می کنند . زمان رسیده شدن فولیکول ها بوسیله سونوگرافی های واژینال متعدد تخمدان و اندازه گیری استرادیول سرم که از روز هشتم درمان شروع می شود تعیین می شود.
ب) جمع آوری اووسیت ها :
باتحریک تخمک گذاری ، تخمدان ها به اندازه پرتقال متوسط بزرگ شده و معمولا در نزدیکی دیواره واژن قرار می گیرد این امر کمک می کند که پزشک بوسیله سوزن مخصوصی از طریق دیواره واژن اووسیت ها را از تخمدان جمع آوری کند که این عمل معمولا زیر بیهوشی عمومی یا موضعی انجام می شود.
پ) تهیه و آماده سازی اسپرم :
صبح روز جمع آوری اووسیت ها مایع انزال از همسر بیمار تهیه و با روش های مختلف مایع انزال شستشو و اسپرم سالم و بسیار فعال جدا می شوند.
ت) لقاح و رشد جنین ها د رمحیط آزمایشگاه :
اسپرم و اووسیت ها را در مجاورت یکدیگر در محیط های کشت جنینی در طول شب د رانکوباتور CO۲ در دمای c ْ ۳۷ سانتیگراد قرار می دهند تا لقاح صورت گیرد صبح روز بعد د رصورت لقاح جنین ها برای مدت ۲۴ ساعت دیگر جنین ها را داخل انکوباتور قرار می دهند تا به مرحله ۴ ۸ سلولی برسند.
ث) انتقال جنین ها بداخل رحم:
اگر چه تعداد جنین های تشکیل شده معمولا بیش از سه عدد می باشد ولی به منظور جلوگیری از حاملگی های چند قلوئی تعداد ۲ تا ۳ جنین بداخل رحم منتقل می شود و ما بقی آنها با استفاده از روش ذخیره سازی بوسیله منجمد کردن آن ذخیره و د رموارد مورد نیاز در سیکل درمانی بعدی استفاده می شود.
ج) تجویز هورمون پروژسترون:
در نیمه دوم سیکل قاعدگی به منظور آماده سازی رحم برای لانه گزینی و نگهداشتن جنین توسط رحم هورمون پروژسترون به بیمار تجویز می شود و تست حاملگی حدود ۱۲ روز بعد از انتقال جنین انجام می شود.
IVF در مورد انسداد لوله رحم و مردانی که دارای اسپرم های بسیار ضعیف و نامناسب برای IUI می باشند بکار برده می شوند و میزان موفقیت IVF برای انتقال جنین ۲۵% و میزان تولد زنده ۱۸% در هر سیکل درمانی می باشد میزان بستگی به سن علت نازاییی و کیفیت اسپرم دارد.
● تلقیح نطفه به داخل رحم Gamate intra Fallopisn Transfer
روش فوق تا مرحله جمع آوری تخمک ها و تهیه و آماده سازی اسپرم مشابه IVF است و اسپرم و تخمک از طریق لاپاراسکپی به لوله رحم منتقل می شود و در این روش نیاز به لوله رحم سالم می باشد.
● انتقال نطفه بارور شده داخل لوله رحم Zygote intra Fallopian Transfer
در روش ترکیبی از و GIFT می باشد بیماران مشابه IVFآماده شده و تخمک ها جمع آوری و در آزمایشگاه لقاح صورت می گیرد و زایگوت (جنین تک سلولی ) تشکیل شده و بوسیله لاپاراسکپی بداخل لوله رحم منتقل می شود این روش در مواردی که انتقال جنین از دهانه رحم مشکل باشد انجام می شود.
● تزریق اسپرم بداخل تخمک Intra Cytoplasmic Sperm Injection
اووسیت حاوی گلیکوپروتئینی بنام Zona Pellucida و غشاء سیتوپلاسمی می باشد که مانع ورود اسپرم به حرکت و شکل غیر طبیعی بداخل سیتوپلاسم تخمک و در نتیجه مانع لقاح می شود و در سالهای اخیر روش جدیدی بنام CSI ابداع شده که قادر است اختلالات شدید اسپرم (شکل و حرکت غیر طبیعی ) را درمان نماید در این روش اسپرم منفرد بوسیله سوزن باریک که ۱۲ برابر نازکتر از یک تار مو است در حالیکه تخمک بوسیله پیپت نگهدارنده ثابت نگهداشته شده است مستقیما داخل سیتوپلاسم تخمک تزریق می شود و واکنش اسپرم و تخمک را تسهیل می نماید میزان لقاح برای هر تخمک ۷۰% و میزان موفقیت حاملگی برای هر سیکل درمانی بیش از ۲۴% گزارش شده است. ICSI از IVF گرانتر بوده و نیاز به وسایل پیچیده و فرد مجرب دارد این روش تهاجمی بوده و تمامی سدهای طبیعی را به منظور انجام لقاح از بین می برد اگر چه اطلاعات اولیه از سراسر جهان افزایش خطر اختلالات مادرزادی و کروموزمی را گزارش نکرده اند ولی هنوز مشخص نیست که آیا نوزدان مذکور که با این روش بدنیا می ایند در آینده از نازایی رنج خواهند برد.
امید است با استفاده از درمانهای فوق کلیه زوجین نازا بتوانند به آرزوی دیرینه خود که داشتن فرزندان صالح است جامه عمل بپوشانند و با درخشش آفتاب امید به حول و قوه تلهی دل های آرزومند و پر از حسرت را لبریز ازشادی و شعف نموده و لب های بسته را به گل شکر شکوفا نماید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
حتما شما هم دوست
دارید در سطح قابل قبولی جذاب و دوست داشتنی باشید، ماهم در این نوشتار سعی میکنیم
تا شما دوستان پرشین استاری را با شیوه های موثری که میتوانید بوسیله آنها بیش از
گذشته جذاب باشید، آشنا میکنیم.
1.
اصلی ترین اولویت ما چیست؟
اولین چیزی که باید همیشه بیاد داشته باشیم این است که بدنیا آمده ایم تا انسانی با
ویژگی ها و صفات والای انسانی و اخلاقی باشیم، پس هیچ چیز بر انسانیت و ویژگی های
اخلاقی انسانی ما اولویت ندارد و تنها این صفات برجسته انسانی است که میتواند ما را
بعنوان فردی جذاب و دوست داشتنی معرفی کند، شاید بارها در خیابان و مهمانی و محل
کار با افراد زیادی برخورد داشتید که سعی میکنند تا با پوشیدن لباس های گرانقیمت و
شیک و یا انواع آرایش ها خود را دوست داشتنی نشان دهند اما نهایتا موفقیتی را بدست
نمی آورند و یا در حالی که متوهم کسب موفقیت هستند بیشتر وسیله ای برای سود جویی
دیگران هستند. این افراد همان گروهی هستند که اولویت های خود را از دست داده و یا
فراموش کرده اند، بخاطر همین اقداماتشان طبق یک اصل تکرار پذیر به قیمت نابودی شان
به بهای کسب علاقه دیگران تمام میشود.
2. با کسی باشیم که صد عالم است
خداوند عالم عدد صد به معنای تکامل در صفات و ویژگی های عالی است که بنابر این
هرکسی که تلاش کند عدد 100 را بدست بیاورد طبیعتا در این مسیر اعداد پایینتر و
ویژگی های ابتدایی تر را نیز بدست می آورد، پس فراموش نکنید که با خدا باش و
پادشاهی کن و غیر آن هر چه میخواهی باش و گدایی کن که این گدایی شامل جلب و جذب
محبت و احترام دیگران هم میشود که انگیزه ای است برای بدست آوردن جذابیت های بیشتر
و سطح وسیع تری از نگاه دیگران. ضمن اینکه با خدا بودن یعنی آرامش و اگر تنها اندکی
به خدا فکر کنیم و یادمان نرود که او سرچشمه همه زیبایی های عالم است خداوند زیبایی
را در سیما، صدا و افکار ما تزریق میکند و حتی اگر زشت ترین صورت دنیا را هم داشته
باشیم یا نازیباترین صدای شنیده شده را؛ باز خداوند جاذبه هایی را در وجود ما قرار
میدهد که افرادی برای نزدیک شدن به ما ثانیه شماری میکنند، بنابر این برای بدست
آوردن دل ها خدا را بدست بیاوریم و بدانیم هرکس رابطه بین خود و خدایش را اصلاح کند
و دوستی برقرار کند خداوند بین او و عموم مردم دوستی و محبت را برای همیشه و با
شکلی ماندگار برقرار خواهد کرد. حتما فراموش نکنیم که آدم های دلنشین دوستان و
بندگان خوب خدا هستند و به این واسطه در یک لحظه دلربایی کرده و برای همیشه در
حافظه ما خواهند ماند.
3. بدنبال نگاه کسی نباشید
اغلب انسان هایی که تباه میشوند کسانی هستند که بدنبال جذب نگاههای دیگران هستند،
این نگاهها مثل یک رسانه و مثل یک پدیده پیش رونده کم کم شما را برنامه ریزی میکند،
اجازه ندهید نگاه دیگران شما را برنامه ریزی کند چرا که ممکن است روزی جذابیت را
غرق شدن شما در دریاچه ای از لجن یا مواد متعفن تعریف کند، حال آنکه اگر بدنبال
خوبی های واقعی و کمال حقیقی باشیم همیشه مسیر ترقی روحی و اجتماعی را طی خواهیم
کرد.
با تمام توان اعتماد به نفس مفید و سازنده را در خود تقویت کنید و بدانید تنها
زمانی دوست داشتنی خواهید بود که خودتان باشید و برای خودتان بپوشید، بگویید،
بشنوید و ببینید و بعد برای دیگران اندکی ملاحظه کنید تا فقط حقوقشان ازین هایی که
شما را مشغول کرده است، ضایع نشود. اینطور شما جذابیتی ادبی، منطقی و متعادل را سبب
میشوید که با هر بادی ویران شدنی و نابود شدنی نیست و به نگاه کسی هم بند نیست.
4. متعادل باشیم
تعادل در پوشش، گفتار، روابط و تفکر مجموعه ای است که باعث میشود تا طیف کسانی که
میتوانند دوست داشتن شما را باور کنند، گسترش میدهد به این معنا که دایره افرادی که
میتوانند با شما تعامل داشته باشند شعاع بیشتری می یابد و شخصیت مطلوب تری را برای
معاشران شما به نمایش میگذارد. استفاده از طیف های کلمات آرام تر، رنگ های آرام و
لحن ساده تر و آرام باعث میشود تا رنج و هزینه های احتمالی ناشی از معاشرت با شما
به اقل ترین سطح ممکن کاهش پیدا کند، بنابراین همواره سعی کنید در یک محیط تعادلی
حرکت و برنامه ریزی کنید.
5. خوب باشیم
خوب بودن ساده ترین کاری است که از یک انسان متعادل و دارای شخصیت توسعه یافته برمی
آید، حتی ساده ترین و کم اطلاع ترین افراد هم میدانند خوب بودن یعنی چه. مثلا
میدانند خوب بودن یعنی زندگی سالم داشتن، حق کسی را پایمال نکردن، به دیگران احترام
گذاشتن، دروغ نگفتن، صداقت و تعامل بجا و غیر افراطی، طبیعی است که رعایت این ویژگی
ها باعث میشود که تا دیگران وقتی درباره شما سخن میگویند، شما را خوب معرفی کنند و
بگویند فلانی آدم خوبی است و همین خوب بودن میزان قابل توجهی جذابیت راستین شما را
افزایش میدهد.
بسیاری از موفقیت های واقعی و معادلاتی که برای کسب موفقیت تعریف میشود تنها در گرو
راه حل های بسیار ساده ای مثل خوب بودن است که در اغلب موارد خوب بودن با مومن بودن
و پرهیزگاری و البته بدرستی تعریف میشود.
6. صبور باشید
کمی به عقب برگردید و درباره شخصیت های صبوری که در زندگی با شما برخورد داشته اند
اندکی فکر کنید. آیا تصویر خوب و دوست داشتنی از آنها در ذهن شما نقش بسته است؟ اگر
اینطور هست بنابر این همین راز را کشف کنید و در زندگی بکار ببندید و در حد توان
صبور باشید و سعی کنید از یاد نبرید که عجول بودن یا زود عصبانی شدن میتواند حاصل
موفقیت های شما و کامیابی شما را به زیر صفر کاهش دهد.
شما اگر شخص صبوری باشید عملا این امکان را در اختیار دیگران قرار میدهید که از
واکنش های شما نترسند و برای گفتگو یا معاشرت با شما نگرانی نداشته باشند در واقع
صبور بودن نوعی مقدمه در هر نوع رابطه ای است که قرار است پایدار و ماندگار باشد.
7. هدف از جذب دیگران را بدانید
بسیاری از ما مدت زیادی را صرف جذب افرادی میکنیم که بدلیل عدم هدفمندی و برنامه
ریزی اساسا جذب شدن آنها جز دردسر و حاشیه هایی غیر مفید برای ما بهره ای ندارد،
بنابر این هدفگذاری کنید. همین زمان فرصت و انگیزه های بعدی شما را برای دوست داشته
شدن توسط دیگران در سطح غیر قابل تصوری کاهش میدهد، شما نیاز به این دارید تا زمانی
که زنده هستید دیگران دوستتان داشته باشند و باید بدانیم صرفا جذاب بودن یک هدف
نیست و چه بسا میتواند این تمنای دائمی برای کسب جذابیت زندگی شما را با مخاطرات
زیادی دست به گریبان کند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
(IVF) مخفف لغت های انگلیسی “باروری در درون بدن انسان” است. اولین بار با این روش در سال ۱۹۷۸ نوزادی را در یک زوج نابارور به دنیا بیاورند. چه کسانی برای انجام این روش انتخاب می شوند؟در ابتدا این روش برای زنانی به کار می رفت که لوله های تخمدانی شان دارای کارآیی لازم برای انتقال تخمک نبود.
ولی امروزه از این روش برای موارد زیادی استفاده می شود. به طور مثال مردانی که دارای اسپرم های کافی برای باروری هستندبا این روش دارای فرزند می شوند.فواید روش IVF: این روش توانسته نوزادان زیادی را چه از زنان نابارور و چه از مردان نابارور به دنیا آورد.
گرچه لقاح مصنوعی با کاشتن تخمک‌های باورشده (تخم‌ها) برای مدت درازی در پرورش حیوانات مورد استفاده بوده است، اولین مورد موفقیت آمیز لقاح آزمایشگاهی در انسان که به تولد یک نوزاد انجامید، بوسیله پاتریک استپتو و آر جی ادوادز در انگلیس در سال ۱۹۷۸ به انجام رسید.
IVF به عنوان یک روش درمان ناباروری تنها هنگامی که مورد نظر قرار میگیرد، که ارزیابی دفیق در مورد علت ناباروری در زوج به عمل آمده باشد.
یک گروه از افراد مناسب برای IVF رنانی هستند که دچار انسداد یا فقدان لولههای رحم هستند که تخمک را از تخمدان به رحم منتقل میکند؛ از گروه‌های دیگر میتوان به مردانی اشاره کرد که شمار اسپرم آنها پایین است یا زوجهایی که ناباوری غیرقابل‌توضیح دارند.
عملیات IVF شامل دریافت تخمک بالغ (که معمولا با مکش با سوزن با هدایت سونوگرافی انجام میشود) و قرار دادن تخمک‌ها در محیط کشت در گرمخانه در آزمایشگاه، جمع‌آوری و آماده‌سازی اسپرم و اضافه کردن آن به این محیط کشت است.
لقاح تخمک و اسپرم در آزمایشگاه معمولا در فاصله ۱۲ تا ۴۸ ساعت صورت میگیرد. رویان بالقوه تولید شده در یک محیط رشد قرار داده میشود و به طور دوره‌ای زیر نظر قرار میگیرد تا مراحل تقسیم به دو سلول، چهار سلول و هشت سلول را بگذراند.
در طول این دوره، مادر هورمون پروژسترون دریافت میکند تا پوشش داخلی رحم او برای کاشتن رویان آماده شود. رویان که در این مرحله به آن “بلاستوسییست” میگویند، از طریق دهانه رحم به درون رحم آزاد میشود. در طی یک دوره سه و نیم‌روزه این بلاستوسیست درون محیط داخلی رحم شناور به نظر میرسد. اگر عمل موفقیت آمیز باشد، رویان بالاخره در دیواره رحم کاشته میشود و بارداری رخ میدهد.
هر مرحله IVF ممکن است دچار مشکلاتی شود، اما حساس‌ترین و مشکل‌‌سازترین مرحله، مرحله کاشته‌شدن موفقیت‌آمیز رویان وارد شده به رحم است.
یک توضیح ممکن است این باشد سلول تخم در آزمایشگاه با سرعت کمتری نسبت به سلول تخم درون بدن رشد میکند، و همچنین رشد تخم در آزمایشگاه و رشد بافت پوششی رحم مانند باروری طبیعی به طور دقیق هماهنگ‌شده نیست.
فرآیند لقاح
در وضعیت طبیعی، از بین چند صد اسپرم مرد که به تخمک زن می رسند فقط یکی از آنها می تواند بطور موفقیت امیز تخمک را بارور کند. از ترکیب تخمک بالغ و اسپرم زنده یک موجود جدید به نام تخم بوجود می آید.
اسپرم باید دارای تحرک و انرژی کافی باشد تا بتواند خود را از ناحیه واژن به لوله رحم و در نهایت به تخمک زن برساند. سپس از لایه های اطراف تخمک عبور کرده و به داخل تخمک نفوذ نموده تا عمل لقاح یا باروری صورت گیرد. در نهایت ، جنین تشکیل میشود که به دو سلول تقسیم میگردد و سریعا این سلولها به طرف رحم حرکت می کنند که حدود ۳-۵ روز طول می کشد و معمولا روز ششم لانه گزینی انجام و پس از گذشت ۹ ماه نوزاد متولد می شود.
مشکل ناباروری
قبل از اینکه نگران ناباروری خود باشید، باید بدانید که در یک سیکل طبیعی احتمال حاملگی موفق حتی با وجود فعالیت جنسی روزانه فقط ۲۵/۰ می باشد که به آن میزان باروری گویند و بیانگر قدرت باروری یک زوج است.
تعریف ناباروری
هر گاه یک زوج با وجود تلاش برای حاملگی با داشتن مقاربت کافی در عرض یکسال ( بدون استفاده از روش جلوگیری) حامله نشوند ، به آنها زوج نابارور گویند.
شانس حاملگی
شانس حاملگی به عوامل متعدد بستگی دارد از جمله:
- سن زن، دفعات مقاربت ( نزدیکی) و زمان آن ( حوالی دوره تخمک گذاری زن)
-با افزایش سن زن ، تعداد تخمک و کیفیت آن کاهش می یابد.
-هر چه تعداد دفعات مقاربت در زمان تخمک گذاری بیشتر باشد شانس حاملگی افزایش می یابد هر چه طول دوره نازایی افراد بیشتر باشد شانس موفقیت درمان کمتر است . به همین دلیل بیماران نابارور باید هر چه سریعتر به پزشک متخصص جهت درمان مراجعه کنند.
چنانچه نازایی بیش از سه سال به طول بیانجامد از نوع طولانی خوانده می شود.
مراحل انجام IVF:
1 – مرحله جلوگیری از تخمک گذاری:
۲- زن در روز دوم یا سوم پریود خود مصرف قرص ضد بارداری را شروع می کند. بعد از ۲ تا ۳ هفته, پزشک متخصص یک سونوگرافی از تخمدان های زن به عمل آورد. در صورتی که تخمدان ها حالت طبیعی داشته باشند, دارویی (Lupron) به زن تجویز می شود. این دارو از آزاد سازی تخمک توسط تخمدان ها جلوگیری می کند.
داروی Luopron به صورت زیر جلدی هر روز تزریق می شود. شایعترین عوارض این دارو سر درد, حالت برافروختگی چهره و خشکی واژن است. در برخی موارد از داروهای Antagon (آنتاگون) و یا Cetrotide (ستروتاید) به جای Lupron استفاده می کنند.
۲- مرحله تحریک فولیکول:
۳- یک هفته پس از شروع مصرف داروی Lupron یک سونوگرافی دیگر انجام می شود. اگر کیست تخمدانی مشاهده نشد (از عوارض داروی Lupron, داروی دیگری به نام گونال- اف (Gonal- F یا Follistim (فولیستیم) تجویز شده و کم کم از میزان مصرف داروی Lupron کاسته خواهد شد.
۴- دارو های گونال- اف و یا فولیستیم می تواند تخمدان ها را برای تولید تخمک های زیادی تحریک نمایند. این موضوع خیلی مهم است چون که ما برای افزایش میزان موفقیت نیاز به این دارو داریم که به جای یک تخمک بارور شده چندین تخمک بارور شده را در رحم زن قرار دهیم ( به همین دلیل است که در بعضی موارد ممکن است بیشتر از یک نوزاد در یک نوبت به دنیا بیاید) و ما به این حالت چند قلویی می گوییم.
در روز پنجم یا ششم مصرف گونال اف یا فولیستیم, در ساعات ۷ الی ۹ صبح آزمایشات اندازه گیری هورمون های استروژن انجام می شوند و یک سونوگرافی دیگر از طریق واژن انجام خواهد شد. بر اساس این نتایج, پزشک میزان داروهای فوق را تنظیم می کند. این کار تا زمان بالغ شدن فولیکول های تخمدانی ادامه خواهد یافت.
۳- مرحله بالغ کردن فولیکول ها:
در این مرحله داروی hCG برای بلوغ نهایی تخمک ها تزریق می شود.
۴- مرحله جمع آوری تخمک ها:
در این زمان زن را وارد اتاق عمل می کنند. یک متخصص بیهوشی داروی بیهوشی را به صورت آرامش بخش وریدی تزریق می کند. سپس متخصص مربوطه یک لوله متصل به دستگاه سونوگرافی را همراه با یک سوزن به نزدیکی محل تخمدان ها می رساند و با کمک سونوگرافی محل دقیق فولیکول ها را در تخمدان ها پیدا می کند. سپس توسط سوزن مخصوص مایع فولیکول را همراه با تخمک های درون آن را به درون سوزن می کشد. این کار حدوداً ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد.
۵- مرحله باروری:
در این مرحله اسپرم مرد تهیه می شود و این مقدار اسپرم را همراه با مایع فولیکول تخمدانی زن به آزمایشگاه IVF می برند.
برخی از مردان نمی توانند اسپرم کافی را از خود تخلیه نمایند. بنابراین با استفاده از روش های خاصی مقدار اسپرم مورد نظر را از داخل بیضه مرد توسط سوزن تخلیه می کنند.
اگر اسپرم مرد کافی بوده و مشکل ناباروری مربوط به زن باشد , مایع اسپرم مرد را با مایع فولیکول زن مخلوط می کنند و پدیده لقاح خود به خود رخ می دهد. یعنی اسپرم ها در تخمک ها نفوذ کرده و تخمک ها را بارور می کنند. ولی اگر اسپرم مرد ضعیف بوده و یا ناقص باشد, باید اسپرم های سالم را با سوزن های بسیار ریز زیر میکروسکوپ در درون تخمک تزریق نمود.
یک روز پس از انجام این کار, می توانیم بگوییم که چند تخمک را توانسته ایم بارور کنیم.
۶- مرحله ریکاوری:
پس از آنکه تخمک های زن را در مرحله جمع آوری تخمک در اتاق عمل جمع آوری کردیم, زن مرخص می شود و برای استراحت به خانه می رود. زن ممکن است دچار درد خفیف شکم و یا خونریزی خفیفی نیز بشود. برای تسکین درد از استامینوفن استفاده می کنند.
۷- مرحله تزریق پروژسترون:
در این مرحله پروژسترون (۱ سی سی در روز) به زن تزریق می شود. البته ژل واژینال Crinone نیز همین خاصیت پروژسترون را دارد. در هر صورت پروژسترون سبب می شود که در جدار داخل رحم سطح مناسب برای چسبیدن و لانه گزینی جنینها ایجاد شود .
۸- مرحله انتقال جنین:
حالا ما دارای جنین هایی هستیم که در محیط آزمایشگاهی با لقاح مصنوعی تولید کرده ایم. ما عموماً ۲ تا ۴ تا جنین را زیر میکروسکوپ انتخاب کرده و آنرا در درون رحم زن منتقل می کنیم.
پس از انجام این کار زن را به خانه منتقل نموده و پس از ۳۶ ساعت استراحت او می تواند فعالیت روزمره خود را ادامه دهد.
۹- مرحله تست بارداری:
دو هفته پس از انجام عمل یک تست بارداری قبل از ساعت ۹ صبح انجام می شود. و نتیجه موفق یا ناموفق به زوجین اعلام خواهد شد.
توصیه های خوب برای زوج های علاقه مند به بارداری:
۱- ترک سیگار, الکل, داروهای مضر و …
نکته ای که زوجین باید بدانند این است که بر اساس تحقیقات کنونی, حتی اسپرم های آسیب دیده هم قادر به بارداری تخم هستند.
بنابراین نا امیدی در باروری معنی ندارد.
از قول پزشکان متخصص, قبل از هر گونه عمل لقاح مصنوعی بهتر است به مدت ۳ ماه توصیه های فوق را اجرا کنید.
چون ممکن است بدون نیاز به روش های مصنوعی توانایی باروری خود را بازیابید.
انتخاب جنسیت فرزند:
از دیر باز تا کنون دانشمندان در اندیشه انتخاب جنسیت فرزندان بودند. در حال حاضراز روش موفقی (با موفقیت ۸۰%) که توسط دکتر دونالد اریکسون ابداع شده است, استفاده می کنند.
در این روش اسپرم های x و y را از هم جدا نموده و اسپرم های دارای جنسیت مورد نظر را وارد رحم می کنند.
طول مدت این عمل حدود ۴ ساعت است و میزان موفقیت آن (۸۰%) می باشد.
در حال حاضر هزاران نوزاد با این روش در دنیا متولد شده اند .
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
سرطان گردن رحم دومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان و پنجمین سرطان پس از سرطان‌های ریه، پستان، روده و جسم رحم در جهان است که حدود شش درصد کل سرطان زنان را تشکیل میدهد سرطان دهانه‌رحم از جمله بیماریهایی است که ممکن است بسیار دیر تشخیص داده‌شود چون متاسفانه علائم قابل توجه و مشخصی ندارد. درحالی که این بیماری بسیار بد و حتی کشنده است.
گردن رحم یا سرویکس قسمتی از دستگاه تناسلی زنان است و ناحیه باریک و تحتانی رحم را که به مهبل باز میشود، شامل میشود.
افراد در معرض خطر سرطان گردن رحم
۱- سن : بین ۶۵- ۵۵ سالگی شایع است .
۲- سبک زندگی : چاقی و نداشتن فرزند از عوامل خطرند .
۳- سابقه خانوادگی : عامل قابل توجهی به شمار نمی آید .
۴- زنانی که ارتباط جنسی در سنین پایین دارند ، با افراد مختلف ارتباط جنسی دارند و یا با فردی که با افراد مختلف ارتباط دارد نزدیکی دارند بیشتر در معرض خطر هستند چون یکی از شایعترین علل سرطان دهانه رحم (۹۵ درصد موارد سرطان دهانه رحم ) بوسیله ویروسی بنام ویروس پاپیلوما‌ست که از طریق تماس جنسی انتقال می‌یابد
۵- کسانی که ضعف سیستم ایمنی به ویژه به صورت اکتسابی مانند بیماری ایدز دارند یا داروهای سرکوب کننده ایمنی مصرف می کنند
۶- زنانی که دخانیات اعتیاد دارند
۷- زنانی که زایمانهای متعدد داشته اند
علایم هشداردهنده سرطان گردن رحم :
در مراحل ابتدایی هیچ نشانه‌ای ندارد.
طولانی شدن بیش از حد معمول عادت ماهانه و یا خونریزی بیش از حد ،ازدیاد ترشحات مهبل
خونریزی هنگام معاینه پزشکی اندامهای تناسلی
سختی، درد و یا خونریزی به هنگام نزدیکی
عفونتهای مکرر مهبل
درد به هنگام ادرار
درد کمر
در شرایطی که سرطان گردن رحم مهاجم و به دیگر اندامها گسترش یافته باشد علاوه بر نشانه‌های فوق، علایمی مانند یبوست، مشاهده خون در ادرار، گرفتگی مجرای ادرار، باز شدن غیر طبیعی گردن رحم و کم خونی ظاهر میشود.
نکته : در صورت عدم درمان ، سرطان رحم ممکن است به لوله های رحم و تخمدانها و سایر اعضاء مانند ریه ها و گاهی کبد منشتر شده و گسترش یابد .
پیشگیری از سرطان گردن رحم
۱- معاینات منظم و دوره‌ای و انجام آزمایش پاپ اسمیر یکی از موثرترین اقدامات پیشگیرانه سرطان رحم و الگویی موفق در کاهش میزان بروز و تلفات ناشی از این نوع سرطان بشمار می رود. این تست در خانمها پس از شروع فعالیت جنسی، سالی یک بار و پس از دو تست منفی، هر سه سال یک بار تکرار میشود. این آزمایش معمولا دو هفته پس از اتمام عادت ماهانه و حداقل ۴۸ ساعت پس از مقاربت جنسی توصیه میشود.
۲- به تاخیر انداختن تماس جنسی : هر چه سن شروع فعالیت جنسی زنان جوان دیرتر باشد امکان ابتلاء به بیماریهای جنسی کمتر و در نتیجه احتمال آلودگی ویروس مولد سرطان گردن رحم کمتر خواهد بود.
۳- نداشتن ارتباط جنسی با افراد مختلف و در صورت داشتن ارتباط باید حتما از کاندوم استفاده کرد.
درمان سرطان گردن رحم
الگوهای درمانی بیماری سرطان گردن رحم بستگی به نوع سرطان، وضعیت بیماری در شروع درمان، سن، وضعیت سلامت عمومی و چگونگی واکنش بیمار به نوع درمان دارد.برای بیماران بسته به شرایط از روشهای درمانی جراحی ، پرتو درمانی یا رادیوتراپی و شیمی درمانی استفاده می شود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
 |
به گزارش سلامت نيوز، اعتياد جنسي سطوح متفاوتي دارد که البته در هر سطحي دردآور است.احساسات منفي مانند خشم و غربت و تنهايي، شرمساري و يأس و دل‌زدگي و... فرد را به انزوا و مشکلات رواني بيشتر سوق مي دهد در اعتياد جنسي قيود و مرزهاي اساسي در زندگي خانوادگي واجتماعي به سرعت زير پا گذاشته مي‌شوند و رفتارهايي نظير تجاور به زور و خشونت، تجاوز به نزديكان ،كودك آزاري و...اتفاق مي‌افتد .
به گزارش سلامت سلامت نيوز به نقل از افکار نيوز، در اعتياد جنسي رفتارهاي جنسي يكديگر را تقويت مي‌كنند به عبارت ديگر معتاد از يك نوع رفتار به نوعي ديگر گرايش پيدا مي‌كند. تحقيقات در اين حوزه نشان داده اند که در اکثر موارد رفتار جنسي با رفتارهاي حاصله از ديگر انواع اعتياد، مرتبط است مانند اعتياد به خوردن، به کار ، مصرف مواد مخدر،..
اعتياد جنسي شامل يک سري اختصاصات ميباشد مانند اشتغال و وسواس فکري، يعني شخص بصورت مداوم در رابطه با موقعيت ها و حوادث جنسي داراي اشتغال ذهني است و تمرکز مداوم فرد با مسائل جنسي باعث سطح بالاي تحريک پذيري جنسي در او مي گردد. خصيصه دوم در اعتياد جنسي تکراري شدن رفتار است به عبارتي شخص به رفتار جنسي خود براي ارضاء ادامه نمي دهد بلکه هدف تحريک شدن هرچه بيشتر است و بدين شکل اين اعتياد به تداخل با برنامه‌هاي روزانه مي انجامد و عملکرد اجتماعي و فردي را مختل مي کند ولي با وجود اين عوارض رفتار تداوم پيدا ميکند . بنابراين خصيصه سوم ، از دست دادن کنترل (اجبار) شخص با وجود مشکلات حاصل است که کماکان به رفتارهاي تکراري خود شامل تحريک پذيري بالا بدون احساس رضايت،... ادامه مي‌دهد و نمي تواند رفتار را متوقف کند با اينکه هر روز وقت بيشتري را براي متوقف کردنش اختصاص مي دهد .خستگي خصيصه چهارم اعتياد جنسي است . شخص که دچار احساس گناه و شرمساري از رفتار شديد و غير قابل کنترل خود و آسيب هائي که به ديگران مي زند است، کاملا خسته وسرخورده مي شود. در کل براي معتادان جنسي تجربه‌ي اعتياد به واسطه‌ي يك چرخه‌ي چهار مرحله‌اي رشد مي‌كند كه با هر دور تكرار آن شديدتر ميشود: مشغوليت ذهني : ذهن معتاد كاملا" لبريز از افكار جنسي است. اين حالت ذهني موجب تلاش وسواسي براي تحريك جنسي ميشود. آداب و عادت سازي : همان روال كار هميشگي هر معتاد است كه منتهي به رفتار جنسي ميشود . آداب عمل معتاد موجب تشديد مشغوليت ذهني گرديده و باعث بيداري و تحريك جنسي ميشود. رفتار جنسي وسواس گونه : ارتكاب فعل جنسي، كه غرض نهايي مشغوليت ذهني و آداب سازي‌ها است براي معتاد قابل كنترل يا توقف نيست .
يأس و ملالت : احساس شديد نوميدي كه معتاد در رابطه با رفتار و عجز و ناتواني خود دارد. احساس درد و رنجي كه معتاد در پايان هر دور از چرخه‌ي اعتياد متحمل ميشود، ممكن است با مشغوليت ذهني مجدد كه چرخه‌ي اعتياد را از نو به كار مي‌اندازد، تسكين يافته يا فراموش گردد. مي توان گفت ، مشکل اساسي اين است که شخص اين برداشت را دارد که خيلي با مردم عادي متفاوت نيست ؛چون معتادان نمي توانند بر يك دسته از رفتارها ثابت قدم بمانند پس گمان مي‌كنند كه چون رفتارشان هميشگي نيست قادر به كنترل خود هستند و اين‌كار اثر بدي بر زندگي‌آنها نمي‌گذارد. اين افراداغلب داراي سيکل زياده‌روي جنسي دوره اي (موقعيتي) همراه با وقفه هفتگي وماهيانه هستند مثلا در شهر خود زندگي ظاهرا«طبيعي» دارد اما دنيايي پنهان براي خود ساخته است. اين افراد با خود زيادعهد و قرار مي بندند اما دست از اين‌كار نمي‌كشند، چون اصلاً نمي‌توانند. به شکلي مي توان گفت اعتياد دغدغه‌ي محوري زندگي معتاد مي شود. يکي از ابزارهاي مورد استفاده در اين حيطه اينترنت است زيرا در اعتياد جنسي مجازي شخص در يک محيط کاملا ايزوله (بدون احتمال دستگيري ومشکلات قانوني)در گير است و از طرف ديگر تنوع بسيار زياد انتخاب ها هم از نظر نوع ،هم مکان وهم زمان وجود دارد. بسياري از افرادي که بعلل مختلف در برقراري ارتباط سالم مشکل دارند با استفاده از اين نوع رويا پردازي‌ها ساعت‌ها خود را ارضاء مي‌کنند. بعلت همين عوامل سرعت رشد اعتياد جنسي به اينترنت بسيار بالا است . افراد وقت زيادي را صرف اينترنت مي‌کنند و دچار مشکلات مرتبط مي شوند.
از نظر متخصصان ، اعتياد به پورنو يکي از شديدترين اعتياد هاي جنسي ومعادل اعتياد به کوکايين محسوب مي‌گردد در يک بررسي در سال 2003 نشان دا ده شد که :
- 90درصد بچه ها ي 8 تا 19 ساله سري به سايت‌هاي پورنو زده‌اند
- بيشترين سن اين مشکل 12 تا 17 سال است
- 12درصد کل سايت هاي اينترنت مربوط به پورنو هستند
- 25درصدکل موتور هاي جستجو در رابطه با پورنو فعاليت مي‌کنند
مشکلات رفتاري و رواني که در اثر اعتياد جنسي شکل مي گيرد بسيار پيچيده مي باشد مانند ايزوله شدن فرد که در ادامه اين رفتار بوجود مي آيد . بسياري از اين افراد از افسردگي واضطراب شديد (بخصوص در رابطه با کشف شدن) در رنج هستند. افکار وسواسي خود کشي حدود 72درصد ، اقدام به خود کشي17درصد، در اين افراد ديده مي شود. اقدام به خود کشي در افرادي که کنترل خود را از دست داده‌اند بسيار شايع است اعتماد به نفس پائين، شرمساري، نا اميدي و سرخوردگي در اين افراد بسيار زياد است؛ همچنين نداشتن اعتماد در ارتباطات به وفور ديده مي شود. ارتباطات ضعيف زناشويي و ضعف در تعهد و صميميت با همسر به جهت حالت اجبار موجود در اعتياد در بين اين افراد ايجاد مشکل مي‌نمايد .بسياري از وظائف و مسئوليت هاي خانوادگي مانند ارتباط، عملکرد خانوادگي وزندگي جنسي خانواده تحت تاثير قرار مي‌گيرد حتي ارتباط با فرزندان نيز تحت شعاع قرار گرفته و معمولا بسيار محدود ميشود. گاهي از اوقات ايجاد محدوديت موقت در اينگونه افراد با افزايش بسيارشديد بعدي همراه خواهد بود و با وجود اينکه اينگونه افراد از نظر جنسي بسيار فعال مي باشند اما اطلاعات جنسي بسيار ضعيفي دارند. متخصصان براي درمان اعتياد جنسي از 1- روان درماني شامل :شناخت درماني فردي، گروه درماني ،برنامه هاي حمايتي2 -درمان هاي داروئي استفاده مي نمايند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
گروهی از این بیماریها مانند سوزاک و سیفلیس و تبخال‌های تناسلی که معمولا عوارض و درمانهای بیشتری دارند، صرفا از طریق تماسهای جنسی منتقل میشوند اما آنچه مدنظر ماست گروهی از بیماریهای عفونی هستند که اکثر خانمها در طی زندگی، حداقل یک بار به یکی از آنها دچار شده و عوارض و درمانهای ساده‌تری دارند. به التهاب و عفونت مجرای تناسلی، واژینیت میگویند.
جهت جلوگیری از عفونت تناسلی در زنان به نکات زیر توجه نمایید :
۱ـ پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو به طرف عقب، توصیه بهداشتی برای جلوگیری از عفونت دستگاه تناسلی خانم ها خود را بشویید، این کار از رانده شدن باکتری های انتهای دستگاه گوارش به ناحیه ی تناسلی جلوگیری می کند.
۲ـ در طی روز لباس های زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید. از پوشیدن لباس های تنگ مانند شلوار جین، جوارب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباس های گشاد و راحت به تن کنید و برای شستشوی لباس های زیر خود شوینده های غیرمعطر و ملایم بکار ببرید.
۳ـ کاندوم ها و دیافراگم های از جنس لاتکس و ژل های اسپرم کش در برخی از زنان حساسیت و تحریک ایجاد می کنند، این افراد باید از سایر روش های جلوگیری از بارداری استفاده کنند. همچنین در حین مقاربت از لغزنده کننده های محلول در آب غیر معطر استفاه کنید.
۴ـ لباس های زیر خود را حداقل هر یک روز در میان عوض کنید.
۵ـ از پودر تالک در اطراف ناحیه ی تناسلی استفاده نکنید، زیرا پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.
۶ـ در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید، حداکثر آن را هر سه تا چهار ساعت یک بار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپوت دست های خود را کاملاً بشویید. در طی خواب شبانه هیچ گاه از تامپون استفاده نکنید و به جای آن از نوارهای بهداشتی(پد) استفاده کنید.
۷ـ نوار بهداشتی را باید هر چهار تا شش ساعت یک بار(حداکثر هشت ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دست های خود را با آب و صابون بشویید.
۸ـ از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
۹ـ حین استحمام از صابون و شامپوهای غیرمعطر و ملایم استفاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
۱۰ـ همیشه نواحی تناسلی و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید، رطوبت رشد میکروب ها را سرعت می بخشد.
۱۱ـ بطور منظم سطح خارجی نواحی تناسلی را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن نواحی تناسلی نیازی به استفاده از صابون نیست.
۱۲ـ هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام ، سر خود را به سمت جلو خم کنید تا شامپو با ناحیه ی تناسلی تماس نیابد.
۱۳ـ پس از استحمام با یک حوله ی نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار می تواند از سشوار (با درجه ی باد سرد) نیز استفاده کنید.
۱۴ـ پس از استحمام ادرار کنید.
۱۵ـ هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید.
۱۶ـ از دوش مخصوص دستگاه تناسلی استفاده نکنید. چرا که این عمل ترشحات و باکتری های طبیعی و محافظ این ناحیه را می شوید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
سلام..متاسفانه مرد محبوب دخترای امروزی کیسه که زیر ابرو برداره و دستشو میکنه تو پریز برق و 600جای پیراهن و شلوارشم پارست..آخرشم کار به دادگاه و طلاق و...
مرد بودن ساده نیست. اینکه بخواهید مرد غالب باشید سخت‌تر هم میشود. آنها باحالند. اعتمادبه‌نفسی عالی دارند. طوری وارد اتاق میشوند که همه
نگاهها را به سمت خود می‌کشانند. وقتی حرف میزنند، بقیه فقط گوش میکنند. مردهای
دیگر دوست دارند با آنها نشست و برخاست کنند. خانمها دوست دارند آنها را مال خود
کنند. آنها مردهای غالب هستند. مردان غالب چند خصوصیت خاص دارند. آنها رهبرانی مادرزادی هستند. رهبری
میکنند، تامین میکنند و محافظت میکنند (از همسرشان، دوستانشان، هم‌تیمی‌هایشان و
امثال آن). دنیای همیشه در تغییر، فرصت‌های زیادی را در اختیار مرد غالب قرار میدهد.
وقتی مردان دیگر تغییر را به چشم بحران میبینند، مرد غالب در عنصر طبیعی خود به
سر میبرد. او مداوم علت و معلول‌ها را می‌بیند و هر فرصت را به مزیتی برای خود
تبدیل میکند. او عاشق برنده شدن است و خیلی خوب هم از پس آن برمی‌آید. او نگران تصویر خود نیست—فقط می‌خواهد در بازی برنده شود، این بازی هر چه که
باشد، و بقیه باید از او پیروی کنند. دیگران از سبک او، حرف زدنش و ظاهرش تقلید
میکنند. مرد غالب هیچوقت از کسی تقلید نمیکند. مرد غالب هیچ واهمه‌ای از جنگ ندارد. او بهترین رهبر روی زمین است. اما کارهایی هم هست که مرد غالب هیچوقت انجام نمی‌دهد. در زیر به 10 خصوصیتی
که نشان میدهد مرد غالب نیستید اشاره میکنیم: 1. اجازه میدهید نامزدتان پول شام را حساب کند. مرد غالب همیشه تامین کننده دیگران است. اگر خانمی که همراه اوست بخواهد چنین
کاری کند، او به آرامی صورتحساب را میگیرد و میگوید، "این مربوط به من است." و
این اتمام بحث است. 2. هیچوقت عذرخواهی نمی‌کنید، حتی وقتی اشتباه کرده‌اید. مرد غالب خیلی راحت اشتباه خود را میپذیرد و میگوید، "من اشتباه کردم.
معذرت می‌خواهم." و درصورت امکان اشتباه خود را جبران میکند. 3. به دنبال تایید دیگران هستید. مرد غالب هیچوقت منتظر تایید کسی نیست. اصل خودِ اوست. 4. غیبت میکنید. درمورد رئیستان، همکارتان، دوستتان، نامزدتان. از بیان کردن نقص‌های دیگران و
حتی مسخره کردن آنها باکی ندارید. مرد غالب هیچوقت به اطرافیان خود خیانت نمیکند.
لازم نیست که با کوچک کردن دیگران خود را بزرگ کند. 5. ترس شما بحران است. عنصر طبیعی مرد غالب تغییر است. تغییر سریع چالشی جالب برای اوست. او
میتوانید خیلی سریع وضعیت را بررسی کند، تا جاییکه زمان به او اجازه میدهد تلاش
خود را به کار گیرد و اگر وقت نداشته باشد، برحسب تجربیات قبلی اقدامات لازم را
قاطعانه انجام میدهد. 6. قبل از اینکه فکر کنید عمل میکنید. مرد غالب با سرعتی فوق‌العاده عمل میکند اما همیشه قبل از اینکه وارد عمل
شود، خوب فکر میکند. 7. تقصیر را به گردن دیگران می اندازید. مرد غالب مسئولیت اعمال و رفتارهای خود را میپذیرد. 8. دروغ میگویید. به رئیستان، دوستتان، نامزدتان. مرد غالب دروغگو نیست. او مردی راسخ است و
حرف‌هایش را رک و راست می‌زند. لازم نیست برای اشتباهی که کرده است دروغ بگوید. او
همیشه کاری را انجام میدهد که درست است. 9. برای جلو افتادن به دیگران خیانت میکنید. مرد غالب هیچوقت به اطرافیان خود خیانت نمیکند. 10. به دیگران قلدری میکنید. مرد غالب فقط در مواقع لزوم وارد جنگ میشود و اگر مسئله جدی باشد برای اینکه
با یک نفر قوی‌تر، بزرگتر و با موقعیتی بهتر از خودش وارد جنگ شود تردید به دل راه
نمی‌دهد. و به خاطر اراده‌اش، احتمال اینکه برنده باشد بسیار زیاد است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
هدف در زوج درمانی کمک به زنان و مردان است تا همدیگر را بهتر درک کنند و اگر تصمیم دارند و یا می‌خواهند که تغییر کنند، به آنها کمک شود تا به خواسته و هدفشان برسند. در مقاله زیر ابعاد و شیوههای مختلف زوج درمانی به صورت پرسش و پاسخ مورد بررسی قرار گرفته است.
زوج درمانی فقط زن و شوهر را در بر میگیرد. بچه‌ها به درجات مختلف در معرض مشکلات زناشویی قرار میگیرند. آنها ممکن است سراسیمه و نگران شوند و مشکلاتی از خود بروز دهند که خود این کمک میکند به بهتر شدن روابط زناشویی یا این که بتوانند بیشتر به بچه‌ها توجه کرده و به آنها کمک کنند.
البته درمانی که در آن والدین و بچه‌ها هر دو شرکت داشته باشند، خانواده درمانی نامیده میشود که بر روی روابط بین اعضای خانواده تأکید دارد تا این که فقط بر روی زوجها کار کند. البته ممکن است در بعضی موارد بحث‌ها به سوی مسائل زناشویی کشیده شود که در اینجا والدین باید مراقب باشند تا بچه‌ها مورد بی توجهی قرار نگیرند.
اغلب خانواده‌درمانگران (family therapists) ( درمانی که در آن والدین و بچه‌ها هر دو شرکت داشته باشند ) عمدتا با زوجها کار میکنند و اصطلاح “زوج درمانی” (couple therapy) به تدریج جایگزین اصطلاح قدیمی‌تر”ازدواج درمانی” (marital therapy) میشود.
زوج درمانی ممکن است بوسیله روانپزشکان، روانشناسان، مددکاران اجتماعی بالینی، پرستاران روانپزشکی، مشاوران روحانی، و خانواده‌درمانگرانی که دوره‌های مخصوص این کار را دیده‌اند و تحت نظارت برای انجام آن تعلیم یافتهاند، انجام شود.
فرض درمانگری که در این حوزه کار میکند این است که ناراحتی و ناشادمانی که یک زوج با آن روبهرو هستند، چیزی بیش از مشکلات و علائم شخصی آنهاست. زوجی که به درمانگر مراجعه کرده‌اند ممکن است در مورد فاصله‌گیری عاطفی، نزاع بر سر قدرت، اشکال در ارتباط برقرار کردن، حسادت، خیانت و عدم ارضای جنسی و خشونت شکایت داشته باشند.
درمانگر به زوج کمک میکند که زندگی مشترک‌شان را مورد بررسی قرار دهند و تصمیم بگیرند که چه تغییراتی لازم است. آنها سعی میکنند سوءتفاهمهای دوجانبه، انتظارات غیرمعقول، و تصورات بیان‌نشده‌ای که باعث تداوم تعارض میان آن دو میشود را برطرف کنند.
سیستم‌ها و الگوهای خانوادگی
نظریه “سیستمهای خانواده” زمانی نظریه غالب در این حوزه بود و هنوز هم به عنوان یک راهنمای کلی برای زوجدرمانگرها تاثیرگذار است. این نظریه بر الگوهای ارتباط، کنش و واکنش که محیط خانواده را ایجاد و تقویت میکنند، تاکید دارند.
در یک زوج ناشاد، این سیستم در برابر تغییرات مقاومت میکند، زیرا به یک تعادل ناسازگارانه رسیده است، درست به همان صورتی که علائم شخصی ممکن است در برابر تغییرات مقاومت کنند، زیرا باعث میشوند تعادل عاطفی فرد حفظ شود. زوج ممکن است به طور ناآگاهانه قواعدی برای خودشان گذاشته باشند که درست عمل نمیکند. درمانگر به زوج کمک میکند که از وجود این قواعد و الگوها آشنا شوند تا بتوانند آنها را تغییر دهند.
هنگامی که دو نفر به خوبی چه به صورت کلامی و چه غیرکلامی، ارتباط برقرار نمی‌کنند، هر یک از آنها ممکن است فکر کند که طرف مقابلش اصول معینی را پذیرفته است، در حالی که این طور نیست. برای مثال شوهر فکر میکند زنش پذیرفته است که او تا هر زمانی که فکر میکند ضروری است، میتواند سر کار بماند، اما زن فکر میکند که شوهرش بدون اظهار این مسئله، پذیرفته است که در هنگام شام در خانه باشد. این وعده‌های اظهارنشده سوء‌تفاهم‌انگیز که ناشی از مشکل ارتباطی طرفین است، ممکن است امور جنسی، وضعیت مالی خانواده یا تعداد فرزندان را در برگیرد.
درمانگرانی که بر اساس نظریه سیستمهای خانواده عمل میکنند، اغلب از مفهومی به نام “پیوند دوسویه” استفاده میکنند، موقعیتی که هنگامی ایجاد میشود که طرفین یک زوج پیام‌های متناقض به هم می‌فرستند – پیامی که آن را بیان میکند و پیام متناقضی که از طریق ارتباط خاموش عاطفی اظهار میکنند. زوج اگر بخواهند تا رابطه خود را حفظ کنند، نباید این تناقض را بپذیرند یا به مقاصد پنهانی آن پاسخ دهند. درمان بر اساس نظریه سیستمهای خانواده برای آشکار کردن و حل کردن مشکلاتی از این نوع طراحی شده است.
زوجدرمانی رفتاری
رفتاردرمانی زوجها سه نوع کمک را برای آنها فراهم میکند: تبادل رفتاری، تعلیم دادن ارتباط، و آموزش مشکلگشایی.
در تبادل رفتاری، به هر یک از زوجین کمک میشود تا یک تغییر مطلوب در رفتار طرف مقابل را تعیین کند و طرفین موافقت میکنند با یکدیگر همکاری دوجانبه داشته باشند. درمانگر آنها را تشویق میکند تا آخر به این تعهد خود وفادار بمانند و نسبت به هم احترام نشان دهند. تعلیم ارتباط به زوج نشان میدهد تا چگونه به حساسیت به یکدیگر گوش دهند و نیازهایشان را بدون اتهام زدن به یکدیگر بیان کنند. در آموزش مشکلگشایی، زوج یاد میگیرند چگونه موضوعاتی را که تعارض ایجاد میکنند، شناسایی کنند، راهحلهای اختصاصی را پیدا کنند، به مذاکره بپردازند و مصالحه کنند.
بسیاری از رفتاردرمانگرها همچنین تلاش دارند طریقه واکنش نشان دادن زوجین به رفتار نامطلوب را پاسخ دهند. آنها ممکن است از شیوه بازسازی شناختی استفاده کنند – که در آن شیوه تفسیر هر یک از طرفین از رفتارهای طرف مقابل تغییر داده میشود. زوجین میآموزند که از کلماتی مانند “همیشه” و “هرگز” استفاده نکنند، پیش از متهم کردن دیگری شواهد را بررسی کنند، وعواقب زندگی بر اساس فرضیاتی پوشیده که به درستی آنها اطمینانی نیست، را مورد ملاحظه مجدد قرار دهند
زوجدرمانی با تمرکز عاطفی
نوع دیگری از درمان که از رواندرمانی مراجع- محور کارل راجرز و نیز از نظریه سیستمهای خانواده الهام میگیرد، و بیش از رفتار بر عواطف متمرکز میشود. درمانگر به زوج کمک میکند که تا به عنوان پیششرط درمان، عواطفی را که تعارض آنها را برمیانگیزد،شناسایی کنند تا بتوانند الگوهای رفتاری دردسرآفرین را متوقف کنند. آنها آسیبپذیریهایشان بیان میکنند و احساسات پذیرفتهنشدهشان را بروز میدهند، بعد موقعیت آنها در پرتو این احساسات مورد بررسی مجدد قرار میگیرد تا راهحلهای جدیدی به دست آید.
اغلب حل مشکل زوج به قطع کردن یا رهایی از الگوهای یا چرخههای پاسخ انعطافناپذیر منوط میشود. برای مثال یک طرف خشمگین، منتقد و شکایتگر با یک الگوی مداوما تکرار شونده، با طرف مقابلی که حالت تدافعی و انزواجو دارد، مواجه میشود. درمانگر به طرف عصبانی کمک میکند تا ناتوانیاش در مورد ارتباط برقرار کردن به صورت غیرتهاجمی- به گوش دادن به نگرانیهای طرف مقابل و پاسخ دادن به آنها با حمایت- را درک کند.
زوج‌درمان روانپویشی
درمانگرهای روانپویشی معتقدند شیوهای که زوجهای بزرگسال با یکدیگر رفتار میکند، به شدن تحت تاثیر الگوهایی است که در دوران کودکی آنها تثبیت شده است – درسهایی که اغلب به صورت ناخودآگاه در خانوادهای که در آن بزرگ شدهاند به آنها آموخته شده است. درمانگر بر امیال ناخودآگاه و واکنش های دفاعی که آنها نیز عمدتا ناخودآگاه هستند، تاکید دارد. واکنشهای دفاعی مانع ابراز کامل این امیال میشوند یا آنها را به سوی دیگر منحرف میکنند.
زوجدرمانگران روانپویشی توجه خاصی بر “همانندسازی فرافکنانه”- یک واکنش دفاعی که شامل نسبت دادن امیال و تکانههای خود شما به طرف مقابلتان و رفتار کردن به نحوی به پاسخهایی را برانگیزد که شما متقاعد کند این نسبت‌دادن درست است.
شوهری که نمی‌تواندت وابستگی و ضعف خود را تحمل کند و با انعطافناپذیری و سلطهجویی به عنوان بیانی از قدرت سعی میکند به جبران مفرط این خصوصیت خود بپردازد. این رفتار شوهر ممکن است به رفتار وابسته و انفعالی در همسرش بینجامد- که او میتواند هم همذاتپنداری کند و در عین حال از آن احساس تلخکامی کند.
به عقیده رواندرمانگران روانپویشی، چنین الگوهای مکملی اغلب از روابط دوران کودکی با والدین سرچشمه میگیرد.
● نقض درمانگرها در زوج درمانی :
درمانگرها نفر سومی‌هستند که به مشکلات زوجها گوش میدهند تا این که آنها افکار و احساسات خود را بیان کنند و همچنین به آنها کمک شود تا زمینه مشکلات و مسائل خود را روشن و معین کنند.
نقش درمانگرها در زوج درمانی :
۱) مشکلات و این که زن و شوهر آنها را چگونه میبینند؟
۲) تاریخچه ای از ارتباطات خود
۳) و تاریخچه زندگی فردی هر کدام از طرفین (زوجها) این کار، درمانگر را قادر میکند تا تفاهم بیشتری را برقرار سازد و ارزیابی‌های خود از موقعیت را به بحث بگذارد و بالاخره، راهکارها و نوع درمان را مشخص کرده و پیشنهاد دهد.
درمانگر ممکن است مانند یک آرام بخش عمل کند به گونه ای که کوشش کند تا کج فهمی‌ها و سوءتفاهم‌ها در روابط بین زن و شوهر مشخص شود که نتیجه این امر، نگاه جدیدی است که آنها به رفتار و احساسات خود پیدا میکنند تا بتوانند مشکلات خود را راحت تر حل کنند.
نگرانیهای رایج در مورد زوج درمانی من فکر می‌کنم مشکلات شخصی ام موجب تنش در زندگیمان میشود، آیا من به تنهایی باید از یک درمانگر کمک بگیرم یا هر دو با هم؟ مشکلات شخصی مانند اعتماد به نفس پایین، بیماری، استرس کاری و غیره … بر روی شریک زندگی و روابط بین آنها تأثیر میگذارد. پس معمولاً بهتر است هر دو زوج در جستجوی کمک برآیند تا این که هر زوج قادر شود، مشکلات زوج دیگر را درک کند و درمانگر نیز مشکلات را از هر دو دیدگاه بشنود و بررسی کند و سپس وی میتواند درمان فردی یا زوج درمانی را پیشنهاد دهد. اگر من به کمک احتیاج داشته باشم، به این معنی است که من دیوانه یا روانی ام؟ جستجوی کمک برای مشکلات شخصی یا مشکلات زناشویی به معنی بیماریهای روانی نیست. آن به معنی بالغ شدن و یا آماده شدن برای اداره کردن مسائل و مشکلات است، که اگر بدون حل باقی بماند ممکن است به استرس‌های قوی تر و یا از هم پاشیدن زندگی منجر شود.
● زوج درمانی رفتاری
رفتاردرمانی زوجها سه نوع کمک را برای آنها فراهم میکند: تبادل رفتاری، تعلیم دادن ارتباط، و آموزش مشکلگشایی. در تبادل رفتاری، به هر یک از زوجین کمک میشود تا یک تغییر مطلوب در رفتار طرف مقابل را تعیین کند و طرفین موافقت میکنند با یکدیگر همکاری دوجانبه داشته باشند. درمانگر آنها را تشویق میکند تا آخر به این تعهد خود وفادار بمانند و نسبت به هم احترام نشان دهند. تعلیم ارتباط به زوج نشان میدهد تا چگونه با حساسیت به یکدیگر گوش دهند و نیازهایشان را بدون اتهام زدن به یکدیگر بیان کنند.
در آموزش مشکل گشایی، زوج یاد میگیرند چگونه موضوعاتی را که تعارض ایجاد میکنند، شناسایی کنند، راهحلهای اختصاصی را پیدا کنند، به مذاکره بپردازند و مصالحه کنند. درمانگران رفتاری، چه در حین جلسات درمانی و چه در تمرینهای خانگی ممکن است تکالیفی را برای زوجین تجویز کنند که الگوهای ناسازگارانه را برای آنها روشن میکند.
مثلا ممکن است به زن گفته شود انتقادش از همسرش را تشدید کند تا زمانی که شوهر او را به چالش بکشد. اگر زوج در حال متارکه هستند، درمانگر ممکن است که مرد را متعهد کند که ۴ یا ۵ شب در هفته برای شام به خانه بیاید. بسیاری از رفتاردرمانگرها همچنین تلاش دارند طریقه واکنش نشان دادن زوجین به رفتار نامطلوب را اصلاح کنند. آنها ممکن است از شیوه بازسازی شناختی استفاده کنند – که در آن، تفسیر هر یک از طرفین از رفتارهای طرف مقابل تغییر داده میشود. زوجین میآموزند که از کلماتی مانند «همیشه» و «هرگز» استفاده نکنند، پیش از متهم کردن دیگری شواهد را بررسی کنند، و عواقب زندگی براساس فرضیاتی پوشیده را که به درستی آنها اطمینانی نیست، مورد ملاحظه مجدد قرار دهند (مانند این عقیده که شما هرگز نباید در برابر همسرتان خشمگین شوید).
● زوجدرمانی با تمرکز عاطفی
نوع دیگری از درمان که از رواندرمانی مراجع مدار کارل راجرز و نیز از نظریه سیستمهای خانواده الهام میگیرد، و بیش از رفتار بر عواطف متمرکز میشود، درمانگر به زوج کمک میکند که تا به عنوان پیششرط درمان، عواطفی را که تعارض آنها را برمیانگیزد، شناسایی کنند تا بتوانند الگوهای رفتاری دردسرآفرین را متوقف کنند. آنها آسیبپذیریهایشان را بیان میکنند و احساسات پذیرفتهنشدهشان را بروز میدهند، بعد موقعیت آنها در پرتو این احساسات مورد بررسی مجدد قرار میگیرد تا راهحلهای جدیدی به دست آید.
اغلب حل مشکل زوج به قطع کردن یا رهایی از الگوها یا چرخههای پاسخ انعطافناپذیر منوط میشود. برای مثال یک طرف خشمگین، منتقد و شکایتگر با یک الگوی مداوما تکرار شونده، با طرف مقابلی که حالت تدافعی و انزواجو دارد، مواجه میشود. درمانگر به طرف عصبانی کمک میکند تا ناتوانیاش در مورد ارتباط برقرار کردن به صورت غیرتهاجمی- به گوش دادن به نگرانیهای طرف مقابل و پاسخ دادن به آنها با حمایت- را درک کند.
زوج درمانی متمرکز بر عواطف ممکن است زوج را تشویق کند که به مشکلاتشان در قالب نیازهای دلبستگی چارچوبی دوباره ببخشند. وعده نظریه دلبستگی این است که ایجاد پیوند عاطفی ایمن با شخص دیگر نیازی اساسی برای بقا است که پایگاهی در جهان برای فرد فراهم میآورد. از هنگام نوزادی، همه ما به دیگرانی نیاز داریم که به ما اهمیت دهند و به نیازهای ما با حساسیت پاسخ دهند. الگوهای دلبستگی معمولا در ابتدا در رابطه میان والد و کودک ظاهر می شوند و بعد در طول زندگی اغلب تکرار میشوند.
دلبستگی ایمن هم باعث راحتی می شود و هم فضایی برای کاوش مستقل را باز میگذارد. هنگامی که دلبستگی نامطمئن و ناایمن است، افراد ممکن است خشمگین – و اگر پاسخی به آنها داده نشود- افسرده و نومید شوند. آنها ممکن است دلبستگی تحریف شده پیدا کنند که شکل یک اتصال از سر اضطراب به دیگری را به خود بگیرد؛ یا ترکیبی از هر دو حالت دهد.
پیوند دوگانه در این حالت به این صورت درمیآید: «بیا پهلوی من، به تو نیاز دارم» و «تو خطرناکی، از من دور شو.» زوجهایی که به دنبال کمک درمانی میروند، دچار «آسیب دلبستگی» هستند- بحرانی که ممکن است شامل بیوفایی، فریبکاری مالی، خشونت، کلمات تند و برخورنده یا خیانت آشکار باشد. یکی از طرفین ممکن است در هنگام لحظهای بحرانی مانند از دست دادن شغل یا بیماری وخیم احساس کند از لحاظ عاطفی نادیده گرفته شده است. ممکن است تهدید به طلاق یا متارکه مطرح باشد.
در روند درمان، ابتدا طرف آسیبدیده ممکن است با خشم یا اندوه واقعه را بیان کند، در حالی که طرف مهاجم آسیبهایی را که وارد کرده است کم جلوه میدهد یا حتی تدافعی به خود میگیرد. رواندرمانگر طرف آسیبدیده را تشویق میکند که به جای خشمگین شدن، ناراحتی و ترس خود را نشان دهد، و طرف مهاجم را تشویق میکند تا مسوولیت کارهایش را بپذیرد و شرمندگی خود را نشان دهد. بعد از طرف آسیبدیده ممکن است تقاضای مراقبت و تسلایی را بکند که در هنگام حادثه به او داده نشده بود، و طرف مهاجم ممکن است بر خود غلبه کند و به تسلیدادن آسیب دلبستگی طرف مقابل کمک کند.
● زوج درمان روانپویشی
درمانگرهای روانپویشی معتقدند شیوهای که زوجهای بزرگسال با یکدیگر رفتار میکنند، به شدت تحت تاثیر الگوهایی است که در دوران کودکی آنها تثبیت شده است- درسهایی که اغلب به صورت ناخودآگاه در خانوادهای که در آن بزرگ شدهاند به آنها آموخته شده است. درمانگر بر امیال ناخودآگاه و واکنشهای دفاعی که آنها نیز عمدتا ناخودآگاه هستند، تاکید دارد.
واکنشهای دفاعی مانع ابراز کامل این امیال میشوند یا آنها را به سوی دیگر منحرف میکنند. زوجدرمانگران روانپویشی توجه خاصی بر «همانندسازی فرافکنانه»- واکنشی دفاعی که شامل نسبت دادن امیال و تکانههای خود شما به طرف مقابلتان و رفتار کردن به نحوی به پاسخهایی را برانگیزد که شما را متقاعد کند، این نسبت دادن درست است.
شوهری که نمیتواند وابستگی و ضعف خود را تحمل کند و با انعطافناپذیری و سلطهجویی به عنوان بیانی از قدرت سعی میکند به جبران مفرط این خصوصیت خود بپردازد. این رفتار شوهر ممکن است به رفتار وابسته و انفعالی در همسرش بینجامد- که او میتواند هم با آن همذاتپنداری کند و در عین حال از آن احساس تلخکامی کند. به عقیده رواندرمانگران روانپویشی، چنین الگوهای مکملی اغلب از روابط دوران کودکی با والدین سرچشمه میگیرد.
اگر همه چیز درست پیش برود، زوجین موفق میشوند که این احساسات نسبت به یکدیگر را از احساسات و تجربیات گذشتهشان نسبت به والدین خودشان جدا کنند.
● شیوههای مورد استفاده در زوج درمانی
۱) نظریه سیستم خانواده: این نظریه بر الگوهای ارتباط، کنش و واکنش در محیط خانواده به عنوان یک سیستم تاکید دارد و هدفاش آشنایی زوجین با قواعد و الگوهایی است که ناآگاهانه در این سیستم عمل میکنند.
۲) زوج درمانی رفتاری: در این نوع رواندرمانی، از شیوههای رفتار درمانی مانند تبادل رفتاری، تعلیم دادن نحوه برقراری ارتباط و آموزش مشکلگشایی استفاده میشود.
۳) زوجدرمانی متمرکز بر عواطف: این شیوه بر عواطف زوجین که باعث ایجاد تمارض میان آنها میشود تاکید دارد و از طریق شناساندن این عواطف،سعی بر تغییر رفتارها دارد.
۴) زوجدرمانی روانپویشی: در این شیوه فرض بر این است که رفتارهای زوجین در بزرگسالی ناشی از الگوهای رفتاری دوران کودکی آنهاست و سعی بر این است که زوجین با شناخت این موضوع احساسات فعلیشان را از احساسات و تجربیات گذشتهشان نسبت به والدینشان جدا کنند.
● فرد و زوج
علایم روانی شخصی و مشکلاتی که زوجین با آن روبهرو هستند به شیوهای پیچیده با هم مرتبط هستند. اغلب چرخهای معیوب پیش میآید که در آن رابطه طرفین بهوسیله انزواجویی و تحریکپذیری شخص افسرده، رفتار تهاجمی و تکانشی فرد مبتلا به مانی (شیدایی)، نیاز به اطمینانبخشی مداوم ناشی از اضطراب و مانند اینها به خطر میافتد. تعارض میان هر یک از زوجین این علایم را تشدید میکند تا زمانی که گفتن اینکه این چرخه از کجا آغاز شده است، مشکل میشود.
زوجدرمانگرها ممکن است بر کنشهای اختصاصی متمرکز شوند که علایم فردی را تشدید کند، یا ممکن است آنها یکی از زوجین را به یک درمانگر جایگزین معرفی کنند.
همچنین میتوان به زوجین با درمانهایی مانند آموزش آرامشبخشی، شیوههای رفتاردرمانی مانند قراردادن در معرض عامل تنش و پیشگیری از پاسخ، یا درمانهای شناختی مانند ساختاردهی مجدد شناختی، یاری رساند و در حالی که درمان پیشرفت میکند و اطلاعات به درمانگر ارایه میشود، تغییرات را تحت نظارت قرار داد. در اغلب موارد زوجدرمانی و درمان فردی با هم ترکیب میشود. همچنین در صورتی که خشونت خانوادگی شدیدی وجود داشته باشد، ممکن است زوجین را به صورت جدا از هم درمان کرد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
اگر قصد مادر شدن دارید ولی نمی‌توانید باردار شوید، به جای گریستن و تأسف خوردن رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و در عوضِ خوردن زیاد بستنی و دسرهای شکلاتی برای فرار از مشکلتان، به دنبال برنامه غذایی باشید که قدرت باروریتان را افزایش دهد.
ساده‌ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمونهای بدن نیز تنظیم میشود.در ذیل، به ۱۰ مورد از بهترین غذاها که مصرف روزانه آنها برای افزایش قدرت باروری مفید است، اشاره شده که میتواند راهنمای خوبی تا زمان به دنیا آمدن فرزندتان باشد.
نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندامهای تناسلی و زایشی، سبب تأمین بیشتر مایع طبیعی لازم برای حرکت بهتر اسپرم به سمت دهانه رحم میشود، بنابراین نوشیدن آب تصفیه شده یا آب معدنی به میزان کافی را فراموش نکنید.
برگ‌های سبز سبزیجات به خصوص اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان، آهن و اسیدفولیک می‌باشند که همگی برای حفظ سلامت اندامهای زایشی و تناسلی لازم هستند. اسیدفولیک موجود در اسفناج نه تنها باعث تشکیل تخمک‌های قابل رشد و افزایش قدرت باروری میشود، بلکه مانع از ایجاد نقص در نوزادان خواهد شد.
بخشی از رژیم غذایی خود را به سبزیجات نارنجی و زردرنگ اختصاص دهید، چرا که منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان و بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن در تنظیم هورمونها نقش مهمی دارد و احتمال سقط را کاهش میدهد.
اگر مبتلا به اندومتریوز هستید، کلم بروکلی و انواع دیگر کلم را زیاد مصرف کنید. این گروه از سبزیجات خواص زیادی دارند. مواد مغذی گیاهی آن به متابولیسم استروژن کمک میکنند.
اگر قاعدگی نامنظم دارید، مصرف سیب‌زمینی شیرین، هویج و نخودفرنگی را فراموش نکنید. بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی موثر است و امکان باروری بهتر را در پی خواهد داشت.
از آنجایی که مرکبات سرشار از ویتامین C هستند، آنها را حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید. زغال اخته، پاپایا(خربزه درختی)، پرتقال، نارنگی، کیوی و توت فرنگی مواد مغذی زیادی دارند و مصرف آنها برای خانمهایی که تصمیم به مادر شدن گرفته اند خیلی مفید است.
فرآورده‌های لبنی و پروتئینهای حیوانی مانند ماهی غنی از اسیدآمینه هستند که به تشکیل هورمونهای زایشی (FSH) و (LH) کمک میکنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریعتر به آرزوی مادرشدنتان برسید.
از نان‌هایی که با آرد گندم کامل درست میشوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B می‌باشند و موجب افزایش هورمونهای باروری میشوند.
برای باردار شدن باید از چربی‌های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا‑۳ می‌باشند توصیه میگردد.
در آخر، پروتئینهای گیاهی (مخصوصا سویا) را به اندازه متوسط مصرف کنید تا به شما در رسیدن به وزن مناسب برای حامله شدن کمک کند.
مصرف غذا (به‌خصوص آنهایی که زیاد استفاده میکنید) تأثیر مستقیمی بر روی باروری شما دارد. در نتیجه، سعی کنید تا وعده‌های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات و پروتئینهای گیاهی داشته باشید که منابع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن، آنتی‌اکسیدان، اسیدفولیک و آهن هستند و همگی امکان باروری را افزایش میدهند.
مواد غذایی که باید از مصرف آنها اجتناب کرد:
_ مصرف مواد فرآوری‌شده (مانند شیرینی‌جات و تنقلات) را به حداقل برسانید، زیرا آنها فاقد هرگونه مواد مغذی برای تشکیل نطفه و رشد جنین می‌باشند.
_ زنانی که در سنین بالا باردار شدهاند و نیز مبتلا به دیابت حاملگی هستند، با مصرف بیش از اندازه تنقلات، سطح قند خونشان بالا رفته و مجبور هستند تا سزارین شوند، زیرا نوزادانی که از مادران دیابتی به دنیا می‌آیند، سایزشان از دیگر نوزادان بزرگتر است.
در آخر، لازم به ذکر است سلامت نوزاد تا حد زیادی بستگی به مادر و غذاهای مصرفی او دارد، بنابراین خوردن غذاهای سالم و مفید تنها راه ساده‌ای است که منجر به سلامت شما و کودکتان میشود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
آغوز (کلستروم یا ماک) شیر غلیظ و زرد رنگی است که حاوی مواد مغذی است و اولین واکسن برای محافظت شیرخوار محسوب می شود.
شیر مادر حاوی موادی است که احتمال ابتلاء، شیرخوار به بیماریهای عفونی را کاهش می دهد و در صورت ابتلاء از شدت بیماری می کاهد.
میزان ابتلای به اسهال، عفونت گوش میانی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، در شیرخوارانی که با شیرمادر تغذیه می شوند کمتر است.
در خانواده هایی که سابقأ آسم و آلرژی وجود دارد، شیر مادر بهترین غذا برای شیرخوار است و امکان ابتلای شیرخوار به آسم و آلرژی را کاهش می دهد.
ترکیب شیر مادر متناسب با سن و رشد شیرخوار تغییر می کند.
ترکیب شیر مادر در هر وعده شیردهی تغییر می کند و در ابتدا چربی شیر کمتر و آب آن بیشتر است؛ لذا تشنگی شیر خوار را برطرف می کند، در آخر چربی آن بیشتر می شود و شیرخوار را سیر می کند.
● ترکیب کلستروم:
کلستروم یا آغوز، ماده غذایی بسیار مقوی است که تا چند روز پس از زایمان ترشح می شود. اهمیت کلستروم یا آغوز در نوع و میزان پروتئینهای آن است که میزان آغوز سه برابر شیر مادر است و این پروتئینها از نوع اسیدهای امینه ضروری و نیز پروتئینهای ایمنی بخش به نام ایمنوگلوبولینها می باشند.
این پروتئینها در آغوز مادری که نوزاد نارس به دنیا آورده نسبت به پروتئین آغوز مادرانی که بموقع زایمان کرده اند ۲۰% افزایش دارد. بنابراین، آغوز سرشار از مواد مختلف ایمنی زا بر ضد باکتریها و ویروسها می باشد.
همچنین یک میلی لیتر آغوز حدود ۱۱۰۰۰۰۰۰ گلبول سفید دارد که گلبولهای سفید از عوامل بسیار مهم ایمنی بخش برای نوزاد است و او را در مقابل بیماریهای میکروبی و ویروسی محافظت می کند. نوعی از این پروتئینها ایمنوگلوبولین به نام IgA می باشد که میزان آن در آغوز بسیار قابل توجه است.
مخاطهای گوارشی نوزاد در چند هفته اول زندگی، قادر به ترشح IgA نیست و بایستی این ماده از طریق آغوز به نوزاد برسد تا از مخاط گوارشی نوزاد در مقابل هجوم باکتریهایی چون شیکلا E.COLi بسالمونلد، استافیلوکوک روتا ویروسها و ویروس پولیو محافظت نماید.
● میزان لاکتوز:
میزان لاکتوز آغوز ۷/۵ گرم درصد، لاکتوز شیر کامل ۱/۷ گرم درصد و لاکتوز شیر گاو ۴ گرم درصد است. پس از گذشت چند روز بتدریج از غلظت آغوز کاسته شده و سرانجام، شیر با ترکیب خاصی تولید و ترشح می شود. در ارتباط با تولید و ترشح بیشتر شیر عواملی دخالت دارند .
● ترکیب شیر مادر
شیر مادر دارای سه دسته اصلی مواد غذایی یعنی قند، چربی و پروتئین است.
● قند
نوع قند شیر مادر، لاکتوز است. از آنجا که سلولهای مغز فقط از قندی به نام گلوکز تغذیه می کنند، رشد و تکامل مغزی نوزاد با میزان قند موجود در شیر مادر ارتباط مستقیم دارد.
لاکتوز شیر مادر بسرعت به گلوکز و گالاکتوز تجزیه شده که گلوکز به مصرف سلولهای مختلف، بخصوص سلولهای مغزی و عصبی می رسد و گالاکتوز به مصرف یک نوع باکتری به نام لاکتو باسیل و باعث تکثیر این باکتری می شود. در نتیجه از رشد سایر میکروبها و باکتریهای بیماری زا جلوگیری می گردد.
● پروتئین:
در شیر مادر دو نوع پروتئین به نام کازئین و WHEY وجود دارد که میزان پروتئین WHEY (وی) حدود ۸۰% کل پروتئینهای شیر مادر را تشکیل می دهد.
اهمیت پروتئین وی WHEY در سهل الهضم بودن آن است؛ در حالی که شیر مادر در مقایسه با شیر انسان، عمدتا حاوی کازئین است که بسیار دیر هضم بوده، جذب و هضم آن مستلزم صرف انرژی زیاد است، میزان پروتئین شیر انسان نصف پروتئین شیر گاو است، ولی به لحاظ خصوصیات بیولوژیک انرژی مورد نیاز بدن شیرخوار را تأمین نموده و بهترین و مناسبترین غذا برای شیرخوار است.
اسید آمینه ضروری مانند سیستئین که برای رشد جسمانی و اسید آمینه تورین که برای رشد و تکامل مغزی و عصبی شیرخوار حائز اهمیت است فقط در شیر مادر موجود است و شیر گاو فاقد این نوع اسیدهای آمینه می باشد، دلیل اهمیت این دو اسید آمینه این است که هیچ کدام از اینها در بدن نوزاد ساخته نمی شود. خون نوزادی که شیر مادر می خورد دارای این دو اسید آمینه ضروری و مهم است، در حالی که خون نوزادانی که از شیرهای جانشین شونده استفاده می کنند فاقد سیستئین و تورین است.
● چربی:
مواد چربی مهمترین منبع تولید و ذخیره انرژی در بدن است، به طوری که هر یک گرم چربی حدود نه کالری انرژی تولید می کند، در حالی که هر گرم قند یا پروتئین حدود چهار کالری انرژی تولید می کند.
شیر مادر، در ساعات مختلف از ترکیب متغیری برخوردار است. در ساعت شش صبح کمترین میزان چربی و حدود دو بعد از ظهر بیشترین مقدار چربی را دارد. در هر نوبت که شیرخوار شروع به مکیدن شیر مادر می کند، ابتدا غلظت چربی شیر بسیار کم است و در پایان شیر خوردن، میزان چربی بسیار زیاد می شود بیشترین نوع چربی شیر مادر را یک نوع چربی به نام تری گلیسیرید تشکیل می دهد که بعدها در بدن نوزاد طی مراحلی به اسیدهای چرب آزاد و گلیسرول تبدیل می شود، البته مقداری از این تبدیل انرژی در شیر مادر صورت می گیرد به طوری که بلافاصله بعد از شیر خوردن مقدار قابل توجهی انرژی آماده در اختیار شیرخوار قرار می گیرد.
میزان و نوع چربی مصرف شده توسط مادر بر روی میزان چربی شیر مادر اثر می گذارد و علاوه بر اینکه تغذیه مطلوب مادر شیرده بر حجم شیر مؤثر است بر میزان و نوع چربی نیز تأثیر بسزایی دارد. بنابراین، توصیه و تأکید می شود که کلیه مادران در دوران بارداری و شیردهی به وضع و کیفیت تغذیه خود کاملاً دقت نمایند تا بتوانند فرزندان سالم و قویتری داشته باشند.
کلسترول نیز یک نوع چربی است که در شیر مادر نسبت به شیر خشک بیشتر یافت می شود و سیستم گوارشی نوزاد را برای هضم و متابولیسم کلسترول در آینده آماده تر می کند و به لحاظ همین کسب آمادگی است که شیر مادرخواران نسبت به شیر خشک خواران کمتر دچار عوارض قلبی و عروقی ناشی از افزایش کلسترول می شوند، تغییر رژیم غذایی مادر تأثیری بر میزان کلسترول شیر مادر نمی گذارد.
اسیدلینولئیک و اسید آراشیدونیک دو نوع اسید چرب ضروری هستند. میزان اسیدلینولئیک شیر مادر حدود هشت برابر شیر گاو است و وجود آن برای رشد و تکامل مغز بسیار مهم است، کمبود اسید آراشیدونیک می تواند موجب التهاب مختلف پوستی، عقب ماندگی رشد جسمی و کاهش تعداد پلاکتهای خون شود، بعلاوه کودک را نسبت به عفونتهای مختلف مستعد می کند.
اهمیت چربی شیر مادر در مورد نوزادان نارس بسیار قابل توجه است چون نوزادان نارس باید ضمن اینکه روند طبیعی رشد خود را طی می کنند تأخیر رشد خود را نسبت به همسالانشان نیز جبران نمایند بنابراین، به میزان انرژی بیشتری نیاز دارند، و مهمترین منبع تولید این انرژی چربی شیر مادر است.
حکمت بی نظیر خالق هستی به گونه ای اعجاب انگیز این نیاز نوزادان نارس را تأمین کرده است. چربی شیر مادرانی که نوزاد نارس به دنیا آورده اند نسبت به چربی شیر مادران دیگر ۳۰% افزایش دارد، همچنین پروتئین این گونه مادران نیز ۲۰% بیشتر است.
پرومتاگلاندینها موادی هستند که در هیچ شیرخشکی یافت نمی شوند، ولی در شیر مادر وجود دارند و از مخاطهای گوارشی و سایر مخاطهای نوزاد در برابر سموم میکروبها محافظت می کنند.
چرا می گوییم شیر مادر بهترین غذا برای شیرخوار است. مهمترین امتیاز و ویژگی شیر مادر نسبت به بقیه شیرها و بخصوص نسبت به شیرخشک، تازگی و طراوت آن است. شیر مادر، نه تنها عاری از میکروب است، بلکه سرشار از مواد ایمنی بخش بوده، به طور مستقیم، به مصرف شیرخوار می رسد و نیاز به نگهداری و جوشاندن و مسایل دیگر ندارد.
● ویتامینها:
شیر مادر حاوی ویتامینهای ضروری و مواد معدنی مختلف است، مهمترین ویتامینهای شیر مادر عبارتند از: ویتامین K، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین C.
1ـ ویتامین K
اگرچه ویتامین K در شیر مادر وجود دارد، ولی به دلیل اینکه در دوران نوزادی احتمال خونریزی وجود دارد، و اینکه میزان حجم شیر مادر و به دنبال آن ویتامین K در دوره نوزادی پایین می باشد، بهتر این است که در دوره نوزادی از ویتامین K خوراکی استفاده شود. ویتامین K در مراحل مختلف انعقاد خون دخالت دارد و بعضی از فاکتورهای انعقادی به میزان ویتامین K وابسته است. بنابراین، اگر نوزادی با کمبود ویتامین K روبه رو گردد، ممکن است دچار خونریزیهای مختلف شود.
۲ـ ویتامین D
همان طور که می دانیم ویتامین D در ساخحت و استحکام استخوانها نقش اساسی دارد و کمبود آن می تواند منجر به بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان در شیرخواران شود. ویتامین D در شیر مادر وجود دارد و به طور کامل در بدن نوزاد و شیرخوار جذب می شود. همان طور که در مباحث قبل بارها تأکید شد، مادران باید در دوران بارداری و بعد از آن نیز از شیر و فراورده های آن و سبزیجات به میزان بیشتری استفاده نمایند. در این صورت شیرخوار نیاز به تجویز ویتامین D اضافی نخواهد داشت. ناگفته نماند علاوه بر این لازم است که شیرخوار به طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار بگیرد. بر اثر تابش نور خورشید که حاوی اشعه ماورای بنفش است، نوعی از ویتامین D که به صورت غیر فعال در زیر پوست شیرخوار وجود دارد، به نوع فعال ویتامین D تبدیل می شود. اگر تغذیه مادر مطلوب نباشد یا شیرخوار در معرض آفتاب قرار نگیرد ممکن است شیرخوار به راشیتیسم (نرمی استخوانها) دچار شود. بنابراین، جهت پیشگیری از این بیماری لازم است روزانه حدود ۴۰۰ واحد ویتامین D خوراکی برای شیرخوار، تجویز شود.
۳ـ ویتامین E
ویتامین E جهت تحکیم جدار گلبولهای قرمز ضروری است، کمبود آن ممکن است باعث پارگی جدار گلبول قرمز و لیزی آن و در نهایت منجر به کم خونی شود. همچنین وجود ویتامین E برای سلامت سلولهای شبکیه چشم و ریه ضروری است. مصرف شیر مادر از بروز این عوارض جلوگیری می کند.
مواد معدنی: شیر مادر حاوی بعضی از مواد معدنی مهم و ضروری است که مهمترین آنها آهن، روی، منیزیم و املاح دیگر مثل سدیم، پتاسیم، کلسیم و فسفر می باشد. به دلیل اینکه کلیه های نوزادان و شیرخواران ظریف و حساس است و تحمل بار زیاد املاح را ندارد، میزان املاح در شیر مادر کم و متناسب با کلیه شیرخوار است.
* آهن
میزان آهن شیر مادر کم است، با این وجود به دلیل اینکه جذب آهن شیر مادر بسیار خوب است، شیرخوار تا حدود چهار یا شش ماهگی نیاز به تجویز آهن ندارد و بندرت در قبل از شش ماهگی نیاز به تجویز آهن پیدا می شود، اما به دلیل اینکه بتدریج میزان هموگلوبین خون شیرخوار کم می شود لازم است بعد از چهار یا شش ماهگی از قطره آهن استفاده شود. مقدار آهن شیر گاو کم است. جذب آهن شیر گاو بر خلاف شیر انسان بسیار ناچیز است، به طوری که جذب آهن شیر مادر حدود ۵۰% و جذب آهن شیر گاو حدود ۵% است. کمبود آهن منجر به کم خونی فقر آهن می شود. آهن در ساختمان هموگلوبین و گلبول قرمز نقش اساسی دارد. کم خونی فقر آهن باعث عصبانیت، کج خلقی، بی اشتهایی و رنگ پریدگی شیرخوار می شود.
* روی
نوزادان و شیرخوارانی که از شیر مادر استفاده می کنند دچار کمبود روی نمی شوند اما شیرخوارانی که از شیر غیر مادر تغذیه می کنند دچار کمبود روی و در نتیجه التهابات پوستی می شوند که درمان آن خوردن شیر مادر است.
● ضد حساسیت:
شیر مادر دارای خاصیت ضد حساسیت است و هنوز هیچ گزارش مستندی مبنی بر حساسیت نسبت به شیر مادر منتشر نشده است. توصیه می شود که کودکان و شیرخواران خانواده هایی که دارای سوابق حساسیتهای مختلف پوستی ـ تنفسی هستند با شیر مادر تغذیه شوند، زیرا شیر مادر سرشار از نعمت، رحمت، بهداشت و درمان است.
● دلایل مهم برای تغذیه کودک با شیر مادر :
در شیر مادر آب کافی وجود دارد و برای رفع تشنگی شیرخوار نیازی به آب یا آب قند وجود ندارد.
شیر مادر به راحتی هضم می شود و در شیرخوارانی که بیمار هستند و اشتهای کمی دارند بهترین غذاست.
شیر مادر پاک و بدون آلودگی میکروبی و دارای درجه حرارت مناسب است.
شیر مادر در سال دوم زندگی، به تنهایی ۳۱. انرژی و موادمغذی مورد نیاز شیرخوار را تأمین می کند و بهتر است از شیر مادر همراه با غذای خانواده استفاده شود.
بامکیدن پستان مادر علاوه بر این که شیرخوار سیر می شود، غریزأ مکیدن او نیز ارضاء می گردد.
جذب کلسیم شیر مادر به سبب نسبت مناسبی که با فسفر موجود در شیر مادر دارد، بهتر انجام می گیرد و شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می کنند کمتر به کمبود کلسیم دچار می شوند.
جذب آهن شیر مادر به دلیل وجود «لاکتوفرین» در آن بهتر انجام می گیرد و تا شروع تغذیأ کمکی نیازی به دادن قطره آهن به شیرخوار وجود ندارد.
به دلیل هضم و جذب راحت چربی و پروتئین شیر مادر، دردهای قولنجی و نفخ و حساسیت و استفراغ در شیر مادرخواران کمتر دیده می شود.
سوخت و ساز کلسترول موجود در شیر مادر بهتر از کلسترول سایر شیرهاست و خطر افزایش کلسترول در بزرگسالی و بیماریهای قلبی و عروقی در شیر مادرخواران کمتر است.
ترکیب شیر مادر به گونه ای است که به کلیه های شیرخوار آسیب نمی رساند.
تغذیأ شیرخوار با شیر مادر باعث ایجاد رابطأ عاطفی بین مادر و فرزند می شود و اثر مطلوبی بر رشد شیرخوار دارد.
شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، در کودکی و بلوغ از تعادل روانی بهتری برخوردار هستند.
شیر مادر برای نوزادان نارس مناسبترین غذاست و از بروز بیماریهای عفونی در این نوزادان جلوگیری می کند و ارزش حیاتی دارد.
در شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، احتمال ابتلای به اسهال کمتر است و سوختگی ناشی از کهنه در ناحیأ تناسلی (Diaper rash) کمتر دیده می شود.
هوش شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می کنند بالاتر از هوش سایر شیرخواران است.
مشکلات دهان و فک و دندان در شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر از شیرخوارانی است که با سر شیشه و پستانک تغذیه می شوند.
خطر ابتلای به «آرتریت روماتوئید» جوانان در شیر مادرخواران کمتر است
شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر به افت قند خون دچار می شوند.
خطر ابتلای به «لنفوما» در شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر است.
شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر به «MS» (سختی عضلات) مبتلا می شوند.
شیرخوارانی که قبل از یک سالگی با شیر گاو تغذیه شده اند، در معرض خطر ابتلای به خونریزی گوارشی و «آنمی» هستند.
● مزایای تغذیه با شیرمادر برای مادران
در مادرانی که به طور انحصاری و مکرر در شب و روز شیرخوارشان را با شیر خود تغذیه می کنند، تخمک گذاری و قاعدگی دیرتر اتفاق می افتد و امکان حاملگی مجدد کمتر است.
در مادرانی که با شیرمادر نوزادشان را تغذیه می کنند رحم زودتر جمع می شود و به اندازه طبیعی برمی گردد و چون قاعدگی نیز با تاخیر انجام می گیرد خطر ابتلای مادر به کم خونی کاهش می یابد.
شیر دادن باعث سوخت و ساز چربی ذخیره شده در دوران بارداری می شود و اندام مادر زودتر به حالت قبل از بارداری برمی گردد.
مادرانی که به شیرخوارشان شیر می دهند کمتر دچار مشکلات روحی و عاطفی می شوند.
در مادران سزارین شده تماس های مکرر با شیرخوار سبب کاهش درد می شود.
ابتلای به سرطان پستان و تخمدان در زنانی که شیرخوارشان را با شیرمادر تغذیه می کنند کمتر اتفاق می افتد.
شیردهی خطر ابتلاء به پوکی استخوان و شکستگی استخوان لگن را در مادر کاهش می دهد.
مزایای اقتصادی و اجتماعی تغذیه با شیرمادر
با وجود افزایش نیاز مادر به غذا در طول مدت شیردهی، هزینه داشتن یک رژیم غذایی صحیح و موفقیت در شیردهی به مراتب کمتر از هزینه خرید شیر خشک و غذاهای آماده برای شیرخواران محروم از شیر مادر است.
به دلیل اینکه شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر به بیماری مبتلا می شوند، هزینه درمانی آنها کمتر است.
تغذیه شیرخواران با شیر مادر از خروج مقادیر زیادی ارز به خارج از کشور جهت خرید شیرخشک جلوگیری می کند و به توسعه اقتصادی کشور کمک می کند.
چون سلامت هر جامعه با ارتقای سطح تغذیه، رشد کودکان، پیشگیری از بیماری های عفونی و تنظیم خانواده و کنترل جمعیت ارتباط مستقیم دارد، تغذیه با شیرمادر به تنهایی همه این موارد را با روشی آسان و مقرون به صرفه فراهم می سازد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
تلقيح اسپرم در داخل رحم IUI با استفاده از اسپرم همسر اغلب يك روش درماني موثر براي باروري ميباشد . لازمه IUI آن است كه مادر تخمك موثر توليد نموده كه با سرعت كافي در لوله هاي فالوپ حركت كرده و قابليت باروري توسط اسپرم را داشته باشد .
|
IUI گاهي بعنوان ((خط اوليه)) درمان محسوب شده و در همراهي با داروهاي محرك تخمك گذاري مثل سيترات كلوميفن و ساير گونادوتروپين ها استفاده مي شود. |
|
IUI در شرايط زير مورد استفاده قرار مي گيرند : |
|
|
چنانچه تعداد اسپرم مرد كم باشد ، اسپرم او را مي توان جمع كرد ، با شرايط ويژه آ ماده نمود، شستشوكرده ، تغليظ نموده، و درون حفره رحم قرار داد. اسپرم هاي شستشو نداده را هرگز نبايد در درون رحم قرار داد. به دليل اينكه اين نوع اسپرم ها ممكن است موجب واكنش مخرب و كشنده آلرژيك شوند . |
|
مواردي كه اختلال فاكتور مردانه متوسط تا شديد باشد، IVF با ، يا بدون تزريق اسپرم به سيتوپلاسم تخمك را مي توان بعنوان اولين روش درماني مورد استفاده قرارداد . در اين موارد در هر سيكل، ميزان موفقيت IVF بيشتر از IUI بوده و اغلب بيماران روش لقاح خارج از رحم IVF را بعنوان بهترين روش درماني انتخاب مي نمايند. روش IUI نسبت به روش IVF ارزانتر است يعني اغلب بيماران مي توانند از عهده هزينه هاي مالي آن برآيند، با اين وجود از نظر آماري شانس حاملگي در IVF نسبت به IUI به ميزا ن معني داري بيشتر است . |
|
در صورتي كه اسپرم مردي خيلي كم باشد ، يا اگر مرد در موقع انزال اسپرمي نداشته باشد، هنوز مي توان از لحاظ ژنتيكي ارتباط پدر به فرزند را با روش هايي مثل لقاح خارج از رحمي همراه با استخراج اسپرم از بيضه (IVF with PESA) برقرار نمود. دراين چنين شرايطي مي توان سلولهاي اسپرم را از مجراي توليد مثل مرد بدست آورده و با استفاده از روش تزريق اسپرم به داخل سيتوپلاسم تخمك زن "ICSI" ، تخمك را بارور نمود |
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
واژینیسموس نام یک بیماری زنانه است که بر توانایی جنسی زنان در رابطه زناشویی تاثیر منفی میگذارد....
در این بیماری، عضلات مهبل یا واژن دچار تنش شدید میشوند و درد ناشی از این حادثه، رابطه زناشویی را غیرممکن میکند.
تعریف طبی «واژینیسموس» چیست؟
واژینیسموس یک اختلال جنسی است که سبب ایجاد مقاربت دردناک میشود. زنانی که این مشکل را دارند، در هنگام رابطه زناشویی دچار درد شدیدی میشوند که علت آن معمولا انقباض شدید عضلات کف لگن است.
به چه دلیلی این اتفاق میافتد؟
اغلب این اسپاسم‌ها به دلیل عوامل روحی و روانی است؛ یعنی به علت وجود یک سری اختلالات مانند اختلالات اضطرابی مانند افسردگی، اضطراب، سابقه یک رابطه زناشویی دردناک یا سابقه تجاوز در دوران
کودکی و یا باورهای نادرست در مورد رابطه زناشویی که یک زن از اطرافیان و
دوستانش شنیده. ترس بیش از حد از همسر به دلیل خشونت‌های او و سایر مسایل
روحی روانی دیگر هم میتواند به‌طور ناخودآگاه و ناآگاهانه منجر به انقباض
عضلات کف لگن و ایجاد درد شود.
یعنی اصلا پای علل جسمی در میان نیست؟
کلا در اختلالات جنسی به ندرت پای علت‌های جسمی در میان است و در این زمینه هم به نظر نمیرسد که علل جسمی نقشی داشته باشند. ضمن اینکه بیشتر این افراد با رواندرمانی بهبود می‌یابند و مشکل‌شان حل میشود.
واژینیسموس به جز درد چه علایم دیگری دارد؟
هیچ! البته درجه درد در موارد مختلف، فرق میکند. به عنوان مثال، خانمی ممکن است در ازدواج اول‌اش که ازدواج ناموفقی بوده یا همسرش، فرد بدخلقی بوده؛ این مشکل را تجربه کند ولی در ازدواج دوم‌اش چنین مشکلی نداشته باشد. به این حالت، می‌گوییم: واژینیسموس موقعیتی.
همانطور که اضطراب سبب واژینیسموس میشود، آیا واژینیسموس هم میتواند اضطراب را تشدید کند؟
البته! دو تا از چیزهایی که در خانمها خیلی مهم است اعتماد به نفس و تصویری است که آنها از بدن‌شان در ذهن دارند؛ یعنی اینکه زن باید نسبت به اندام، قیافه و شکل خودش احساس خوبی داشته باشد.
اگر مردی اندام یا قیافه همسرش را سرزنش کرده و به او بی‌احترامی کند، در واقع، شخصیت این زن را نابود کرده و اعتماد به نفس او را از بین برده است. هر چه زن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد، رابطه بهتر و گرم‌تری با همسرش خواهد داشت.
چه درمانهایی برای واژینیسموس وجود دارد؟
درمانهایی که برای این افراد انجام می‌دهیم هم درمانهای روحی روانی است و هم درمانهای فیزیولوژیک. درمانهای روحی و روانی به این شکل است که تنش‌ها و اضطراب‌های این افراد را پیدا کرده و سعی میکنیم این تنش‌ها را کم کنیم.
تمرینات ریلکسیشن یا آرامشبخشی به آنها می‌دهیم که این تمرین‌ها
سبب میشود اضطراب فرد کم شده و احساس امنیت کند. خیلی‌ها برای درمان
واژینیسموس جراحی میکنند، در حالی که راه درمان، جراحی نیست.
درمان این است که باورهای غلط را درمان کنیم. برای این منظور،
بهتر است زن و شوهر با هم مراجعه کنند چون لازم است که پزشک با همسر این
خانمها هم صحبت کند. یک سری رفتارها و برخوردهایی که با هم دارند اصلاح
شود و طوری باشد که خانم در کنار همسرش احساس امنیت کند و بداند که در
معرض هیچ آسیبی نیست.
به آنها روش‌هایی آموزش داده میشود که سبب ایجاد یک رابطه عاطفی
خیلی نزدیک شود. در کنار این آموزش‌ها، درمانهای فیزیوتراپی هم برای
خانمها می‌گذاریم. در فیزیوتراپی به بیمار آموزش داده میشود که عضله کف
لگن چیست و چرا منقبض میشود.
سپس کمکم به وی آموزش می‌دهیم که چه‌طور این عضله را شل کند. در کنار
اینها ورزش‌های کف لگن را به فرد آموزش می‌دهیم که بتواند روی عضلات تسلط
و اراده پیدا کند. در همین آموزش‌ها خانم باید آناتومی بدن‌اش را نیز
بشناسد و باورهای غلطی که نسبت به بدن‌اش دارد را اصلاح کند.
در کنار همه اینها یک سری تمرینات به زن و شوهر آموزش می‌دهیم که باید در
خانه انجام دهند. با انجام این تمرینات، زن و شوهر هم از نظر عاطفی به هم
نزدیک‌تر میشوند و هم اعتماد زن نسبت به همسرش جلب میشود.
بعد از انجام همه مراحل درمان، تقریبا 90 درصد خانمهایی که از
این مشکل رنج می‌برند، درمان میشوند و جالب است که خانمهایی موفقیت
بیشتری دارند که همسرانشان همکاری لازم را در طی درمان داشته باشند اما
اگر همسر همکاری نکند، مشکل حل نمی‌شود و مزمن میشود.
پس نقش آقایان خیلی مهم است.
تقریبا در تمام مشکلات جنسی که خانمها از آن رنج می‌برند و برای درمان به
ما مراجعه میکنند، اگر همسر حضور نداشته باشد، درمان فایده‌ای نخواهد
داشت؛ چون درمان این مشکلات دو طرفه است. جالب است که در اختلالات جنسی
مردانه هم همینطور است.
افرادی که مشکلات نعوظ یا زودانزالی و ... دارند، برای درمان باید
با همسرانشان نزد پزشک بروند. همانطور که اضطراب در زنان ایجاد
واژینیسموس میکند، در مردان نیز سبب ایجاد مشکلات و ناتوانایی‌های جنسی
خواهد شد، بنابراین بهتر است اختلالات روانی تهدیدکننده سلامت جنسی را هر
دو با هم حل کنند.
ایا استفاده از حمام گرم و ژل تاثیری در کاهش انقباضات دردناک دارد؟
این بستگی به شرایط دارد. ممکن است فردی به پزشک مراجعه کند و پزشک برایش ژل یا یک ضداضطراب خفیف تجویز کند و مشکل‌اش حل شود اما معمولا خانمها زمانی به پزشک مراجعه میکنند که تقریبا خودشان این مراحل را طی کرده‌اند و نتیجه‌ای نگرفته‌اند.
توصیه‌هایی برای آقایان
اولا بهتر است قبل از ازدواج به مراکز مشاوره مراجعه کنند و با یک سری
مسایل مانند برخورد با همسر، مراحل نزدیکی و ... آشنا شوند؛ چون خانمها
مثل آقایان نیستند. خانمها بیشتر عاطفی هستند و مسایل شنیداری برای آنها
خیلی مهم است.
آنها باید سعی کنند همیشه آرام و مهربان با همسرشان صحبت کنند و
اعتماد همسر را نسبت به خود جلب کنند و همانطور که دوست دارند خانم‌شان
همیشه تمیز و آراسته باشد، خودشان هم باید از این اصل پیروی کنند و مطمئنا
انجام این کارها برای خودشان هم بهتر است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
عشق زیباترین حادثه ای است که در زندگی رخ می دهد. عشق لذتی اغلب مثبت است که موضوع آن زیبایی است، همچنین احساسی عمیق، علاقه ای لطیف و یا جاذبه ای شدید است که محدودیتی در موجودات و مفاهیم ندارد و می تواند در حوزه هایی غیر قابل تصور ظهور کند. وقتی کسی را دوست دارید علائمی در شما ظاهر می شود که وجود این عشق را تایید میکند. در این مقاله با ۱۲ نشانه اصلی که ثابت می کند عشق در قلب شما جوانه زده است و همچنین انواع عشق و تقسیم بندی آن ها آشنا خواهید شد. اگر این علائم را در خود دیدید دیگر به عشق خود نسبت به طرف مقابل شک نکنید و قدم های خود را استوارتر بردارید.
۱- متن ها و اس ام اس های او را دوباره و دوباره می خوانید.
۲- وقتی با او هستید بسیار آهسته قدم می زنید.
۳- هر زمان که پیش او هستید، تظاهر به خجالتی بودن می کنید.
۴- وقتی به او فکر کنید، قلباتان تند تر و تند تر می تپد.
۵- زمانی که به صدایش گوش می دهید، بدون دلیل لبخند می زنید.
۶- وقتی او را تماشا می کنید، دیگر قادر به دیدن اطرافیانتان نیستید و فقط او را می بینید.
۷- شروع به گوش دادن به آهنگهای آرام می کنید.
۸- او همه فکر شما می شود.
۹- بوی او شما را به وجد می آورد.
۱۰- متوجه می شوید که زمان فکر کردن به او، همیشه به خود لبخند می زنید.
۱۱- حاضرید هر کاری برایش انجام دهید.
۱۲- هنگام خواندن این متن همواره فقط یک نفر در ذهن شما بود. اگر عاشقید دکمه لایک را کلیک کنید!
انواع عشق:
- عشق حیرانی – اصطلاح حیرانی (Agape) توسط مسیحیان اولیه (و به خصوص یونانیان، ریشه این کلمه یونانی است) برای اشاره به پذیرش بی قید و شرط و دوست داشتن یک فرد اطلاق شده است. این نوع از عشق بر اساس تصمیم و نه احساسات شکل می گیرد.
- عشق با وقار – نوعی رفتار مودبانه وموقرانه که در اواخر قرون وسطی در مورد خانم ها و عاشقان آنها به کار می رفت.
- عشق دروغین – نوعی عشق نادرست با هدف کسب مادیات(می توان مفهوم عشق را برای این نوع، قائل نشد.)
- عشق جنسی (eros) – میل جنسی نسبت به یک فرد
- عشق به خانواده – عشق به افراد خانواده و مهربانی به آنها
- عشق آزاد – رابطه جنسی بر اساس انتخاب فرد که محدود به ازدواج نمی شود
- شیفتگی – در عهد جدید به معنای عشق احساسی مشروط به کار می رود یعنی «دوستت دارم چون…»
- عشق افلاطونی – یک رابطه نزدیک که در آن رابطه جنسی وجود ندارد یا سرکوب یا محدود شده است.
- عشق ظاهری – رابطه عاشقانه ای که در آن پختگی لازم وجود ندارد و «راستین» نیست. این کلمه دارای بار معنایی منفی است و تاکید دارد که عشق در دوران جوانی معمولاً کمتر راستین و واقعی است.
- عشق به مذهب – تعهد و دوست داشتن خدا یا مذهب
- عشق رومانتیک – علاقه ای که ترکیبی از صمیمیت و میل جنسی است
- عشق راستین – عشق بدون قید و شرط یا انگیزه خاص. دوست داشتن فرد فقط به خاطر خود و نه رفتارها یا عقایدش. همچنین به عشق بی قید و شرط اشاره دارد.
- عشق یک طرفه – مهر عاطفه ای که یک طرفه است
- شهوت – عاطفه بر اساس شهوت و تمایل به ارضای نفس.
- عشق لحظه ای – عشقی که در لحظه ای که فرد برای اولین بار با فردی تماس می گیرد به وجود می آید. از این عشق به مراتب در داستان ها و ادبیات یاد شده است و به “ love at first sight ” معروف است.
- عشق مستلزم فداکاری – فداکاری و گذشتن از جان یا چیز با ارزش دیگری بر مبنای عشق.
تقسیم بندی انواع عشق:
۱- اروس(eros): عشق شهوانی – عشق به زیبایی – فاقد منطق – عشق فیزیکی که بواسطه جذابیت و کشش های جسمانی و یا ابراز آن بطور فیزیکی نمایان می گردد -همان عشق در نگاه اول – با شدت آغاز شده و به سرعت فروکش می کند.
۲- لودوس(ludus): عشق تفننی – این عشق بیشتر متعلق به دوران نوجوانی می باشد – عشق های رمانتیک زودگذر – لودوس ابراز ظاهری عشق می باشد – کثرت گرا نسبت به شریک عشقی – به اصطلاح فرد را تا لب چشمه برده و تشنه بازمی گرداند -رابطه دراز مدت بعید بنظر می رسد.
۳- فیلو(philo): عشق برادرانه – عشقی که مبتنی بر پیوند مشترک می باشد -عشقی که بر پایه وحدت و همکاری بوده و هدف آن دست یابی به منافع مشترک می باشد.
۴- استورگ(storge): عشق دوستانه – وابسته به احترام و نگرانی نسبت به منافع متقابل – در این عشق همنشینی و همدمی بیشتر نمایان می باشد – صمیمانه و متعهد- رابطه دراز مدت است – پایدار و بادوام – فقدان شهوت.
۵- پراگما(pragma): عشق منطقی – این مختص افرادی است که نگران این موضوع می باشند که آیا فرد مقابلشان در آینده پدر یا مادر خوبی برای فرزندانشان خواهند شد؟ عشقی که مبتنی بر منافع و دورنمای مشترک می باشد – پایبند به اصول منطق و خردگرا می باشد – همبستگی برای اهداف و منافع مشترک.
۶-مانیا(mania): عشق افراطی – انحصارطلب، وابسته و حسادت برانگیز – شیفتگی شدید به معشوق – اغلبا فاقد عزت نفس -عدم رضایت از رابطه – مانند وسوسه می ماند و میتواند به احساسات مبالغه آمیز و افراطی منجر گردد – عشق دردسر ساز – عشق وسواس گونه.
۷-اگیپ(agape): عشق الهی – عشق فداکارانه و از خودگذشته-عشق نوعدوستانه (تمایل انجام دادن کاری برای دیگران بدون چشمداشت) – عشق گرانقدر
قرآن:
قرآن در سوره روم آیه ۲۱ چنین آورده است:
و از نشانه های خداوند اینکه همسرانی از جنس خودتان برای شما آفرید، تا در
کنار آنها آرامش یابید، و در میانتان دوستی و رحمت قرار داد، آری در این
[نعمت] برای مردمی که می اندیشند قطعا نشانه هایی است.
بر اساس دیدگاه مراجع شیعه، بیان عشق میان دختر و پسر (بدون منظور ازدواج)
گناه است، چرا که ترس افتادن به گناه در میان است، اگرچه خواستگاری، بدون
بیان عشق، برای ازدواج مانعی ندارد. تا وقتی که نگرانی از بروز گناه و فساد
جنسی، در میان نباشد، داشتنِ صرفِ محبت و عشقِ قلبی (بدون اظهار آن) اشکالی
ندارد.
از احادیث پیامبر اسلام است که: «اگر مرد به زن خود بگوید «تو را دوست
دارم» هرگز این کلام از دل و ذهن زن خارج نمی شود و همواره در خاطر او باقی
می ماند»
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
آیا می دانید چه مردانی جذاب واقعی هستند ؟!
دانشمندان كشف كرده‌اند كه رشد انگشت حلقه وابسته به میزان تراكم هورمون تستسترون است.
دانشمندان كشف كرده‌اند طول انگشتان دست مردان نسبت بالایی با محبوبیت آنها دارد. بر اساس تحقیق دانشمندان دانشگاه اسكاتلندی Stirling و پژوهشگرانی از شهر ژنو، نسبت طول انگشت حلقه با انگشت اشاره میتواند گویای جذابیت مردها باشد.محققان برای رسیدن به این نتیجه سه عامل را مورد بررسی قرار دادند: چهره مردها، بوی بدن و جذابیت صدایشان.
آنها برای انجام این تحقیق از ۴۹ مرد در سنین ۱۸ تا ۳۳ سال و برای ارزیابی این عوامل از چند دانشجوی دختر بین ۱۸تا ۳۴ سال استفاده كردند. دررابطه با اندازه گیری نسبت طول انگشت، آنها طول انگشت اشاره را بر طول انگشت حلقه تقسیم كردند. اگر طول آن دو انگشت برابر باشد، رقم حاصل شده یك است اما اگر طول انگشت حلقه بیشتر باشد رقم حاصل شده كوچك‌تر از یك خواهد بود.
در آزمایش دانشمندان، مردهایی كه عدد حاصل شده در مورد آنها كوچك‌تر از یك بود، از طرف خانمها بیشتر به عنوان «جذاب» ارزیابی می‌شدند. این مردها معمولا چهره قرینه‌ای داشتند.
در این پژوهش ارتباط طول انگشت با جذابیت صدا یا بوی بدن فرد نیز مورد تحقیق قرار گرفت. به همین دلیل شركت‌كنندگان باید با صدای خود چند جمله ضبط كنند و برای بررسی بوی بدن، زیر بغل خود به مدت ۲۴ ساعت یك پنبه بگذارند اما دانشمندان در این زمینه هیچگونه ارتباطی بین صدا یا بوی بدن فرد با طول انگشت كشف نكردند.
نسبت انگشت حلقه و انگشت اشاره همچنین نمایانگر آن است كه انسانها در دوران جنینی از بدن مادر خود چه هورمون‌هایی دریافت كردند.
دانشمندان كشف كرده‌اند كه رشد انگشت حلقه وابسته به میزان تراكم هورمون تستسترون است.
این گروه علمی در نتایج خود داده‌هایی كشف كردند كه نشان میدهند هورمونهای رحم مادر روی چهره جنین نیز تاثیر می‌گذارند.
در گذشته تحقیقاتی در مورد طول انگشت انسان منتشر شده بود. بر اساس یك پژوهش بریتانیایی كسانی كه در بازار بورس كار می‌كنند، اگر انگشت حلقه‌شان بلندتر از انگشت اشاره‌‌شان باشد، در معاملات خود بیشتر سود می‌برند.
بر اساس تحقیقی دیگر مردهایی كه دانشمند یا پژوهشگر هستند، معمولا انگشت اشاره بلندتری دارند.موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
زن و شوهر سنتی یا مدرن
بین دو روش سنتی و مدرن ،هیچ کدام نه تایید شده اند و نه قابل رد و تکذیب .بلکه هر دو معایب و محاسنی دارند که اگر از هر کدام خوبهایش را اتخاذ کنیم بهتر است .
سنتی و مدرن بودن ربطی به گذشته و حال ندارد .لزوما کسانی که در قدیم زندگی می کردند، همه سنتی نبودند و کسانی که امروزه مثلا در یک برج بلند در تهران زندگی می کنند ،مدرن نیستند.ضمن آنکه نه سنتی بودن ارزشمند است نه مدرن بودن .بلکه خوشبخت بودن و درست زیستن ارزش است.
هدف از این مقاله نیز طرح دو نوع طرز فکر در زندگی است تا با قیاس آن بتوانیم بهترین راههای زیستن را انتخاب کنیم.
سنتی ها بیشتر اسیر غالبها و رسم و رسوماتند. انعطاف پذیری کمتر ولی جدیت و مقاومت بیشتری دارند .در بین سنتی ها کمتر کسی پیدا می شود که جرات غالب شکنی و ابداع طرحی نو برای زندگی داشته باشد .اما مدرنها جسورتر و خلاق ترند .همین جسارت، اگر چه توانسته خیلی از قید و بندهای غیر ضروری را از دست و پای زندگیشان باز کند تا راحتتر به فعالیتهای مفید بپردازند ،از میزان خویشتنداری و مدارای آنها با دیگران نیز کاسته است .لذا قطع روابط فامیلی و عدم رسیدگی به اقوام را در بین مدرنها بیشتر شاهدیم.
مدرنها باید ضرورت با هم زیستن و مدارا را درک کنند تا از پیوندهای فامیلی بهتری برخوردار باشند.می توانند به جهت حفظ احترام دیگران و پرهیز از اختلافات تفرقه افکن ،در رسیدن به خواسته های غالب شکن خود با احتیاط و آهستگی حرکت کنند تا دیگرانی که هنوز به درک و رشد کافی در آن زمینه نرسیده اند به جای آنکه مقابلشان بایستند ،همراهشان شوند.
سنتی ها به تفکیک کارهای زنانه و مردانه اهمیت زیادی می دهند.نمی گوییم مرد سنتی در خانه به همسرش کمک نمی کند .می کند اما آن را لطفی به همسر می داند .در حالیکه در خانواده مدرن معمولا کارها ،جنبه ی زنانگی و مردانگی ندارند ، هر کدام به اندازه ی همت و حوصله خود در انجام کارهای خانه دخالت می کنند. لذا اگر در یک خانواده سنتی ،مرد منتظر است همسرش برای او چای بیاورد، در یک خانواده به روز، چای آوردن نوبتی یا امتیازی است؛ یعنی روزی که کار مرد زیاد بوده، زن خود را موظف به آوردن چای می داند.
لذا اگر چه در این زمینه مدرنها بهتر از سنتی ها رفتار می کنند،اما همین عدم تفکیک و تشخیص وظایف باب جدیدی برای اختلاف و بحث و جدل در زندگی مدرنها باز کرده است .
از مقایسه ی این دو مدل می توان نتیجه گرفت سنتی ها در تفکیک نقشها بهتر عمل کرده اند و مدرنها در داشتن ارتباطهای عاطفی تر.
تفکیک نقشها در بین سنتی ها در جهت تقویت ویژگیهای زنانگی و مردانگی پیش رفته است. با رعایت فاصله های زنانگی و مردانگی می توان از فاصله های عاطفی کم کرد و یکدیگر را در جهت بازسازی نقش مخصوص خود در زندگی یاری کرد.هر اندازه که زن به داشتن نقشهای زنانه و مادرانه خود بیشتر اهمیت بدهد ،مرد هم نقشهای مردانه اش را جدی تر می گیرد و به وظایفش مقید تر می شود. زنی که مثل یک مرد به انجام فعالیتهای شغلی می پردازد و به خانه داری توجهی با ظرافتهای فکری زنانه ندارد ،خانه اش جز یک ساختمان نیست.
مرد با کلاس امروزی ،اگر چه از ادبیات کلامی موثرتری برای برقراری ارتباط با زنها برخوردار شده است اما آن هیبت و اقتدار
مرد سنتی را از دست داده است مرد امروزی انعطاف پذیری بیشتری نسبت به همسر خود نشان می دهد اما مانند مرد سنتی خود را مسئول حمایت و تامین نیازهای زن نمی داند و بعضا از زنش انتظار کار کردن و پول درآوردن دارد.
بهتر این است که اولویت در انجام کارهای خانه با زنان باشد و اولویت در تامین خرجی خانواده با مردان باشد .اما مرد هر وقت فرصت دارد به زن کمک کند و زن هم به تناسب توان مالی اش برای خانواده اش فداکاری کند.
از زن و شوهر های مدرن هم باید یاد بگیریم چگونه از نیروی کلمات در جهت داشتن گفتگوهای موثر استفاده کنیم.و یاد بگیریم با رعایت برخی مراسم عاطفی مثل تولد ها و روزهای خجسته زندگی لحظاتی را برای ابراز محبت در زندگی به وجود بیاوریم و زندگی را با همین عشق ورزیهای کوچک ،زیبا و دلنشین کنیم.
بدیها و ظلمهای خانوادگی سنتی ها و مدرنها هم با هم تفاوتهای آشکاری دارد.در خانواده های مد روز ،خیانت به همسر و فرار از زیر بار مسئولیت خانواده بیشتر دیده می شود در عوض خرده جنایت های خانواده های سنتی بیشتر در محدوده خشونت نسبت به همسر و فرزندان و کم کردن آزادی آنهاست ..... .
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
تفاوت سنی چقدر اهمیت دارد؟
تفاوت سنی مناسب
اگر تفاوت سنی میان زن و مرد سه تا چهار سال باشد، از یک حد معمولی برخوردار است. این مورد بستگی به این دارد که چقدر زن و مرد بتوانند این فاصله را باور داشته باشند. این مساله را نمی توان به همه تعمیم داد و به این معنا نیست که همه کسانی که چنین اختلاف سنی ای دارند، زندگی خوبی هم دارند.
البته هرچه فاصله سنی زوجین کمتر باشد احتمال تفاهم بیشتر است. چراکه دو نفر با تفاوت سنی زیاد در دو مرحله متفاوت از زندگی هستند و نیازها و خصوصیات آنها بالطبع متفاوت است. فاصله سنی از 10 سال به بالا به دلیل اینکه تفاوت زمانی و یک دهه فاصله زندگی کردن بین دو فرد وجود دارد، مشکلاتی برای هر دو زوج به وجود می آورد. مشکلاتی چون عدم درک صحیح و متقابل، برآورده نشدن انتظارات دو طرف بعد از مدتی و بی حوصلگی فرد بزرگ تر، به خصوص احساس پشیمانی و بروز مشکلات بیشتر از عواملی هستند که بین زوج ها با فاصله سنی زیاد دیده می شوند.
بزرگ تر بودن مرد
مرد ایرانی با خاصیت مردسالارانه ای که از گذشته در اطراف خود دیده و شنیده، مدیر بودن در خانواده و حرف آخر زدن را تعریفی از خود می داند. از سوی دیگر بزرگ تر بودن مرد نوعی توازن رفتاری را در خانواده به دنبال دارد. با این حال معیارها با گذشت زمان در حال تغییر و دگرگونی است.
حضور زنان در جامعه و فعالیت های اجتماعی آنها، توجه بیشتر آنها به تحصیلات و ارتقای علم و به دست آوردن موقعیت هایی برتر حتی بسیار معتبرتر از مردها تا حدودی باعث تغییر سن ازدواج شده و به همین خاطر است که در جامعه امروز زنانی که از همسران خود بزرگ تر هستند، بیشتر از قبل دیده می شوند.
بزرگ تر بودن زن
اگرچه هنوز مساله بزرگ بودن زن از مرد چه از نظر فرهنگی و چه از نظر اجتماعی در جامعه ما پذیرفته شده نیست اما نمی توانیم برای همه افراد، نسخه های واحد و یکسانی بپیچیم. اگر دو نفر تفاهم فرهنگی و اخلاقی داشته باشند، همسن بودن یا بزرگ تر بودن دختر از پسر، مشکل خیلی حاد و پیچیده ای نیست.
کسانی که مخالف بزرگ تر بودن زن هستند معمولا دلایل زیرا برمی شمارند:
ترس از اینکه این ازدواج ها بعد از مدت کوتاهی با شکست مواجه شود؛ به ویژه اگر این ازدواج به خاطر موقعیت مادی زن صورت گرفته باشد، همیشه موردتوجه است.
زنی که چندسال بزرگ تر باشد، معمولا انتظار دارد همسرش هم همانند او فکر کند و مسائل را بسنجد ولی وقتی با چیزی غیر از این مواجه می شود، این فاصله را بیشتر درک می کند.
از سوی دیگر، مردی که با زن بزرگ تر از خودش ازدواج می کند، ممکن است پس از چند سال زندگی، با تحلیل رفتن جسم زن، احساس ناخوشایندی پیدا کند و شاید به فکر جدایی و یا ازدواج دوم بیفتد و...
درحالی که این احتمال ها تنها مختص به زن هایی نیست که از شوهرانشان بزرگ ترند بلکه ممکن است در رابطه سایر زن ها با شوهرانشان نیز اتفاق بیفتد.
چنین ازدواج هایی جنبه های مثبتی هم دارد؛ ازجمله اداره زندگی از سوی زنی آگاه و مدیر. البته به شرطی که خود فرد پذیرای شرایطش باشد و بتواند نگاه جامعه و مردم را تحمل کند. چراکه تاثیرهای منفی برخورد جامعه و اطرافیان ممکن است در زندگی بروز پیدا کند.
می توان خانواده های زیادی را یافت که با بزرگ تر بودن زن از شوهر، زندگی هایی شاد و زیبا دارند. این مساله درصورتی که عشق و علاقه طرفین به همدیگر زیاد باشد و زندگی خوبی داشته باشند مشکل ساز نخواهد شد.
همسن بودن یا نبودن
تعریف تفاوت سن و پذیرش آن، کاملا به فرهنگ و تربیت خانوادگی بستگی دارد. در مساله ازدواج درصورت فراهم بودن نیازهای اساسی و شناخت متقابل نمی توان فاصله سنی را از عوامل و عناصر اصلی دوام زندگی دانست. با این حال هرچقدر فاصله و اختلاف سنی بین زن و مرد کمتر باشد آنها به درک بهتری از یکدیگر می رسند.
زن و مرد هرچقدر تناسب و سنخیت بیشتری داشته باشند پیوند و ازدواج مستحکم تری خواهند داشت.
یکی از معیارهای انتخاب همسر هماهنگی و تناسب بین زوجین از نظر فاصله سنی است. به هر حال افرادی که در محدوده سنی نزدیک هم باشند، تجربه ها و خاطره های یکسانی دارند و پیش زمینه فرهنگی مشابهی برای درک کردن هم خواهند داشت. دختر و پسری که در سن ازدواج قرار دارند باید از نظر فکری در یک سطح قرار گیرند. تفاوت سن در فرهنگ ما اهمیت دارد ولی میزان آن را هم هیچ علم و منطقی با قاطعیت تخمین نزده است.
آنچه از سن مهم تر است...
تفاوت در سن بلوغ دختر و پسر این روند را طوری نهادینه کرده که پسرها باتوجه به دیرتر بالغ شدنشان باید از دخترها بزرگ تر باشند. با این حال فاکتور سن به تنهایی نمی تواند تضمین کننده یک ازدواج موفق باشد.
انگیزه زوج ها برای ازدواج با یکدیگر در این زمینه بسیار دخیل است. هستند کسانی که با انگیزه های اقتصادی با افرادی ازدواج می کنند که تفاوت سنی بسیار زیادی با آنها دارند؛ ازدواجی بدون پایه های عاطفی و شناخت که نبودن عامل علاقه در این نوع از ازدواج ها آنها را با شکست مواجه می کند. در این صورت نمی توان گفت شکست این زندگی تنها به خاطر بالابودن سن یکی از دو زوج بوده استموضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
تابه حال به این فکر کرده اید که
انداختن انگشتر در هر انگشت چه معنایی دارد؟ ما به شما می گوییم که هر
انگشت نشانه چیست و چطور انداختن انگشتر در انگشتان مختلف تفاوت می کند.
گاهی اوقات، علیرغم همه تلاشهایی که می
کنیم، زندگی به مراد ما پیش نمی رود. این همان زمانی است که بعضی از آدم
به سراغ فال و طالع بینی می روند تا به طریقی زندگیشان را رونق بدهند.
کف بینی، فال اعداد، تاروت،
و از این قبیل بعضی از راه هایی هستند که متخصصین این رشته ادعا دارند به
وضعیت کنونی افراد کمک می کند. یک چیزی که خیلی برای من جالب بود
انگشترهایی است که این متخصصین به افراد توصیه می کنند که بیندازند. این
انگشترها وقتی با سنگ تولد هر کس ادغام شود در خیلی از جوانب زندگی هر فرد
تعادل ایجاد می کند. اما آیاتا به حال این سوال برایتان پیش آمده که هر
انگشت برای انداختن انگشتر چه معنا و مفهومی دارد؟ آیا انداختن انگشتر در
یک انگشت بخصوص نشان دهنده یک مفهوم عمیق است؟ پس اجازه بدهید نگاهی به
مفهوم انگشت های مختلف برای انداختن انگشتر بیندازیم
مفهوم انگشت های مختلف برای انداختن انگشتر
انگشت شست:نشان دهنده قدرت اراده در فرد است. این انگشت با خودِ درونی فرد درارتباط است. وقتی به شما گفته می شود که در انگشت شستتان انگشتری بیندازید، به دقتمراقب تغییراتی که در زندگیتان اتفاق می افتد باشید. این انگشتر قدرت اراده شما را تقویت خواهد کرد.
انگشت وسط:نشان دهنده فردیت و هویت فرد است. این انگشت که در وسط قرار گرفتهاست نشاندهنده یک زندگی متعادل و متوزان است. انداختن انگشتر در این انگشت به شماکمک می کند زندگی متعادلتری داشته باشید.
انگشت چهارم :انگشت انگشتری دست چپ به قلب رابطهمستقیم دارد. به خاطر همین است که حلقه ازدواج در این انگشت انداخته می شود. اینان گشت همچنین نشان دهنده احساسات و خلاقیت در فرد است. انداختن انگشتر در انگشت چهارم دست راست به شما کمک می کند در زندگی خود خوشبین تر باشید.
انگشترها در میان سایر جواهرات
اهمیت بیشتری دارند. قبل از اینکه تصمیم بگیرید هر انگشتری دستتان کنید،
بهتر است با یک متخصص درمورد نوع جواهری که می خواهید دستکنید صحبت کنید.
این انگشتر، چه یک انگشتر الماس یا انگشتر نامزدی یا عروسی یا هرانگشتر
دیگری باشد، نمی توان زیبایی آنها را بعنوان جواهرهایی شیک نادیده گرفت.
پس فقط به دلایل باورها و اعتقادات مذهبی نیست که خیلی ها انگشتر دست
میکنند، این مسئله میتواند جنبه مدگرایی هم داشته باشد. دلیل آن مهم نیست،
مهم این است که انداختن انگشتربه ارتقاء وضعیت ظاهر شما کمک می کند
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
علل سرد مزاجی خانمها در روابط زناشویی باید توجه داشت مدت زمـانـی کافی که زن برای عکس العمل جنسی لازم دارد خیلی طولانی تر است تا مرد، زیرا هم زمان بیشتری لازم است تا تحریک شود و هم زمان بیشتری طول خواهد کشید تا به اوج لذت جنسی برسد. اگر مرد روابط جـنـسـی را فقط وسیله ای برای ارضای امیال بیولوژیکی خود تصور کرده ، قبل از نزدیکی برای تحریک هـمـسـر خـود کوشش نکند یا نتواند برای مدتی نعوظ خود را نگاه دارد و زود به اوج لذت جنسی برسد، زن ممکن است کاملا تحریک نشده و قبل از اتمام عمل نزدیکی به اوج لذت جنسی نرسیده باشد .
در چنین صورتی عمل مقاربت می تواند برای زن دردناک باشد و تجربه بد از رابطه جنسی در ذهن او باقی بماند. کامروا نشدن از همبستری : اکثر مردان متاهل ، باور ندارند که از آیین همبستری اطلاعات ناقصی دارند. بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده که سبب سرد مزاجی نیمی از آنان همین عامل کامروا نشدن از همبستری است . آنها به موجب نا آشنایی همسرانشان با اصول زن داری و برقراری روابط جنسی ، چـه بسا هیچ مفهومی از این روابط در ذهن نداشته باشند، بلکه آن را عملی حیوانی ، غیر بهداشتی و مشمئز کننده بدانند که جز اتلاف وقت ثمری ندارد.
خیلی از مواقع اشـکال اصلی به طرف مقابل آنها یعنی به مرد مربوط می شود که باید وظایف خود را درست اجرا کند گاهی اوقات مرد با آنکه با شیوه های روابط جنسی آشناست بر اثر فشار شهوت یا خودخواهی ، همسر خـود را در کـامـروا شـدن یـاری نـمـی کـند و پیش از ارضای او دست از عمل زناشویی می کشد. سردی جنسی خصیصه ای نیست که با انسان زاییده شود و تا دم مرگ باقی و برقرار بماند. فردی کـه احساسات جنسی ندارد ممکن است فقط به این علت باشد که تاکنون با نوع تحریکی که در او عکس العمل به وجود می آورد، مواجه نشده است .
اگـر قدرت جنسی مرد ناکافی یا میل جنسی او کم باشد، اگر انزال زود یا بسرعت واقع شود و مـرد خـود را عـقب بکشد، آن وقت است که در زن تنفر و اکراهی در مقابل روابط جنسی به وجود می آید. یعنی یا تحریک نشده و یا محرومیتهای متوالی بتدریج سبب از بین رفتن احساس لذت و از بـیـن رفـتـن میل جنسی او می شود. در هرحال اگر به طور متوالی او را محروم نگاه دارند پس از مدتی به هیچ وجه لذت نخواهد برد . شاید همسر مردی بسیار مهربان و زن و فرزند دوست و صمیمی و صـبـور باشد. ولی از نظر عمل زناشویی هیچ توجهی به رضایت زن نداشته باشد و لذت جنسی همسر را نادیده بگیرد.
علل روانی و عاطفی که می توانند در سردمزاجی نقش داشته باشند:
ترس از حاملگی
ترس از آسیب رسیدن به جنین در صورت حامله بودن
دردناک بودن رابطه جنسی به دلیل فقدان برانگیختگی جنسی و لغزندگی
مجرای تناسلی در اثر کمی ترشحات. این حالت در اثر عوامل مختلف
مثل تحریک جنسی ناکافی، بیزاری از مرد، خستگی، یا اضطراب ایجاد
میشود.
نداشتن تجربه یا اطلاعات جنسی سابقه آسیب جسمی یا ضربه روحی ناشی از روابط جنسی
نداشتن موقتی اشتیاق به رابطه جنسی
تظاهرات کلینیکی:
اختلال اولیه:که در آن هیچ گاه ارگاسم انجام نشده است
اختلال ثانویه:در شرایط خاصی ارگاسم انجام می شود.(وضعیتی)
نوع اکتسابی:تجربه اولیه حداقل برای یکبار وجود دارد.
عوامل ایجاد آن:
عوامل شخصیتی، عوامل وابسته به فیزیولوژی، عوامل فرهنگی، جامعه شناسی و روانشناسی در ارگاسم خانمها تأثیر دارند.
عوامل روانی مثل ترس از حاملگی، افسردگی پس از زایمان، طرد شدن از جانب
شریک جنسی، ضربه روحی تازه، ترس از آسیب های واژن، احساس خصومت نسبت به
مردها، احساس گناه، از دست دادن کنترل یا رفتار پرخاشگرانه، انتظارات
فرهنگی و محدودیت های مربوط به جامعه در اختلالات ارگاسم زنان مؤثرند.
مشخص شده است که مصرف داروهای ضدافسردگی(مثل ایمی پرامین)،MAOI و مثل بعضی
از فنوتیازین ها)، ضد اضطرابها(مثل بعضی از بنزودیازپین ها) و داروهای ضد
فشارخون(مثل متیل دوپا) باعث عدم انجام ارگاسم در زنان می شوند. آسیب دیسک
بین مهره های کمری و ستون فقرات نیز روی ارگاسم زنان تأثیر دارند. ت
فکر اشتباه: بعضی از زنان فکر می کنند که زن باید همیشه خود دار باشد ، و هـیـچ گـاه خود در مسائل زناشویی اقدام به کاری نکند.و هرگاه که همسرش به طرف او آمد رابطه را جنسی را انجام دهد و در هنگام رابطه نیز منفعل باشد و نظاره گر .بـرخـی از زنان از ترس آنکه از طرف شوهر به شهوترانی متهم شوند از اظهار علاقه به روابط جنسی امتناع می ورزند و ترجیح می دهند برای همیشه هم خود و هم طرف خویش را از این لذت محروم سـازنـد.زنان باید باور کنند که آنها نیز حق لذت بردن از یک رابطه جنسی سالم با همسر خود را دارند.و باید در این فرآیند مشارکت داشته باشند. و حتی در هنگامی که احساس نیاز می کنند خود شروع کننده باشند .
در روابـط جـنـسی ، زن نباید به هیچ وجه نقش مفعول [عنصر خونسرد و بی میل ] رابازی کند. هـمـان طـوری که فعالیت مرد در تحریک زن سبب می شود که عکس العمل تحریکی خودش هم افـزوده گـردد بـه هـمـان طریق علاقه و فعالیت زن هم سبب می شود که علاقه و میل شهوانی خودش زیادتر شده ، برای انجام روابط زناشویی آماده گردد. البته نباید از زن انتظار داشت که پیوسته در ابراز علاقه جنسی آغازگر باشد. این که زن باید به آمیزش با شوهر علاقه مند باشد بدین معنی است که او پـس از رویکرد مرد به وی از تحریک شدن خویش نهراسد و خود را به رغبت در اختیار وی قرار دهد.
کمرویی و حیا کـمـرویـی و حـیـا عـامـل دیگر بی توجهی بانوان به مسائل جنسی است . این عامل در آغاز ممکن اسـت پـدیـده ای طـبیعی و زودگذر باشد ولی هرگاه همراه با عواملی دیگر، در اخلاق زن باقی بماند، برای وی نوعی منش ثانوی ایجاد می کند که او را از همبستری با وجود میل باطنی گریزان می سازد. در این حال ، ممکن است او از اخلاق خود رنج ببرد ولی نه به علت آن آگاه است و نـه شـیوه درمانش را می داند. تا آنجا که رفته رفته زندگی سرد و نا شاد را بر دلبری و دلگرمی تـرجیح می دهد و در این راه چندان پیش می رود که گاهی می پندارد نمی تواند رفتاری غیراز این داشته باشد.
اگـر دخـتـری بـا ایـن فکر و عقیده پرورش یابد که ارتباط جنسی ، عملی حیوانی و باعث پستی مـنـزلـت انـسان و رفتاری غیر اخلاقی است و یا به طور دایم به خاطر بیان احساسات و عواطفش مـلامت ونکوهش شود این خیال باطل در ذهن او نقش می بندد که مسائل جنسی اصولا مبتذل و پوچ است . مسلما این تخیلات پس از ازدواج نیز بسهولت از بین نخواهد رفت .
تجربه بد در گذشته: گروهی از زنان در گذشته تجربه بسیار بدی از ایجاد رابطه داشته اند که می تواند این مسئله به دست درازی لاس زدن خشونت تجاوز و یا رفتاری از طرف یک فرد باشد که با رضایت ایشان نبوده است این مسئله نیز می تواند در زندگی زناشویی فرد در آینده با عث سرد مزاجی زن شود.
نامناسب بودن شرایط و تاثیر عوامل محیطی : معمولا در برقراری روابط زناشویی ، مردان در پیگیری خواسته خود بیشتر پافشاری دارند تا زنان . بعلاوه وجود حیا در بانوان همیشه مانع از آن است که آغازگر این تمنا باشند. آنها بمراتب بیشتر از مـردان بـه فراهم بودن موقعیت و زمینه ها می اندیشند و ترس از اموری دارند که مردان بندرت بدانها فکرمی کنند. اگـر زمانی در زن تمایلی به برقراری رابطه زناشویی وجود داشته باشد، و زمینه ها فراهم نباشد، این میل دوام نمی یابد. گـاهـی هـم ایـن بـی میلی به سبب فراهم نبودن زمینه ها نیست بلکه به خاطر در نظر گرفتن عـواقب بعدی است . برای مثال هرگاه دسترسی به آب برای انجام نظافت و طهارت ممکن نباشد پیش ازمرد، زن است که از انجام آمیزش خودداری می کند و بدان اشتیاقی نشان نمی دهد.
گـاهـی وجـود صـاحـبخانه یا میهمان و افراد دیگر مشکلاتی فراهم می آورد که برای مرد نادیده انـگـاشـتـن آنـهـا امـری طـبـیـعـی است در حالی که تصور وجود آنان ، برای بانوان ملال انگیز و دلسردکننده است . مـوقـعـیـتهایی چون سفر، ایام بیماری ، ضعف جسمی ، خستگی و عواملی از این قبیل برای بانوان جدا حایز اهمیت است ، در حالی که برای مردان چنین نیست .
تاثیر دلهره و اضطراب بر میل جنسی : وجـود دلـهـره (به هر دلیل که باشد) میل جنسی را در زنان بشدت کاهش می دهد و چه بسا این عـامـل درمـردان مانعی برای کاهش میل جنسی نباشد. در نظر آورید که در خانه ای حمام یا آب گـرم وجـودنداشته و انجام نظافت و طهارت به خبر کردن صاحبخانه نیازمند باشد. در این حال تـمـایـل بـه برقراری آمیزش چندان وجود ندارد. بعکس هرگاه در اتاق استراحت ، حمام کوچکی وجـود داشـته باشد که بتوان نظافت کرد، طبیعتا اشتیاق به آمیزش (حتی اگر میل قبلی نباشد) ممکن است به وجود آید.
همچنین ترس از بارداری و محیط نامناسب و .. برای زن نا امنی و دلهره به همراه می آورد . نقش تغذیه در رابطه جنسی : تغذیه ناکافی از عواملی است که در تحلیل بردن قوای جنسی نقشی بسیار مؤثردارد. گاهی انسان به چیزی بی میل نیست ولی برای رو کردن بدان و بهره مند شدن از آن در خود توانی نمی بیند. این در حالی است که اشتیاق به همبستری بدون تغذیه صحیح ( کافی ) میسر نـیست . اگر تغذیه زن مناسب نباشد انتظار کشش جنسی بیهوده است .
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ده روز اول بعد از زایمان مرحله بسیار حساسی است زیرا بیشترین تغییرات بدن مادر در این دوران اتفاق می افتد و نیز به علت مسائلی چون خونریزی ، تغییرات فشار خون و … احتمال بوجود آمدن عوارض در این دوران بیشتر است .
توجه :
ضروری است مادران در دوران بعد از زایمان ، حتی در شرایطی که هیچ نوع
مشکل و یا ناراحتی ندارند ، یک بار در روز دهم و یک بار در روز چهلم بعد
از زایمان جهت تکمیل مراقبتها و مشاوره برای پیشگیری از بارداری و فاصله
گذاری بین زایمانها به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه نمایند.
دوران بارداری برای همه دورانی متمایز و در خور توجه بیشتر است ، همه
اعضای خانواده ، نسبت به مادر باردار توجه خاصی دارند ولی با تولد فرزند
همه نگاهها و حساسیت ها متوجه طفل می شود و این در حالی است که دوران پس
از زایمان ، زمان بسیار حساسی است و می تواند مانند دوران بارداری برای
مادرخطر آفرین باشد . مخصوصاً ۶ ساعت اول پس از زایمان ، چنانچه خونریزی
مادر تحت کنترل نباشد ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای مادر ایجاد نماید
. لذا ضروری است که کلیه افراد خانواده علائم خطر دوران پس از زایمان را
بشناسند و در صورت مشاهده هر یک از آنها سریعاً اقدام نمایند .
علائم هشدار در دوران بعد از زایمان
به محض مشاهده هر یک از علائم زیر به مرکز بهداشتی درمانی یا پزشک مراجعه کنید :
تب و لرز
ترشح بدبو و یا تغییر یافته از ناحیه تناسلی
خونریزی بیش از حد طبیعی ( بصورتی که در هر ۵ دقیقه یک نوار بهداشتی کاملاً به خون آغشته گردد ) یا خونریزی در حد متوسط ولی مداوم و یا خونریزی پس از ۱۰ روز بعد از زایمان
رنگ پریدگی
درد ساق پا
سرگیجه
علائم شوک مثل سردی دستها و پاها ، تنفس تند ، گیجی و سردرد
درد شدید و ورم ناحیه بخیه ها
هر گونه اختلال دردفع ادرار و اجابت مزاج
هر گونه درد و قرمزی و تورم در پستانها
علائم خطر پس از زایمان :
خونریزی بیش از حد قاعدگی در ۲ هفته اول :
خونریزی در حد قاعدگی طبیعی است اما اگر مقدار آن بیش از حد قاعدگی باشد می تواند عواقب جبران ناپذیری روی مادر داشته باشد.
اقدام لازم : مراجعه به کارکنان بهداشتی درمانی
در صورت بروز خونریزی در حد قاعدگی درهفته سوم تا ۶۰ روز پس از زایمان
اقدام لازم : مراجعه به کارکنان بهداشتی درمانی
تورم ، سوزش و ترشح از محل بخیه ها :
هرگونه تورم ، سوزش و ترشح از محل بخیه می تواند نشانه عفونت باشد. لذا باید سریعاً به مرکز بهداشتی درمانی یا پزشک مراجعه شود.
درد و سوزش هنگام ادرار، عدم دفع ادرار، بی اختیاری ادرار و یا مشکل در اجابت مزاج:
اقدام لازم : حتی موارد خفیف نیز غیر طبیعی است و بایستی سریعاً جهت درمان به کارکنان بهداشتی مراجعه شود .
تشنج و یا تنفس مشکل :
تشنج حرکات غیر ارادی بدن است که با خشکی و سفتی عضلات همراه است. درصورت
بروز این حالت مادربایستی سریعا به بیمارستان منتقل گرددو ضمن انتقال
بایستی از باز بودن راههای هوایی به منظور تنفس راحت، مطمئن بود. همچنین
نبایستی هیچ ماده خوراکی¬حتی¬آب ¬به¬ مادر خورانید زیرا باعث¬خفگی¬مادر
می¬شود
خروج ترشحات بدبو از مهبل :
این نوع ترشحات بعد از زایمان غیر طبیعی است و می تواند نشانه عفونت باشد
. با مراجعه سریع به پزشک قابل درمان است ولی در صورت سهل انگاری و تأخیر
در درمان می تواند جان مادر را به خطر اندازد .
تب و لرز :
تب و لرز نشانه عفونت است و سالانه چندین هزار مادر در دنیا به دلیل عفونت بعد از زایمان
می¬میرند. باید سریعاً به مرکز بهداشتی درمانی یا پزشک مراجعه شود
درد شکم و پهلوها :
پس درد، پس از زایمان طبیعی بوده و تا سه روز نیز ادامه دارد ولی اگر درد
شدید ، مداوم و همراه با تب یا خونریزی شدید باشد غیر طبیعی است و باید
سریعاً به پزشک مراجعه شود.
ورم یک طرفه ساق و ران : این حالت علامت بسیار خطرناکی است و باید سریعاً به پزشک مراجعه شود.
افسردگی یا اندوه پس از زایمان :
برخی از مادران ممکن است در روزهای ۳ تا ۶ و یا حداکثر ۱۴ روز پس از زایمان دچار افسردگی خفیف و گذرا شوند.
علائم آن : گریه، بی قراری، اختلالات در خواب و اشتها و احساس غمگینی می باشد.
چنانچه مادر سابقه بیماری روانی دارد و یا در حال حاضر اندوه پس از زایمان دارد باید به پزشک مراجعه نماید .
حمایت عاطفی مادر توسط اطرافیان و علی الخصوص همسر در پیشگیری و درمان این عارضه تاثیر زیادی دارد .
دردِ و سفتی پستانها :
در روزهای اول بعد از زایمان با شروع ترشح شیر از پستانهای مادر ممکن است
مادر احساس سنگینی و احتقان در پستان داشته باشد . به منظور پیشگیری از
این مشکل بایستی مادر ، کودک را مرتباً با هر دو پستان تغذیه نماید .ولی ،
در صورت اایجاد سفتی توام با تب بایستی به پزشک مراجعه شود .
شقاق پستان :
معمولاً به دلیل نامناسب قرار گرفتن پستان مادر در دهان طفل و وضعیت بد طفل در آغوش مادر ، این مشکل ایجاد می شود .
اقدام لازم :
۱- اصلاح وضعیت شیردهی : علاوه بر نوک پستان بایستی قسمت بیشتر هاله پستان
نیز در دهان طفل قرار گیرد . بدن کودک با دست مادر حمایت شود. سرو گردن
طفل در خم آرنج دست مادر و بدن بچه رو به بدن مادر باشد .
۲- پس از انتهای شیردهی چند قطره شیر روی پستان گذاشته شده و در هوای آزاد خشک شود .
۳- از لباس زیر نخی و نرم استفاده شود .
۴- تغذیه مکرر کودک با شیر مادر صورت پذیرد .
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
گر چه نگرانی‌هایی در موردانجام برخی از انواع تمرینات ورزشی‌در طی دوران حاملگی وجود دارد، امابطور کلی ایجاد محدودیت در انجام‌تمرینات ورزشی ضرورتی ندارد.انجام تمرینات ورزشی مناسب دردوران حاملگی سبب میشود بارداری‌و زایمان برای زن به صورت یک‌تجربه خوب درآمده و وحشت اززایمان را کاهش میدهد.
فواید ورزش در دوران‌بارداری:
- افزایش اعتماد به نفس، رهایی ازافسردگی و کاهش ترس و وحشت اززایمان
- کاهش میزان سزارین
- عدم بروز تهوع و استفراغ در طول‌حاملگی
- افزایش اشتها، هضم بهتر غذا، اجابت‌مزاج بموقع، خواب راحت
- کاهش عوارض مسمومیت حاملگی
- جلوگیری از دیابت حاملگی در زنان‌در معرض خطر
- کاهش نیاز به زور زدن و مداخلات‌پزشکی در طی زایمان
- کاهش آغشته شدن مایع آمنیوتیک‌به موکونیوم و کاهش زجر جنینی
- کاهش طول مدت مرحله دوم زایمان
- جلوگیری از پارگی پرینه و مهبل ودهانه رحم
- منظم‌تر شدن تنفس.
به طور کلی با انجام تمرینات ورزشی‌عضلات شکم و سایر قسمتهای بدن‌تقویت میشود و مادر سنگینی بارحاملگی و دردهای عضلانی را کمتراحساس میکند و وضع حمل آسان وسریعتری خواهد داشت.
موارد منع انجام تمرینات‌ورزشی :
بطور کلی برای زن باردار از نظر انجام‌ورزش محدودیت خاصی وجود
نداردبه شرط آن که ورزش به شدت او راخسته نکند و خطری متوجه مادر
وجنین نباشد. اگر در هنگام ورزش‌افزایش ضربان قلب جنین بیش از۱۶۰
بار در دقیقه شود ایرادی ندارد،ولی کاهش ضربان قلب جنین به کمتراز
۱۲۰ بار در دقیقه نشانه اختلال درگردش خون رحمی جفتی است ونگران
کننده میباشد.
موارد منع مطلق ورزش درحاملگی:
- فشارخون تشدید شده در حاملگی
- پارگی قبل از ترم پرده‌های جنینی
- سابقه زایمان زود رس
- بستن گردن رحم
- خونریزی پایدار در سه ماهه دوم وسوم
- جفت سرراهی
- عقب ماندگی رشد داخل رحمی.
موارد منع نسبی ورزش درحاملگی:
- فشارخون مزمن
- چاقی و لاغری مفرط
- بیماریهای قلبی و عروقی
- دیابت نوع اول
- کم خونی
- بیماریهای ریوی
- حاملگی دوقلویی
- اشکال در عملکرد غده تیروئید
- بیماری صرع.
فعالیتهای ورزشی توصیه‌شده در حاملگی :
بهترین ورزش در دوران بارداری‌پیاده‌روی است. پیاده‌روی به مدت
نیم‌ساعت در روز و ده دقیقه ورزش‌صبحگاهی راحت‌ترین ورزش هایی‌است
که مادر میتواند انجام دهد. قدم‌زدن سبب فعال شدن جریان
خون(خصوصا پاها)، تنفس و کار معده‌می‌شود. ضمنا شنا و دوچرخه سواری‌از
ورزشهایی است که ضمن مفید بودن‌می‌تواند در طول بارداری ادامه یابد.
نکات مهم در هنگام ورزش‌مادران در دوران بارداری
* مشاوره با پزشک قبل از اجرای‌تمرینات ورزشی
* انجام تمرینات در یک سطح صاف‌و محکم
* تخلیه مثانه قبل از تمرینات ورزشی
* اجتناب از انجام تمرینات ورزشی‌در وضعیت خوابیده به پشت بعد ازهفته ۱۲ حاملگی
* پوشیدن لباس گشاد حین انجام‌تمرینات
* انجام تمرینات ورزشی ۲ تا ۳ساعت بعد از آخرین وعده غذایی
* عدم ورزش در هوای گرم، مرطوب‌و ارتفاعات
* از ایستادن به مدت طولانی پرهیزشود، زیرا سبب ادم (ورم) میشود.
* جهت جلوگیری از کم آبی مادرتوصیه میشود که تمرینات در صبح
وغروب انجام شود و مادر به مقدارفراوان مایعات بنوشد، حتی اگر
تشنه‌نباشد.
* مادر در صورت خستگی، دردشکمی شدید یا ناگهانی، درد قفسه‌سینه، درد
ناحیه پشت و ناحیه عانه،خونریزی واژینال، خروج ناگهانی مایع‌از
واژن، سرگیجه یا احساس غش،کاهش حرکات جنین، کوتاهی تنفس یادم
شدیدا کوتاه و داشتن انقباض‌شکمی که بیشتر از ۳۰ دقیقه بعد ازاتمام
ورزش وجود داشته باشد،بایستی تمرینات ورزشی رامتوقف نماید.
راهنمای ورزش در دوران حاملگی و پس از زایمان
۱ – قبل از ورزش ۵ تا ۱۰ دقیقه خود را گرم کنید .
۲ – ورزش را با یک دوره خنک کردن توسط حرکات آرام با حرکات کششی که به حداکثر کشش نمیرسد ادامه دهید .
۳- ورزش منظم حداقل ۳ بار در هفته بهتر از فعالیتهای نامنظم است .
۴ – از انجام ورزش های سنگین در هوای مرطوب ، گرم و یا هنگام تب خودداری نمائید .
۵ – از حداکثر توان خود استفاده نکنید و از تا شدن یا باز شدن شدید مفاصل پرهیز نمائید .
۶ – میزان حداکثر مجاز ضربان قلب خود را با مشورت یک پزشک تعیین کنید .
۷ – جهت پرهیز از سرگیجه به تدریج برخیزید و از ماه چهارم حاملگی به بعد ، تمرینات در وضعیت خوابیده به پشت را انجام ندهید .
۸ – اگر نشانه های غیرمعمول در شنا ظاهر شد ورزش را متوقف نمائید و با یک پزشک مشورت کنید .
۹ – برای جلوگیری از ، کم آبی بدن قبل ، حین و بعد از ورزش مایعات فراوان بنوشید .
۱۰ – مطمئن شوید که دریافت انرژی شما برای تأمین نیاز اضافی جهت ورزش حاملگی کافی باشد .
۱۱- از وان گرم و سونا پرهیز نمائید .
تمرینات ورزشی دوران‌بارداری تمرین اول: تنفس
الف – دهان بسته، تنفس آرام،عضلات شل، در حالت دم، دیواره شکم‌بالا آمده و با بازدم پایین برود.
ب – مانند حالت قبل دهان بسته،تنفس آرام، در حالت دم، قفسه سینه‌منبسط میشود.
تمرین ۲: وضعیت استراحت
دراین وضعیت تمام قسمتهای بدن‌روی تکیه گاه محکم قرار گرفته و
هیچ‌یک از عضلات بدن سفت و یا دروضعیت کشیده نیستند. تمام
مفاصل‌خم شده و بدن حرکت نمیکند و مادراحساس راحتی و استراحت
میکند. درمدت استراحت جریان خون کند شده،بنابراین برای بازگشت
فعالیت طبیعی‌قلب باید عضلات کوچک را منقبض‌کرد; برای این منظور
دست و پا را به‌دفعات خم و باز کرده و برای جلوگیری‌از ضعف و
سرگیجه قبل از ایستادن‌ابتدا باید نشست و سپس ایستاد.
تمرین ۳:
این تمرین سبب نرم شدن ناحیه کمر وپشت شده که برای زایمان
ضروری‌است و ضمنا در بهبود یبوست وجلوگیری از کمردردهای آینده
مؤثراست. همچنین سعی شود به هنگام‌انجام کارهای منزل بدن
دروضعیت‌های ذیل قرار گیرد.
در این حالت پاها به صورت صاف‌روی زمین بوده و ۴۵ سانتی متر ازیکدیگر فاصله دارند.
وضعیت مناسب برای انجام کارهای‌خانه
تمرین ۴: حرکات لگن
مطابق شکل به پشت دراز کشیده وزانوها را به قدری خم کنید تا کف
پاهاروی زمین قرار گیرد; در این حالت‌سعی شود عضلات شکم را به مدت
۳ تا۵ ثانیه منقبض و سپس بدن را شل‌کنند (میتوانید یک بالش زیر
سرتان‌بگذارید).
تمرین ۵: تصحیح وضعیت بدن:
با انجام حرکت لگن در وضعیت‌های‌مختلف باید سعی نمود که در
حالت‌ایستاده نیز این عمل انجام شود. درحالت ایستاده پاها باید
موازی هم بوده‌و تمام انگشتان به زمین فشار واردکنند. در این
وضعیت تمام وزن بدن‌روی قوس‌های پا وارد میشود.
در حاملگی چرخش لگن به طرف جلوباعث کشیدگی عضلات شکم و سفت‌شدن عضلات پشت و در نتیجه‌کمردرد میگردد.
با چرخش لگن به طرف عقب، عضلات‌شکمی سفت شدهاند، تعادل کامل بین‌عضلات پشت و جلو برقرار میشود.
تمرین ۶:
در این حالت سر را بالا بگیرید و ستون‌فقرات را صاف کنید، سپس پشت
تان‌را خم کنید و سرتان را پایین بندازید.این تمرین را ۱۰ با تکرار
کنید.
تمرین ۷:
در این حالت روی یک سطح صاف به‌پشت دراز بکشید و شانه‌ها را
صاف‌روی زمین نگه داشته بازوها را از تنه‌دور کنید، سپس زانوی پای
راست راخم کرده به طرف چپ بدن حرکت‌دهید، به گونه‌ای که با
زمین تماس پیداکند، پس از چند ثانیه پا به حالت اول‌برمی‌گردد. این
حرکت را متقابلا برای‌پای چپ هم انجام دهید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
روشهاي طبيعي جلوگيري از بارداري
براي باردار شدن
بعد از استفاده از هر يك از روشهاي طبيعي و سنتي جلوگيري از بارداري مانند
خروج قبل از انزال يا امتناع دوره اي از مقاربت با استفاده از تقويم
قاعدگي يا درجه حرارت بدن، تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه ديگر
آنرا انجام ندهيد؛ بدن شما آماده بارداري است. بخصوص اگر از يكي از روشهاي
امتناع دوره اي استفاده مي كنيد و يا قاعدگي كاملا منظمي داريد با توجه به
شناختي كه از سيكل قاعدگي و زمان تخمك گذاري خود داريد شانس بارداري شما
افزايش خواهد يافت.
روشهاي ايجاد مانع (Barrier)
در اين نوع روشهاي
جلوگيري از بارداري از يك مانع يا سد مكانيكي جهت جلوگيري از تلاقي اسپرم
و تخمك استفاده مي شود؛ مانند كاندوم مردانه، كاندوم زنانه، ديافراگم و
اسفنج هاي واژن و كلاهك دهانه رحم (Cervical Cap). كليه اين وسايل تاثيري
بر باروري شما نخواهند داشت؛ بنابراين اگر شما از يكي از اين روشها
استفاده مي كنيد و تصميم به باردار شدن داريد كافيست استفاده از آن را
متوقف كنيد. حتي برخي از مواد اسپرم كش (مانند كف و ژل واژينال) كه بطور
همراه با برخي از اين لوازم استفاده مي شوند در صورت بارداري هيچ تاثيري
نامطلوبي بر جنين نخواهند داشت.
روشهاي هورموني تركيبي مانند قرص هاي خوراكي و چسب هاي ضد بارداري
در
اين موارد نيز كاري كه بايد بكنيد عدم استفاده از آنهاست. مثلا اگر قرص مي
خوريد و تصميم گرفته ايد كه باردار شويد، مي توانيد تا انتهاي سيكل صبر
نكنيد و بسته قرصتان را كامل نخوريد. معمولا چند روز پس از قطع مصرف پريود
مي شويد. در بسياري از خانمها تخمك گذاري و باروري بلافاصله پس از قطع
دارو باز مي گردد. البته در برخي نيز ممكن است چند ماه طول بكشد تا تخمك
گذاري اتفاق بيافتد. در واقع تخمك گذاري زماني اتفاق مي افتد كه عادات
ماهيانه شما به وضعيت منظم مانند گذشته بازگردد.
با اين حال اغلب
پزشكان پيشنهاد مي كنند كه پس از قطع مصرف قرص ها يا چسب هاي ضد بارداري،
ابتدا صبر كنيد و حتي از يك روش غير هورموني (مانند طبيعي يا كاندوم)
استفاده كنيد تا دو يا سه عادت ماهانه طبيعي پيدا كنيد و سپس باردار شويد.
اگر بلافاصله پس از قطع اين فرآورده هاي ضد بارداري باردار شويد، تعيين
زمان لقاح و نيز زمان زايمان دشوار خواهد بود. ممكن است اين امر در ابتدا
مهم به نظر نرسد ولي در طول بارداري و بخصوص در انتهاي آن، اهميت خاصي
پيدا مي كند.
قرصهاي پروژستين يا Minipill
اين قرصها حاوي مقدار
كمي پروژسترون صناعي هستند كه بسرعت از بدن دفع مي شوند و اثر ضد بارداري
آنها بيش از 24 ساعت پس از مصرف آخرين قرص باقي نخواهد ماند (به همين دليل
است كه استفاده كنندگان بايد در دوران جلوگيري در مورد زمان مصرف آن نيز
دقت كنند).
نورپلانت
اگر از نورپلانت استفاده مي كنيد بايد پس
از برداشتن آن حداقل دو يا سه قاعدگي طبيعي داشته باشيد و سپس باردار
شويد. ممكن است پس از برداشت نورپلانت چند ماهي طول بكشد تا قاعدگي شما به
حالت طبيعي برگردد اما اين احتمال كمتر از روشهاي تزريقي ضد بارداري است.
اگر بلافاصله پس از برداشت نورپلانت باردار شويد، تعيين زماني كه باردار
شده ايد و نيز زمان زايمان دشوار خواهد شد.
دپو پروورا
نوعي هورمون پروژسترون است كه جهت
جلوگيري از بارداري هر 12 هفته تزريق مي شود. مصرف آن را بايد 3 تا 6 ماه
پيش از تلاش براي بارداري قطع كرد زيرا حداقل 13 هفته طول مي كشد تا تخمك
گذاري اتفاق بيافتد. در بعضي موارد نيز تاخير در باروري يك سال يا بيشتر
به طول مي انجامد اما بطور متوسط 10 ماه بعد از آخرين تزريق فرد تخمك
گذاري مي كند. بهتر است تا زماني كه حداقل دو يا سه قاعدگي طبيعي داشته
باشد، صبر كنيد. اگر بعد از يكسال هنوز پريود رخ نداد با پزشك خود تماس
بگيريد.
اگر از آي. يو. دي استفاده مي كنيد، بايد آن را پيش از اقدام به بارداري برداريد.. اين كار را مي توانيد در هر زمان از سيكل قاعدگي انجام دهيد، با اين حال متخصصين معتقدند بهترين زمان براي خارج كردن آي. يو. دي هنگام عادت ماهانه است و در سيكل بعد وضعيت قاعدگي و تخمك گذاري شما مانند قبل خواهد بود. اگر هر گونه علامتي دال بر وجود عفونت ناشي از آي .يو. دي داريد، پيش از تلاش براي بارداري حتما به مداواي آن بپردازي
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
اگر دختری در سنین ازدواج هستید، بهتر است مردان را بهتر بشناسید...
شناخت روحیه مردان نه تنها مشکلات زوجین را کم می کند بلکه باعث برقراری رابطه بهتر بین آنها می شود. روان شناسانی که نقش جنسیت را در برقراری ارتباط مطالعه می کنند، این ۱۷ نکته را در مورد شناخت مردان با اهمیت می دانند.
۱) مردان در مورد احساسشان صحبت می کنند اما...
مردان ترجیح می دهند درمورد احساساتشان غیرمستقیم صحبت کنند. پس از همسرتان بخواهید برنامه اش را برای تعطیلات آخر هفته بگوید یا اینکه فکر و تصور خود را در مورد شما و اولین باری که شما را ملاقات کرده است، بیان کند. پاسخ او روشن می کند احساسش چیست و این گونه خود را به شما نزدیک تر می بیند.
۲) مردان با کارهایشان دوست داشتن را بیان می کنند
بیشتر مردان ترجیح می دهند احساسات و حس دوست داشتن را با انجام برخی کارها بیان کنند، مثلا وقتی وسایل خراب خانه را تعمیر یا حیاط را تمیز می کنند یا سطل زباله را بیرون می برند، دوست داشتن خود را نشان می دهند. حتی خرید کردن برای خانه و زیباسازی محیط آن هم بیانگر این است که شما را دوست دارد.
۳) مردان ازدواج را جدی می گیرند
مردان معمولا از ابراز سریع نظر خود واهمه دارند. شواهد نشان می دهد آنها ازدواج را بیشتر جدی می گیرند ولی ممکن است مدت طولانی تری طول بکشد تا احساس خود را بیان کنند زیرا می خواهند مطمئن شوند کاری که انجام می دهند، درست است. نتایج یک بررسی روی مردان متاهل نشان داد وقتی مردی با اطمینان کامل تصمیم به ازدواج می گیرد، همه جوانب را بررسی کرده و بیشتر معیارها را مطابق میل خود می بیند. ۹۰ درصد مردان می گویند اگر قرار باشد دوباره ازدواج کنند، با همین همسرشان ازدواج خواهند کرد.
۴) او یک شنونده واقعی است
بیشتر ما خانم ها وقتی حرف های دیگران را گوش می کنیم معمولا با حرکات اشاره و بدن و گفتن کلماتی مثل بله یا نه یا می دانم به آنها نشان می دهیم به حرف هایشان گوش می دهیم. این اشاره ها، بخشی از نظر و درک ما را به فردی که در حال صحبت است، منتقل می کند اما این در مورد مردان صدق نمی کند. وقتی که با همسر خود صحبت می کنید و چیزی نمی گوید یا حرکتی از او نمی بینید، به معنی آن نیست که گوش نمی دهد بلکه ترجیح می دهد ساکت باشد و درمورد آنچه شما می گویید، فکر کند.
۵) مردان بیشتر عمل می کنند
مردان روابطشان را با عمل تقویت می کنند، نه احساس. بسیاری از مردان، با انجام فعالیت هایی مانند ورزش و پیاده روی همراه همسرشان و رابطه زناشویی سعی می کنند به همسرشان نزدیک تر شوند.
۶) مردان زمانی را برای خود می خواهند
اگرچه مردان سعی می کنند در بسیاری از فعالیت های خانواده مشارکت کنند اما همه آنها نیاز دارند زمانی مخصوص خود داشته باشند. زمانی که تنها در گوشه ای بنشینند و تفکر کنند. اگر چه مردان از انجام بازی شطرنج، باغبانی یا رفتن به باشگاه ورزشی لذت می برند اما مثل همه، گاهی دوست دارند کسی در کنارشان نباشد و به تنهایی به کارهای مورد علاقه شان بپردازند. وقتی هر یک از زوجین زمان و مکانی را برای تنهایی داشته باشند، بیشتر به هم علاقه مند خواهند شد.
۷) مردان مثل پدرانشان عمل می کنند
اگر می خواهید بدانید مردی که قصد دارید با او ازدواج کنید چگونه مردی است و چه رفتاری دارد، به رفتارهای پدرش نگاه کنید. مردان نقش خود و رابطه با همسرشان را از پدرشان می آموزند. اگر می خواهید بدانید که چگونه با شما رفتار خواهد کرد، ببینید پدرش چه رفتاری با مادرش دارد.
۸) مردان زبان بدن را نمی دانند
مردان کمتر درمورد زبان اشاره و حرکات بدن می دانند و تغییر لحن صدا و حرکات صورت برای آنها کمتر مفهوم دارد. همچنین ممکن است دیرتر ناراحتی زنان را که در چهره شان نمایان است یا پیام های اشاره ای و لحن صدا را تشخیص دهند، بنابراین اگر می خواهید مطمئن شوید پیام را دریافت کرده اند مستقیما آن را بیان کنید.
۹) واکنش مردان سریع تر است
زنان در واکنش نشان دادن به برخی امور و کارها دیرتر از مردان عمل می کنند و مدت طولانی تری برای بیان واکنش و تفکر نیاز دارند. حتی ممکن است در مقابل مردان بیشتر احساس اضطراب و استرس داشته باشند اما مردان در مقابل حوادث واکنش سریع تری نشان می دهند بنابراین وقتی هنوز می خواهید درمورد مباحث شب گذشته صحبت کنید، ممکن است همسرتان آن را از یاد برده باشد.
۱۰) مردان به قدردانی واکنش نشان می دهند
قدردانی از همسر می تواند تفاوت زیادی در رفتارهای آنها و روابطشان ایجاد کند. مطالعه ها نشان می دهد وقتی از زحمات مردان قدردانی و به آنها ارزش گذاشته می شود، بیشتر سعی می کنند در انجام کارهای خانه و مراقبت از کودک خود را درگیر کنند و خود را تکیه گاه خواهند دانست.
۱ ۱) رابطه زناشویی برای مردان بسیار مهم است
برای بسیاری از مردان، رابطه زناشویی بسیار مهم است در حالی که برای زنان این طور نیست. برای مردان صمیمیت در روابط زناشویی بسیار رضایت بخش تر از خود رابطه زناشویی است.
۱۲) مردان دوست دارند زنان اول شروع کنند
بسیاری از مردان دوست دارند همسر آنها شروع کننده رابطه زناشویی و مشتاق این رابطه باشد بنابراین از ابراز عشق به همسر خود خجالت نکشید و اجازه دهید که بداند شما خواهان رابطه زناشویی هستید. شروع رابطه زناشویی از سوی زن می تواند باعث رضایتمندی بیشتر زوجین شود.
۱۳) مردان همیشه مشتاق نیستند
مردان برخلاف تصور زنان همیشه حوصله رابطه زناشویی را ندارند. مردان هم مانند زنان دچار استرس می شوند. استرس شغلی، خانوادگی و پرداختن صورتحساب ها از بزرگ ترین عوامل کاهش دهنده میل جنسی در مردان هستند. وقتی یک مرد یک بار برای رابطه زناشویی تمایل ندارد، به معنی آن نیست که برای همیشه میل و علاقه اش را به شما از دست داده است. او فقط در آن لحظه تمایلی به برقراری روابط زناشویی ندارد.
۱۴) مردان زیاد به روابط زناشویی فکر می کنند
بیشتر مردان زیر ۶۰ سال حداقل یک بار در روز به روابط زناشویی فکر می کنند در حالی که فقط یک چهارم زنان یک بار در روز به این موضوع فکر می کنند. همچنین مردان ۲ برابر زنان درمورد روابط زناشویی رویاپردازی می کنند و جالب است که رویاهای آنها بسیار متفاوت از عملشان است. مردان درمورد روابط زناشویی نسبت به آنچه زنان فکر می کنند، جدی نیستند و تصورات آنها شبیه آنچه انجام می دهند، نیست.
۱۵) مردان، لذت بردن همسر خود را دوست دارند
خوشحالی و شادابی یک زن برای همسرش بسیار بااهمیت است. یک مرد تا زمانی که همسرش درمورد احساسش صحبت نکند از آن باخبر نمی شود، بنابراین بهتر است احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید. خواسته خود را صریحا بگویید، زیرا مردان طفره رفتن را دوست ندارند. اگر خواسته خود را واضح بیان کنید، نه تنها گوش می کند، بلکه از خشنود شدن شما احساس خوبی خواهد داشت.
۱۶) مردان درمورد ظاهر خود دچار اضطراب می شوند
بسیاری از مردان در برخی موقعیت ها دچار اضطراب می شوند، مخصوصا وقتی سنشان افزایش پیدا می کند. یک مرد ممکن است در مورد جسم و توانایی های خود نگران شود. اگر می توانید، به او کمک کنید تا روش های آرام سازی را یاد بگیرد و مطمئنش کنید هنوز هم او را مانند قبل دوست دارید، در این صورت کمتر در روابط زناشویی دچار استرس می شود.
۱۷) مردان نیاز دارند دوست داشته شوند
اگر یک مرد احساس کند از سوی همسر مورد بی محبتی قرار گرفته ، ممکن است به فرد دیگری متمایل شود تا رضایت او را جلب کند. برای پرهیز از این موضوع زنان باید نیازهای عاطفی همسر خود را درک کنند و برای رفع نیازهای وی بکوشند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
روابط زناشویی - اختلاف تمایلات جنسی
بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط زناشویی و عاطفی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد.
اگر از زوجی که سال ها با هم زندگی کرده اند، پیرامون روابط زناشویی آنان بپرسید، به احتمال زیاد با این پاسخ رو به رو می شوید:" به گرمی روزهای نخستین نیست، اما هنوز هم چیز بسیار خوبی است." بله، فروکش کردن شدت اشتیاق جنسی طی زمان برای هر زوجی پیش می آید و عادی است. به طور معمول، حدود ۱۸ ماه پس از زندگی مشترک، یعنی پس از پشت سر گذاشتن مرحله شیدایی، اختلاف در میل جنسی به تدریج خودش را نشان می دهد.
منظور از اختلاف در میل جنسی و روابط زناشویی وضعیتی است که شدت کاهش اشتیاق جنسی در یکی از زوج ها از دیگری بیشتراست. اگر به این اختلاف به اندازه کافی توجه نشود، کم کم حالت غیر عادی به خود می گیرد و به سرد شدن ارتباط زناشویی زوج ها می انجامد. از این رو، شما باید پیرامون روابط زناشویی بیش از پیش اطلاعات به دست آورید.
اغلب افراد ارتباط زناشویی را عملی خود جوش و عاشقانه می دانند که به هیچ گونه آموزش یا برنامه ریزی نیاز ندارد.اما توجه داشته باشید رابطه زناشویی، که بخش مهمی از زندگی انسان را تشکیل می دهد و حتی در تعیین میزان احساس رضایت از زندگی نقش کلیدی دارد، مانند بسیاری از رفتارهای ما در اثر آموزش و یادگیری جهت دهی مناسب پیدا می کند.
کسب اطلاعات درست درباره مهارت های بهبود روابط زناشویی بین دو جنس، تقویت احساس مسؤولیت در قبال زندگی جنسی خویش و آگاهی بیشتر درباره روابط جنسی سالم به شما کمک می کند به ارتباط زناشویی خود انرژی ببخشید و از خاموش شدن شمعی که روشنی زندگی شما تاحدود زیادی به آن وابسته است جلوگیری کنید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
هیسترکتومی یا رحم برداری ممکن است به دلایل متفاوتی انجام شود:
فیبروئیدهای رحمی که باعث تغییر موقعیت رحم از مکان معمولش به درون مجرای واژن شده باشند.
سرطان رحم، گردن رحم یا تخمدانها.
آندومتریوز.
خونریزی غیرطبیعی واژنی.
درد مزمن لگنی.
آدنومیوز یا ضخیم شدن دیواره رحم.
رحم‌برداری معمولا تنها هنگامی انجام میشود که همه روشها درمانی دیگر امتحان شده باشد و به نتیجه‌ای نرسیده باشد.
انواع رحم‌برداری
بسته به دلیل رحم‌برداری، جراح ممکن است همه رحم یا بخشی از آن را بردارد. بیماران و پزشکان گاه اصطلاحات مربوط به این عمل را نحوی غیردقیق به کار می‌برند، بنابراین باید روشن شود آیا در جریان عمل رحم‌برداری، گردن یا دهانه رحم و یا تخمدانها هم برداشته میشوند یا نه.
رحم‌برداری نیمه‌کامل یا فوق‌‌دهانه‌ای: در این نوع رحم‌برداری جراح تنها بخش بالایی رحم را بر میدارد و گردن یا دهانه رحم را به جای میگذارد.
رحم‌برداری کامل: در این نوع رحم‌برداری کل رحم و دهانه رحم برداشته میشود.
رحم برداری رادیکال: جراح در این نوع رحم‌برداری همه رحم و بافت‌های طرفین رحم و دهانه رحم و بخش بالایی واژن را بر میدارد. رحم‌برداری رادیکال معمولا تنها هنگامی انجام میشود که سرطان وجود داشته باشد.در رحم‌برداری رادیکال ممکن است تخمدانها هم برداشته شود – عملی که به آن اُاُفورکتومی یا تخمدان‌برداری میگویند- یا تخمدانها باقی گذاشته شود.
تکنیک‌های جراحی رحم‌برداری
رحم‌برداری ممکن است با تکنیک‌های متفاوتی انجام شود.
رحم‌برداری از راه شکم یک عمل جراحی باز است. این نوع رحم‌برداری شایعترین نوع این عمل است و ۷۰ درصد موارد را شامل میشود.
جراح برای انجام این عمل یک برش ۱۲ تا ۱۷ سانتی‌متری عمودی یا افقی روی شکم ایجاد میکند. سپس جراح رحم را از طریق این برش خارج میکند.
پس از انجام این عمل زن بیش از سه روز در بیمارستان بستری میشود. همچنین پس از بهبودی جوشگاه زخم قابل مشاهده‌ای در محل برش جراحی روی شکم باقی می‌ماند.
رحم‌برداری با کمترین تهاجم
امروزه روشهای متعدد رحم‌برداری با کمترین تهاجم معمول شده است که در آنها از برش‌های کوچکتری استفاده میشود:
رحم‌برداری از راه واژن: جراح در این روش با برش دادن از درون واژن به رحم دسترسی پیدا میکند و آن را خارج میکند. برش جراحی در داخل بدن است، بنابراین جوشگاه زخم قابل مشاهده‌ای وجود نخواهد داشت.
رحم‌برداری با لاپاراسکوپی: این جراحی با استفاده از لاپاراسکوپ، یک لوله باریک که دوربین نورانی بر سر آن قرار دارد، و ابزارهای جراحی از طریق برش‌های کوچک بر روی شکم به درون بدن فرستاده میشود، انجام میشود. جراح با مشاهده تصویر درون بدن بر روی یک صفحه ویدئویی عمل جراحی را از خارج بدن انجام میدهد.
رحم‌برداری با لاپاراسکوپی به کمک روبات: این عمل مشابه رحم‌برداری با لاپاراسکوپی است، به جز اینکه جراح در حین انجام عمل یک سیستم روباتی پیچیده دارای ابزارهای جراحی را از بیرون بدن هدایت میکند. تکنولوژی پیشرفته به جراح امکان میدهد که جراح حرکات طبیعی مچ استفاده کند و جریان عمل را روی یک صفحه نمایش سه‌بعدی ببیند.
استفاده از روش‌هایی با کمترین تهاجم در مقایسه با رحم‌برداری باز از راه شکم دارای مزایایی است. این روشهای کمتر تهاجمی درد و جوشگاه زخم کمتری ایجاد میکنند و خطر عفونت به دنبال آنها کمتر است.
زنانی که با روشهای کمتر تهاجمی رحم‌برداری میشوند، میتوانند پس از ۳ تا ۴ هفه به زندگی عادی بازگردند، در حالیکه در رحم‌برداری یاز زمان نقاهت چهار تا شش هفته است. هزینه‌های عمل‌های کمتر تهاجمی نیز از هزینه‌های عمل باز کمتر است. همچنین خطر فتق‌ها در محل برش جراحی در این روشها کمتر است.
البته هر زنی نامزد مناسب انجام رحم‌برداری با روشهای کمتر تهاجمی نیست. وجود جوشگاه‌های عمل‌های قبلی، چاقی و وضعیت کلی سلامت فرد ممکن است در انتخاب یا عدم انتخاب این نوع عمل‌ها موثرند. در مورد اینکه آیا رحم‌برداری با این شیوه‌ها برای شما مناسب است، باید با دکترتان مشورت کنید.
خطرات رحم‌برداری
رحم‌برداری کی عمل جراحی کم‌خطر است. اغلب زنانی که رحم‌برداری میشوند پس از جراحی دچار مشکل یا عارضه جدی نمی‌شوند. اما رحم‌برداری نیز مانند هر عمل جراحی دیگر ممکن است در اقلیتی از زنان عوارضی به دنبال داشته باشد. از جمله این عوارض میتوان به این موارد اشاره کرد:
بی‌اختیاری ادراری
پرولاپس واژن (بیرون‌زدگی واژن از بدن)
ایجاد فیستول (ارتباط غیرطبیعی میان واژن و مثانه)
درد مزمن
سایر خطرات رحم‌برداری شامل عفونت در محل زخم‌ها و ایجاد لخته خون است که شایع نیستند. معمولا پس از رحم‌برداری توصیه میشود تا شش هفته از آمیزش و برداشتن اشیای سنگین خودداری کنند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
.jpg)
فرض کنید برای بار اول، با پسری (همکلاسی، …) قراری گذاشته اید، قبل از رفتن و روبرو شدن با وی، در صحبتها و ارتباط اولیه چه نکاتی را باید رعایت کنید؟ در این مقاله به یک سری توصیه ها برای برخورد و عملکرد صحیح به شما دخترخانم های محترم، اشاره می کنیم:
ما همواره در پی یافتن عشق حقیقی هستیم و در روابطمان با جنس مخالف، به دنبال دستیابی به آرامش و تفاهم بیشتر می گردیم. معمولاً، بیشتر روابط در ابتدا، لذّت بخش و شیرین است، اما به تدریج با بروز اختلافاتی، رو به شکست می انجامد، از طرفی در ابتدا دوست داریم هر رابطه ای در زندگی ما پایدار باشد، از طرفی دیگر هیچ تضمینی برای تداوم آن وجود ندارد، دخترخانم های محترم، برای تشخیص و تداوم یک رابطه ی مفید، به نکات زیر توجه کنید:
- خودتان باشید؛ مهم ترین نکته در اولین ارتباط با یک پسر، این است که صرفاً خودتان باشید، بیشتر دخترها تحت تأثیر یک سری حرف های عامیانه، ظاهر و رفتار خود را متفاوت از خود واقعیشان، طوری نشان می دهند که مورد پسند پسر قرار گیرند. به یاد داشته باشید، اگر این رابطه ادامه پیدا کند، باید هر دو نفر از نظر تیپ رفتار و ظاهر، به همان صورت که روز اول دیده اند، باقی بمانند، امّا دریغ از آن که، طبع شما دوباره به حالت اول برمی گردد و با تغییر در رفتار و بروز ماهیت اصلی خود، اختلافات آغاز می شود. خیلی ضرورتی ندارد که آرایش و لباس خود را با مدلی خاص و عجیب درست کنید و در مقابل می توانید با ظاهر عادی خود حاضر شوید و در نوع نگاه و رفتارش دقّت کنید که آیا آن پسر شما را همین طوری که هستید پسندیده است یا خیر؟
- دوستانه رفتار کنید؛ اساس هر رابطه بر پایه ی دوستی بنا شده است، بنابراین در ابتدای رابطه سعی کنید، احساسات و افکار او را درک کنید، البته لازم به ذکر است که هر پسری در روابط اولیه به دلیل عدم اطمینان، از بروز حس واقعی و درونی خود امتناع می کند، اما به مرور زمان و یافتن حس اعتماد و دوستی، شما را در احساسات درونی و حقیقی خود سهیم می کند، این خود، عامل اصلی در تداوم رابطه ی شما محسوب می شود.
احساس تملک نکنید؛ برخی دختران در روبطشان، دائماً دوست پسر خود را کنترل می کنند، اینکه کی؟ و به کجا؟ می رود، اگر شما یکی از آنها هستید، همین الان دست از این کار بکشید! بدترین چیزی که هر پسری را فراری می دهد این است که فکر کند کسی آزادی آنها را محدود می کند، حتی اگر دوست دخترشان باشد، در روابط وی با دوست های پسرش او را آزاد بگذارید و کنکاش نکنید، خونسرد باشید و به او زمان دهید تا نسبت به شما دلتنگ شود، در این موقع ناخودآگاه به دنبال شما می آید.
به او اعتماد کنید؛ اعتماد طرفین حکمیست الزامی در روابط دختر و پسر، هر گونه بدبینی در یکی از طرفین، ارتباط را به نابودی می کشاند، حس اطمینان را در خود تقویت کنید، به یاد داشته باشید از ابتدای رابطه، با کنکاش و سوالهای بی مورد در روابط وی با دیگران (مثل، صحبت با همکار خانم یا …)، حس علاقه وی به شما هر روز کم تر می شود. البته همواره نظاره گر خوبی باشید و در صورت مشاهده ی علائم قطعی و اطمینان از خیانت در وی، مسئله را جدی بگیرید و با او برخورد کنید.
دخترانه رفتار کنید؛ رفتار دخترانه و ناز کردن برای دختران، همیشه مورد پسند پسران بوده است، اما فراموش نکنید بطور متعادل، در صورت افراط در این رفتار، در ذهن پسر افکار منفی شکل می گیرد و به نوعی دلزده می شود.
از بحث و جدل های بی مورد خودداری کنید؛ یکی از عمده دلیل های جدایی زوج ها، بحث و دعوا در مورد مسائلی است که در نهایت بسیار بی ارزش و احمقانه است! همواره به یاد داشته باشید که شما و دوست پسرتان، دو شخصیتی متفاوت با معیارها و صفاتی متفاوت هستید، بنابراین نمی توانید هیچ کدام از شما دقیقاً مثل دیگری رفتار کنید! اگر به تفاوت خصائص هر انسان با دیگری اعتقاد داشته باشید، با بکارگیری آن در رفتارتان همواره می توانید رابطه ای به دور از جنجال داشته باشید.
علاوه بر نکات فوق، در ابتدای رابطه، انتظار نداشته باشید که دوست پسرتان قول رابطه ای طولانی و تعهد زمان خاصّی را برای شما بدهد، چرا که این خواسته و مدت دوام این دوستی، تنها با گذشت زمان و چگونگی رشد آن رابطه نمایان می شود.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
۱- همراه کردن طرف مقابل در مراکز خرید. شاید یکی از بارزترین و تکنیکی ترین روش سوء استفاده مالی همراه بردن فرد مورد نظر به مراکز خرید و فروشگاه های مختلف است. “من عاشق خریدم، تو دوست داری با ما بیای؟” بعد از بازدید از چندین مغازه: “وای! چقدر این لباسه قشنگه چقدر نازه! بریم اینو ببینیم؟” به فروشگاه وارد میشوند، خانم لباس را پرو کرده و “بهم میاد عزیزم؟ دوسش داری؟”، “آره خیلی خوبه مبارکت باشه”، خانم با وجد شروع به برانداز کردن لباس میکند و وقتی آنرا تحویل گرفت بصورتی کاملاً نمایشی کیف خود را آرام و آهسته باز نموده و با لبخند نیم نگاهی به آقا می اندازد و باقی ماجرا… آقایون باید باهوش باشند و بدانند وقتی به مرکز خریدی دعوت میشوند نتیجه نهایی آن چه خواهد شد.
۲- کادوی تولد و مناسبات دیگر. در لحظات اولیه آشنایی ناگهان خانم تاریخ تولد خود را که احتمالاً تا ۱۰ روز آینده است یادآور میشود. برخی به همین مقدار بسنده میکنند اما برخی نوع هدیه ای که دوست دارند را بصورت تلویحی مشخص میکنند: “این گوشی موبایلم واقعاً دیگه خستم کرده! ۵ ساله دارمش، خیلی قدیمی شده!”، “دوست پسر قبلیم پارسال واسم یک کفش شانل خرید زیاد ازش راضی نبودم!”
۳- نیاز به قرض پول اورژانسی. یکباره خانم تماس میگیرد و ابراز میکند که “یک کار فوری پیش اومده باید به کسی پول میدادم کم اوردم، میشه ۳۰۰ تومن بهم بدی تا ۲ یا ۳ روز دیگه نهایتاً بهت برمیگردونمش.” نه کاری فوری پیش آمده و نه پس دادنی در کار خواهد بود…
۴- شارژ تلفنهای همراه و تماسهای همیشه یکطرفه. طبیعی است که خانم برای پرسیدن حال آقا و جویا شدن از موقعیت مکانی وی نیاز به تماسهای مکرر دارد ولی دو نکته وجود دارد. نکته اول: “من و بگیر” یا “میس کال” یعنی معمولاً چون خونم “وظیفه” آقا میداند که همیشه او تماس گیرنده باشد، شماره او را گرفته و به محض برقراری ارتباط بدون سلام و احوال پرسی با آقا به جمله “من و بگیر” یا “من و بگیر شارژ ندارم” بسنده کرده و مکالمه را قطع میکند و یا با انداختن یک “میس کال” به آقا فرمان تماس میدهد. نکته دوم اینکه خانم معمولاً هر ۲ روز یکبار نیاز شدید و فوری به شارژ پیدا میکند و آقا نیز موظف است در اسرع وقت ماموریت خود را انجام دهد. نتیجه: درحالی که همیشه تماس را آقا برقرار میکند، این شارژ خانم هست که به اتمام میرسد!
۵- رستورانهای چند ملیتی. زمانی که نوبت رفتن به رستوران میشود آقا نظر خانم را جویا شده و خانم نیز لیستی کامل از انواع رستورانهای ایتالیایی، ژاپنی، مکزیکی، چینی، هندی،…به همراه آدرس دقیق و نوع غذاها به عرض آقا میرساند تا شام لذت بخشی را در کنار هم در فضایی عاشقانه صرف کنند.
۶- نحوه پشتیبانی دوست پسر قبلی. این یکی از سیاستهای محافظه کارانه است که خانم ممکن است استفاده کند: “دوست پسر قبلیم عابر بانکش همیشه پیش من بود،” “پول بنزین ماشین منو همیشه اون حساب میکرد،” “کارش فقط این بود که پول بریزه به حسابم،” “وقتی تولدم میشد واسم سرویس طلا میگرفت، کادوهاش دیگه از ۵۰۰ تومن کمتر نبودن.” اینگونه خانم پیش زمینه ای از “وظایف مالی” آقا را به او بصورت غیر مستقیم گوشزد میکند.
۷- تهیه لیست سوغاتی. برای آقا مسافرتی پیش آمده که مجبور است علارغم میل باطنی خود چند روزی از عشقش دور باشد. در این هنگام عشقش به دلیل اینکه جای او در مسافرت خالی نباشد لیستی بلند بالا از اقلام مورد نیازش تهیه کرده و در اختیار آقا قرار می دهد تا آنها را به عنوان سوغات خریداری کرده و بیاورد!
۸- برگزاری میهمانی ها و جشنها در منزل آقا. وقتی تولد و یا مراسمی در خانه آقا برگزار شود چندین مزیت برای خانم خواهد داشت. اول اینکه کلیه هزینه ها مانند تهیه غذا، خدمتکار و سایر مسائل بر عهده آقا بوده و دوم پس از مهمانی احتمالاً نظافت، شست و شو و برگرداندن خانه به حالت اول را نیز آقا متقبل خواهد شد.
۹- برخی قبوض و شهریه ها. “عزیزم، قبض موبایم اومده الان دسترسی به اینترنت ندارم اگه پرداخت نکنم تا فردا قطع میشه، میتونی برام پرداخت کنی بعداً باهات حساب کنم؟”، “میخوام برم ثبت نام ترم جدید کلاس زبان، عشقم! میتونی ۲۰۰ تومن بریزی به این حساب قول میدم تا فردا پولتو بدم الان خیلی دیرم شده وقت ندارم برم پول جور کنم!”
۱۰- آرایشگاه و لوازم آرایشی. به یک مهمانی دعوت شده اید، ناگهان خانم با کمی لبخند شیطنت آمیز میگوید: “عزیرم میدونم دوست داری من از همه جذاب تر باشم پس باید هزینشم پرداخت کنی میخوام امشب بهترین باشم فکر نکنم بیشتر از ۱۵۰ تومن بشه!” خرید لوازم آرایش هم که “برای زیبا شدن فقط بخاطر تو” صورت میگیرد گاهی هزینه های زیادی برگردن آقا تحمیل خواهد کرد.
موارد ذکر شده بالا لزوماً به این معنی نیست که با خانمی که در ارتباط با او هستید فقط به انگیزه های مادی با شما آشنا شده است حتی برخی از این موارد در روابط بلند مدت و پس از ازدواج میتواند به عنوان وظایف یک مرد به عنوان حمایت کننده مالی همسرش تلقی گردد اما اگر رابطه شما کوتاه مدت است و تعداد زیادی از این مسائل بصورت همیشگی تکرار شد باید در ادامه رابطه تان تجدید نظر کنید
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
مفصل لگن (جایی که استخوان ران به لگن متصل میشود) جزء حساس‌ترین مفاصل کودک است. این مفصل ممکن است به علل مختلفی دچار اختلال شود و تشکیل و تکامل آن با مشکل مواجه شود.
قنداق کردن کودک باعث ایجاد اختلالات مفصلی خصوصاً مفصل لگن در کودک میشود.
قنداق کردن دختر بچه‌ها خطرناکتر است، چرا که خطر دررفتگی مادرزادی لگن و اختلالات مفصل لگن در دختر بچه‌ها بیشتر است و قنداق کردن باعث ایجاد اختلال در رشد لگن و بعدها در راه رفتن کودک می شود.
در صورت عدم تشخیص بیماری مادرزادی دررفتگی مفصل لگن و قنداق کردن نوزاد، همین موضوع باعث میشود که این بیماری برای کودک عوارض غیرقابل جبرانی ایجاد کند.
در صورتی که این بیماری زود تشخیص داده شود، با درمانهای ساده‌ای مانند گذاشتن دو یا سه پوشک اضافی بین پاهای کودک قابل رفع است.
پزشک متخصص برای درمان این بیماری با یک چرخش ساده پا، مفصل را در محل
خود قرار میدهد که البته این کار پزشکان است و نباید آن را در منزل انجام
داد.
قنداق کردن کودک باعث ایجاد اختلالات مفصلی خصوصاً مفصل لگن در کودک میشود
به نظر می رسد در جوامعی که نوزاد را قنداق می کنند، شیوع دررفتگی مادرزادی مفصل ران بیشتر است و در جوامعی که مادر، بچه را در پشت خود می بندد یا جلوی شکم خود آویزان میکند، این بیماری شیوع کمتری دارد.
این اختلاف احتمالا به علت نزدیک بودن و دور بودن ران های بچه، در دو نوع متفاوت بستن و حمل کردن اوست.
این بیماری، بیشتر مفصل ران چپ را گرفتار می کند و در دخترها، ۹ برابر پسران است.
بچه هایی که در زایمان اول متولد می شوند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند و در نوزادانی که موقع بارداری، در وضعیت برعکس معمول در شکم مادر قرار گرفته اند (یعنی سر به طرف بالا و پا به پایین) بیشتر است.
اگر اصرار به قنداق کردن نوزادتان دارید،…
- روی شکم و زانوهای کودک را سفت و محکم نبندید.
- زانوهای کودک را هم به هم نچسبانید، زیرا حالت طبیعی زانوهای نوزاد این است که از هم باز باشد. علاوه بر آن، اگر او را محکم نبندید، کودک میتواند ران‌هایش را از هم باز نگه دارد که این عمل از دررفتگی لگن او جلوگیری میکند.
- برای اینکه مطمئن شوید که کودک را خیلی سفت قنداق نکرده‌اید، باید بتوانید انگشت اشاره‌تان را به‌راحتی بین بدن وی و قنداق قرار دهید.
- بعدها هنگامی که طفل شروع به راه رفتن میکند، باید توجه کنید که کمربند لاستیکی که برای نگه داشتن شلوار و یا دامن وی به‌کار می‌برید، بیش از حد سفت نباشد و درست روی کمر او یعنی بین بالا تنه و زیر دنده‌ها بسته شود.
- بستن کمربند در قسمت بالاتر از کمر طفل، به‌ویژه اگر سفت هم باشد روی قفسه‌سینه فشار میآورد و مانع از تنفس عمیق کودک میشود.
- به‌طور کلی بهتر است برای دامن دختران و شلوار پسران به‌جای کمربند از بند شانه استفاده کنید.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
 |
به گزارش سلامت نيوز، پژوهشها نشان داده است کودکاني که مدت 2 سال از شير مادر تغذيه کنند کمتر به بيماريهاي عفوني مانند عفونتهاي تنفسي، ذات الريه ، سرماخوردگي و التهاب گوش مياني مبتلا مي شوند. البته بايد در نظر داشت که پس از 6 ماهگي ، شير مادر به تنهايي نمي تواند نيازهاي تغذيه اي و انرژي کودک را که سريعاً در حال رشد و نمو است ، تأمين کند. اگر در اين سنين مکملهاي غذايي کودک تأمين نشود ممکن است نمو کودک متوقف شود.
مزاياي شير مادر
1ـ بروز کمتر بيماريهاي مانند آسم، آلرژي ، قلبي ـ عروقي ، استخواني، چاقي، ديابت، راشي تيسم، سيستم ايمني، کم خوني، اسهال، عفونتهاي مختلف گوارشي ، تنفسي، گوش، انگلي، روحي ـ رواني، برفک و پوسيدگي دندان.
2ـ شير مادر به تنهايي قادر است از لحظ? تولد تا 6 ماهگي ، و از آن پس همراه با مکملهاي غذايي تمام نيازهاي ضروري براي رشد و نمو را از نظر پروتئين ، قند، چربي ، ويتامين و املاح فراهم سازد. تغذي? کودک با شير مادر کمتر از اين مدت ، 2 تا 4 برابر خطر به بيماريها را افزايش مي دهد.
3ـ آغوز ( کلستروم يا ماک ) يعني همان شير در روزهاي اول تولد نوزاد ، افزون بر اين که بسيار پر انرژي است به عنوان بهترين واکسن براي حفاظت بر عليه عفونتهاي متعدد است و مي تواند انواع باکتريها و ويروسها را کشته و محيط بدن را از بروز عفونتهاي مختلف واکسينه کند.
4. شير مادر داراي چربي و پروتئين بهتر است و راحت هضم مي شود و اختلالات گوارشي از جمله استفراغ و اسهال و حساسيت به پروتئين نمي دهد و داراي سديم، پتاسيم ، کلسيم ، آهن ، مس و دماي مناسب و بهتري است.
همچنين ايمونوگلبولين و ماکروفاژهاي دفاعي با شير مادر بيشتر ايجاد مي شود.
5. به دليل اسيديته بيشتر و لاکتوفرين فراوان تر در شير مادر، جذب آهن شير مادر بهتر است و حتي نياز به قطر? آهن تا شروع تغذي? کمکي نيست.
6.شير مادر به علت دارا بودن آراشيدونيک اسيد و اسيد چرب امگا 3 نقش مهمي در رشد و نمو سلولهاي مغز دارد .
ضريب هوشي کودک را افزايش مي دهد و تأثيرات مثبت دراز مدتي بر روي رشد سلولهاي مغزي و تکامل عقل و هوش کودک دارد.
7. رابط? عاطفي و فيزيکي ميان مادر و کودک هنگام شير دادن هم يکي ديگر از عوامل رشد مغزي است.
8. به دليل رابط? رواني ـ روحي و عاطفي که هنگام شير دادن بين مادر و فرزند به وجود مي آيد، و همچنين هزين? ارزانتر و فوايد سودمندتر شير مادر، بهتر است هم? کودکان از شير مادر استفاده کنند.
9. مادراني که به فرزندانشان شير مي دهند احتمال بروز سرطان هاي پستان و تخمدان و دهان? رحم و کم خوني و حاملگيهاي زودرس و اختلالات عادت ماهانه و رحمي در آنها بسيار کمتر از مادراني است که به کودکانشان شير نمي دهند.
در چه مواردي مادر مجاز نيست به کودک خود شير بدهد؟
1. هنگام شيمي درماني سرطان ، استفاده از مواد راديواکتيو، ليتيوم ، متي مازول ، بروموکريپتين و ترکيبات طلا.
2. وجود بيماريهايي چون سل فعال ، سيفيليس، ايدز، تبخال ، آبس? دو طرف پستان ، مالاريا ، خونريزي فعال ، اکلامپسي يا مسموميت حاملگي ، عفونت خون ، اختلال عصبي شديد در مادر.
مواردي که مادر شيرده نبايد از آن استفاده کند
سيگار ، مشروبات الکلي ، مواد مخدر ، کلرامفنيکل ، تتراسايکلين، مترونيدازول ، املاح طلا، مپريدين.
نکات اساسي که بايد مورد توجه مادران شيرده قرارگيرد
ـ استعمال دخانيات و قرص هاي ضد بارداري هر دو قادرند بر کيفيت و کميت شير مادر اثرات منفي بگذارند، پس بايد از آنها پرهيز کرد.
ـ فواصل شير دادن به کودک را بيشتر کنيد تا هم ذخير? شير در پستان در حد کافي باشد و هم شير مصرفي کودک بهتر هضم شود. البته در روزهاي اول تولد در هر 3 ـ 2 ساعت به کودک شير بدهيد.
ـ از پستانک يا بطري براي دادن مايعات يا آب ميوه يا شير استفاده نکنيد زيرا اين عمل سبب مي شود که کودک کمتر پستان را بمکد و شير کمتري توليد شود.
بهتر است بلافاصله پس از تولد، به کودک شير مادر نوشانده شود.
ـ در مواردي که کودک دچار اسهال شده است نبايد شير دادن از پستان مادر قطع شود بلکه به همراه شير مادر، بايد از محلول ORS نيز استفاده کرد و تعداد دفعات شير دادن را نيز افزايش داد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
PCO یا تنبلی تخمدان:
شایعترین علت افزایش اندروژن ها(هورمونهای مردانه) و هیرسوتیسم (رویش
موهای زائد) میباشد.افزایش طول سیکلها و فواصل بین قاعدگیها و حتی
امنوره(عدم قاعدگی) از علائم ان میباشد.تعداد زیادی از زنان مبتلا چاق
هستند.
تشخیص این بیماری دو معیار اصلی و چند معیار فرعی دارد:
معیارهای اصلی:
1)عدم تخمک گذاری
2)افزایش هورمونهای مردانه
معیارهای فرعی:
2)مقاومت به انسولین
1)افزایش نسبت LH بهFSH
3)تخمک گذاری به دفعات کم
4)شروع موهای زائد(هیرسوتیسم)
5)چاقی در حوالی منارک (سن اولین قاعدگی)
6)وجود شواهد سونوگرافیک
این اختلال ممکن است تا پایان عمر وجود داشته باشد و با اختلال قاعدگی از هنگام بلوغ واکنه و هیرسوتیسم در دوران نوجوانی شروع شود و یا ممکن است بیماری در بزرگسالی بدلیل چاقی ایجاد شود.چاقی بیشتر به شکل اندروئید است یعنی افزایش دور کمر نسبت به باسن که با مقاومت به انسولین نیز همراه است که این خود ممکن است در نهایت باعث هیپرگلیسمی و بروز دیابت نوع دو شود.
از عوارض دیگر این بیماری افزایش کلسترول و LDL (چربی مضر) و کاهش HDLبا گذشت زمان پیدایش فشار خون.اترواسکلروز و افزایش شیوع انفراکتوس میوکارد.
سونوگرافی در بیماران PCOS:
افزایش اندازه تخمدان و افزایش دو طرفه میکروکیستهای 0.5-0.8 cm مهمترین یافته سونوگرافیک است.اما به تنهایی ارزش تشخیصی ندارد.
درمان :
نوع درمان بر اساس نیاز یا عدم نیاز بیمار به باردار شدن میباشد.اگر
باردار شدن مورد نظر نباشد افرادیکه اختلال زیادی در عملکرد تخمدان داشته
و در نتیجه در تماس با استروژن بدون پروژسترون هستند که به شکل خونریزی
غیر طبیعی نمایان میشود باید به خاطر جلوگیری از سرطان اندومتر(رحم) تحت
درمان با پروژسترون قرار گیرند که این کار با استفاده دوره ای از قرصهای
جلوگیری و یا تجویز دوره ای عوامل پروژسترونی امکان پذیر است.
اگر علائم افزایش اندروژنها(هورمونهای مردانه) وجود دارد مثل اکنه و هیرسوتیسم(موهای زائد) باید درمان براساس انها صورت گیرد.درمان قطعی موهای زائد الکترولیز و لیزر است. واگر فرد خواهان باروری میباشد باید تحت درمان قرار گیرد.در تمام موارد اولین توصیه درمانی در بیماران چاق کاهش وزن است بطوریکه کاهش 5-7% از وزن بدن در طی یک دوره 6 ماهه در 75% از زنان سبب از سر گرفته شدن باروری و تخمک گذاری میشود.
به طور کلی درمان PCO بر اساس علائم میباشد.کاهش وزن و استفاده از قرص متفورمین که سبب افزایش حساسیت سلولها به انسولین میشود در تمام موارد اولین قدم درمانی است.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
اشکال شیمیایی متعددی از ویتامین دی وجود دارد. دو شکل این ویتامین در انسانها نقش دارند: اگوکلسیفرول (ویتامین دی ۲) و کوله‌کلسیفرول (ویتامین دی۳). ویتامین دی ۲ در گیاهان ساخته میشود.
ویتامین دی ۳ در پوست انسان هنگام قرار گیری در معرض پرتوهای ماورای بنفش B نور خورشید ساخته میشود. مواد غذایی را ممکن است با ویتامین دی ۲ یا دی ۳ غنی کنند.
این ویتامین نقش اصلی در متعادل کردن هورمون های جنسی در زنان و نیز بهبود شمار اسپرم ها (سلول های جنسی مردانه) در مردها ایفا می کند.
این متخصصان در مطالعات جدید دریافتند ویتامین D در زنان میزان هورمون های جنسی پروژسترون و استروژن را به ترتیب ۱۳ و ۲۱ درصد افزایش می دهد و دوره های عادت ماهانه در تنظیم و احتمال بارور شدن را بیشتر می کند.
این مقاله که در مجله اروپایی “اندوکرینولوژی” منتشر شده عنوان می کند که در مردان نیز این ویتامین تاثیر اساسی در رشد سالم هسته هر یک از اسپرم ها دارد.
این یافته ها تایید می کند که برخی از زوج ها برای بچه دار شدن نیازی به پرداختن هزینه های هنگفت درمانی ندارند بلکه کافی است با قرار گرفتن به میزان ضروری در معرض نور خورشید این ویتامین را به بدن خود برسانند.
بلزم به ذکر است ویتامین D همچنین برای درمان بیماریهای دیگری از پیشگیری از سرطان گرفته تا فشار خون بالا به کار رفته است، اما شواهد قطعی در مورد تاثیربخشی آن در این موارد وجود ندارد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
خلاصه : پریاپیسم به معنای نعوظ طولانی مدت، ناخواسته و مداوم آلت تناسلی مردان است که ناشی از تحریک یا برانگیختگی جنسی نیست و معمولا دردناک است. این عارضه اگرچه شایع نیست اما نیاز به درمان طبی فوری دارد و در غیر این صورت به آسیب بافتی می انجامد و در نتیجه، فرد در آینده، هنگام برانگیختگی جنسی، نعوظ نخواهد داشت. پریاپیسم بیش از همه در پسران ۵ تا ۱۰ سال و مردان ۲۰ تا ۵۰ سال دیده می شود.....
متن کل خبر : پریاپیسم به معنای نعوظ طولانی مدت، ناخواسته و مداوم آلت تناسلی مردان است که ناشی از تحریک یا برانگیختگی جنسی نیست و معمولا دردناک است. این عارضه اگرچه شایع نیست اما نیاز به درمان طبی فوری دارد و در غیر این صورت به آسیب بافتی می انجامد و در نتیجه، فرد در آینده، هنگام برانگیختگی جنسی، نعوظ نخواهد داشت. پریاپیسم بیش از همه در پسران ۵ تا ۱۰ سال و مردان ۲۰ تا ۵۰ سال دیده می شود.....
پریاپیسم انواع متعددی دارد که در هر یک از این انواع، علایم بیماری تا حدی متفاوت اند.
● پریاپیسم ایسکمیک
پریاپیسم ایسکمیک یا پریاپیسم با جریان خون کم، نوعی از این بیماری است که در نتیجه اشکال در خروج خون از آلت تناسلی رخ می دهد.
▪ علایم
نعوظ های ناخواسته ای که بیش از ۴ساعت به طول می انجامد و تنه آلت سفت می شود اما معمولا نوک آن (حشفه) نرم می ماند. این نوع، بسیار دردناک است.
● پریاپیسم غیرایسکمیک
این نوع هنگامی رخ می دهد که مقدار زیادی خون به داخل آلت تناسلی وارد می شود.
▪ علایم
نعوظ ناخواسته ای که دست کم ۴ساعت به طول می انجامد، بدون سفتی تنه آلت. نعوظی که به تحریک جنسی مرتبط نیست یا پس از تحریک جنسی بیش از حد تداوم پیدا می کند و معمولا بدون درد است.
● پریاپیسم عودکننده
پریاپیسم عودکننده، شکلی از پریاپیسم ایسکمیک است که فروکش کرده و دوباره عود می کند.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
ادامه مطلب
محققان دانشگاه کارولینای شمالی گونه ای از امواج فراصوت یا اولتراساوند را به بیضه موشها تابانیده اند. این امواج معمولا برای درمان آسیب دیدگی های ورزشی بکار می رود.
آنها با افزایش فرکانس این امواج توانستند سلولهای سازنده اسپرم را هدف قرار دهند و تولیدشان را به تقریبا صفر برسانند.
این امواج صوتی در دو جلسه، هر کدام به مدت ۱۵ دقیقه، تابانیده شده و تعداد اسپرم موشها را به حدود ۱۰ میلیون اسپرم در هر میلی لیتر کاهش داده است. این رقم بسیار پایین تر از سطحی است که مردان از نظر بالینی نابارور می شوند.
دکتر جیمز سوروتا که این آزمایش را انجام داده، می گوید که می توان از این شیوه برای جلوگیری از بارداری بهره گرفت.
او می گوید: “دستگاه های اولتراساوندی که ما استفاده می کنیم، در مقایسه با تجهیزات پزشکی کاملا ارزان است.می توانید نمونه آن را از وب سایت آمازون حدودا ۱۵۰۰ دلار بخرید. پس اگر آن را در یک درمانگاه بگذارید، شیوه ارزانی برای جلوگیری از بارداری ناخواسته بدست می آورید.”
مشخص نیست این شیوه پزشکی تا چه مدت تاثیرگذار باقی می ماند. دکتر آلن پیسی، از دانشگاه شفیلد بریتانیا، می گوید که با یافته های این تحقیق باید محتطانه برخورد کرد، چرا که نتایج بدست آمده در موشها همیشه در مورد انسانها همخوانی ندارد.
مساله دیگر این است که آیا مردان حاضرند بیضه خود را در معرض این امواج صوتی قرار دهند.
به گفته دکتر پیسی، این روند کاهش تعداد اسپرم ممکن است قابل بازگشت به حالت اولیه باشد، ولی باید روی تاثیر درازمدت این امواج فراصوت روی اسپرم بیشتر تحقیق کرد.
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
اين اختلال به حالتی گفته ميشود که رسيدن فرد به اوج لذت جنسی با تاخير توام باشد و يا اينکه فرد اصلا اوج لذت جنسی را تجربه نکند. اين حالت کم و بيش در زنان اکثر مناطق جهان ديده می شود. يكي از دلايل اين مسئله آن است که دختران از کودکی به حجب و حيا تشويق می شوند. كه بسيار ارزشمند است. زمانی که همان دختر وارد رابطه جنسي با همسر خود می شود و حالا به عنوان يک زن و شريک جنسی هم بايد وظايفی را انجام بدهد، شکستن حريمی که در آن در ساعاتی از شبانه روز فرد بايد حجب و حيا را کنار گذاشته و از رابطه جنسی با همسرش لذت ببرد خيلی دشوار است.
اين طرز فکر که نهادينه شده، نمی تواند مانند يک کليد روشن و خاموش بشود. بنابراين فرد نمی تواند مهارهای ذهنی اش را بشکند و گاهی حتی اگر لذت هم ببرد نمی تواند و يا نمی خواهد آن را بروز دهد، از ترس اينکه مورد قضاوت قرار بگيرد و متهم شود که زن سبک و هرزه ای است. بنابراين به مرور اين حالت رابطه جنسی را برای فرد از يک حالت خوش آيند به حالت وظيفه و بعضا توام با ترس تبديل می کند. ترس از اينکه مبادا عکس العملی نشان بدهد که همسرش تصور کند او هرزه است.
در ابتدای شکل گيری رابطه جنسی با همسر هم اغلب اين ترس وجود دارد که مبادا فرد متهم به اين شود که پيش از اين رابطه جنسی ديگری را تجربه کرده است و برای همين می داند که چطور بايد در يک رابطه جنسی با طرف مقابل برخورد کرد و لذت هم برد.
مورد بعدی که ميتواند باعث اين اختلال شود تاثير معکوس بعضی از داروها بر روی مکانيسم مغزی افراد است. بطور مثال پژوهش ها گزارش داده اند که بعضی از داروهای ضد افسردگی ميتوانند بر روی رسيدن خانمها به اوج لذت جنسی اثر منفی بگذارند. اگر فرد متوجه اين تاثير شد بايد به پزشک خود مراجعه کند تا در صورت امکان دارو را تعويض کنند و يا مقدارمصرف آن را تغيير دهند اما حتما بايد اينکار توسط پزشک متخصص انجام شود و گرنه در دراز مدت تاثيرات داروی جديد و يا قطع سرخود دارو ميتواند موجب آسيب به فرد شود.
با تمامی اين تفاصيل می بينيم که نقش آقايان در حل اختلالات جنسی خانمها تا چه حد ميتواند موثر باشد. مرد بايد با همسر خود طوري برخورد كند كه زن احساس آرامش و راحتي داشته باشد . اگر زنی احساس راحتی کند و نگرانيهای خود را بدون ترس از اينکه مورد قضاوت قرار بگيرد با همسرش مطرح کند، درصد دچار شدنش به اين اختلالات و يا طولانی شدن درمانش تا حد زيادی کاهش پيدا ميکند
موضوعات مرتبط: تنظیم خانواده
.: Weblog Themes By Pichak :.