MOHSEN AZAD

بارداري نوعي تغيير در زندگي عادي است و هر تغييري مي‌تواند دلهره‌آور باشد، مخصوصا اگر شناخت کافي نسبت به آن وجود نداشته باشد...

اينکه حمام آب داغ، ضربه به شکم، سيگار يا موبايل هريک تا چه حد مي‌توانند يک بارداري سالم را به خطر بيندازند، سؤالي است که شايد ذهن خيلي‌ها را در اين دوران مشغول کند. اين مطلب، نگاهي مي‌اندازد به برخي از رايج‌ترين اين دلهره‌ها و مي‌کوشد با افزايش شناخت شما نسبت به هريک از اين موارد، دلهره شما را کمتر کند.

حمام آب داغ
سال‌هاست كه حمام آب گرم براي شل شدن بيشتر عضلات، رفع گرفتگي‌هاي عضلاني و كوفتگي‌ها و نيز آرامش رواني خانم‌ها توصيه مي‌شود، اما در مورد آب داغ بايد محتاط بود زيرا هنوز مشخص نيست چه اثري بر گردش خون جفت يا جنين مي‌گذارد. گاهي آب داغ باعث كاهش فشارخون مادر و ضعف و بي‌حالي او مي‌شود، بنابراين بهتر است از آب داغ اجتناب كنيد و هميشه از قبل دماي آب را با آرنج يا ساعدتان امتحان كنيد.

ضربه به شكم
اين مساله بستگي به اين دارد كه ضربه با چه شدتي وارد شده است. به هر حال لازم است توسط پزشك يا ماما معاينه شويد. ممكن است علايم حياتي جنين طبيعي باقي مانده باشد اما علايمي مثل خون‌مردگي يا كبودي روي شكم مي‌تواند نشانه‌اي از سقط در آينده باشد. استرسي كه به مادر وارد مي‌شود به تنهايي مي‌تواند رشد و سلامت جنين را در همان زمان يا در آينده مختل كند.

مواد موبر
رشد موها در بارداري افزايش مي‌يابد و معمولا شايع‌ترين محل رشد موهاي ناخواسته، زير بغل، پايين شكم، ساق پا، روي شكم و صورت است. بهتر است خودتان را براي اين زياد شدن موها اذيت نکنيد و منتظر بمانيد. در بسياري از موارد پس از زايمان كه مجددا تعادل هورموني بدن برقرار شد، موهاي زائد هم خودبه‌خود محو خواهند شد. مواد موبر (كه ممكن است به صورت ژل، لوسيون يا اسپري باشند) با اثر بر لايه كراتينين و سست‌كردن آن باعث سست‌شدن تار مو و ريزش آن مي‌شوند. در مورد بي‌خطربودن اين كرم‌ها در بارداري بررسي‌هاي كمي انجام شده و هنوز توافق قطعي بر سر آن وجود ندارد اما رعايت چند نكته مهم است. دستورالعمل بروشور اين محصولات را بخوانيد. هيچ‌گاه آنها را روي پوست آسيب‌ديده (خراشيده يا بريده شده) استفاده نكنيد. حتما ابتدا محصولي که تا به حال استفاده نکرده‌ايد را بر منطقه كوچكي از بدن آزمايش كنيد تا از بروز واكنش‌هاي حساسيت جلوگيري شود.

راديوگرافي
هرچه تعداد دفعات راديوگرافي و ميزان اشعه بيشتر باشد، احتمال در خطر قرار گرفتن جنين بيشتر است اما در بعضي انواع راديوگرافي‌ مثل عکس دندان، مقدار اشعه آنقدر زياد نيست كه سلامت جنين را تهديد كند. متخصصان توصيه مي‌كنند بهتر است خانم‌هاي باردار از انجام راديوگرافي‌هاي غيرضروري پرهيز كنند. فراموش نكنيد روز انجام عكسبرداري حتما به تكنيسين مسوول يادآوري كنيد كه باردار هستيد.

سونا و جكوزي
اكثر پزشكان اين كار را توصيه نمي‌كنند و اعتقاد دارند به دليل بالا رفتن درجه حرارت بدن مادر ممكن است گردش خون جفت و جنين مختل شود. بيشترين خطر اين مساله در 12 هفته اول بارداري است. ضمنا هر گونه افزايش دماي بدن در اين دوران باعث سرگيجه و خستگي مادر مي‌شود و به دنبال آن جنين هم در معرض خطر قرار مي‌گيرد. به جاي اين كار بهتر است در استخر شنا كنيد كه علاوه بر بي‌خطر بودن مفيد هم هست.

بيماري‌هاي مسري
به‌طور كلي براي رعايت احتياط زياد گفته مي‌شود كه اگر كسي (نوزاد، كودك يا بزرگسال) واكسن ويروسي زنده ضعيف شده مثل سرخجه را زده است، تا يك ماه با خانم باردار به‌طور مداوم و مستقيم تماس نداشته باشد اما واقعيت اين است كه حتي در همين مقدار زياد تماس هم هيچ موردي از ايجاد عارضه در بارداري ديده نشده است و اين فقط يك توصيه حفاظتي است. استرس بيهوده و نگراني، مضر‌تر از هر چيز است و بي‌جهت براي ملاقات كوتاه‌مدت كه به هر حال صورت گرفته و ديگر گذشته است، خود را نگران نكنيد.

رنگ مو
هنوز پاسخ قطعي براي اين سوال وجود ندارد و ثابت نشده در انسان رنگ شيميايي باعث اختلال در رشد جنين مي‌شود. توصيه مي‌شود رنگ كردن و با موادشيميايي تا پايان 3 ماهه اول انجام نشود. چون بوي اين رنگ و حلال‌ها شما را‌ آزار مي‌دهد.

استرس
نگراني و اضطراب در بارداري شايع است و يكي از دلايل آن تغييرهاي شديد هورمون‌هاست. ضمنا تغييرهاي اساسي كه در اثر باردارشدن در زندگي روزانه و عادي يك خانم به وجود مي‌آيد خود يكي از عوامل استرس‌زاست. نكته مهم اين است كه دوره‌هاي كوتاه‌مدت استرس، خطري را متوجه جنين نمي‌كند اما استرس مزمن مي‌تواند خطر مسموميت بارداري يا زايمان زودرس را افزايش دهد. از راه‌هاي موثر براي كاهش استرس، تمرين‌هاي ورزشي و آرامش‌بخش از جمله يوگاست.

موبايل
استفاده از تلفن همراه مدت زمان كوتاهي است رايج شده و فعلا نمي‌توان در مورد اثرهاي طولاني‌مدت آن نظر داد. موبايل هم تقريبا به اندازه تلويزيون، مايكروفر و كامپيوتر، امواج الكترومغناطيسي از خود ساطع مي‌كند و اين امواج از نوع غيريونيزه هستند، نه يونيزان. (امواج غيريونيزه تشعش‌هاي كمتري ايجاد مي‌كنند.) متخصصان معتقدند با توجه به اينكه امواج غيريونيزان انتهاي طيف امواج قرار مي‌گيرند براي سلامت جنين خطرناك نيستند اما تا حد امكان دفعه‌هاي كمتري از گوشي استفاده كنيد و هرگز هنگام رانندگي از تلفن همراه استفاده نكنيد چون با اين كار احتمال تصادف را بيشتر مي‌كنيد.

سيگار
حتي اگر روي پاكت سيگار هم مقدار نيكوتين آن كمتر درج شده باشد باز هم مقدار نيكوتيني كه وارد بدن شما و نهايتا از طريق خون وارد بدن جنين مي‌شود، آسيب‌زننده است. در مورد سيگارهاي لايت، فرد سيگاري موقع كشيدن اين سيگارها به‌طور ناخودآگاه پك‌هاي بيشتر و عميق‌تري مي‌زند و عملا مواد سمي بيشتري وارد بدن خود مي‌كند. در نهايت به همان اندازه سيگارهاي معمولي نيكوتين، مونواكسيدكربن و ساير مواد مضر براي سلامت جنين وارد بدن مي‌شود، بنابراين در اولين فرصت سيگار كشيدن را كنار بگذارند!